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CMO ENTRAR AL MUNDO DE SU MAGIA

DESDE TIEMPOS INMEMORABLES ALGO INTRIGA AL SER HUMANO: QU SON? QUIN LOS TIENE? DE DNDE VIENEN? PARA QU SIRVEN? CMO RECORDARLOS? TRAS CASI CUARENTA AOS DE TRABAJO EN TERAPIAS, CURSOS Y SEMINARIOS, UNO DE LOS TEMAS MS SOLICITADOS ES EL DE LOS SUEOS. AQU SE LOS FACILITO EN PALABRAS SENCILLAS

LIC. MARY SOL PACHECO B. GYPSY 1.986

LIC. MARY SOL PACHECO B. GYPSY 1.986

PRIMERA EDICIN: MAYO DE 1.986 SEGUNDA EDICIN: FEBRERO DE 2.003

ISBN 983-639-275-7

DERECHOS RESERVADOS

Ttulo original: La Magia de los Sueos

Copyright 1986. Lic. Mary Sol Pacheco B. (Gypsy). Copyright 2003. Urantia. Centro de Desarrollo para la Nueva Era. Caracas. Venezuela.

Los derechos de esta obra son propiedad de la Lic. Mary Sol Pacheco B. (Gypsy) y de Urantia. Centro de Desarrollo para la Nueva Era. Por tanto, queda estrictamente prohibida la reproduccin total o parcial por cualquier medio, incluyendo la fotocopia, sin autorizacin escrita de Urantia o de su autora.

LA MAGIA DE LOS SUEOS

MARY SOL PACHECO B. GYPSY 2.003

Una vez Chuang Chou so que era una mariposa, una mariposa volando y revoloteando por doquier, contenta consigo misma, haciendo lo que le gustaba. No saba que era Chuang Chou. De pronto se despert y all estaba: el slido e inconfundible Chuang Chou. Pero

no saba si era Chuang Chou que haba soado ser una mariposa, o una mariposa soando ser Chuang Chou CHUANG-TZ,

Qu es la vida? Un frenes. Qu es la vida? Una ilusin, una sombra, una ficcin, y el mayor bien es pequeo; que toda la vida es sueo, y los sueos, sueos son.

Soliloquio de Segismundo en La Vida es Sueo, Drama filosfico (1636) de Pedro Caldern de la Barca.

INTRODUCCION
El sueo ha sido tema de discusiones filosficas, religiosas, psicolgicas y cientficas durante siglos. Pasamos un tercio de nuestras vidas en estado de reposo, en ese mundo misterioso, y todava desconocido para algunos, donde nuestro inconsciente toma el control y aflora a travs de nuestros sueos. Todas las culturas, todas las civilizaciones, desde tiempos

inmemorables, han dado tanta importancia a los sueos que, en algunas, se construan templos especiales para soar. Los sueos siempre estuvieron estrechamente vinculados al aspecto religioso; ya que siempre se consider que, a travs de los sueos, el ser humano poda contactarse libremente con lo Divino. A partir de Sigmund Freud, en 1899, los sueos entran oficialmente como herramientas de trabajo en el anlisis psicolgico. Segn las teoras psicoanalticas, todo sueo reflejaba las patologas del soador. Se han escrito muchos libros de interpretacin de sueos. El ms antiguo que se conserva hasta ahora fue escrito 2.000 aos antes de nuestra era. No obstante, se tiene referencia de textos mucho ms antiguos. Los sueos han servido para diagnosticar y curar dolencias; para recibir mensajes de otras personas o entidades, vivas o desencarnadas, para procesar informacin; para proyectarnos astralmente, para encontrar respuestas a situaciones; para soltar presiones, etc. Pero, las teoras sobre el origen y significado de los sueos van y vienen constantemente, desde la aparicin del hombre. Lo importante de todo esto es entender que, a travs de los sueos, tenemos una puerta abierta hacia el crecimiento personal y a la evolucin espiritual. Si aprendemos a soar, a recordar lo que soamos, y a decodificar el simbolismo de nuestros sueos, tendremos en nuestras manos una de las herramientas ms poderosas. No les presentar una clase erudita ni un compendio de teoras, slo les brindo las ms sencillas instrucciones para que aprendan a trabajar con sus sueos. Que tengan mucha suerte cosa que, les aseguro, conseguirn con constancia y dedicacin

GYPSY

VAMOS A TEORIZAR

LOS SUEOS Se denomina sueo, al estado de reposo uniforme de un organismo que se caracteriza por sus bajos niveles de actividad fisiolgica (entindase: presin sangunea, respiracin, latidos del corazn, etc.), as como una menor respuesta ante los estmulos externos. Algunas caractersticas de la fisiologa del cerebro, como las ondas cerebrales que se registran a travs de la electroencefalografa (EEG), corroboran que existe una relacin invariable, entre estos registros y el estado del sueo, lo cual determina que los sueos van ms all de un estado relacionado con la conducta. Las ondas cerebrales, en el transcurso del ciclo del sueo, sufren ciertas variaciones rtmicas regulares que se clasifican en cuatro etapas o fases. El electrocardiograma del estado de vigilia presenta ondas alfa (de 8 a 12 cps o ciclos por segundo) una actividad de bajo voltaje y frecuencia variante, mientras que el inicio del sueo conlleva la desaparicin de esa actividad alfa. La fase 1 del sueo es la ms ligera y se caracteriza por el bajo voltaje y la actividad desincronizada y tambin a veces bajo voltaje y actividad

constante (de 4 a 6 cps.). Pasados unos cuantos segundos o minutos, comienza la fase 2 y en el EEG aparece un grfico con ondas de forma caracterstica, llamadas husos de sueo, (de 13 a 15 cps.) y algunos picos de alto voltaje, llamados complejos K. A continuacin empieza la fase 3, con la aparicin de las ondas delta (actividad de alto voltaje y de 0,5 a 2,5 cps.). El ciclo termina con la fase 4 en la que, algunas veces, las ondas delta ocupan la mayor parte del registro del EEG. La categorizacin de sus etapas es realmente arbitraria pues el proceso es continuo y durante el sueo se alternan los perodos de sueo profundo y de sueo ligero; son cuatro o cinco perodos en los que se pasa de las fases 2, 3 y 4 a otra similar a la 1. Los que despiertan durante esos lapsos de cambio, aseguran haber tenido sueos, en un 60 a 90% de los casos. Estos perodos se caracterizan por una grfica del EEG similar a la de la fase 1, por los movimientos rpidos y conjugados de los ojos, as como gran irregularidad en el ritmo cardiaco, el ritmo respiratorio y la presin sangunea; la presencia de erecciones parciales o totales del pene y el bajo tono muscular generalizado, interrumpido por movimientos de pequeos grupos de msculos. No obstante, los perodos de sueo ligero se diferencian bastante de la tpica fase 1 del sueo. Por sus caractersticas distintivas y por su qumica y neurofisiologa especfica, estos periodos constituyen un estado diferente dentro del sueo. Se han encontrado periodos de sueo similares en todos los mamferos y en las aves. A estos diferentes estados del sueo, ligero y profundo, se les denomina respectivamente sueo D (desincronizado o de ensueos) y sueo S (sincronizado). Tambin se les conoce como sueo REM (rapid-eye-movement o movimiento rpido de ojos) y sueo NREM (non-rapid-eye-movement o movimiento lento de ojos) o como sueo paradjico y ortodoxo, o como

