TEORIA DO TREINO DO GUARDA-REDES PARTE II Treino Tctico e Psicolgico Posicionamentos, estratgias e atitudes - Bola no Campo do Adversrio - Atacante adversrio

isolado com a bola dominada ainda fora da rea ou nos seus limites - A Mancha - O Pontap-de-canto - Os Livres - A Grande Penalidade Bola no Campo do Adversrio Tendo em conta a velocidade a que hoje jogado o futebol o que tem vindo a obrigar a uma constante, e cada vez maior, diversificao da atribuio de responsabilidades a cada jogador tambm ao guarda-redes (G.R.) deve ser atribudo algo mais que a simples defesa da sua baliza, sempre que o adversrio dela se acerca. Embora a especificidade da sua funo o impea de empreender outras aces bem mais prximas daquelas que esto cometidas aos seus companheiros de equipa, h atitudes, por vezes de mera dissuaso ou complementaridade, que lhe podem ser atribudas, cuja eficcia pode apresentar-se, com frequncia, determinante no objectivo essencial da sua actuao, que o de no sofrer golos. possvel enquadrar o posicionamento do G.R. no topo desse conjunto de atitudes quando a bola se encontra ainda bem longe da sua rea habitual de aco. Habitualmente, sempre que a bola se encontra distante da sua rea de aco, o G.R. adopta uma postura de mero espectador, mais ou menos distante do jogo, fazendo por passar aquele tempo em que no solicitado de uma forma displicente e com frequncia desligado dos acontecimentos que ocorrem distantes de si.

Propomos uma outra atitude de ligao permanente ao jogo com um posicionamento (cerca de 5, 10 ou 15 metros) frente da meia-lua da grande-rea, variando o seu afastamento desta consoante a distncia a que a bola se encontra, enquanto no campo do adversrio. O jogador deve manter uma leitura permanente do desenrolar jogo, mas essencialmente da eventualidade de um lanamento longo por parte do adversrio que implique uma actuao muito rpida e adequada da sua parte, cortando o lance fora da sua grande-rea e eliminando assim, logo pela raiz, um potencial contra-ataque perigoso do adversrio e at atalhar a necessidade de um esforo de recuperao dos companheiros mais recuados da defensiva. A sua movimentao (e recuo desta posio para o interior da rea, logo que o adversrio empreenda uma aco ofensiva organizada) deve ser observada a partir da leitura do evoluir da estratgia do adversrio e adaptar-se probabilidade, ou no, da ocorrncia da possibilidade de uma aco por parte deste que implique (e permita) a sua sada ao encontro da bola. Trata-se de uma espcie de funo de primeiro libero que, no s mantm o G.R. mais integrado no envolvimento do jogo, como, com um simples posicionamento no terreno, torna possvel atalhar uma aco perigosa por parte do adversrio e limitar desgastes dos companheiros mais recuados. Como toda e qualquer tomada de deciso que envolva a sada do G.R. da baliza, este posicionamento confere alguns riscos, nomeadamente de erro de clculo do espao-tempo, devendo o atleta considerar em permanncia a possibilidade de abortar uma qualquer deciso sempre que se pronuncie a eventualidade de risco da aco. Qualquer dvida na resultante desta deve implicar a renncia da sada e adopo de um posicionamento adequado de acordo com o proposto mais adiante. Exerccio especfico de treino: - Guarda-redes colocados a 40 ou 50 metros de distncia uns dos outros (frente-a-frente de forem dois, em tringulo se forem trs). Trocar a bola entre si com pontaps longos. O G.R. que recebe a bola dever domin-la com um s toque, sem utilizar as mos, e chutar para o outro no mais curto espao de tempo possvel. No

importante que a bola v na direco exacta do outro jogador. at aconselhvel que se diferenciem as trajectrias a fim de criar situaes diversificadas ao atleta que a recebe. Criar outras situaes semelhantes em que a solicitao de chutar a bola de primeira numa determinada direco. Finalidade: Treino do domnio rpido da bola em situaes dentro e fora da rea, com consequente envio da bola com eficincia para um companheiro, ou para fora, embora de preferncia para um companheiro, uma vez que o facto de hoje haver mais que uma bola de jogo pode tornar a aco de atirar a bola fora pouco vlida e desaconselhvel em termos de ganho de tempo para recuperao da baliza. Atacante adversrio isolado com a bola dominada ainda fora da rea, ou nos seus limites Neste ponto h dois aspectos primordiais a observar:
1- A escolha do tempo certo para sair da baliza, no

dando oportunidade ao jogador atacante de procurar passar a bola por cima (o conhecido chapu) e; 2- Sair e aproximar do adversrio na mxima velocidade possvel, dificultando a opo anterior, mas, essencialmente, condicionando a estratgia do atacante, colocando-lhe presso por lhe retirar tempo e espao de manobra. O momento da tomada de deciso um tempo breve e nico, cuja opo determinante. A velocidade de execuo uma arma comum e fundamental a qualquer actividade desportiva. Na presente situao, o jogador que traz a bola, naturalmente pressionado pelo adversrio que vem em sua perseguio, obrigado a condicionar a sua estratgia atitude do G.R.. O tempo de raciocnio curto e as alternativas pouco diversificadas. Nesta perspectiva, uma presso proporcionada de forma repentina, agressiva e condicionadora do espao e do tempo, pressiona o jogador que transporta a bola reduzindo-lhe o espao de manobra e o tempo para escolher a soluo mais adequada, ou criar alternativas. A importncia do deslocamento muito rpido em direco ao jogador que transporta a bola, alm das vantagens atrs referidas,

