El agradecimiento es la memoria del corazn. -Lao Ts Campo que siembras con amor lo cosechas con gratitud.

-Gibrn Khalil Gibrn Slo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud..-Jean de la Bruyre Seamos agradecidos con las personas que nos hacen felices. Son los jardineros que hacen florecer nuestras almas. -Marcel Proust La gratitud es el signo de las almas nobles. -Esopo Si en la vida tu nica oracin fuera gracias, con ella sera suficiente. -Eckhart La ingratitud es la esencia de la maldad. -Immanuel Kant La gratitud es la forma ms exquisita de la cortesa. -Jacques Maritain Cuando bebas agua, recuerda siempre a la fuente. Proverbio chino No hay en el mundo exceso ms bello que el de la gratitud. Jean de la Bruyre La nica esperanza de alegra est en las relaciones humanas. Antoine de Saint-Exupry Dar confianza es una prueba de valenta; ser fiel, una seal de fuerza. Marie von Ebner-Eschenbach La gratitud transforma tu rutina en das de fiesta. William Arthur Ward La amistad es el nico cemento que mantendr unido al mundo. Woodrow Wilson Quien tiene confianza en s mismo gana la confianza de los dems. Proverbio jasdico La confianza en uno mismo es la base de la vida; si la pierdes se te pierde la vida. Bertolt Brecha S fiel a ti mismo y as, de la manera como la noche sigue al da, sers consecuente con tus semejantes. Annimo Un simple pensamiento de gratitud dirigido al cielo es la oracin ms perfecta. Gotthold Ephraim Lessing Caminar con un amigo en la oscuridad, es mejor que caminar solo bajo la luz. Helen Keller La fidelidad es el esfuerzo de un alma noble para igualarse a otra ms grande que ella. Johann Wolfgang von Goethe Decir gracias no es una frmula de cortesa, es una expresin espiritual. Alfred Painter Mi mejor amigo es el que sabe hallar lo mejor que hay en m. Henry Ford La confianza es madre de las acciones grandiosas. Friedrich Schiller Cuando comas retoos de bamb agradece siempre al rbol. Proverbio chino El destino elige tus relaciones. T eliges a tus amigos. Jacques De Lille La confianza, y nada ms que la confianza, puede conducirnos al amor. Teresa de Lisieux Un amigo fiel es la mejor defensa. Ecleasiasts

CUENTOS SOBRE LA GRATITUD

EL PESCADOR DE HOJAS
Eduardo, un buen padre de familia, era pescador en la costa del mar Adritico, pero no alcanzaba a alimentar a sus cinco hijos. Una vez pasaron diez jornadas sin que obtuviera un solo pescado. Los vecinos lo lamentaban, pues era trabajador y conocedor de su oficio. En una ocasin el rey Julin, alto y de negro cabello rizado, pas cerca de la casa del pescador y escuch que los pequeos se quejaban de hambre. Pregunt qu ocurra y, al conocer los mritos y situacin de Eduardo, pens ayudarlo. Cada vez que atrapes algo con tu red, trelo al palacio para que lo coloquemos en el platillo de mi balanza. En el otro platillo pondr el mismo peso en monedas de oro para ti le inform. Feliz por la promesa, Eduardo se hizo al mar por tres largos das. Remaba, lanzaba la red y la traa de vuelta al barco. Pero siempre estaba vaca. Desilusionado, tom la ruta de regreso. Ya en el puerto, ech la red por ltima vez. Al retirarla encontr una hoja de roble muy daada por el agua del mar. Su amigo Antonio pasaba por all. Llvasela al rey le recomend. Despus de todo, fue lo nico que pesqu respondi Eduardo y se dirigi al palacio. Al verlo, el rey comenz a rer. Amigo, esa hoja tan liviana no har que la balanza se mueva ni un poco. Pero hagamos la prueba le dijo. El pescador puso la hoja sobre el platillo. Para sorpresa de todos, ste baj como si estuviera cargado de plomo. El tesorero comenz a poner monedas en el otro platillo. Tuvo que colocar sesenta para equilibrarlos. Eduardo se fue con ellas a comprar todo lo necesario para su familia. El rey conserv la hoja y convoc a los sabios, que la examinaron por das. Nunca dieron con la explicacin de su misterio. Ni siquiera Eduardo alcanz a saber qu haba pasado. El secreto de la hoja dorma en su infancia. El pescador tena tres o cuatro aos de edad cuando un labrador vecino arranc un pequeo roble que haba surgido en los lmites de su propiedad. El pequeo Eduardo lo recogi y lo plant en un sitio que nadie cultivaba. El ahora enorme rbol haba aprovechado la oportunidad para agradecer a quien le haba salvado la vida. LEYENDA ALBANESA.

