‫بسم الله الرحمن‬

‫الرحيم‬

‫كيف‬
‫تخطط‬
‫لمستقب‬
‫لك؟‬
‫الحلقة الولى‬
 ‫أهداف الدورة‬
‫الهدف الرئيس‪:‬‬
‫تدريب المشاركين على وضع خطة‬
‫مستقبلية لنفسهم‪.‬‬

‫بإذن الله‪ ،‬ستكون في النهاية قادرا ً على‪:‬‬

‫تحديد مفهوم التخطيط‪ ،‬وأهميته‪،‬‬
‫وفوائده‪.‬‬
‫معرفة خطوات التخطيط الناجح‪.‬‬
‫رسم وإعداد خطة زمنية وعملية‬
‫للمستقبل‪.‬‬
‫صورة وتعليق‬

‫قارن وحلل‬
 ‫مقدمة في التخطيط‬
‫بعض الناس‪ ،‬إن لم يكن الكثير منهم‬
‫‪:‬‬
‫ل يعرفون إلى أين هم ذاهبون في الحياة بل ول‬
‫يبالون بهذا المر‪.‬‬
‫يحبطون عندما ل يجدون الطريق الموصل لهم‬
‫إلى مستقبل زاهر‪.‬‬
‫يودون مواصلة مشوار الحياة وارتقاء سلم النجاح‬
‫ل يستطيعون‪.‬‬ ‫ولكن‬
‫يحاولون محاكاة أفعال الناجحين بالقراءة‬
 ‫تابع‪ :‬مقدمة في التخطيط‬
‫توقعات تحقيق النجاح‬
‫عندهم قصيرة المدى‬
‫(أسبوع مثل) ثم يعاودون‬
‫نفس الكََّرة‪.‬‬
‫ليس‬
‫المهم‬ ‫يرغبون في تغيير‬
‫معرفة ما‬ ‫وضعهم وينهمكون في‬
‫‪....‬تريد‬
‫أعمالهم اليومية بحثا‬
‫ولكن‬
‫معرفة‬ ‫عن مخرج ولكن ل‬
‫كيف تصل‬ ‫يعرفون كيف ومن أين‬
‫‪...‬إليه‬ ‫يبدؤون‪.‬‬
‫تابع‪ :‬مقدمة في التخطيط‬

‫لماذا كل هذا؟‬

‫لنهم يعيشون دون خطة مكتوبة‬

‫ول يعرفون كيف يضعونها‪.‬‬
‫أهمية التخطيط كتابة‬
‫في الخمسينات من القرن الماضي أجريت‬
‫الدراسة على عينة من ‪ 100‬طالب في السنة‬
‫النهائية بجامعة هارفارد‪.‬‬
‫تم سؤالهم عما يود كل واحد أن يكون بعد‬
‫‪ 10‬سنوات؟‪.‬‬
‫كان جواب الجميع أن يكونوا أغنياء وناجحين‬
‫ومؤثرين في عالم المال والعمال‪.‬‬
‫فقط ‪ 10( % 10‬طلب) وضعوا أهدافا محددة‬
‫وفصلوها كتابة‪.‬‬
‫بعد ‪ 10‬سنوات وجدت الدراسة أن ثروة‬
‫هؤلء العشرة تعادل ‪ %96‬من إجمالي الثروة‬
 ‫إلى أين تقودك خطواتك؟!‬
‫هل تريد أن تكون أفضل مما أنت عليه؟‬
‫هل تريد أن تحقق أحلمك وآمالك؟‬
‫هل تعرف أين أنت الن‪ ،‬وإلى أين تريد الوصول؟‬

‫توضيح‪:‬‬
‫اكتب الوضع الحالي لك الن‪ ،‬وسمها النقطة (أ) ‪........‬‬
‫و الوضع الذي تود أن تكون عليه مستقبل‪ ،‬وسمها‬
‫النقطة (ب) ‪.......‬‬
‫إن ما تحتاجه للنتقال من النقطة (أ) إلى النقطة (ب)‬
‫هو معرفة التخطيط الصحيح وأدواته‪.‬‬
‫أي‪ :‬كيف تصل إلى هدفك وما الذي عليك عمله لذلك؟‬
 ‫ما هو التخطيط ؟!‬
‫يمكن تعريف التخطيط باختصار أنه‪:‬‬
‫تصميم المستقبل المؤمل وتطوير‬
‫الخطوات الفعالة لتحقيقه‪.‬‬
‫يأخذ ما تعرفه حول وضعك الحالي‪ ،‬وما ترغب‬
‫أن تكون عليه مستقبل‪ ،‬ويستعمل خبرتك‬
‫ومعرفتك ومهاراتك ليزودك بمحصلة من النتائج‬
‫الناجحة‪.‬‬
‫يقيس فرصتك في النجاح عن‬
‫طريق إفادتك حول ما تبقى من‬
‫وحول السرعة‬ ‫المشوار‪،‬‬
 ‫فوائد التخطيط‬
‫يحدد التجاه‪.‬‬
‫ينسق المجهودات‪.‬‬
‫يوفر المعايير‪.‬‬
‫يوضح معالم الطريق‪.‬‬
‫يجهز المرء‪.‬‬
‫يكشف الوضع‪.‬‬
‫يساعد على التحفيز‪.‬‬
‫وفي كل هذا يزيد من‬
 ‫لماذا ل يخطط الناس ؟‬
‫انطباعات ومواقف سلبية وخاطئة‬
‫عن التخطيط‪:‬‬
‫التفاؤل المفرط حول الوضع الحالي‪.‬‬
‫عدم القدرة على رسم خطة‪.‬‬
‫عدم معرفة الولويات وترتيبها حسب‬
‫الهمية‪.‬‬
‫العوائق الجتماعية والبيئية‪.‬‬
‫الخوف من المجهول‪.‬‬
‫عدم الثبات وقلة الصبر‪.‬‬
‫صفات المخططين‬
‫الناجحين‬
‫الثقة بالنفس‬ ‫حب الستطلع‬
‫المثابرة‬ ‫البداع‬
‫القدرة على المنافسةالحكمة‬
‫الجرائية (شخص‬
‫عملي)‬
‫تمرين‪:‬‬
‫قرر ما إذا كانت الصفات السابقة‬
‫عالية‪،‬متوسطة‪ ،‬أو ضعيفة عندك؟‬
‫حدد أنك تنوي الزيادة في الصفات‪:‬‬
‫ملخص الحلقة الولى‬