colhe ainda uma outra que a de, qualquer adiantamento excessivo da bola por parte do atacante, poder permitir a recolha desta sem mais problemas, atalhando logo na raiz uma aco ofensiva de grande vantagem para o lado adversrio. A aproximao rpida a que nos referimos deve constituir-se num elemento surpresa, pressionante e condicionador. Por outro lado, o refrear desta deslocao deve efectuar-se de forma brusca e j muito prxima do adversrio (este elemento de primordial importncia) criando a iluso de que se perspectivava um mergulho bola, que com frequncia se constata ocorrer e que entendemos claramente desaconselhvel. O mergulho denuncia a estratgia do G.R., confina-lhe o espao de aco e retira-lhe respostas alternativas sugeridas pelas opes que o atacante vier a tomar no momento do encontro. Ainda porque um jogador cado no cho (qualquer que ele seja) um jogador batido, caso o lance tenha continuidade a partir da hipottica ineficcia da sua aco. No caso do G.R. a sua ineficincia traduz-se normalmente em golo. Por outro lado, o mergulho em que o G.R. adopta habitualmente uma posio horizontal, retira-lhe amplitude vertical podendo abrir, em simultneo, uma segunda brecha entre o corpo e o solo, situaes exploradas com grande subtileza pela sagacidade do atacante. Esta atitude tambm geradora de situaes de grande penalidade, amiudadas vezes provocadas pelo prprio atacante que se apercebe com bastante antecedncia do posicionamento ou curso da trajectria do corpo do G.R., promovendo o contacto. O mergulho aos ps do atacante afigura-se ajustado apenas quando este adianta claramente a bola e o G.R. perspectiva a possibilidade de lhe chegar primeiro, ou em simultneo, ficando na sua posse ou criando uma barreira eficaz com o corpo que no d tempo ao atacante de ficar com a bola e poder rodear o G.R., ou mesmo faz-la passar por debaixo de si. um tempo de deciso difcil que cabe ao jogador empreender de acordo com a leitura que faz do lance e a sua prpria sensibilidade. A velocidade de aproximao ao jogador que conduz a bola isolado empreendida pelo G.R. continuar sempre a constituir-se como factor determinante na perspectiva de uma soluo positiva para o lance. No momento da sua aproximao mxima, o G.R. deve pois adoptar uma postura de ligeira flexo do tronco frente com

joelhos meio flectidos, braos pendendo lateralmente, com as mos bem abertas procurando impedir ou dificultar o remate surpresa directo, mantendo e evidenciando de forma agressiva a disponibilidade para responder s alternativas de mudana de direco que o atacante vier a empreender, deslocando-se lateralmente acompanhando o movimento do atacante, ou mergulhando para segurar ou afastar a bola, se a opo se vier a revelar adaptada s circunstncias, no caso, tentativa de drible. No s se nos afigura esta opo como a mais adequada, como ela confere ainda uma outra vantagem, obtida pelo facto desta forma de conteno poder permitir a aproximao do colega de equipa que persegue o atacante, conseguindo assim uma outra forma de presso sobre este jogador, condicionando a sua actuao e as opes a empreender frente ao G.R., ou mesmo dando tempo a um reposicionamento da defesa. Digamos que se trata de um posicionamento de conteno, tal como o empreenderia o ltimo defesa, com a vantagem de poder usar o mergulho lateral e as mos para afastar a bola. Exerccio especfico de treino: - Vrios jogadores atacantes e outros tantos defesas sensivelmente a meio campo. Um G.R. na baliza. Um atacante com bola colocado a cerca de 15 metros da linha de meio-campo. Um defesa colocado atrs de si a uma distncia que pode variar entre os cinco e os dez metros. Contudo, o tcnico avaliar a distncia adequada, considerando a velocidade dos dois jogadores utilizados, a performance de cada um deles, ou o grau de dificuldade que pretende implementar ao exerccio, no sentido de creditar a finalidade do mesmo. Ambos esto voltados para a baliza onde se encontra um G.R.. A um sinal sonoro partem ambos em direco baliza; o atacante transportando a bola e o defesa no seu encalo procurando chegar-se quele e tirar-lhe a bola. Tanto quanto possvel recrear a situao de jogo. O atacante procurar fazer golo utilizando a opo que entender mais ajustada movimentao do G.R.. O defesa tem por misso pressionar o atacante, procurando aproximar-se dele dificultando-lhe a aco, buscando mesmo desaposs-lo da bola se a ocasio se proporcionar.

O G.R. procurar anular o lance, ficando ao critrio do atacante a utilizao do modo que melhor se coadunar atitude do G.R. (a saber: a tentativa de passara bola por cima deste, o remate antes do encontro, o drible, etc.). Devem ser utilizados vrios corredores do campo a fim de diversificar ao mximo a situao que se pretende criar. Como se poder verificar, as situaes de treino criadas para o G.R. so igualmente momentos propcios ao adestramento tcnico dos atacantes e defesas, pelo que devem ser programados com o tcnico principal de modo a conjugar as aces com critrio e oportunidade.

A Mancha A sada do G.R. ao encontro do atacante que, pressionado e na proximidade da baliza, denuncia o propsito de remate no imediato, um acto de abnegao e bravura e, como costume dizer-se, neste contexto, cada um mostra a que tem e a mais no poder ser obrigado. Parece, pois, descabido afirmar-se que o G.R. deve enfrentar o lance sem virar a cara para o lado, olhando a bola e oferecendo, abnegadamente, a maior superfcie possvel do corpo ao impacto com esta. uma espcie de alegre solicitao ao suicdio, como se isso fosse possvel impor de fora para dentro, sem considerar a personalidade, os factores de abnegao e destemor que, especificamente, a cada um de ns conferido. O posicionamento da bola e do jogador que vai rematar pode sugerir, relativamente baliza, uma determinada atitude a decidir pelo G.R. de acordo com a sua intuio, uma vez que no chegar a um segundo o tempo da tomada de deciso e o empreender da correspondente aco. No se nos afigura razovel, neste caso, perseguir um formato padro da estrutura da mancha proporcionada pelo corpo como o mais eficaz ou indicado para a generalidade das situaes. Embora haja quem advogue que um posicionamento com uma perna flectida paralela ao solo e a outra aberta e esticada lateralmente, com os braos flectidos ao nvel dos ombros e as