LA TORTUGA BLANCA

Mao Pao era un jovencito chino de apenas quince aos. Sin embargo, ya se preparaba para ser un guerrero y vesta la elegante indumentaria que corresponda. Despus de un arduo entrenamiento fue a refrescarse a la corriente cercana del Ro Amarillo. Despojado de su uniforme, se ech a nadar. Unos metros ms adelante vio a un pescador. Qu haces por estas aguas? Le pregunt Vengo a buscar algo para vender en el mercado respondi. De repente el pescador se ech al ro para atrapar un animal con las manos. Cuando las sac, Mao Pao vio a una pequea tortuga blanca. Lo logr. Todos querrn comprarla para hacer una buena sopa! exclam aquel hombre. El joven guerrero se acerc, y le conmovi ver los ojos pequeos y pacientes de la tortuga que era apenas del tamao de su mano. Djala ir pidi. No. Necesito el dinero respondi el pescador. Te propongo algo. Dmela a m y llvate mi uniforme nuevo que est tendido de aquel lado. Puedes venderlo bien. Slo djame algo para cubrirme. As se hizo. El pescador le entreg la tortuga y se llev la ropa. Mao Pao sali del agua y se puso una tnica, la sola prenda que le haba quedado. Se llev consigo a la tortuga, temiendo que, si la dejaba all, el pescador regresara por ella. En el camino la solt en un estanque cercano. La tortuga se fue nadando poco a poco. Pasaron cincuenta aos. Mao Pao haba llegado a ser general durante el reinado de la dinasta Chin. Su pas viva una poca de luchas y enfrentamientos por el poder. Tras perder una batalla, haba quedado solo, abandonado por sus hombres. Corra y corra para salvar la vida. De repente lleg al Ro Amarillo de su juventud. Si cruzaba a la otra orilla estara a salvo. Pero pareca imposible. Era poca de lluvias y el caudal estaba ms crecido que nunca. Los hombres de Tigre de Piedra (as se llamaba el general enemigo) estaban a punto de prenderlo. Sin embargo, ya en la orilla del ro, Mao Pao vio acercarse un enorme caparazn blanco, casi de su mismo tamao. De ste asom la cabeza y el general reconoci los mismos ojos inocentes de la tortuga que haba salvado aos atrs. Sin pensarlo, se subi a ella, y se prendi del slido caparazn. La tortuga, acostumbrada a las crecidas del ro, no tard en llevarlo a la otra orilla, donde lo dej sano y salvo. Cada uno sigui su camino, aunque dicen que volvieron a encontrarse. LEYENDA CHINA. UNA CADENA DE FAVORES Winston era hijo de una rica familia, poseedora de extensas tierras en la Inglaterra del siglo XIX. Durante sus vacaciones visitaba la casa de campo y, aprovechando las raras maanas en que sala el sol, se meta a un lago de aguas limpias. Un sbado, siguiendo esa costumbre, comenz a nadar. Pero en esa ocasin se alej ms de lo prudente, hasta llegar a una zona de mayor profundidad. Sin sentirlo, perdi el control de sus movimientos, se sumergi y empez a ahogarse. Casualmente pasaba por all Alexander, un campesino de la misma edad de l que haba llevado a pastar un rebao de ovejas. Al ver que alguien se estaba ahogando, se lanz de inmediato al lago, nad hasta donde se hallaba Winston y lo

