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No entanto, elas devem lembrar-se que a mesa atulhada tambm pode indicar desorganizao pessoal, indeciso, procrastinao, insegurana, prioridades confusas e incapacidade de terminar as tarefas dentro dos prazos.
Lista de Tarefas
Um instrumento til para sua organizao fazer uso de um caderno onde voc registra tudo o que precisa fazer e/ou lembrar e a data alvo ou o prazo para sua realizao. Este Caderno de Lista de Tarefas deve ser manuseado diariamente, pois com ele que voc planeja seu dia e sua semana. Tudo que lhe vier cabea, para fazer ou lembrar, registre nesse caderno. Voc se surpreender com a melhoria obtida em sua organizao pessoal.
O Lixo
No h lugar melhor para voc colocar uma boa parte dos papis que chegam diariamente at sua mesa do que o lixo. No tenha medo de jogar nele, memorandos internos, avisos de datas de reunies (anote primeiro na agenda e jogue depois), circulares, cpias de cartas para
simples informaes, folhetos, etc. Enfim, use o lixo para tudo o que voc j tomou conhecimento e sabe que no precisa mais recuperar. Com esta prtica voc estar esvaziando sua mesa de coisas inteis e preparando o terreno para trabalhar mais organizadamente e com mais clareza de idias.
impostos, pode ser suficiente para criar uma ao de sua parte. 2. Faa o desdobramento das tarefas. Muitas vezes uma tarefa difcil pode ser desdobrada em tarefas menores e portanto mais fceis de serem atacadas. Desdobre a tarefa em sub-tarefas e comece a trabalhar nelas. 3. No espere a inspirao chegar. V atrs dela. Em muitos casos uma tarefa difcil adiada porque exige de sua parte um pensamento criativo, que no momento no est surgindo. Mas lembre-se que inspirao 90% de transpirao. Portanto comece j, no espere. 4. Procure saber tudo sobre a tarefa. O fato de voc no estar animado no momento pode decorrer de uma falta de motivao ou desinteresse. A no familiaridade geralmente gera a falta de interesse. Quanto mais voc sabe, mais tende a se envolver e a se entusiasmar. Procure obter mais informaes, e envolver-se mais com o problema. 5. Descubra as causas de sua indeciso. Se voc est indeciso procure saber porque voc no quer se definir. A indeciso ocorre quando as pessoas tem um forte desejo de acertar, um desejo de evitar erros. Existe um tempo para deliberar e um tempo para agir. O tempo para decidir quando a informao adicional ir acrescentar muito pouco qualidade de sua deciso. Faa o mximo de esforo para obter a melhor informao possvel dentro do tempo que voc dispe. Ento tome a deciso e v em frente. Acima de tudo, no fique atormentando-se com a deciso tomada. E, principalmente, no a refaa. 6. Evite o perfeccionismo. No seja 100% perfeito. Contente-se em ser 90% ou at 80% perfeito. Lembre-se que o timo inimigo do bom. melhor ter cinco "bons", do que um "timo". Pense em tudo isso e comece a agir agora.
Como Estudar
data: 22/02/2000 autor: Tilibra
Estudar exige mais do que pacincia e fora de vontade. Estudar requer tambm, muita disciplina e o domnio de
algumas tcnicas - s vezes, simples - para que o aprendizado seja feito com a mxima eficincia e o mnimo de tempo. Uma boa dica no deixar tudo para a vspera. De fato, no fcil conseguir motivao hoje, e comear a estudar para uma prova que s ser daqui a 2 semanas. Mas isso, s uma questo de reeducao de hbitos. Experimente tirar 2 horas de seus dias, para estudar o contedo das aulas dadas naquele dia. Com o tempo, voc ter mais facilidade em compreender e memorizar toda a matria, e ainda sentir uma queda no nvel de stress das vsperas de prova, quando o contedo se acumula, e voc no sabe nem por onde comear a estudar. Com essa metodologia, o menos vai virar mais. A matria estar sempre fresca na sua cabea, e estudando menos, voc estar aprendendo mais. Abaixo seguem mais algumas dicas, bastante interessantes.
