UNIVERSITATEA SPIRU HARET © Eaitura Fundatiei Romdnia de Méine, 2010 FIZICA hitp:/www edituraromaniademaine.o! FACULTATEA DE EDUCATIE FIZICA $1 SPORT Ealiturd recunoscuth de Ministerul Educates, Crcetdri, Tineresull 4 Sportulu prin Consliad National al Cercetarii Stitmjjfice aa PETRESCU TOMA GHEORGHE DANIEL SABAU ELENA Descrierea CIP a Bibliotes PETRESCU, TOMA tism: curs de baz / Petrescu Toma, Gheorghe Sabiu Elena — Bucuresti, Editura Funds Romania de Maine, 2010 jonale a Romaniei ISBN 978-973-163-555-2 I. Gheorghe, Daniel 1. Sabau, Elena 196.42(075.8) ATLETISM Curs de baza Editia a Il-a revaizuti EDITURA FUNDATIEI ROMANIA DE MAINE Bucuresti, 2010CUPRINS Introducere Partea I ISTORIA, TEHNICA $I REGULAMENTUL DE CONCURS IN PROBELE DE ATLETI fn lume sit Romania ice in epoca primitiva sm in Grecia antic 2.5. Organizarea 3. Scoala atletismul 3.1. Scoala alergari 3.2. Scoala sat 3.3. Scoala aruncarii 4. Tehnica si regulamentul probelor de alergari 4.1, Bazele tehnicii alergarilor 4.2. Alergatile de viteza 43. Alergrile de semifond si fond 4.4, Alergarea de cros 4.5. Alergarea de garduri... 46. Alergatile de stafeta5. Tehnica si regulamentul probelor de sdrituri Bazele tehnicii sariturilor Saritura in lungime 6.2. Aruncarea mingii de oind 6.3. Aruncarea greutafii Partea a Ila METODICA PREDARII PROBELOR DE ATLE: $1 DEZVOLTAREA CALITATILOR MOTRICE 7. Metode de instruire in atletism 7.1. Etapa I 7.2. Btapa a I-a 7.3. Btapa a Ila 8. Metodica preditii probelor de alergari 8.1. Alergarea de viteza 8.2. Alergarea de semifond-fond 8.3. Alergarea de cros 84. Alergarea de garduri .... 8.4. Alergarea de stafeté 10. Metodica preditrii probelor de arunedr ... 10.1. Aruncarea min; 10.2. Aruncarea greutay 11. Dezvoltarea calitatilor motrice 1. Calitatea motrica ~ viteza .... 11.2. Calitatea motriea ~ forta 11.3. Calitatea motricd- rezistenja vee 11.4, Particulate dezvoltri calitailor motrice pentru grupe de probe Bibliografie . 82 82 97 106 106 m1 114 123 124 126 127 129 129 133 136 137 139 142 142 144 146 149 149 150 152 153 160 164 170 17 INTRODUCERE Luerarea acperprblenle de alts inpase occu specific educate ce si spotve, pentru ivdfimdntd gimnazal ice Jeot prin care studenlor se ord Informafi-de spectaitate lise Joemeuzt abit mecesare in eplcaileefectuate in activate de practicd ‘pedagogic in prima vitoare! lor devenir de. profesor de edueapie fica i spor ap Lucrarea este structuratis in doud parti dinstincte, respectiv: cipartea | abordeazdaspecte generale legate de evoljiaaleismuli pe plan mondial pe plan najiona. cats spect deseripive care explica roti de eso 0 eco, roblor de llesm Competae de precitr ale regulamentul de concurs me partea a Il-a abordeaza aspecte metodice legate de ona exertion de aletim, conform une! suocesuni Togice 3 lege, in scopul insur rapide a unl exc corece si efit; tot tn aceastd parte a fuer! ete relzat 6 presenta a meodelor 1 miloaclor specifce Gieismult, wale in Scopud inbundtgiri! calor marie, cali mecesare exrimart motricesperioae. | “rua! aw eve incenja de a realzao ncrare concld,care strate aspectele teoretice si metodice cele mai importante ale disciplinei, care si ompletze activate pestat de student la eile prac incrarea se adrseard studeftor de Ta facu uate Fisica $1 Spot ile cu profil de Autorii