1 EL CONTRATO DIDICO DE INTIMIDAD El contrato didico de intimidad, originalmente ideado para matrimonios por el doctor John Whitaker, M.D.

, es un documento hecho por dos personas, para dar constancia a los trminos y las condiciones de sus compromisos. Como consecuencia, cada individuo sabe con qu puede contar y qu puede esperar del otro. Con el cumplimiento de los compromisos definidos, hay un marcado aumento de confianza, la cual facilita una intensificacin y extensin de la intimidad y del amor. Este contrato es una manera de convertir las expectativas que normalmente son implcitas, percibidas o vagas, en parmetros explcitos, reales y especficos. El ejemplo del contrato presentado a continuacin se ofrece ms por su forma y diseo que por su contenido especfico. Es un ejemplo para parejas casados con un alto grado de crecimiento personal y relacional ya logrado. El contrato debe ser condicionado, personalizado, modificado, enmendado o reducido segn los siguientes criterios, todo, por supuesto, negociado entre los dos: - Tipo de relacin. - Tiempo de existencia de la relacin. - Edad y sexo de los participantes. - Responsabilidades legales. - Nivel del crecimiento personal en que se encuentran los dos. - Otros temas relevantes a la funcin de la pareja (como criar los hijos, compartir los oficios caseros, tratar con los suegros, manejar el dinero, relaciones sexuales, etc.). De todos modos, debe ser un instrumento suficientemente amplio para permitir un sentido de libertad y suficientemente restrictivo para ofrecer seguridad. Sobre todo, debe ser pragmtico y relativamente fcil de cumplir. Es mejor comprometerte a tres o cuatro aspectos y cumplirlos, teniendo la opcin posterior de firmar otros contratos, que disear y comprometerte a un contrato ms completo, prosaico e idlico, pero el cual no quieres o no puedes cumplir. Comprometerte a cumplir algo que sabes desde un principio que no quieres cumplir, va en contra de todo el concepto de autenticidad. Este contrato no es diseado simplemente para leerlo y archivarlo. El mejor provecho de l resulta de una lectura repetida, una y otra vez, tanto juntos como individualmente, para refrescar, repasar, renovar, revivir, reforzar, re experimentar y, si es conveniente, reformar. Este contrato puede usarse como una parte dinmica y activa de la relacin, especialmente con la meta-comunicacin. En la medida en que crezca la relacin, habr cambios en ella, as mismo la profundidad y el significado del contrato tambin crece y cambia. En aquellas relaciones en las cuales la reactividad, el dolor y la frustracin han llegado a

2 tal grado que impiden que la pareja siga creciendo y resolviendo sus propios problemas, recomiendo que los dos busquen ayuda de un profesional competente, e invertir en terapia conyugal, un perodo mnimo de seis meses, antes de considerar la alternativa de una separacin. No recomiendo que la pareja viva aparte durante este tiempo, salvo en ciertos casos muy especiales, ya que esto generalmente concluye en una reconciliacin que se basa en aburrimiento, soledad o presin social. Durante este tiempo, cada individuo tiene la oportunidad de crecer como persona y la relacin tiene la misma oportunidad. En ningn caso, se puede suponer que la inhabilidad de dos individuos de mantener una relacin creciente, satisfactoria e ntima, automticamente implica un fracaso de los dos como seres humanos. Una cosa es el valor del ser humano como individuo y otra cosa es la relacin entre dos seres humanos valiosos.

3 UNA DECLARACIN DE COMPROMISO Firmo este contrato comprendiendo completamente los emocionantes riesgos involucrados en el reino de lo nuestro. Entiendo que nada es para siempre, que no existe ninguna garanta absoluta y que el aqu y ahora representa la nica realidad para nosotros. Comprendo que mi realizacin como persona no depende de ti, ni de otra persona, sino de mi mismo/a. Acepto que yo soy responsable de m y de mi felicidad; t no eres responsable de hacerme feliz. No buscar en ti el prncipe/la princesa azul ni la media naranja perfecta; ya que nadie es perfecto, no exigir perfeccin ni de m ni de ti. A la vez reconozco que la libertad sin compromiso o responsabilidades es slo anarqua; al ser responsable conmigo mismo/a y contigo, ser libre. No esperar de ti ni de las circunstancias, la libertad para ser yo mismo/a o para ser dueo/a de m mismo/a; esto procede desde adentro. Reconozco que nuestro contrato es til slo en la medida en que logremos la mxima libertad individual dentro de la seguridad y calor que ofrecer nuestra relacin por lo previsible y lo ntimo. Comprendo que aunque no exista la igualdad absoluta entre los criterios de personas distintas, s existe una igualdad de derechos entre estas personas. Aceptar que dentro de nuestra relacin podrn existir criterios diferentes, ya que somos personas distintas. Definir mis propios criterios y finalmente depender de m mismo/a para sentirme aprobado/a. Me sentir orgulloso/a de mi individualidad y la tuya, sin competir contigo. Respetar, por encima de todo, tu derecho de individualidad y de auto-determinacin. Te aceptar tal como eres y no te insultar ni te descalificar ni publica ni privadamente. Tampoco te presionar a cambiar aquellas cosas en ti que no me gusten; te apreciar por la persona nica, distinta y bella que eres. A la vez, reconozco que cada uno tiene ciertas exigencias y expectativas, tanto como ciertos lmites conductuales que no toleran que el otro exceda. Considerar las tuyas y cumplir las que me comprometa a cumplir. Tambin tomar conciencia de las mas y te las comunicar oportuna, abierta y claramente. Estar dispuesto/a a negociar cualquier diferencia de criterios o de inversin de tiempo o energa en lo nuestro, con el fin de establecer parmetros realistas y explcitos para nuestra relacin. Reconozco que la debilidad emocional slo ocurre con consentimiento mutuo. La capacidad de otros para influirme o manipularme depende solamente del grado en el cual

