Professional Documents
Culture Documents
Ce este motivatia?
Motivatia reprezinta elementul determinant pentru succesul si performanta oricarui individ. Motivatia reprezinta acel ansamblu de factori interni si externi care energizeaza individul in sensul indeplinirii obiectivelor, in sensul initierii, desfasurarii si finalizarii activitatilor.
Motivatia are ca principal rol dezvoltarea si sustinerea de comportamente specifice la un sportiv pana la momentul in care el va adera la acestea in mod constant, manifestand o nevoie din ce in ce mai mica de recompense.
Exercitiul 1
5 exercitii/sarcini Rezolvarea fiecarei sarcini va fi evaluata dupa cum urmeaza Pentru fiecare sarcina se va comunica un timp maxim de realizare Fiecare dintre cele 5 exercitii sunt realizabile
Nevoia de a fi n eles
Curiozitate Consider ca este o provocare Placerea activitatilor noi Pentru a-mi evalua competentele Pentru ca ma simt obligat Pentru a fi in concordanta cu ceilalti Autocunoastere Altul ___________________________
Exercitiu 1
Solutie exercitiu 1
Nu se specifica faptul betele de chibrit nu pot fi intersectate, deci putem obtine constructia din figura.
Exercitiu 2
Folosind doar sase bete de chibrit, realizati patru triunghiuri echilaterale egale
Timp de realizare: 90 secunde
Solutie exercitiu 2
Exercitiu 3
Folosind sase bete de chibrit, realizati o constructie care sa cuprinda patru triunghiuri echilaterale, avand lungimea unui bat
Timp de realizare: 2 minute
Solutie exercitiu 3
Exercitiu 4
Solutie exercitiu 4
1 4 3 5 9 2 7 8 10 13 16 6 11 12 15
14 19 18 22 20 21
25 26
27 17 23 24
Raspunsul este "da". Solutia o constituie cuvantul "patrat", scris cu ajutorul a 27 de bete de chibrit.
Exercitiu 5
Plecand de la urmatoarea figura, adaugati 4 bete pentru a obtine o constructie cu numai 4 sau cu Timp de realizare: numai 5 patrate. 3
minut
Solutie exercitiu 5
Considerati ca oferirea rezolvarii corecte a fost oportuna? Cum a influentat performanta dvs. ulterioara?
Cum poate antrenorul sa ajute sportivul sa iasa din acest cerc vicios?
Cresterea increderii sportivului in propriile capacitati prin: Crearea unor situatii de succes pentru sportiv; feedback pozitiv si suportiv; Analiza punctelor forte ale sportivului; Oferirea de suport in sensul acceptarii de sine; Oferirea de sprijin in sensul afirmarii de sine Eliminarea convingerilor limitative legate de identitate si valoarea personala; si legate de cauzele asociate esecului, urmarind urmatoarea schema, de exemplu:
-Diversificarea sarcinilor de antrenament; -Crearea unor situatii provocative pentru sportiv; -Stimularea puncte,lor forte ale sportivului; -Diminuarea vulnerabilitatilor sportivului
Soluii poteniale
ndeplinete-o prima Gsete pe altul s o Divide i stpnete prin Pune proiectul n
micare. Odat
Obiectiv neclar
nceput, continu Cere clarificri Clarific, dac este propriul Cere clarificri Planific nsui cum s faci
In loc de concluzii...
Parteneriatul sportiv-antrenor stimuleaza motivatia sportiva prin urmatoarea relatie: sportivului ii este ceruta responsabilitate pentru actiunile si deciziile sale, iar antrenorul il sustine la randul lui si il incurajeaza constant in dezvoltarea performantiala si umana.