El mtodo Mackenzie tiene el fin de corregir la hiperlordosis lumbar y aliviar la lumbalgia provocada en base a ejercicios de extensin.

Aliviar el dolor lumbar. Recuperar movilidad en zona lumbar. Restaurar funciones normales.

Al iniciar los ejercicios se puede experimentar aumento de dolor (comn en la 1 sesin).

Al continuar practicndolos ira disminuyendo rpidamente y se notara la mejora de 4 a 5 das.

El dolor desaparecer a los 8 das despus de haber iniciado con los ejercicios.

Inicia mejora de 10 a 15 das.

Estos ejercicios parten de la posicin de:

Decbito prono y supino. Bipedestacin. Sedestacin. Se repiten al menos 10 veces por sesin.

En prono y supino:

Posiciones de relajacin para la columna lumbar.

Se aumenta el rango hasta llegar al punto en que los brazos y piernas estn completamente extendidos.

En Bipedestacin: Colocar las manos en la regin lumbar y hacer extensiones sobre la pelvis, usando las manos como apoyo manteniendo las rodillas extendidas.

Levantar la pierna a un lado

Puntillas y talones

 En Sedestacin:

Se ensea al paciente a mantener la posicin correcta. Se realizan lentos y rtmicamente con intervalos de descanso leves. Proporcionan fuerza muscular dorsal y lumbar.