DIETA MÁGICA

Não varie, substitua ou deixe de comer nenhum dos alimentos indicados; nenhum tipo
de adoçante artificial é permitido; sal e pimenta são os únicos temperos permitidos;
água e café podem ser tomados à vontade; sempre que a quantidade do alimento não
estiver estipulada, pode comer quanto quiser

Cardápio da Dieta Mágica

Todos os dias
Café da manhã: 1/2 laranja-lima e café.

Primeiro Dia
Almoço: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 maçã.
Jantar: 2 ovos cozidos, ervilhas e 1/2 laranja-lima.

Segundo Dia
Almoço: Peixe grelhado, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de
suco de tomate.
Jantar: Abóbora e couve-flor cozidas ou cruas, 2 xícaras de ervilhas e purê de maça

Terceiro Dia
Almoço: Salada de alface e aipo (sem tempero), 1 hambúrguer e 1 maçã.
Jantar: Frango grelhado, tomates cozidos e 1 copo grande de suco de mamão.

Quarto Dia

Almoço: 2 ovos cozidos ou mexidos, 2 xícaras de ervilhas e 1 copo grande de suco de

tomate.
Jantar: Carne grelhada, salada de alface e tomate (sem tempero) e 1 copo grande de
suco de abacaxi sem açúcar.