sueo activo y sueo tranquilo. Los resultados de un EEG individual pueden ser engaosos. Por ejemplo, las ondas lentas asociadas al sueo se pueden encontrar en estados de vigilia bajo los efectos de algn frmaco, o durante algunas fases de la anestesia o del coma. De esa forma, cuando se realiza un EEG para hacer un diagnstico del sueo, lo ms importante es que la grfica muestre un ciclo normal y una alternancia regular de los dos periodos, (sueo D y sueo S), ms que la forma caracterstica de las ondas. Algunas de las caractersticas del sueo tpico nocturno son universales. La primera es que los cuatro o cinco periodos del sueo D nocturno ocupan alrededor de 90 minutos, un poco ms del 20% del total del tiempo. La segunda es que el primer periodo del sueo D aparece pasados 70 o 120 minutos desde el inicio del sueo. Este intervalo puede ser ms largo en ciertas personas, pero es mucho ms corto en algunos casos patolgicos y en condiciones experimentales como la narcolepsia y este patrn se repite tanto si la persona recuerda algn sueo, como si no. La edad provoca algunas variaciones en la distribucin del tiempo de sueo. En todas las especies de mamferos, los jvenes necesitan dormir ms que los adultos, y el periodo de sueo D tambin es ms largo que en los adultos. Los nios recin nacidos duermen de 16 a 18 horas al da, de las cuales al menos la mitad, son de sueo D. Los jvenes pasan de 16 a 18 horas al da despiertos y 7 u 8 horas durmiendo, de las cuales unas 6 horas son de sueo S y 1,5 horas de sueo D. El promedio de tiempo empleado, en ambos estados de sueo, va disminuyendo poco a poco con la edad. Este hecho tambin se da en otras especies de mamferos. Los vertebrados muestran una forma primitiva de sueo, si asumimos la definicin del sueo como conducta.

Los peces y anfibios pasan por periodos de reposo acompaados de un descenso en la respuesta ante estmulos del entorno. Sin embargo, no se ha podido demostrar que existan diferencias claras entre sueo y vigilia, ni con EEG, ni con ningn otro tipo de registro. Los reptiles presentan comportamientos propios del sueo y los resultados de los registros son similares al sueo S de los mamferos; en algunos casos se han registrado episodios breves de un estado muy parecido al sueo D. Las aves tienen periodos alternados de ambos tipos de sueo, aunque los periodos D son muy cortos y ocupan una pequea parte del total del tiempo de sueo. Por el contrario, todos los mamferos poseen los dos tipos de sueo, con excepcin de alguna especie muy primitiva. Existen muchos datos sobre los mecanismos del sistema nervioso central y del sistema perifrico que afectan y controlan al sueo. El tronco enceflico es la parte ms primitiva del cerebro y controla funciones vitales como la respiracin y el latido cardiaco. En este lugar del cerebro, se localizan las zonas que controlan los dos estados del sueo. Todava se debate la exactitud de las regiones cerebrales que estn implicadas y sobre cmo actan entre ellas. Lo que s se conoce bien son las llamadas molculas de sealizacin que intervienen y que son derivados aminocidos que actan como neurotransmisores y neuromoduladores en las sinapsis de las neuronas (dopamina, norepinefrina o noradrenalina y serotonina). La serotonina desempea un papel importante ya que es necesaria para el funcionamiento normal del sueo, aunque no es el nico elemento implicado ni suficiente por s solo. El papel que desempean la dopamina y la noradrenalina est menos claro. Los descubrimientos ms recientes demuestran que el control que ejerce el sistema nervioso sobre las funciones del organismo es diferente segn si el estado es de vigilia o de sueo. Los mecanismos como la respiracin, la temperatura corporal y el funcionamiento de la musculatura, trabajan de manera diferente durante el sueo. Son muy drsticos los cambios que tienen lugar en el transcurso del sueo D, debido a la dificultad que entraa el control de la temperatura corporal.

Por ello, los mamferos, entre ellos, los humanos, se vuelven poiquilotermos (de sangre fra). El estudio de estas diferencias en el control de mecanismos vitales est siendo de gran ayuda para entender y caracterizar las alteraciones del sueo, por ejemplo, la apnea (interrupciones repetidas en la respiracin o respiracin que se vuelve ms superficial). La cuestin ms difcil e importante sobre el sueo es conocer su funcin. Esta pregunta no se ha respondido del todo y existen opiniones diferentes. Algunos cientficos creen que su misin no es biolgica y lo consideran un hbito. Sin embargo, parece evidente que cumple dos funciones biolgicas relacionadas con los dos estados del sueo. El sueo S tiende a incrementar despus del ejercicio o cuando se tiene hambre u otras circunstancias en las que aumenta la demanda metablica. Es probable que juegue un papel importante en la regeneracin orgnica y cerebral, facilitando la sntesis de macromolculas: protenas y cidos ribonucleicos. El sueo D, sin embargo, puede tener una misin ms compleja promoviendo la regeneracin de procesos mentales, en especial de facultades mentales superiores, como la fijacin de la atencin, los mecanismos conscientes, las habilidades cognitivas finas y las que tienen que ver con la relacin social. Para el anlisis de las distintas necesidades de sueo de las personas se han realizado numerosas investigaciones, como por ejemplo, el estudio de la prdida total o parcial del sueo, o el de personas que duermen

mucho (ms de 9 horas) y el de aquellas que duermen poco (menos de 6 horas). La conclusin es que existe una gran variacin en las necesidades de sueo. Algunas personas funcionan bien con 5 horas de sueo nocturno, mientras que otras necesitan 10, aunque todos sean individuos normales fsica y mentalmente. Cuando se habla sobre personas que no duermen nada o casi nada se exagera, pues todo el mundo necesita dormir al menos 4 o 5 horas. Las alteraciones del sueo se han consolidado como un nuevo campo de la medicina. El diagnstico y el tratamiento se realizan desde la neurologa y la psiquiatra. Los problemas del sueo se dividen en tres clases: el insomnio, que se caracteriza por la dificultad para quedarse dormido o para permanecer dormido; la hipersomnolencia, que consiste en una demanda grande de sueo o somnolencia durante el estado de vigilia, como en el caso de la narcolepsia; y episodios nocturnos, tales como los terrores nocturnos, las pesadillas y el sonambulismo (caminar dormido). El insomnio y la hipersomnolencia son slo sntomas y pueden estar provocados por varios motivos. Por ejemplo, el insomnio puede estar causado por una artritis dolorosa, por un trastorno endocrino, por el consumo de ciertas sustancias qumicas o por la abstencin de otras (como el alcohol); por problemas psicolgicos como ansiedad o depresin y por alteraciones en el reloj biolgico como el cambio de horario que se experimenta en los viajes por avin de un continente a otro. Por consiguiente, en trminos de tratamiento, el insomnio no es una enfermedad que se cure con un somnfero, sino que el mdico debe determinar y tratar la causa que lo provoca.

ANTECEDENTES
Hay una tradicin antigua y universal acerca de la naturaleza de los sueos que ha perdido credibilidad en los tiempos modernos. Esta visin sostiene que algunos sueos tienen un origen divino, que son un portal a los mundos espirituales, y que pueden transmitir mensajes y visiones internas, incluso de carcter proftico. En el Antiguo Testamento hay un versculo que pone en boca de Dios estas recomendaciones: Escuchad mis palabras: Si hay un profeta entre vosotros, Yo el Seor, me dar a conocer a l en una visin. Le hablar en un sueo. Entre los huicholes o wirrarikas de Mxico y muchos otros pueblos indgenas de Amrica, an se cree que a travs de un sueo, un dios o un antepasado puede enviar un mensaje a un marak'ame o chamn en particular o inclusive a un grupo de personas si lo considera necesario. Los egipcios pensaban que los sueos eran causados por los viajes del alma durante el descanso nocturno. Lo mismo piensan, an hoy, millones de personas en la India. Sus ms antiguos textos sealan que debido a estos viajes del alma los nios pueden soar con impresiones de sus vidas pasadas y los ancianos con imgenes de sus prximas encarnaciones. Los chinos tambin crean que el alma poda separarse del cuerpo durante el sueo y viajar a los mundos espirituales, donde poda comunicarse con los que ya haban partido, y despus regresar al cuerpo con recuerdos de la visita, por eso es que a los altos oficiales chinos se les instaba a buscar gua divina en los sueos a fin de tomar decisiones y realizar juicios con sabidura.