Lembre-se sempre que um mnimo de disciplina indispensvel ao leitor que quer ou precisa aprender. A leitura, para ser mais produtiva, pode ser dividida em fases:
Faa um reconhecimento do texto para saber de que assunto trata. Mesmo no caso de romance bom ter uma idia do tema central. Procure isolar as informaes principais. Para isso, bom sublinhar ou assinalar passagens. Ao encontrar expresses especializadas, (de medicina, direito, etc.) procure conhecer e anotar seus significados. Assim, alm de aumentar seu vocabulrio, voc conseguir uma correta interpretao de sua leitura. Procure separar os fatos, das interpretaes que deles faz o autor. Retome as informaes essenciais que foram isoladas anteriormente, para saber que relaes existem entre elas.
Assim, voc estar pronto para estabelecer suas prprias idias sobre o texto. Mas lembre-se: o trabalho intelectual exige rigor. Por isso nunca demais voltar ao texto, reler e aperfeioar a leitura.
interessantes como resumo dos conhecimentos adquiridos. Quando o estudo em grupo uma preparao para provas ou exames, o aluno dever estudar toda a matria por si mesmo, de modo que o trabalho com os colegas seja apenas uma reviso, uma possibilidade de aprofundamento e, s vezes, de correo dos pontos. Algumas possibilidades de organizao e diviso de trabalho no grupo:
Cada um estuda partes diferentes de um assunto e traz para serem fundidas na reunio; Cada um estuda e consulta fontes sobre o mesmo assunto e expe ao grupo, para uma comparao e aprofundamento; Cada um estuda um ponto de um captulo e faz seu relatrio ao grupo, debatendo ou respondendo a perguntas depois.
a voz corrente entre professores que a melhor maneira de aprender uma matria ensin-la aos outros. Os alunos podem comprovar isso nas exposies orais de suas reunies de grupo. E toda vez que um colega vier pedir auxlio.
tambm, de enumerar em estrita ordem alfabtica, todas as fontes e toda a bibliografia utilizada para compor o trabalho. Depois de tudo escrito, a tarefa ainda no terminou. A redao feita em casa ou em classe deve ser revista. preciso ver se foram utilizadas as palavras mais expressivas, se no h erros de grafia, se a pontuao foi bem feita. No se exige de ningum um texto literariamente perfeito, mas escrever corretamente obrigao.
4. Seja direto.
Sempre que possvel, use a voz ativa. Voz Passiva - "Estamos preocupados com que nosso projeto no seja aprovado, o que poderia afetar negativamente nossa fatia de mercado". Voz Ativa - "Acreditamos que esse projeto necessrio para manter nossa fatia de mercado".
5. Evite "clichs".
Use suas prprias palavras. Clich - O ltimo, mas no menos importante... Direto - Por ltimo...
Em caso de dvida, consulte o dicionrio ou pea a algum para revisar seu trabalho. Uma redao incorreta pode indicar negligncia de sua parte e impressionar mal o leitor.
13. Evite
Se falar muito baixo, as pessoas que estiverem distantes no entendero suas palavras e deixaro de prestar ateno. Tambm no dever falar muito alto porque, alm de se cansar rapidamente, poder irritar os ouvintes. Fale numa altura adequada para cada ambiente. Nunca deixe, entretanto, de falar com entusiasmo e vibrao. Se no demonstrar interesse por aquilo que transmite, no conseguir tambm interessar sua platia.
7. Cuide da gramtica
Um erro gramatical, dependendo da sua gravidade, poder atrapalhar a apresentao e at mesmo destruir sua imagem. Toda a gramtica precisa ser correta, mas principalmente, faa uma reviso de concordncia e conjugao de verbos. Muitos hesitam na construo das frases porque tm dvida sobre a concordncia a fazer ou o verbo a conjugar. Alm disso, aumente suas leituras de livros de bons autores e observe atentamente a construo das suas frases. A
O incio
No incio, procure conquistar os ouvintes desarmando suas resistncias e conquistando seu interesse e ateno. Para isso, poder usar algumas das seguintes dicas:
Conte uma pequena histria que tenha estreita relao com o contedo da sua mensagem. Histrias normalmente despertam o interesse. Elogie sinceramente os ouvintes. Use uma frase que provoque impacto. Diga que no ir consumir muito tempo.
Faa uma citao de autor respeitado pelos ouvintes. Use um fato bem humorado. Entretanto, evite piadas. Levante uma reflexo. Demonstre sutilmente que conhece o assunto e possui experincia. Aproveite uma circunstncia fazendo um comentrio sobre algum presente ou que tenha falado h pouco, ou ainda sobre um acontecimento conhecido dos ouvintes.
