mes produits menagers

E t mon shampooing, mon savon...

AUTOPORTRAIT AVANT-PROPOS MODE D'EMPLOI DE CET OUVRAGE ET RTROSPECTIVE & LES PRODUITS DE BASE
Produit nettoyant pour surfaces et sols Produit nettoyant au savon noir Produit nettoyant aux cristaux de soude Produit nettoyant au savon de Marseille Produit dsinfectant Dsinfectant universel Produit vitres Journal vitres Produit vitres au vinaigre Produit vitres au liquide vaisselle Dpoussirant Chamoisine maison Encaustique Encaustique la cire d'abeille Dsodorisants et parfums d'ambiance Parfum d'ambiance Fumigation dsodorisante et antibactrienne 17

21 25

27 29 31

LA CUISINE
Produit vaisselle Barre de savon vaisselle Produit vaisselle express Eau savonneuse d'autrefois L'ponge ponge rcup' * ponge du jardin (luffa) 35

39

LA SALLE DE BAINS
Savon Savon de Marseille l'ancienne Barre de savon de recyclage Savon rigolo pour les enfants Shampoings Shampoing en barre Shampoing aux ufs frais Soin lavant la camomille 43

47

s .

Dentifrices Dentifrice minimaliste Dentifrice en poudre ( l'argile blanche) Dentifrice en pte ( l'argile verte) Dodorant. Do... odorant rnulsion odorante Autres cosmtiques Dmaquillant au calendula Crme protectrice Lotion vivifiante l'eau de rose Masque facial l'argile Pour les tout-petits Soin de change universel : le liniment olocalcaire Eau solaire de lavande

51

55 59

63

% AUX TOILETTES
Produits W.-C, Produit nettoyant pour W.-C. Produit dsinfectant pour W.-C. Dsodorisant pour W.-C. 69

LA BUANDERIE
Produits pour la lessive Lessive au savon de Marseille Lessive la cendre de bois Lessive du soir Dtachant universel Adoucissant maison Eau de linge .75

EN GUISE DE CONCLUSION ANNEXES

Aux "petites gens", ma petite mamie (tendre comme un biscuit), qui a vcu sans automobile ni machine laver jusqu' la fin de sa vie... Et Ondne, Ocane, Heidi, Pierre, Erio, Joakim, Lily, Ayla, Yaelle, Clara, Simon, Fleur,

James, Brice, Marie, Svetlana, Soienrt, Marilou, Salom Landre : tous ces enfants qui seront les adultes (informs) de demain. Laetitia Royarit

e m'appelle Laetitia, j'ai 37 ans. j'ai eu la chance de grandir la campagne, dans un beau coin du Poitou. 18 ans, j'ai t projete dans la ville de Bordeaux, o j'ai rejoint la fac... et un (grand) amour, avec qui je partage ma vie depuis 20 ans. Je n'ai pas d'enfants ; j'ai particip la vie de ceux de mon mari. j'ai exerc plusieurs mtiers, travaill auprs d'enfants, dans une radio locale, pour une association d'ducation populaire. Depuis quelques annes, je suis auxiliaire de vie auprs de personnes fragilises (perte d'autonomie) ou en fin de vie. je ne suis spcialiste de rien, mais curieuse de tout. Il y a une dizaine d'annes, j'ai dcid d'ajuster mon quotidien mes valeurs : je vais de changement en changement, au fil de mes prises de conscience. Certains disent de moi que je suis colo. C'est vrai : j'ai un souci d'cologie. Pour tester une autre qualit de vie, en cohrence avec mes convictions, j'ai dcid de quitter certaines habitudes : utilisation de coton, d'essuie-tout et de mouchoirs jetables; excs de produits cosmtiques dans la salle de bains, de dtergents dans la cuisine, mais aussi d'objets dans la maison ; trop grand rfrigrateur pour deux; excs de consultations d'Internet, etc. Pour faire des conomies et moins polluer, je ralise aujourd'hui la plupart de mes produits d'entretien, d'hygine, de beaut, partir de vieilles recettes redcouvertes. Nanmoins, je suis comme tout le monde, avec mes ambivalences et mes compromis : je n'achte pas tout bio, j'ai un tlphone portable, ma voiture fait beaucoup de kilomtres pour le travail et je ne crois pas que l'cologie rsoudra tout. Mais la sagesse, oui...

Avant

propos

et ouvrage est un recueil de dbrouillardise. Il est conu comme n outil pour la vie quotidienne. Il recense, pice par pice, produit par produit, les recettes les plus lmentaires qui peuvent se substituer l'arsenal chimique qui s'est impos dans nos maisons. Un petit retour sur l'historique, des dfinitions, des mises en cause et des relevs de prix concernant nos produits d'usage courant (entretien et hygine) permettront de s'interroger sur nos pratiques de tous les jours. L'ide propose est de se recentrer sur le plaisir de Paire soi-mme, de sortir de la connaissance pour retrouver des savoir-faire, en vitant les prparations savantes aux formules inaccessibles. Vers un cologis qui conjuguerait cologie et conomies, dans un esprit rcratif! Ce n'tait, la base, qu'une srie de petites notes amonceles au fil du temps, de lectures, de rencontres... Une ribambelle de trucs et astuces que j'essayais avec scepticisme, curiosit ou tonnement. Quand j'ai commenc jouer, remettre en cause mes pratiques personnelles et essayer autre chose, c'tait au dpart par souci d'cologie. Une proccupation vite rattrape par un souci... d'conomies! J'ai investi un peu de temps pour dchiffrer cette nouvelle langue qu'est la terminologie des tiquettes, ces hiroglyphes inscrits au dos de nos produits d'usage courant. Je me suis aperue que jusque-l, je n'avais pas vraiment accord d'importance la manire dont un produit tait ralis, au type d'ingrdients qu'il contenait, l'origine de ceux-ci, leur raison d'tre ou ses auteurs. Que le seul critre que je savais identifier tait

le prix. De ce jour, j'ai eu envie d'aller voir un peu derrire les apparences, les slogans prometteurs, et d'apprendre restituer les choses dans un contexte historique ou culturel, pour mieux questionner mes habitudes. S'est ensuivie une longue srie de questionnements, d'exprimentations et d'amusement! Bien que les recettes proposes soient des plus rudimentaires et puissent paratre dcales de notre poque, c'est dlibrment que je les ai choisies. Elles reprsentent pour moi ce qu'il y a de plus simple, de plus accessible tous. Leurs matires premires sont la plupart du temps d'origine locale (France), se trouvent Facilement, pour un prix souvent drisoire, et leur Faible impact cologique est intressant. Ces recettes Fantaisistes, conomiques et cologiques n'ont la prtention de concurrencer les produits actuels que par leur (indniable) eFficacit. Mais la plupart pourront rebuter. On est loin ici du plaisir (tenace) de la mousse, de la Facilit, du conFort d'un produit tout prt... Il s'agit l d'autres explorations ! Il existe tout un tas de recettes bien plus labores, dans lesquelles les matires premires sont combines ou qui associent de multiples ingrdients d'ici et d'ailleurs. Mais ce n'est pas l'objet de ce recueil.

Les annexes rpondront la plupart de vos interrogations mais en laisseront quelques-unes en suspens, histoire de nourrir votre curiosit... Ce livret n'est pas un catalogue exhaustif des possibilits existantes, mais plutt une invitation la rflexion et au jeu, une poque ou crise et pnurie pourraient rimer avec inventivit . j'adresse ce recueil de recettes minimalistes : > tous ceux qui souhaitent faire avec les moyens du bord, avec peu, avec moins ; > aux solitaires qui s'amusent dans leur cuisine redcouvrir de vieilles formules ; > tous les audacieux qui les utilisent dj au quotidien ; > aux curieux qui voudront exprimenter (pendant les vacances au camping) la simplicit volontaire ; > tous ceux qui taient jusqu'ici considrs comme des rveurs, des colos ou des doux dingues et dont la perspicacit porte ses fruits aujourd'hui. C'est un loge de la simplicit, une petite contribution notre nouvelle socit : celle qui reste inventer. Une socit de la temprance.

Mode d'emploi

de cet ouvrage
laque rubrique "produit" comporte : outils de mesure (repres quantitatifs) :
1 1 1 1 1 1 1 cuillere caf = environ 5 ml cuillere soupe = 10 15 ml verre ordinaire = environ 20 cl bol = environ 35 cl g de liquide aqueux = 20 gouttes g de liquide alcoolique = 55 gouttes g de liquide huileux = 50 gouttes

Une prsentation du produit. Les questionnements actuels propos de son impact cologique et sur la sant. Des propositions d'attitudes alternatives adopter. Des ides de recettes maison pour remplacer les produits classiques. Une estimation du cot de ralisation des recettes. Les estimations ne prennent pas en compte le prix de l'eau ou de l'nergie (gaz, etc.) utilises pour les prparations.

Ma check-list du matriel ncessaire

Un tablier Une rpe ou un conome Une balance (de prcision si possible) Des cuillres en bois Des couverts

ODes rcipients (en verre, en terre cuite, etc., mais pas en aluminium, ni en tflon) 0 Des torchons 0 Des maniques ODes gants mnagers 0 Des casseroles (sauf en aluminium) 0 Un entonnoir 0 Un fouet (ou un double-fouet) 0 Une passoire 0 Divers flacons en plastique (de shampoing, de produits de beaut, de liquide vaisselle, de spray vitres...) 0 Des pots et bocaux en verre (de confiture ou autres)

Conseils techniques :
0 II est recommand de se laver les mains avant toute ralisation et de travailler sur un plan de travail propre. OUne fois la prparation transvase dans son rcipient dfinitif, noter son nom, les ingrdients utiliss et sa date de confection. 0 Les rcipients de rcupration de type pot de confiture en verre avec couvercle en mtal ne doivent pas tre utiliss pour les prparations base de vinaigre car celui-ci, la longue, oxyderait le couvercle (prfrer des rcipients de rcupration en plastique). Les rcipients en verre doivent tre striliss : les faire bouillir 10 minutes puis mettre scher au soleil ou au four (doux). Les rcipients en verre opaque sont privilgier d'une faon gnrale, mais si vous n'en avez pas, rangez autant que possible les prparations l'abri de la lumire. Les rcipjents contenant des prparations base de cristaux de soude peuvent, avec le temps, prsenter un petit dpt de poudre blanche : ce n'est pas gnant. Les recettes proposes sont minimalistes, afin de faire redcouvrir les proprits des substances les plus simples. Pour autant, elles peuvent par la suite tre toffes, personnalises. Pour les premiers essais, il est conseill de confectionner les recettes en petites quantits, afin de les tester et de voir si elles conviennent avant d'en raliser une grande quantit (diminuer de moiti les doses indiques, par exemple). Toutes les prparations et matires premires doivent tre tenues hors de porte des enfants, comme les produits d'entretien classiques et ceux de la pharmacie.