mos abertas ao nvel da cabea, seja uma forma genrica a trabalhar com efeitos mais ou menos positivos que envolvem alguma coerncia. Entendemos, no entanto, que esta forma poder ser um ponto de partida. Mas o treino deve incidir, primordialmente, na solicitao do G.R. para uma leitura pontual de cada situao especfica e tomada de deciso de acordo com a leitura efectuada. Uma perspectiva de bola junto ao solo pode sugerir uma determinada conduta de posio, presumindo um hipottico remate rasteiro; uma bola a meia altura ou alta pode implicar uma outra atitude, por presuno de uma outra trajectria que a bola possa tomar; uma situao de remate frontal pode implicar um determinado gesto diferenciado duma outra conduta sugerida por uma posio do rematador mais descada para um dos lados da baliza. A sugesto de posicionamentos rgidos, nesta ou em qualquer outra situao similar, pode retirar ao atleta a capacidade de adaptao personalizada e adequada s diferentes situaes que se lhe vo oferecendo ao longo do jogo, condicionando-o a esteretipos impostos do exterior, normalmente condicionadores da evoluo do atleta, por imobilismo da capacidade criativa e adaptativa a novas situaes. O atleta, qualquer atleta, funciona permanentemente na dependncia de uma base de dados que lhe regula os procedimentos a tomar nas mltiplas aces para as quais solicitado. Nessa perspectiva, o treino deve ter sempre como referncia o incremento de solues prprias, as quais devero ser seleccionadas e adaptadas multiplicidade das situaes criadas em cada sesso de treino. Esta atitude afigura-se-nos de fundamental importncia a ter em conta, praticamente em todas as situaes de treino, devendo o atleta ser permanentemente solicitado para treino de resoluo de problemas onde deve escolher e adequar opes e solues e nunca o exerccio de esquemas rgidos que, quando integrados (se integrados de forma eficaz) lhe retiraro a capacidade de alterar procedimentos impostos pela conduta imprevista do adversrio e do prprio jogo. Muitas vezes o tcnico exagera o conceito daquele que sabe!. No caso, no poder esquecer que, na chamada

hora H, o G.R. que vai estar na baliza e vai ter que decidir em dcimos de segundo qual a aco mais adequada. H, contudo, uma figura que se mantm inalterada, tornandose aqui ainda bem mais adequada: - a importncia da sada rpida, quanto possvel, e, essencialmente, a aproximao mxima do jogador rematador. O factor surpresa e condicionamento de espao so essenciais a uma boa performance. Do estudo que temos vindo a efectuar ao longo de dezenas de observaes, o que se verifica com frequncia que o G.R. tem muitas vezes tempo para se chegar bem mais prximo do atacante, mas resguarda-se, ficando a meio caminho, num evidente instinto de autodefesa, perante o mais que previsvel impacto doloroso da bola no seu corpo, com as correspondentes consequncias de sofrimento, conduta e repercusses que, naturalmente, s a si dizem respeito. H, no entanto, que clarificar um pouco esta situao. O impacto a mais um, menos um, metro da bola no sofre praticamente alteraes quanto intensidade e consequncias dolorosas. Dir-se- mesmo que a aproximao mxima da bola pode at condicionar e perturbar de tal forma o atacante que leve este a alterar a opo de remate, ao verificar que a probabilidade de sucesso diminuta. Agora, convencer o G.R. desta realidade uma tarefa de mbito psicolgico que cabe ao tcnico, depois de avaliar a personalidade e o carcter do seu atleta, escolhendo o melhor caminho que o conduza ao sucesso. O treino com bolas mais macias pode ajudar a resolver este problema. Ressalvando as devidas propores, se eu adquirir um co medroso, jamais dormirei descansado na expectativa de que me guarde a casa com segurana Sempre que abordo esta questo vem-me sempre memria uma pequena estria contada h muitos anos por um jogador de andebol. Dizia ele que sempre que o G.R. da sua equipa apanhava uma bolada na cara numa qualquer interveno de jogo, era certo e sabido que dali por diante tinham G.R. at ao fim do jogo. Era como

que um leo

enfurecido na baliza, muito difcil de bater. A estria era verdadeira e sempre rematada com uma boa dose de humor. Rematava assim o contador: - Ainda sugeri ao treinador que lhe dssemos um bom par de bofetadas logo no incio do jogo, mas a ideia nunca foi adoptada...

Tomemos como mera referncia terica o seguinte estudo: Situao 1

Fig. 1 Consideremos um jogador atacante em situao de potencial rematador sensivelmente colocado na marca da grande penalidade (fig. 1). Se o G.R. se quedar na linha de golo o rematador tem sua disposio uma baliza com 7,32 m. Se conseguir sair ao encontro do rematador at metade dos 11 metros que distam da marca de grande penalidade at linha de golo, o tamanho da baliza reduz-se para cerca de 3,70 m. Se conseguir percorrer mais metade da distncia que resta (ficando a cerca de 2,75 m da bola) o espao disponvel da baliza para remate directo reduz-se a 1,80 m. Ou seja, uma amplitude j inferior mdia da envergadura de um G.R. (cerca de 2 m). Se as circunstncias permitirem que o G.R. se aproxime da bola at cerca de 1 m desta, a baliza reduzir-se- a cerca de 70 cm para o rematador. Mas ateno; mesmo assim, espao mais que suficiente para a bola passar Mas, por outro lado, circunstncia bastante para fazer o atacante mudar de ideias ou, no mnimo, pensar em alternativas, o que poder resultar fatal para as suas pretenses. Situao 2

Fig. 2 Consideremos agora uma situao em que a bola continua a distar os mesmos 11 m do ponto mdio da linha de golo, mas descada para a direita ou para a esquerda, num ponto em que uma linha perpendicular linha final caia a cerca de 5,60 m do poste mais prximo (fig. 2). Um G.R. posicionado no ponto A, dista da bola cerca de 8 m. O espao de baliza disponvel para o atacante neste ponto de 3 m de largura. Se o G.R. conseguir encurtar esta distncia para metade (4 m), o espao de baliza disponvel fica-se pelo 1,40 m. semelhana da situao anterior, se o G.R. conseguir aproximar-se a 1 m da bola o espao por onde a bola pode entrar de cerca de 40 cm de largura. Esta uma realidade que todos conhecem e compreendem. Embora esquematizaes tericas que no podem ser consideradas como valores absolutos de referncia quanto sua eficcia as duas situaes apresentadas ajudam-nos a compreender a importncia da aproximao mxima possvel do

jogador com bola como elemento, por vezes at dissuasor do remate, mas essencialmente condicionador da eficcia deste. Fazemos questo de repetidamente insistir que, para l deste factor, a velocidade de aproximao continua, porventura, a ser o aspecto de maior relevo e aquele que pode redundar na produo de um maior somatrio de aces positivas. A sada da baliza deve ser um aspecto de treino a ter em conta, semelhana do trabalho de um atleta de 100 metros no seu treino especfico da sada dos blocos de partida. Por fim, h que considerar que a perspectiva de impacto doloroso da bola no seu corpo faz com que o G.R., na grande maioria dos casos, se faa ao lance j meio derrotado. Ou seja, com o corpo inclinado para trs, num claro intuito de proteger o rosto, diminuindo assim a sua amplitude vertical e comprometendo irremediavelmente o seu equilbrio, cuja consequncia a prostrao no cho e consequente incapacidade de reformulao da aco, para no falar j na dbil agressividade proporcionada por esta atitude. No fcil convencer o G.R. a alterar este comportamento como vimos procurando dar a entender. Cabe ao tcnico engendrar esquemas que melhorem esta disponibilidade para a dor, sofrimento e risco. Ser um bom princpio comear por chamar ateno do atleta para esta situao e esperar que seja capaz de se autodeterminar na busca de solues mais adequadas. No ponto seguinte sugere-se uma situao de treino que de algum modo pode contribuir para encontrar solues, ou no mnimo atenuar dificuldades. Exerccio especfico de treino: Utilizao de uma bola muito leve (tipo voleibol, de iniciao ou de jogo) que no magoe o atleta e permita uma boa disponibilidade deste para o impacto. Este trabalho pode permitir tambm uma melhoria sensvel dos aspectos tcnicos. - Tcnico com a bola na mo, variando as distncias baliza a partir da marca de grande penalidade. Lana a bola ao ar sobre si

