CABINETUL DE ASISTEN PSIHOPEDAGOGIC VATRA-DORNEI

Pregtirea pentru alegerea i construirea unei cariere presupune parcurgerea unui drum lung n care se interesecteaz influenele a trei factori: Ceea ce poate individul-cunotine, capaciti, abiliti, competene etc;. Ceea ce vrea individul-interese, aspiraii, valori; Ceea ce solicit societatea-meseriile, ocupaiile, profesiile i activitile necesare satisfacerii nevoilor oamenilor i ale societii Aadar, treptele fireti ale alegerii unei cariere sunt: Cunoaterea de sine care presupune ca persoana n cauz s-i pun urmtoarele ntrebri: 1. Ce tiu i ce pot s fac bine?-identificarea cunotinelor, capacitilor, abilitilor, deprinderilor pe care le deine; 2. Ce a dori, ce mi-ar plcea s fac?-interese, dorine, preferine, aspiraii, idealuri referitoare la cariera; 3. Ce este important pentru mine?-descrierea sistemului de valori 4. Cum sunt-identificarea propriilor trsturi de personalitate 5. Ce ar trebui s tiu s fac pentru a-mi satisface interesele i dorinele, pentru a-mi ndeplini scopurile, aspiraiile i idealurile privind cariera? Cunoaterea lumii profesiilor i a ocupaiilor cerute de societate : 1.Cunoaterea tipurilor de profesii i ocupaii existente la un moment dat n Societate; 2. Mutaiile produse n lumea muncii n epoca contemporan i tendinele privind dinamica profesiilori ocupaiilor n viitor; 3. Cerinele exercitriiunei profesii sau unui grup de profesii n condiii de Calitate, eficien optime. Alegerea unei profesii sau a unei familii de profesii care sunt potrivite cu ceea ce i doreti sau poi s faci 1. Cum a dori/mi-ar plcea s mi triesc viaa? 2. Cum s fac pentru ca s iau cea mai bun decizie? Orientarea persoanei ctre un ideal n via este susinut de modul n care i concepe viaa, de sensul, semnificaia atribuite viei. A tri o via plin de sens i valoare nseamn a-i concepe, construi i urma un traseu n care cariera ocup un loc important.Este necesar ca persoana s-i stabileasc un SCOP n via, nite OBIECTIVEi un PLAN DE ACIUNE Alegerea unei instituii de nvmnt superior potrivite dorinelor tale Pregtirea pentru bacalaureat i admitere(acolo unde este cazul)

A nva eficient nseamn a ndeplini obiectivele stabilite folosind resursele disponibile. Arta de a folosi timpul ne nva nu numai cum,,s nu risipim timpul, ci cum s ctigm timp! A nva logic nseamn a nelege materialul, a gsi legturi cauzale, a face deducii Lumina natural ct mai mult , care s vin din partea stng, mobilier adecvat staturii, eliminarea factorilor perturbatori-zgomote, T:V. dezordine pe masa de lucru etc.

Cel mai greu este s continum lucrul nceput.n calea perseverenei nu poate sta niciodat nimic. Ori de cte ori nu izbutii , nseamn c nu ai perseverat destul. Nu uitaiacest lucru cnd avei un eec! Un subiect odihnit i sntos memoreaz mai bine dect altul obosit sau bolnav.F pauze ntre activiti, respect orele de somn-la 16 ani, 9 ore, la 18 ani cel puin 8 ore. Nu spune niciodat ,,Eu nu pot sau ,,Eu nu sunt capabil. Toi oamenii normali pot nva totul! Important este s nu abandonezi n faa obstacolelor inerente nceputului Trebuie s tii c reinem: !0% din ceea ce citim; 20% din ceea ce auzim; 30% din ceea ce vedem; 50% din ceea ce vedem i auzim n acelai timp; 80% din ceea ce spunem; 90% din ceea ce spunem i facem n acelai timp

 PLANIFIC-I STUDIUL N MOD RIGUROS!

1. Nu ncepe s studiezi fr s evaluezi timpul disponibil! 2. Nu ncepe s studiezi fr s inventariezi materia de studiu i dificultile acesteia! 3. F-i un calendar de studiu!

ORGANIZEAZ-I TIINIFIC STUDIUL! 1. nainte de a ncepe s studiezi stabilete-i obiective clare! 2. Creaz-i condiii potrivite de studiu! 3. Alege mijloace de studiu adecvate! 4. Organizeaz munca n aa fel nct s poi verifica dac ai realizat ceea ce i-ai propus!

