3/9/2012

EDUCACIN SEXUAL

LA AUTOESTIMA

Habilidades para la vida | amoruz2012

Reflexin De Autoestima ( ap 1) Comparto esta bella reflexin de autoestima: Un joven con problemas de autoestima fue a visitar a un sabio para que lo ayude con su problema Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. Cmo puedo mejorar? Qu puedo hacer para que me valoren ms? El maestro sin mirarlo, le dijo: Cuanto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quiz despus- y haciendo una pausa agreg: si quisieras ayudarme t a m, yo podra resolver este problema con ms rapidez y despus tal vez te pueda ayudar. Eencantado, -maestro- titube el joven, pero sinti que otra vez ser desvalorizado y sus necesidades postergadas. Bien, asinti el maestro. Se quit el anillo en el dedo pequeo, y dndoselo al muchacho, agreg: toma el caballo que est all afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Ve y regresa con esa moneda lo ms rpido que puedas. El joven tom el anillo y parti Apenas lleg, empez a ofrecer el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algn inters, hasta que el joven deca lo que pretenda por el anillo. Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos rean, otros le daban vuelta la cara y slo un viejito fue tan amable como para explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo. En afn de ayudar, alguien ofreci una moneda de plata un cacharro de cobre, pero el joven tena instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro y rechaz la oferta. Despus de ofrecer su joyaa toda persona que se cruzaba en el mercado, ms de cien personas, abatido por su fracaso mont su caballo y regres. Cunto hubiera deseado el joven tener l mismo esa moneda de oro! Podra entonces habrsela entregado l mismo al maestro para liberarlo de su preocupacin y recibir entonces su consejo y ayuda. Entr en la habitacin. -Maestro- dijo - lo siento, no se puede conseguir lo que me pediste. Quizs pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engaar a nadie respecto al valor del anillo. Que importante lo que dijiste joven amigo,- contest sonriente el maestro.-Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. Quin mejor que l para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo pregntale cunto te da por l. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aqu con mi anillo. El joven volvi a cabalgar. El joyero examin el anillo a la luz del candil con su lupa, lo pes y luego le dijo:-Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender YA, no puedo dar ms de 58 monedas de oro por su anillo58 MONEDAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Exclam el joven. S, replic el joyero- yo s que con tiempo podramos obtener por l cerca de 70 monedas, pero no s. si la venta es urgente.El joven corri emocionado a la casa del maestrea contarle lo sucedido.-Sintate- dijo el maestro despus de escucharlo.-Tu eres como este anillo: una joya, valiosa y nica. Y como tal, slo puede revaluarte un verdadero experto. Qu haces pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor? Y diciendo esto, volvi a ponerse el anillo en el dedo pequeo. Todos somos como esta joya, valiosos y nicos, y andamos por los mercados de la vida pretendiendo que gente inexperta nos valore.

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5.7

Sesin 5.7. Conociendo a ti mismo.- Yo soy nico, yo soy nica.

OBJETIVO: fortalecer la autoestima e identidad personal. DESARROLLO: Primer Momento: motivacin: ( el anillo) ( ap 1) Dinmica: conocindome a mi mismo: ( ap 2) Objetivo: describir las caractersticas personales generadas por la interaccin de si mismo con su entorno social. Segundo Momento: 5 m Presentacin de la lectura: Anlisis y reflexin. Conclusiones: Tercer Momento: 15 min El maestro entregara a los estudiantes las tarjetas acerca de las etapas de la autoestima y planteara la reflexin en base a a las siguientes preguntas generadoras: Cual es el papel de la familia y la escuela en el fortalecimiento de la autoestima en cada etapa?. Qu sugerencias dara? ( ap 3) Cuarto Momento: 10 m El docente refuerza el tema en base al anexo.

Evaluacin: 5 m

Se les pregunta si han disfrutado esta actividad y qu han aprendido acerca de ellos mismos. Se les pide que terminen la siguiente oracin: Algo que he descubierto acerca de mi mismo y que me hace sentir bien es ...

Trabajemos en familia.

Como actividad de trabajo de casa, los estudiantes deben terminar la siguiente oracin: Estoy contento/a de ser yo mismo porque..., y adems, pedirles a otros miembros de sus familias que contribuyan con tres comentarios positivos para incluirlos en su trabajo, pueden ser papa, mam, hermanos/as, tos/as abuelos/as, de acuerdo a la realidad de cada hogar Estoy contento de mi hijo/a porque?