Los aborgenes australianos tienen dentro de cada tribu un miembro que hace las funciones de evocador de sueos. Ellos creen que, mediante un ritual, pueden evocar un sueo cuando necesitan ayuda para comprender una relacin, una cuestin de salud o el propsito de alguna experiencia determinada. El evocador de sueos, adems de guiarles en el ritual, les ayuda a interpretar los sueos que hayan tenido como resultado. En la antigua Europa, tambin se tena en alta consideracin la evocacin de sueos. El templo griego de Asclepius se erigi en su origen como un lugar de gran energa sanadora donde una persona enferma poda acudir, dormir y tener un sueo intrnsecamente curativo. El rito se fue transformando a lo largo del tiempo y los encargados del templo, o therapeutes, empezaron a hacer de intrpretes de las instrucciones sanadoras ocultas en el simbolismo del sueo. Fue entonces cuando a los sueos se les atribuy una fuerza curativa menor, y pasaron a ser mensajes crpticos que deban ser interpretados por los terapeutas, los cuales analizaban de un modo adecuado estos comunicados de los dioses con el propsito de determinar el curso correcto para salir de la enfermedad

LOS TIPOS DE SUEOS MS FRECUENTES

Al igual que ocurre con las definiciones acerca de qu es un sueo, las clasificaciones basadas en los contenidos de un sueo son muy variadas. stas parecen las ms esclarecedoras: Sueo ordinario u etrico: Es el tipo de sueo cotidiano cargado con las cuestiones emocionales de la vida interior y exterior. Sueo de sabidura o itrico: Es el tipo de sueo en el que el contenido, la simbologa o las sensaciones nos revelan que hemos adquirido conocimiento de fuentes elevadas y que potencialmente tenemos oportunidad de aplicar este conocimiento en nuestra vida diurna. Sueos psquicos: Despliegan el desarrollo de nuestras capacidades intuitivas implicando percepciones espontneas en el tiempo y en el espacio que no pueden basarse en nuestro conocimiento exterior. Por ejemplo telepata (conocimiento de hechos paralelos) o clarividencia (conocimiento de hechos que tienen lugar en el futuro). Sueos recurrentes: Los que aparecen varias veces tal cual o con ligeras variaciones. Han de ser considerados como sueos de importancia que reflejan pautas fundamentales en la psique del soador, pautas que, de alguna manera, estn bloqueadas y no pueden fluir o cambiar. Sueo predictivo: Es el que representa acontecimientos literales

acerca del futuro. Sueo de prospectiva: Es aquel orientado al futuro, pero que slo representa potencialidades o alternativas de accin. Sueo de confirmacin: Es el que refleja significativamente un nuevo paso que hemos dado en nuestra vida y sentimos el aval de nuestra sabidura interior. Sueos lcidos: Describen el estado de sueo en el que experimentamos fuerza de voluntad y libre albedro. El soador comprende que est soando, como si observara un sueo dentro de otro sueo. Sueo grandioso: Aquel que evoca un sentimiento especialmente poderoso y que contenga un simbolismo universal y trascendente. Nos produce respeto por su significado y nos proporcionan una direccin curativa en la vida. Suelen tener una cualidad sincrnica con aspectos del exterior. Sueo de la sombra: Es protagonizado por la sombra, o aspecto reprimido, en el que hacemos algo extrao o algo que no nos atreveramos a hacer en la vida exterior. Nos sorprende por nuestra instintividad, violencia o cualquier otra cuestin oculta. Pesadillas: Sueos de ansiedad extrema en los que aquello a lo que uno no se enfrenta conscientemente surge con plena fuerza inconsciente creando miedo o una sensacin de peligro de aniquilacin o un miedo indeterminado.

EL TRABAJO CON LOS SUEOS

En principio, recuerda que casi todos los seres suean. Los humanos soamos de cuatro a cinco veces por noche. Solamente aquellas personas con daos cerebrales serios estn incapacitadas para soar. El resto de los seres Suea. El humano, lo que puede tener bloqueada es su capacidad para recordar sus sueos y sta es la primera parte a trabajar. Una vez que comenzamos a recordar lo soado, el segundo paso es transcribir los cdigos simblicos de nuestros sueos. El tercer paso es provocar voluntariamente los sueos que requerimos en pro de encontrar respuestas concretas a situaciones especficas. Para trabajar con los sueos se necesita: 1) Voluntad. 2) Constancia. 3) Disciplina. 4) Responsabilidad. 5) Un Cuaderno hermoso, que les guste. 6) Un Bolgrafo o pluma que les agrade. 7) Una Carpeta de hojas sueltas. Voluntad, Constancia, Disciplina y Responsabilidad son elementos que, necesariamente, deben estar presentes en nuestra vida y, con ms

razn, si se trata del crecimiento interno y la calidad de vida, cosa que se puede alcanzar a travs del trabajo con los sueos. El cuaderno hermoso, as como el bolgrafo, pluma o lapicero que guste, sern los materiales para el registro de los sueos o diario de sueos y su trabajo posterior. El hecho de ser agradables tiene una funcin neurolingstica. Ser agradable a la vista y al tacto, refuerza la voluntad de trabajar con ellos. La carpeta de hojas sueltas es para elaborar el propio Diccionario Simblico de Sueos. A pesar de la extensa literatura que existe con relacin al significado de los sueos, cada cultura, regin, religin, gentilicio y poca tienen su propia simbologa. A esto debe sumarse la parte ms importante: la simbologa personal, que difiere de una persona a otra. Por ejemplo, si se es aracnofbico, cualquier presencia de estos animalitos, aunque sea un hermoso sueo, puede convertirse en pesadilla, pues la aprensin tendr mucho peso en el sueo.

MODELO DEL DIARIO DE SUEOS

SUE WHITE DIARIO DE SUEOS

PERSONAL OCTUBRE 3, 1.986

Ttulo:

Fecha:

La Cueva de Cristal 15-11-86

REGISTRO:

hacia el patio; antes de abrir la puerta, me tomo un vaso de jugo, ..etc., etc.
COMENTARIOS:

Despus de cenar, salgo al patio y, repentinamente, me encuentro en una cueva de cristal. No estoy seguro de cmo llegu a este lugar pero etc., etc.

Estoy tenso, pero tranquilo. La cueva es amplia y ventilada etc., etc.