STUDIAZ EFECTIV! 1. Respect cu tenacitate calendarul i planul de studiu 2. Fii perseverent! 3. Deprinde o tehnic de lectur rapid! 4. nva s faci adnotri 5. nva s iei notie 6. nva s ntocmeti fie de lectur 7. nva s ntocmeti rezumate! 8. nva s consuli internetul i bibliografia recomandat! VALORIFIC EFICIENT REZULTATELE STUDIULUI 1.nva s realizezi compuneri i lucrri scrise! 2. nva s pregteti corect i s susii corespunztor examene!

Gndete-te ce i place s faci , apoi identific aptitudinile folosite n aceste activiti. Este bine s discui cu familia , prietenii , profesorii sau profesorul psihopedagog despre rspunsurile tale pentru c ei ar putea s-i atrag atenia asupra altor puncte tari la care tu nu te-ai gndit. 1. Lucrurile care mi plac cel mai mult s le fac n timpul liber sunt: .............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................. .................................................................................................. Aptitudinile folosite( de exemplu dac i place s faci sport atunci ai putea fi activ i bun pentru a lucra n echip) .............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................. .................................................................................................. 2. La coal sunt cel mai bun la: .............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................. .................................................................................................. Aptitudinile folosite: .............................................................................................................................................................. .............................................................................................................................................................. .................................................................................................. 3. Activiti voluntare, munci sau experiene deosebite pe care le-am avut, sau organizaii din care am fcut parte: ............................................................................................................................................... ...............................................................................................................................................

Marcheaz cu ,,+ valorile importante i cu ,,- pe cele neimportante: Varietate Ajutorarea celorlali Independen Colegialitate mplinire Apartenen Securitate Putere i autoritate Echilibru ntre rolurile deinute-n familie , profesie, societate Creativitate Stabilitate Senzaii tari, risc Profit material Ambiana, mediul nconjurtor Statut social Dezvoltare personal Competiie Influen asupra celorlali Altruism

Marcheaz un top 5 al valorilor marcate cu ,,+ 1 2 3 4 5

Realizeaz un top 5 al valorilor marcate cu ,,- 1 2 3 4 5

Pe fi vei gsi ase trsturi de personalitate care pot caracteriza pe oricine: TIMID-TIMID EGOIST-EGOIST DEZORDONAT-DEZORDONAT SIMPATIC-SIMPATIC DESCURCRE-DESCURCREA AMBIIOS-AMBIIOAS

Care dintre trsturi apreciezi c sunt acceptabile? Care dintre trsturi i se par inacceptabile?

Afirmaii 1. n general sunt satisfcut de mine nsmi 2. Cteodat m gndesc c nu sunt bun de nimic 3. Cred c totui am i caliti 4. Sunt capabil s fac lucruri la fel de bune ca i alii 5. Simt c nu prea am motive s fiu mndru 6. Am certitudinea uneori c sunt inutil 7.Consider c sunt o persoan de ncredere 8.Dup tot ce mi se ntmpl cred c sunt ghinionist 9.A dori s pot avea mai mult respect pentru mine nsumi 10. Am mereu o atitudine pozitiv fa de mine nsumi

Da

Nu prea

Nu

Nu prea

Completeaz urmtoarele fraze care sunt o continuare a exerciiului de mai sus: Sunt mndru de mine atunci cnd.................................................................... M simt inutil atunci cnd................................................................................ Consider c am caliti de ................................................................................ Cnd sun7t trist cred despre mine c .................................................................. Cel 77 i mult ...7..7..7...................................................................ac n-am realizat o 7sarcin nu cred c cei din jur ar trebui s............................