TOMADO DE:Skills for the Primary School Child: Promoting the Protection of Children TACADE (1990) Salford, UK Adaptado equipo de investigacin.

Materiales: Papeles, lpices de colores, fotos, acuarelas. CD, grabadora y msica de relajacin. Tiempo: 1 hora pedaggica.

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Desarrollo:

( ap 2)

Trabajo individual: El/a profesor/a pide a los adolescentes que escriban su nombre en una hoja de papel, que expresen lo que significa para ellos y lo que sienten acerca de l. Luego en la figura descrita completaran las ideas solicitadas.
Cmo me ven los dems? Mis logros

Actividades especiales

Personas especiales Mis metas Mis afectos y relaciones Que me falta mejorar

Trabajo grupal: Discuten en parejas sus caractersticas, por ejemplo, caractersticas fsicas, habilidades, logros y las cosas que les gustara poder hacer. Luego se intercambian las hojas y preguntamos a nuestros compaeros/as Cmo nos ven los dems?

Trabajo Individual.
Ahora solicitamos a los estudiantes que escriba.

Quien soy?..................................................................................................................... Que pienso de mi?......................................................................................................... Que siento de mi?......................................................................................................... Qu debo mejorar?.....................................................................................................

Cmo debo hacerlo? .............................................................................................

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LA AUTOESTIMA
La autoestima, tambin denominada amor propio o auto apreciacin, es la percepcin emocional profunda que las personas tienen de s mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo.

Autoestima - Un sentido del valor; sentimiento positivo sobre uno mismo y las propias habilidades. Una persona con buena autoestima se siente respetada, valorada, y capaz de hacer las cosas con xito y de manera independiente. Para el paso de una etapa a otra se vive una crisis; la crisis Desarrollo de la Autoestima suele ir acompaada por angustia y ansiedad, ya que es dejar (Ericsson) etapas del desarrollo. algo seguro, conocido, por algo incierto y desconocido. Ericsson habla de ocho etapas por las que el ser humano pasa en el proceso de su vida. Las edades no son rgidas, pueden fluctuar; por ejemplo, la autonoma puede presentarse al ao y medio o los tres aos de vida. 1. La primera etapa es la de "Confianza Bsica" contra "desconfianza" donde queda conformada la autoestima. Esta etapa es muy importante en el desarrollo de la persona, pues segn sea sta, as llevar la confianza, la fe, la aceptacin de s misma y hacia los dems, ya que el nio percibe que es importante y valioso para las personas que lo son significativas. La satisfaccin de obtener logros le dar la seguridad necesaria para "arriesgarse" a dar el siguiente paso. Entonces las crisis, depresiones y ansiedades sern contractivas y no destructivas. El nio en esta etapa est para recibir, no tiene la capacidad para dar. 2. En la segunda etapa Autonoma frente a vergenza comienza a darse cuenta de que puede dar, empieza a tener autocontrol y fuerza de voluntad. Se atreve y no. Debe recordarse que hay que alentar lo positivo de cada etapa para que la autoestima se vaya enriqueciendo y afirmando. El ejemplo de los padres es muy importante, pues es ms fcil desarrollarse en un ambiente de flexibilidad que en uno de rigidez; en uno que ponga lmites, que l tendr que respetar y cumplir, pero tambin que provea el respeto a su persona 3. De los 4 a los 6 aos (iniciativa frente a culpa), ya se dirige su voluntad a un propsito; se le llama esta etapa ldica o de juego. Hace y deshace, construye y destruye, compone y descompone; todo esto le va dando seguridad. Su curiosidad sexual y fantasas no deben ser coartadas, sino encauzadas. Si esta etapa se resuelve bien, pasa a la siguiente.

4. Laboriosidad contra inferioridad: aqu su autoestima lo hace ser responsable, cooperar en grupos, y se despierta su inters en aprender 5. De los 12 a los 16 aos, empezando con la pubertad, se llega a la adolescencia. Es la crisis en donde las etapas anteriores se cuestionan; se pone en juego la construccin de la "identidad". La persona se vuelve egosta, solitaria, de carcter cambiante; la misma est feliz, que enojada, no sabe qu le pasa ni qu quiere. En esta etapa puede recuperar aclarar y fortalecer su autoestima. Darle confianza, comprensin, respeto y ayuda le facilitar esta difcil etapa.

