C.E.I.P. " ALBERTO ALCOCER ".

Gracias por confiar en Colectividades Madrid, S. L., para la alimentacin de sus hijos. Estos son los mens que serviremos en el mes de Octubre.
LUNES Espaguetis boloesa. Tortilla de bonito con ensalada. Yogurt. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, carne y fruta. LUNES Lentejas con verduritas. York y queso con ensalada. Fruta y leche. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, tortilla yogurt ensalada yogurt. LUNES Arroz tres delicias. Calamares, croquetas, empanadillas y ensalada. F r uta y l e che. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar pur de verduras, yogurt. LUNES Tornillos a la napolitana. Tortilla de jamn con ensal ada. Yogurt. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, carne y fruta. LUNES Lentejas con verduritas. Tortilla de bonito con ensal ada. Fruta y leche. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar verdura, pescado y fruta. 29 22 15 8 1 MARTES Crema de puerros. Pollo asado con patatas f r i ta s . F r uta y l e che. 105,6 Hidratos de Carbono 33,2 Protenas 4 7 , 9 Gr a s a s 802,4 Valor Calrico 2 MIRCOLES Judas verdes con jamn. Lomo de sajonia con ensal ada. F r uta y l e che. 45,8 Hidratos de Carbono 76,1 Protenas 64,09 Grasas 885,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, tortilla yogurt. MIRCOLES Coliflor rehogada. Filete de pollo empanado con ensal ada. F r uta y l e che. 80 Hidratos de Carbono 56,5 Protenas 52,09 Grasas 849,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada carne y fruta ensalada, fruta. MARTES Crema de verduras. Filete de lomo natural empanado con ensal ada. F r uta y l e che. 78,2 Hidratos de Carbono 41,6 Protenas 50,59 Grasas 887,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada , pescado yogurt. MARTES Lentejas estofadas. Merluza a la andaluza con ensal ada. F r uta y l e che. 105,6 Hidratos de Carbono 33,2 Protenas 4 7 , 9 Gr a s a s 802,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, pollo, yogurt . MARTES Panach de verduras. Cinta de lomo adobada con ensal ada. Copa de chocolate. 86,2 Hidratos de Carbono 63,38 Protenas 51,5 Grasas 896,4 Valor Calrico Fruta y leche. 43,8 Hidratos de Carbono 33,7 Protenas 51 Grasas 787,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada mixta y yogurt. 57 38,0 42,2 886,2 30 F r uta y l e che. 69,1 Hidratos de Carbono 47,6 Protenas 3 7 , 1 Gr a s a s 826,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, tortilla yogurt. MIRCOLES Sopa de cocido. Cocido completo. 31 23 16 F r uta y l e che. 68,3 H idratos de Carbono 40,9 Protenas 35,09 Grasas 807,3 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada , pescado yogurt. MIRCOLES Espaguetis boloesa. Tortilla de bonito con ensal ada. Yogurt. 43,8 Hidratos de Carbono 33,7 Protenas 51 Grasas 787,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar carne , verduras y fruta. MIRCOLES Crema de zanahoria. Filete de ternera con arroz. 24 F r uta y l e che. 37,9 Hidratos de Carbono 31,8 Protenas 2 8 , 1 Gr a s a s 754,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada mixta y yogurt. JUEVES Sopa de picadillo. Pollo asado con patatas f r i ta s . F r uta y l e che. 67,4 Hidratos de Carbono 45,5 Protenas 3 7 , 6 Gr a s a s 813,1 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada mixta y yogurt. 45,8 89,2 64,09 792,2 25 F r uta y l e che. 57 Hidratos de Carbono 38,0 Protenas 4 2 , 2 Gr a s a s 886,2 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, tortilla yogurt. VIERNES 26 77,3 42,9 40,59 837,2 17 10 32,8 37,2 41,79 786,2 F r uta y l e che. Hidratos de Carbono Protenas Grasas Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar pur de verduras, yogurt. JUEVES Macarrones a la italiana. Tortilla de gambas con e ns a l ad a . Yogurt. 42 Hidratos de Carbono 36,2 Protenas 50 Grasas 753,4 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, pescado y fruta. JUEVES Sopa de cocido. Cocido completo. 18 VIERNES Patatas guisadas. Gallo a la romana con ensalada. 19 90,5 27,9 33,8 835,4 11 3 JUEVES Paella valenciana. Lenguado con ensalada. 4 VIERNES Patatas con carne. Calamares, croquetas y empanadillas con ensalada. Fruta y leche. 91,2 Hidratos de Carbono 65,58 Protenas 58,01 Grasas 817,6 Valor Calrico RECOMENDACIONES Cenar ensalada, tortilla yogurt. VIERNES 12 75,6 40,9 42,12 813,5 5

RECOMENDACIONES Cenar pescado , verduras y fruta. MARTES Patatas con carne guisadas. Merluza a la romana con ensalada. 9

RECOMENDACIONES Cenar ensalada , pescado yogurt.

RECOMENDACIONES DESAYUNOS: Variaciones de productos lcteos y frutas con cereales o pan con aceite de oliva o galletas. La bollera industrial solo se recomienda en casos excepcionales. El men se acompaa de pan normal e integral y agua como bebida. Todas las ensaladas estn aliadas con aceite de oliva virgen extra solo se utiliza sal yodada.

Los clculos nutricionales, as como las recomendaciones han sido elaborados por Anticimex Medioambiental, S.L., tomando como fuente publicaciones realizadas por Alce Ingeniera p p p g para el Dpto. de Nutricin de la Facultad de Farmacia de la p Universidad Complutense de Madrid.

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