Mon parti-pris
Aujourd'hui, ma dmarche est de raliser les prparations mesure de mes besoins. Les additifs servant de conservateurs maison (tels que, par exemple, la teinture de benjoin ou l'extrait de ppin de pamplemousse) ne sont, dans ce cas, pas ncessaires. Le geste est ainsi fait plus souvent, ce qui permet de dvelopper le savoir-faire. Le renouvellement rgulier des prparations donne envie d'explorer, de personnaliser les recettes, laissant cours la crativit.

Changer d'attitude...
Adopter de nouvelles habitudes, en tous lieux et toutes circonstances, me semble tre un bon point de dpart... Quelques conseils gnraux : 0 Diminuer les quantits de produits utilises. 0 Utiliser des produits respectueux de l'environnement et de la sant. 0 Fabriquer ses produits maison , videmment ! 0 Arer les lieux de vie rgulirement, et notamment pendant l'utilisation des produits mnagers, qu'ils soient du commerce ou faits maison.

Rtrospective
Nous avons I impression que nous ne pourrions pas nous en passer... Voici les dates de leur invention : > 1791 : l'eau de javel > 1857 : le papier hyginique > 1880 : le shampoing > 1896 : le dentifrice en tube (souple) > 1912 : le savon pour bb > 1921 : la serviette hyginique lavable (en tissu) > 1924 : le mouchoir jetable > 1929 : le savon au lait > 1930 : le dtergent de synthse > 1932 : l'ponge en viscose > 1936 : l'ambre solaire > 1937 : le tampon hyginique > 1938 : la brosse dents en Nylon > 1948 : le liquide vaisselle > 1952 : la lessive de synthse, sans savon > 1958 : le dentifrice industriel > 1960 : la serviette hyginique jetable, l'essuie-tout

Les produits de base

Produit nettoyant pour surfaces et sols Produit dsinfectant Produit vitres Dpoussirant Encaustique Dsodorisants et parfums d'ambiance

* Produit nettoyant au savon noir

Le produit nettoyant a pour fonction de laver les surfaces et sols afin de limiter la prolifration bactrienne. Mme s'ils ont, pour la plupart, le mme ingrdient principal, appel excipient (base dans laquelle sont dilus les produits actifs, les conservateurs, etc.), il existe toute une gamme de produits nettoyants, avec des adjectifs laissant rveur (super, professionnel, superpuissant) et des spcialisations (un pour la cuisine, un pour les toilettes, etc.). Actuellement, en matire d'hygine, il est prconis de nettoyer les surfaces dans un premier temps, de les rincer puis de les dsinfecter. Dans un grand rcipient en verre (ou en terre cuite), je mlange 7 cuilleres soupe de savon noir et 1 I d'eau. Je transvase ensuite dans un autre flacon et j'utilise raison de 1 volume de produit pour 10 volumes d'eau.

COMBIEN A COTE? PRODUIT NETTOYANT Aux cristaux de soude la St Marc Au savon noir Au savon de Marseille PRIX AU LITRE, en E 0,006 0,02 0.10 0,96 ;

Tester les serpillres ou chiffons en microfibre. Arer souvent, pour viter la condensation, source d'humidit permanente.

11)

H D Q O LU o : l/l o_ CD i/) LU LU D

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Les produits nettoyants sont souvent utiliss en quantits excessives, et les surfaces rarement rinces aprs avoir t laves. Les produits conventionnels sont points du doigt pour leur impact sur la faune et la flore aquatiques en particulier : de nos jours, les industriels ajoutent de nombreux additifs ce qui diminue la biodgradabilit des produits originels Mais ils contribuent aussi la pollution de l'air intrieur des maisons, notamment cause des parfums synthtiques et des ingredients volatils qu'ils contiennent L'apparition rcente des lingettes imprgnes risque fort d'augmenter les doses de produits actifs au sein des maisons ainsi que les quantits de dechets, dj considrables (excs d'emballages)

* Produit nettoyant aux cristaux de soude

Dans un rcipient en verre (de type grand pot de confiture), je dpose 10 g de cristaux de soude puis 1 I d'eau. J'agite le mlange. J'utilise raison de 1 volume de produit pour 10 volumes d'eau. La mme recette peut tre ralise avec 10 g de lessive St Marc et 1 I d'eau. Variante : il est possible d'ajouter 15 gouttes d'huile essentielle de citron la prparation.

* Produit nettoyant au savon de Marseille

Dans un rcipient en verre (ou en terre cuite), je mlange 30 g de savon de Marseille vrai rp, 15 gouttes d'huile essentielle de citron (facultatif) et 1 I d'eau bouillante. J'agite. Je laisse reposer 1 nuit : la prparation va figer. J'utilise raison de 1 volume de produit pour 10 volumes d'eau. Variante : on peut diluer le produit si l'on veut qu'il soit plus liquide; ajouter lentement de l'eau bouillante, en remuant, et laisser figer de nouveau

Si

D u vinaiere

de l'huile essentielle de citron,

C'est prt!

jjjlpr.

 Dsinfectant universel
Le produit dsinfectant tue ou inactive les micro-organismes (bactries...). Il est utilis pour assainir les zones sensibles de la maison (de type viers, W.-C., lavabos, litire des animaux domestiques, etc.). J'utilise cette recette de base trs simple au quotidien, sur un milieu peu sale en gnral. Dans un vaporisateur, je verse Vt. I de vinaigre blanc, 10 gouttes d'huile essentielle de citron et V2 I d'eau. J'agite avant d'utiliser sur une surface nettoye au pralable.
Variantes : c e t t e recette se dcline avec v 2 1 d'alcool ( 9 0 ' ou 70, alcool pour fruits, vodka...) ajout H l d'eau.

0 Tester d'autres mthodes, par exemple le nettoyeur vapeur.

COMBIEN A COTE? PRODUIT DSINFECTANT Au vinaigre blanc l'alcool pour fruits l'alcool 90 PRIX AU LITRE, en 0.27 4,77 6,35

Ce dsinfectant est utiliser comme tout autre produit : en arant la maison lors du mnage. Alcool ou vinaigre peuvent sembler dsagrables, ventuelle ment irriter certains s'ils sont inhals dans un pe local Ferm (les W.-C. par exemple).

ATTENTION!

Le plus connu des dsinfectants est l'eau de Jauel, qui est efficace 99,9 %. Utilise depuis longtemps et trop souvent dans des proportions draisonnables, elle a gnr des rsistances (des bactries) et, on le sait maintenant, des lments traces qui perturbent l'cosystme (Faune et Flore aquatiques). La chasse aux microbes est devenue une vritable obsession dans nos pays dvelopps. Pourtant, si nos connaissances thoriques sont importantes, nos comportements ne sont pas toujours en adquation avec celles-ci. Certains principes lmentaires d'hygine ne sont pas systmatiquement appliqus, par exemple le lavage des mains avant les repas et aprs le passage aux toilettes, le lavage et la dsinfection des poignes de portes (surtout des W.-C.), la sparation du linge (souill/ courant), etc. De plus, l'excs d'hygine n'est pas recommander en dehors de situations particulires telles qu'une maladie, une convalescence ou une pidmie. On note par exemple que l'apparition d'allergies peut tre favorise chez les enfants ayant grandi dans un environnement trop aseptis ; leurs dfenses immunitaires n'ayant pas t suffisamment sollicites, elles ne se dveloppent pas.

Je fabrique mesfSrodulfa

Certaines huiles essentielles (tea-tree...) sont particulirement efficaces en matire de dsinfection. Mais la simple utilisation de vinaigre ou d'alcool suffit dsinfecter nos intrieurs, en gnral bien entretenus. Les huiles essentielles autres que celles de citron et de lavande (ou de lavandin, un hybride) sont donc rserver des usages particuliers (situation d'pidmie, usage thrapeutique, etc.). Et dans ce cas, consulter un spcialiste : bien que naturelles, ces substances trs actives peuvent, ne l'oublions pas, elles aussi gnrer des allergies ou encore polluer (si elles sont mal doses).

Les produits de base

Un certain nombre de substances utilises comme ingrdients des produits vitres conventionnels ont un impact ngatif sur l'environnement, tandis que d'autres sont pointes du doigt pour leur effet nfaste sur la sant : phosphate, ammoniaque, composs organiques volatils (COV) dont les thers de glycol. Ceux-ci pntrent dans l'organisme par voie pulmonaire ou cutane et seraient responsables de maux divers, allant de simples irritations l'altration des fonctions reproductrices.

Comme son nom l'indique, le produit vitres sert nettoyer les surfaces vitres : fentres, miroirs, mobilier...

0 Tester le chiffon en microfibre (avec de l'eau chaude). OArer les lieux de vie rgulirement, et pendant l'utilisation du produit.

journal vitres
C'est un vieux truc : je froisse du papier journal humide, je frotte la vitre avec puis je passe un petit chiffon doux et sec.

Produit vitres au vinaigre

Je remplis un vaporisateur de % d'eau et 1/3de vinaigre blanc. Je vaporise sur la vitre puis je passe un chiffon sec.

Produit vitres au liquide vaisselle

Je lave la vitre avec du liquide vaisselle sur une ponge, je rince, puis je passe un chiffon sec.

* Chamoisine maison
Le produit dpoussirant aide enlever la poussire tout en empchant celle-ci de voler. Je rcupre un vieux bas, que je froisse. Je le frotte contre moi pour le charger d'lectricit statique puis je l'applique sur les surfaces pousseter : une fois aimant, il attire lui et retient la poussire. Variante : on peut utiliser un morceau de vieux pull en laine. <> Tester le chiffon en microfibre (sans produit, sec).

C'est en particulier la toxicit des solvants utiliss dans les produits dpoussirants (C0V) qui pose question, ainsi que l'impact nfaste de leurs ingrdients classiques sur la faune aquatique.

 Encaustique la cire d'abeille

Dans un rcipient en verre, je dpose 5 g de cire d'abeille et 4 cuilleres soupe d'huile d'olive. Je fais chauffer le tout dans une casserole avec un fond d'eau au bain-marie, sur feu doux. Une fois que l'ensemble a bien fondu, j'teins le feu. Je pose la casserole sur ma table de cuisine (sur un dessous-de-plat). Je prpare, en portant des gants et aprs avoir ouvert les fentres, 1 cuillere soupe d'essence de trbenthine que j'ajoute au mlange, avec 5 gouttes d'huile essentielle de citron (facultatif). Je remue, avec une baguette chinoise par exemple. Je laisse la prparation refroidir : elle va figer lentement. Variante : pour une encaustique liquide express, on peut mlanger 5 cuilleres soupe d'huile d'olive et 2 gouttes d'huile essentielle de citron.

L'encaustique est un produit qui sert faire briller le bois (meubles et parquets, nettoys au pralable).

Depuis toujours, l'encaustique est un produit simple, labor partir de matires premires naturelles, mais les dernires gnrations de produits (sous forme d'arosols notamment) ont t enrichies de substances parfois douteuses : parfums, conservateurs... Leur impact ngatif sur la faune aquatique serait avr.