‫ملخص الحلقة‬
‫ما الذي استفدته؟‬
‫ما الذي أنوي فعله؟‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫يتبع الناس طرقا متعددة لبرمجة‬
‫حياتهم‪:‬‬
‫‪ -1‬قائمة بالعمال والمهام اليومية وتنفيذها وتعديلها‬
‫في كل يوم‪.‬‬
‫‪ -2‬الجدولة الزمنية للعمال خلل اليوم‪.‬‬
‫‪ -3‬إدارة الولويات حسب أهميتها‪.‬‬
‫‪ -4‬إدارة العمر أي برمجة الحياة بدل ً من برمجة‬
‫الساعة‪.‬‬
‫في هذا البرنامج نجمع بين إدارة‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫نريد أن تجيب على أربعة أسئلة‬
‫هامة هي‪:‬‬
‫ن وَاْلِن َ‬
‫س‬ ‫ت ال ْ ِ‬
‫ج َّ‬ ‫ق ُ‬ ‫خل َ ْ‬‫ما َ‬‫لماذا أحيا وأعيش؟ (وَ َ‬
‫َّ‬
‫ن) (الذاريات ‪) 56 :‬‬ ‫إ ِل لِيَعْبُدُو ِ‬
‫س‬ ‫ف‬
‫ْ‬ ‫ن‬ ‫م ت َجد ُ ك ُ ُّ‬
‫ل‬
‫ٍ‬ ‫َ‬ ‫ماذا أنجزت في حياتي؟ (يَوْ َ ِ‬
‫من‬ ‫ت ِ‬ ‫مل َ ْ‬‫ما عَ ِ‬‫ضرا ً وَ َ‬ ‫ح َ‬ ‫خيْرٍ ُّ‬
‫م ْ‬ ‫ن َ‬ ‫م ْ‬‫ت ِ‬ ‫مل َ ْ‬
‫ما ع َ ِ‬ ‫َّ‬
‫مدا ً بَعِيداً) (آل‬ ‫ن بينها وبينه أ َ‬ ‫َ‬ ‫سوءٍ تود ُ لَو أ َ‬
‫ُ َ َ َ ّ ْ ّ َََْ َََْ ُ َ‬
‫عمران ‪) 30 :‬‬
‫هل أنا سعيد؟ فعل ً وبصدق مع النفس‪....‬‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫هذه السئلة تعد تأسيسية بالنسبة‬
‫لمستقبلك الشخصي‪.‬‬
‫حتى تستطيع أن تخطط لمستقبلك‬
‫على مدى بعيد‪ ،‬يجب أن تعرف كيف‬
‫تخطط في البداية لعام واحد أو‬
‫عامين‪.‬‬
‫هذا ما سنقوم به في هذا العرض‬
‫بالتركيز على التخطيط لعام واحد‬
‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫تتكون عملية تصميم خطة‬
‫لمستقبلك الشخصي من‬
‫الخطوات الساسية التالية‪:‬‬
‫التشخيص‪ :‬من أنا؟ وأين أنا الن؟‬
‫أين أريد أن أكون؟‬‫التهديف‪:‬‬
‫التنظيم‪ :‬كيف أصل إلى ما أريد؟‬
‫التنفيذ‪ :‬كيف أعرف أني وصلت؟‬
‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫سوف نتناول هذه الخطوات بالجابة‬
‫على مجموعة من السئلة الهامة‪.‬‬
‫إن الجابة على هذه السئلة يحتاج‬
‫إلى وقت طويل وتأمل وتركيز‬
‫وصدق مع النفس في أوقات صفاء‬
‫ذهني ورغبة في تشخيص النفس‬
‫والتهديف للمستقبل‪.‬‬
‫نقترح أن تخصص وقتا ً لهذا‬
‫الغرض وبحد أدنى ثلث‬
‫ساعات في أقرب وقت‬
‫للقيام بعملية التخطيط‪.‬‬
 ‫مقياس الستعداد‬
‫تمرين‪ :‬مقياس الستعداد للقيام بعملية‬
‫التخطيط لمستقبلك‬
‫ضع علمة صحيح أو خطأ على العبارات‬
‫الموجودة في التمرين‪ .‬حاول أن تجيب بأكبر‬
‫قدر يدل على ما ينطبق عليك من العبارات‬
‫بصدق‪.‬‬