Pedir desculpas por estar com problemas fsicos (gripe, resfriado, dor de cabea, etc.) ou por no estar devidamente preparado para falar. Contar piadas. Fazer perguntas quando no desejar a resposta. Tomar partido sobre assuntos polmicos. Comear com "chaves" ou frases muito usadas. Por exemplo: A unio faz a fora; Uma andorinha s no faz vero, etc. Fazer citaes de autores muito polmicos. Saiba ainda que o incio dever ser breve, neutro e guardar interdependncia com o restante da fala.
O meio
Na primeira parte do meio, prepare o tema a ser abordado:
Conte numa nica frase sobre a matria que ir abordar. Por exemplo: "Vou falar sobre o lazer do homem moderno". Em seguida, faa um relato histrico do tema ou levante um problema para o qual dar soluo. Finalmente, fale sobre as etapas do assunto que ir desenvolver. Por exemplo: se o tema fosse lazer, as etapas poderiam ser o lazer no campo, o lazer na praia e o lazer no clube.
Na segunda parte, desenvolva o assunto principal atendendo ao que foi preparado. Se fez um relato histrico, agora fale do presente; se levantou um problema, agora d a soluo; se dividiu o tema, agora cumpra as etapas prometidas. Use comparaes, exemplos, estatsticas, testemunhos, enfim tudo que puder para confirmar o contedo da sua exposio. Se sentir que algum poderia fazer alguma objeo s suas afirmaes, este o momento de refut-la.
O fim
No final, faa uma breve recapitulao. Em apenas uma ou duas frases, faa o resumo do que apresentou. Em seguida, para encerrar, use os mesmos recursos sugeridos para iniciar: elogiar o auditrio, fazer uma citao, aproveitar uma circunstncia, um fato bem humorado, levantar uma reflexo, etc. Alm disso, poder pedir que ajam de acordo com suas propostas. No encerre dizendo "era isso que eu tinha para falar" ou outras formas vazias, sem objetividade.
bilhes de bilhes de dlares. Sabe como se escreve isso? Assim, um trs e dezoito zeros: US$3.000.000.000.000.000.000,00 2. Todo dia escreva pelo menos uma idia sobre estes assuntos: como eu posso fazer meu trabalho melhor; como eu poderia ajudar outras pessoas; como eu posso ajudar minha empresa; como eu posso ajudar o meu pas. 3. Escreva seus objetivos especficos de vida. Agora, carregue esta relao no bolso - sempre. 4. Faa anotaes. No saia sem papel e lpis ou algo para escrever. Anote tudo, no confie na memria. 5. Armazene idias. Coloque em cada pasta um assunto. Idias para a casa, para aumentar a sua eficincia no trabalho, para ganhar mais dinheiro. E v aumentando este banco de dados atravs de leitura, viagens, conhecimento com novas pessoas, filmes, competies esportivas etc. 6. Observe e absorva. Observe tudo cuidadosamente. Aproveite o que voc observa. E principalmente, observe tudo como se fosse a ltima vez que voc fosse ver. 7. Desenvolva uma forte curiosidade sobre pessoas, coisas, lugares. Ao falar com outra pessoa faa com que ela se sinta importante. 8. Aprenda a escutar e ouvir, tanto com os olhos quanto com os ouvidos. Perceba o que no foi dito. 9. Descubra novas fontes de idias. Atravs de novas amizades, de novos livros, de assuntos diversos e at de artigos como este que voc est lendo. 10. Compreenda primeiro. Depois julgue. 11. Mantenha o sinal verde de sua mente sempre ligado, sempre aberto. 12. Procure ter uma atitude positiva e otimista. Isso ajuda voc a realizar seus objetivos. 13. Pense todos os dias. Escolha uma hora e um lugar para pensar alguns minutos, todos os dias. 14. Descubra o problema. Ataque seus problemas com maneiras ordenadas. Uma delas descobrir qual realmente o problema, seno voc no vai achar a soluo. Faa seu subconsciente trabalhar. Ele pode e precisa. Dia e noite. Fale com algum sobre a idia, no a deixe morrer. 15. Construa GRANDES idias a partir de pequenas idias. Associe idias. Combine. Adapte. Modifique. Aumente. Diminua. Substitua. Reorganize-as. E finalmente, inverta as idias que voc tem. 16. Evite coisas que enfraqueam o crebro: barulho, fadiga, negativismo, dietas desequilibradas, excessos em geral.
