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Aprender a aprender

Antes de mais, gostaria de vos dizer que esta palestra no tem como objectivo ensinar a estudar. Como irei desenvolver mais frente, no h propriamente uma receita ou um conjunto de procedimentos que se ensinem e que faam da pessoa um bom estudante ou que resultem para toda e gente , em todas as situaes. Como vamos ver, o mtodo de estudo utilizado, varia de pessoa para pessoa e de situao para situao. No h um mtodo de estudo adequado, o que h uma srie de tcnicas que podem ser usadas flexivelmente de acordo com os nossos objectivos. Gostaria que esta palestra fosse mais uma reflexo acerca da nossa experincia enquanto estudantes ou enquanto aprendizes. Estudar o meio atravs do qual fazemos uma pequena parte das nossas aprendizagens e consiste num conjunto de comportamentos e aces que a facilitam . Podemos aprender Matemtica, Fsica, mas tambm podemos aprender a andar de bicicleta, a jogar futebol, a danar e mesmo aprendizagem mais precoces como a andar, a falar, a comer com colher, etc. consensual que todos temos capacidade para aprender. Com mais ou menos dificuldade, todos aprendemos a falar, a andar, a comer com colher. Ningum nos explicou formalmente a fazer estas coisas. Nunca nos passaria pela cabea sentar uma criana no colo e explicar-lhe que para se comer com colher se agarra o cabo entre o polegar e o indicador, etc, etc.. Aprender a estudar como aprender outra coisa qualquer. Aprendemos a estudar observando, praticando, tentando, avaliando o resultado, experimentando coisas diferentes, etc, at descobrir a maneira que mais se adequa a ns. Esta palestra pretende sensibiliz-los para factores que influenciam o estudo e ficaria muito satisfeita se alguns de vocs encontrassem nela incentivo suficiente para se questionarem, pensarem, e de alguma forma continuarem esta aprendizagem acerca de

vocs prprios e do vosso comportamento, sabendo que ela nunca estar completa e existir sempre espao para aprenderem mais. Eu gostaria que esta experincia fosse realmente um processo de aprendizagem, por isso gostaria que pensassem nas vossas experincias de aprendizagem, as boas e as ms, e medida que eu vou expondo, pensem como que foi com vocs, tentem fazer perguntas a vocs prprios, tentem levantar hipteses, relacionar o que dito com o que j sabem acerca de vocs prprios, porque certamente que j pensaram acerca do assunto. Tentem formular as vossas opinies, dvidas e crticas. Portanto, como j foi dito, o estudo um dos meios que ns utilizamos para adquirir conhecimento. A aprendizagem acerca de qualquer matria ilimitada, ou seja por muito pequeno que seja o tema que estamos a aprender, podemos sempre aprofundlo e estud-lo com mais pormenor. Aqui comea o problema do estudantes Universitrios. Se antes, no secundrio, aquilo que se tinha de saber para atingir os objectivos propostos estava muito bem definido, na Universidade, isto torna-se mais vago. No h um manual por onde estudar, ningum nos diz explicitamente o que devemos saber, e temos mais dificuldade em distinguir o essencial do acessrio atravs das pistas que nos do. No entanto esta informao existe. Ela facultada nas aulas, nos programas da cadeira, em exames de anos anteriores, na bibliografia recomendada. O que j no se tem um manual, onde a introduo comea por no final deste captulo devers saber:, o desenvolvimento tem uma exposio clara e sinttica do que se tem que saber e a concluso, exerccios ou testes. Agora temos que descortinar o que vai ser exigido , e nem sempre isso muito claro, temos que fazer ns a construo do conhecimento, seleccionando o importante e formar um todo coerente. Faz parte do processo de crescimento as pessoas tomarem decises, cada vez com menos orientao do exterior e responsabilizarem-se por elas. No processo de aprendizagem h muitas decises para tomar, e quanto mais se clarificarem os objectivos, mais facilitado se torna este processo, na medida em que o que vamos a seguir depende de onde queremos chegar. O caminho que se toma, ou seja o tipo de estudo que se faz, os mtodos que se vo utilizar dependem deste passo inicial. do livro A, relacionando com o importante do livro B, integrar vises muitas vezes discordantes

