Orgasmos multiples en el hombre!!..

Los hombres estn capacitados para experimentar el orgasmo mltiple, que no est necesariamente relacionado con la eyaculacin, si aplican la tcnica adecuada. Los doctores William Hartman (1919-1997) y Marilyn Fithian del Centro de Estudios Maritales y Sexuales de Long Beach (California) descubrieron, en la dcada de los ochenta, que aproximadamente el 12 por ciento de los hombres estudiados eran multiorgsmicos. El varon, despus de eyacular, atraviesa un perodo refractario que puede durar desde unos pocos minutos hasta unas horas. El secreto para lograr la multiorgasmia consiste en aprender a controlar la eyaculacin mediante el msculo pbico o pubocoxgeo (tambien conocido como musculo PC), que libera o retiene la orina. Una vez se adquiere la fuerza necesaria, es posible controlar la eyaculacin, desagregandola de las reacciones orgasmicas y evitando el perodo refractario. El metodo es simple: justo antes del momento de la eyaculacin, uno contrae el msculo pbico y lo mantiene tenso hasta que pase la necesidad de eyacular, unos quince segundos aproximadamente. Se puede asi continuar el coito, multiplicando el placer. Puesto que la necesidad de eyacular aparecera nuevamente durante el coito, el varon puede terminar el acto sexual corriendose, como de costumbre,

cuando asi lo desee. Algunos autores desaconsejan este metodo debido a que hiperestimula la prstata, pues esta se encarga de segregar una s ustancia que induce la eyaculacin. Los ejercicios para controlar la eyaculacion son los mismos que se recomiendan a los eyaculadores precoces, esto es, los llamados ejercicios de Kegel (en honor al cientfico que trat por primera vez el tema: Dr. Arnold Kegel). La finalidad de estos consiste en fortalecer los msculo del piso plvico y mejorar, en consecuencia, la funcin del esfnter uretral y/o rectal. Se desarrollaron en un principio como un mtodo para controlar la incontinencia de las mujeres despus del parto. Hoy en da se recomiendan a las personas con incontinencia urinaria o fecal, pero, como ya se ha dicho, tambien son validos como metodo para controlar la eyaculacion.

El piso plvico es un sistema de msculo y ligamentos que cierra el piso del abdomen manteniendo en posicin correcta y en suspensin la vejiga, la prostata y el recto. El msculo pubocoxgeo es el principal msculo del piso de la pelvis. En el caso del hombre, conecta la vejiga y la prstata con la parte inferior de la columna vertebral.

Algunas personas tienen dificultad para identificar y aislar los msculo del piso plvico. Es importante dedicar tiempo para aprender a contraer los msculo correctos. Tpicamente, la mayora de las personas contraen los msculo del abdomen o cadera, sin ni siquiera trabajar los msculo del piso plvico. No obstante, existen varias tcnicas que ayudan a identificarlos. Una de las tcnicas consiste en sentarse en el sanitario y comenzar a orinar. La persona entonces tratara de retener el flujo de orina contrayendo los msculo del piso plvico. Esta accin se ha de repetir varias veces hasta que la persona reconozca la sensacin de contraer el grupo correcto de msculo. No se deben contraer los msculo del abdomen, caderas o nalgas mientras se realiza este ejercicio. Otra tcnica consiste en insertar un dedo en el recto. Entonces la persona tratara de apretar los msculo alrededor del dedo como si se estuviera reteniendo la orina. Los msculo abdominales y de cadera deben permanecer relajados.

