1. Negarea (Nu se poate, nu e adev rat).

Recurgem la refuzul accept rii realit ii atunci cnd vrem s fim scuti i de experien ele dificile din via , din cauza fricii de ceea ce ne a teapt . Instinctul de conservare p streaz o urm de speran (poate c doctorii s-au n elat, poate c dignosticul e gre it...). Este important de re inut c ceea ce se afl n spatele acestei atitudini este teama i deci putem s-o control m prin ncuraj ri din partea celor iubi i. Negarea este un mecanism de ap rare temporar care ne ofer timpul necesar pentru a ne preg ti n vederea accept rii viitorului, imaginat acum n culori sumbre. Este o reac ie normal , dar pe tremen lung, poate avea consecin e grave. Odat ce vom fi preg ti i, vom putea trece mai departe la o etap ulterioar . 2. Furia care poate s apar atunci cnd nu mai putem men ine prima etap . Mnia poate ap rea ndreptat mpotriva celorlal i (Vezi ce-am p it din cauza ta?, De ce eu i nu altul care nu face nimic, se mbat mereu, i bate nevasta, etc...), a lui Dumnezeu (Doamne, cum po i s -mi faci mie asta?) sau chiar a propriei persoane (Am fost incon tient c am fumat a a de mult). Consider m c ceea ce ni se ntmpl este nedrept i de aceea ncerc m s ne schimb m soarta prin violen . Putem deveni invidio i pe cei care snt s n to i, sau pot ap rea i alte menifest ri negative pe care nu ni le cuno team, scoase la iveal de situa ia limit prin care trecem. Acestea snt rezultate din ata amentele pe care le avem fa de lucruri, obiceiuri, chiar de via . 3. Trguiala apare atunci cnd furia nu ne-a adus ce am sperat. A a c ncerc m s ob inem anularea sentin ei f cnd ceva bun. Cele mai multe tocmeli le facem cu Dumnezeu i snt inute n secret (De-a tr i m car s -mi v d copilul la casa lui, Dac m fac bine, o s dau de poman mai mult, o s merg mai des la biseric ...). Dincolo de aceste tocmeli se afl de regul un sentiment de vinov ie. Era necesar s schimb m ceva n via a noastr , i, dac n-am f cut-o de bun voie, o vom face acum datorit fricii. Este foarte important acum s descoperim aceast vinov ie care ne face s neg m, s ne revolt m, s ne tocmim i apoi s renun m la ea, c ci nu ne va duce dect la alte i alte ncerc ri de negocieri i compromisuri care vor e ua inexorabil. 4. Cnd am pierdut orice speran de a sc pa de destin i de a c p ta ceea ce vrem a a cum vrem noi, apare depresia. Este o stare de spirit n care energia este foarte sc zut , i ne prefacem c nu ne pas . Ap sa i de sentimentele noastre, nu vrem s avem leg turi cu nimeni. E de dorit s dez g zuim durerea, pentru a ne putea elibera i trece la etapa urm toare. 5. Acceptarea. De abia cnd ne mp c m cu lumea i cu noi n ine ne putem revizui cu luciditate ntreaga via , ntrebndu-ne dac valorile conform c rora am tr it au fost corecte, ce am gre it, ce am nv at din aceste gre eli, i mai ales ce a fost frumos n sufletele noastre, ce amintiri merit s ne nso easc n c l toria ce ne a teapt . Este o etap important care restabile te adev rul pe care am ncercat de multe ori incon tient s -l acoperim n trecut, s -l modific m pentru a ne sim i mai bine. Identificarea erorilor pe care le-am f cut n trecut fa de al ii sau chiar fa de noi ne ajut s ajungem la o n elegere mai profund a vie ii i a lec iilor ei, i ne poate aduce mult pace sufleteasc dac vom g si puterea i curajul de a cere iertare celor fa de care am gre it. Este un moment important n care putem face cur enie n via a noastr , mp cndu-ne cu cei care snt importan i n destinul nostru. Acum e momentul s ne mp c m cu ntreaga noastr via , c ci ntr-adev r putem schimba rela ia dintre noi i evenimentele trecute, pentru a le vindeca. Din nv mintele pe care le c p t m putem d rui i celor pe care-i vom p r si, pentru a le fi de folos mai departe. Acum, dup ce am trecut prin poarta iert rii, va r s ri nl untrul nostru o mare cantitate de lumin purificatoare, care-i va ajuta i pe cei de lng noi, care snt i ei ntr-o situa ie delicat , nu tiu cum s se comporte, ce s ne spun , poate se simt vinova i c nu ne pot ajuta mai mult pentru a ne preg ti o plecare lini tit i senin .