6. En la sexta etapa, "intimidad contra aislamiento" comienza ya a realizarse compartiendo, aprecia la intimidad, la amistad profunda e integra el sexo al amor. La persona ya es madura y busca trascender. Si no se consolidaron las etapas anteriores se provocar aislamiento y estados de neurosis. 7. En la etapa de "generatividad contra estancamiento", la personas son productivas creativas, consolidan y cuidan su familia, amigos y trabajo. Hay una total proyeccin del ser humano a relacionarse y ser productivo. En caso contrario las personas se encuentran estancadas, no aman, no son creativas ni productivas. Viven en el egosmo, no se han encontrado a si mismas (etapas anteriores no superadas). Su autoestima es baja con todas sus consecuencias.

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8. La ultima etapa, "integridad contra desesperacin", es la integracin de todas las etapas. Aqu, la fe, seguridad armona, espiritualidad y el orden dan todos sus frutos. Al estar satisfecho y feliz de una vida plena, la trascendencia y los valores supremos de amor, bondad, paciencia, y todo lo que significa sabidura se manifiestan. El individuo vive mas consciente y pleno.

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5.6

Sesin Cmo mejorar la autoestima?

OBJETIVO: Aprender estrategias que faciliten el fortalecimiento de mi autoestima. DESARROLLO: Primer Momento. ( 5 m ) Dinmica: Lean y analicen la lectura presentada por la maestra. Reflexin y conclusin. Segundo Momento. ( 15 m) Formar grupos de trabajo ( 3) Entregar un grupo de tarjetas (10) a cada grupo para anlisis de cmo actuara frente a cada caso. Reflexiones y Conclusiones. Tercer Momento: ( 15) El docente reforzar el tema en base a los anexos. Autoestima y relaciones personales. El auto respeto La creatividad La trascendencia La pirmide de la autoestima Niveles y dimensiones de la autoestima, Factores Etapas:

Cuarto Momento. ( 5 m) Evaluacin. A travs de interrogatorios se valorara el nivel de interiorizacin de las conceptualizaciones dadas. En base a los criterios vertidos por las estudiantes entorno a cmo actuar frente a problemticas planteadas. Quinto Momento : Trabajemos en familia: ( 2 m ) Como trabajo de casa, los/as estudiantes tienen que describir las formas de fortalecer el autoestima que se practica en casa.

TOMADO DE: Teenage Health Teaching Modules: Strengthening Relation-ships with Family and Friends Education Development Center, Inc. (1991) Newton, MA., USA. Adaptacin: Equipo de invesigacin.

Materiales : Aula pedaggica. CD, grabadora y msica de relajacin. Tiempo: 1 hora pedaggica. Sugerencias para mejorar el Autoestima (Busca dentro De Ti)

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Escchate a ti mismo ms que a los dems: analiza con cuidado las opiniones de los dems sobre ti, t y solo t eres quien debe tomar la ltima decisin acerca de ti. Convierte lo negativo en positivo: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solucin. Ejemplo: MENSAJES NEGATIVOS No hables! No puedo hacer nada No esperes demasiado No soy suficientemente bueno CONVERTIDOS EN AFIRMACIONES Tengo cosas importantes que decir. Tengo xito cuando me lo propongo Har realidad mis sueos Soy bueno

1.- Date una oportunidad y reconoce tus cualidades:

Puedes pensar en 5 cosas que te hacen especial. Por ejemplo: Soy sincero, mis jefes siempre confan en m, soy amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

2.- Acptate tal como eres, sin aprobar los comportamient os negativos: 3.- Acepta tus
sentimientos:

La aceptacin es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima. Aceptarse a s mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le gusta" a los dems, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y vers que ellas estn funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los dems.
Cuando alguien te hace una broma, sonre. Trata de disfrutar prcticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendr que pasar porque la vida se ha inventado para vivirla lo mejor que podamos.

