O Corpo de dor - aprenda a identific-lo Ao passarmos por determinadas situaes as quais consideramos negativas, nosso corpo e mente geram

emoes desagradveis como medo, raiva, tristeza, culpa e outras. Na hora do evento h um pico emocional. Com o passar do tempo a emoo vai diminuindo de intensidade e deveria desaparecer completamente em alguns minutos ou horas. Entretanto, o que ocorre muitas vezes que um resto emocional de uma determinada situao pode simplesmente no se dissolver e ficar guardado dentro de ns indefinidamente nos causando muitos prejuzos. Imagine uma pessoa que recebeu a sbita notcia de que est sendo demitida. Muitas sensaes desagradveis vo surgir nesse momento: medo do futuro, tristeza, sentimentos de injustia, talvez alguma rejeio. Passado certo tempo aquelas emoes vo perdendo a fora. Depende de pessoa para pessoa a velocidade e profundidade com que isso acontece. Uns rapidamente podem voltar a ficar bem enquanto outros podem demorar dias ou semanas. Mas mesmo depois que j estamos aparentemente bem, pode ainda ter ficado um resto emocional gerado no evento da demisso que no se dissolveu por completo. E essa emoo poder ser observada meses ou at mesmo anos depois do fato. E como possvel saber se ficou um resto emocional e como observ-lo? A princpio bem simples. Ao lembrar da situao do passado, ainda surge algum desconforto emocional ou a sensao de paz cem por cento? Ao trazer a tona a lembrana da demisso surge ainda alguma tristeza, injustia, mesmo que seja em um nvel bem menos intenso? Caso ainda surja qualquer tipo de desconforto, mnimo que seja, significa que uma parte da emoo gerada naquele evento ainda permanece em ns. Mas no seria normal sentir sentimento ruins ao lembrarmos de situaes desagradveis do passado? normal no sentido de ser algo comum para maioria, mas no saudvel guardar essa negatividade. preciso ficar claro que tem como ser diferente. Esse resto emocional fica guardado dentro de ns, no inconsciente, causando diversos tipos de problemas. Vamos voltar ao exemplo citado da demisso. Suponhamos que ao lembrar da situao ainda surja um sentimento de injustia. Isso quer dizer que essa injustia fica latente dentro da pessoa e o tempo inteiro influencia a forma como ela pensa e age. Ao passar por uma nova situao de injustia, a reao dessa pessoa ser mais intensa por que o sentimento novo acordar e se somar com o antigo amplificando o sofrimento. possvel tambm que essa pessoa deixe de fazer algo, ouse menos, por medo de sofrer novamente a mesma injustia do passado. Sua autoestima fica prejudicada com aquele sentimento que no se dissolveu. Seu crescimento profissional poder ser bastante afetado. Enfim, uma srie consequncias negativas ocorrem e na maioria das vezes nem temos conscincia de que a causa uma emoo ou vrias que temos e que no foram dissolvidas. A energia dessa emoo guardada ser ativada em determinadas situaes, e de uma forma sorrateira ir influenciar de forma decisiva o que vamos dizer, pensar e fazer. como se ficssemos em parte possudos por uma entidade que mora dentro de ns, uma entidade chamada de "injustia", "raiva", "medo" o outro sentimento qualquer. como se essa emoo tivesse vida prpria pois ela cria um mecanismo de sobrevivncia e nos usa

para se alimentar. A cada nova injustia, o sentimento de injustia interior cresce e nossa mente ir gerar mais e mais pensamentos para fortalec-la. Nossas palavras, pensamentos e reaes iro aumentar ainda mais a injustia. Depois que a situao passar, iremos ainda aliment-la lembrando do que ocorreu e tambm contando para outras pessoas o fato. Assim a emoo cumpre seu papel e cresce indefinidamente. Observando de uma forma mais ampla, no temos s um evento onde uma emoo no foi dissolvida cem por cento. Temos centenas. Uns mais intensos, outros menos. E cada emoo funciona como uma pequena entidade dentro ns influenciando de forma contundente nossas aes. Somando todas essas energias no dissolvidas, teremos uma grande entidade formada por emoes negativas. o que o autor Eckhart Tolle em seu livro "Um novo mundo, o despertar de uma Nova Conscincia" chama de corpo de dor. Eu as vezes chamo de carga emocional negativa ou corpo de sofrimento. Podemos chamar tambm infelicidade interior. Por no termos conscincia dessa energia que habita dentro de ns como se fosse uma entidade que deseja crescer cada vez mais, acabamos por permitir que ela nos domine e nos use para esse propsito. O corpo de dor precisa da nossa falta de percepo da sua existncia e de seus mecanismos de alimentao para que ele possa prosperar. Uma vez que comeamos a identificar a sua atuao que comea a ser possvel no mais cair em seus mecanismo sabotadores que perpetuam o sofrimento. Vamos supor que voc guarde um sentimento de rejeio l da infncia. Essa energia faz parte do seu corpo de dor. Quando ocorrer uma nova situao de rejeio aquela emoo l do passado vir a tona para se alimentar. Essa emoo vai provocar vrios pensamentos negativos que vo energizar ainda mais a rejeio sentida. Assim o sentimento cresce. A situao passa e rejeio volta a ficar escondida esperando novas oportunidades. Essa uma de suas estratgias de fortalecimento. Mas a rejeio pode se alimentar mesmo que no haja um evento externo. Essa energia comea a criar pensamentos negativos e ns nos deixamos nos levar por eles e assim energizamos ainda mais a rejeio. Ficar lembrando e remoendo de um fato do passado um exemplo desse mecanismo. Ao tomarmos conhecimento desses processos possvel comear a prtica da identificao da ao do corpo de dor. E ao identificar sua atuao fica mais fcil, ou menos difcil pelo menos, deixar de aliment-lo. Ver a sua atuao como jogar um holofote de luz sobre ele. O corpo de dor sorrateiro e precisa da escurido, da nossa no percepo para atuar livremente. Quando no sabemos de nada disso ele nos manipula completamente pois pensamos que faz parte de quem ns somos. Ao identificarmos sua atuao comeamos a entender que apenas uma energia de sofrimento que est dentro de ns, mas que no faz parte da nossa essncia, e que deseja crescer. Observar o corpo de dor atuando e no o alimentar uma prtica que precisamos aprender se quisermos parar de fomentar a infelicidade.

Na hora em que a emoo vem a tona e comea gerar sofrimento e pensamentos negativos, dependendo da sua intensidade, sua fora pode ser extremamente envolvente e convincente nos levando a um estado de inconscincia, ou seja, um estado de no percepo do mecanismo de alimentao do sofrimento. Quando a emoo menos intensa, sua fora ser menor fica mais fcil observ-la sem aliment-la.