rescat. Cargado en sus espaldas, lo llev hasta la orilla y lo ayud a recuperar el conocimiento. Cuando Winston reaccion le pregunt: Cmo te llamas? Alexander y t? Winston. Dnde vives? En aquella casita que se ve en la montaa. El pequeo Alexander regres con sus ovejas y Winston volvi caminando a su casa. Dos semanas despus un elegante carruaje subi por la montaa. Winston y sus padres bajaron de l y llamaron a la puerta. Una vez que Alexander y sus padres los invitaron a pasar explicaron el motivo de su visita. Hace una semana Alexander salv a Winston de morir ahogado. Estamos muy agradecidos con l y nos gustara darle una recompensa.Disculpen, seores, pero lo hice slo por ayudar intervino Alexander.Y precisamente por eso queremos corresponder. En este momento les ofrecemos pagar los estudios de su nio hasta que concluya una carrera profesional. Los padres de Alexander aceptaron emocionados, pues carecan de dinero para que el nio tuviera una profesin y pensaban que toda su vida sera pastor. Consciente de la gran oportunidad que se le abra Alexander se desvelaba estudiando y era el mejor alumno de su clase. A los 22 aos obtuvo su ttulo como doctor y se dedic a investigar nuevos medicamentos. Uno de sus mayores xitos fue el hallazgo de una sustancia para curar infecciones respiratorias. Mientras tanto, Winston destacaba como militar y periodista. Al regresar de uno de sus numerosos viajes cay enfermo de pulmona y los mdicos dieron pocas esperanzas de curacin. Alexander lo supo y se present al hospital para ofrecer tratarlo con su nueva sustancia. Los especialistas aceptaron incrdulos pero, para su sorpresa, el paciente comenz a mejorar y pronto estuvo fuera de peligro. Un tarde recibi la visita de Alexander:Es la segunda vez que me salvas la vida. Cmo puedo recompensarte ahora que eres un mdico importante? le pregunt Winston. De una forma muy sencilla: recuerda siempre que llegu a serlo gracias a ti. VERSIN LIBRE DE UN RELATO APCRIFO.

CAPULN MO Tiempo atrs haba un hermoso cuervo de plumas muy brillantes y ojos inteligentes. Viva entre las ramas de un rbol de capulines y amaba su casa: el tupido follaje le daba sombra y lo protega de la lluvia, las ramas lo mecan suavemente, le fascinaba contemplar sus cientos de flores en primavera y los jugosos capulines eran su dulce alimento, al grado que su plumaje tena matices de rojo oscuro. Qu feliz soy en este rbol! deca Nunca lo cambiar por otro. Sin embargo, la naturaleza que sigue su curso, puso una dura prueba al habitante del rbol. Una maana, las hojas del capuln amanecieron amarillentas y marchitas. Al da siguiente se haban vuelto negras y comenzaron a caer. Las ramas perdieron sus frutos hasta quedar tiesas y

llenas de polvo. Lo ms normal era que el cuervo volara en busca de una nueva casa. Pero se resista a hacerlo. Por las maanas, cuando un fuerte rayo de sol recorra diversas partes del rbol desnudo l extenda sus alas e iba caminando paso a paso por el tronco, para impedir que se quemara. Con su voz aguda le graznaba al rbol: Crees que voy a olvidarme de ser tu amigo porque te ha llegado la mala fortuna? Mis palabras son sinceras: capuln mo, nunca te dejar. Los das pasaban y el ave se mantena fiel a su promesa. En una ocasin un grupo de leadores se acerc para derribar el rbol a golpes de hacha, pero el cuervo vol encima de ellos, les solt varios picotazos y logr que se alejaran. Cuando el capuln estaba an ms seco, las dems aves aseguraban que el cuervo lo abandonara, pues ya no le ofreca alimento, ni proteccin alguna. Pero l se acercaba a la parte gruesa del tronco (dicen que all est el alma de los rboles) y le repeta: capuln mo, nunca te dejar. Entonces hizo un plan: con el pico empez a cortar las ramas ms finas. Pas varios das en el suelo aflojando la tierra con sus patas y abri un pequeo surco para que llegara una delgada corriente de agua desde un ro cercano. Incluso recogi varios frutos podridos que haba en la zona cercana y abon la tierra. Trabaj varias semanas sin descanso. Una maana despert y descubri que las secas ramas tenan pequeos puntos verdes ac y all. Los mir con atencin y se dio cuenta de que el capuln estaba retoando. En unos cuantos das se cubri de hojas; tiempo despus floreci y pronto estuvo cargado de frutos ms dulces y carnosos que nunca. Un misterioso caminante que sola andar por all se acerc sorprendido a ver cmo haba renacido el rbol. Verdad que soy un gran jardinero? pregunt el cuervo. No fue tu talento lo que salv a este rbol, sino tu gratitud. Tu pequeo y brillante pecho guarda el don de la vida y hasta la naturaleza se doblega ante los corazones fieles. ADAPTACIN DE UNA LEYENDA BUDISTA.

