O que é Tantra?

Conta a lenda, que o coito de Shiva e Shakti durou vinte e cinco anos, sem que Shiva vertesse
nela o sêmen. E como um elefante aprisionado, ele não podia se mexer.

Lendas tântricas como esta tentam ilustrar a visão de mundo dos tantristas, a plenitude mágica
e transformadora, alcançada quando integramos as energias masculina e feminina dentro de
nós.

Muitas das lendas tântricas têm uma conotação supostamente sexual, o que talvez tenha sido
responsável pela imagem limitada que se tem da filosofia tântrica, que para os ocidentais
parece ser "só" uma forma mais prazerosa de fazer sexo.

Mas o Tantra não é só isto. O sexo tântrico é - antes de atividade erótica - uma forma de
ligação, uma ferramenta que entrelaça tudo, que cria uma sucessão de energia que passa de
um organismo para o outro. Daí a sexualidade no Tantra ser sagrada: sexo é uma forma de
comungar e unir-se com a manifestação divina dentro de nós. Para os tântricos, a consciência
e a sabedoria não residem na mente, e sim em todas as células do corpo, que guardariam a
memória dos deuses. Por isto, qualquer maneira de despertar as nossas células, ritos,
massagens, meditação, e inclusive o sexo, é uma prática tântrica

Série Tantra
Aventure-se nos mistérios da milenar filosofia oriental Tantra e em sua ligação com a
sexualidade.

É bom lembrar que o Tantra não se limita apenas ao sexo - este é uma forma de se alcançar a
energia divina que há no universo. Relaxe, acenda velas e incenso e sinta todo o poder de
Shiva em você!

Iniciação ao sexo tântrico

O sexo tântrico vem de uma antiga filosofia indiana, que transporta a sexualidade do plano do
fazer ao plano do ser. É uma maneira meditativa, espontânea e íntima de fazer amor. No tantra,
a mulher é concebida como Shakti, a energia cósmica criativa. O tantra induz o homem a sentir
sua companheira de maneira plena.

Além disso, o sexo tântrico considera a ejaculação um desperdício da energia vital. Uma de
suas metas é aprender a retardá-la. Aproveite-se deste recurso fabuloso, além de aprender
todas as posturas e técnicas desta filosofia milenar.

Prepare a cena com dedicação: espalhe almofadas confortáveis sobre a cama, tenha à mão
óleos aromáticos para o corpo, arrume o ambiente com velas e incensos... Se quiser que seja
uma noite inesquecível, separe um bom vinho e alguns ingredientes, como figos, uvas, cerejas,
morangos. Depois, é só colocar os ensinamentos em prática...
Penetração Profunda

Equilíbrio entre corpo, mente e espírito: esta é a proposta da escola tântrica. Uma das formas
de alcançar isso é canalizando a energia sexual para aproveitar o seu poder e energia.

A penetração profunda é uma postura da escritura tântrica mais esotérica, chamada

Chandamaharosana (o grande elixir lunar). A abertura das pernas da mulher permite que a
penetração se sinta em um nível diferente que o habitual. Experimente outras sensações,
apoiando as pernas em seus ombros. Entregue-se à uma nova dimensão sexual do tantra.

Inclinados

A energia do Shakti flui harmoniosamente nesta postura sensual. Ambos devem estar
sentados, levemente inclinados para trás, apoiando o peso nos braços. Faça-o penetrar
lentamente olhando-a intensamente nos olhos. Sutis movimentos pélvicos acompanham o jogo.
Se estiverem cansados, podem deitar sem perder a postura diminuindo o ritmo, formando uma
mandala com os corpos entrelaçados.
Sentados

Suspiros, sons, aromas e cores fazem parte do sexo. As posturas tântricas aproveitam esses
sentidos ao máximo, da mesma maneira que a energia e a respiração.

Fazer amor sentados e com as costas erguidas entrelaça os corpos, fazendo esta energia fluir
livremente e com harmonia. Fique sobre ele, abrace-o e mova-se suavemente deixando os
sentimentos e os sentidos circularem. Entregue-se!