mesmo a uma altura suficiente que permita a sada do G.R. ao seu encontro. Remata sem deixar cair a bola no cho, alternando com pontap de ressalto, doseando a intensidade do remate segurana do atleta e de acordo com a sua disponibilidade ou indisponibilidade para suportar o impacto controlado da bola no corpo. Preservando sempre a segurana, ir aumentando a intensidade dos impactos no sentido de melhorar a disponibilidade do atleta para o esprito de sacrifcio e tolerncia dor, no caso mnima, atendendo leveza da bola. Alternar com desvios subtis da bola fazendo-a passar por debaixo do corpo a fim de o mobilizar para uma melhor leitura das opes possveis do rematador e adaptar a sua atitude multiplicidade de alternativas possveis. Ou seja: - no permitir que o atleta se confine mancha sem qualquer outra disponibilidade para se adaptar a outras situaes, cuja leitura tem que empreender no acto de oferecer o corpo bola. O Pontap-de-canto Nota: Est cada vez mais diluda a ideia do jogo ao sabor de um certo improviso e acaso, a que alguns ainda teimam em considerar o condimento que d sabor ao futebol. O futebol hoje cada vez mais um jogo de organizao de posturas e responsabilidades, cuja exigncia e consequente cumprimento, determinar quem se encontra em condies de ser distinguido com a subida ao relvado e a cumprir com rigor as determinaes da equipa tcnica. O talento individual, que outrora poderia ser determinante para promover desequilbrios pela simples execuo fortuita de habilidades motoras que levassem o adversrio de vencida, continua hoje a ter uma inquestionvel importncia, mas ao servio de responsabilidades conferidas num contexto de previsibilidade condicionada por esquemas tcticos devidamente delineados e consequentemente formulados, num encadeamento de aces de que todos tm conhecimento e onde todos participam e tm um papel determinante a desempenhar.

O rasgo individual continuar a ser a expresso plstica que maior aplauso arrancar da bancada. Porque belo e esplendoroso no contexto do espectculo; mesmo que inconsequente na sua finalizao, mesmo que um jogador drible metade da equipa adversria, rematando depois ao lado, contribuindo assim, inexoravelmente, para a eventual derrota da sua equipa. Parece, pois, cada vez mais consequente considerar, que, em termos funcionais, a organizao tctica, em toda a multiplicidade dos seus aspectos, que melhores resultados obtm, determinando, pelo cumprimento individual das responsabilidades conferidas a cada atleta, quem est apto a participar no jogo e ser parte importante do xito perseguido pelo grupo de trabalho.

A grande rea receber uma denominao mais apropriada se a intitularmos de rea do G.R.. Efectivamente aquele espao do campo deve ter um proprietrio como se de um feudo se tratasse, ficando todos os que ali ousem entrar em risco de, no mnimo, serem questionados ao que vm. Ele deve ser o dono e senhor daquele espao, determinando o qu, o quando e o como. Tem, por outro lado, uma outra responsabilidade especfica e determinante de comando na retaguarda da defensiva, nomeadamente no descortinar e reajustamento de falhas de marcao, atendendo sua posio privilegiada de controlo visual da movimentao do adversrio, praticamente em toda a rea, que provm da sua disponibilidade, por ausncia de responsabilidades de marcao directa. Cabe ao G.R. procurar descortinar esses erros de marcao procurando chamar ateno para a sua superao. Essa, uma misso importante que deve ser conferida e exigida ao G.R.. Tenhamos por ajustado que as bolas que sobrevoam a proximidade da baliza (provenientes de pontaps-de-canto, livres ou jogo jogado) constituem-se numa tentativa de golo por parte da equipa que ataca que poder corresponder a mais de 50% do total das aces empreendidas no jogo. Razo pela qual a ateno a dispensar a esta rea do treino deva merecer o tempo e a

importncia que a circunstncia aconselha. O treino dever ser aturado e importar que contenha os variados elementos e facetas que constituem os lances possveis. Abordaremos aqui apenas as atitudes referentes aos pontapsde-canto, sendo que os livres que ocorram na zona do chamado canto-curto, ou similar, devem merecer, por parte do G.R., a atitude e a adaptao que este lhes entender dever dedicar, a partir da leitura que fizer do posicionamento da bola, das caractersticas conhecidas do jogador que o marca, do vento e sua direco, do potencial de concretizao de jogo areo do adversrio, etc. Embora sem que se constitua numa referncia de importncia decisiva, num estudo realizado com escales diferenciados, verificou-se que, num percurso de 6 metros, a diferena entre a corrida de mxima velocidade de frente e de costas que esta cerca de 25% mais lenta. Considerando que na marcao de um pontap-de-canto a bola chega mais depressa ao primeiro poste, sendo que a trajectria para o poste mais distante mais pronunciada e, logo, menos rpida, temos por acertado que o posicionamento mais adequado do G.R. nos pontaps-de-canto relativamente aos postes ao centro da baliza. Por intuio verifica-se com frequncia um posicionamento ligeiramente mais prximo do segundo poste, o que no deve ser considerada uma atitude errada, se bem que implique algumas garantias de que procuraremos dar conta. Entre elas a garantia de que o 1 poste est minimamente seguro e protegido quanto s bolas que caiam por ali. ao G.R. que cabe a organizao defensiva da sua baliza em todas as circunstncias de bola parada. No caso do pontap-decanto, ou um livre com caractersticas semelhantes ou mesmo em situaes de jogo corrido, em que o adversrio ataca pelas faixas, prenunciando um cruzamento para a rea deve exigir (sempre) que um jogador alto e bom cabeceador se coloque num posicionamento eficaz (centro do quadrado formado por parte da pequena-rea, linha final e linha imaginria entre o poste e a linha da pequena-rea), como garantia de limpar todo o jogo que for colocado tenso, ou meio-tenso, na zona do 1 poste, onde o G.R. tem necessariamente dificuldade em chegar atempada e eficazmente.