‫النتيجة‪ :‬كلما كان عدد العبارات المعطاة‬

‫صحيحة كلما كنت أكثر استعدادا ً للقيام‬
 ‫مقياس الدافعية‬
‫تمرين‪ :‬مقياس الاستعداد للقيام بعملية التخطيط‬
‫لمستقبلك‬
‫تعرف على درجة استعدادك بناء على الدرجات التي‬
‫حصلت عليها‪:‬‬
‫‪ :90-100‬حياتك ستكون أفضل‪ ،‬مبروك‬
‫‪ :70-89‬تحاول أن تدفع نفسك‪ ،‬من الممكن أن تتجه‬
‫سنوات حياتك‬ ‫لفضل‬
‫‪ :51-69‬غير متأكد من استعدادك الفعلي للتخطيط‬
‫‪ 50‬فأقل‪ :‬يبدو عدم استعدادك‪ ،‬عليك أن تعيد النظر‬
‫اتجاهاتك لتثق بنفسك أكثر‪.‬‬ ‫في‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬

‫التشخيص‪ :‬من أنا؟ وأين أنا‬

‫الن؟‬
‫معرفة الواقع وتحليله‬
‫التعرف على احتياجاتك النسانية‬
‫تحديد وجهتك ومبادئك وقيمك في‬
‫الحياة‬
‫التعرف على قدراتك و قواك الذاتية‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الول‪ :‬ماذا أنجزت وما‬
‫الذي حققت؟‬

‫ما أهم المشاريع التي أنجزتها في العوام الماضية‬

‫القريبة؟‬
‫ما العمال التي استمتعت عند القيام بها؟‬
‫ما أسعد اللحظات؟‬
‫كم من المال ربحت؟‬
‫ما الدرجات التي حققتها؟‬
‫هل اقتنيت أشياء مفيدة أو تخلصت من أمور سيئة؟‬
‫هل قمت بشيء مميز صحي أو رياضي أ و ثقافي‬
‫أو على مستوى العلقات مع السرة والصدقاء؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الثاني‪ :‬ما المور التي كانت‬
‫مخيبة لمالي؟‬

‫ماذا كنت تأمل أن تفعل ولم تقم به؟‬

‫ما الحلم التي لم تتحقق والمال التي لم تنجز؟‬
‫هل تعهدت بالتخلص من أمور أو القيام بها‪ ،‬ولم‬
‫تفعل؟‬
‫هل فقدت عزيزا ً عليك؟‬
‫هل فكرت في الزواج بجد ولم يتحقق؟ هل ساءت‬
‫العلقة مع السرة؟‬
‫هل حققت معدل ً دراسيا ً أقل بكثير مما توقعت؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬

‫لماذا نسرد هذه‬

‫الإخفاقات؟‬

‫“يبلغ الصالحون الحكمة من خلل‬

‫الخفاق“‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الثالث‪ :‬الدروس التي تعلمتها من‬
‫النجازات والخفاقات؟‬
‫ما السبب في كون تلك اللحظات سعيدة؟‬
‫ما سر نجاحي؟‬
‫ما الطرق المجدية؟‬
‫لماذا استطعت تحقيق ذلك؟‬
‫ما الذي كان يمكن أن يكون أكثر نفعاً؟‬
‫ما الدرس المستفاد وهل تعلمته؟ وما الدليل‬
‫على ذلك؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الثالث‪ :‬الدروس التي تعلمتها من‬
‫النجازات والخفاقات؟‬
‫ما التغيير الذي أحتاجه؟‬
‫كيف أؤدي المور بشكل مختلف؟‬
‫هل سارعت بمواجهة المشكلت وحلها؟‬
‫هل أحتاج إلى المزيد من النضباط؟‬
‫هل أحتاج إلى قدرات وإمكانيات ومهارات؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الثالث‪ :‬الدروس التي تعلمتها من‬
‫النجازات والخفاقات؟‬
‫راجع قائمة الدروس الن بدقة‬
‫ما الختلف الذي يمكن أن يحدث والفوائد‬
‫إذا تعلمت هذا الدرس العام القادم؟‬

‫اختر أهم ثلثة دروس‪.‬‬

‫ل تنس البقية!!‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الرابع‪ :‬كيف أضع حدوداً‬
‫لنفسي‪ ،‬وكيف أتوقف؟‬