O ponto de pressão

A ejaculação provoca no homem um desgaste que muitas vezes prejudica o clímax da mulher.
O tantra ensina a controlar a ejaculação para canalizar a energia vital ao êxtase.

Para isso, existe uma técnica que consiste em exercer uma firme pressão com os dedos sobre
um ponto do períneo, situado entre o ânus e o escroto. Esta pressão consegue evitar que o
sêmen saia da próstata. Diga-lhe para usar toda sua concentração e prestar atenção à
respiração, que deve diminuir... Aproveite para aumentar a sua excitação. Peça a ele que a
estimule ou faça isso por conta própria. Talvez demore para ele prender a segurar, mas lembre-
se: a paciência é uma virtude...
Postura de Kali

A imagem desta postura relembra a deusa tântrica Kali sentada sobre o falo, que representa o
pênis de seu parceiro inerte, Shiva. Quando eles faziam amor, procuravam uma sexualidade
desinibida e desenfreada.

Imite-os. Sente-se de cócoras sobre ele e mexa os quadris em círculos enquanto o segura
pelas mãos. Durante a relação, acaricie o seu clitóris ou deixe que ele faça isso para aumentar
a sua excitação e desencadear um orgasmo profundo. Ou vários...

Doce oferenda

A mulher fica sobre o homem, que fica apoiado nas almofadas da cama. Desta forma, você
pode mostrar o seu corpo, oferecer seus seios a ele. Os mamilos são altamente erógenos, e
sua estimulação ativa os centros emocional e sexual da mente.

Pelas técnicas tântricas do amor, oferecer os seios ao homem simboliza a essência da

feminilidade, da amante e mãe que você é.

Contato visual
Um recurso herdado de velhas tradições indianas reside em freiar o ritmo, seja qual for a
posição escolhida, para poder se olhar profundamente nos olhos. É difícil consegui-lo, pois
depois de realizada, a penetração parece impossível de se parar. Mas é possível sim, e muito
excitante.

A melhor postura para fazer isso é a que deixa os amantes cara a cara. Imóveis, a mulher e o
homem se olham profundamente durante alguns segundos, nos quais o tempo parece parar,
para voltar à atividade sexual com mais entusiasmo e excitação do que nunca.

Postura do elefante

Esta postura brinca com os papéis dos parceiros durante o ato sexual. Sempre existe um que
domina mais que o outro o ritmo do jogo.

Na postura do elefante o homem controla a situação penetrando a mulher por trás, mas
agüentando o seu próprio peso com a força de seus braços, apoiados no chão.

A mulher não fica totalmente passiva: pode fechar as coxas para diminuir o ângulo de
penetração ou mexer os quadris para acompanhar o homem em cada investida...
A postura das tesouras

O homem esticado de lado recebe a mulher que, quase de costas para o parceiro, passa a
perna por cima da cintura dele, entrelaçando os corpos de uma forma muito excitante.

A postura das tesouras permite que os dois se olhem conseguindo a tão desejada comunicação
serena. Respire sincronizadamente com seu parceiro e una-se a ele com carícias e beijos.

A perna que ele coloca entre as suas pode servir para acariciar suavemente o seu clitóris e
estimulá-lo para alcançar um doce e profundo orgasmo.

Absorver o elixir

Por considerar sagradas as secreções da mulher, o tantra procura posturas que favoreçam sua
satisfação mais plena.

Esta é uma delas. De costas para ele, faça-o penetrar suavemente enquanto ele acaricia seus
seios e beija seu pescoço. O pênis do homem deve absorver as suas secreções, que são "os
sucos do amor". Isto também pode ser feito por meio do sexo oral: convide-o, antes ou depois
desta postura excitante.
Enlouqueça seu homem com o sexo tântrico

A sabedoria do tantra busca a sexualidade por meio da ação dos corpos. É uma maneira
meditativa, espontânea e íntima de fazer amor. Não é à toa que a mulher desempenha um
papel muito importante.