No caso de lances de bola parada, poder ser um central que no faz marcao, um ponta-de-lana alto, que possa ser momentaneamente dispensado da sua zona de aco habitual, ou qualquer outro jogador que d garantias da eficcia pretendida. Este posicionamento d uma garantia mnima de corte de uma enorme percentagem de bolas a cair na zona nevrlgica constituda pela primeira metade de toda a pequena-rea, resolvendo, na raiz, uma enorme quantidade de dificuldades para o G.R. e, consequentemente, para a equipa. Este um ponto que dever ser enquadrado no esquema geral da equipa e, naturalmente, sempre avalizado, ou determinado, pelo tcnico principal. Na sequncia do lance de bola parada, caso a trajectria da bola coloque de parte a aco deste jogador, dever o mesmo recuar para a linha de golo perto do 1 poste onde procurar substituir o G.R., caso este venha a abandonar os postes. Este esquema permite rentabilizar a funcionalidade dos jogadores, por dispensar um segundo atleta que habitualmente se posiciona junto ao 1 poste logo partida, permitindo que este possa ocupar outro lugar de marcao na rea, potenciando assim a eficcia defensiva. Na linha de golo ao 2 poste posiciona-se um segundo jogador que ter idntica misso de substituir o G.R. e obviar a tentativa de um pontap em arco directo que ludibrie o G.R.. Da resulta que este deva igualmente ser, na medida do possvel, um jogador com estatura capaz de solucionar este problema. H, no entanto, um aspecto que reputamos de essencial relativamente ao posicionamento do G.R. na marcao dos pontaps-de-canto, cuja adopo poder fazer toda a diferena. Salvo num pontap especificamente tctico, o G.R. tem por obrigao procurar intervir numa mancha central que vai da sua linha de golo at marca de grande penalidade. Chamemos-lhe zona terica de interveno. A dificuldade reside no tempo gasto a fazer o percurso at ao ponto de queda da bola e o lapso temporal para a formao do salto, enquadrados na durao da trajectria da bola. H, pois, que encurtar aquela distncia. Tomemos como referncia o pontap-de-canto marcado direita do G.R. e o seu marcador utilizando o p direito.

Neste caso, h que tomar todas as precaues porque a trajectria da bola pode apontar directamente para a baliza. No entanto, mesmo assim, no nos parece que o posicionamento correcto tenha que ser sobre a linha de golo, como normalmente, e por intuio do G.R., observamos. Dois ou trs passos frente da linha de golo em direco marca de grande penalidade um espao facilmente recupervel, caso haja necessidade de voltar linha de golo para defender uma bola que caia sobre a baliza, e um avano razovel, que poder fazer a diferena, para procurar chegar mais longe, na perspectiva de sair da baliza para captar ou rechaar a bola no seu ponto de queda. Mas se, naquele mesmo lado, o marcador do canto o fizer com o p esquerdo, a bola tem poucas probabilidades de cair sequer dentro da pequena-rea. O seu arco deve apontar, em princpio, para um afastamento contnuo da zona prxima dos postes. Ento, ser aceitvel que, no momento em que a bola parte, o posicionamento do G.R. deva, neste caso, quedar-se por muito perto da linha limite da pequena-rea, tornando bem mais curto o espao que o poder levar a um ponto de queda da bola, praticamente impossvel de atingir se o ponto de partida for a linha de golo. Este posicionamento perto da linha limite da pequena-rea (se deve ser antes, em cima ou mesmo depois dessa linha limite) fica um pouco ao critrio do prprio G.R. e ser fruto da sua sensibilidade e mesmo produto de leituras que ter j feito de situaes anteriores, quer de treino, quer de jogo. A faculdade conferida ao G.R. de poder utilizar as mos dentro da sua rea no pode ser descurada, devendo, bem pelo contrrio, ser devidamente explorada em benefcio da equipa e consequente detrimento do adversrio. Em ambos os casos (com especial relevo para esta segunda situao) no se afigura aconselhvel que o G.R. se coloque, nas posies adiantadas sugeridas, com demasiada antecedncia, permitindo que o marcador do canto controle a sua posio e tente uma manobra de oportunidade, usando algum virtuosismo (sempre de considerar) para colocar uma bola tensa muito perto da baliza, mesmo que utilizando o p esquerdo e uma trajectria de corrida para a bola pouco adequadas.

O momento em que o marcador do canto se concentra na bola e inicia a corrida na sua direco afigura-se-nos ser o momento adequado para uma deslocao rpida para essa zona de adiantamento, subvertendo assim a probabilidade de controlo da sua posio por parte daquele. Caso o ponto de queda da bola se revele bastante afastado e venha a implicar que o G.R. opte por no intervir, o seu posicionamento adiantado no trar, em princpio, qualquer inconveniente. Pode recuar, ou at quedar-se por essa posio adiantada, diminuindo assim o ngulo de um possvel remate, porque mesmo que este venha a constituir-se num cabeceamento em arco que surpreenda o G.R. h sobre a linha de golo dois jogadores que o podem substituir. Em toda e qualquer circunstncia, a deslocao do G.R. continua a implicar movimentos de deslocao muito rpidos, cujo treino essencial e frequentemente ignorado. O G.R. raramente colhe algum proveito de uma disponibilidade de velocidade de deslocao de longa ou mdia distncia. Mas colher vantagem permanente de uma potncia (fora+velocidade) que o leve dos postes ao adversrio isolado, que se revele prximo da sua baliza, com fortes probabilidades de concretizao. O tempo que medeia a tomada de deciso e chegada junto do adversrio poder ser determinante para a soluo eficaz do lance. Neste aspecto, apenas mais um pormenor. Como se compreender, em termos de desempenho desportivo, no h receitas milagrosas, ou de efeito garantido. Todos os conceitos ficam dependentes da inevitabilidade de mltiplos imponderveis, ressaltando de entre eles a fatal aco de oposio e eficcia do adversrio, que far tudo por esconder o seu jogo e disso colher os dividendos desportivos que ambos os lados perseguem. Ainda no campo da aco do G.R. deixamos mais uma ideia que, no caso, entendemos dever ser um critrio reservado ao atleta, devendo determinar a forma que melhor se adequa sua aco. Referimo-nos frequente aglomerao de jogadores adversrios muito prximo do G.R. (1 jogador, por vezes 2 e at 3), no intuito de o perturbarem, e consequente marcao efectuada pelos seus colegas de equipa no sentido de, de alguma forma, anularem essa perturbao. (Estamos a referir-nos a uma zona

