Mnemotecnia

La mnemotecnia o nemotecnia es el procedimiento de asociacin mental de ideas, esquemas, ejercicios sistemticos, repeticiones, etc. para facilitar el recuerdo de algo.

Mtodos ms comunes
Hay diferentes tcnicas para aumentar la retencin, que van desde formar palabras con las iniciales de cada palabra que se desea memorizar a otras ms sofisticadas, como la elaboracin de casilleros mentales y conversiones numricas.
Casilleros mentales

Tener una lista de palabras perfectamente conocida y ordenada en la mente que asociaremos con las palabras que queremos memorizar. Cada palabra que queremos memorizar se asociar con la palabra de nuestro casillero que coincide con esa posicin. De esta manera se puede memorizar de forma rpida listados de palabras, adems conoceremos el orden de lista.
Conversiones numricas

Esta tcnica es utilizada para memorizar nmeros. Se trata de convertir nmeros en consonantes (Cada nmero tiene asociada un grupo de consonantes) y con estas consonantes formar palabras aadiendo libremente vocales. Las palabras, al contrario que pasa con los nmeros, son imaginables (es ms fcil recordar una palabra que un nmero). Hay practicantes de la nemotecnia que prefieren hacer conversiones fijndose en la fontica en vez de las consonantes, de esta forma la letra "C" cuando suena fuerte como en "Cola" le corresponde un nmero diferente que cuando suena como en "Cielo". Aqu van los ejemplos de cada nmero y su consonante que lo identifica: 1=T,D - 2=N, - 3=M - 4=C - 5=L,LL - 6=S,Z - 7=F,J - 8=G,H o bien sonido "Ch"9=P,V,B - 0=R,RR Entonces, si queremos memorizar el nmero 1572 reemplazamos cada nmero por su consonante. 1=T 5=L 7=F 2=N. Ya tenemos las consonantes, ahora le agregamos las vocales que nos parezca conveniente y formamos una palabra conocida. En este caso TeLFoNo. Cada vez que necesitemos recordar el nmero 1572, nos acordaremos de un telfono y el valor de cada consonante descifrando as el nmero 1572. Aqu hay un ejemplo de como recordar las vitaminas liposolubles A, D, q, E es "ADivina-quien-Es".

Tcnicas mixtas para palabras

Existen algunas tcnicas mixtas utilizadas para recordar series de palabras inconexas. Estas consisten en tres pasos normalmente:

Convertir en una imagen mental la palabra. Esta parte es un poco ms compleja en los casos en que se trata de "cualidades" que cuando se trata de objetos concretos. Exagerar en tamao la imagen. Por ejemplo en el caso de un caballo imaginar un caballo gigante en relacin a su ambiente, incluso tomar una posicin dentro del cuadro y visualizar las cosas como ms altas que uno (Que tengan que "mirar hacia arriba"). Crear una historia que enlace las palabras. Esta historia debe ser una historia burda, sin mucha lgica, ya que de esta manera es ms fcil de recordar. Por ejemplo, si se deben recordar las palabras palmera, man y auto, se puede crear la siguiente historia: La palmera sali a caminar y tropez con un man que pasaba corriendo, por lo que cay sobre el auto.

Independientemente de la tcnica que se utilice, es importante la imaginacin, ya que es mucho ms fcil recordar algo que impresiona y sale de lo comn.

Ejemplos de mnemotecnia

Carlos Gardel. Anbal Troilo

Los nombres de dos conos del tango argentino sirven para recordar cmo se aparean las bases: citosina (Carlos) con guanina (Gardel); adenina (Anbal) con timina (Troilo).

Ley de Ohm.

Victoria, reina de Inglaterra. V = RI (el voltaje igual a la resistencia por la intensidad). Verbo ir. V = IR (el voltaje es igual a la intensidad por la resistencia).

"Todos sin tacos"

Sirve para memorizar los cuadrantes, en los que seno, coseno y tangente son positivos. Se empieza en el cuadrante (+,+) y se avanza en sentido contrario a las agujas del reloj: Todos, Sin (seno), ta (tangente), cos (coseno).

EVoCaCin

Para recordar los 4 tipos de alteraciones del pensamiento (psicopatologa):

1. 2. 3. 4. Estructura Velocidad Contenido Control