Aprenda a desfrutar as maravilhosas posições e o prazer obtido pelo sexo tântrico, aproveite os
conselhos e mude radicalmente a sua vida sexual com estas dez propostas da filosofia tântrica

Aprenda a controlar o orgasmo

Para atrasar o orgasmo dele ou prolongar a relação, existe uma técnica tântrica que, pelo papel
dominante do homem, traz ótimos resultados.

Durante a penetração e, na clássica posição de "papai-e-mamãe", faça o seu parceiro conter o

movimento quando ainda não tenham chegado ao auge da excitação. Retire o pênis deixando
apenas a glande na vagina e respirem profundamente levando o ar ao abdômen. Os músculos
genitais de ambos relaxarão e poderão voltar a encarar o movimento sem a necessidade de
acabar imediatamente.
Aceite a sua natureza animal

O tantra diz que devemos aceitar tanto a natureza animal como o caráter divino da sexualidade
humana: "O homem monta na mulher como se fosse um touro". Relaxe e perca-se com ele nos
labirintos do mundo selvagem e varie as posições.

Esta postura possibilita o movimento de seu corpo: enquanto ele a penetra por trás, você pode
deitar, subir a pélvis com uma almofada ou ficar de quatro. Quando um casal se conhece
melhor sexualmente, pode brincar e aproveitar a variedade e, quanto mais solta você se sentir,
melhores serão os seus orgasmos.

Procure os pontos eróticos

A estimulação do clitóris é, para a maioria das mulheres, a porta de entrada ao prazer do

orgasmo. As posições que favorecem seu acesso direto são as melhores para chegar ao
clímax, seja por sua própria estimulação ou pela de seu parceiro.

O ponto G também é um grande aliado na hora do seu gozo: sentada sobre ele, incline-se
levemente para trás movendo a pelvis; isto provoca a pressão do pênis no botãozinho erógeno
descoberto por Grafenberg, levando você a um orgasmo inesquecível.
Adquira flexibilidade e força

Para conseguir fazer todas as posturas do tantra, é preciso desenvolver a flexibilidade. As

figuras requerem força e elasticidade, especialmente na parte inferior do corpo, a raiz que nos
conecta à terra. Por isso, exercitar-se é essencial: isto intensifica a descarga de energia
orgásmica pelo corpo inteiro.

Este tipo de postura exige um certo preparo físico: as pernas da mulher devem se dobrar e
permanecer confortáveis nessa posição, e o homem deve sustentar o peso do seu corpo com
os braços. A atividade ideal para obter maior proveito é o yoga... Prove seus benefícios

Mantenha o controle do seu próprio corpo

Esta é a melhor maneira de aproveitar o sexo, muito recomendada pelo tantra. As mulheres
que exploram seus corpos pela masturbação chegam ao clímax com mais facilidade do que as
que nunca se tocaram. Além disso, se você contrair e relaxar as paredes vaginais durante a
relação, a sua potência orgásmica aumentará, e ao mesmo tempo, seu parceiro sentirá o pênis
pressionado em sua vagina.

Para o homem, existe uma técnica chamada Mula Bandha, que possibilita segurar a
ejaculação. Ensine a ele: antes do contato genital, ele deverá agachar a cabeça e centralizar a
atenção na área pélvica. Inspirando profundamente, deve contrair o músculo que rodeia o ânus
e fazer três séries de dez contrações. Antes de sair, o sêmen passa pelo períneo, que fica entre
o escroto e o ânus. Realizando esta técnica, consegue-se bloquear o períneo e aumentar o
prazer.
Libere-se

Os benefícios das variações na vida sexual de um casal são infinitos. Se você nunca
experimentou esta postura, chegou a hora. Você vai adorar: coloque as pernas por cima dos
ombros do seu amado e relaxe os músculos pélvicos para possibilitar uma penetração
profunda.

No Tantra Chandamaharosana, esta postura se denomina yantra montado. Elimina a fadiga e

abre os canais energéticos da pelvis e da virilha, ao mesmo tempo em que favorece a
circulação linfática.