4 me dejo influir o manipular. Por lo tanto, te amar, te honrar y te respetar, pero no me subyugar a ti, ni aceptar que te subyugues a m. No ser ni tu dueo/a ni tu posesin. Podrs contar conmigo para estar a tu lado con ternura, comprensin, consideracin y calor, tanto en los periodos de enfermedad o malestar como o durante los de salud y bienestar. Te ofrecer fortaleza cuando t te sientas dbil y aceptar la tuya cuando yo me sienta as. Frecuentemente recordar y te acariciar por aquellas cualidades y caractersticas bellas que tienes; te comunicar mi amor, reconociendo tu belleza interior y exterior, por medio de mis palabras y mis acciones. Lo que te diga proceder de mi voluntad y conviccin, no de sentirme obligado/a a hacerlo ni por debrtelo. Adems, distinguir entre lo que eres y lo que haces, entre una conducta o un objeto y un ser humano. Seguir creciendo como individuo, con una mente sana y atractiva que mostrar con una actitud abierta y entusiasta sobre nuevas ideas, con inters en el mundo que me rodea, con nuevos conocimientos y con la adquisicin de nuevas destrezas. Tambin mantendr mi cuerpo sano y atractivo con la debida atencin a la salud, al peso, a la nutricin y al ejercicio. Cuando t hagas lo mismo, valorando as tu mente y tu cuerpo, te respaldar y te apoyar completamente. Te pedir directa y claramente cualquier cosa que quiera de ti, sin sentir que esto sea rogar, sin insinuacin, lloriqueo, sin sentir que no debera tener que pedrtelo, sin presumir que t puedas adivinar lo que yo quiero. As mismo, te dar a ti cualquier cosa que pidas, siempre y cuando pueda y quiera hacerlo, sin sentirme obligado/a o martirizado/a por haberlo hecho. Respetar y aceptar tu derecho a decir no, comprendiendo que por medio de esto, tendr ms autoridad y conviccin el s. Reconozco que tendr sentimientos momentneos humanos de frustracin ante tu negacin, pero no actuar como si me hubieras rechazado como persona, ni rebuscar manipularte con mis emociones, ni me esforzar por controlar la expresin de tu individualidad. Cuando enfrentemos un conflicto, resolver primero mis pensamientos y sentimientos y luego, tranquila y racionalmente, conversar contigo sobre las opciones para resolverlo. Jams considerar terminar uno de nuestros compromisos mientras yo est enojado/a o deprimido/a. Reconozco que t y yo, por ser humanos, tendremos el derecho de fallar y de equivocarnos, siempre y cuando estas fallas faciliten que aprendamos y crezcamos.

