Asztrodita, avagy fogys a jegyek jegyben

Ilyen a sors...! Meg van az rva a csillagokban. A Skorpi a hasra, a Nyilas a combjaira, a Halak az arcra hzik. Vajon, akkor hogyan fogy? Ez is benne van a csillagokban. Kos Test: szp, arnyos testalkat (kerek formk), j felpts (vastag csontozat). Fent s lent fejlett. Kockzati znk: mindentt (nyak s arc elhzsa), fleg a has, a gyomor s a csp. Tpllkozs: tlsgosan zsros, tlsgosan cukros. Az vek mlsval a slyfelesleg fokozdik (l munka, a sport s szex hinya), vagy ellenkezleg: tl stresszes az lete (lland rohans, csak este eszik rendesen). Feladat: hetente ktszer-hromszor llkpessg-ersts: szs (30 perc), evezs (20 p.), jogging (4 km), kerkprozs (40 p.), szex (20 p). Cskkentsd a fehrjk fogyasztst, nveld a rostok mennyisgt. Este mentatea (nyugtat s blmkdst javt). Bika Test: nehz, hsos, telt formk, de vkony csontozat, karcs vgtagok, finom vonsok. Kockzati znk: csp, fenk, comb s a nyak. Tpllkozs: kiegyenslyozott, termszetes, knny (sok salta, szsz kizrva), de monoton, ismtld. A hzst elsegtik a vltozsok okozta bels flelmek (munkahely, lakhely, partner), s a semmittevs. Feladat: az als vgtagok megdolgoztatsa (sok sta, gyalogls, kerkprozs, roller). Zsiradkban szegny, fehrjeds lelmiszereket, sok gymlcst s zldsget egyl. Este valerina-tea (nyugtat s hsgrzetet szablyoz). Ikrek Test: hossz, kevsb hsos, lent s fent keskeny, vkony, trkeny csontozat, vkony, karcs vgtagok. Kockzati znk: a test als rsze, klnsen a has, fenk s a csp. Tpllkozs: nagy vonzalom a nassols irnt (rgcslnivalk, csokold). A hzsra val hajlamot fokozza a mozgs- s a j leveg hinya. Feladat: ngyszer egyl, mint a kisbabk. Legyen az tkezs rtusa (meghatrozott id, megtertett asztal). Egyl halat, a tenger gymlcseit, C-vitaminban gazdag gymlcsket (narancs, kivi). Ne dohnyozz, cskkentsd a kv-, teafogyasztst. Este hrsfatea (emsztst knnyt s felfvds ellen hat). Rk Test: hossz, vkony, a test als rszn kerekebb formk (has, fenk, csp). Kockzati znk: gyomor, has, csp s a vllak, karok is. Tpllkozs: tl sok gyorsan g cukor (lekvr, torta, dtk), zsros tejtermk. Az elhzs a mozgshinyhoz kthet (l munka, lustasg), vagy a test rossz regenerldshoz (tlzott sportols, lmatlansg, tlhajszoltsg). Feladat: az izmok megdolgoztatsa, kiegsztve aerobikkal, tenisszel, futssal. A rizs, ftt tsztk s kenyr helyett knny dolgokat egyl. Semmi dtital, csak zsrszegny tejtermkekek. Este ginsengtea (lnkt, emsztst elsegt s tvgyszablyoz). Oroszln Test: hsos, jl felptett, ers csontozat, hossz, izmos vgtagok. Kockzati znk: a kldk tjka, alhas. Tpllkozs: nagyon fehrjeds, sok hs, hvelyes (bors, szrazbab, lencse), ital (alkohol).