LA GRAN GRATITUD TECNICA ESENIA

Una de las claves del respeto, y por consiguiente de la alegra interna y la iluminacin, es aprender a ser agradecido y a dar las gracias con gratitud y con una adecuada comprensin. Ciertamente me dirn que algunas veces no hay por qu dar las gracias, y que eso cultiva una actitud inocente, pasiva y dbil. En verdad, la gratitud es todo excepto debilidad. Abre la puerta a una ciencia y conocimiento superiores. Un acto emanado de la gratitud es siempre beneficioso y bello. No saber dar las gracias no significa fortaleza en lo

absoluto, sino debilidad. Una persona prisionera de su descontento cae en estados mentales negativos que le roban su fuerza y su energa. La expresin gracias no es una mera frase educada y convencional. Es, por sobre todo, una frase mgica, un encantamiento sagrado, un poderoso mantram trasmitido a todas las personas por los grandes maestros espirituales y sus discpulos ms iluminados. S, muchas costumbres de la vida que practicamos en forma inconsciente fueron originalmente instituidas por seres de luz que deseaban ayudar a la humanidad. La expresin gracias tiene el poder de abrir la conciencia y despertar a la verdadera riqueza. Aquellos que saben dar las gracias cuando caen en las pruebas, demuestran su valor interno y su conexin con una conciencia superior. Un agradecimiento tal debe provenir de una clara conciencia y de un perfecto conocimiento de las leyes de la vida. Entonces posee el poder alqumico para transformar las situaciones y los estados mentales. Cuando se dice de la forma correcta, el agradecimiento tiene la virtud de purificar el alma terrenal y las relaciones entre los seres. Dar las gracias a alguien es purificar la atmsfera entre t y esa otra persona. Algunas veces incluso puede sanar relaciones karmticas y situaciones difciles. Gracias ejerce un poder liberador; permite el desapego, el abandono (o la aceptacin de las cosas), y facilita el perdn. Puede convertirse en una verdadera bendicin para uno mismo y para otros; puede ser una muralla de defensa contra las fuerzas de la oscuridad que con frecuencia tratan de interferir en nuestras vidas para perturbar furtivamente, complicarlo o destruirlo todo. Por medio de la gratitud, tambin se puede crear una firme base una sobre la cual se pueda construir una vida til, armoniosa, rica y consciente, en el aspecto psicolgico de la vida. Las virtudes de la gratitud son demasiado numerosas para describirlas; lo ms sencillo es conocerlas por experiencia propia, poniendo en prctica la gratitud. Sin duda que necesitaremos una nueva percepcin del mundo mucho ms espiritual y sutil. Es en el mundo invisible donde el agradecimiento adquiere todas sus dimensiones. Por supuesto, si vivimos sin espiritualidad, sin conciencia, si damos la espalda al mundo invisible, admito entonces que dar las gracias pueda convertirse en una debilidad: para un ignorante, el agradecimiento es la muerte. Pero creo que nosotros an no llegamos a esto. Para quienes estn conscientes de su espiritualidad y, por tanto, de la parte ms sutil de su ser y de la vida, agradecer es incrementar la intensidad de la vida. El descontento estrecha la vida, mientras que la gratitud la expande, la aumenta, incrementa la alegra, y abre las puertas del infinito, del amor. Aquellos que reciben amor con gratitud lo reciben doblemente, mientras que quienes estn descontentos lo pierden. La gratitud es el arte de saborear la vida con agrado; es tambin una aceptacin inteligente y trabajo sobre uno mismo. El nio pequeo que recibe muchos cuidados no puede tener recogijo, mientras crea merecerlo todo. Vivir una mentira es sentenciarse uno mismo a infortunios y a desilusin. Estoy convencido de que la alegra depende de nuestra actitud en la vida. Si tu agradecimiento contiene todo lo que es del cielo, entonces se convierte en una fabulosa oracin y en un regalo de amor. Quien pronuncia las gracias de esta manera, comprende que nada en esta tierra le pertenece, y que todo es un regalo de los seres superiores que velan por l. Ni siquiera su cuerpo, sus pensamientos o sus deseos le pertenecen. Dar las gracias por todas estas bendiciones es estar en camino de adquirirlas verdaderamente, y de hacer algo positivo con ellas. Cuando el agradecimiento se transforma en una oracin, adquiere el poder de triunfar sobre las fuerzas oscuras y los estados mentales negativos que envenenan la vida.