5 Cuando haya problemas, no esperar que el tiempo los resuelva ni que ellos se resuelvan solos. Tomar conciencia de los problemas y actuar contigo para resolverlos sin hacerme de la vista gorda y sin esperar que t actes solo/a. Me comprometo a ser digno/a de confianza para que podamos mantener entre los dos una base de confianza mutua e incondicional. No me comprometer a hacer algo a menos que est dispuesto/a a cumplir. Aunque aprovechar el derecho que tengo a mis asuntos privados, no te mentir, ni por comisin activa, ni por omisin de la informacin que pueda afectar nuestra relacin. En mis relaciones afectivas con otras personas, considerar ante todo si t te sientes amenazado/a, ofrecindote una seguridad sincera y genuina cuando t sientas miedo al abandono. A la vez, contar contigo para reconocerme, admirarme y acariciarme por mi sexualidad y por mi atractivo como hombre/mujer. Aceptar tus sentimientos de rabia, tristeza, culpa y miedo, tanto como aquellos de placer. Escuchar tus sentimientos de rabia y tus expresiones de frustracin sin tomarlas a pecho, como si representaran un ataque personal contra m, sin tratar de controlarlas. En cualquier momento que yo experimente sentimientos negativos que podran interferir en nuestra intimidad, los confrontar contigo abiertamente. Por muy enojado/a que yo est, jams te amenazar ni te lastimar fsicamente, jams me amenazar a m mismo/a ni intentar lastimarme. Jams te amenazar ni intentar abandonarte, huir o hacerme el/la loco/a. Cumplir mis compromisos segn las reglas de la pelea limpia y facilitar todas las oportunidades posibles para que ambos ganemos en nuestros desacuerdos. Aunque yo no acepte responsabilidades por tus sentimientos o tu conducta, acepto mi responsabilidad por mi mismo/a, por lo que yo sea contigo, por lo que yo haga contigo y por mi impacto sobre ti. As reconozco que al intimar conmigo, expondrs tu sensibilidad humana. Te responder con consideracin, con ternura y con una invitacin para que t te sientas protegido/a de cualquier dolor innecesario. Jams te ridiculizar o usar vengativamente lo que t me has confiado acerca de ti. Respetar tu confianza en m y no compartir con otra persona, aquellas cosas que t has compartido conmigo en privado. Cumplir este compromiso aun en el caso de separarnos. Ya que entiendo que ninguno de los dos podr satisfacer, completamente, las necesidades del otro, respetar y valorar la importancia de tu soledad y de tus actividades sociales y profesionales en las cuales no participo, incluyendo tus amistades privadas. A la vez cumplir con las prioridades que juntos establezcamos para nuestro tiempo: a

6 solas, trabajando, en plan social y divirtindonos. Por muy importantes que sean las demandas de las otras reas de mi vida y de nuestra vida conjunta, dar y exigir la ms alta prioridad a nuestra comunicacin. Mis actividades y trabajo sern muy importantes; t sers an ms importante y lo que compartamos dentro de nuestra intimidad ser lo ms importante. No intentar controlarte con el dinero ni me permitir ser controlado/a por l. Ser dueo/a de mi propio dinero y bienes, gozar compartiendo contigo la responsabilidad de ser dueo/a de nuestro dinero y bienes en comn. No se considerar en nuestra relacin, la idea de regalar o aceptar una mesada, ni de pedir o conceder permiso para gastar dinero propio. Compartir una responsabilidad igual contigo para entender, planear y administrar los asuntos econmicos de los dos. Valorar y proteger nuestra expresin sexual para compartir diversin y amor. No usar el sexo con motivos utilitarios o manipulativos, sino slo para expresarte mi amor y gozar contigo y amarte como persona antes de cualquier unin sexual. As mismo, valorar nuestro amor sexual y estar abierto/a sexualmente contigo. Algunas veces es posible que no desee estar contigo sexualmente en el momento o de la manera que quieras, pero en estas ocasiones no buscar peleas ni pretextos, sino te dir claramente, con la debida consideracin que mereces, lo que yo estoy sintiendo. A la vez, estar feliz con la confirmacin de tu amor y deseo por m. Dejar atrs todo lo pasado, resolviendo todos los sentimientos negativos acerca de nuestros errores antiguos para no echrtelos en cara. Ya que lamentar los errores pasados o desear que algo hubiera sido diferente, no va a cambiar nada, no me dejar afectar por ningn remordimiento que sienta. Aunque seguir aprendiendo del pasado, no vivir en l. Gozar siendo contigo en el aqu y ahora, mientras compartimos esperanzas, sueos y planes para los aqu y ahora del futuro. Soy consciente de la responsabilidad de dolor en nuestra relacin y acepto el riesgo. Comprendo que habr un razonable perodo de duelo si decidimos terminar nuestra relacin. Me doy cuenta que algn da tendr que renunciar a todo lo que amo, a menos que yo muera primero. Este es un documento vivo. Reconsiderar y renegociar todo o cualquier parte de este contrato en cualquier momento que t seriamente lo propongas. Finalmente, me comprometo a la labor permanente de adquirir y desarrollar la destreza y sabidura necesarias para mantener nuestra relacin emocionante, productiva, dinmica y cambiante, para acoplar nuestro continuo crecimiento personal durante los aos del Reino de lo

7 Nuestro. Este compromiso pertenece mutuamente a: ________________________________ y ______________________________________ Comienza el da ____ de _______________de ______ y comprende un perodo de _____ meses, ao (o indefinido). En la fecha de terminacin, reconfirmaremos o renegociaremos el contrato.

_________________________________ Firma

___________________________________ Firma