4.- Cuida de ti mismo(a):

Aprende a ser independiente, y a no depender de los dems. Las parejas sobreviven ms tiempo cuando ambos tratan de ser lo ms independientes el uno del otro
Alimento, agua, vestido; seguridad y cobijo; querer y pertenecer; autoestima, y la autorrealizacin. De vez en cuando no estara mal que te dieras el gusto de ir a lugares o hacer cosas que son una postergacin para ti, aunque resulten caros, pero atiende tus necesidades. Por ejemplo: si una de ellas es comerte un plato extico que solo lo encuentras en algn restaurante caro, hazlo aunque sea una vez en meses, pero date ese gusto. No debemos ser postergadores del presente si para ello no hay una razn importante.

5.- Atiende tus necesidades:

6.- Cuida de ti mismo(a):

Aprende a ser independiente, y a no depender de los dems. Las parejas sobreviven ms tiempo cuando ambos tratan de ser lo ms independientes el uno del otro

7.- Alimenta tu cuerpo, alimenta tu espritu

: La salud mental y fsica caminan de la mano. Salud mental es estar sonriente, es llegar a tiempo, es evitar la tristeza, es sentirse cmodo en cualquier momento. La salud fsica est relacionada con la prctica de un estilo de vida saludable: No drogas, "comer para vivir y no vivir para comer", y la prctica de un deporte sano. El ejercicio te hace sentir bien, las "endorfinas se elevan con la prctica del ejercicio", y nos sentimos bien. No est dems el gimnasio, los aerbicos, el ciclismo, algn deporte de competencia, o simplemente salir a caminar. Deja de usar sustancias psicotrpicas (drogas). Si consumes alcohol, hacerlo con moderacin. Si fumas, quiz deberas dejar de hacerlo. Nunca es tarde para empezar una vida sana.

8.- Mantente en movimiento:

9.- Deja de hacerlo: 10.- La vergenza

La vergenza es un sentimiento profundo que te inmoviliza. Los ms desvergonzados son los nios. La vergenza deriva en debilidad, incompetencia, incapacidad, investiga quin te juzga? y seprate de esa fuente.

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11.- El amor dentro de ti

Si quieres que la gente te quiera, te respete, te de amor, primero mate a ti mismo e irradia felicidad. Cuando ests frente a un espejo simplemente sonre. La felicidad nace de uno mismo, y puede nacer hasta de las pequeas cosas que a ti te suceden, es cuestin de aprender a sentirla.

12.- Descubre y reclama las partes que te faltan

Cada persona tiene distintos aspectos del Yo. Algunos son visibles, otros no lo son. Si tengo miedo para hablar en pblico es una debilidad, si dejo el miedo se convierte en una fortaleza. Quiz tienes habilidades para la pintura y hasta ahora no lo sabes. El ser humano nunca termina de aprender.

13.- Pensar en todo o en nada:

No debemos pensar en que todo es blanco o es negro, eso te crea ansiedad. Nadie es perfecto, porque todos somos diferentes, algunos tenemos unas cualidades en las que destacamos mejor que otros.

14.- Aliviar la tensin:

El estrs es una epidemia en estos momentos, cmo aliviarlo?, pasa algn momento a solas durante el da, tomate unas mini- vacaciones durante el da, e imagina que estas en una playa maravillosa. Duerme lo suficiente. Practica algn deporte. Cuando tengas una preocupacin respira profundamente y plantea soluciones. La ira es un momento de locura. En relacin a la ira, ms que saber enfrentarla, es aprender a no sentirla. Antes de llegar a ponerte irnico, piensa si vale la pena ponerte con ira; cuenta hasta diez y respira profundamente. Cada ser humano tiene derecho a elegir el momento de estar en soledad y el momento de estar con los amigos, con el novio(a), con el esposo(a), o con los familiares; se t quien debe decidir, sin que ello lleve a algn enfrentamiento.

15.- Respira:

16.- Abandona la ira:

17.- Elige tus momentos:

18.- La confianza:

Cuando nos perciben como dignos de confianza, los dems estarn dispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta las diferencias. Respeta tus lmites y los lmites de los dems. Haz del momento de la diversin una prioridad, hoy y todos los das. Es bueno jugar con los nios algunas veces. Motvate con el trabajo que realizas, rete de ti mismo si quieres, re en soledad... rer en soledad no es una locura cuando uno es consciente de lo que le motiva rerse.