COMBIEN A COTE? PRODUIT ENCAUSTIQUE Encaustique liquide express Encaustique la cire d'abeille PRIX POUR 300 ML, en g 1,24 3,39

La plupart du temps uniquement composs d'ingrdients de synthse, ils mettent des substances polluantes et toxiques. Ils sont particulirement points du doigt lorsqu'ils contiennent des Formaldehydes (thers de glycol, benzne, tolune...). Ceux-ci seraient responsables de maux de tte, d'asthme, d'allergies et de troubles plus svres. noter : certaines substances naturelles sont elles aussi potentiellement irritantes. C'est le cas par exemple des huiles essentielles, souvent utilises dans des proportions exagres. Certaines ne doivent d'ailleurs pas tre inhales (voir page 86). Il est prfrable d'utiliser un diffuseur d'huile essentielle (ou brumisateur) plutt qu'un brle-parfum (ou photophore) : les huiles essentielles muteraient sous l'action de la chaleur directe. Le papier d'Armnie, utilis de longue date, serait lui aussi suspect.

Parfum d'ambiance

Fumigation dsodorisante et antibactrienne

* Parfum d'ambiance
Je verse 1 goutte d'huile essentielle de lavande ou de citron sur un galet que je place dans la pice de mon choix (ou encore dans les armoires, la voiture). Je renouvelle l'opration tous les 6 jours environ. Variante : on peut laisser scher des peaux d'agrumes (orange, citron, clmentine) sur un radiateur; elles parfument la pice. Ce sont des produits qui permettent d'enlever ou de masquer de mauvaises odeurs. Ils prennent des formes multiples : stick, spray, encens, bougie, photophore...

Fumigation dsodorisante et antibactrienne

l'approche de l'hiver, je fais une fumigation dans la maison pour la parfumer et tuer les ventuels microbes en balade. Je dpose 1 poigne de feuilles d'eucalyptus (ou d'autres plantes aromatiques telles que le romarin, le thym, la menthe poivre...) dans une casserole d'eau que je porte bullition. Je laisse bouillir Va d'heure : la vapeur va se propager dans la maison (non are).

0 Diminuer les quantits utilises (surtout dans les W.-C., petite pice mal are la plupart du temps).

COMBIEN A C O T E ? PRODUIT DSODORISANT Parfum d'ambiance 1 ! 5 gouttes d'huile essentielle/mois, soit environ 0,10 /mois COT

> IDEES DESODORISANT DE CUISINE

^Bfour te rfrigrateur : je dpose 1 cuillere soupe d'argile en poudre dans une coupelle, avec une ti quette pour indiquer que ce n'est pas un aliment! Des variantes sont possibles avec 1 cuillere sou pe de bicarbonate de soude ou de charbon noir en poudre. H o u r la poubelle : je verse 1 goutte d'huile esse tielle de lavande ou de citron sur un galet que je pose au Fond de ma poubelle.

D'une faon gnrale, le produit vaisselle est utilis dans des proportions dmesures. Nos pratiques excessives sont lies l'a priori selon lequel beaucoup de mousse est synonyme de plus de propret. La sacro-sainte hygine est une notion rcente ( l'chelle de l'humanit) et subjective. Elle nous pousse parfois ajouter un filet de javet dans l'eau de lavage de notre vaisselle, alors que par ailleurs, nous utilisons la mme ponge pour laver la vaisselle et nettoyer les surfaces sales, ou bien encore le mme torchon pour les mains et la vaisselle... En plus de leur impact sur la faune et la flore aquatiques, on peut se questionner sur la qualit des ingrdients du produit vaisselle (avec lequel la peau est rgulirement en contact), notamment les tensioactifs chimiques ou encore les conservateurs de type parabnes. L'opacit des tiquettes ne nous permet pas, pour l'instant, de connatre le contenu exact de la plupart des produits vaisselle.

Le produit vaisselle sert laver les salets et dissoudre les graisses. Il est compos principalement de tensioactifs et d'agents divers (moussants, de surface, etc.), ainsi que de nombreux additifs : colorants, parfums, conservateurs...

* Barre de savon vaisselle

Un simple savon biologique en barre fait l'affaire. Je mouille l'ponge et la frotte contre le savon : a mousse... Je lave, je rince bien et j'essuie dans la foule.

I 0 codoser le liquide vaisselle : diluer son produit habituel avec y3 d'eau. Pour les plus audacieux, diluer davantage (jusqu' la moiti). 0 L'organisation est un lment cl des conomies d'eau. Prparer au pralable les deux bacs (lavage/ rinage) permet de rduire les quantits d'eau utilises. Pour les vaisselles diffres, le prtrempage facilite le travail. 0 Laver l'eau seule et froide suffit dans certains cas. OPour ceux qui ne rsistent pas l'angoisse du microbe, ajouter un filet de vinaigre l'eau de rinage plutt que de la Javel. 0 Essuyer la vaisselle dans la foule (avec un torchon propre rserv la vaisselle!) permet d'enlever les rsidus de produit vaisselle, qui seraient l'origine de certaines gastro. ' 0 Porter des gants pour protger ses mains de la scheresse et des allergies certains produits vaisselle. < Rserver une ponge l'usage exclusif de la vaisselle. Installer un pousse-mousse pour limiter le dbit du liquide vaisselle.

* Produit vaisselle express

Je remplis d'eau chaude mon bac de lavage et j'y ajoute 1 verre de vinaigre blanc. Je lave, puis je rince bien et j'essuie comme une vaisselle habituelle. Variantes : la mme recette peut tre ralise avec le jus de 1 citron ou 10 g (3 cuilleres soupe) de cristaux de soude.

RIEN SOUS LA MAI

> ET QUAND ON N'A PLUS

Les scouts le savent de longue date : on peut fain sa vaisselle dans la rivire! La Frotter avec du sab de petits cailloux, de la cendre ou bien les restes marc du caF du matin...

* Eau savonneuse d'autrefois sans mousse

Dans un rcipient en verre, je mlange 30 g de savon de Marseille vrai rp, 10 gouttes d'huile essentielle de citron et un 1 I d'eau bouillante. J'agite. Et j'oublie la prparation 1 nuit au placard ! Le lendemain, elle sera fige. Je l'utilise telle quelle, ou dilue de nouveau (avec de l'eau bouillante) pour obtenir la consistance de mon choix. Si vous prparez une quantit trop importante de produit, conservez l'excs de prfrence dans un rcipient en verre tiquet (il ne doit pas tre confondu avec un aliment), au rfrigrateur. L'huile essentielle a, entre autres, une action de conservateur. Variante : on peut raliser la mme recette avec du savon d'Alep.

flSHfi

Plutt que d'attendre te dernier moment, le jour o tout est bouch, pour sortir le grand arsenal chimique (javel et soude, en gnral !), quelques gestes de prvention pour entretenir les canalisations : Je ne jette plus le marc de caf n'importe o mais dans l'vier, sous un jet d'eau chaude continu. Il dgraisse ainsi les canalisations et vite que le siphon ne se bouche. ||je dvisse et nettoie rgulirement le siphon. Ill'utilise des grilles. Iipour dboucher un vier, je commence par net toyer le siphon et pomper avec une ventouse. L recours aux produits vient aprs...

S O S EVIER BOUCHE!

COMBIEN A C O T E ? PRODUIT V A I S S E L L E Eau savonneuse d'autrefois Cristaux de soude Barre de savon vaisselle Vinaigre blanc Citron COT 0,76 /l, soit environ, 0,006 /vaisselle 0,66 /kg, soit environ 0,007 /vaisselle 0,70 /100 g, soit environ 0,012 /vaisselle 0,35 /l, soit environ 0,050/vaisselle 0,15 /pice. soit environ 0,15 /vaisselle

Nous consommons une somme considrable d'ponges synthtiques 74 millions paran rien qu'en France - et leur impact sur l'environnement n'est pas brillant. * Aujourd'hui, on trouve principalement des ponges synthtiques industrielles dans le commerce grande chelle. Elles sont Fabriques partir de ptrole ; en mousse de rsine, jaunes, elles sont souvent traites avec des produits chimiques qui leur donnent couleur et rsistance. Elles ne sont pas biodgradables et, si elles sont dotes d'une Face abrasive, elles comportent une colle capable de rsister l'eau qui alourdit leur impact cologique. Les ponges synthtiques vgtales sont, elles, Fabriques partir de viscose issue de cellulose (pulpe de bois) et de coton ; on y ajoute des particules de sel qui Forment des trous caractristiques. Elles sont parfois traites contre les bactries. Elles sont biodgradables, voire compos tables, si elles n'ont, t traites avec aucun additif suspect et si vous ne les utilisez pas avec des produits potentiellement toxiques ou non dgradables.

L ' p o n g e naturelle, rserve la toilette d e s peaux sensibles plutt qu' l'usage domestique, est d'origine animale. Il s'agit du squelette des dmosponges, spongiaires vivant dans les mers chaudes tempres, d o n t la Mditerrane. Elle est rcolte depuis I'Antiquit, sans que l'espce ne semble pour Autant menace ce jour. L e s ponges synthtiques en viscose ont quant elles t inventes en 1932. Partir des annes soixante, elles ont t Modernises, avec une face pour gratter et I'autre pour essuyer.

* ponge rcup'
Je confectionne des ponges douces avec des morceaux de polaire.

ponge du jardin (luffa)

Le luffa ou loofa fait partie de la famille des courges. On utilise la fibre de son fruit en forme de concombre pour crer une ponge exfoliante. Celle-ci sert comme gant de crin, pour faire la vaisselle, comme ponge abrasive douce pour laver le sol ou les outils. On en trouve dans le commerce, mais la perspective de % Bonus ! pouvoir faire pousser ses ponges est sduisante ! J'achte mes semences auprs de producteurs bioAcheter sparment l'ponge et l'abrasif pour augmenter leurs dures de vie respectives.logiques tels que La Ferme de Sainte-Marthe, Le Tester des ponges vgtales cologiques, fabri- Biau Germe, Germinance ou Kokopelli. Je fais mes plantations en pleine terre au mois de mai (3 graiques partir de cellulose provenant de forts nes par poquet), dans un sol riche. Une fois mr, je gres durablement (sigle FSC). fais scher le fruit puis je le mets tremper plusieurs jours. Je le nettoie ensuite de sa pulpe et de ses graines (que je conserve pour ls replanter l'anne suiD vante), puis je le blanchis et le refais scher : il reste es tudes ont montr que les ponges au combines" (avec abrasif intgr) ont unefinal un pain fibreux et rche, dont je me sers comme dure de rduite de moiti par rapport celle ponge. Aprs chaque usage, je le rince soigneusement et je le fais scher. des ponges simples.

A SAVOIR

Le savon est un produit nettoyant que l'on trouve sous forme solide ou liquide. Il est ralis partir de matires grasses et de soude ou de potasse, ainsi que d'additifs qui peuvent tre d'origine trs variable. C'est un tensioactif qui dissout les graisses. Il trouverait ses origines en Syrie, il y a dj 3 0 0 0 ans.