‫تأكد أن الطريقة التي تفكر بها عن نفسك‬

‫وأهدافك تمكنك من النجاح‪.‬‬
‫التحول يحدث عندما تضع بنفسك الهدف‬
‫وليس ما حولك من المؤثرات‪.‬‬
‫لحظ الشكل التالي‪:‬‬
 ‫ناجحةالخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السلوك‬ ‫اكتشافنا‬
‫انقل‬ ‫لكيفية‬
‫وعيك‬ ‫الخوف‬ ‫وضعنا‬
‫دائما ً إلى‬ ‫للحدود‬
‫أمام‬

‫التظاهر‬
‫التصرف‬

‫المركز‪،‬‬
‫إلى‬ ‫أنفسنا‬
‫القلق من أكون؟ الشك‬ ‫يساعدنا‬
‫طاقتك‬
‫وقوتك‬ ‫على‬
‫الكامنتين‬ ‫الكشف‬
‫من أخاف أن أكون مثله؟‬ ‫عن‬
‫‪ ،‬وستجد‬
‫أنك‬ ‫شكوكنا‬
‫ومخاوفنا‬
‫تتواصل‬ ‫بمن أتشبه؟‬ ‫ومحو‬
‫مع‬
‫نفسك‬ ‫آثارها‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الرابع‪ :‬كيف أضع حدودا ً لنفسي‪،‬‬
‫وكيف أتوقف؟‬

‫إكتشف كيف تضع حدودا ً لنفسك وتحملها مسؤولية ما حدث‬

‫لك حتى الن‪.‬‬
‫العتقاد الخاطىء بأننا ضحايا بدل ً من محاسبة أنفسنا عادة قوية جداً‬
‫عندنا‪.‬‬
‫كيف أضع حدودا ً لنفسي ‪.........‬‬
‫ماذا كبّدني ذلك؟‬
‫ربما يذكرك هذا بالخفاقات‪ ،‬استخدم هذا لتدعم وعيك‬
‫بالصلة بين فكرك ونتائجك‪.‬‬
‫أجب الن بنعم أو ل ‪ .....‬إذا عرفت الكيفية‪ ،‬هل أنا مستعد‬
‫لوضع حدود لنفسي؟‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الرابع‪ :‬كيف أضع حدودا ً لنفسي‪ ،‬وكيف‬
‫أتوقف؟‬

‫ما المجالت الحياتية التي ل أحقق فيها ما أريده؟‬

‫العبادة‪ ،‬الصحة‪ ،‬المال‪ ،‬العلقات‪ ....... ،‬مثلً‬

‫ماذا أقول عن نفسي لكي أفسر هذه الإخفاقات؟‬

‫أنا مشغول‪ ،‬مهما حاولت ل أحقق‪ .....،‬مثلً‬

‫اكتشف منظورك الجديد‪ ،‬اجعله ثابتا ً لديك‪ ،‬يزيد‬

‫من قوتك‪ ،‬تفادى الرجوع إلى منظورك‬
‫القديم‪.‬‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال الخامس‪ :‬ما قيمي‬
‫الشخصية؟‬

‫ما هي اهتماماتي في الحياة؟‬

‫ما هي أهم المبادئ التي أعيش وفقها؟‬

‫من وجهة نظري‪ ،‬ما هي أهم نقاط قوتي؟‬

‫كيف أستفيد من نقاط قوتي في مشاريعي؟‬

 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬
‫التشخيص‬
‫ما هي من وجهة نظري أهم نقاط ضعفي؟‬

‫ما هي أسباب وجود نقاط الضعف لدي؟‬

‫هل هناك طريقة في معالجة هذه النقاط مثل‬

‫‪( ..‬الدراسة‪ ،‬التدريب‪ ،‬تعويد النفس على‬
‫بعض الطباع)؟‬

‫هل أستطيع وضع مخطط زمني لمعالجة‬

‫نقاط ضعفي؟‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬
‫التشخيص‬
‫ما هي الصفات التي تعجبني جدا ً في‬
‫الخرين؟‬
‫من هم الشخاص الذين أعجب بهم؟‬
‫(أ) شخصيات تاريخية‪:‬‬
‫‪-3‬‬ ‫‪-2‬‬ ‫‪-1‬‬
‫ما هي أسباب العجاب بهم؟‬
‫‪-3‬‬ ‫‪-2‬‬ ‫‪-1‬‬
‫(ب) شخصيات معاصرة‪:‬‬
‫‪-3‬‬ ‫‪-2‬‬ ‫‪-1‬‬
‫ما هي أسباب العجاب بهم؟‬
‫‪-3‬‬ ‫‪-2‬‬ ‫‪-1‬‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫من هو الشخص الذي كان له أكبر الثر‬
‫في حياتي؟‬

‫لماذا كان لهذا الشخص ذلك التأثير الكبير‬

‫في حياتي؟‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬
‫التشخيص‬
‫لو كانت لدي موارد غير محددة‪ ،‬ما هي‬
‫العمال التي سأختار القيام بها؟‬
‫لو لم يبق من عمري سوى ستة أشهر‬
‫ماذا سأنجز فيها؟‬