ANLISIS:

Estoy en la cueva porque representa ORDEN SECUENCIAL: el tero de mi Me levanto de la madre.etc mesa, pues ., etc. terminamos de comer; es de noche y voy directamente hacia el frente, no, ahora que recuerdo, me voy
Bien, desglosemos: Comprar un cuaderno bonito, que agrade. Tambin puede ser un cuaderno empastado de hojas blancas que, posteriormente se puede

forrar como se quiera. Decorar la portada como se guste, con un dibujo a pintura. Colocar el nombre completo, la fecha de inicio y una nota de PERSONAL. En este cuaderno que, desde ahora, llamaremos Diario de Sueos, se anotarn, diariamente, los sueos. Para aquellos que dicen no recordar lo que suean bastar, al principio, con anotar la primera palabra o sensacin que venga a la mente tan pronto se despierte en la maana. Es importante tener en cuenta este detalle: Tomar nota tan pronto se despierte, sin desviar la atencin a ninguna otra actividad. En caso de no tener ningn tipo de recuerdo o sensacin, igualmente debe referirse en el diario. En el diario, adems de los sueos nocturnos, tambin debe registrarse cualquier actividad onrica que se d a cualquier hora. Tambin se deben registrar situaciones o experiencias que se sientan como importantes y que luego se procesarn igual que los sueos. REGISTRO DE LOS SUEOS Dale a todos tus sueos, un ttulo. Coloca la fecha del lado derecho. Debajo, anota todo cuanto recuerdes del sueo; as sea slo una palabra, una frase o una sensacin. Si recuerdas algo, escrbelo con el mayor nmero posible de detalles. No ordenes. Simplemente escribe tal como van apareciendo las ideas. A continuacin, coloca tus comentarios. Debes colocar all todas las reacciones, asociaciones y sensaciones que te haya producido el sueo. Procede a trabajar tu sueo: 1.- Ordena tu sueo. 2.- Busca las claves o smbolos presentes:

a) Tono emocional Alegre, triste, pacfico, agitado, excitante, contemplativo, angustioso, tenso, relajante, meditativo, espiritual, participativo, impersonal, divertido, positivo, negativo, etc., etc. b) Localizacin Al aire libre (playa, campo, bosque, selva, montaa, desierto, etc.), en un sitio cerrado (una casa, un edificio, un stano, una habitacin, un shopping mall o centro comercial, una caja, etc.), en tu pas, en el extranjero, en el espacio, en lugar conocido, en lugar desconocido, etc. c) Horario Hora reloj, de da, de noche, al amanecer, al atardecer, no se precisa o no se sabe, etc. d) Fenmenos Naturales Lluvia, nubes, sol, luna (fase lunar), niebla, tormenta, viento, cielo nublado, cielo despejado, nieve, fro, calor, humedad, aridez, huracn, tornado, cicln, deslave, tsunami, terremoto, erupcin volcnica, rayos, truenos, etc. e) Elementos del ambiente rboles, flores, animales, alimentos, figuras, geomtricas, escombros, edificios, carreteras, un ro en medio de una sala, etc. f) Ubicacin Temporal Presente, pasado, futuro, tiempo indefinido, etc. g) Sonidos Fuertes, suaves, agradables, desagradables melodiosos, montonos, musicales, etc. h) Olores Fuertes, suaves, conocidos, desconocidos, dulces, acres, agradables, desagradables, frescos, putrefactos etc.

i) Sensaciones tctiles Suaves, speras, rugosas, lisas, duras, blandas, babosas, hmedas, etc. j) Participacin Activa, pasiva, protagonista, de relleno, de observador, casual, etc. k) Personajes Conocidos, desconocidos, famosos, hroes, vivos, muertos, amigables agresivos, indiferentes, humanos, animales, personajes de fantasa, juguetes, robots, caricaturas, etc. l) Vestuario Conocido, desconocido, lujoso, andrajoso, sencillo, opulento, ligero, vaporoso, sobrecargado, grueso, actual, de otra poca (Cul?), agradable, desagradable, futurista, sin ropa, etc. m) Colores Suaves, intensos, pasteles, fosforescentes, combinados, opacos, agradables, desagradables, cantidad de colores, contrastes, colores predominantes, blanco y negro, sepias, ausencia de color, etc. n) Mensajes Palabras, frases, nmeros, escritos, seas, voces, etc. o) Estado personal Saludable, enrgico, dbil, indefenso, defensivo, agresivo, enfermizo, etc. p) Movimientos Rpidos, lentos, ligeros, pesados, calculados, involuntarios, voluntarios, a la derecha, a la izquierda, hacia arriba, hacia abajo, hacia atrs, hacia adelante, etc.

q) Tipo de sueo Mensaje, advertencia, mstico, espiritual, recurrente, consolador, educativo, proftico, informativo, instructivo, viaje astral, teleptico, etc. r) Obsequios o encuentros Alguien entreg algo a ti o a alguien, se encontr algo (dnde, qu cosa, en qu condiciones), grande, pequeo, conocido, desconocido, til intil, etc. 3.- Analiza el sueo Para analizar el sueo utiliza el mtodo de intercambio de preguntas y respuestas: Estoy en el sueo?, Quin soy en el sueo?, Qu hago?, Qu siento?, Soy as en la vida real?, Quines estn en mi sueo?, Los conozco?, Actan realmente as?, No los conozco?, A quines se parecen en su forma de actuar, en la vida real?, A quin me recuerdan?, Dnde estoy?, Conozco el lugar?, Me agrada?, Me desagrada?, Por qu?, A qu lugar de la vida real se parece?, Qu sensacin me producen los elementos presentes en el sueo?, Por qu?, Qu situacin de mi vida real podra relacionarse con el sueo?, Puedo pensar en la existencia de alguna clave o respuesta a una situacin de mi vida?, Cul y por qu?, Existen smbolos en el sueo?, Qu significan los smbolos del sueo? (Aqu podras ayudarte de tu Diccionario de Smbolos), etc.

MODELO: Ttulo: EL CAMPO DE FOOTBALL Fecha, Octubre 5, 1985

Estoy en un campo de football. No conozco el lugar, pero es muy

agradable. La grama est recin cortada y puedo sentir su fresco olor. Es de maana. El cielo est despejado con un azul intenso y precioso. Me encuentro acostado boca abajo, dentro del campo de juego. Estoy ansioso, emocionado, pero me siento muy seguro de m mismo. El partido est por comenzar y lo s. Me siento parte importante del juego, aun cuando s que no puedo jugar. En las gradas, entre el pblico, veo a uno de mis jefes esperando el comienzo del juego. Me parece divertido verlo all. Ya no me parece tan terrible

El soador es un alto ejecutivo de una empresa internacional, que tiene problemas laborales, por ciertas trabas que personas malintencionadas han estado colocando en su camino. Siendo altamente eficiente y conocedor de su oficio, no han logrado sus objetivos de sacarlo., pero le han incomodado su estada. Una incapacidad fsica le impeda tomar decisiones concretas, lo cual le ocasionaba angustia e inseguridad. Para la fecha del sueo. Su incapacidad haba sido solucionada mediante intervencin quirrgica y se encontraba en proceso de rehabilitacin, con ptimos resultados. A travs del sueo logra entender que la situacin ha cambiado. Le gusta mucho el football y, si bien no est an en condiciones de jugar, ya est dentro del campo. Una de sus principales preocupaciones, el jefe, est tambin en el stadium, pero del lado de afuera, como observador. Ahora el soador sabe que comienza a retomar el control de la situacin. Al no existir el impedimento fsico, vuelve a tener libertad de accin y decisin que depende de l y no de los dems, y que le permitir callarles la boca sin problemas. As, con prctica y constancia, podemos encontrar respuestas y mensajes, a travs del anlisis de nuestros sueos. Es mucho ms sencillo de lo que parece.