EJECUCION DE LOS EJERCICIOS: 1. Comenzar vaciando la vejiga. 2. Contraer los msculo del piso plvico y contar hasta 10. 3. Relajar el msculo completamente y contar hasta 10. 4. Ejecutar 10 ejercicios, tres veces al da (maana, tarde y noche). Estos ejercicios pueden realizarse en cualquier momento y lugar. La mayora de las personas prefiere realizar los ejercicios estando acostado o sentado en una silla. Despus de 4 a 6 semanas se debe observar una mejora, aunque pueden pasar hasta 3 meses antes de notar cambios sensibles. Se debe tener en cuenta una precaucin importante: algunas personas creen que pueden acelerar el proceso aumentando el nmero de repeticiones y la frecuencia del ejercicio. Sin embargo, este ejercicio en exceso puede ms bien causar fatiga muscular. No se deben sentir molestias en el abdomen o espalda

mientras se realizan estos ejercicios. Si esto ocurre, muy probablemente se estn realizando de forma incorrecta. Algunas personas tienden a contener la respiracin o apretar el trax mientras contraen los msculo del piso plvico, pero lo correcto es que la persona se relaje y se concentre en los msculo del piso plvico. Una variante de estos ejercicios fue propuesta en 1974 por J. S. Annon (The behavioral treatment of sexual problems) para controlar la eyaculacion precoz e incrementar el goce de las relaciones sexuales en el hombre: 1.- Localizacin de los msculo pubocoxgeos, para lo cual la persona tratara de detener el flujo de orina sentada en el retrete con las piernas abiertas. En esta posicin el msculo pubocoxgeo es el nico que puede detenerla. 2.- Una vez identificado el msculo, debera detener el flujo de orina en repetidas ocasiones hasta que deje pasar una cantidad pequea en cada relajacin. Adems, debera contraer el m**** durante uno o dos segundos unas diez veces seguidas, debiendo repetir esta secuencia por lo menos seis veces al da durante la primera semana. 3.- Durante la segunda semana el ejercicio dejara de

practicarse al orinar, pero aumentara a seis sesiones diarias de series de 20 contracciones con duracin de uno a dos segundos. 4.- Al mismo tiempo se iniciaran ejercicios de series rpidas de contracciones, intentando que se parezcan a la orgsmicas. Esta serie de contracciones rpidas (aproximadamente 10 por serie) deberan practicarse unas seis veces al da. A las series rpidas se les agregara un componente ertico pidiendo a la persona que al realizarlas imagine y fantasee con cualquier imagen de su eleccin. De esta manera, las contracciones pubocoxgeas se asociaran con la excitacin sexual. 5.- En la semana siguiente se incrementara el nmero de repeticiones, tanto de las contracciones de uno o dos segundos como de las series rpidas hasta llegar a 300 del primer tipo y 100 del segundo. La programacin por semana se ajustara a cada caso en especial, considerando que para alguien no acostumbrado los msculo pueden quedar doloridos. Por otra parte, Barbara Keesling (autora del libro Como hacer el amor toda la noche y enloquecer a una mujer, ed.

Fonolibro) ha identificado tres tipos de orgasmos mltiples masculinos: en el primero, llamado orgasmo no eyaculatorio, el hombre alcanza el orgasmo pero detiene la eyaculacin por medio del msculo pbico, y slo eyacula despus de varios orgasmos; en el segundo, llamado multieyaculacin, el hombre tiene varias eyaculaciones parciales sucesivas; y el tercero es cuando el hombre alcanza un orgasmo intenso, eyacula y luego experimenta varios espasmos postorgasmo

Mltiples orgasmos. Tal vez ya hayas experimenta do los orgasmos mltiples. Aunque pueda parecer algo sorprendente , muchos hombres son multiorgsmicos antes de entrar en la adolescencia y empezar a eyacular. Ms de la mitad de los muchachos preadolescentes pueden tener su segundo