‫ما هي أهم ثلثة أو أربعة أمور في‬

‫حياتي؟‬

‫عندما أنظر إلى عملي الذي أمارسه‬

‫كل يوم ما هو أهم عمل عملته؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫ما العمال اليومية التي أستمتع بأدائها؟‬

‫ما هي أعمالي التي لها الثر الكبر في‬

‫حياتي؟‬

‫ما مدى شعوري بالرضا عن إنجازاتي؟‬

‫كم الفجوة بين ما أريد وما أنا عليه‬
‫الن؟‬
‫ما هي الجراءات التي أضعها لعلج هذه‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫إن قيمنا الشخصية هي الدافع القوى‬
‫للتغيير وتحقيق الهداف‪.‬‬

‫حاول أن تتذكر هذه القيم والمبادئ التي‬

‫تحكمك في الحياة وأنت تصيغ أهدافك‪،‬‬
‫و ترسم خطتك‪.‬‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال السادس ‪ :‬ما هي الدوار‬
‫التي أقوم بها في حياتي؟‬
‫اكتب قائمة كاملة بجميع الدوار التي‬
‫تقوم بها حاليا ً أو ستقوم بها العام‬
‫القادم‪.‬‬
‫مثال‪ :‬دورك كطالب‪ ،‬إبن‪ ،‬زوج‪ ،‬أب‪،‬‬
‫موظف‪ ،‬صديق‪ ،‬كاتب‪ ،‬محترف‪،‬‬
‫رياضي‪....،‬‬

‫حاول أن تحصر أدوارك في ثمانية أو‬

 ‫التوازن في الحياة‬
‫يقع كثير من الناس في فخ الدولب (الطار غير‬
‫المتوازن)‬
‫التركيز على بعض الجوانب في الحياة وإهمال جوانب‬
‫أخرى ذات أهمية (العمل ‪ ،‬السرة ‪ ،‬العبادة ‪).... ،‬‬
‫تصور إطارا ً له أسلك مختلفة الطول‪ .‬كيف يكون إتزانه؟!‬
‫في حياة النسان الحد الدنى ثلثة أسلك‪:‬‬
‫‪ -1‬الحياة الشخصية (العبادة ‪ ،‬الصحة ‪ ،‬النفسية ‪)...‬‬
‫‪ -2‬العلقات (السرة ‪ ،‬الصدقاء ‪ ،‬المجتمع ‪)...‬‬
‫‪ -3‬العمل والمهنة (الجهود المبذولة ذات القيمة النسانية‬
‫والمردود المالي)‬
‫تمرين التوازن في الحياة‬
‫تمرين‪:‬‬
‫‪ -1‬صمم الطار الخاص بك من حيث عدد‬
‫السلك التي يحتويها ‪:‬‬
‫‪ 0‬العبادة‬ ‫‪ 0‬المال‬
‫‪ 0‬العلقات‬ ‫‪ 0‬السرة‬
‫‪0‬الصحة الجسمية ‪ 0‬الصحة النفسية‬
‫‪ 0‬القيم والمثل ‪ 0‬العمل والمهنة‬
‫‪ 0‬خدمة المجتمع‬
 ‫تابع‪ :‬التوازن في الحياة‬
‫‪ -2‬ضع درجة الرضا على كل سلك بحيث‬
‫يمثل صف مركز الطار (عدم الرضا)‬
‫و‪ 10‬نهاية سلك (الرضا التام)‪.‬‬
‫‪ -3‬صل النقاط التي وضعت على السلك‬
‫واكتشف هل إطارك مستدير أم‬
‫منبعج ؟!‬
‫‪ -4‬حلل الطار من حيث جوانب القصور‬
‫والرضا‪.‬‬
‫‪ -5‬حدد الجوانب التي تحتاج إلى مزيد من‬
‫التركيز‬
 ‫عجلة التوازن‬

‫العلقات‬
‫العلقات‬
‫‪10‬‬ ‫‪10‬‬

‫ال‬
‫ال‬

‫مع‬
‫مع‬

‫س‬
‫س‬

‫جت‬
‫جت‬

‫رة‬
‫‪10‬‬ ‫‪10‬‬

‫رة‬
‫‪10‬‬ ‫‪10‬‬

‫لم‬
‫م‬
‫ال‬

‫ةا‬
‫مة‬

‫دم‬
‫خد‬

‫خ‬
‫‪10‬الم‬ ‫‪0‬‬ ‫‪10‬‬
‫المال‬‫‪10‬‬
‫العبادة‬ ‫‪0‬‬ ‫‪10‬‬
‫العبادة‬

‫‪10‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪10‬‬ ‫‪10‬‬

‫ال‬
‫ال‬

‫ل‬
‫ل‬

‫وال‬
‫وال‬

‫عم‬
‫عم‬

‫دي‬
‫دي‬

‫ال‬
‫ال‬

‫ن‬
‫ن‬

‫الصحة‬
‫الصحة‬

‫‪10‬‬ ‫‪10‬‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الولى‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التشخيص‬
‫السؤال السابع‪ :‬على أي دور أركز‬
‫العام القادم؟‬
‫حاول أن تحدد الدور الذي تريد أن تركز عليه‬
‫العام القادم‪.‬‬
‫ول تنس ترتيب الدوار الخرى حسب أولويتها‪.‬‬