Depois de saberem para onde querem ir preciso organizar a viagem, no esquecendo dos objectivos e das prioridades. Organizar significa definir, o qu, como, quando, quanto, durante quanto tempo e porqu. Organizar no significa estudar o tempo todo, importante planear intervalos e recompensas. Voltando metfora da criana a aprender a comer com colher, se a me lhe der uma palmada na mo cada vez que ela faz um tentativa ou cada vez que ela faz um erro, esta aprendizagem torna-se muito penosa e duvido que chegue a ocorrer. Para haver aprendizagem necessrio que haja reforo. Muitas vezes o processo de aprendizagem doloroso porque o reforo no imediato, os resultados s se vm a longo prazo, e como tal as pessoas desmotivamse. importante estabelecer uma fonte de reforos, quer relativamente ao esforo que se est a fazer (e aqui fica ao critrio de cada um, para uns ser sair noite, para outros ser ver o seu programa preferido na televiso, etc.), quer relativamente ao processo de aprendizagem, que se traduz pela satisfao de se estar a avanar, a aprender qualquer coisa de novo, a descobrir qualquer coisa que no se sabia antes, a resolver pequenas dificuldades, etc. Portanto a imagem do estudante que estuda 16 horas por dia est completamente em desuso. O importante ganhar controlo sobre o estudo e enquanto se estuda no se estar a pensar que bonito dia de sol que est e como seria bom estar na praia, e quando se est na praia, estar a apreciar porque se esforou e merece esta recompensa. Os estudantes que no tm controlo sobre o estudo vivem permanentemente divididos num sistema de culpa, porque se esto a divertir quando deveriam estar a estudar e portanto no se chegam a divertir, e raiva e ressentimento porque tm que estudar quando o que lhes apetecia era estarem a divertir-se e no obtm rendimento nenhum do estudo. Este sistema tende a perpetuar-se ao infinito, como todos j devemos ter tido essa experincia. Tendo os nossos objectivos definidos, faz tambm parte do planeamento saber que estratgia utilizar e quando falamos de abordagem estratgica falamos de decises como: -comeo pelo capitulo I ou pelo II, estudo primeiro a teoria ou a prtica, leio o livro ou a sebenta e de decises quanto ao mtodo a utilizar, ou seja fao um resumo ou um esquema, fao uma leitura em diagonal ou uma leitura pormenorizada, sublinhando as partes essenciais. No me vou alongar muito nesta parte dos mtodos de estudo, porque como eu vos dizia no incio no existe uma receita, no existe um