17. Crie grandes metas. Grandes objetivos. 18. Aprenda a fazer perguntas que desenvolvam o seu crebro: Quem, Quando, Onde, O qu, Por qu, Qual, Como. 19. Coloque as idias em ao. Lembre-se de que uma idia razovel colocada em ao muito melhor que uma grande idia arquivada. 20. Use o seu tempo ocioso com sabedoria. Lembre-se de que a maior parte das grandes idias, os grandes livros, as grandes composies musicais, as grandes invenes foram criadas no tempo ocioso dos seus criadores. Apenas para confirmar que a criatividade no um dom, mas um potencial a ser explorado sua volta e dentro de voc, vamos ver o que grandes inventores e pensadores escreveram sobre CRIAR: "As pessoas que vencem neste mundo so as que procuram as circunstncias de que precisam e, quando no as encontram, as criam." (Bernard Shaw - Filsofo) "Minhas invenes so fruto de 1% de inspirao e 99% de transpirao." (Thomas Edison - Inventor) "As mentes so como os pra-quedas: s funcionam se estiverem abertas." (Ruth Noller - Pesquisadora da Universidade de Buffalo) "As boas idias vm do inconsciente. Para que uma idia seja relevante, o inconsciente precisa estar bem informado." (David Ogilvy - Publicitrio)
1. Preparao
a fase de coleta e manipulao do maior nmero de dados e elementos pertinentes a um problema. Ler, anotar, discutir, colecionar, consultar, rabiscar, cultivar sua concentrao no assunto.
2. Incubao
quando o inconsciente entra em ao e, desimpedido pelo intelecto,
3. Iluminao
O momento da gnese da idia, a iluminao ou sntese ocorre para o homem criativo em incubao nos momentos mais inesperados.
4. Verificao
Nesta fase, o intelecto termina a obra que a imaginao iniciou. O criador analisa, julga e testa sua idia para avaliar sua adequao. Volta para o ndice
acontecer muito melhor. 1. Visualize com detalhes, como se tudo j estivesse realizado. Imagine com detalhes o estado desejado. Essa imagem cristalina algo que ir naturalmente orient-lo quanto ao que deve ser feito (como comear etc.). 2. D rapidamente o 1 passo. Confie nos "lampejos" que voc tem. Se voc sente confiana interior (no pense em explicar) aja sem hesitao e d o primeiro passo. A natureza far a seqncia acontecer (outros passos seus e de outras pessoas que voc toca no primeiro movimento). 3. Faa tudo "de corpo e alma". No seja "morno" "fazendo por fazer". At o "impossvel" se torna possvel quando nos envolvemos integralmente. 4. Faa tudo com muita boa vontade e prazer. As probabilidades de dar certo aumentam tremendamente quando fazemos tudo com a mente alegre. 5. Seja otimista. No se deixe influenciar pelos cnicos e pelos pessimistas. Ajude a construir o ideal, a cada dia dando o passo do dia. 6. Concentre-se nos seus pontos fortes. Ao invs de se deixar bloquear por eventuais pontos fracos, ancore-se no que voc tem de melhor. 7. Concentre energia. Evite desperdiar energia fazendo as coisas "de forma picada", ou comeando muitos projetos sem nada concluir. 8. Decole e v aperfeioando em pleno vo. Planeje o suficiente. Evite "afogar-se" em "planejamentos que nunca terminam" ou planos que nunca saem do papel. 9. Esteja sempre focado na busca de solues. Use sua energia na busca de solues ao invs de desperdi-la lucubrando somente sobre problemas. 10. Crie condies favorveis. Procure trabalhar as barreiras positivamente at que elas se enfraqueam ou desapaream ao invs de tentar atravess-las fora. 11. Seja natural. No seja derrotado pelo "excesso de esforo". Faa o que tem que ser feito e mantenha a tranqilidade interior. D espao para a natureza tambm fazer a sua parte... 12. Pense sempre nos riscos e nas recompensas. No se deixe imobilizar pelos riscos. Equilibre sempre tentando visualizar as recompensas possveis. Uma vez que o balano lhe parea equilibrado, aja conforme sua intuio. 13. Neutralize os "palpiteiros inconseqentes". No se deixe influenciar por "opinies" irresponsavelmente colocadas pelos outros. Aprenda a distinguir conselhos sbios, bem