Cada vez ms y ms, el mundo se asemeja a una selva infestada de insectos y animales extraos, hasta el punto de encontrarse uno en situaciones donde los estados mentales oscuros invaden la conciencia y la sensibilidad como una nube de mosquitos, en forma cada vez ms frecuente. Ya no sabemos cmo escapar a esos estados destructivos. El gran agradecimiento aquel que conoce el sendero hacia el mundo superior invisible puede liberarnos. Repito lo que digo, porque para m el agradecimiento que se eleva al cielo con respeto y gratitud es la oracin ms hermosa. Ahora, es la oracin ms eficaz para sacar a los seres humanos del control de las fuerzas oscuras y los estados mentales negativos. La palabra gratitud tambin significa renacer a uno mismo. Finalmente debemos comprender que hemos permitido una forma de vida artificial que incrementa el desarrollo de la negatividad. Por eso, tanto en el futuro como en el presente, las tcnicas de alquimia interna sern cada vez ms indispensables. Sin ellas, ser imposible luchar para mantener la propia dignidad, el tesoro del alma, la belleza interior. Debemos reinventar una nueva forma de vivir en la tierra para poder recobrar las fuerzas del alma que abren las puertas del cielo y de la iluminacin. Esta es una necesidad para el futuro. Cuando los seres humanos llevan el cielo y la tierra dentro de s mismos, no hay fuerzas negativas que puedan penetrar en ellos. Entindanme bien: para m el descontento es una fuerza negativa. Claro que hay un tipo de descontento que es beneficioso, porque permite ponernos a trabajar an ms para alcanzar la perfeccin, pero este descontento es mesurado y controlado, es una herramienta de la creatividad. No estoy refirindome a ste, sino al que invade el alma y lleva al servilismo, cerrando las puertas a la inteligencia superior. Gracias es una palabra que une al cielo y la tierra. Cuando el agradecimiento es sincero y est lleno de fuerza vital, tiene el poder de tocar y despertar ese centro ntimo que radica en el estmago y que los japoneses denominan el hara. La verdadera fuerza proviene del profundo agradecimiento que toca el centro del ser uniendo cielo y tierra. Quien sabe cmo agradecer a la tierra, halla el fundamento de la vida psicolgica. La tierra limpia, purifica y sana muchos problemas psicolgicos, e incluso enfermedades fsicas, porque ambos estn estrechamente relacionados. Quien sabe cmo agradecer a la inteligencia de los cielos halla direccin en su meta en la vida. Es una luz que ilumina con verdadero conocimiento. Todo lo que necesitamos hacer es ponernos a trabajar. Muchas cosas en nuestra vida dependen de la forma en que dirigimos nuestras energas. La inteligencia no radica en digerir las cosas como una cotorra, sino en la capacidad de comprender el significado positivo de la vida y caminar en esta direccin por nuestro bien, por el de los dems, y por el mundo. Todos en la tierra deben ofrecer sincero y clido agradecimiento a todos los seres no al pequeo ser artificial en ellos, sino al Innombrable, omnipresente. La aceptacin de lo divino, sublime, infinito, inmortal, a travs de todos los seres humanos y a travs del Todo es la perfeccin del agradecimiento. Ahora les ensear una antigua tcnica esenia. Antiguo Ejercicio Esenio de Purificacin y Salud Prate en medio de la naturaleza viviente, entre el cielo y la tierra. Siente la tierra bajo tus pies; siente como la tierra te carga y te sostiene. Siente el cielo infinito sobre ti; te inspira, te mejora, te eleva.

En el cielo, piensa en el origen de tu espritu y de tu inteligencia. En el cielo, piensa en el origen de tu alma eterna, de la ms elevada conciencia universal. En la tierra, piensa en el origen de tu alma terrestre, en tu conciencia individual. Sintete como una unin viviente entre las fuerzas del cielo y de la tierra, del infinito y de lo que est en desarrollo. Arrodllate en la tierra, y con tu mano derecha cava un pequeo hoyo en la tierra. Coloca las dos manos juntas sobre tu pecho (el corazn mstico), en seal de oracin y de unin interna con el cielo y la tierra dentro de ti. En esta postura sagrada, permite que una hermosa luz, la fuerza, la presencia del cielo, fluya a travs de ti: el omnipresente Padre de todos los seres vivientes. Imagina una luz diamantina, transparente como el agua pura. Inclnate con amor sobre la Madre Tierra, y coloca tus manos alrededor del pequeo hoyo. Inclnate sobre la tierra y coloca tu boca entre tus manos. Ofrcele con tus palabras a la tierra el agradecimiento del cielo a la Madre Tierra; ofrcele tambin el agradecimiento de tu corazn y, a travs de ello, del corazn de la humanidad. Pronuncia las palabras: Madre Tierra, yo te ofrezco mi agradecimiento con todo mi corazn, y a travs de l del corazn de todos los hombres y las mujeres. Que todos los seres que llevas en tu seno protejan, nutran y bendigan todo lo que crece. Acustate despus sobre la tierra y abandnate sobre ella. Que tu cuerpo y tu alma nacidos de ella sean uno con la Madre Tierra y su oculto esplendor. Piensa y di: Madre Tierra, elimina todas mis enfermedades y mis faltas segn tu voluntad, para que pueda recibir la bendicin del espritu divino y trasmitirla a todos los seres vivientes, segn tu voluntad. Mantnte en comunin, en silencio, mientras dejas que la tierra te purifique completamente. Pnte nuevamente de rodillas y coloca tus manos frente a la rosa solar del corazn. Piensa en tu espritu, siente tu alma, y di con tu fuerza vital: Con amor y gratitud, te ofrezco mi amoroso agradecimiento lleno de luz. A la Madre Tierra, gracias; al agua de la vida, gracias; al precioso aire, gracias; al fuego sagrado, gracias; a los minerales, gracias; a las plantas, gracias; a los animales, gracias; a la humanidad que camina por el sendero de la evolucin, gracias; a todos los ngeles, gracias; a la inteligencia csmica que cre mi pensamiento, gracias; al ocano de amor que cre mi sensibilidad, gracias; a la vida universal que impregn mi futuro con la semilla de la individualidad, gracias; a todos los seres del mundo, doy las gracias en l, la nica Fuente que unifica a todos los seres en su origen y propsito. Cruza los brazos sobre tu pecho, inclina ligeramente tu cabeza, y pronuncia la palabra de cierre: Amen. Entonces, rellena de nuevo el agujero que cavaste para hablar con la Madre del mundo.