prxima do G.R., num crculo a roar a linha de golo, com 2 a 3 metros de dimetro, e no outros espaos fora desta zona, onde a marcao deve sempre ocorrer). lcito ponderar se esta marcao no se transformar com frequncia num acrscimo de dificuldades para o G.R.. Dois jogadores adversrios na proximidade j perturbador; quatro elementos duplicam a dificuldade da sua mobilidade por diminuio do seu campo de manobra. O G.R. precisa mais de espao do que gente sua volta que lhe dificulte os movimentos e lhe perturbem a faculdade que lhe permitem as regras de jogar com as mos (logo, mais alto e de uma forma bem mais prtica e eficaz que um simples cabeceamento). E, acima de tudo, preciso no esquecer que a pequena-rea um espao de proteco que lhe permite actuar com toda a liberdade e segurana, sendo apenas necessrio e imprescindvel que chegue primeiro bola que os adversrios que se encontram na sua proximidade. Inclusivamente, qualquer tentativa do G.R. em chegar bola, dificultada por esses jogadores, ser necessariamente sancionada por contacto e, ou, obstruo. Surgiro opinies contra esta perspectiva afirmando: - Pois, o problema se no chega primeiro Ao que se poder contrapor: - Muito bem! Mas um outro problema que pode colocar-se se o atacante ganha o lance de cabea ao seu marcador directo (tem, em teoria, 50% de probabilidades de o fazer), por um lado, ou, por outro, se esse aglomerado acabou por impedir ou dificultar o G.R. de chegar bola. Depois, tambm importante que se considere que, se for possvel dispensar um ou dois jogadores desta zona onde a sua aco , priori, dispensvel porque menos produtiva, podendo ser aproveitados em espaos onde o G.R. ter mais dificuldade em fazer chegar a sua presena, pode haver um outro ganho e uma outra rentabilidade, cujo produto se poder transformar numa vantagem acrescida. Ser bom no esquecer que o futebol, e o consequente resultado do jogo, ser sempre a resultante, ou o produto, de um somatrio de aces positivas que confira alguma superioridade sobre o adversrio, cuja soma dos seus elementos pode, contudo, nem sempre conferir a garantia de vitria.

Mas afigura-se pacfico admitir, que essa vantagem aponta indubitavelmente para uma forte probabilidade de sucesso. Esta incerteza parece, sim, constituir-se no tal sal que condimenta o futebol e o torna aliciante.

Como vimos deixando transparecer, esta questo terica no deve ser imposta ao atleta como uma verdade de eficcia inquestionvel, mas abordada apenas como uma ideia e deixada experimentar para que aquele aquilate da sua eficincia, verificando se, de facto, se concilia com a sua forma de actuao. Por vezes, basta que o atleta se sinta incomodado com a nova situao proposta, para que esta, ainda que aparentemente correcta ou eficaz, deva ser posta de lado. Alis, nada pior que um tcnico tentar incutir formas de actuao, nas quais o seu atleta no acredita, ou com as quais no se harmoniza, por se sentir bem mais familiarizado, ou acostumado, com outras que vem perfilhando e nas quais confia. Por vezes essa imposio s traz desacertos cuja hostilidade fomenta incertezas e desentendimentos, que em nada contribuem para os melhores resultados perseguidos por todos. Mais importante que julgarmos ter descoberto um caminho novo, no qual depositamos todas as esperanas, sermos capazes de levar os nossos atletas a acreditarem nele de forma consciente e integrada. Se possvel, de uma forma mais consistente ainda que a nossa, porque resultar de uma avaliao num contexto prtico a ser apreendido e utilizado no mbito do jogo.

Exerccio especfico de treino: - Cruzamentos da zona prxima da marca de pontap-decanto, variando a utilizao do p direito e p esquerdo a fim de

alternar as curvas da trajectria da bola. Variar igualmente a distncia da bola linha final. Este ligeiro encurtamento da distncia baliza mais um factor de dificuldade colocado aco do G.R., uma vez que no pontap-de-canto a bola percorre uma distncia maior e, logo, mais demorada e facilitadora. Solicitar ao G.R. que saia a todas as bolas (prioridade ao agarrar, utilizando apenas o soco como alternativa), mesmo quelas que, priori, numa primeira leitura, perspective que no conseguir l chegar. Nestas bolas o atleta deve fazer um esforo mximo no sentido de chegar bola como se partida admitisse poder l chegar. O atleta concluir a breve prazo que chegar a algumas delas, quando numa primeira anlise isso era dado como inacessvel. A solicitao ao G.R. para sair a todas as bolas incluindo aquelas que, aparente, ou mesmo claramente, esto fora do seu alcance tem um outro fundamento. O treino um momento de extraordinria importncia e fundamental quanto aos registos a integrar pelos jogadores, os quais funcionaro no futuro como base de dados a utilizar, espontaneamente, nas mltiplas oportunidades e situaes que ocorrem no jogo. So consultas com a durao de milsimos de segundo que condicionam a actuao do atleta e com pouca margem de reformulao, normalmente tardia, ineficaz e de consequncias frequentemente desastrosas. Afigura-se-nos de extraordinria importncia que esses registos no se fiquem apenas pela integrao de elementos positivos proporcionados pelas aces do treino, consubstanciados em concretizaes conseguidas. O treino da funcionalidade imprescindvel. Mas s possvel discernir e escolher a conduta mais ajustada se na base de dados houver registos que funcionem como termo de comparao, que permitam comparar para poder escolher com critrio.