TRSTURILE DE PERSONALITATE Avem anumite trsturi de personalitate care ne caracterizeaz, care arat cum suntem i cum acionm. Iat cteva exemple de astfel de caracteristici: energic, timid, sociabil, flexibil, hotrt etc.. Care sunt trsturile tale? Ca de obicei chestionarul care urmeaz te va ajuta s te descoperi. Citete cu atenie fiecare ntrebare. Te descrie exact aa cum eti i cum reacionezi? Pune un X n csua care i se potrivete. Nu uita, nu exist rspuns corect sau greit! Nr. Crt. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7 8. 9 10. 11 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22 23. 24. 25. DA Sunt organizat Termin ntotdeauna ceea ce am nceput Fac lucruri diferite n aceeai perioad de timp Fac acelai lucru n cea mai mare perioad de timp Simt nevoia s-mi termin treaba la sfritul zilei Sunt foarte atent la ceea ce fac Pun mult energie n ceea ce fac Lucrez ntr-un ritm lent Sunt creator Sunt cheltuitor Sunt diferit n comparaie cu alii M asemn multor persoane Am nevoie de mult timp pentru mine nsumi M gndesc nainte de a lua o decizie Deciziile le iau spontan, fr s m gndesc Cnd iau o decizie, nu mai dau napoi, este definitiv N-am nimic mpotriv s-mi asum riscuri Sunt ambiios Sunt un conductor, un lider Rezolv problemele pe ci obinuite Gsesc noi modaliti de rezolvare a unei probleme mi place s lucrez aa cum vreau eu mi place s lucrez mpreun cu alte persoane Iubesc munca , ea reprezint viaa mea Lucrez ca s triesc. Munca nu este scopul viii mele Alte lucruri care m descriu pe mine aa cum sunt i reacionez Cteodat NU

26. 27. 28. 29. 30. .................................................................................................

Este bine ca din cnd n cnd s-i faci un inventar al profesiilor care crezi c te atrag. Ca s fii eficient caut informaii ct mai exacte despre profesiile la care visezi. Amnuntele te ajut s-i vizualizezi mai bine viitorul i s tii ce competene trebuie s-i dezvoli. Listeaz cteva profesii /meserii pentru care ai opta , conform aptitudinilor i intereselor identificate de tine. 1........................................................................... 2............................................................................. 3............................................................................... 4.................................................................................

Rspunde la urmtoarele ntrebri:

1. A fost uor sau dificil s gseti dou sau tri profesii potrivite pentru tine? 2. Ce profesie consider colegii ti c i s-ar potrivi? 3. Dar prinii?

Dac ai o pasiune , un hobby sau te intereseaz un anumit domeniu ncearc s afli ct mai multe despre acel ,,ceva! Nu atepta s te descopere cineva, mic-te singur spre visul tu!

Scrie dedesubt ocupaiile pe care le iei n considerare atunci cnd te gndeti la viitorul tu! OCUPAIA 1.................................................................................................................................. 2.................................................................................................................................. 3.................................................................................................................................. 4................................................................................................................................ Cere Clasificarea Ocupaiilor din Romania i identific pentru fiecare dintre ele: domeniul n care sunt ncadrate, deprinderile necesare , nivelul educaional cerut. Vei nva astfel multe lucruri despre ocupaiile solicitate!

innd cont de fanteziile tale despre carier, formuleaz cteva scopuri legate de munc i carier pentru urmtorii 10, 5 ani. Fii ct se poate de concret i specific. Pentru a stabili scopurile , ncepe cu punctul cel mai ndeprtat i apoi continu. Procednd invers riti s stabileti scopuri ce sunt legate n mod strict de visul tu. Scopuri pe 10 ani: ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................ Scopuri pe 5 ani: ................................................................................................................................................ ................................................................................................................................................

n construcia unei cariere un lucru foarte important este s te proiectezi n viitor. Gndete-te cum ar arta locul tu de munc ideal i descrie: Atribuiile pe care le vei avea: Programul Stilul de lucru Mediul n care vei lucra Stilul de via pe care l permite Recompensarea

10

Realizarea unui plan de carier cuprinde urmtorii pai: 1. Ce fac acum? Ce fac acum? Ce am fcut pn acum? Ce mi-ar place s fac? Ce nu mi-ar place s fac? 2. Ce trebuie s tiu? Ce pot eu ? Ce mi ofer viaa? Ce tiu s fac? Ce tipuri de ocupaii sunt disponibile pentru mine? 3. Ce opiuni sau alternative am? Cum pot afla mai multe despre ocupaiile care m intereseaz? Ce ocupaie voi alege? 4. Ce trebuie s fac? Ce trebuie s fac pentru a lucra n profesia aleas? Unde m aflu acum fa de punctul final? Cum mi fac un plan de aciune?