* Savon de Marseille liquide l'ancienne

Je mlange 30 g de savon de Marseille vrai rp, 5 gouttes d'huile essentielle de lavandin et 1 I d'eau bouillante. J'agite puis je laisse 1 nuit au placard. J'utilise ensuite dans un pousse-mousse. Si besoin, je peux rediluer la prparation en y ajoutant progressivement de l'eau bouillante. Je remue et je laisse refroidir. Variantes : il est possible de suivre la mme recette avec du savon d'Alep ou des restes de savon doux. On peut aussi rduire en copeaux son savon habituel et verser dessus 1l d'eau bouillante. Au bout de 24 heures environ, il sera de consistance liquide (Faux gel douche).

0 codoser le savon liquide : le diluer avec 1/3 d'eau. 0 Prfrer le savon en barre. 0 viter l'usage quotidien du savon, surtout pour les bbs entre 0 et 2 ans (essayer les eaux florales ou l'eau pure). 0 viter de se laver le visage avec du savon. 0 Ne pas se laver l'excs... 0 Aprs le lavage au savon, bien rincer la peau et l'hydrater (avec une eau florale, une crme hydratante, etc.). La peau tant semi-permable, des changes constants s'y oprent entre l'intrieur et l'extrieur du corps : d'o l'importance du choix des substances que l'on y applique au quotidien. Depuis les annes 1970, le savon en barre a t dtrn par les savons liquides, qui contiennent pour la plupart des substances rcemment mises en cause pour leur nuisance potentielle sur la sant et l'environnement (voir glossaire).

* Barre de savon de recyclage

Je mlange 30 g de savon rp (restes de savon doux ou d'Alep par exemple), 1 cuillere soupe d'huile d'olive, 2 cuilleres soupe de lait en poudre (facultatif) et 5 gouttes d'huile essentielle de lavandin, puis j'ajoute 30 ml d'eau bouillante. Je remue environ 5 minutes, jusqu' ce que le mlange soit homogne, puis je verse dans un moule (par exemple un pot de yaourt en plastique de rcupration). Le lendemain, je dmoule puis je laisse scher le savon pendant 2 mois minimum. Variantes : on peut ajouter au gr des Fantaisies de la noix de coco rpe, une eau florale, du miel, de l'avoine, des pices, etc.

 Savon rigolo pour les enfants

Je rcupre un pied de collant (lav), dans lequel je cache mes restes de savon. Je noue le collant et obtiens ainsi une chaussette lavante, que je peux agrmenter en ajoutant de la cannelle en poudre, de la poudre de fenouil, etc.

EXPERIENCES LUDIQUES
> REDCOUVRIR LA SAPONAIRE

La saponaire contient de la saponine, une substance qui peut faire mousser l'eau et qui ragit comme un tensioactiF
> SAVON SAUVAGE

COMBIEN A COTE? SAVON Savon de Marseille liquide l'ancienne Savon recycl PRIX POUR 100 G, en g 0,05 Gratuit avec des restes de savon rcuprs, ou 0,42 s'il est fabriqu

Si, en excursion en pleine nature, vous vous retrouvez au bord d'une rivire et qu'il y a de la saponaire, c'est trs pratique ! Il suffit d'humidifier vos mains et de les Frotter contre les Reurs de saponaire pour les laver : il se Forme une petite mousse.
> EAU DE VAISSELLE AUX FLEURS

)e Fais une dcoction en mettant bouillir 20 g de saponaire (Feuilles et tiges fleuries) dans v4 de litre d'eau, pendant 10 minutes. Je filtre la prparation et la verse dans un flacon de liquide vaisselle, je l'utilise en substitut du produit vaisselle, sous 48 heures de prFrence.
> LESSIVE A L'ANCIENNE

je Fais bouillir 100 g de racines de saponaire (c pes en petits ds) dans 11 d'eau non calcaire, dant 5 minutes. Je filtre. Je mets ce jus en bou cela donne une lessive pour laine et tissus de Fragiles (attention avec les tissus blancs, ell grement jaunissante). Se conserve 3 jour grateur.

Le shampoing est un dtergent utilis pour dbarrasser les cheveux et le cuir chevelu du sbum, de la salet et des traces de pollution ou de produit de coiffage. C'est le cosmtique le plus vendu. Il contient jusqu' 70 % d'eau, ainsi que des agents tensioactifs (environ 15 %), des paississants, d'autres auxiliaires (agents lavants, coiffants, moussants...) et de multiples additifs. Seule la quantit d'agents tensioactifs permet de diffrencier un shampoing pour cheveux gras d'un shampoing pour cheveux normaux. savoir : gel douche et shampoing ont presque les mmes constituants.

Ocodoser le shampoing : le diluer avec V3d'eau ou plus. 0 Rduire sa frquence de lavage des cheveux (1 2 fois par semaine) et bien les rincer. 0 Si les cheveux ne sont pas secs, essayer le lavage... au savon ! 0 viter le schage systmatique au sche-cheveux.

Bonus !

L'utilisation intensive de shampoing peut gnrer l'inverse de 'effet escompt : cheveux cassants, secs, Fatigus ou bien gras. Ct sant, on retrouve dans nos shampoings des substances dcries : S L S (sodium lauryl sulFate et sodium laureth sulfate) et ALS (ammonium lauryl sulFate) qui, bien qu'issus de produits naturels (coprah), sont des agents tensioactifs durs (irritants) produits petit prix, ou bien les quats et silicones, des produits de coiffage irritants et non biodgradables. Bien que certaines substances aient t retires du march (par exemple les goudrons de houille des produits antipelliculaires), le doute persiste pour d'autres ingrdients. Depuis peu, les produits conventionnels jouent avec les appellations (doux, naturel), mais la dception est grande en dcouvrant le pourcentage de l'ingrdient naturel mis en avant (moins de 0,1 % en gnral). Notons toutefois qu'un certain nombre de fabricants de cosmtiques naturels utilisent galement des substances classiques critiquables (conservateurs de synthse, mulsifiants de type PEG, etc.), faute d'une rglementation suffisamment stricte.

& Shampoing en barre (cheveux normaux gras)

Bien que cela semble surprenant il est possible de se laver les cheveux au savon I Choisir un savon doux, naturel ou d'Alep par exemple.

* Soin lavant la camomille allemande (cheveux clairs, normaux gras)

Pour plusieurs lavages : je fais une infusion de camomille avec 1 poigne de fleurs dposes dans un bocal en verre, sur lesquelles je verse Va de litre d'eau bouillante. Je laisse infuser 10 minutes puis je filtre la prparation. J'y ajoute le jus de 1/3 de citron puis 20 g de savon naturel doux (d'Alep ou autres) rp. Je place le tout sur feu doux pour quelques minutes, en mlangeant bien pour homogniser.

* Shampoing aux ufs frais (tous cheveux)

Je mlange 1 ou 2 jaunes d'oeufs frais (suivant la longueur des cheveux), 2 cuilleres caf d'alcool pur (du rhum par exemple) et 2 cuilleres caf de vinaigre (blanc ou de cidre). Je bats le tout en omelette. J'applique sur les cheveux et je masse. Si j'ai le temps, je laisse en place 5 minutes. Puis je rince. Variantes : Mme recette avec un uFentier, mais je rince alors l'eau tide ou froide; l'eau chaude ferait coaguler le blanc d'ceufl

> LOTIONS DE RINAGE AUTREFOIS

Apres le shampoing, on peut appliquer une eau florale (de romarin par exemple) ou des lotions de rinage Faciles prparer : je dilue 2 cuilleres caF de vinaigre (de cidre si possible) dans % de litre d'eau. savoir f l'odeur du vinaigre part au schage. lotion parFume : je Fais inFuser pendant 10 ;es 30 g de fleurs (de lavande ou autres) dans d'eau bouillante. Je filtre avant d'utiliser.

COMBIEN A C O T E ? SHAMPOING Shampoing en barre Soin lavant la camomille allemande Shampoing aux ufs frais PRIX PAR APPLICATION, en 0,05 0,07

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VENTILE

Garaoti\ - l*mt,

De l'argile blanche

du bicarbonate de soude,

un peu de sel ^ s B O N A ^ ri i c o et de la poudre de fenouil : c'est prt!

Le dentifrice est une pte aromatise qui contient des substances abrasives. Il est utilis pour nettoyer les dents, les gencives et liminer en douceur la plaque dentaire de l'mail. De tous temps, de nombreuses prparations ont t utilises pour l'hygine buccale : racines, poudres, infusions, ptes mcher... Les premires ptes de dentifrice industrielles sont apparues au dbut du xxe sicle, tandis que la brosse dents en srie existait depuis la fin du xvIIIe sicle. Depuis, le brossage des dents est devenu une pratique courante et les produits proposs se multiplient, l'aspect ludique ou esthtique l'emportant parfois sur le besoin lmentaire. Les soins dentaires constituent avant tout un geste prventif contre les caries, les maladies de gencives, etc. Mais aucun dentifrice ne pourra pallier l'abus de sucreries industrielles, de jus et boissons sucres...

* Dentifrice minimaliste
Sur une brosse dents mouille, je dpose une pince de poudre de plantes (poudre d'iris, de fenouil, de thym, d'origan, de menthe...). Je me lave les dents et me rince soigneusement la bouche. Variantes : on peut aussi utiliser un peu de sauon, une pince de bicarbonate de soude, un soupon de charbon noir en poudre ou un peu de jus de citron.

Si l'argile, le citron et le bicarbonate de soude sont naturels, leur usage exclusif pourrait altrer l'mail dents la longue : alterner les matires premire

* ATTENTION !

* Dentifrice en poudre ( l'argile blanche)

Dans un rcipient hermtique, je mlange 20 g d'argile blanche surfine, 5 g de sel de mer fin, 20 g de bicarbonate de soude et un peu de poudre de fenouil. Avant chaque utilisation, j'humidifie ma brosse dents et je dpose un peu de poudre dessus. Cette prparation se conserve plusieurs mois. Variantes : on peut choisir un autre arme que celui du fenouil ; de la menthe en poudre par exemple, ou des pices indiennes .. Et si on ajoute un petit peu d'eau au mlange, on obtient une pte.

Ocodoser le dentifrice : diminuer par quatre (ou plus!) la quantit utilise habituellement. 0 Bien se rincer la bouche aprs le brossage. 0 Ne pas systmatiser les bains de bouche, les rserver aux soins (aphtes, etc.) ; ces produits altrent la longue la flore bactrienne naturelle.