A slygyarapodst fokozza a sport hinya s a visszafogott szexulis let. Feladat: zsrgets cljbl sok oxignt ignyl tevkenysget vgezz, gyalogls (napi 1 ra), szs (1000 m, hromszor hetente), sels s jga. Cskkentsd a fehrjket, tbb tejtermket, rizst, prolt zldsget egyl. Este gyermeklncf-(pitypang)-tea (vzhajt, tisztt hats). Szz Test: kerek, de kevsb hsos, hossz, vkony testalkat, vkony vgtagok. Kockzati znk: fleg a kzptjon, has s csp. Tpllkozs: knny (keveset eszik, de gyakran), vltozatos (fogykrs), sok gymlccsel, zldsggel s tejtermkekkel. Ha hzik, inkbb a tlzott fizikai ignybevtel, a pihens hinya miatt. Feladat: kerkprozs a munkahelyre, gyalogls, kirakatnzs. Edd, amit szeretsz (e nlkl a stressz hzshoz vezet), meghatrozott idpontokban. tkezsed legyen fehrjeds (hs, hal) s kemnytt is tartalmaz. Este fstiketea (vrtisztt, emsztst elsegt, hashajt hats). Mrleg Test: hossz, de hsos, kerek formk, a fels rsz igen fejlett (vll, mellek), forms, izmos lbak. Kockzati znk: a kldk alatt, s a mell, arc, nyak, vll, karok. Tpllkozs: tl sok gyorsan g cukor s zsros tel. Hzsnak oka az egszsgtelen letmd (tl sok nnep, nagy zablsok). Feladat: kevesebbet szrakozz, tbbet pihenj, regenerldj! Keresd a nyugalmat. Sok lassan g cukrot (kenyr, mzli) fogyassz, ne nassolj. Este kutyafa-(gerfa)-tea (mjtisztt s epekarbantart hats). Skorpi Test: izmos, hsos, alul nagyon fejlett, vastag vgtagok. Kockzati znk: a test kzps rsze (has, csp), de a felesleges kilk mindentt megjelennek. Tpllkozs: tlsgosan bsges. Mindenbl tl sok (tel, dessg, ital). A mozgshiny s az letmd (l munka, jszakai kicsapongsok) tmogatja a slygyarapodst. Feladat: heti 2000 kilokalria ledolgozsa (6 ra gyalogls vagy 4 ra kerkprozs vagy 3 ra jogging). Az des gymlcsktl tartzkodj, cukor nlkl idd a kvt. Tbb grillezett hs s hal, prolt zldsgek. Este csalntea (vrcukorszint-cskkents, tisztt- s vzhajt hats). Nyilas Test: hossz, de nagyon hsos (vllak, csp), alul-fell igen fejlett, izmos vgtagok. Kockzati znk: fleg a kldk alatt (csp, fenk, combok). Tpllkozs: vltozatos, de kalriads. Tl sok ers ital (alkohol). Hzsnak oka a mozgshiny s a vrosi letforma, a szennyezett krnyezet. Feladat: sokat lenni szabad levegn, sportols, gyalogls. Cskkenteni a fehrjt s a zsiradkokat. Egyl sok zldsget s ne igyl alkoholt. Este nyrfatea ajnlott (vr s mj tisztt hats). Bak Test: vkony, hossz, kevsb hsos (a csp tjka kicsit kerekebb), trkeny csontozat, hossz vgtagok. Kockzati znk: has, fenk, combok. Tpllkozs: knny s vltozatos (keveset eszik, de sokszor). A hzst elsegti a stressz, a tlhajszoltsg, az anyagi gondok, az lmatlansg, vagy a tl sok alvs. Feladat: kevesebb stressz! Jobb idbeoszts, egszsgesebb letmd. Tbbet kell enni (de csak 3 ftkezs), s megszntetni a nassolst. Cskkentsd a zsiradkokat, ne egyl hvelyeseket, viszont: tbb gymlcst! Este cseresznyeszrtea (vrtisztt, salakanyagkihajt, vzhajt s hashajt hats).

Vznt Test: izmos, hsos (szles vllak), de hossz, vkony vgtagok, alul s fell harmonikus formk. Kockzati tnyezk: a test kzps rsze (gyomor, has, csp), tovbb az arc, a nyak s a fenekek is. Tpllkozs: egszsges. Hajlamos a reggeli elhagysra, napkzben a nassolsra. A hzst elsegti a stressz, az idhiny, a rossz alvs s az vek mlsa. Feladat: mozogni (hetente 6 ra gyalogls, 4 ra kerkprozs, 3 ra jogging). A ftkezsek kztt igyl sok vizet, harcolj a stressz ellen. Cskkentsd a gyorsan g cukrokat (mondj nemet az dessgekre, alkoholra). Este zld tea (idegrendszert nyugtat, emsztst elsegt hats). Halak Test: telt alak, kerek formk (klnsen a csp alatt), kevs izom, harmonikus felpts. Kockzati znk: mindentt. Tpllkozs: tlsgosan zsros, tl sok kemnyt, tl sok cukor. Kevs fehrje s zldsg. A hzst slyosbtja a nemtrdmsg, az unalom s az, hogy szervezeted fogja a vizet. Feladat: sok lls, kevs ls, napi 1 ra mozgs (kerkpr, szs). Idnknt kalcium- s magnziumkra. Kalriads reggeli. Tbb zldsget s gymlcst fogyassz, kerld az dessgeket s a cukros dtitalokat. Este epertea (tisztt s vzhajt hats).

Forrs: http://www.astronet.hu/index.php?apps=cikk&cikk=38466&p=1