19.- Juega ms:

20.- Aprende a escuchar:

La mayora de las personas creen saber escuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Has preguntas que lleven a la persona a ir ms lejos: y entonces qu pas?, cmo fue eso?, cmo te sentas? El mejor conversador es aquel que sabe escuchar de verdad. Ni de ti mismo con otras personas. Ni de las personas con las dems. Si deseas llamar la atencin a alguien hazlo en privado.

21.- Deja de hacer comparaciones:

22.- Perdona y olvida:

El perdn no excusa el comportamiento. No significa la aprobacin. Ms bien implica estar dispuestos a ver con compasin. La persona que te hizo dao probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones. Haz una lista de las personas ms importantes en la vida saben ellas lo importante que son para ti?, cundo fue la ltima vez que le escribiste o la llamaste? Encuentra un inters comn con gente que sea importante para ti.

23.- Alarga la mano y conecta:

24.- Estableciendo los lmites: 25.-

Pide permiso antes de traspasar los lmites, debes entender que todas las personas tienen un mundo interior que debemos respetar y que no debemos traspasar a memos que ellas nos lo permitan.

Responsabilidad: [Escribir texto]

la tuya, la ma y la nuestra: Responsabilidad significa estar dispuestos a responder y ser capaces de hacerlo. Si algo no sale bien, distingue en lo que es tu responsabilidad y la de los dems.

26.- Nota las conexiones:

Alargar la mano y conectar con otras personas nos proporciona una sensacin de bienestar y de apoyo. El buen humor y el trato agradable nos permitir llegar a ms y ganar ms amigos.

27.- En el trabajo:

Es bonito trabajar en equipo pero con independencia, el xito tuyo ser el xito de todos y te sentirs a gusto en lo que forma parte de tu vida cotidiana, el trabajo.

28.- Aspira a lo ms alto y planifica el presente: 29.- Encuentra la fuente:

"Lo ms importante es vivir el presente, el pasado nicamente sirve para no volver a cometer los errores que has tenido, el futuro es el presente que vivirs cuando ese da llegue" La fuente est en uno mismo. Todos los das tiene lugar algn milagro que ni siquiera reconocemos: un cielo azul, unas nubes blancas, unas hojas verdes, los curiosos ojos negros de un nio. Puedes desarrollar una prctica espiritual que te mantenga en el camino da a da. Es bueno disfrutar hasta de las pequeas cosas que te da la vida. No es fcil ser perfecto, cuando nicamente eres un ser humano. Los perfeccionistas siempre buscan algo que est mal y lo encuentran y luego se sienten traumatizados por ello. Por tanto hay que tener prioridades y ordenarlas segn lo que sea mas importante para ti. En nuestra sociedad de ganar o perder, la mayora de las personas pasan un montn de tiempo sintindose perdedoras. Escribe tus 10 xitos del da anterior. Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso. El xito es levantarte ms veces que las que caes. El xito es el fracaso al revs, es el matiz plateado de esa nube incierta, que no te deja ver an estando cerca. Muchas personas hieren a los dems; sin embargo, quiz no se den cuenta de ello si sonremos y lo soportamos; en el mundo todos pensamos diferente, y a veces quisiramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te entienda.

30.- Abandona el perfeccionismo:

31.- Valora tus triunfos:

32.- Reincidir:

33.- Protege tu autoestima:

34.- Acepta la oscuridad:

Aprende a sentirte ms cmodo con la incomodidad. Es importante ser curioso y experimentar cosas nuevas cada da. No temerle al fracaso te ayudar a decidir.

35.- Ponte metas y realzalas:

Enumera las reas importantes de tu vida: la familia, los amigos, la carrera, la economa, lo personal. Luego imagina que te gustara tener en cada categora y escrbelo. Por ltimo, pon una fecha en cada punto. Una meta es un deseo con una lnea de tiempo.