intencionados de comentrios "rotineiramente" jogados pelas pessoas. 14. Evite lucubrar. No desperdice energia lucubrando demais, principalmente se forem especulaes negativas. Ao invs disso, comece a caminhar, mesmo atravs de um pequeno passo. 15. Seja transparente. Nem sequer pense desonestamente pois isso drena sua energia. (J imaginou quanto de energia gastamos, para "proteger" a mentira contada ontem?). Ser transparente multiplica energia. Energia que faz acontecer. 16. Seja generoso. "A generosidade move montanhas". As coisas fluem melhor sua volta porque a generosidade faz agir. "Picuinhas", ao contrrio, imobilizam as pessoas. 17. Aja sempre numa postura ganha-ganha. Evite a postura do tirar vantagem de tudo. Aja pensando em benefcios para todos. As coisas passam a acontecer com mais fluidez. 18. Confie 100% em sua fora interior. Fazer acontecer exige f. Principalmente em si mesmo. essa convico que o deixa solto para fazer o que necessrio. 19. Busque excelncia, sempre. Um fazer acontecer efetivo deve sempre estar ancorado na busca do melhor, do perfeito, do ideal. Quo prximos chegaremos perfeio outra coisa. O alvo, porm, deve sempre ser a perfeio. 20. Chute acomodao e "imobilismo" para longe de voc. A capacidade de fazer acontecer algo para ser aperfeioado pela vida toda. No se acomode. Procure sempre melhorar seu prprio recorde.
Saiba relaxar
data: 27/03/2000 autor: Prof. Luis Marins, Ph.D. O mundo de hoje extremamente tenso. A tenso leva ansiedade. A ansiedade traz a tenso, num crculo vicioso dos mais graves para a sade do executivo. Pessoas tensas, nervosas, no conseguem decidir bem. Tm a sua viso do mundo perturbada pela ansiedade e pelo medo do futuro. Pessoas tensas so quase sempre negativas, negadoras e levam esse negativismo para todo lugar, criando um clima desolador de fracasso. preciso saber relaxar. H muitos cursos e livros que ensinam tcnicas de relaxamento. Todas so vlidas. O mundo de hoje exige que nos utilizemos dessas tcnicas. A criatividade no pode ocorrer
numa mente tensa. A inovao exige paz, calma. Temos que aprender a reconhecer o valor de nosso subconsciente para podermos vencer os desafios da modernidade. Tire frias. Exija que seu pessoal tire frias. No permita s pessoas que trabalham com voc que sejam "estouradas" de tanto trabalhar e no descansar, no relaxar. No SE permita isso! O que antigamente poderia ser uma virtude (trabalhar sem tirar frias, sem descansar) hoje um crime. As pessoas pensam estar ganhando. As empresas pensam estar ganhando, mas na verdade todos perdem num ambiente onde as pessoas vivem sobrecarregadas de servio e tenso. Os problemas no passaro com a sua ansiedade. Eles s pioraro. A crise no passar porque voc no tira frias h anos. Pense nisso. Relaxe. Sucesso! Volta para o ndice
firmar-se, dizer para que vieram, mostrar seus primeiros resultados. H um imediatismo que precisa ser vencido. Tudo, para ser bemfeito, leva tempo. Vejam os programas de Qualidade Total. Eles exigem perseverana, tenacidade, ateno aos detalhes, acompanhamento e envolvimento de todos os diretores, gerentes e pessoal de cpula para que possam dar resultado. E esses resultados nem sempre vm imediatamente. Alm disso, esses programas custam dinheiro, tomam tempo dos executivos. A verdade que quando essas exigncias se mostram absolutamente necessrias, muitas empresas desistem, esmorecem, fracassam. Gostaria que voc se perguntasse e a seu pessoal: Como esto os programas que comeamos? Damos seguimento ao que comeamos? Damos energia, tempo, dedicao aos projetos e programas que iniciamos? Temos comprometimento com esses projetos? Temos tido pacincia para esperar que os resultados apaream? No esmorea. D continuidade. Prestigie. Acompanhe. Tenha calma. Leia os relatrios. Oua as concluses. Vibre com os resultados. Valorize seu pessoal. Seja um exemplo de participao e envolvimento. Sucesso! Volta para o ndice
Acredite em voc! Os jornais, revistas, TVs trazem notcias negadoras e negativas o tempo todo. No dia seguinte, aquela notcia nem ser mais lembrada e voc continuar vivo. Acredite menos nas notcias ruins e mais em si prprio e na sua capacidade de vencer! Esteja sempre pronto para mudar! Daqui para a frente, a nica certeza estvel que teremos a certeza de que tudo vai mudar. No fique preso ao passado! Tenha as trs caractersticas principais das pessoas que vencem:
1. Seja comprometido com tudo o que fizer; 2. Preste ateno aos detalhes em tudo o que fizer; 3. Faa tudo com comeo, meio e fim, isto , termine as coisas
que comea.