* Dentifrice en pte ( l'argile verte)

Dans une tasse, je mlange V2 cuillere caf d'argile verte surfine, 4 cuilleres soupe de fcule de pomme de terre, 1 pince de sel et 1 cuillere caf de poudre de plantes pour l'arme (fenouil par exemple). Puis je mlange le tout avec un peu d'eau, l'aide d'une cuillre en bois, jusqu' obtention d'une pte. Cette prparation se conserve environ 15 jours. Variante : il est possible de conserver cette prparation en poudre et d'ajouter - ou non - de l'eau mesure de son utilisation. Si certains vont jusqu' prtendre que seule l'action du brossage est efficace dans le lavage des dents, d'autres en revanche affirment que c'est le dentifrice qui fait tout (nettoyer, donner de l'clat, prvenir les caries, etc.). De nos jours, le dentifrice contient de la craie, de la poudre de marbre ou de pierre ponce, des noyaux d'abricot ou d'amande piles, etc. Les substances actives ajoutes pour blanchir les dents, comme les strips dentaires blanchissants, ont tendance endommager l'mail et agresser les gencives. Les fluorures, quant eux, modifient la flore buccale et la salive (naturellement riche en micro-organismes, qui contribue l'quilibre bucco-dentaire). Certains ingrdients sont suspects d'tre irritants, potentiellement allergisants ou toxiques long terme : les parabnes, le triclosan, la chlorhexidine, etc. retenir : la capacit d'absorption de la muqueuse buccale est 2 fois suprieure celle de la peau.

COMBIEN A C O T E ?

DENTIFRICE
Dentifrice en poudre l'argile blanche Dentifrice minimaliste la poudre d'iris Dentifrice en pte l'argile verte

PRIX PAR BROSSAGE, en

0,002 0,02 0,02

Par dodorant, on entend communment des produits comportant des substances soit antitranspirantes, soit dodorantes, soit les deux. Le dodorant lutte contre les mauvaises odeurs en dclarant la guerre aux bactries responsables de la dcomposition de la sueur. Il masque les effluves dsagrables mais modifie la flore naturelle de la peau. L'antitranspirant empche, lui, la sueur de perler la surface de la peau et est suspect de crer de ce fait des phnomnes inflammatoires (allergies, eczma ou pire).

Letre humain possde environ 2 millions de glandes sudoripares. Transpirer est une fonction vitale de l'organisme, qui limine ainsi les toxines. Les poils favorisent l'vaporation de la sueur et limitent les irritations dues aux frottements. Lorsqu'elle se dgrade, la sueur dgage une odeur considre comme dsagrable chez nous, en Occident. L'apparition du dodorant a vis masquer ce dsagrment. Cependant, suivant la culture d'o l'on provient, cette odeur n'est pas considre de la mme manire. 0 Favoriser une bonne hygine personnelle. 0 Renouveler ses sous-vtements. 0 Privilgier les vtements en coton (non trait si possible) ou en fibres naturelles, non allergnes et qui laissent respirer la peau.

Do... odorant
Un dodorant en spray est compos de 90 % de gaz propulseur et 10 % de substances acti

> A SAVOIR

COMBIEN A C O T E ? DODORANT Dodorant l'alcool mulsion odorante PRIX POUR 150 NIL, en g 0,76 1,56

Je peux utiliser une eau florale (de fleur d'oranger par exemple) achete, ou bien me faire une prparation maison. Dans un spray de 100 ml, je mlange 1/3 d'alcool 90 (ou d'alcool pour fruits), 2/3 d'eau et 10 gouttes d'huile essentielle de lavandin. J'agite avant utilisation. Je n'applique pas tout de suite si je viens d'effectuer un rasage ou une pilation (a pourrait picoter). Variantes : pour une illusion olfactive, le mme mlange peut tre appliqu sur les vtements (mfiez-vous toutefois des risques de taches) plutt que sur la peau. Le dosage d'alcool peut aussi tre rduit : par exemple, 1/10 d'alcool pour 9/10 d'eau et 10 gouttes d'huile essentielle.

* mulsion odorante pour l't

Je mlange 1/2 verre d'huile d'olive de qualit (vierge, de premire pression froid, non traite ou AB), 1/2 verre d'eau de chaux (j'vite son contact direct ou je porte des gants pour parer les risques d'irritation) et 20 gouttes d'huile essentielle de lavandin. J'agite bien avant emploi. Une fois le mlange accompli, il n'y a plus de risques d'irritation. Ce liniment amlior se conserve plusieurs mois temprature ambiante. Sa texture est assez grasse.

Les conservateurs utiliss dans les dodorants (parabnes, etc.) sont points du doigt car ils s'accumuleraient dans organisme au fil du temps et pourraient modifier l'ADN des cellules. Les sels d'aluminium des antitranspirants boucheraient, quant eux, les canaux de scrtion des glandes sudoripares. Leur responsabilit dans tes cancers du sein est pressentie, bien que non avre.

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Autres cosmtiques
* Dmaquillant au calendula
Le souci des jardins (non trait) est une plante facile trouver ou implanter au jardin. Je remplis ras bord un rcipient en verre avec les ptales de la plante, frais ou secs, et j'y ajoute, ras bord, une huile vgtale de qualit bio (tournesol, olive, noyau d'abricot, etc.). Je laisse la prparation macrer au soleil pendant 2 semaines minimum, puis je la filtre. J'obtiens alors une huile d'une couleur extraordinaire (orange lumineux). Elle se conserve quelques mois l'abri de la lumire, dans un flacon opaque. Variante : on peut aussi se dmaquiller avec l'huile vgtale de son choix; une simple huile d'olive de qualit, par exemple, suffit.

La famille des cosmtiques comprend les produits destins aux soins du corps, la toilette et la beaut. Il s'agit de prparations non mdicamenteuses qui, en principe, ne devraient pas pntrer l'piderme.

Bonus !

0Acheter moins en quantit et plus en qualit : investir dans des produits chers, utiliser au compte-gouttes...

Crme protectrice
Voici une pommade de base toute simple qui permet de nourrir et protger la peau des agressions extrieures. Dans un pot opaque en verre, je fais fondre au bainmarie 5 g de cire d'abeille d'opercule non traite avec 5 cuilleres soupe d'huile d'olive de qualit. Quand le mlange a fondu, j'teins le feu et je laisse refroidir doucement : la prparation va se figer. Variantes : on peut utiliser d'atitres huiles vgtales ou prcieuses (huile de tournesol, d'amande douce, de noisette, de bourrache, d'onagre), ou encore des macrations (une huile de calendula par exemple - voir ci-dessus), puis ajouter quelques matires annexes telles que le karit, t'alos, une eau florale, une huile essentielle, etc.

La plupart des produits cosmtiques classiques qui garnissent nos tagres contiennent des substances douteuses. Il y a d'ailleurs, ces derniers temps, une tendance ;'affichage rassurant, les slogans de type sans parabnes venant en renfort d'autres mentions pour mettre le consommateur en confiance,.. Si l'on peut saluer les efforts faits pour soustraire certains ingrdients, on dplore toutefois le maintien de quantit d'autres. Pour mieux dcrypter les tiquettes des produits cosmtiques et savoir reconnatre les ingrdients douteux, voir le lexique en annexe (page 90).

De l'eau ^ Frmissante sur des ptales de rose

c'est prt!

De l'argile et de l'eau

c'est prt pour le masque !

VENTILEE

& Masque facial l'argile

Je mlange V2 cuillere soupe d'argile blanche ou verte en poudre et un peu d'eau, puis je laisse reposer 10 minutes pour que cela forme une pte. J'applique sur le visage et je laisse scher 5 minutes (cela ne doit pas tirer). Je rince bien. Ce masque se pratique 1 fois par semaine environ.

* Lotion vivifiante l'eau de rose

Il s'agit d'une simple infusion de ptales de rose, pour visage et corps, qui va trs bien tous : bbs, femmes, hommes... Je fais frmir 14 de litre d'eau douce, j'teins le feu puis, dans un bocal en verre, je dpose 1 poigne de ptales de rose non traite et je dverse l'eau sur les fleurs. Je laisse infuser 15 minutes puis je filtre. J'utilise froid, en spray dans l'idal. Cette lotion se conserve 3 jours au rfrigrateur. Variantes : on peut faire des infusions d'autres fleurs (lavande, mlisse, menthe, etc.) ou de zestes d'agrumes non traits (frais ou schs). Laisses quelques heures au rfrigrateur, elles font aussi d'agrables brumisateurs d't rafrachissants.

COMBIEN A COTE? PRODUIT Dmaquillant (250 mi) Crme protectrice (50 ml) Lotion l'eau de rose PRIX 1,63 1,15 Gratuit avec les fleurs du jardin

* Soin de change universel le liniment olocalcaire

Il faut environ 1 an la peau du bb pour se dvelopper et pouvoir se protger contre les influences extrieures. Douce, sensible, permable, elle a un pH neutre durant les six premires semaines de la vie : elle n'est donc pas encore protge par le film acide naturel de la peau que nous avons plus tard. La peau des tout-petits ne produit pas non plus de mlanine, qui protge des rayons du soleil. Le liniment olocalcaire est une prparation fluide, assez grasse, pour les soins de la peau. Il purifie tout en laissant un film protecteur qui va nourrir et protger les peaux fragiles; il prvient notamment les rythmes fessiers. Il s'applique pour nettoyer les fesses de bb, sur les crotes de lait qui se forment sur sa tte, sur les parties sches de son corps, mais il est aussi utilis comme dmaquillant par les mamans... Dans un rcipient en verre, je verse V2 verre d'huile d'olive de qualit et V2 verre d'eau de chaux (en portant des gants et en veillant ne pas m'clabousser les yeux pour viter une irritation). J'agite bien pour mulsionner le tout, puis je transvase dans un flacon (avec pousse-mousse de prfrence). Une fois le mlange effectu, il n'y a plus de risques d'irritation. J'agite avant chaque emploi et j'utilise comme un nettoyant classique, de prfrence sur un linge de coton doux non trait ou biologique. Cette prparation se conserve temprature ambiante (1 mois), au rfrigrateur ou dans un endroit frais (jusqu' 6 mois).
Variante : c'est aussi un bon dmaquillant pour les mamans I

Contrairement nos croyances, laver bb l'eau claire (avec un gant utilisation unique) suffirait. Attention bien tapoter la peau pour la scher; ne pas la frictionner, elle n'est pas encore compltement forme... Une hygine exagre conduit au desschement de la peau et d'ventuelles irritations. N'enduire d'huile ou de crme protectrice de qualit que les parties sches du corps (fessier), ou lorsque l'on sort dans le froid (visage, oreilles). Des balades l'extrieur pour l'oxygnation... mais pas d'exposition au soleil ni de crme solaire! Bien l'habiller.

 Eau solaire de lavande

Pour la toilette, les eaux florales biologiques du commerce ou bien une eau solaire confectionne maison sont plus douces que le savon. Dans un rcipient en verre strilis, je dpose 1 poigne de fleurs de lavande non traite et 1 I d'eau douce. J'agite le mlange, je le laisse au soleil Vi journe puis je le filtre. Se conserve 2 jours au rfrigrateur (sortir l'avance). Variantes : on peut suivre la mme recette avec des ptales de rose non traite ou des zestes d'orange (Frais ou secs) non traite.