‫و بهذا تنتهي مرحلة التشخيص والتي تعتبر‬

‫خطوة هامة على طريق التخطيط السليم‬
‫بمعرفة ذاتك عن صدق وقرب‪.‬‬
‫ملخص الحلقة الثانية‬

‫ملخص الحلقة‬
‫ما الذي استفدته؟‬
‫ما الذي أنوي فعله؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الثانية‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التهديف‬
‫التهديف بعد التشخيص‪:‬‬
‫التشخيص‪ :‬من أنا؟ وأين أنا الن؟‬
‫التهديف‪ :‬أين أريد أن أكون؟‬
‫التنظيم‪ :‬كيف أصل إلى ما أريد؟‬
‫التنفيذ‪ :‬كيف أعرف أني‬
‫وصلت؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الثانية‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التهديف‬

‫التهديف‪ :‬أين أريد أن أكون؟‬

‫يستلزم تحديد‪:‬‬
‫المجال الذي سأعمل فيه وأتجه إليه‬
‫رؤيتي ورسالتي في الحياة‬
‫أدواري وأهدافي الشخصية‬
 ‫أهمية وجود الهداف‬
‫الأهداف تساعد على ‪:‬‬
‫تحديد التجاه‪.‬‬
‫وضضع الرؤضى ضالعامضة ضفي ضإطار‬
‫قابل للتحقيق‪.‬‬
‫المسضاعدة ضعلضى ضمعرفة ضالنجاز‬
‫الذي تم‪.‬‬
 ‫السمات الضرورية في‬
‫الهداف‬
‫أن تكون محددة وواضحة وصادرة‬
‫عن إرادة واقتناع‪.‬‬

‫اتفاقها مع المبادئ والقيم التي‬

‫أومن بها‪.‬‬

‫واقعيتها وقابليتها للتحقيق ضمن‬

‫فترة زمنية محددة‪.‬‬

‫تسلسلها المنطقي في الولويات‪،‬‬

 ‫السمات الضرورية في‬
‫الهداف‬
‫أ ن تكون موجه ة نح و التحسين‬
‫والتطوي ر‪ ،‬ونابع ة م ن منطلق‬
‫النتائج والمخرجات‪.‬‬
‫أ ن تكون محقق ة لقص ى عائد‬
‫ممك ن‪ ،‬وموحي ة باس تغلل أمثل‬
‫للمكانات المتاحة‪.‬‬
‫تضمن ها قدرا ً من التحدّي للقدرات ‪،‬‬
‫مع وجود مرونة كافية تجعلها قابلة‬
‫للتغيي ر‪ ،‬والتطوي ر في التجاه‬
‫المطلوب‪.‬‬
 ‫السمات الضرورية في‬
‫الهداف‬
‫باختصارالهدف ‪SMART‬‬
‫‪SPECIFIC‬‬ ‫محدد‬
‫‪MEASURABLE‬‬ ‫مقاس‬
‫محقق ‪ATTAINABLE‬‬
‫‪REALISTIC‬‬ ‫ممكن‬
‫‪TIMED‬‬ ‫من‬‫مز ّ‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الثانية‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التهديف‬
‫كيف أرفع مستواي اليماني؟‬

‫كيف أنمي مستواي العملي‬

‫والثقافي؟‬

‫ما هي الكتب التي أريد أن‬

‫أقرأها‪ %50( ..‬في تخصصي و‪%50‬‬
‫في مجالت هامة يجب أن أحسن‬
‫فيها)؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الثانية‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التهديف‬
‫كيف أنمي علقاتي؟‬
‫مع أهلي‪:‬‬
‫مع أصحابي‪:‬‬
‫مع المحيطين بي‪:‬‬
‫كيف أنمي نفسي صحيا ً وجسدياً؟‬
‫كيف أنمي أوضاعي المالية؟‬
‫كيف أضع مخططا لعملي مرتبطا‬
‫بزمن محدد يسهم في تنفيذ ذلك؟‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫الخطوة الثانية‪:‬‬
‫التهديف‬
‫ما هي عيوبي التي تمنعني من تحقيق النمو‬
‫في هذه الجوانب؟‬
‫كيف أعالج هذه العيوب وأتجاوزها؟‬
‫تذكر أدوارك في الحياة التي وصلت إليها‬
‫من الخطوة الولى (مرحلة التشخيص)‪ ،‬ماذا‬
‫أستطيع أن أفعل ليكون أدائي أفضل تجاه ‪:‬‬
‫المة‬ ‫الله عز‬
‫أنظر‬
‫وجل‬ ‫الجدول‬
‫الصدقاء‬ ‫الوالدين‬ ‫التالي‬
‫النفس‬ ‫الزوجة‬
‫الخرة‬ ‫الولد‬
‫العمل‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الثالثة‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التنظيم‬
‫تأتي الن مرحلة التنظيم‪:‬‬
‫التشخيص‪ :‬من أنا؟ وأين أنا الن؟‬
‫التهديف‪ :‬أين أريد أن أكون؟‬
‫التنظيم‪ :‬كيف أصل إلى ما أريد؟‬
‫التنفيذ‪ :‬كيف أعرف أني‬
‫وصلت؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الثالثة‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التنظيم‬