EL DICCIONARIO DE SMBOLOS

Aun cuando existen significados similares en algunos smbolos, el verdadero cdigo est determinado por muchas variantes: cultura, races, instruccin, ambiente social, etnia, edad, sexo, ubicacin geogrfica, religin, visin de vida, personalidad, carcter, traumas, etc. Todos estos factores le dan cuerpo al significado personal que, en cada caso particular, pueda tener un determinado objeto, signo o smbolo dentro del sueo. Por eso es tan importante establecer el cdigo individual. Cmo elaborar tu Diccionario de Smbolos? Para elaborar tu Diccionario, utiliza la carpeta de hojas sueltas. Decrala a tu gusto. Identificndola como se indica, con tu nombre, fecha y la advertencia de no tocar. Diariamente, toma una hoja y escribe una palabra en el centro y con MAYUSCULAS. Ahora coloca, en forma de columna, todos los conceptos que te vengan a la mente con relacin a la palabra. NO INTELECTUALICES. Simplemente, escribe todo lo que venga a tu mente, de forma repentina y sin racionalismos. No importa si los trminos se repiten. Al contrario, cuando esto suceda, colcale un asterisco. Hazlo diariamente, por unos cinco minutos mnimos por vez. Una o dos palabras diarias sern suficientes para ir registrando tus propios cdigos inconscientes. Eso s, no trabajes ms de una palabra a la vez, ni ms de tres por da. Ver colocndolas en orden alfabtico. Ser una herramienta muy importante en tus interpretaciones.

MI DICCIONARIO DE

LOUSE LEVY 1986 DONT TOUCH: PERSONAL

Recuerda dejar salir los conceptos de forma espontnea y sin aplicar la lgica. Recuerda que la informacin est emanando de tu subconscienteEJEMPLO OCEANO Profundidad Inconsciente Tiburn Agua Mar Marea Oscuridad Quemada

Yodo Cangrejos Diversin Olas Oculto Vientre materno Ahogado

Salitre Playa Calor Desconocido Azul Inquietante Temor

Existen en las libreras muchos y muy buenos libros de Interpretacin de Sueos, as como Diccionarios de Smbolos y puedes leerlos y consultarlos cada vez que quieras. Pero, slo tu Simbologa Interna te dar las respuestas que necesitas. Por ejemplo: si le tienes pnico a las araas, soar con una sola de ellas, por ms pequea que sea, lejos de sueo, ser horrible pesadilla. Lo mismo podemos decir de las serpientes. Hay culturas en las que la presencia de cualquiera de estos animales es smbolo de buen augurio y buena fortuna futura. Por eso, el significado personal tiene una validez de mucho ms peso que los conceptos incluso preestablecidos y con marca de universalidad, pues el significado individual es quien da el carcter real del sueo. Muchas son las facetas para trabajar con los sueos, ms siendo sta una gua para facilitar la faena no vamos a redundar en trminos doctos ni conceptos psicolgicos, psicoanalticos o neurolgicos. Simplemente, vamos a esquematizar las reglas bsicas para iniciar el trabajo onrico. Luego, con paciencia y constancia, vern lo fcil que resulta extraer informacin de sus sueos nocturnos y luego extender esto a sus sueos ocasionales o a sus ensueos. Igualmente, podrn trabajar con sus sueos lcidos y con la gestacin de sueos. Repito que el stock es amplio, pero requiere de paciencia y constancia que espero que sean capaces de tener.

El trabajo con los Sueos te dar muchsimas satisfacciones en tu camino hacia la renovacin y la transformacin internas, pues, qu mejor arma que autodesnudar tu propio inconsciente? Pero, debe tenerse claro que, como todo trabajo de crecimiento, requiere constancia y disciplina, los resultados en la capacidad para recordar no siempre son inmediatos, ms una vez que se logran permanecen y facilitan enormemente el resto del trabajo. Bien, preprate a iniciar tu trabajo onrico. Cena temprano y ligero. Bate y deja que todas tus tensiones queden en el bao. Si sto no lo facilita, masajea con energa tu cuerpo. Esto relaja y activa la circulacin. Recuerda masajear en direccin del corazn. Una vez, fresco y relajado, procura tener tu Libro de Sueos, y tu Lpiz de los Sueos AL ALCANCE DE TU DESPERTAR. Viste ropa de dormir limpia y cmoda, igual tu ropa de cama. Puedes tomar leche tibia con azcar, si te cuesta conciliar el sueo. La luz debe ser muy tnue, preferiblemente en tono azul. No obstante, lo mejor es tener la luz apagada. Puedes usar un Mandala de Sueos, para concentrarte en l por unos diez minutos. Repite antes de dormir, mientras ves el Mandala, ESTA NOCHE RECORDAR UN SUEO Imagnate despertando y tomando notas. Ahora disponte a dormir y DURMETE! Los fines de semana son especialmente propicios para comenzar tu trabajo con los sueos, ya que no tienes el freno de tener que levantarte al son del reloj despertador, para ir a cumplir tus obligaciones laborales. Cuando registres tu sueo, limtate a describir, sin tratar de descifrar. Hazlo siempre en tiempo presente. Dale un TITULO a todos tus sueos, as se limiten al simple recuerdo de una frase o una sensacin. Cuando sientas que no hay ningn tipo de informacin, colcalo igualmente. Y no olvides la FECHA, que es importante para chequear la evolucin del trabajo. Si el bloqueo del recuerdo es muy fuerte, cosa que pasa con mucha frecuencia, puedes usar un fin de semana para colocar el despertador cada dos horas, a partir del momento en el cual te acuestas. Recuerda que todos los seres vivos suean y si no tienes problemas de daos cerebrales t tambin sueas, solamente no lo recuerdas. El bloqueo

puede venir por miedo a las pesadillas, pues bloquendolas no las recuerdas. Puede incluso estar relacionado con el desprestigio de la sociedad actual ante los soadores, y tus ganas de ser lgico, como exige el moderno status, y te hacen eliminar todo lo que consideres estpido y fantasioso como, por ejemplo, los sueos.

Si te adornar los dibujos o

provoca tu Diario de Sueos con fotos, hazlo.

MICHEL STEEL JULIO, 1.970 PERSONAL (DONT TOUCH)

El trabajo con los sueos te ayudar a descubrir cmo se encuentra tu inconsciente ante determinadas situaciones y cmo aprender a manejarlas y solucionarlas, si se amerita. Esto es vlido para la salud, para la situacin econmica y emocional, para el manejo de las relaciones con familiares, amigos, parejas o conocidos, con tu entorno y contigo mismo. Tu cuerpo puede mandar seales de alerta con relacin al funcionamiento de tus rganos o al desequilibrio de alguno de tus sistemas. Esto suele reflejarse en tus sueos. A travs de los sueos tomamos contacto con la Consciencia Superior y, en algunos casos, con ngeles, Maestros, antepasados, familiares o amigos fallecidos o a punto, la Divinidad o seres equivalentes, segn la creencia individual, que se comunican con nosotros. Durante el sueo desaparecen las fronteras de tiempo y espacio. Durante el perodo de reposo, nuestro cuerpo astral se dirige hacia otros planos de existencia; viaja a otras dimensiones lejanas. A travs de los sueos, en ocasiones regresamos a nuestro pasado o a nuestro futuro, ya que all los parmetros de medicin son distintos. Con el sueo descargamos tensiones, presiones y miedos. Entonces, cmo no darles la importancia que se merecen cuando a travs de ellos se expresa nuestra Conciencia Interior. Una vez que te acostumbres a recordar e interpretar tus sueos, podrs pasar al plano de los Sueos Lcidos.

