TALLER EL PODER DE LOS MANTRAS

LECCION 1

TALLER DICTADO POR RODOLFO ALINS

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QUE ES UN MANTRA

Etimolgicamente, la palabra mantra proviene de los vocablos snscritos MAN: mente y TRA: liberar. En otras palabras, un mantra es una vibracin sonora que ayuda a liberar nuestra mente de las influencias de la propaganda, pesadillas y ansiedades que se acumulan en ella. Los mantras son recursos para proteger a nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y accin. Aparte de sus aspectos vibracionales benficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repeticin del sonido, todos los dems pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila. La palabra MANTRA, se utiliza ante todo para designar las formulas en verso y en prosa que se pronuncian durante las ceremonias litrgicas, esto no debe sorprendernos, si consideramos que precisamente en los rituales es donde los gestos, palabras y pensamientos adquieren su mxima eficacia. Los MANTRAS pertenecen pues al domino de lo sagrado, constituyen el lenguaje divino, y su eficacia es perfecta, "siempre y cuando sean pronunciados correctamente". Los MANTRAS estn formados por largas frases con estrofas, mientras que dentro del hinduismo clsico los himnos a los dioses son concebidos como "Cadenas de MANTRAS", donde cada uno es una estrofa o un verso, este principio existe tambin en las letanas budistas. Existen muchos mantras de los Vedas, como el siguiente: OM NAMOH BHAGAVATE VASUDEVAYA KRISHNAS TU BHAGAVAN SVAYAM OM NAMOH NARAYANAH El mantra ms conocido y recomendado de todos, es el famoso: HARE KRISNA HARE KRISNA KRISNA KRISNA HARE HARE HARE RAMA HARE RAMA RAMA RAMA HARE HARE Para que un mantra surta efecto, no es necesario entender el idioma del mantra. El slo sonido del mantra, trae el efecto deseado.

Cmo funcionan? Los mantras emplean los mismos canales subliminales que la msica y los anuncios publicitarios, aunque con intenciones mucho ms benficas. No es necesario intelectualizar el "significado" o la simbologa del mantra para que su sonido ejerza sus efectos sobre nosotros. El ritmo sonoro funcionar en el plano incosnciente y acabar por saturar los pensamientos conscientes, lo cual a su vez, afectar a los ritmos. De hecho, parte de la magia del mantra consiste en que no se debe reflexionar sobre su sentido, pues slo as trascenderemos los aspectos fragmentarios de la mente consciente y percibiremos la unidad subyacente.

Cmo se utilizan?

Pronunciados en voz alta o interiormente de forma rtmica y repetitiva. Algunas tradiciones hindes utilizan un mapala, una especie de rosario con 108 cuentas para recitar cada mantra en ciclos exactos al alba y a la puesta del sol. Amma y otros maestros espirituales nos aconsejan recitarlos tambin cada que nuestra mente no est concentrada en un trabajo que requiera toda nuestra atencin, para mantener nuestra mente limpia y purificar nuestro entorno evitando los pensamientos impuros, las divagaciones y la falta de concentracin. Anodea Judith dice que pronunciado en voz alta durante algunos minutos a primera hora de la maana, "un mantra eficaz queda reverberando en silencio, mentalmente, durante toda la jornada, y deja en nosotros la impronta de la vibracin, la imagen y el significado. Se cree que con cada eco, el mantra centa la magia sobre la textura de lo corporal as como de lo mental, en el sentido de promover la armona y el orden. La actividad adopta un nuevo ritmo; todo baila a la cadencia del mantra. Si lo elegimos rpido, nos servir para generar energa y vencer la desidia. Si recurrimos a un mantra lento, nos ayudar a obtener durante todo el da un estado de relajacin y de calma".

TCNICA: El mantra debe ser pronunciado muy cuidadosamente y tal como se escribe (a excepcin de la letra H, la cual se pronuncia como una J en Hare). Despus de nuestros ejercicios, debemos sentarnos durante cinco minutos y repetir el mantra en voz suficientemente alta para que nosotros podamos escuchar. Debemos repetir el mismo mantra una y otra vez. Deje que su mente se bae en la vibracin purificadora que emana del mantra. Olvdese de todas las dems cosas. Reljese y respire la atmsfera milenaria de los yoguis autorrealizados. La meditacin tiene otra gran ventaja, pues usted puede practicarla en cualquier parte y a cualquier hora del da: viajando en el bus o dentro de un avin, cuando disponga slo de cinco minutos, o cuando est aburrido por algo o alguien. Comience a repetir el mantra en voz alta o mentalmente si es necesario. Inmediatamente usted se alejar del mundanal ruido y sus pensamientos se harn ms claros.