Julgamos de singular importncia que o atleta consciencialize tambm o erro de forma a identific-lo com muito maior preciso e acuidade. Dificilmente nos consciencializamos do erro, se corporalmente o no mentalizarmos. Se um atleta treinar apenas a sua leitura de clculo de sada da baliza a um cruzamento, jamais ter prova de que o seu registo estava correcto ou no. Torna-se pois imprescindvel que valide a conduta mais acertada, a partir de uma consciencializao que abarque todas as vertentes do acto que se prope executar, incluindo as opes erradas. O aprofundamento das situaes de erro consciencializa, de forma mais concisa e elaborada, o trajecto correcto para o xito. preciso errar para consciencializar e discernir a atitude mais acertada. Convir aqui alertar que no se trata de exercitar o erro. Trata-se de consciencializ-lo para que, de forma mais eficaz, se torne possvel identific-lo (pelo conhecimento da sua forma e contornos) e assim tornar mais fcil, quer a sua identificao, quer a sua consequente excluso. - Neste aspecto especfico proporamos tambm um segundo esquema de treino que consiste no seguinte: Cruzamentos at a zona da marca de grande-penalidade com dois G.R. ao mesmo tempo em disputa do lance um ao outro. Competio: - agarrar a bola com as duas mos, 3pts; - socar a bola para longe sempre laterais da grande rea 2pts; - tocar apenas primeiro na bola, afastando-a, embora mal, ou para a frente da rea, 1pt.. Estabelecer uma meta pontual finda a qual se devem trocar os G.R., ou qualquer outro esquema que melhor se adeqe ao que o tcnico pretende. Este mais um trabalho de superao, em que aquilo que se prope uma disputa da bola a um nvel superior quele em que habitualmente os atletas encontram em situao de jogo.

Ou seja: disputar a bola com um adversrio em que ambos a disputam ao mesmo nvel (nvel das mos), quando durante o jogo os adversrios apenas lhe podem tocar com a cabea. O atleta integrar a superao de um nvel de dificuldade mais elevado, tornando mais fecundo o desempenho posterior num contexto de menor obstculo. O presente conceito aparece abordado de forma mais elaborada nos Exerccios Especficos de Treino sugeridos no espao de abordagem das grandes-penalidades. Os Livres Tomemos como alvo os livres que tm lugar na zona frontal em toda a extenso da linha da grande-rea. A primeira questo que se coloca a da formao da barreira. Os jogadores que a integram no podem constituir-se em arranjos de ocasio ou disposies tomadas na hora. A barreira uma estrutura criada em treino, formada, na medida do possvel, sempre pelos mesmos jogadores. O jogador do poste ser sempre o primeiro a tomar o seu lugar, logo que se determine a posio da bola e, naturalmente, sempre sob o comando do G.R. Os atletas que compem a barreira sero, em princpio, os mais altos da equipa. Por ordem de prioridade, jogadores do ataque, depois os mdios e por fim os laterais. Os centrais, por maioria de razo, devero ficar sempre de fora da responsabilidade de integrarem a barreira. So normalmente os coordenadores das aces/marcaes defensivas imediatas, devendo por isso ficar libertos dessa tarefa. A colocao dos jogadores mais altos da barreira numa ou na outra ponta da mesma, ou ao centro, constitui-se numa opo difcil de tomar porque todas as trajectrias da bola so possveis, embora por vezes um pouco condicionadas pela exacta posio da bola. De qualquer forma dever ser sempre o G.R. a determinar onde colocar um determinado jogador mais alto ou mais baixo. Esta opo tem frequentemente a ver com o conhecimento que pode ou no haver do jogador que bate a bola e o posicionamento exacto desta. A colocao de um jogador sobre a linha de golo no poste mais prximo da barreira com a misso de impedir que a bola entre por esse lado uma opo que pode condicionar o jogador que marca o livre, libertando o G.R. dessa parte da baliza mais distante, e a

coberto da barreira, permitindo-lhe uma outra disponibilidade para a restante, cuja responsabilidade lhe mais directamente atribuda. Esta opo acarreta, no entanto, alguns inconvenientes, eliminando o fora-de-jogo e permitindo ao adversrio como que semear a zona frontal da baliza de jogadores cuja presena pode dificultar a viso e a aco do G.R., embora a questo se possa, de algum modo, atenuar utilizando uma marcao adequada. A opo difcil, podendo dar lugar a uma espcie de jogo do gato e do rato em que o jogador do poste pode criar instabilidade saindo momentos antes do remate, criando situaes de fora-dejogo posicional, mas perdendo a eficcia da sua funo. Numa outra ocasio poder ficar, criando instabilidade quer no jogador que remata quer nos adversrios que correm o risco de cair em posio de fora-de-jogo. No fundo, a essncia do jogo essa; a utilizao de rotinas facilitar a manobra do adversrio, a gesto de factores de imprevisto criar-lhe- dificuldades que correm a nosso favor. Como noutras circunstncias, continua a no haver lugar a receitas de efeito garantido. H leituras que se podem fazer e aces que se determinam de acordo com as situaes que vierem a ocorrer, na maior parte delas fruto das movimentaes do adversrio, s quais se exige uma resposta adequada quanto possvel.

Exerccio especfico de treino: No se afigura aceitvel criar exerccios que melhorem o desempenho do G.R. neste caso especfico. Nada como colocar uma barreira metlica em diversas posies, em termos de distncias e ngulos, e aproveitar o treino dos especialistas para exercitar o G.R. nessa situao. Como aspectos a treinar, sugere-se apenas o de colocar um jogador na linha de golo no poste mais prximo da barreira para treino do cabeceamento das bolas que a forem colocadas e o da sua sada antes da bola partir, em sintonia com o G.R. para que este possa ajustar o seu posicionamento a essa brecha que assim se abre. Quase que um pequeno aparte para aconselhar que a barreira metlica, que utilizada para treino de livres, se configure em

elementos que simulam a silhueta de jogadores, mas de preferncia com o tronco pintado de cor diferente (simulando a camisola) e no numa cor nica, por vezes at uma cor viva, que altera a perspectiva do atleta que marca os livres, sobredimensionando a altura e extenso da mesma. A Grande Penalidade A atitude do G.R. na marcao das grandes penalidades tem sido sempre motivo de controvrsia. Optar por mergulhar para um dos lados, sem leitura prvia da trajectria da bola, ou esperar e tentar ir atrs dela, depois de definida a sua trajectria, so as duas grandes alternativas. At h um bom par de anos, as opes dos atacantes encarregados de marcar as grandes penalidades eram praticamente apenas duas: ou direita ou esquerda. A partir do momento em que passou a haver uma terceira alternativa (o centro da baliza), as probabilidades do G.R. ficaram mais reduzidas, embora a faculdade do G.R. se poder movimentar sobre a linha de golo antes da bola partir, e uma certa condescendncia das equipas de arbitragem em permitirem a movimentao antecipada para a frente dessa linha, tenha vindo, de certo modo, a repor algum reequilbrio. bastante difcil tomar uma opo como a mais correcta ou eficaz, acrescendo uma segunda dificuldade que a de convencer o G.R. de que aquela que ele perfilha poder no ser a melhor, ou que a nossa, sim, que a mais eficaz. H um determinado tipo de opes que no devem ser foradas contra a perspectiva do atleta. De um modo geral, ele ter sempre tendncia para respeitar a opinio do tcnico. Contudo, subliminarmente, e sem uma verdadeira convico do caminho certo, perder uma boa parte da sua prpria confiana, essencial para se colocar na senda do sucesso que se persegue. H um certo instinto que deve ser preservado. O atleta deve ter a liberdade para o seguir livremente, reformulando-lhe os princpios ou fundamentos como bem entender. Temos, no entanto, como mais adequado que o tcnico deve proceder a uma espcie de estudo conjunto com o atleta sobre as diferentes perspectivas da questo, sensibilizando-o para o procedimento mais adequado, ponderadas que forem as diferentes