mtodo certo ou errado. Eu diria que esta escolha depende dos vossos objectivos e das vossas preferncias. Quem quiser saber mais sobre mtodos de estudo propriamente ditos, existem muitos livros no mercado que falam sobre o assunto. Todos conhecemos e usamos mtodos de estudo, uns mais sofisticados que outros e se no conhecemos, este o tipo de aprendizagem que se faz socializando, conversando com os colegas acerca dos mtodos que cada um usa e experimentando. No entanto, volto a dizer, que por muito que ns saibamos todos os mtodos estudo, precisamos de formular uma estratgia e essa deciso depende sempre dos nossos objectivos. A titulo de exemplo, deixem-me falar de um aluno que eu acompanhei, que comprou um livro de mtodos de estudo e se queixava que mesmo assim no conseguia estudar nem aprender nada. O estudo tinha-se tornado um processo extremamente penoso e carregado de ansiedade para ele Eu disse-lhe para me trazer os apontamentos e olharmos para as suas dificuldades. Ele trouxe-me uma sebenta, cujas pginas no tinham literalmente espao nenhum em branco, tantos eram os apontamentos margem e os sublinhados. O aluno dizia-me que demorava uma hora a ler uma pgina porque parava em cada pargrafo para o relacionar com o anterior. Este um exemplo de extrema gravidade, de como se podem perder de vista os nossos objectivos e usar rigidamente qualquer tcnica. E esta questo da flexibilidade leva-nos a outra questo muito importante, que como saber que a estratgia est a dar resultado, de preferncia antes de ter que levar uma hora a ler uma pgina ou antes de chegar ao exame e perceber que no se estava muito bem preparado. O processo de aprendizagem requer avaliaes intermdias. importante estabelecerem-se objectivos intermdios, dividir-se uma grande tarefa em pequenas unidades e plane-la no tempo. Se imaginarmos que fazer uma cadeira subir uma escada, temos em cada degrau um objectivo intermdio. importante avaliar se o estamos a cumprir antes de subir o degrau seguinte. tambm importante avaliar se atingimos o nosso objectivo final. Se isto acontecer, o exame s mais uma avaliao que vamos fazer e no h razo, ou h menos razo para os habituais nervos e para as surpresas. tambm importante avaliar o que estamos a fazer, ou seja se o mtodo utilizado o mais adequado. Claro que se o exame essencialmente prtico, fazer resumos e a decorar textos desadequado. Provavelmente mais til fazer um esquema, com as principais frmulas a utilizar e em que situaes. Se o professor

disse que determinado conceito s era importante como base para o que se ia dar a seguir, no se vai estudar exaustivamente, s se recorda. Mas, se no se aprendeu na altura prpria o conceito, importante dedicar mais algum tempo a isto. A ideia de se fazerem avaliaes intermdias antes do exame final poder corrigir-se o que no est a dar muito resultado, face aos nossos objectivos e poder adoptar-se uma estratgia mais eficaz a tempo, em vez de pensar na altura do exame que se devia ter dedicado mais tempo matria, ou ter feito aqueles exerccios que o professor recomendou. At agora estivemos a falar de comportamentos- o que podemos fazer activamente para melhorar os resultados. Est demonstrado que uma atitude activa perante o nosso processo de aprendizagem est relacionada com o sucesso escolar. O que acontece, ento, nos casos de insucesso? Pode acontecer que a pessoa no faa o que foi atrs descrito porque simplesmente no aprendeu a fazer isto e ento pode treinar estes comportamentos. Mais frequentemente tem-se constatado que na origem do insucesso escolar existem crenas, expectativas, e atribuies relativas ao prprio, tarefa, que influenciam negativamente a maneira como nos comportamos, ou seja, que em vez de nos levarem a ter uma atitude activa, persistente, segura, nos levam a ter uma atitude passiva de desistncia ou ansiosa. So destes que vamos falar a seguir. Habitualmente estas crenas, expectativas e atribuies esto profundamente enraizadas dentro de ns, muitas vezes no so conscientes ou so aquilo que ns dizemos a ns prprios quando ningum nos est a ouvir. Muitas vezes tm at que ser inferidas a partir do nosso comportamento. Existe por exemplo o mito do bom estudante, que o estudante ideal e perfeito que crimos dentro de ns e com o qual nos comparamos sempre, resultando disto uma auto-imagem pobre e negativa. Quando acreditamos que este estudante existe, temos tendncia para o ver sempre nos outros, desvalorizando-nos. Ento, esse bom estudante, que ns gostaramos muito de ser inteligente (muito acima da mdia), super-organizado, l todos os livros da bibliografia e claro que estuda sempre toda a matria para o exame, tem uma ptima memria, estuda muitas horas e prefere estudar a sair com os amigos, claro que no se debate em dilemas como estudo ou vou ao cinema?, no sofre de ansiedade e insegurana, adora