orgasmo poco despus del primero, y casi un tercio pueden tener hasta cinco orgasmos o ms, uno detrs de otro. Se puede alcanzar el clmax sin eyaculacin. Pero los orgasmos mltiples no estn limitados a los preadolescentes. Tambin hay hombres mayores, incluso de treinta aos o ms, que pueden igualar estos resultados. Algunos hombres pueden inhibir la emisin de semen al tiempo que experimentan las contracciones orgsmicas: en otras palabras, tienen orgasmos sin eyacular. Tales orgasmos no parecen estar seguidos por un periodo refractario (prdida de ereccin), lo que permite a estos hombres tener orgasmos mltiples como las mujeres. La gran mayora de los hombres pierden la capacidad de ser multiorgsmicos posiblemente porque para muchos de ellos la experiencia de la eyaculacin es tan intensa que eclipsa la del orgasmo, haciendo que no puedan distinguir entre ambas. Un hombre multiorgsmico describi as su primera eyaculacin: Todava lo recuerdo con claridad. Estaba teniendo un orgasmo, lo que era habitual, pero esta vez sali bruscamente de m un chorro de lquido blanco. Cre morir. Jur a Dios que no volvera a masturbarme, propsito que dur ms o menos un da. Como el orgasmo y la eyaculacin ocurren a los pocos segundos uno de otro, es muy fcil confundirlos. Para hacerte multiorgsmico, debes aprender (o quiz reaprender) a separar entre las distintas sensaciones de la

excitacin y a disfrutar del orgasmo sin traspasar la cima de la eyaculacin. Entender que el orgasmo y la eyaculacin son dos cosas diferentes te ayudar a distinguirlas en tu cuerpo. El orgasmo es una de las experiencias humanas ms satisfactorias y, si alguna vez lo has disfrutado (casi todos los hombres lo han hecho), no necesitas que te lo defina. Pero no todos los orgasmos se originan de la misma forma. El orgasmo es ligeramente diferente para cada persona e incluso es distinto para la misma persona en momentos diferentes. A pesar de ello, los orgasmos masculinos comparten ciertas caractersticas comunes: movimientos corporales rtmicos, aumento del pulso, tensin muscular y, posteriormente, una repentina liberacin de la tensin que incluye contracciones plvicas. Adems es muy placentero. Aunque de los procesos sexuales el orgasmo es el peor entendido, el orgasmo incluye contracciones rtmicas involuntarias del esfnter anal,

hiperventilacin (aumento del ritmo respiratorio), taquicardia (aumento del ritmo cardaco) y una elevacin de la presin sangunea. Los cambios descritos en estas definiciones se producen en todo el cuerpo. Sin embargo, durante mucho tiempo el orgasmo ha sido (y para muchos hombres sigue siendo) un asunto estrictamente genital. Pero el orgasmo afecta a todo el cuerpo y no slo a los genitales. En Oriente, se ha sabido desde hace mucho tiempo que el orgasmo afecta a todo el cuerpo y han desarrollado tcnicas para extender el placer orgsmico. Actualmente, muchos investigadores dentro del campo de la sexualidad afirman que el orgasmo tiene ms que ver con el cerebro que con la fuerza muscular. La investigacin de las ondas cerebrales est empezando a revelar que el orgasmo podra ocurrir fundamentalmente en ese rgano. El hecho de que se puedan tener orgasmos estando dormido (sin que medie contacto corporal) parece confirmar esta teora, y la estimulacin mediante electrodos de ciertas zonas cerebrales produce un placer sexual similar al producido por la estimulacin fsica. A muchos terapeutas sexuales les gusta decir que el sexo ocurre en el cerebro. Hay cierta verdad en esta afirmacin, particularmente cuando hablamos del orgasmo. A diferencia del orgasmo, que es una experiencia cumbre a nivel fsico y emocional, la eyaculacin es un simple reflejo

que ocurre en la base de la columna y da como resultado la expulsin del semen. Muchos hombres se quedan fros ante la idea de un orgasmo sin eyaculacin porque llevan mucho tiempo, a veces dcadas, viviendo el sexo con eyaculacin. Lo primero que tienen que hacer es desmitificar esta, ya que no es ms que un espasmo muscular involuntario. Con la prctica es posible aprender a experimentar el sentimiento cumbre del orgasmo sin activar el reflejo de la eyaculacin. En este apartado te explicaremos cmo separar exactamente el orgasmo de la eyaculacin y cmo extenderlo por todo el cuerpo. Porque los hombres, al igual que las mujeres, pueden tener orgasmos mltiples. En reposo, el ritmo cardaco masculino tiene una media de unas 70 pulsaciones por minuto; durante el orgasmo el ritmo casi se dobla, elevndose a 120 pulsaciones; y despus del orgasmo, el corazn recupera el ritmo de reposo. Tambin se suceden las contracciones plvicas (ms obvias en el movimiento de tensin involuntaria del ano), que coinciden con el aumento del ritmo cardaco durante el orgasmo. Los grficos de excitacin sexual de los hombres multiorgsmicos son idnticos a los de las mujeres multiorgsmicas. Quiz los hombres y las mujeres sean ms parecidos de lo que solemos pensar. Evolutivamente, esta similitud tiene sentido ya que los genitales masculinos y femeninos proceden del mismo tejido fetal.

