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11 MANDAMIENTOS

PARA UNA VEJEZ FELIZ

Vstete bien, arrglate como si fueras a una fiesta. Qu ms fiesta que la vida.

1.- Cuidars tu imagen todos los das.

habitacin. Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldrs a la calle y al campo de paseo. El agua estancada se hecha a perder y la mquina inmvil se enmohece.

2.- No te encerrars en tu casa ni en tu

3.- Amars al ejercicio fsico como a ti


mismo. Un rato de gimnasia, una caminata razonable, ejercicios de yoga... Contra la inercia: Diligencia.

4.- Evitars actividades y gestos de viejo


derrumbado: nada de cabezas gachas, espaldas encorvadas, pies arrastrndose. NO!

Que la gente diga un piropo cuando pasas.

de tus achaques. Con ello, acabars por creerte ms viejo y enfermo de lo que en realidad ests. Adems, te dejaran solo, porque nadie quiere estar oyendo historias de hospital. Deja de autoproclamarte viejo y considerarte enfermo!

5.- No hablars de tu vejez ni te quejars

cosas. Al mal tiempo buena cara. S positivo en los juicios, ten buen humor en las palabras, se alegre de rostro, amable en los ademanes. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestin de aos sino un estado de nimo.

6.- Cultivars el optimismo sobre todas las

eres un parsito ni una rama desgajada voluntariamente del rbol de la vida. Bstate hasta donde sea posible y siempre que puedas ayuda. Ayuda con una sonrisa, con un consejo, o un servicio.

7.- Sers til a ti mismo y a los dems. No

mente. La actividad es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artstica... Son medicinas para todos los males!

8.- Mantendrs ocupadas tus manos y tu

humanas. Desde luego las del hogar, integrando a todos los miembros de la familia. Ah tienes la oportunidad de convivir con todas las edades, nios, jvenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Luego ensanchars el corazn a los + amigos, con tal que los amigos no sean exclusivamente viejos como t. Huye del bazar antigedades!

9.- Mantendrs vivas y cordiales las relaciones

mejor. Deja de estar condenando y maldiciendo este momento. Algrate de poder ser parte del mismo hoy y ver muchas cosas lindas y nuevas, que en aquellos viejos tiempos no podas ni imaginar!

10.- No pensars que todo tiempo pasado fue

11.-NO TE OLVIDES QUE


PARA MANTENER LA SALUD HAY QUE DIVERTIRSE Y REIR A MENUDO!!

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