LOS SUEOS LUCIDOS Los Sueos Lcidos son aquellos sueos en donde sabemos que estamos soando mientras vivimos la experiencia. Esta realizacin, saber o "darnos cuenta", nos permite actuar deliberadamente en nuestros sueos, con la confianza de saber que nada nos puede ocurrir dado que estamos soando. Por este motivo es que tambin son conocidos como "sueos conscientes". Primero que nada, hay que definir qu es la lucidez. Bien, sta se podra definir como la claridad, nitidez y distincin que se tiene de la experiencia consciente. En trminos sencillos, viene a ser la "claridad" de nuestro estado mental. La diferencia entre un sueo comn con un Sueo Lcido viene a ser la

clara percepcin de que estamos soando, lo cual nos da una completa libertad de accin dentro del sueo; y no solo eso, sino que como veremos ms adelante, en los Sueos Lcidos se producen una serie de fenmenos que definitivamente no se presentan en sueos normales, lo que da bastante para especular. Se distinguen diferentes etapas o niveles de lucidez mientras dormimos, lo que a su vez est asociado con un diferente grado de control en nuestros sueos. Incluso si nos encontramos completamente lcidos, en algunos casos es posible que no tengamos control significativo sobre el sueo, pero de todas maneras se puede disfrutar enormemente la experiencia "sabiendo" que estas soando y seguro durmiendo en tu cama. Estado pre-lcido Estamos al borde de un sueo lcido, pero an no llegamos a l. Esta etapa es buena para despertar y reconocer esas cosas que debieron habernos "despertado" en el sueo. Bajo nivel de lucidez Nos damos cuenta de que estamos

soando, pero nos sentimos "absorbidos" por algn acontecimiento en el sueo y perdemos la oportunidad. Regresamos a soar normalmente. Alto nivel de lucidez Completamente conscientes de que estamos soando, y de que todo lo que nos rodea es parte de un sueo. Percepciones increblemente claras; podemos incluso interactuar con el entorno y las personas a nuestro camino, sin perder la conciencia de que nos encontramos en un entorno onrico. Podemos alterar "mgicamente" en cierto grado

nuestro entorno, y realizar cosas que en la vigilia seran imposibles, como volar. Lucidez absoluta Permanecemos conscientes en todo momento, incluso mientras nos quedamos dormidos; no hay saltos o "vacos" en la continuidad de la conciencia. Este nivel de lucidez est asociado a casos de un control total en los sueos, como el que suelen tener algunos maestros de meditacin budistas, chamanes o algunos grupos como los senois o los iroqueses. Con la prctica, en teora todos podemos llegar a tener lucidez absoluta en nuestros sueos Historia de los sueos lcidos Como veremos, los Sueos Lcidos han sido conocidos y utilizados por a lo largo de la historia. Debido a su naturaleza ms bien esotrica, solamente durante las ltimas dcadas el pblico general ha tenido contacto con su prctica, antes relegada a monjes y contemplativos que los usaban principalmente con fines msticos y religiosos. Durante los aos 50, se report que la tribu cazadora de los Senois en Malasia, usaban los Sueos Lcidos como una forma de integracin y crecimiento psicolgico y espiritual. Crean que el mundo espiritual estaba ntimamente unido al mundo de los sueos, y se les enseaba a los ms jvenes a conquistar el peligro y a los enemigos. Lamentablemente se ha perdido casi todo lo relativo a estas antiguas prcticas tradicionales de la tribu. Hasta la dcada de los 70's, hablar de los Sueos Lcidos era un asunto relegado solo a cerrados crculos esotricos y tradiciones contemplativas, en donde ni siquiera a los devotos novatos se les hablaba abiertamente sobre el tema; era una prctica solo para verdaderos iniciados. Mediante la concentracin y la atencin, es posible cambiar los patrones, para vivir nuestros sueos completamente "despiertos", dndonos cuenta de que estamos soando mientras lo hacemos. La

sensacin de este "despertar" es imposible de describir, hay que vivirlo. Las posibilidades que se abren son enormes, y el potencial para crecer y enriquecer nuestras vidas es de un enorme valor, como veremos ms adelante. Esto no es una fantasa esotrica ni tampoco una forma de visualizacin o imaginera que se confunde con un sueo, es una realidad demostrada por la ciencia, un fenmeno, que si bien es considerado como algo paradjico ya an extrao para los cientficos, ha sido demostrado en laboratorios del sueo.

INCUBAR LOS SUEOS Una vez que se ha aprendido a recordar y registrar los sueos, que ya se ha aprendido a descifrar y decodificar e incluso se ha tecnificado la tcnica de los Sueos Lcidos, podemos pasar al siguiente e importante paso. Es decir, programar el sueo con el fin de obtener respuestas a una situacin concreta: La Incubacin. La Incubacin de un sueo era una prctica muy comn en la antigedad, para atraer hacia los humanos la ayuda de los Dioses en la solucin de sus problemas. Inclua todo un rito de purificacin en el templo de la Deidad correspondiente y, tras dormir all, el demandante esperaba recibir un sueo que le proporcionara la solucin de su problema. Hoy en da, no necesitamos dormir en un templo, pero si recrear unos sencillos pasos que nos darn acceso a la respuesta de nuestra alma. Lo ms importante respecto a una Incubacin es la intencin con la que la hacemos. Hemos de tener la total certeza que obtendremos la respuesta adecuada a lo que preguntamos, y que adems la tomaremos en cuenta por ser la ms acertada, aun cuando no parezca complacernos. Dado que las respuestas onricas suelen presentarse a travs de smbolos, aqu es dnde la constancia en mantener el Diccionario de Sueos dar mejores

resultados. Una Incubacin puede tambin traer respuestas, fuera del sueo, en forma de seales en la vida diaria: una conversacin escuchada casualmente; la letra de una cancin que se repite en nuestra mente una y otra vez o que, sin haberla escuchado desde hace mucho, parece estar relacionada al tema; un cartel de la carretera; una escena de una pelcula con la que nos sentimos especialmente unidos; la contestacin de un hijo. Parece magia, pero no lo es, es tan slo energa en movimiento. Tener en la mente una pregunta es la mejor manera de provocar en el universo el despertar de una serie de acontecimientos que nos llevar a la tan ansiada respuesta a nuestras preguntas. Es lo que Carl Jung llam Sincronicidad. Por ello, cuando nos planteamos una pregunta concreta, debemos estar atentos a los sucesos inmediatos. La respuesta est en la reaccin emocional. Si sbitamente al leer una frase, alguien comenta una opinin, si oyes una cancin o miras la escena de una pelcula y te emocionas, algo se mueve en tu interior, es una respuesta para ti. Conectar con el sentimiento y la intuicin es mucho ms efectivo y certero que la explicacin de la mente racional. Estamos entrenados a ahogar la intuicin por toneladas de discurso racional, lo cual impide el aprovechamiento de la propia sabidura interna y profunda que proviene del Ser. Cuando hacemos una pregunta a nuestra alma para que la conteste a travs del sueo, estamos llamando a la parte de nosotros que es capaz de acceder tanto a nuestro inconsciente ms profundo, como al inconsciente colectivo de la humanidad. El plano material tiene limitaciones que otros planos no poseen. En consciente, nuestras limitaciones no nos dejan ver la realidad, la verdad de las personas y las situaciones, pues las vemos a travs de los filtros o patrones de conducta del ego. Afortunadamente, cada noche el ser tiene la oportunidad de proporcionar informacin y asesoramiento en el viaje del alma. Si, por ejemplo, quieres saber si una determinada

persona que ha aparecido en tu vida es buena para ti, slo tienes que visualizarla antes de dormir y hacer una pregunta reiterada, en positivo e insistentemente hasta quedar dormido. En ese momento, la mente inconsciente entra en accin y accede sin trabas a la informacin que necesitas para tomar tus decisiones. En ese nivel, puedes sintonizarte directamente con la persona y resolver en otros planos de conciencia lo que en el fsico no puedes. El sueo hablar de su patrn de conducta que resuena con el tuyo y, consecuentemente, podrs decidir si lo deseas perpetuar en tu vida o no. No hay que olvidar que tanto en los sueos como en la vida real, las personas alrededor son proyecciones nuestras, partes de nosotros con las que interactuamos y pueden reflejar tendencias destructivas o constructivas. Nuestro trabajo en la interpretacin es analizar las tendencias de esos patrones y decidir si los queremos alimentar o no.