La sexualidad masculina y femenina son casi idnticas, y los hombres pueden experimentar orgasmos mltiples, como las mujeres. La media de orgasmos de los hombres multiorgsmicos, en algunos estudios cientficos realizados, es de cuatro. Algunos tienen un mnimo de dos, y alguno puede llegar a tener hasta diecisis. En muchos estudios, la mayora de los hombres declaraban haber tenido entre dos y nueve orgasmos por sesin. De todas formas, es importante mencionar que la alquimia sexual no se basa en llevar la cuenta de los orgasmos, sino que ms bien trata de cultivar una sexualidad sana y satisfactoria y de transmutar la energa sexual. As, uno puede sentirse satisfecho con uno, con tres o con diecisis orgasmos. Cultivar la sexualidad significa profundizar en el placer corporal y aumentar la capacidad de intimar con tu pareja. Cada persona y cada experiencia sexual es diferente, por lo que el nmero justo de orgasmos depender del deseo que t y tu compaera tengis en ese momento. Cuando te hagas multiorgsmico, no tendrs que preocuparte por durar ms tiempo o por cuntos orgasmos tiene tu compaera porque ambos podris tener todos los orgasmos que queris.

LA REALIDAD DEL ORGASMO EL ORGASMO FEMENINO Muchas mujeres desconocen su potencial orgsmico porque dependen de las habilidades de sus compaeros para conseguir su satisfaccin sexual, ya que ellas, por timidez o vergenza no se atreven a solicitar o a investigar sobre su propia sexualidad.

EL ORGASMO MLTIPLE MITO O REALIDAD : EL ORGASMO MLTIPLE MITO O REALIDAD Los orgasmos mltiples son muy raros. Representan varios orgasmos unidos sin parada intermedia. A diferencia de estos, los orgasmos secuenciales se dan con minutos de intervalo para que la sensacin orgsmica vuelva. Esto da la razn a las mujeres que dicen ser capaces de conseguir cinco o seis orgasmos seguidos, pero muy suaves; a diferencia de las que dicen que necesitan varios minutos para recuperarse y tener un nuevo orgasmo.

Slide 3: Debido a la sensibilizacin del cltoris la mayora de las mujeres prefieren no seguir experimentando ms y con uno tienen bastante. El nmero de orgasmos que una mujer puede alcanzar no es el resultado de las habilidades de la

pareja ni de su propia competencia sexual, ya que no se puede elegir la clase de orgasmo que se va a tener.

Slide 4: El orgasmo es una respuesta automtica, es un reflejo que se genera en la zona sacra de la mdula espinal. Pero tambin es cierto que una mujer que acta libremente en la relacin sexual, sin dejar que emociones negativas entren en su mente, tiene muchas ms probabilidades de experimentar un orgasmo mltiple que aquella que se cohbe ante su pareja o ante las expresiones de su propia sexualidad.

Slide 5: EL ORGASMO MLTIPLE MASCULINO A pesar de lo que se cuenta en las reuniones machistas muy pocos hombres son capaces de encadenar varias erecciones y orgasmos en una misma sesin. La mayora de ellos necesita como mnimo una o dos horas. Aquel mito de siete sin sacarla probablemente tenga su origen en una mal llamada supervirilidad o en la falsa creencia de que puede ser consecuencia de largos perodos de abstinencia. Esto ha

hecho que se tejan una serie conjeturas con respecto a este tipo de respuestas.