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El Autoestima en las Relaciones Interpersonales Auto respeto El auto respeto es entender las propias necesidades y valores para satisfacerlos; expresar y manejar en forma conveniente los sentimientos y emociones, sin hacerse dao ni culparse; buscar y valorar todo aquello que lleve a sentirse una persona orgullosa de s misma. "La autoestima es silencioso respeto por uno mismo" (Elkins). Solo en la medida de este auto respeto se atendern las necesidades y valores de los dems; no se har dao, no se juzgar ni culpar. Todos tienen actitudes buenas y no tan buenas, debilidades y fortalezas ningn ser humano es perfecto. "siempre habr alguien mejor o peor que yo" por eso no es positivo hacer comparaciones, juzgar, ni juzgarse. Se puede mejorar e ir transformando lo que se quiere, no se es mejor o peor, tan slo se es diferente. Debe valorizarse el aqu y ahora. No se debe esperar a respetarse hasta cuando se sea mejor. Creatividad La creatividad es la capacidad del ser humano para: Producir algo nuevo y valioso. Encontrar nuevos caminos en formas de ser y hacer las cosas. Adaptarse a los cambios.

Es importante encauzar mediante la creatividad las frustraciones, la agresin y destructividad que se viven en la actualidad, esta sugiere renovacin, emocin de la multiplicidad y riqueza de alternativas, darse cuenta de la cantidad de experiencias que se viven, sentido de autorrealizacin en la superacin y liberacin de uno mismo, aceptacin de los retos como oportunidades, adaptacin a nuevas situaciones y expansin de la personalidad, que es la expresin del yo ms profundo. La creatividad es principio de bienestar y progreso, una capacidad humana perfectible y educable, con gran diversidad de reas: arte, filosofa, ciencias, economa, relaciones humanas, etc., y diferentes niveles, desde la simple adaptacin exigida por las circunstancias, hasta la elaboracin de grandes sntesis artsticas, conceptuales y tcnicas. Trascendencia El primer paso para trascender es compartir en forma profunda el ser y el amor, ir ms all de s mismo, conectarse al yo profundo del otro o de los dems. Desarrollar la creatividad y la imaginacin lleva a la persona a una plena expresin de ella misma en el aqu y ahora, sea cual fuere su actividad y a vivir en mayor salud, felicidad y auto-expresin. El comprometerse con una causa, movimiento, idea, misin, etc., algo que perdure a travs de los aos. Por ejemplo cuando alguien escribe un poema que otra persona pueda leer un siglo despus de su muerte, vive en una forma trascendental; cuando colabora con un grupo, ya sea familia, sociedad, comunidad, institucin, etc., trasciende El acto de trascender da un nuevo significado a la vida y ste, a su vez, impulsa a lograr niveles ms altos de proyeccin positiva.

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Pirmide en La autoestima AUTOESTIMA "solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosostros mismos" AUTO RESPETO La autoestima es un silencio respeto d euno mismo (DP Elkins) AUTOACEPTACION la actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio por su propio valer juega un papel de primer orden en el rpoceso creador" AUTO EVALUACIN El sentirse devaluado e ideseable es en al mayoria de los casos es la base d elos probelmas humanos" AUTO CONCEPTO "Dale a un hombre una autoimagen pobre y acabar siendo ciervo" (R Schuller) AUTO CONOCIMIENTO "Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos ( R Schuller)

NIVELES DE AUTOESTIMA Nivel alto

Sentimientos de satisfaccin y aceptacin, muestran autorrespeto y sentimientos de estima social. Son generalmente activas y expresivas. Buscan el xito acadmico y muestran iniciativa. Tienen alto nivel de desempeo escolar, habilidades, destrezas de aprendizaje y capacidad para resolver problemas.

Nivel intermedio
Las personas con niveles intermedios de autoestima son algo inseguras, dependen de la aceptacin social, buscando insistentemente la aprobacin, son muy tolerantes ante la crtica de los dems. Son expresivos y optimistas. Requieren presin social para tomar la iniciativa y activar su aprendizaje, pero tienen potencial para hacerlo.

Nivel bajo

Presentan insatisfaccin, rechazo y desprecio por s mismos. Tienen sentimientos de inferioridad. Son pasivos, insociables y con temor a los eventos sociales. Hay mucho sentimiento de soledad. Tienen baja iniciativa, miedo de aprender y son propensos al fracaso escolar.