Ensine-o a conter a ejaculação

Incentive seu parceiro a praticar este exercício quando estiver sozinho. Serve para controlar
melhor as respostas pré-orgásmicas.

Ele deve acariciar eroticamente o corpo inteiro, incluindo os genitais, mas sem tocar
diretamente os mesmos. A vontade de ejacular é contida relaxando os músculos das nádegas e
respirando harmoniosa e conscientemente. Esta é uma técnica que faz parte da proposta
tântrica de que o homem deve aprender a controlar sua ejaculação.
Retarde o seu orgasmo

Não só os homens devem aprender a controlar seu orgasmo para aumentar o prazer de
ambos. Você também deve aprender a fazê-lo, principalmente se você sente que quando está
chegando, nada o segura...

Diminua o ritmo, distraia a mente e respire profundamente. Uma técnica tântrica recomenda,
neste momento, apertar a língua contra o céu da boca enquanto pensa em outra coisa... Tente!

Detenha-se a tempo

Mesmo que para o homem pareça uma condição fundamental, não é necessário que seu pênis
esteja sempre ereto nas brincadeiras sexuais nem durante a relação sexual. Uma ereção que
perca a força não deve implicar na interrupção da atividade: ao contrário, deveria estimular a
volta com mais intensidade.

Um em cima do outro, experimentem diminuir os movimentos, limitando-se a fazer o mínimo

necessário para que a excitação não desapareça e relaxando corpo a corpo em comunhão.
Beije-o no momento certo

Segundo o tantra, só graças à mulher o homem pode conhecer os sagrados mistérios sexuais.
Nossas secreções sexuais são o néctar, o manjar dos deuses... Quando uma mulher chega ao
orgasmo, crê-se que a sua saliva possui propriedades que harmonizam a energia polar
masculina e feminina, o yin-yang.

Nesse momento, beije-o profundamente para compartilhar com ele o seu doce néctar,
entregue-lhe a sua saliva delicadamente, deixando que caia em sua boca, enchendo-o de
prazer e energia...

Massagem tântrica
A linguagem do contato, a pressão e as carícias são o caminho para descobrir uma
sensibilidade que não conhecemos ou redescobrir sensações perdidas.

Na massagem tântrica, as mãos são a principal ferramenta para um encontro físico, emocional
e espiritual do casal. É uma ótima experiência para conscientizar-nos de que dar e receber é
um fluxo constante de energia. Além disso, pode ser um delicioso prelúdio para alcançar uma
excitação antes desconhecida. Descubra as infinitas possibilidades sentidas atravéz dos
corpos:
Como começar?

Prepare um lugar confortável, sensual e tranqüilo. Decidam qual dos dois será, desta vez, o
ativo e quem receberá as carícias. Na próxima vez, mudem os papéis.

Para poder experimentar as sensações táteis, é necessário prestar uma atenção especial à
certos detalhes. No preparo do ritual, recomenda-se tomar um banho quente para suavizar a
pele e relaxar.

A iluminação deve ser fraca: ascender velas é uma boa opção. Finalmente, esquentem os
corpos com óleos de essências afrodisíacas; por exemplo, de rosa ou sândalo.

Devem dispor de tempo suficiente para livrarem-se de todas as preocupações. Durante pelo
menos uma hora, cada um deve tocar e explorar o corpo do outro. Lembre-se que este terreno
é tão acessível quanto inesgotável. Depois disso, conversem sobre as sensações descobertas
e desejos despertados.

O poder das mãos

Apesar da importância de conhecer diversos movimentos de massagem, a sutileza das mãos é

indispensável: elas, mais do que qualquer outra parte do corpo, são capazes de transmitir
ternura e carinho.
Por isso, acariciar os dedos das mãos, onde existe uma enorme quantidade de nervos, permite
um relaxamento muito especial. Comece desde as pontas dos dedos, sempre evitando fazer
cócegas, até terminar com ambas as mãos unidas, palma com palma.

Apalpar o rosto

Esta é uma parte muito pessoal do corpo. Lentamente, com um pouco de óleo nas mãos,
percorra os caminhos dos traços: os contornos dos olhos, da testa em direção ao nariz, o
volume da boca.