estudar e estuda por gosto, tem um mtodo perfeito, que resulta para todas as situaes e, principalmente, nunca tem dvidas ou dificuldades. Se calhar a maioria de ns acha que no pensa assim, mas quem nunca adiou o estudo espera que a vontade casse do cu, desistiu perante uma dificuldade e pensou sou burro. Nestas alturas percebemos que temos uma exigncia de perfeio quer relativa motivao, quer ao desempenho, quer aos resultados e nos comparamos com uma imagem perfeita e idealizada do que consideramos ser um bom estudante. Este tipo de crenas perfeitamente natural, todos buscamos a perfeio, uma maneira de evoluirmos e crescermos, mas muitas vezes estas crenas so to fortes que nos esquecemos de olhar para a realidade nossa volta e este processo torna-se inibidor, na medida em que estabelecemos metas demasiado elevadas para ns prprios, desmotivamo-nos, perdemos a confiana e em vez de encarar o estudo como um desafio, encaramos como uma derrota partida. Ento se este estudante no existe, o que distingue um estudante eficaz daquele que no tem sucesso? O estudante eficaz emprega um estilo de aprendizagem que lhe adequado, ou seja, se est numa situao de aprendizagem que no gosta, adapta-a s suas necessidades. Se o professor no explica bem, tenta tirar dvidas no fim, se o livro incompreensvel, junta-se com colegas. O estudante eficaz envolve-se activamente no seu processo de aprendizagem, cria situaes que lhe permita aprender coisas novas, procura detectar os seus problemas e tenta remedi-los. Tenta compreender os assuntos e utilizar estratgias de aprendizagem, em vez de decorar ou mecanizar, sem compreender. Procura pistas para compreender os assuntos, questiona-se e coloca hipteses. Aceita que aprender pode no ser fcil e ultrapassa a frustrao e a falta de confiana. Sabe que a aprendizagem pode demorar muito e que pode ser aborrecida. Tenta lidar com os seus sentimentos. Muitas vezes as ideias que se tm acerca da aprendizagem condicionam o nosso comportamento. A aprendizagem essencialmente um processo activo de

modificao das nossas estruturas mentais. Aprender um processo de construo, de relacionamento e integrao do que j sabemos com alguma coisa nova Quando aprendemos qualquer coisa no nos limitamos a coleccionar uma srie de informaes, que depois do exame esquecemos. Isto memorizao, no aprendizagem. Ou seja, modificar as nossas estruturas exige muita prtica e as dificuldades so inerentes a este processo. Se pensarem nas vossas aprendizagens de sucesso, por exemplo, aquelas de que falmos anteriormente, vero que sentiram muitas dificuldades e cometeram muitos erros ao incio, no entanto essas dificuldades s queriam dizer que as vossas estruturas se estavam a adaptar a uma nova aquisio, modificando-se. Sem erros, dificuldades e dvidas, no existe aprendizagem. Muitas vezes os estudantes questionam-se se tm capacidades para aprender e associam essencialmente a estas capacidades a inteligncia e a memria. Hoje sabe-se que o mais contribui para a aprendizagem so factores como o esforo, a estratgia e a motivao. Todos estes so factores modificveis. A inteligncia e a memria, para alm de serem tambm factores modificveis, no so o que mais contribui para o sucesso. Toda a gente tem memria e inteligncia suficiente para aprender, a curiosidade tambm inerente a todos ns. Em concluso, diria que a chave do sucesso est na motivao, no esforo e na estratgia. Estudar no ensino Universitrio, implica adquirir um controlo interno sobre a aprendizagem. Isto implica que o estudante esteja menos dependente da avaliao externa (por exemplo os resultados, as faltas, etc.) e aprenda a auto-regular o seu comportamento. Este crescimento faz-se progressivamente e tambm depende da estrutura emocional do estudante. Para muitas pessoas, a crise provocada pela passagem do ensino Secundrio para o Universitrio, facilmente resolvida e integrada no processo de crescimento, para outras envolve mais sofrimento e mais prolongada no tempo. Nestes casos pode ser importante recorrer a ajuda especializada,por exemplo no Servio de Aconselhamento Psicolgico.

Trabalho Elaborado por Ana Luisa Botas (Psicloga no Ncleo Aconselhamento Psicolgico do IST)