Slide 6: Durante la relacin sexual, lo ms importante no es la cantidad de orgasmos propios o de la pareja, ni tampoco la cantidad de semen, sino la satisfaccin final de ambos y la sensacin de bienestar posterior. Como el principal problema actual de la sexualidad masculina es el control sobre los tiempos eyaculatorios, se conoce muy poco sobre los factores fsicos, psicolgicos o mixtos que ocasionan las diferencias en el perodo orgsmico de un individuo a otro. Tampoco se sabe con certeza hasta qu punto es alterable y hasta que punto es bueno hacerlo.

Slide 7: La mayora de los hombres no valoran su propio potencial orgsmico porque lo que les produce la mxima satisfaccin es el orgasmo de su pareja. Muchos hombres buscan por todos los medios el mayor rendimiento, el mayor tiempo de aguante y las dificultades para conseguirlo les provocan una incomodidad tal que es incompatible con un multiorgasmo. As mismo, hay quienes confunden la

relajacin como consecuencia del orgasmo o como resultado de un gran cansancio fsico. Esto, inevitablemente, le impide al hombre volver a excitarse.

Slide 8: ALGUNAS PRCTICAS NO SON MUY ACONSEJABLES Muchos hombres relatan que durante una situacin muy relajada y estimulante han sido capaces de experimentar varios orgasmos durante la misma ereccin, algo similar a los orgasmos mltiples femeninos, acompaados de eyaculacin o no. Esto puede llegar a producir una sensacin desagradable, que hace que la experiencia no se repita. De otra parte, algunos hombres son capaces de volver a excitarse, a los pocos minutos, despus de que la ereccin desaparece. Esto depende de la edad, de lo estimulante que sea la relacin y de lo aficionado que sea al sexo.

Slide 9: Tambin hay otros que pueden volver a tener una ereccin despus del primer orgasmo, aunque luego de esta ereccin no haya eyaculacin ni orgasmo. Este tipo de prcticas no

son muy aconsejables, ya que pueden provocar molestias e incluso dolorosas inflamaciones de la prstata.

Slide 10: QU SE SIENTE CUANDO SE TIENE UN ORGASMO? Un cosquilleo una pequea muerte un ataque epilptico una sublime prdida de conciencia una tortura exquisita stas son algunas de las maneras en que se escuchan a las mujeres expresar sus experiencias orgsmicas. Muchas mujeres relatan que la primera vez que estuvieron a punto de tener un orgasmo sintieron que se iban a orinar y se controlaron. Con esto, lo que inhibieron fue la sensacin orgsmica. El orgasmo es una sensacin muy intensa que sacude todo el cuerpo, y que por unos segundos anula a la mujer y la convierte en sensaciones puras.

simultaneo Es lgico. Se trata de una experiencia fantstica que va ms all de una simple cuestin de placer. Y es que al sentir esa delicia tan intensa a la vez que tu pareja, se produce entre ambos un sentimiento de unin y compenetracin emocional tan slido que refuerza positivamente la

relacin. Por eso es algo tan deseado... Lstima que sea tambin tan evanescente. Empearse en conseguirlo, puede ser un problema Porque lo cierto es que no hay nada ms huidizo como el orgasmo simultaneo. Cuntas veces se ha buscado deliberadamente y no se ha alcanzado! En no pocas ocasiones las parejas estropean el disfrute de una buena relacin sexual por perseguirlo con tanto ardor. Aqu, como en otras cosas, empearse en lo ptimo impide disfrutar de lo bueno. La rareza del fenmeno es comprensible si tenemos en cuenta que en el coito, la velocidad del hombre y de la mujer es diferente por una cuestin meramente anatmica: el vaivn del pene en el interior de la vagina no estimula nada o casi nada el cltoris, verdadero gatillo del orgasmo femenino, en casi ninguna de las posturas ms utilizadas comnmente. Slo en la posicin femenina superior (ella tendida boca abajo a lo largo de l, cara a cara) la mujer puede controlar el estmulo de su cltoris acelerando su ritmo de respuesta

orgsmica. Sin embargo, esa postura no favorece precisamente el orgasmo de l. Con ella encima, ellos tienden a ir ms lentos.