Por medio de la prctica de estos ejercicios, que son totalmente compatibles con nuestra vida contempornea, notars que recibes una fuerza de balance y armona que te permite estar ms equilibrado y ser t mismo en la vida. La tcnica de la gratitud permite que uno desarrolle una mayor sensibilidad hacia el mundo superior. No es un sentimentalismo poco saludable, sino un despertar que proviene de una mayor lucidez, ms fortaleza, ms bondad. Nuestra vida es nuestra vida. Somos nosotros quienes tenemos que vivirla, nadie ms. Pero es obvio que para vivir la vida de una forma armoniosa, necesitamos fortaleza y lucidez. La tcnica de la gratitud nos permite obtener esto, y an ms. Uno generalmente siente temor de la sensibilidad, porque piensa que mientras ms sensible sea una persona, ms infeliz y enferma estar. Por supuesto que si el agradecimiento no se expresa de la forma correcta puede enfermar, porque las energas no estn dirigidas hacia el espritu del cielo, sino que permanecen inconscientes y en forma demasiado personal. Quien piensa que l o ella es el centro del mundo, cuando da las gracias solamente expresa una frase muerta educada y convencional, para esconder el verdadero ser que l o ella es, por la pura apariencia. El verdadero agradecimiento abre la percepcin de la belleza, de la sabidura, de la grandeza y del amor. Si un ser humano ya no percibe la realidad de mundo superior omnipresente, est perdido. Es solo cuestin de tiempo que la cada sea inevitable. Slo el cultivar correctamente una mayor sensibilidad pueden llevar a la humanidad hacia una verdadera evolucin de luz y armona, y permitirle superar todas las pruebas y las tentaciones. Una fuente de bienestar y de gran beneficio para la vida es ofrecerse a s mismo unos momentos de soledad en los que se pueda cultivar la armona y el bien original en calma y en silencio, y cuando pueda pronunciarse la mgica frase del gran agradecimiento. Luego podemos compartir esto con otros a travs de simples actos, de palabras amistosas, de clidas sonrisas llenas de luz que provienen de un mundo donde lo humano reina.

Cuando bebas agua, recuerda siempre a la fuente. Proverbio chino

Create buenos habitos, y ellos guiaran tu vida De personas bien nacidas es ser agradecidas. Cmo vivir mejor este valor? Dicen que de todos los sentimientos humanos la gratitud es el ms efmero de todos. Y no deja de haber algo de cierto en ello. El saber agradecer es un valor en el que pocas veces se piensa. Ya nuestras abuelas nos lo decan "de gente bien nacida es ser agradecida" Para algunos es muy fcil dar las "gracias" por los pequeos servicios cotidianos que recibimos, el desayuno, ropa limpia, la oficina aseada... Pero no siempre es as. Ser agradecido es ms que saber pronunciar unas palabras de forma mecnica, la gratitud es aquella actitud que nace del corazn en aprecio a lo que alguien ms ha hecho por nosotros. La gratitud no significa "devolver el favor": si alguien me sirve una taza de caf no significa que despus debo servir a la misma persona una taza y quedar iguales... El agradecimiento no es pagar una deuda, es reconocer la generosidad ajena. La persona agradecida busca tener otras atenciones con las personas, no pensando en "pagar" por el beneficio recibido, sino en devolver la muestra de afecto o cuidado que tuvo. Has notado como los nios agradecen los obsequios de sus padres? Lo hacen con una sonrisa, un abrazo y un beso. De que otra manera podra agradecer y corresponder unos nios? Y con eso, a los padres les basta. Las muestras de afecto son una forma visible de agradecimiento; la gratitud nace por la actitud que tuvo la persona, ms que por el bien (o beneficio) recibido. Conocemos personas a quienes tenemos especial estima, preferencia o cario por "todo" lo que nos han dado: padres, maestros, cnyuge, amigos, jefes...