COMBIEN A COTE? PRODUIT Liniment olocalcaire (250 ml) Eau solaire de fleurs (250 ml) PRIX 2,88 Gratuit avec les fleurs du jardin

Produit nettoya pour W.-C.

Du savon rap

de l'huile essentielle de citron, A

Produits WC Accessoire de l'hygine intime, le papier toilette tait considr il y a encore peu (jusqu' la fin du XIXe sicle) comme un produit de luxe, un caprice de riches. Au dpart, de simples feuilles vgtales trouves en pleine nature (attention aux toxiques !) faisaient office de papier Produit nettoyant pour W.-C. W.-C. Puis ce fut le temps de la cabane au fond du jardin et du papier journal ... Ce n'est que vers 1950 que la papier Dans un rcipient en verre, je mlange 30 g de sahygine a trouv sa forme actuelle et fait son apparition von rp, 30 gouttes d'huile essentielle de citron et dans nos maisons. 1 I d'eau bouillante. J'agite. Je laisse reposer 1 nuit : la prparation va figer. Je peux de nouveau diluer le produit pour obtenir la texture de mon choix. J'utilise raison de 2 cuilleres soupe par nettoyage. Variante : pour une prparation express, on peut remplacer le savon rp par 7 cuilleres soupe Utiliser sant (ralis partir de fibres recycls, sans ajout Bonusla du papier toilette respectueux de l'environnement de savon noir. etbase de produits toxiques, en gros rouleau, ... coloration de de des produits d'entretien des W.-C. respectueux de substances douteuses de type triclosan, sans Utiliser l'environnement et la javel pour les fosses septiques, car elles et de la sant. Eviter la St les micro-organismes chargs de la dcomposition dtruisent Marc potable des W.-C. par de l'eau non potable : Remplacer l'eau des dchets. de l'eau de pluie, etc. rcupration Testerpeuvent ! sches (sans eau, la sciure de bois), pour ceux qui le les toilettes

Le papier toilette est dsormais en ouate de cellulose, mais on y ajoute de nombreux qui clochje ? Qu'est ce produits censs l'adoucir, avoir des proprits soignantes, sentir bon, etc. La composition de certaines substances reste classe secret d'entreprise... Le WWF (World wildlife fund, association de dfense de l'environnement) travaille actuellement dterminer l'impact sur te rchauffement climatique de la production industrielle du papier toilette. Il dnonce l'utilisation de fibres vierges (directement tires de l'arbre), les quantits astronomiques d'eau utilises et l'impact sur la faune et la flore aquatiques du chlore employ pour le blanchiment. Gnralement, les produits nettoyants pour W.-C. sont composs d'agents tensioactifs, d'acides (chlorhydnque, sulfurique, phosphorique) pour dissoudre le tartre, d'additifs pour leur donner de l'paisseur, de la couleur et du parfum, ainsi que de dsinfectants. Mais les acides et les sels, qui neutralisent le calcaire, s'ajouteraient la pollution de l'eau. Quant la chasse d'eau, elle consomme 10 I d'eau potable chaque fois qu'elle est tire.

* Produit dsinfectant pour W.-C.

Je dilue, dans un vaporisateur, V21 de vinaigre blanc, 20 gouttes d'huile essentielle de citron et V2 I d'eau. J'agite avant utilisation. J'utilise sur les W.-C. nettoys au pralable. Variantes : on peut suivre la mme recette avec de l'alcool 90 ou un alcool pour fruits la place du vinaigre.

* Dsodorisant pour W.-C.

Un simple galet parfum embaume agrablement les W.-C.! Sur un galet rcupr, je verse 2 gouttes d'huile essentielle de citron ou de lavandin. Je renouvelle l'opration 2 fois par semaine.

COMBIEN A COTE? PRODUIT Prix Produit nettoyant (75 cl) Produit dsinfectant (75 cl) Dsodorisant pour W.-C. 0.60 0,36 8 gouttes d'huile essentielle par mois, soit environ 0,16 /mois

De nos jours, alors que 'effort fournir pour laver est moindre, le niveau d'exigence de propret est, lui, plus lev. Mais en matire de propret, chacun a sa propre norme. Tandis que nous ne lsinons pas sur les quantits de lessive, nous n'effectuons pas t0u|0urs les gestes lmentaires (se laver les mains avant d'tendre du linge propre, trier le linge souill - sparer les sous-vtements du linge de table...). En plus des dchets (emballages) qu'elles gnrent, nos lessives sont mises en cause sur le plan toxicologique car certains de leurs ingrdients affectent durablement la faune et la flore aquatiques (phosphates, phosphonates contribuant l'eutrophisation, agents tensioactifs, azurants, etc.). L'utilisation intensive des assouplissants contribue galement la pollution des eaux, mais elle provoque aussi des problmes d'allergies.

Produits pour la lessive La lessive est un dtergent utilis pour laver le linge. Elle se prsente aujourd'hui sous plusieurs formes : poudre, tablettes, liquide. Elle est constitue d'agents tensioactifs (qui favorisent le dcollement des salissures) et de multiples additifs : agents blanchissants, solvants, paississants, substances anticalcaire, colorants, parfums, conservateurs...

0 Tester une boule de lavage de type Biowashball (voir page 83) la place de la lessive, pour les cycles de 0 50 C. 0 Laver la main les petites taches localises plutt que de les asperger de produit. J'utilise les recettes suivantes pour le lavage d'un linge courant (donc peu sale) de tout type, de 30 90 C. Pour du linge trs sale ou trs tach, je dtache localement ou je fais prtremper, ce qui sous-entend plus d'attention, de temps ou d'huile de coude. Remplacer sa lessive classique par un produit plus doux sans y associer une attitude nouvelle peut rendre le rsultat insatisfait.

* Lessive au savon de Marseille

0 Diminuer les quantits utilises d'un tiers (aller jusqu' la moiti pour les audacieux). 0 Rduire le prlavage en machine et prfrer le trempage pralable. 0 Privilgier les cycles 40 C pour le linge courant, 60 pour le linge sale, 90 C (occasionnellement) pour le linge trs sale et 30 C pour les lainages. 0 Privilgier les cycles courts (30 40 minutes). 0 Essorer au maximum (sauf les lainages) et faire scher au grand air si possible. 0 Nettoyer le filtre de la machine laver au moins 1 fois par an. 0 Nettoyer le tambour 2 fois par an : faire 1 cycle vide avec 3 verres de vinaigre blanc. <> Utiliser des balles de lavage ou des balles de tennis rcupres pour optimiser le lavage. Dans un bocal en verre, je mlange 30 g de savon de Marseille vrai rp, 15 gouttes d'huile essentielle de citron ou de lavandin (facultatif) et 1 I d'eau bouillante. Je remue et laisse se figer pendant 1 nuit. Pour une consistance plus liquide, je peux diluer davantage le produit. J'utilise raison de V% verre par lessive. Variantes ; on peut verser 50 g de paillettes de savon de Marseille directement dans le tambour de la machine laver, ou 3 cuilleres soupe de savon noir mnager la place de la lessive.

& Lessive la cendre de bois

Les cendres sont utilises depuis la nuit des temps pour faire lessives et savons : la potasse qu'elles contiennent a le pouvoir de dissoudre les graisses.

Je rcupre de la cendre de ma chemine ou de celle du voisin (ravi de s'en dbarrasser en principe!). J'en passe 50 g au tamis ( l'aide d'une passoire) et les dpose dans un bocal en verre, dans lequel j'ajoute 1 I d'eau. Je laisse macrer pendant 1 nuit puis je filtre. J'utilise raison de 4 verres par lessive. Se conserve 1 semaine temprature ambiante.
Variante : on peut aussi faire bouillir l'eau avec les cendres pendant 10 minutes, laisser macrer 3 heures puis filtrer.

Lessive du soir
Dans le tambour de la machine laver, je verse 1 /2 verre de vinaigre blanc. Je verse ensuite 2 cuilleres soupe de cristaux de soude, en prenant soin de les sparer du vinaigre avec un torchon plac entre les deux. Je dpose mon linge par-dessus et je lance la machine. Mais je l'arrte la moiti du cycle ! Je vais me coucher (je laisse macrer pendant la nuit) puis, au rveil, je relance la machine pour que le cycle se termine.

Dtachant universel
Si je n'ai pas de savon au fiel de buf (voir glossaire en annexe) sous la main, je frotte la tache avec du savon de Marseille mouill (sans humidifier le tissu) et laisse agir 1/2 heure minimum, puis je lave normalement.

Adoucissant maison
Je mlange 5 gouttes d'huile essentielle de lavandin (ou de citron) et 1/2 verre de vinaigre blanc, puis je verse dans la machine, la place de l'adoucissant classique.

* Eau de linge
L'eau de linge tait trs utilise autrefois pour parfumer le linge, une poque o l'on ignorait encore l'assouplissant. Dans un spray de 100 ml, je mlange 1/10 d'alcool ( 90 ou pour fruits) et 10 gouttes d'huile essentielle de lavandin (ou de citron); j'agite puis je remplis avec 9/10 d'eau. J'agite avant de pulvriser sur le linge tendu.

COMBIEN A COTE? PRODUIT Lessive la cendre de bois Lessive au savon de Marseille Lessive au savon noir Lessive du soir PRIX POUR UNE DOSE DE LESSIVE, en E Gratuit 0,03 0,04 0,17

Avec un peu de recul, je me souviens de certains de mes a priori personnels, il n'y a pas si longtemps, de mes croyances (ou mon conditionnement culturel) qui faisaient qu'il n'y avait pas de raisons de remettre en cause les choses, les habitudes. Aussi, si l'on m'avait suggr d'entre d'appliquer de l'huile d'olive sur ma peau, de faire ma vaisselle au savon de Marseille, de mettre du rien dans ma machine laver... dans un lan spontan, je me serais dit : Estce bien srieux?!. Mais voil, quelques graines avaient tout de mme t semes malgr moi sur le chemin : 0La salade de pissenlits de l'arrire-grand-pre (le pp Coco) ; 0 les grand-mres et leurs tisanes ou leurs feuilles de chou contre le soleil ; 0 l'eau de rose de la tante Flo ; Oet puis il y a eu les rencontres insolites; Oies amis qui m'ont prcde d'un pas dans la redcouverte des savoirs anciens; Oies lectures; 0 les nouveaux amis sur ma route...

Tout cela a raviv en moi cette curiosit enfantine qui permet l'ouverture au nouveau, au diffrent. Il y a eu les premires peurs : est-ce que je vais russir la recette? Est-ce qu'un produit aussi simple est vraiment efficace? Dans ces balbutiements, personne pour me rassurer. Pas d'tiquettes sduisantes ni de slogans affirmatifs pour garantir que oui, a marche ! Mais le sentiment d'incertitude qui accompagne les premiers essais s'est vite estomp. Le constat de l'efficacit et le plaisir du fait-maison, renchri par celui du partage, lors d'ateliers d'change de savoir-faire entre copines, l'ont emport. Je me rends aujourd'hui compte que rien n'a chang. Que tout tait porte de main. C'est simplement moi, ma perception des choses, qui ont chang.

