Importancia e significado de los triglicridos

Los triglicridos son un indicador muy importante de la salud del corazn. Aqu mostramos el motivo de su importancia, y qu es lo que deben hacer si sus niveles son altos. Si han estado prestando particular atencin a la presin arterial y a los niveles de colesterol, hay algo ms que deben observar: los triglicridos. Los niveles altos de triglicridos, un tipo de grasa en la sangre, puede aumentar las chances de sufrir alguna enfermedad coronaria. Si ni siquiera saban que tenan triglicridos altos, no es para preocuparse. El mismo estilo de vida que los hace tener un bienestar general de la salud es el que ayuda a disminuir los triglicridos. Qe son los triglicridos? Los triglicridos son un tipo de grasa en la sangre. Cuando comen, su cuerpo convierte las caloras que no necesita en triglicridos. Estos se acumulan en las clulas grasas. Luego, las hormonas liberan a los triglicridos para dar energa entre las comidas. Si comen generalmente ms caloras de las que queman, es probable que tengan hipertriglicemia. Qu se considera normal? Un simple examen de sangre puede demostrar si tienen niveles altos de triglicridos o no. * Normal Menos de 150 miligramso por decilitro (mg/dL) * Por encima del nivel permitido 150 a 199 mg/dL * Alto 200 a 499 mg/dL * Muy alto 500 mg/dL o ms

Su doctor probablemente siempre chequee los triglicridos como parte de un examen conocido como perfil lipdico, el cual tambin controla los niveles de colesterol. Debern hacer un ayuno de 12 horas antes de realizarse un examen de sangre. Cul es la diferencia entre triglicridos y colesterol? Los triglicridos y el colesterol son diferentes tipos de grasas que circulan en la sangre. Los triglicridos siempre aportan energa al cuerpo, mientras que el colesterol se utiliza para construir clulas y algunas hormonas. Como ni el colesterol ni los triglicridos se disuelven en la sangre, circulan en el cuerpo con la ayuda de protenas que transportan los lpidos, conocidas como lipoprotenas.

Colesterol total: Es la suma del colesterol transportado en las partculas de LDL, HDL y otras lipoprotenas. Este perfil completo permite determinar los niveles de colesterol total, LDL, HDL y triglicridos. El valor ptimo es menor de 200 mg/dL, entre 200 y 239 mg/dL medio alto, mayor o igual a 240 mg/dL alto.

El colesterol "malo" (LDL): Cuando circula demasiado en la sangre, se acumula y obstruye las arterias, causando enfermedades cardiovasculares. La concentracin ptima es menor de 100 mg/dL, entre 100 y 129 mg/dL casi optimo, entre 130 y 159 mg/dL medio alto, entre 160 y 189 mg/dL alto y mayor o igual de 190 muuuuy alto. Niveles elevados pueden ser causa de una alimentacin de alto contenido de grasa saturada, colesterol o ambas cosas. A veces el hipotiroidismo tambin puede elevar los niveles de LDL.

El colesterol "bueno" (HDL): En este caso la idea es mantenerlo alto, porque ayuda a prevenir que las arterias se tapen, ya que envie el colesterol "malo" al hgado donde lo elimina ayudando a limpiar la sangre protegiendo as el corazn, una adecuada concentracin es mayor o igual a 60mg/dL, pero si esta por debajo de 40mg/dL, tambin puede aumentar el riesgo cardiaco.

Triglicridos: Son un tipo de grasa que produce el organismo. Un nivel elevado pueden deberse al exceso de peso u obesidad, la falta de actividad fsica, el consumo excesivo de alcohol y una dieta rica en carbohidratos. Las personas con triglicridos altos con frecuencia tienen el colesterol total alto, el colesterol "malo" (LDL) elevado y el colesterol "bueno" (HDL) bajo. Muchas personas con enfermedades del corazn y nosotros los diabeticos tambin podemos tener los triglicridos altos. Una concentracin normal es menor de 150mg/dL , entre 150 y 199 mg/dL medio alto, entre 200 y 499 alto y mayor o igual a 500 mg/dL altsimo.

Datos importantes que debemos entender, ya que no se trata slo de mamarrachos en una hoja, comprender estas cifras es importante para empezar a realizar cambios en nuestro estilo de vida si no nos encontramos en los niveles adecuados y para "pararle bolas" a las indicaciones del doctor. Con una alimentacin equilibrada baja en grasas, ejercicio constante y un manejo correcto de nuestra diabetes, lograremos mantener unas arterias sanas, y as la nica preocupacin sera llegar a tiempo para por lo menos no perder la cita con nuestro mdico.