DIMENSIONES DE LA AUTOESTIMA
SIGNIFICACION Grado en que somos amados y aceptados

COMPETENCIA

PODER

Es el grado en que influimos en la vida de los dems

AUTOESTIMA Concesin de niveles ticos y morales

Desempear las tareas que consideramos importantes para nosotros

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EL AUTOCONCEPTO. FACTORES VIRTUD Algunos de los investigadores del AUTOCONCEPTO consideran que est constituido por seis factores: COMPORTAMIENTO Y CONDUCTA: percepciones de las interacciones comportamentales en el entorno del hogar, de la es- cuela y en sus relaciones con las personas. Son ejemplos de este factor enunciados como yo obedezco en casa ,me meto en los frecuentemente. ESTATUS INTELECTUAL Y ESCOLAR. Se refiere a cmo se percibe l/la en relacin al rendimiento, desempeos acadmicos y en su adaptacin a las exigencias de la escuela y del aula. Son ejemplos, enunciados como soy importante en mi clase o soy inteligente o, sus opuestos, no le importo a nadie de mi clase, no soy inteligente, etc. APARIENCIA FSICA Y ATRIBUTOS, que indica el autoconocimiento de su cuerpo y de l mismo como persona individual actuando socialmente. Algunos ejemplos seran enunciados como: soy buenmozo ,tengo bonito cabello o qu feo soy, no me gusta mi cuerpo, etc. ANSIEDAD. La auto percepcin del miedo, temor o incertidumbre lo inunda a partir de la visin de s mismo. Por ejemplo:tengo a veces miedo o me pongo nervioso cuando hablo, etc. CONDUCTA SOCIAL, vinculada a la aceptacin y a cmo uno percibe que otras personas lo valoran y estiman. Son ejemplos enunciados como: Me porto bien en la escuela o mis compaeros se ren de mi, etc. SATISFACCIN Y FELICIDAD, que vincula las diversas auto percepciones a sus sentimientos de evaluacin y aceptacin de s mismo: es el ncleo de la autoestima.

Factores de la autoestima La autoestima es un componente del autoconcepto que consiste en cmo evala afectivamente el sujeto el conocimiento que tiene de s mismo y si se acepta o rechaza a partir de esa autoevaluacin emocional. ETAPAS DEL AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO La autoestima como uno de los componentes del auto concepto, se desarrolla a partir del momento en que nos damos cuenta o tenemos autoconocimiento gradual de que somos seres diferentes de las otras personas y cosas. ETAPA DE AUTORRECONOCIMIENTO : Autorreconocimiento de 0 a 2 aos, a los 18 meses. ste se pone en evidencia cuando el nio, al mirarse en un espejo, se reconoce. Etapa de autodefinicin: 2 a 7 aos: autodefinicin. ( der yo real al yo ideal) Etapa de la autoestima: 6 a 12 aos . El ingreso a los 6-7 aos no slo es el inicio a una nueva etapa psicolgica que culmina hacia los 12 aos, sino que significa su incorporacin a la escuela y el incremento de sus obligaciones de ayuda y cooperacin en las actividades de la casa. En esta fase el nio ampla la comprensin de s mismo, aprende ms cmo funciona la sociedad, desarrolla patrones ms complejos de conducta y maneja mejor su propio comportamiento personal y social. Los 12 aos un perodo crucial para el desarrollo de la autoestima, tanto que podramos denominarla como la etapa de la autoestima; se juzgan a s mismos en la direccin de las normas que les propone el entorno social. Conforme a cules sean sus expectativas y cun bien logren realizarlas, el nio formar las primeras opiniones de autoestima sobre s mismo, que podrn marcar definitivamente su vida. Etapa de la autoconciencia La edad de 12 a 16 aos es otra etapa del desarrollo psicolgico. El adolescente temprano madura intelectualmente. Aparece una capacidad nueva para imaginar un mundo ideal y desarrollan fuertes crticas a las imgenes de autoridad y tienen tendencia a discutir sus ideas y principios. En el aspecto del auto concepto se exagera su autoconciencia. En este caso se habla de una audiencia imaginaria, como si existiera un observador interno que estuviera tan preocupado como l de cmo se comporta. Puede exacerbarse lo que se ha denominado el mito personal que nos convence que somos especiales, no sujetos a las reglas que gobiernan el mundo y que se puede elevar a conductas autodestructivas como si tuviramos defensas mgicas contra ellas. El adolescente debe aprender que efectivamente es un ser especial, pero que no est exento de leyes naturales y de las normas sociales que nos gobiernan a todos.

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