: on obtient l'alcool par distillation du jus sucr ferment de lgumes ou de crales, de fruits... Lorsqu'il est neutre, on l'appelle thylique. Il est alors utilisable en usage externe et interne. Mais la plupart du temps, il est modifi : on lui ajoute par exemple du camphre et il devient impropre la consommation. Il n'est alors plus utilisable qu'en usage externe.

Alcool

font un abrasif trs doux qui dcolle salets et taches sans rayer les surfaces) ou les soins corporels (dentaires par exemple).

Argile : roche sdimentaire meuble provenant de la dcomposition de minraux. Elle est impermable, grasse au toucher et facilement mallable lorsqu'elle est imbibe d'eau. Elle possde un pouvoir absorbant, une action adsorbante ainsi que des vertus antiseptiques. Il existe des argiles de diffrentes couleurs (dues aux diffrences de composition minrale). Pour la manipuler, n'utiliser que des cuillres en bois et des rcipients en grs, en verre... mais pas d'aluminium.
placer dans le tambour de la machine laver, avec le linge. Elles imitent l'action de battage des lavandires d'autrefois et permettent ainsi d'utiliser moins de lessive. viter toutefois pour les lainages et tissus fragiles. tant donn l'investissement financier que reprsentent celles du commerce, leur prfrer le substitut maison : on peut en effet les remplacer par 2 ou 3 balles de tennis.

Boule de lavage : pour laver le linge sans dtergents... La boule de lavage remplace la lessive : elle est compose de cramiques naturelles enfermes dans une sphre en plastique non toxique. Sa dure de vie est de 3 ans. Sur le mme principe, le premier lave-linge avec un programme sans lessive vient d'tre mis sur le march (le WasHaO, du fabricant chinois Haier).
tiques. Bien qu'il ne soit pas cologique la fabrication ni la destruction, il me semble intressant car il attire puis retient la salet et les bactries quand il est utilis sec. Mouill puis essor, il dgraisse et sert aussi de chiffon vitres. On peut ainsi se passer de dtergent.

Chiffon en microfibre : en fibres synth-

Balles de lavage : petites balles en plastique

Cire d'abeille d'opercule : substance naturellement grasse, de couleur jaune quand elle n'est pas transforme et qui est scrte par les glandes cirires des abeilles ouvrires (pour faire les rayons de la ruche). Elle est utilise en cosmtique pour les produits de beaut (crmes, onguents, rouges lvres, etc.). Peut se conserver trs longtemps. Cristaux de soude (ca'rbonate de soude ou de sodium) : autrefois obtenus partir d'un minral, le natron, de cendres d'algues ou de plantes comme la salicorne, ils sont aujourd'hui confectionns partir de sel et de craie. Ils ont de nombreuses utilisations possibles : on s'en sert pour dtacher le linge, adoucir, dissoudre les graisses ou nettoyer les sols. Non biodgradables, ils ne seraient toutefois pas toxiques pour l'environnement.

Bicarbonate de soude (ou bicarbonate de sodium) : compos blanc qui se prsente sous forme de poudre. Il offre de trs nombreuses applications, tant dans la cuisine (poudre lever) que pour le mnage (les minuscules cristaux qui le composent en

Eau de chaux : liquide translucide produit en mlangeant de la chaux arienne et de l'eau. Elle a des proprits nettoyantes et dtergentes trs intressantes. Elle est utilise en pharmacie pour de nombreuses applications; en cosmtique, elle sert principalement la prparation de liniments olocalcaires. Eau de Javel : puissant oxydant efficace 99,9 %. Elle dsinfecte, dsodorise et dcolore, mais ce n'est pas un dtergent : elle s'applique sur des surfaces dj laves. Si elle conserve une place dans votre panoplie, gardez en mmoire que 2 gouttes de Javel suffisent striliser 1 I d'eau. Elle s'utilise toujours dilue avec de l'eau froide. Appliquez-la raison de 1 dose de Javel pour 15 doses d'eau pour les lavabos par exemple, et 1 dose de Javel pour 70 doses d'eau pour les sols. Laissez agir 5 minutes et rincez. Essence de trbenthine : essence obtenue par distillation de la trbenthine, rsine semiliquide de diffrentes espces de conifres (pins, etc.). Elle est conditionne dans des bidons de 1 I. Huile d'olive : la prcieuse huile d'olive biologique vierge extra de premire pression froid est extraite partir de fruits broys avec des meules de pierre. Cinq kilos d'olives (presses, filtres, dcantes sans centrifugation) sont ncessaires la ralisation de 1 I d'huile. 'La mention vierge garantit une huile non raffine, tandis que premire pression froid signifie qu'elle est obtenue une temprature infrieure 50 C. Huile essentielle (HE) :
les substances naturelles aromatiques scrtes par certaines plantes peuvent tre extraites de faon

concentre, par distillation ou expression. On obtient ainsi l'essence de la plante. Les huiles essentielles ne se diluent pas dans l'eau : on les mlange une huile vgtale ou bien de l'alcool, du vinaigre... Un certain nombre d'entre elles sont fongicides, antibactriennes, antivirales, etc. Et contrairement la Javel (ou aux antibiotiques sur le plan de la sant), elles n'induisent pas de rsistances. Saponaire (Saponaria officinalis) : plante herbace vivace. Son nom vient du latin sapo qui signifie savon. Elle contient de la saponine, substance tensioactive (elle dissout les graisses) ayant le pouvoir de faire mousser l'eau. Il est possible d'extraire la saponine en effectuant une dcoction des racines de la saponaire. Cette plante tait abondamment utilise en Europe avant le xvme sicle, poque laquelle a commenc la fabrication industrielle du savon.

Savon ; les savons sont base de graisses animales, sauf s'ils possdent la mention Pur vgtal ou 100 % pur vgtal. 0 Le savon au fiel de buf est un produit naturel base de bile de buf. On s'en sert comme dtachant. 0 Le savon d'Alep, base d'huile d'olive et de laurier, est originaire de la ville d'Alep en Syrie. Trs respectueux des peaux les plus sensibles, il peut aussi bien tre utilis pour la toilette du corps et des cheveux que pour le linge, mais il a une odeur particulire. OLe savon de Marseille, particulirement efficace, sert de nettoyant mnager, la toilette et au lavage du linge. Malheureusement, le terme n'est pas une appellation d'origine contrle; il correspond seulement une mthode de fabrication. Le savon de Marseille vrai, garanti par le nom de la savonnerie et une teneur de 72 % d'huile d'olive, est 100 %

biodgradable, ne provoque aucune pollution et ne contient pas d'ingrdients allergisants. Mais le savon de Marseille industriel contient diffrents types de graisses (animales et vgtales), ainsi que des additifs varis difficilement biodgradables ou ayant un potentiel toxique pour le milieu aquatique. 011 existe deux types de savon noir. Celui pour le soin de la peau est prpar partir d'un mlange d'huile et d'olives noires broyes puis macres dans du sel et de la potasse, selon une recette traditionnelle marocaine. C'est un exfoliant naturel et un soin hydratant. Le savon noir mnager, l'huile d'olive, sans solvants et 100 % naturel, est compos de savon potassique et d'eau. Liquide ou pteux, il est trs concentr. Il nettoie tout du sol au plafond et sert de lessive. plante annuelle trs commune dont la floraison commence aux premiers jours du printemps et peut durer presque toute l'anne. C'est une plante tinctoriale, qui est aussi utilise comme colorant alimentaire non toxique (pour foncer le beurre) et en soin anti-inflammatoire, antibactrien, antiviral, cicatrisant, etc.

Souci des jardins (Ca/endu/a officinalis) :

Vinaigre blanc (ou vinaigre d'alcool) : vin, bire ou cidre dont l'alcool s'est transform en acide actique (grce une bactrie). Il est malheureusement aujourd'hui mconnu, malgr ses innombrables proprits et usages (alimentaire, entretien mnager, dsinfectant, produit cosmtique), son efficacit et son petit prix.

L'essence de trbenthine est manipuler dans un endroit ventil (son odeur est puissante), avec des gants de prfrence. Les cristaux de soude sont potentiellement irritants : les fabricants conseillent de porter des gants lors de leur manipulation.
Manipulations dlicates ou dangeureuses Certaines plantes et substances minrales rclament prcautions et rigueur.

L'eau de chaux ncessite des prcautions lors de sa manipulation l'tat pur, car elle peut provoquer des irritations des yeux et de la peau. Il est donc conseill de porter gants et lunettes. Mais l'eau de chaux ne prsente plus de risques une fois transforme (liniment).
est toxique pour la faune et la flore aquatiques, donc proscrire pour nettoyer les W.-C. (d'autant plus s'ils sont relis une fosse septique). Elle libre du chlore qui peut se combiner des molcules organiques contenues dans les sols, les eaux ou l'air et former des organochlors, composs toxiques persistants qui s'accumulent dans la chane alimentaire.

Les huiles essentielles maigre leurs qualits indniables, sont potentiellement dangereuses. Certaines ne doivent pas tre inhales ou appliques sur la peau. Celles qui peuvent tre utilises en application cutane doivent toujours tre dilues. Elles peuvent provoquer des allergies : un test de tolrance efficace consiste en appliquer une goutte dilue dans le pli du coude, afin de constater s'il y a raction ou non. Leur qualit (AB) est importante. L'usage des huiles essentielles est dconseill chez les enfants et les femmes enceintes. Elles doivent tre conserves hors de porte des plus jeunes. En France, les huiles essentielles de sauge officinale, de cdre, d'hysope, d'absinthe, d'armoise, de tanaisie et de thuya sont interdites la vente au public en dehors des pharmacies (dcret du 23 juin 1986).

Aide-Mmoire : quel ingrdient pour quels produits ?

AVEC
Du savon de Marseille vrai D e l'huile d ' o l i v e v i e r g e De la cire d'abeille De l'essence de trbenthine Du vinaigre blanc

)E PEUX FAIRE Du produit nettoyant Du produit vaisselle Du shampoing Du dentifrice De la lessive Du dtachant De l'encaustique Une mulsion odorante Du dmaquillant De la crme protectrice Du liniment De l'encaustique De la crme protectrice De l'encaustique Du produit dsinfectant Du produit vitres Du produit vaisselle De la lotion capillaire De la lessive De l'adoucissant Une mulsion odorante Du liniment Du dentifrice De la lessive Du dgraissant pour les canalisations Du produit nettoyant De la lessive Du shampoing Du produit vaisselle Du shampoing Du dsodorisant pour rfrigrateur Du dentifrice Un masque facial Du produit dsinfectant Du dodorant De l'eau de linge Du dsodorisant pour rfrigrateur Du dentifrice Du savon Du produit vaisselle De la lessive Du produit vaisselle Du dentifrice Du produit nettoyant Du produit vaisselle De la lessive Un soin lavant pour les cheveux

De l'eau de chaux Du bicarbonate de soude Des cendres de bois Du marc de caf Du s a v o n noir D e l'uf D u s a v o n (en barre) D e l'argile De l'alcool D u c h a r b o n noir De la saponaire Du citron Des cristaux de soude De la c a m o m i l l e

Les "gros mots" : y voir petitclair en cosmtique plus exercice pour

> Substances cancrignes

Les formaldhydes : ils sont utiliss comme conservateurs. Les composs nitromusqus : ces substances odorantes se fixent dans les tissus. Certains sont interdits depuis qu'ils ont t retrouvs dans le lait maternel : le musc ambrette, le musc moskne, le musc tibetne.

