Pasos:

Convncete a t mismo de que la mentira es verdad. Esto te har actuar de forma natural, como si dijeras la verdad. El truco est en convencer a tu subconsciente de que ests diciendo la verdad.

Practica mintiendo en frente una cmara de vdeo del espejo. No mentir demasiado o te cojern. No elabores ni adornes demasiado la mentira. Aprende a relajar tus msculos. Los actores hacen esto para actuar. Cuela la mentira dentro de una conversacin ocasional. Es mejor mentir a la persona antes de que te pregunte a t. De esta forma, la mente de la vctima tardar horas o das para completar los huecos, y si vuelve a preguntarte por la historia, te ser ms fcil responder si tu vctima se pone a la defensiva. Si la vctima descubre tu mentira antes de que te expliques, tendr tiempo para deducir qu ha sucedido antes de que te expliques.

Ejemplo: Joe, compaero de cuarto de Bob, entra en la habitacin y le dice a Bob, que est viendo la televisin que el perro se ha comido su sandwich cuando lo hizo Joe realmente. Bob va a la cocina y descubre que el sandwich ha desaparecido. Sin embargo, si Joe no le hubiera dicho nada, Bob saldra de la cocina enfadado asumiendo que Joe se haba comido el delicioso sandwich, y le pedira explicaciones ms enfadado y estara menos receptivo a cualquier explicacin de Joe.

Mira a la persona que ests mintiendo a los ojos. No mires a tualrededor. Hay muchos mensajes que la gente enva subconscientemente al mentir. Aprender cules son y cmo evitarlos. La mayora de los detectores profesionales de mentiras (es decir, profesionales de la aplicacin de ley) saben cules son, y t debes saberlos tambin. Los policas charlarn primero contigo para establecer cules son tus comportamientos normales. Cuando entran con el tema serio, buscan cambios en tu comportamiento. Los polgrafos funcionan la misma manera.

Piensa bien la mentira antes de contarla; no improvises nada. Si te cuesta mucho mentir, trata de manipular la verdad.

Ejemplo: Q: Sabes donde est John Smith? A: No, no s donde est. (Aunque puedes saber que l est en su casa, no sabes esactamente en que habitacin est.)

Si sabes que vas a tener que mentir, piensa en algo que sea cierto (lugar, persona, acontecimiento, historia) que se acople a tu mentira y utiliza esos detalles si te preguntan. Esto te da una base donde sujetar la mentira. Cuanto ms cosas verdaderas rodeen tu mentira, ms probable es que te salga bien.

Recuerda una idea bsica de la mentira, y si te preguntan cosas concretas, cete al mismo concepto.

Recuerda la mentira original y desarrllala. Decir una mentira es como contar una la historia; tomar el concepto original y ampliarlo cuanto sea necesario. Mantn siempre la mentira sencilla y creible. No aadas detalles opcionales, hace ms fcil para que alguien te coja si miente.

Puntos

Aprende a ser honesto de modo que nunca tengas que mentir. No es dificil y los resultados son generalmente mejores a largo plazo. No muevas tus pies porque esto demuestra que ests nervioso y puede indicar que mientes. Es ms fcil mentir cuando no existe evidencia de que ests mintiendo. Nos mentimos a nosotros mismos a diario de este modo. Es ms probable que la gente crea nuestras mentiras si les dices lo que quieren oir. Los polticos y los maridos infieles mienten de esta forma a todas horas. La mejor prctica es observar cmo dices la verdad, y luego imitar eso. Planea la mentira con tiempo. Si ests mintiendo a la autoridad, como padres o profesores, espera repuestas del tipo Ests seguro? o Me ests mintiendo? Dar una respuesta incrdula como, s, soy seguro o no. Porqu hara eso?

Debes tener una buena reputacin. No parpades mucho. Recuerda, no es una mentira si lo crees. Si golpeas ligeramente tus pies mientras mientes, hazlo un poco antes y despus de que mientas para que prezca menos sospechoso. Practica expresiones faciales en el espejo. Si ests mintiendo a alguien cercano, se asertivo o agresivo. Ofndete porque piensen que las mentiras a ellos. La intimidacin es provechosa. Esto no funcionar si no eres generalmente asertivo en una relacin.

Miente en una pequeez o juega un poco con alguien. Pero hazlo muy poco convincente. De esta forma, la persona a la que quieres engaar pensar que eres malo mintiendo y cuando realmente le mientas no sospechar.

Si detectas que alguien sospecha que mientes, admite algo pequeo o falso. Picarn y creern que eso era toda la mentira. Es siempre mejor recordar una mentira a lo largo de los aos, y hacer referencia a ellla en las conversaciones, como si realmente hubiera sido verdad. Si en algn caso mentir es muy difcil, omite ciertas verdades que implican mentir. Es decir, la persona a la que mientes es la que sacar conclusiones, as que si te acusan despus puedes aludir a una mala interpretacin de la otra persona.

Advertencias

Nunca mientas a los funcionarios (gobierno, polica, entrevistas de trabajo serias) a menos que entiendas completamente la situacin y ests preparado para aceptar los resultados.

En la mayora de los pases, mentir a un oficial de polica, o a un juez es una falta seria, ilegal. A menudo, solo conseguirs complicarte ms las cosas.

Nunca mientas a tu doctor o abogado. Pregntale si ests hablando como en una relacin profesional (doctor-paciente o abogado-cliente). Si dicen s, las cosas que dices son confidenciales, y no pueden revelarlas, incluso en un juicio es muy dificil que puedan.

No mentir demasiado a menudo. No mentir cuando te ests ocupando de situaciones muy serias, a menos que puedas manejar la presin. Mantener la mentira simple. La complejidad conduce a la confusin. Siempre que sea posible, mete la mentira entre dos verdades. An as pueden descubrirte, pero te tacharn de ignorante en vez de mentiroso. Nunca mentir con algo que pueda desembocar en dao fsico. No intentes saber si tu contrario te ha creido o no. Esto es generalmente muy obvio para ellos. No ponerte demasiado a la defensiva si te acusan de la mentira. La mentira puede destruir totalmente las relaciones, as que no mientas a las personas cercanas. Por ejemplo, amigos, compaeros de trabajo, miembros de la familia, vecinos, profesores, novi@s.