Tiempos Vigilante para el Corazn

"Cmo est el trfico?" Esa es una de las primeras preguntas de los pacientes que acuden a un mdico. A menudo, los mdicos no se acaba de hacer una pequea charla, como estar atrapado en el trfico eleva la presin arterial y el riesgo de ataque cardiaco triples. Cuando una persona ha tenido un viaje difcil y su presin arterial est elevada, lo que siempre es mejor pedir que sea revisada ms tarde, durante la visita al mdico. Hay otras situaciones sorprendentes y momentos cuando las probabilidades de ataque cardiaco aumenta de forma espectacular. Si usted o alguien que usted conoce tiene un historial de problemas del corazn, aqu es cuando a la vigilancia. He aqu seis veces cuando estn al pendiente. Primero. A primera hora de la maana El riesgo de ataque al corazn aumenta un 40% por la maana, investigadores de Harvard estimar. Por qu? Al despertar, su cuerpo segrega hormonas de estrs adrenalina y otras, aumentando la presin arterial y la demanda de oxgeno. Su sangre tambin es ms grueso y ms duro para bombear porque eres parcialmente deshidratado. Todos estos impuestos el corazn. Protjase a s mismo: construir algo de tiempo en su horario tras lo que puede golpear el botn de repeticin y se despierta lentamente. Si usted es un deportista maana, calentar a fondo a fin de no hacer hincapi, adems, en el corazn. Y si usted est en un betabloqueante, tmelo antes de acostarse para que el medicamento est en toda su fuerza en la maana.

Segundo. El lunes por la maana sobre todo

La ciencia muestra que hay buenas razones para temer el primer da de la semana de trabajo. El veinte por ciento ms ataques al corazn ocurren en este da, probablemente porque la gente est estresada y deprimida por volver al trabajo. Protjase: Reljese en domingo, pero trate de no dormir adentro Levantarse temprano el lunes despus de dormir la noche del sbado y el domingo puede aumentar la presin arterial an ms porque su cuerpo est fatigado y sus ritmos naturales estn fuera de servicio. Trate de mantener un regular de sueo / vigilia durante toda la semana. Obtener un corazn ms sano al hacer estos cambios simples todos los das Tercero. Despus de una comida indulgente A 5-Por supuesto, las caloras-be-maldita cena puede tener un impacto inmediato en la salud del corazn. Los estudios muestran alta en grasa y altos en carbohidratos comidas constreir los vasos sanguneos, lo que hace la sangre ms propensa a coagularse. Protjase a s mismo: Si tiene que satisfacer, mantener los tamaos de las porciones razonables. Una aspirina al da tambin ayudar a evitar que la sangre "pegajoso". Cuarto. Durante un movimiento de intestino Es el ltimo lugar que te gustara tener problemas del corazn, pero puede suceder. Esfuerzo aumenta la presin en el pecho, disminuir el retorno de la sangre al corazn. Protjase a s mismo: comer mucha fibra, mantenerse hidratado y evitar el esfuerzo. Quinta. Durante el ejercicio inusualmente vigorosa Tener un ataque al corazn mientras palear nieve es un ejemplo clsico de esto. El ataque cardaco se produce porque la vctima no est acostumbrado a ese tipo de esfuerzo y se disparan las hormonas del estrs, causando la presin arterial y la frecuencia cardaca para saltar. Protjase a s mismo: El ejercicio regular protege su corazn. Sin embargo, aumentar el nivel de intensidad de forma gradual. Sexta. En el podio

Desde la perspectiva del corazn, hablar en pblico puede ser similar al ejercicio desacostumbrado. Nerviosismo extremo aumenta la presin sangunea, el ritmo cardaco, y los niveles de adrenalina, todo lo cual puede hacer que la presentacin en s una preocupacin secundaria. Protjase a s mismo: Para contrarrestar estos efectos, algunas personas toman un betabloqueante antes de hablar, volar, o hacer cualquier cosa que les hace demasiado ansioso. Espiritualmente hablando Problemas del corazn en la Palabra de Dios La Biblia nos dice que debemos guardar o mantener nuestro corazn con diligencia. "Mantn tu corazn con toda diligencia, porque de l mana la vida." (Proverbios 4:23) Est claro que no es slo una referencia a nuestro corazn natural, pero ms an a nuestra personalidad (y nuestro yo inmaterial, psique, o alma). De hecho, a lo largo de los Proverbios el "corazn" se habla en esta categora. Es el asiento de nuestra personalidad. Por eso Salomn dijo: "Como en el agua rostro revela rostro, As el corazn del hombre revela al hombre" (Proverbios 27:19). Es el corazn que se refiere al hombre sabio. S, la sabidura debe afectar a nuestros odos, los ojos, los pies, las manos, y todo lo que nos rodea. Pero el corazn merece una atencin especial: "Guarda tu corazn con toda diligencia, porque de l mana la vida." Es decir, por encima de cualquier otra responsabilidad que tiene - antes de su negocio, antes de que su salud personal, antes que nada - "cuida tu corazn". Por qu es tan importante el corazn? "Debido a que fuera de l mana la vida." Es bsico. "Como un hombre piensa en su corazn, tal es l" (23:7). Qu eres por dentro es lo que eres! "Del corazn", dice Jess, "salen los malos pensamientos, los homicidios, los adulterios, las fornicaciones, los hurtos, los falsos testimonios, las blasfemias" (Mateo 15:19). Estas actividades malignas no salir de la nada. Se levantan de un corazn malo. Del mismo modo, es importante que el apstol Pablo, no es que te canten al Seor, sino que "cantar con gracia en vuestros corazones al Seor" (Colosenses 3:16). El canto es ser una revelacin de un corazn tocado por y responde a la gracia divina. En este mismo orden de ideas, es importante, David reconoci, no slo para hacer lo que es correcto, pero que "la verdad que en lo ntimo" (Salmos 51:6). Un corazn que es honesto, recto delante de Dios, es lo que le deleita. De hecho, es slo el "corazn puro" que debe "ver a Dios" (Mateo 5:8). Dios no es slo despus de la conformidad externa. l quiere que el corazn del hombre. Y esto es parte de lo que hace la nueva alianza promete tan maravilloso - Dios escribir su ley en el corazn (Jeremas 31:33). No va a ser una mera regla externa, escrita en piedra. Se internaliza con

el fin de hacer que el hombre que quiere seguir al Seor.

Este es siempre el foco de las Escrituras - el hombre interior. Para obtener el Espritu Santo o el hombre interior hay que nacer de nuevo del agua (bautismo - como la mayora de los estudiosos estn de acuerdo con esta interpretacin de la Escritura) y [Santo] Espritu (Juan 3:5, Tito 3:5; Hechos 2:38 -22:16). Con el fin de ser una nueva criatura en Cristo, todos tenemos que aplicar su nombre en nuestro bautismo en agua (por inmersin). Read Marcos 16:16, 2 Corintios 5:17; 6:3-5 Romanos; 10:13; y Glatas 3:26-28. As que considera este paso una parte importante o vital de su vida espiritual y la vida. Que Dios te conceda la paz, la sabidura y el entendimiento en todas las cosas.