‫كيف أصل إلى ما أريد؟‬ ‫التنظيم‪:‬‬

‫وضع خطة زمنية مدروسة ( سنوية‪،‬‬
‫شهرية‪ ،‬أسبوعية‪ ،‬يومية)‬
‫اختيار القرارات والمواقف حسب‬
‫الولويات‪.‬‬
‫تنظيم وإدارة الوقت‪.‬‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الثالثة‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التنظيم‬
‫بعد تحديدك ما تريد أن تقوم به ضمن أدوارك‬
‫في العام القادم‪ ،‬قم بجدولة وإسقاط هذه‬
‫المشاريع إلى أعمالك خلل‪:‬‬
‫أشهر‬
‫ثم إلى أسابيع‬
‫ثم إلى أيام‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الرابعة‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التنفيذ‬
‫والن الخطوة الرابعة‪ ،‬التأكد من‬
‫التنفيذ‪:‬‬
‫التشخيص‪ :‬من أنا؟ وأين أنا الن؟‬
‫التهديف‪ :‬أين أريد أن أكون؟‬
‫التخطيط‪ :‬كيف أصل إلى ما أريد؟‬
‫التنفيذ‪ :‬كيف أعرف أني‬
‫وصلت؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الرابعة‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التنفيذ‬
‫التنفيذ‪ :‬كيف أعرف أني وصلت؟‬
‫‪ -1‬توفير متطلبات تنفيذ الخطة‬
‫المتطلبات ‪ :‬تحفيز – تعليم – تركيز – اتصال – إنجاز‬

‫‪ -2‬نقد ذاتي وتقويم لمنجزاتي‪:‬‬

‫في نهاية اليوم – السبوع – الشهر – السنة يجب أن‬
‫تقوم بتقييم ما مضى لكي تنظم ما يلي من‬
‫الوقت‪.‬‬
‫حاول أن تسأل‪ :‬تجيب‪ ،‬وتحلل التالي‪:‬‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫الخطوة الرابعة‪:‬‬
‫التنفيذ‬
‫ما هي الهداف التي حققتها؟‬
‫ما هي التحديات التي تغلبت عليها؟‬
‫ما هي القرارات التي اتخذتها؟‬
‫هل وضعت الهام أولً؟‬
‫ما هي الهداف التي لم أحققها؟‬
‫ما الذي منعني من تحقيقها؟‬
‫هل قمت بعملية التجديد الداخلي والتأمل‬
‫وتأكيد العزم؟‬
‫هل قمت بشحذ المنشار بشكل يومي؟‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الرابعة‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التنفيذ‬
‫من خلل عملية التقويم هذه ‪:‬‬
‫نرفع مستوى الدراك الذاتي‬
‫تنمية الضمير‬
‫بناء العادات الفعالة‬

‫تذكر وجّرب قيمة الخلوة مع النفس لفترات‪:‬‬

‫التأمل – التفكر – الخلوة بالنفس‬
‫سجل في مفكرة تجربة كل أسبوع ‪ -‬شهر‬
 ‫ناجحة‬
‫الخطوة الرابعة‪:‬‬ ‫خطوات وضع خطة‬
‫التنفيذ‬
‫من خلل عملية التقويم هذه ‪...‬‬
‫هل وصلت إلى ما أريد؟ كيف أعرف ذلك؟‬
‫هل حققت الرضا الداخلي ‪ -‬التوافق‬
‫الجتماعي – المنجزات المادية‪ -‬عادات عمل‬
‫جديدة ؟‬
‫هل نضجت شخصيتي؟‬
‫هل أمتلك زمام حياتي وأبادر باتخاذ‬
‫قراراتي؟‬
‫هل تخلصت من القيود والوهام؟‬
‫ملخص الحلقة الثالثة‬

‫ملخص الحلقة‬
‫ما الذي استفدته؟‬
‫ما الذي أنوي فعله؟‬
 ‫إدارة الوقت‬
‫إدارة الوقت جزء من إدارة الحياة‪.‬‬
‫بعد وضع الخطة ورسمها تحتاج إلى‬
‫معرفة كيف تدير وقتك بفاعلية حتى‬
‫تتأكد من تنفيذها بنجاح‪.‬‬
‫ينصح بحضور دورة أو الطلع على‬
‫وسائل الدارة الناجحة للوقت‪.‬‬
‫سنذكر هنا باختصار بعض الوسائل‬
 ‫الوسائل المفيدة لستثمار‬
‫الوقت‬
‫تحديد الهداف‪.‬‬
‫إعداد جدول زمني ( فصلي‪ ،‬أسبوعي‪،‬‬
‫يومي )‬
‫“ التخطيط المسبق“‬
‫الستعانة بالمفكرة‪.‬‬
‫الستعانة بالساعة‪.‬‬
‫تنظيم المكان‪.‬‬
‫تنظيم وترتيب المعلومات والسجلت ‪.‬‬
 ‫الوسائل المفيدة لستثمار‬
‫الوقت‬
‫ترتيب الأولويات (التفريق بين هام‬
‫وعاجل) ‪.‬‬
‫محاولة عمل بعض الأنشطة‬
‫بطريقة أخرى‪.‬‬
‫محاولة عمل بعض الأنشطة في‬
‫وقت آخر‪.‬‬
‫عمل أكثر من مهمة في رحلة‬
 ‫نموذج جدول يومي‬