El motivo de nuestro agradecimiento se debe al "desinters" que tuvieron a pesar del cansancio y la rutina. Nos dieron su tiempo, o su cuidado. Nuestro agradecimiento debe surgir de un corazn grande. No siempre contamos con la presencia de alguien conocido para salir de un apuro, resolver un percance o un pequeo accidente. Cmo agradecemos que alguien abra la puerta del auto para colocar las cajas que llevamos, o nos ayude a reemplazar el neumtico averiado! El camino para vivir el valor del agradecimiento tiene algunas notas caractersticas que implican: - Reconocer en los dems el esfuerzo por servir - Acostumbrarnos a dar las gracias - Tener pequeos detalles de atencin con todas las personas: acomodar la silla, abrir la puerta, servir un caf, colocar los cubiertos en la mesa, un saludo cordial... La persona que ms sirve es la que sabe ser ms agradecida.

La gratitud puede enriquecer tu vida ms que un milln de dlares. Para muchos sera fantstico ganar la lotera, poseer casas, carros y toda clase de lujos, pero todo eso no es suficiente. T necesitas el adecuado estado mental para disfrutar la vida, t necesitas gratitud. Tomar cada nuevo da como un regalo maravilloso es la experiencia ms rica y no hay dinero que pueda comprarla. Un da ms es una oportunidad ms para ver los rboles, el cielo, las montaas; para disfrutar una taza de cafe caliente, para ver tu programa favorito, para salir a pasear, para escuchar msica, para bromear con tus familiares o amigos. Ya seas una persona religiosa o no, el entender la vida como un obsequio te otorgar una actitud constante de agradecimiento, sosiego y armona. Es una tentacin pensar que la gratitud llega al tener todo lo que uno quiere. Es una engao asumir que alcanzars la felicidad si tienes dinero, una familia hermosa y quizs una casa en la playa, porque aun as tu sabes que hay gente que a pesar de poseer todo eso es ingrata e infeliz y sin embargo hay gente muy pobre llena de gratitud por lo poco que ellos tienen. De dnde viene este sentimiento, cmo crear gratitud?... El sentimiento de gratitud llega al mirar tu mundo de la mejor manera:

Con bondad, paciencia y perdn. El estado espiritual de agradecimiento llega naturalmente al valorar a la gente y a las cosas en tu vida. El sentimiento de gratitud es algo que t puedes aprender y hacer crecer. Detente, acrcate y percibe el perfume de las rosas. T no puedes estar agradecido por algo que no notas o que no disfrutas. Necesitas inclinarte y apreciar a los seres y a las cosas que te acompaan, que te rodean. No es necesario ignorar la fealdad en el mundo pero es imprescindible concentrarse en lo bueno, en lo positivo, en los seres queridos, en los amigos, en ti mismo, en lo que posees -aunque sea poco-. Dar gracias es inherente a la verdadera apreciacin. Piensa y reflexiona continuamente en aquello bueno que te ha pasado. Observa lo agradable que se desarrolla y toma forma en tu vida porque aun en medio de las tragedias que todos en algn momento enfrentamos siempre hay un hilo de luz, algo o alguien por quien sonrer. Cuando el contar tus bendiciones se vuelve un hbito diario la gratitud te permitir una experiencia ms enriquecedora de la existencia.