vertentes do problema. No entanto, a opo deve ser sempre do atleta. A abordagem pode ter a seguinte configurao: Opo de mergulho direita ou esquerda, antes do conhecimento da trajectria da bola. Considerando as trs possibilidades de opo do rematador (direita, esquerda e centro), h, por parte do G.R., em mdia, 33% de probabilidades de acertar. Mas esses 33% no so lineares: a bola pode ir rasteira, a meia-altura ou alta, no havendo tempo para reformular ou adaptar o voo depois de iniciado. Quer dizer que, acertado o lado, h outros 33% de probabilidades de acertar no plano da trajectria da bola, o que em nmeros redondos reduz tudo para cerca de 10% de hipteses de verdadeiro xito.

Opo de mergulhar apenas depois de conhecida a trajectria da bola. Partamos do princpio de que uma grande penalidade bem marcada no tem defesa possvel, definindo aqui uma g.p. bem marcada, como toda aquela em que o remate de meia intensidade a forte coloca a bola numa faixa de 50 cm junto a qualquer um dos postes. A opo de esperar e tentar reagir apenas depois da bola partir tem, partida, menos probabilidades de xito, bastando para o efeito que o remate seja forte e a trajectria da bola se afaste no mnimo dois metros da posio do G.R.. Mas esta atitude tem outras virtudes, nomeadamente de presso sobre o jogador marcador que, na perspectiva dessa premissa, elimina logo partida a opo de bater a bola ao centro da baliza, obrigando, por outro lado, colocao da bola o mais afastada possvel do G.R., o que aumenta a probabilidade de erro. Convenhamos neste ponto que hoje as atitudes dos jogadores so do conhecimento pblico, pelo que um jogador que vai marcar uma grande penalidade, sabe, de antemo, qual a postura habitual do G.R., ou no mnimo, qual a que utiliza com mais frequncia. Esta obrigatoriedade de colocar a bola numa determinada trajectria de segurana pode acarretar consequncias, originando falhas com remates para fora ou aos postes. Esta forma de presso

parece, partida, aquela que maiores condicionalismos e tenso pode produzir no marcador da grande penalidade. E isso transforma-se num factor que corre a favor do G.R. Percentualmente esta opo acabar por no colher grandes vantagens relativamente outra. Embora elimine a opo do remate ao centro, reduz a distncia que o G.R. pode percorrer atempadamente no seu voo, bem como o tempo de chegada bola, que igualmente se encurta. Se me for solicitada a opinio sobre qual das duas opes poder ser a mais eficaz, acabaria por me deixar seduzir por esta segunda, por a entender como a mais condicionadora para o rematador, obrigando-o a colocar a bola numa trajectria suficientemente afastada, o que pode potenciar o erro do jogador que marca a grande penalidade. Mas, de acordo com os princpios atrs enunciados, no o transmitiria ou aconselharia ao meu G.R.. Antes enunciaria os princpios e as vantagens de ambas as opes, outorgando-lhe o direito de optar por aquela que melhor se coadunar com o seu estilo. Por fim deixaria uma ideia final. A melhor opo ser porventura a utilizao aleatria das duas enunciadas. Se o princpio fundamental criar instabilidade no jogador marcador da grande penalidade, nada melhor que este desconhecer quais as opes sistemticas do G.R., sabendo apenas que poder utilizar um critrio incerto, ou apenas pontualmente repetido para cada situao. A vantagem est, de facto, do lado do marcador. Mas a presso tambm. E quanto maior ela for mais se vai reduzindo essa vantagem inicial. Exerccio especfico de treino: - O trabalho tendente a melhorar a oposio marcao da grande-penalidade tambm deve ser exercitado, aproveitando o treino dos marcadores especficos deste castigo. Este exerccio traz algum benefcio em termos de treino para o G.R. uma vez que o rematador tem todas as condies para uma execuo com algum rigor e eficcia, j que est aliviado da

presso que sobre si se exerce na execuo daquela penalidade num quadro de situao real de jogo. Nota: Um pequeno concurso entre os G.R. e os marcadores das grandes penalidades com valores pecunirios a serem jogados pelos intervenientes, pode, de alguma forma, repor alguma verdade na tenso do rematador. A proposta poder no ser a mais desportiva ou acadmica, mas no encontro outra capaz de oferecer alguma semelhana quanto presso a simular no treino da marcao das grandes-penalidades. Aps o treino dos rematadores sugeramos algum trabalho especfico exclusivamente destinado aos G.R. que consiste na continuao da marcao de pontaps de grande-penalidade, mas agora encurtando a distncia dos 11 para os 10 m e mesmo alguns a 9 m. A solicitao continua a ser a mesma de requerer que o G.R. responda como se o pontap estivesse a ser marcado na sua marca habitual. Mas, porque no aconselhvel que os marcadores especficos exercitem aces que de algum modo comportem argumentos facilitadores das suas funes habituais, recomendvel que esta tarefa especificamente de treino seja executada por atletas que no tenham essa misso no seio da equipa.

Nota: Nesta mesma perspectiva, sugere-se igualmente que o treino dos marcadores de grandes penalidades se processe com a bola a 12 metros da baliza e no nos 11 metros legais. Este aumento de dificuldade para o G.R. (ou para o marcador das g.p.) incorpora o conhecido princpio de que o treino deve utilizar elementos de dificuldade superior que obriguem o atleta a experimentar nveis de superao elevada, que posteriormente se iro reflectir de forma positiva no seu desempenho especfico. Pedro Cabrita

(Lic. Ed. Fsica)

om petruscabritas@gmail.c