>Substances douteuses
Aprs des annes de lutte, les associations de protection des consommateurs ont eu gain de cause et l'on peut dsormais dcrypter les tiquettes. Les parabnes : ils sont utiliss comme conservateurs, prsents dans de nombreux cosmtiques. Une tude des annes 1990 a mis le feu aux poudres en rpandant la nouvelle que les parabnes peuvent tre mis en lien avec les cancers du sein. Les sels d'aluminium (ou sels inorganiques) : ils sont utiliss dans les dodorants pour empcher la sueur de perler. Leur emploi rpt endommagerait les glandes sudoripares. Ils sont mis en cause dans les cancers du sein. Les parfums synthtiques ou naturels : ils sont potentiellement allergisants. Les filtres anti-ultraviolets : une tude suisse a donn l'alerte en 2000, constatant que certains filtres anti-UV possdent une activit strognique qui pourrait gnrer des troubles de la croissance ou acclrer la croissance de cellules cancreuses chez les enfants. Par ailleurs, les filtres anti-UV polluent le milieu marin. Les thers de glycol (EG) : ces solvants sont prsents en cosmtique, dans les produits d'entretien, les peintures, les mdicaments, etc. Ils ont d'intressantes proprits, mais sont sujets controverse depuis les annes 1970; certains ont t interdits, (lien pressenti entre l'utilisation d'EG et l'apparition

Dans la composition d'un produit cosmtique, il y a gnralement 80 % d'excipient (l'lment de support du produit) et 20 % de principes actifs ainsi que d'additifs qui permettent tenue, odeur, couleur, conservation... C'est de ces ingrdients-ci que l'on entend le plus parler. Les excipients sont le plus souvent, quant eux, qualit dcevante. Ce sont par exemple des silico ou des huiles minrales comme la paraffine, de l'industrie ptrochimique. Mais certains cants prfrent heureusement; employer de vgtales.

savoir

de malformations chez des enfants dont les mres auraient t exposes) Les substances obtenues partir des PEG (polythylnes glycol) et des PPG (polypropylnes glycol) : ces mulsifiants tiennent leur discrdit du fait qu'ils sont obtenus partir de gaz employs comme gaz de combat. Bien que ce soient des composants propres et inoffensifs, on s'interroge sur le bienfond d'avoir encore recours eux quand d'autres solutions existent Le triclosan : ce produit chlor hautement ractif utilis comme bactricide (dans les dodorants, les dentifrices, le papier toilette, les vtements, etc.) peut-tre souill par la dioxine. L'EDTA (acide thylne diamine ttra actique) : cet agent complexant (employ surtout dans les savons) est critiqu sur le plan toxicologique car il aurait la proprit de se fixer dans l'organisme. De plus, il se dgrade peu ou pas dans l'environnement. Les composs organohalogns (COH) : ce sont des conservateurs de synthse. Ils seraient allergnes et hautement ractifs, stocks dans les tissus ils les endommageraient). Le BHT (butylhydroxytolune) et le BHA (butylhydroxyanisole) : utiliss comme antioxydants, ils seraient potentiellement cancrignes. Le sodium lauryl sulfate (SLS) : il est utilis comme agent moussant. Irritant, il est potentiellement allergisant et toxique long terme, bien qu'il soit d'origine naturelle (coprah palmiste). >

Les huiles minrales : les huiles de silicone, d'utilisation universelle peu biodgradables. Et rcemment : l'apparition de nanoparticules en cosmtique... > Hiroglyphes inoffensifs Acetum : vinaigre. Alcohol : alcool (thanol). Alcohol denat : alcool modifi. Beeswax : cire d'abeille. Calcium carbonate : carbonate de calcium (pierre calcaire, marbre). Coconut acid : acide gras de noix de coco. Lac : lait. Maris sal : sel de mer. Mel : miel. Olea europea : huile d'olive. Ovum : uf. Prunus dulcis : amande douce.

Les drivs de ptrole : la vaseline ; la paraffine, qui ne peut pas tre mtabolise; la glycrine minrale.

Exercice d'application : dcrypter une tiquette

z <

L'tiquette (ou dclaration INCI) emploie des termes latins ou anglais : dcouvrir la loupe... Les 4 8 ingrdients mentionns les premiers sur l'tiquette sont ceux qui composent l'excipient, donc le gros du produit. Les autres substances viennent ensuite, dans le dsordre. Les colorants se trouvent en fin de liste (Cl + 5 chiffres). Un numro 7 chiffres figurant la fin signale un "code secret" obtenu par le fabricant pour un ingrdient particulier.

Dans un produit naturel : lait de toilette pour bb

Water Alcohol Simmondsia chinensis seed oil Glycerin Calendula officinalis extract Sodium beeswax Palm kernel acid Glyceryl linoleate Butirospermum parkii Xanthan gum Magnesium aluminium silicate Fragrance : - Limonene - Benzyl benzoate - Geraniol
XA/atar

qi I eau alcool huile de graine de jojoba glycrine extrait de calendula officinal cire d'abeille saponifie acide gras de palme regraissant karit gomme de xanthane (liant) silicate de magnsium et d'aluminium (argile) parfums : substances odorantes trs peu problmatiques

Dans un produit conventionnel : lait de toilette pour bb

Aqua Paraffinum liquidum (mineral oil) Glycerin PEG-100 stearate eau paraffine liquide glycrine starate PEG-100 (mulsifiant et solvant obtenus partir de gaz toxiques) monostarate de glycryle (mulsifiant) amande douce acide acrylique (paississant, mauvaise biodgradabilit) huile de silicone (mauvaise biodgradabilit) EDTA disodique (agent complexant) huile de soja imidure (conservateur, voir formaldhydes) mthylparabne (conservateur, voir parabnes) propylparabne (conservateur, voir parabnes) octadcanol (regraissant) tocophrol (antirancissement) gomme de xanthane (liant) parfums, mais lesquels?

Glyceryl stearate Prunus dulcis Sodium carbomer Dimethicone Disodium EDTA Glycine soja Imidazolidinyl urea Methylparaben Propylparaben ' Stearyl alcohol Tocopherol Xanthan gum Fragrance

Les mots en gras signalent un ingrdient douteux.

Bibliographie et carnet d'adresses

Bibliographie/Priodiques
La Vrit sur les cosmtiques, Rita Stiens. ditions Leduc.s, 2008. La Vrit sur les cosmtiques naturels, Rita Stiens, ditions Leduc.s, 2007. Crez vos cosmtiques bio, Sylvie Hampikian, ditions Terre vivante, 2007. Achetons responsable, Elisabeth Laville et Marie Balmain, ditions du Seuil, 2006. Les Huiles vgtales, huiles de sant et de beaut, Chantal et Lionel Clergeaud, ditions Atlantica, 2000. Trucs et astuces de beaut. Sophie Lacoste, ditions Marabout, 2007. Je fais mes savons, Agla Blin, ditions Robert Morel, 1983. Comment entretenir sa maison au naturel, Angela Martin, ditions Dangles, 2006. Manger bio. pourquoi ? comment ?, Moutsie et Pascal Pavie, ditions disud, 2008. Les Huiles essentielles, mdecine d'avenir, Dr Jean-Pierre Willem, ditions du Dauphin, 2002. Des senteurs pour la maison, Barbara Milo-Ohrbach, ditions du Chne, 2001. Parfums pour la maison, Catherine Donzel, ditions Hachette Pratique, 2001. Plaisirs du bain, Stphanie Donaldson, ditions Aubanel, 1999. Eurka, le gnie au quotidien : 750 petites inventions et grandes russites, Franois Bertin et Pascal Courault, ditions Ouest-France. Quid 2006 Grand Larousse universel Le Guide du nettoyage St Marc, 60 conseils pratiques, gratuit sur demande + timbres. Guide Cosmtox, Greenpeace, 2007, tlcharger sur Internet. 60 millions de consommateurs, n 128 (nov. 2006), Consommer vert . Que choisir, mars 2005. Quelle sant, n 17 (juin 2007). Les 4 Saisons du jardin bio, n 172 (oct. 2008). Biocontact, mai 2000, Les Cosmtiques naturels , et n 187 (jan. 2009). Consom action, n 41. Passerelle co, n 31

Sites internet
Il y en a de multiples... entre autres : 0 Aroma-Zone : www.aroma-zone.com 0 Simplicit volontaire : http://simplicitevolontaire.info OAutarcies.com : www.autarcies.com OLe Grand Mnage de Raffa : http://raffa.grandmenage.info OOnpeutlefaire.com : www.onpeutlefaire.com 0 Maplanete.com : http://protegeonslaplanete.e-monsite.com 0 Agence rgionale de l'environnement de Haute-Normandie : www.arehn.asso.fr

Quelques marques en cosmtique naturelle

0 Allemandes : Weleda, Dr. Hauschka (ou Wala), Lavera, Logona... 0 Franaises : Florame, Centifolia, Melvita, Phyt's, Paltz, Cattier...

Quelques marques de produits mnagers ne polluant pas ou trs peu

Otamine du Lys : produits d'origine vgtale, ne ncessitant pas ou peu de transformations, non polluants, y compris dans leur fabrication. OSonett : pionnier bas en Allemagne, qui refuse totalement les enzymes. L'usine est alimente par une centrale hydrolectrique et l'entreprise est chauffe avec les dchets d'une scierie voisine. cover : produits labors partir de matires premires vgtales et minrales. Leur mode de production est cologiquement, conomiquement et socialement responsable.

Personnes ressources croises sur mon chemin

0 Moutsie et son association L'Ortie : sorties et formations sur les plantes sauvages et leurs utilisations. Association L'Ortie, Lasserre-du-Moulin, 11260 Saint-Jean-de-Paracol. lortie@wanadoo.fr 0 L'association Emazteek diote au Pays basque, qui s'adresse principalement aux femmes (cologie, sant, droit, Xuriatea, rue F. James 6 4 2 5 0 Hasparren, tl. 05 59 29 16 08). Producteurs de plantes sauvages ou cultives de qualit (AB) : 0 Aitor de Portuondo, 6 4 2 2 0 Anhaux, 06 76 59 85 83. 0 Johanne Etxemendy (Xanoki), maison Gohex, 64470 Troisvilles, 05 59 28 51 59. 0 David Fortin et son anglique surnaturelle, La Vialle, 2 3 4 0 0 Saint-Moreil, 05 55 64 95 86.