Depois, acaricie o rosto de seu parceiro de forma rítmica, fazendo círculos nas bochechas ou
ao redor do queixo, aliviando as marcas de preocupação. Finalmente, vá descendo da cabeça
até o pescoço para descarregar as tensões.

As delícias do umbigo

Acariciar o umbigo de seu parceiro pode acrescentar confiança. Esta é uma área vulnerável
que deve ser tratada com delicadeza. Faça movimentos circulares para relaxar tensões
emocionais e físicas que reprimem o fluxo de energia sexual e vital.

Deixe de lado as palavras para que o contato seja a linguagem da calma. Aproxime-se dos
genitais sem chegar a tocá-los. Quem faz as massagens deve se concentrar nas sensações
produzidas pela temperatura e pela textura da pele.
Erotizar os pés

Esta parte do corpo é especialmente sensível, já que concentra-se uma enorme quantidade de
terminais nervosas que se conectam com o corpo inteiro. Sutilmente, procure a pressão
apropriada para evitar cócegas e ao mesmo tempo conseguir fazer seu parceiro relaxar.
Algumas pessoas podem não gostar muito deste tipo de contato. Neste caso, é melhor
interromper a massagem, não quebrar a harmonia e massagear outra parte do corpo.

O bumbum masculino

Nem todos os homens gostam de ser tocados no bumbum. Geralmente, os fantasmas da

homossexualidade inibem seus desejos. Mas é importante saber que o corpo inteiro é uma
área a ser explorada e que existem lugares que desejam ser indagadas.

Com pequenos toques, començando desde as costas até chegar às pernas, percorra esta área
especialmente erógena. Escolha o momento certo para deter o movimento e transmitir o calor
da mão apoiado na palma em cada lado do bumbum. Se o jogo já é intenso, pequenas
pressões com as unhas podem disparar as mais variadas sensações.
Percorrer a coluna

A flexibilidade da coluna é para o Tantra um eixo fundamental de energia e sensualidade.

Deslize as mãos para baixo usando óleos essenciais.

Reconheça os volumes e depressões que marcam as vértebras. Para eliminar tensões

localizadas, faça movimentos circulares, mais curtos ou mais intensos utilizando dois ou três
dedos.

À beira dos genitais

Sem chegar a tocá-los, mas aproximando-se, esta pode ser uma ginástica extremamente
sexual. Percorra o baixo ventre, acaricie a parte interna de suas coxas. Com as unhas, faça
desenhos em sua pele.

Lentamente, com a mão aberta e desde o umbigo, desça mostrando uma intensão que logo é
desviada para voltar ao ponto de partida. Brinque com a pele improvisando movimentos fluidos.
Lembre que o mapa do corpo é diferente em cada pessoa, por isso o aprendizagem só passa
pelo reconhecimento.
As automassagens da masturbação

Comece pensando nas suas zonas erógenas, no que você gosta e o que não gosta. Para isso,
entre em seu próprio mundo de sensações. O resultado será uma surpreendente revitalização
e conhecimento de seu erotismo, que poderá ser compartido com seu parceiro.

Deite na cama e acaricie seu corpo inteiro, inclusive o rosto, os peitos, o ventre e as coxas.
Lentamente, faça seus dedos recorrerem os lábios vaginais. Pressione sensualmente a vagina
e o clitóris dando liberdade a tudo que a fizer sentir prazer.

Não procure chegar ao orgasmo - use bastante tempo para desfrutar de todas as sensações
sexuais. À medida que você for ficando excitada, relaxe e respire regularmente, tentando fazer
com que o efeito se expanda em seu corpo inteiro.

As fantasias sexuais sempre ajudam a intensificar as sensações, mas neste momento é melhor
não se concentrar em imagens mentais, mas sim entrar profundamente em seu próprio físico.

Quando começar a perceber a chegada das sensações orgásmicas, tensione os músculos das
nádegas, suspire, gema, grite, e expresse seu erotismo sem complexos. Entregue seu corpo ao
prazer.