COLEGIO SUPERIOR DEL MAIPO DEPARTAMENTO DE FILOSOFA LA ANSIEDAD NORMAL La ansiedad es una emocin normal que cumple una

funcin adaptativa en numerosas situaciones. Todo organismo viviente necesita disponer de algn mecanismo de vigilancia para asegurar su supervivencia y la ansiedad cumple ese papel en numerosas situaciones. As, es normal, y deseable, que un ser humano tenga miedo cuando se avecina un peligro real. De hecho nuestro organismo est preparado para aprender a sentir miedo y ansiedad en determinadas circunstancias como una forma de prevenir males mayores. En cierta medida, la educacin de nuestros hijos consiste tambin en hacerles aprender a sentir miedo o ansiedad ante circunstancias, situaciones o animales que pueden llegar a ser peligrosos. Es deseable que los nios teman a los enchufes elctricos para prevenirles de la experiencia de sentir una descarga que puede ser mortal. Por esto muchos padres tratamos de asustar vivamente a nuestros hijos cuando acercan unas tijeras abiertas a un enchufe. El nio, normalmente, se asusta bastante ante un fuerte grito (No toques ah!) y eso suele bastar para que de alguna forma se asocie en su mente incipiente la relacin entre una cajita con dos agujeritos llamativos y una sensacin desagradable de desasosiego. En el futuro, los padres esperamos que esa experiencia baste para que, estando el nio solo, huya de experimentar con el enchufe aunque a veces sea necesario repetir el grito ms veces de las que nos gustara. Que los padres actuemos as, no quiere decir que siempre haya alguien para proveernos las experiencias de aprendizaje que nos conducen a prevenir los peligros. Generalmente, son las circunstancias de la vida las que van disponiendo de la experiencia que hace aprender a temer situaciones, personas, animales o circunstancias relacionadas con peligros reales. As, no es de extraar que nos acerquemos con cautela a una calle transitada cuando hemos sufrido algn percance en otra calle transitada. Tambin puede ocurrir que ni siquiera hayamos experimentado nosotros el peligro para conducirnos con cautela. El hecho de tener noticias de que alguien ha sufrido un accidente al cruzar una calle, por ejemplo, puede ser suficiente para que tengamos cierto miedo a cruzar una calle transitada. Realmente es fascinante la capacidad que tenemos los seres humanos para aprender. Sin embargo, a veces ocurre que toda esta preciosa maquinaria de prevencin de accidentes y dems desastres no funciona como debiera, produciendo falsas alarmas: se dispara la reaccin de alarma ante estmulos inofensivos. En este caso nos adentramos en el amplio campo de los trastornos de ansiedad. Los trastornos de ansiedad se caracterizan por tener a la ansiedad o el miedo como elementos principales del sufrimiento humano. Cada trastorno se refiere a un conjunto caracterstico de sntomas y sensaciones que suelen aparecer en la misma persona. Es lo que denominamos los psiclogos un sndrome clnico. Los principales trastornos de ansiedad son: 1) trastorno de pnico, 2) agorafobia, 3) fobia social, 4) fobias especficas, 5) trastorno obsesivo-compulsivo, 6) trastorno por estrs agudo, 7) trastorno por estrs postraumtico, y 8) trastorno de ansiedad generalizada. Prcticamente cualquier problema de ansiedad se puede incluir en alguno de los apartados precedentes, si bien, a veces, los sntomas que se presentan no alcanzan la intensidad, la frecuencia o la repercusin en la vida social, laboral o personal como para justificar un diagnstico formal de trastorno de ansiedad. En otros casos, las reacciones de ansiedad se deben a acontecimientos estresantes como por ejemplo una separacin de pareja o un despido laboral, que crean una dificultad puntual para

desarrollar nuestra vida cotidiana y que denominamos trastorno adaptativo cuando no alcanza la intensidad para ser un trastorno de ansiedad. Tambin puede ocurrir que los sntomas de ansiedad puedan estar provocados por enfermedades fsicas o por el consumo de frmacos, drogas o sustancias dietticas. En estos casos puede haber un trastorno de ansiedad o no, dependiendo de cada persona y de las circunstancias que concurran. CRISIS DE ANSIEDAD Una crisis de ansiedad es una reaccin de miedo o malestar intenso que se presenta de forma repentina y alcanza su mxima intensidad en cuestin de dos o tres minutos, diez como mximo. Para denominarla as, esa reaccin de miedo intenso debe ir acompaada de cuatro o ms de los siguientes sntomas: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Palpitaciones, sacudidas del corazn o elevacin de la frecuencia cardiaca Sudoracin Temblores o sacudidas Sensacin de ahogo o falta de aliento Sensacin de atragantarse Opresin o malestar en el pecho Nuseas o molestias abdominales Inestabilidad, mareo o desmayo Sensacin de irrealidad (desrealizacin) o de estar separado de uno mismo (despersonalizacin) 10.Miedo a perder el control o volverse loco 11.Miedo a morir 12.Sensacin de entumecimiento u hormigueo 13.Escalofros o sofoco Cuando no se alcanzan los cuatro sntomas requeridos de la tabla anterior, pero hay malestar suficiente, hablamos de crisis de sntomas limitados o minicrisis. Estas crisis de ansiedad pueden presentarse en situaciones muy distintas: en ascensores en espacios abiertos en supermercados cuando hablamos con extraos cuando hablamos con personas atractivas o con autoridad cuando vemos una jeringuilla o una herida con sangre etc.

Las situaciones mencionadas suelen desencadenar crisis de ansiedad en algunas personas. Segn el tipo de situacin que genera el miedo irracional y desproporcionado, se diagnostica la presencia de una agorafobia, una fobia social u otras fobias especficas. Las personas que padecen esas fobias saben que si se enfrentan a una situacin del tipo temido ser altamente probable que sufran una crisis de ansiedad. En otras ocasiones las personas pueden sufrir crisis de ansiedad de forma espontnea, como si no hubiera ningn desencadenante. Esto ocurre en aquellas personas que padecen trastorno de pnico. De repente, sin saber por qu, comienza la crisis de ansiedad y alcanza el mximo de miedo en cuestin de segundos, generalmente dos o cuatro minutos.

RESPONDE
1. Qu es la ansiedad

2. Qu funcin cumple la ansiedad en los seres vivos? 3. Cmo tal, nuestro organismo esta preparado para experimentar la ansiedad o debemos aprenderla? 4. En el caso de la ansiedad de qu nos sirve lo que aprendemos con la experiencia? 5. Cundo pasamos de la ansiedad normal a los cuadros de trastornos de ansiedad? 6. Cules son algunos de los detonantes para una reaccin ansiosa? 7. Cundo podemos decir que estamos frente a una crisis de ansiedad? 8. Cundo hablamos de minicrisis? 9. En qu situaciones pueden presentarse las crisis de ansiedad? 10. De qu manera se puede diagnosticar una fobia especfica? 11. Qu ocurre especficamente con las personas que sufren crisis de pnico

EUGENIO POVEDA V. PROF. DE FILOSOFA