‫الوقت‬ ‫قائمة العمال والمهام‬

‫تمت‬
‫حل واجب المادة ‪..‬‬
‫قراءة التقرير‬
‫التحضير للختبار‬
‫تغيير زيت السيارة‬
‫زيارة صديق‬
‫شراء مستلزمات البيت‬
‫‪.....‬‬
 ‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫تذكر‬
‫السضئلة ضالتضي ضذكرناهضا ضفضي ضبدايضة ضالحلقة‬
‫الثانيضة ضتعضد ضاستراتيجية ضوبعيدة ضالمدى‬
‫بالنسبة لمستقبلك الشخصي وعليك أن‬
‫تسعى لمعرفة كيف تخطط للحياة‪.‬‬
‫حتى تستطيع أن تخطط لمستقبلك على‬
‫مدى بعيد‪ ،‬يجب أن تعرف كيف تخطط‬
‫في البداية لعام واحد أو عامين‪.‬‬
‫لقضضد ضضركّزنضضا ضضفضضي ضضهذا ضضالعرض ضضعلى‬
‫التخطيط لعام واحد‪.‬‬
‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫تذكر أيضاً‪:‬‬
‫إن الجابة على السئلة يحتاج إلى‬
‫وقت طويل وتأمل وتركيز وصدق‬
‫مع النفس في أوقات صفاء ذهني‬
‫ورغبضضة ضضفضضي ضضتشخيضضص ضضالنفس‬
‫والتهديف للمستقبل‪.‬‬
‫أ ن تخصص وقتا ً لهذا الغرض‬
‫وب حد أد نى ثلث ساعات في‬
‫أقرب وق ت للقيام بعملية‬
‫التخطيط‪.‬‬
‫خطوات وضع خطة ناجحة‬
‫تذكر أيضاً‪:‬‬
‫اكتضب ضخطتضك ضفضي ضصفحة ضواحدة ضتحتوي‬
‫على‪:‬‬
‫أهضم ضالدروس‪ ،‬ضمنظور ضالعام ضالقادم‪ ،‬ضالقيم‪،‬‬
‫دور ضضالتركيضضز‪ ،‬ضضأهم ضضالدوار‪ ،‬ضضالهداف ضضو‬
‫المشاريع‪.‬‬
‫احتفظ بنسخة منها في جيبك‪ ،‬ملفاتك‪،‬‬
‫علقهضا ضفضي ضالغرفضة ضأضو ضالمكتضب‪ ،‬ضواستفد‬
‫منهضضا ضضفضضي ضضعمليضضة ضضالتقييضضم ضضوالمراجعة‬
‫الدورية وفي نهاية العام‪.‬‬
 ‫هل تحققت أهداف‬
‫الدورة؟؟؟‬
‫في بداية هذا العمل ذكرنا أنه‬
‫بإذن الله‪ ،‬سيكون المتدرب في‬
‫نهايتها قادرا ً على‪:‬‬
‫تحديد مفهوم التخطيط‪ ،‬وأهميته‪،‬‬
‫وفوائده‪.‬‬
‫معرفة خطوات التخطيط الناجح‪.‬‬
‫رسم وإعداد خطة زمنية وعملية‬
‫للمستقبل‪.‬‬
‫معرفة وسائل التأكد من تنفيذ‬
‫الخطة‪.‬‬
‫ملخص الحلقة الرابعة‬

‫ملخص الحلقة‬
‫ما الذي استفدته؟‬
‫ما الذي أنوي فعله؟‬
 ‫المراجع‬
‫التخطيط أول خطوات النجاح ‪ -‬جيمس‬
‫شيرمان ‪ -‬مترجم‬
‫الدارة الذاتية الناجحة – بول تيم – مترجم‬
‫إدارة الذات – محمد أكرم العدلوني‬
‫رتب حياتك – طارق السويدان – مجموعة‬
‫أشرطة‬
‫حتى ل تكون كل ً – عوض بن محمد القرني‬
‫العادات السبع – ستيفن كوفي ‪ -‬مترجم‬
‫أفضل سنة في عمرك الن – جيني ديتزلر –‬
‫مترجم‬
‫كيف تدير وقتك – محمد فتحي‬
‫إدارة الوقت – ماريون هاينز – مترجم‬
‫شكضضضضضضض‬
‫ضر الله‬
‫لكم‬
‫جهودكم‬