Aprenda ingls e espanhol So ferramentas fundamentais para vencer. Seja amigvel com computadores. Saiba usar um bom editor de texto, uma boa planilha de clculo, um bom programa de apresentao, um bom programa de banco de dados. Seja amigvel com a Internet. Entre em sites que lhe dem informao atualizada. A informao ser o grande diferencial das pessoas no futuro. Entre no site http://www.commit.com.br para conhecer produtos de motivao e sucesso pessoal e profissional, por exemplo. Conhea sites de universidades. Faa cursos via Internet dentro do seu prprio ritmo. Use e abuse da Internet para vencer!
Quando foi o ltimo curso de que voc participou? Quando foi o ltimo seminrio a que voc foi? Qual foi o ltimo livro que voc leu? Voc tem a humildade de reconhecer que ainda precisa aprender muito?
Essas so perguntas fundamentais para se vencer os desafios da qualidade e da competitividade dos dias de hoje. Procure no perder nenhuma oportunidade de crescer, aperfeioar-se com a experincia alheia, trocar idias, enfim, aprender. Volta para o ndice
comportamento com relao ao medo de errar, de fazer. Lembre-se: S no erra quem no faz! Volta para o ndice
Sonhe alto !
data: 22/02/2000 autor: Prof. Luiz Marins, Ph.D. "Sonhar Alto", imaginar-se vencedor, vencendo todos os obstculos que surgem durante a caminhada estudantil e profissional hoje ingrediente fundamental para o sucesso. Pessoas derrotistas, que no sonham ou que sonham "baixo", achando-se sempre prejudicadas, vencidas, no conseguem vencer os desafios de um mundo cada vez mais gil, veloz e competitivo. A atenta leitura das biografias dos grandes homens, dos grandes empresrios e mesmo dos artistas, mostra claramente que um dos mais importantes fatores de motivao de que sempre fizeram uso foi o "sonhar alto". Essas pessoas nunca se conformaram com a pequenez, com a mediocridade, com a derrota. Sempre "viram-se" vencedoras. E a, tornaram-se vencedoras! Numa poca de crise, de dificuldades, o grande perigo que corremos o de nos deixarmos contaminar por esse clima devastador de qualquer sucesso. Pessoas que vivem reclamando de tudo e de todos, pessoas que s prestam ateno s desgraas, pessoas que no conseguem ter uma viso positiva, na verdade, percorrem, com muita rapidez, o caminho do fracasso. Sonhar alto. Pensar alto. Agir de acordo com esses pensamentos uma lio que todos devemos aprender e praticar. Pense nisso. Volta para o ndice
A vontade de vencer !
data: 22/02/2000 autor: Prof. Luiz Marins, Ph.D. O homem dotado de inteligncia e vontade. A inteligncia muito importante, pois nos d a capacidade de discernir , distinguir. Mas a vontade que nos faz caminhar, que nos faz vencer. Inteligncia sem vontade no faz o menor sentido prtico. preciso que a cada dia lutemos para vencer os desafios de hoje. preciso que a cada dia lutemos ardentemente para estar em dia com as coisas novas. com a vontade que iremos vencer a preguia e o comodismo. Sinta sempre a emoo de tentar, errar e acertar, s assim voc conseguir vencer os desafios. Lembre-se sempre de que a "vontade" mais importante que a "inteligncia". Se voc "quiser" (realmente com vontade de querer) voc vencer! Direitos Autorais - Copyright Tilibra Pgina principal | Mapa do Site | Pesquisa no Site | Categorias
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