Cuando bebas agua, recuerda la fuente. Autor: Proverbio chino Si la nica oracin que dijera en toda la vida fuera: !Gracias!, bastara. Autor: Maestro Eckhart Mendigo como soy, tambin soy pobre en agradecimientos. Autor: William Shakespeare Solo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitud. Autor: Jean de la Bruyre Esto que sigue fue tomado de la Parashat Vaer Gratitud: La Mejor de Nuestras Cualidades Cuando D'os le pidi a Mosh que regresara a Egipto y representara al pueblo ante el Faran, al principio Mosh se neg a dicha peticin, utilizando el argumento de que l no era la persona indicada, debido a su deficiencia en el habla. D'os le prometi que su hermano Aharn sera su boca: "Y dijo Moiss a D'os: Te ruego, D'os! No soy hombre de palabras ni desde ayer ni desde anteayer, desde mucho tiempo, ni desde que hablaste a tu siervo, sino que soy lento de boca y lento de lengua. Y D'os le dijo: Quin le dio la boca al hombre? O quin le hace mudo o sordo, vidente o ciego? Acaso no soy Yo, el Eterno? Y ahora ve y Yo estar con tu boca, y te ensear lo que has de hablar. Y l dijo: Por favor, D'os! Enva, te ruego, por mano de otro que quieras enviar. Y se encendi la ira de D'os contra Moiss y le dijo: Por cierto, Aharn, el levita, tu hermano, se que l puede hablar bien. Adems, he aqu que sale a recibirte, y al verte se regocijar en su corazn. T le hablars a l y pondrs las palabras en su boca, y Yo estar con tu boca y con su boca y os ensear lo que habis de hacer, y l hablar por tu orden al pueblo, y l te servir a ti como boca, y t le servirs a l de seor" (Exodo 4; 10-16). Finalmente, Mosh acept la misin entendiendo que l manejara toda la poltica, y de la conversacin con el Faran se encargara Aharn ante su presencia. Sorprendentemente, cuando D'os le ordena a Mosh acerca de la primera plaga - la sangre - le dice: "Y D'os dijo a Moiss y Aharn: Toma tu vara y extiende tu mano sobre las aguas de Egipto, sobre sus ros, sobre sus canales y sobre sus lagunas y sobre todos sus depsitos de aguas, para que se conviertan en sangre; y habr sangre en toda la tierra de

Egipto, as como en las vasijas de madera y las de piedra" (Exodo 7;19). De la misma manera, sucedi en la plaga de las ranas: "Y dijo D'os a Moiss: Di a Aharn: Extiende tu mano con tu vara sobre los ros, sobre los canales y sobre las lagunas, y haz subir las ranas sobre la tierra de Egipto" (Exodo 8;1). Y de igual forma en la tercera plaga: "Y dijo D'os a Moiss: Di a Aharn: Extiende tu vara y golpea el polvo de la tierra, para que hayan piojos por toda la tierra de Egipto" (Exodo 8;12). Por qu en estas plagas Dios le orden a Mosh que Aharn golpeara al ro y a la tierra, si Mosh era el que deba manejar todo? Nuestros sabios explican, que Mosh tena un compromiso con el Ro Nilo y con la tierra de Egipto, ya que cada uno de stos, le ayudaron a l en su respectivo momento. El ro, es el que salv a Mosh cuando lo pusieron en la canasta teniendo apenas 3 meses de nacido, y lo dejaron flotando sobre el agua; y la tierra, le ayud cuando mat al hombre egipcio y escondi el cadver cubrindolo con tierra. Es por eso, que D'os orden que sea Aharn quin deba golpearlos, ya que Mosh deba ser agradecido con stos, por lo que no poda golpearlos. La pregunta que inmediatamente nos surge es: Por qu se requiere tenerle gratitud al agua y a la tierra? Acaso stos sienten algo? Se supone que la gratitud es un deber nuestro con los que nos han hecho favores para que ellos se sientan bien, pero elementos inanimados como el agua y la tierra, no se sienten ni bien, ni mal, con mi gratitud o sin ella. De aqu podemos deducir, que el punto de vista de la Tor, referente a la gratitud, es diferente. La gratitud no es para el que me hizo el favor! La gratitud es obligacin de uno para con uno mismo! La persona que recibe un favor de alguien o de algo, debe de reconocer y agradecer este favor de alguna manera, para desarrollar su propia sensibilidad y para que se acreciente en l, un sentimiento de gratitud cada vez ms fuerte. Es por ello, que hay que agradecer, aun al agua y a la tierra, para que no se debilite ese sentimiento de gratitud. La razn de darle tanta importancia a los sentimientos de gratitud, es porque todo el trabajo espiritual, para el cual vinimos a este mundo, es recordar, reconocer y agradecerle a D'os por todo lo que hay en el mundo, ya que todo existe gracias a l. Y para que a uno no se le olvide, en ningn momento, su obligacin de agradecerle a D'os, tenemos que desarrollar y sensibilizar constantemente este sentimiento. Ojal no olvidemos nunca esta obligacin con D'os, con la gente y hasta con los dems elementos existentes en el mundo.