Otro ejemplo es el trabajo. Una cosa es la creencia del ego en sus limitaciones y otra es la misin que cada alma ha venido a realizar. Con el ego tendemos a desvalorizarnos y en consecuencia elegimos de forma inconsciente vivir situaciones que en realidad no deseamos, por ende, nos topamos con trabajos que no producen satisfaccin. Conectados al Ser, ste tiende a enfrentarte con dificultades, a que superes tus propios lmites, y en consecuencia a crear una realidad de gozo y alegra. Visualzate por la noche trabajando en algo que te motiva, te encanta, te sientes til y lleno de luz, al tiempo haces la pregunta de cul sera ese trabajo ideal que te hara sentir as de bien? O cul es la misin que tu alma ha venido a desarrollar en esta vida? No hace falta visualizar algo muy en concreto, sino recrear el sentimiento que quieres experimentar en esa labor. Posiblemente, en las primeras respuestas a una

incubacin de este tipo, el sueo te enfrente con una grabacin de limitacin que est activa en tu mente y que se opone al objetivo del alma. Por ejemplo, alguien tras incubar su misin suea que su jefe actual le est atacando y le despide, algo que hara en su vida de vigilia. Lo que cree el soante es que todos los jefes son agresivos, y, en realidad no son otra cosa que la representacin de su propio jefe interno que s lo es. El mismo se trata a las patadas y como consecuencia atrae a su vida un jefe que acta con l de igual manera. El asunto es ms profundo, pues, tanto el soante como su jefe en la vida de vigilia estn proyectando entre si un patrn de agresor-vctima. Lo que vivenciamos en la vida material es la representacin de lo que hay dentro de nuestra mente. Si nos creemos vctimas atraeremos agresores, y en el tema que nos ocupa, seguiremos atrayendo trabajos con los que nos sentimos mal. El sueo dara la pista de que lo primero es cambiar en la mente la idea de que el trabajo es un suplicio, por el de que el trabajo es algo que llena de alegra y energa. Si logramos reprogramar correctamente la nueva creencia, la siguiente vez que incubemos la misma cuestin, el sueo se aproximar mucho ms al objetivo, y nuevos personajes ms sabios nos guiarn hacia un futuro laboral ms acorde con nuestros objetivos. Feliz incubacin! Para Incubar tu sueo, necesitas tener claro el problema. Pensar en l durante el da y en sus posibles alternativas de solucin. Recuerda tener a mano papel y lpiz o tu Diario de Sueos. Procura estar relajado, con la cabeza despejada. Evita el uso de alcohol, drogas o medicamentos que no sean los prescritos por rdenes mdicas. Escribe tu pregunta de la forma ms directa y sencilla posible. Ejemplo: Debo aceptar la oferta de Fulano? Escribe la pregunta en tu Diario de Sueos y en una tarjeta. Coloca la tarjeta bajo tu almohada. Trata de dormir con la pregunta en la mente. Al despertar, registra de inmediato tus

percepciones. Procede a analizar el sueo. Durante el da, permanece atento a las situaciones curiosas y lleva una libretita para anotarlas de inmediato. Si tras la primera noche no crees haber obtenido respuesta, repite el procedimiento por tres noches consecutivas. De no obtener respuesta, revisa la pregunta y cmbiala. Pero OJO!, recuerda que la respuesta alude a lo que te conviene y no a lo que quieres. Dialogando con los smbolos Escoge los smbolos ms relevantes o impactantes de tu sueo. En estado meditativo, vuelve a recordar el sueo y enfrntate al smbolo. Una vez frente a l, interrgalo:

Qu eres? Qu significas? Qu quieres decirme? Por qu ests en mi sueo? Por qu haces lo que haces o por qu ests donde ests? Cmo te relacionas con mi vida real? Pregunta todo lo que se te ocurra. Puede que no recibas respuestas sino sensaciones. Estas tambin son respuestas que debes considerar. Prstale atencin a tu intuicin. Ahora, escribe tus conclusiones. Expresando tus sueos Una vez registrado y analizado el sueo trata de plasmarlo a travs de alguna expresin de arte: poesa. Pintura, danza, msica, escultura. No importa que tus conocimientos de arte sean escasos. Djate fluir. No teorices. Simplemente plasma lo que sientas al recordar el sueo. Analiza los resultados y escribe tus conclusiones. Esto es vlido para sueos normales, Lcidos e Incubados por igual. Cambiando los sueos Repite, en meditacin, tu sueo y cambia lo que quieras o pienses que debe ser cambiado. Una vez culminado el sueo, escribe las sensaciones que te produce el nuevo sueo y tus conclusiones. Este

trabajo es especialmente efectivo en sueos desagradables y pesadillas. Reescribir el sueo Igual que en el caso anterior. Especial para quienes an no han desarrollado el trabajo de meditacin o les cuesta visualizar imgenes. Grupos de sueo Una manera de estimular el trabajo con los sueos es creando grupos de trabajo que cada mes, o cada dos meses mximo, se renan a discutir y compartir sus experiencias con los sueos. Los integrantes pueden expresar sus sentimientos con relacin a sus sueos y a los sueos de los dems y compartir as sus puntos de vista. Lo que JAMAS se debe hacer es tratar de interpretar los sueos de los dems. Elijan un conductor que dirija el trabajo y le d un orden a las sesiones. Su papel estriba en orientar el trabajo sobre el sueo, proporcionar claves al soador para que llegue a encontrar sus significados, pero NUNCA debe aportar interpretaciones propias a los sueos de otros. Puede opinar desde su perspectiva: En mi caso yo, Yo lo vera como, Para m representara. Pero NUNCA debe interpretar los sueos de los dems integrantes del grupo, ya que corre el riesgo de equivocarse, adems de estar frenando la capacidad de auto interpretacin de cada soador. Adems de ser una terapia bien efectiva, el ayudar a otros a encontrar sus claves amplia la capacidad de comprensin y decodificacin propias. PROYECTO DE SUEOS Son los proyectos y las tareas a ejecutar despus de analizar y encontrar las claves de los sueos. De nada sirve conocer el universo de nuestro inconsciente y las claves que nos proporciona para mejorar nuestras vidas sino llevamos a la prctica sus resultados. Por esto, tanto el trabajo individual como el grupal, debe conducir a