11

Necesit din partea autorului capacitatea de auto-reflecie i abiliti pentru: Cunoaterea de sine:; Punerea n valoare a rezultatelor personale obinute; Identificarea i evaluarea nivelului competenelor existente; Evidenierea aspectelor pozitive i evitarea accenturii dificultilor; Definirea unor obiective clare pentru dezvoltarea carierei proprii CV-ul european include urmtoarele aciuni: Date personale Nume i prenume Adres Informaii pentru comunicare-adres, telefon, e-mail, fax Data naterii Naionalitatea Numele i tipul instituiei de educaie i formare Diploma i certificatul obinut Rezultate Denumirea angajatorului Perioada Domeniu de activitate Ocupaia Responsabiliti Rezultate Limbi strine Abiliti i competene sociale Abiliti i competene tehnice Abiliti i competene de organizare Abiliti i comptene artistice Regerine Permis de conducere Serviciu militar Situaia familial fotografie

Educaie i formare

Experiena profesional

Abiliti i competene profesionale

Informaii suplimentare

12

Scrisoarea de prezentare este o form succint de auto-caracterizare a calitilor , intereselor i motivaiei unui candidat care solicit un post. Ea nsoete CV-ul i are rolul de a atrage atenia angajatorului n legtur cu acele aspecte ale pregtirii sau experienei profesionale a candidatului care sunt n concordan cu cerinele postului. CONINUTUL scrisorii trebuie s respecte urmtoarele condiii: va avea un coninut clar, precis, scurt; va trebui s trezeasc interesul angajatorului pentru ca solicitantul s obin programarea la un interviu va prezenta convingtor punctele tari ale candidatului pentru postul solicitat; va insista asupra contribuiilor pe care candidatul le poate aduce la locul de munc solicitat n cazul angajrii; va ncadra fiecare idee ntr-un paragraf separat. FORMA scrisorii va respecta urmtoarele condiii: va fi redactat pe o foaie A4; va fi tehnoredactat ngrijit i va respecta regulile de ortografie i punctuaie; se va evita imprimarea textului pe o hrtie colorat se va trimite o fotografie recent, doar la solicitarea angajatorului

STRUCTURA UNEI SCRISORI DE PREZENTARE Numele , adresa potal i numrul de telefon Data trimiterii scrisorii Referire la postul vizat Numele , funcia i adresa destinatarului Formula de adresare Coninut Formula de politee pentru ncheierea mesajului Semntura Acte, documente adugate n dosarul naintat angajatorului

13

Interviul de angajare este un instrument care acioneaz n scopul identificrii persoanei potrivite pentru un post anume. STRUCTURA UNUI INTERVIU DE ANGAJARE ntrebri cu rol de prim contact i destindere a atmosferei. Exemple: ,,Ne-ai gsit uor? ,,Cum v simii astzi? ntrebri care vizeaz prezentarea candidatului. Exemple: ,,Cnd ai terminat liceul? ,,Ce profil ai absolvit? ,,Ce alte stagii de specializare ai absolvit? ,,Ne putei spune cte ceva despre experiena dv.profesionaln domeniul...? ntrebri de detaliu pe anumite teme de interes pentru angajator. Exemple: ,,n CV -ul dumneavoastr, amremarcat c..Ne putei da cteva detalii? ,,Postul acesta presupune un mare volum de lucru. Cum vei pstra echilibru ntre viaa personal i activitatea dv. profesional? ntrebri ale candidatului ,,Care va fi orarul de lucru? ,,Unde va fi biroul meu sau atelierul de lucru? ,,Pot s vizitez compania? Interviul se ncheie cu mulumiri sau prezizri din partea angajatorului: ,,n concluzie, cred c putem considera deja c...... ,,V voi contacta telefonic pentru a v comunica rezultatul.... ,,V mulumim pentru vizit CUM SE FACE O IMPRESIE BUN LA UN INTERVIU A fi punctul A fi pozitiv A nu face comentarii negative A fi relaxat A arta ncredere n sine n timpul interviului A purta o vestimentaie adecvat:costum sobru, pantofi i accesorii de calitate, coafur adecvat A nu pune intrebri care s deranjeze

14

BIBLIOGRAFIE

Bban , Adriana (coord) Consiliere educaional, PSINET,Cluj Napoca, 2001 Dumitru, Ion Al. -,,Consiliere psihopedagogic, Polirom ,Iai, 2008 Jigu , Mihai-Consilierea carierei, Sigma, Bucureti, 2001 Jigu, Mihai(coord)-Consilierea carierei Compendiu de metode i tehnici, Sigma, Bucureti , 2007 Jinga, Ion ,Negre ,Ion nvarea eficient, Paideea, Bucureti , 1994 Nelson-Jones , Richard-Manual de consiliere, Trei, Bucureti , 2009

15