proyectos para la vida que, posteriormente se analizaran, y discutirn, en el caso de los grupos. Con estas instrucciones, ya tienes los lineamientos bsicos para comenzar a trabajar con tus sueos. Si tienes constancia y disciplina, y lo manejas con amplitud, pronto comenzaras a ver los resultados. Tu vida funcionara mejor, mejorara tu salud, aprenders a equilibrar tu mente, se incrementaran tus facultades y capacidades psquicas y crecers espiritualmente. Vale la pena no?.... SUEOS MAGICOS Este tipo de sueos es una Incubacin Especial. Puedes aplicarla en ocasiones especiales como: fin de ao, cumpleaos o en situaciones sumamente crticas que consideres que requieran tratamiento especial. Preprate mental y fsicamente para tu Sueo Mgico. Piensa en l durante todo el da, con la emocin de la respuesta o el mensaje esperado. Bate con agua tibia y aromas que estimulen el sueo. Si no tienes ningn perfume o aceite para sueos, bate con sal marina. Viste la cama y tu propia persona con ropa limpia. La Luna Llena es propicia para todo tipo de preguntas. Para inicio de proyectos, amor, relaciones interpersonales, dinero, etc., es propicia la Luna Menguante. La Luna Creciente sirve para contactarnos con el pasado, con el mundo emocional, con los Maestros, etc. Procura comer ligero y antes de las 6.00 p.m. Los alimentos ideales son las verduras al vapor y el pescado asado. Las comidas pesadas bloquean el sueo. Si ests en excelentes condiciones fsicas puedes practicar el ayuno o una dieta lquida, siempre que sea con control mdico. El alcohol, los tranquilizantes y las pastillas para dormir, inhiben la produccin de los

sueos, de igual manera deben evitarse por completo. La cafena estimula la produccin de los sueos, pero altera el reposo, as que su uso debe limitarse a tempranas horas, no ms tarde de las 7:00 p.m. si te acuestas de las 10:00 en adelante o si no ests acostumbrado a consumir caf. Despus de baarte, prepara un pequeo espacio a manera de altar. Coloca all incienso propicio y purifica el ambiente. Si no tienes mimosa, usa un aroma de tu agrado. Formula tu pregunta y escrbela en un papel. Coloca tu pregunta en el altar junto con algn Mandala Onrico y una piedra de Lapislzuli o gata Azul. Enciende una vela de color azul, o en su defecto blanco, ungida con aceite para estimular los sueos psquicos. Pide a tu ngel Guardin o a tu Maestro Interno que te guen al sueo perfecto, el cual te dar las respuestas requeridas y que recordars al detalle al despertar al da siguiente agradece de antemano. Disponte a dormir. Abstente de leer o hacer cualquier otra cosa que no sea concentrarte en tu pregunta. Adopta una postura distinta a la que usualmente utilizas para dormir. Concntrate en tu pregunta y en tu Mandala de Sueos, pon este bajo tu almohada y disponte a soar. Al instante de despertar, registra tu sueo.

TIPS PARA EL TRABAJO ONIRICO Coloca bajo tu almohada una piedra de Lapislzuli, gata Azul, Piedra Lunar o Turmalina Azul. Reflexiona sobre el acontecer del da, pero en orden inverso; es decir desde la noche hasta la maana. Orienta tu cabeza en direccin al Norte.

Medita un poco antes de dormir

Acustate al sentir sueo.

mismo

instante

de

Asume unos diez minutos de silencio

absoluto. Escucha msica relajante. Visualiza colores azules, verdes y plateados. Prepara una infusin de Artemisa, Ptalos de Rosa, Hierbabuena y Canela. Tmala despacio y a sorbos cortos antes de dormir. Para estimular el recuerdo de tus sueos, puedes preparar la siguiente infusin: de vaso de Artemisa Seca, 2 cucharillas de caf de Romero Seco y aadir a los ingredientes dos vasos de agua hirviendo. Dejarlo durante diez minutos. Colar el lquido y, si lo deseas, endulzar con Miel. Beber. Prepara una almohadilla de 12 cm X 12 cm, de color azul. Rellnala con Ptalos de Rosa, Melisa, Menta y Clavo. Cirrala y colcala bajo tu almohada, al lado de tu cabeza. Para aliviar las pesadillas, usa Ans en infusin y agrega los granos de Ans Seco a tu Almohadilla de Sueos. Para el insomnio, toma infusiones de Manzanilla y agrega un puado de Manzanilla Seca a tu Almohadilla de Sueos. Para sueos de amor, utiliza Milenrama. Para sueos curativos, utiliza Eucaliptus. Para incubar sueos normales o mgicos coloca un algodn impregnado en Aceite de Sueos como Mimosa. Coloca un Atrapa Sueos sobre tu cama.

Ten cerca de tu lecho, cerca de tu vista, tu Mandala de Sueos. salo en tus trabajos onricos. Si sufres de miedos, incertidumbre y preocupaciones, impidiendo con ello que duermas bien, te aconsejo utilizar un cristal de Crisoprasa, que es de color verde. La Amatista sirve para recordar y entender los sueos. Es una piedra que por s sola genera Sueos Intuitivos. El Jade, colocado sobre la frente ayuda a entender el

significado de los sueos. El Lapislzuli proporciona mayor potencia a la hora de generar y entender sueos. La Malaquita estimula la produccin de sueos y ayuda a recordar situaciones vividas.

Decdete a comenzar tu trabajo con los sueos y descubrirs la MAGIA que se esconde dentro de ti, cada vez que sus ojos se cierran para dormir todas las noches. FELICES SUEOS!

BIBLIOGRAFA
JS Lincoln. 1935. The dream in primitive cultures. El sueo en las culturas primitivas. London: Cressett. O'Neil CW. 1976. Dreams, culture and the individual. Los sueos, la cultura y el individuo. San Francisco: Chandler & Sharp. Freud, Sigmund. Nuevas lecciones introductorias al psicoanlisis. WW Norton pginas 38-70 Hartmann, E. (1995). Making connections in a safe place: Is dreaming psychotherapy? Dreaming 5: 213228. Establecimiento de las conexiones en un lugar seguro: Estar soando psicoteraputicamente.

Dreaming 5. Griffin, J. (1997). "The Origin of Dreams: How and why we evolved to dream". The Therapist 4.3. "El origen de los sueos: Cmo y por qu evolucionamos para soar. El terapeuta 4. 3. Jung, Carl (1934). La prctica de la psicoterapia. El uso prctico del anlisis de los sueos. New York: Routledge & Kegan Paul. pp. 139. Klemp, H. (1999). The art of spiritual dreaming. El arte del sueo espiritual. Minneapolis, MN: Eckankar . Thompson, R. (1930). La Epopeya de Gilgamesh. Oxford. Oxford University Press. Oppenheim, A. (1956) The interpretation of dreams in the ancient Near East with a translation of an Assyrian dreambook. Transactions of the American Philosophical Society, 46(3): 179373. La interpretacin de los sueos en el antiguo Cercano Oriente, con una traduccin de un Libro de Sueos asirio. Freud, S. (1900). The Interpretation of Dreams. New York: Avon, 1980. Jung, CG (1902) The associations of normal subjects. Las asociaciones de los sujetos normales. In: Collected Works of CG Jung, vol 2. En: Obras Completas de CG Jung, vol. 2. 2. Princeton, NJ: Princeton University Press, pp. 399. Jung, CG (1948). General aspects of dream psychology. Aspectos generales de la psicologa del sueo. R. Hull. Princeton, NJ: Princeton University Press, 1974, pp. 2366. Jung, Carl (1934). The Practice of Psychotherapy. "The Practical Use of Dream-analysis". La prctica de la psicoterapia. "El uso prctico del anlisis de los sueos. p. p. 147. 27. Carl Gustav Jung (1995). El hombre y sus smbolos. 320 pginas Stephorn Kaplan Williams: Manual para la interpretacin de los sueos. 1989. EDAF, Madrid

INDICE

INTRODUCCION

VAMOS A TEORIZAR

ANTECEDENTES

13

LOS TIPOS DE SUEOS MS FRECUENTES

15

EL TRABAJO CON LOS SUEOS

17

SUEOS LCIDOS INCUBACIN DE SUEOS

30 33

TIPS PARA EL TRABAJO ONRICO

39

BIBLIOGRAFA

42

NDICE

44