Voc malha ou voc treina? Ol pessoal, hoje, mais uma vez, iremos falar sobre musculao.

Se voc no viu o post antigo, d uma olhada. http://uncensored-sempapasnalingua.blogspot.com.br/2012/02/musculacao-saude-ounao.html Porm hoje, vamos estabelecer algumas diferenas entre "malhar" e "treinar". E voc? Voc treina ou voc malha? Aparentemente no h nenhuma diferena entre as duas, certo? Errado. Para quem frequenta a academia com certeza j ouvi falar desses dois termos. Afinal, o que seria malhar e o que seria treinar? Malhar no estaria relacionado a pessoa ir para a academia e seguir uma sequencia rigorosa de treino, ou de dieta. Estaria mais relacionado quelas pessoas que de vez em quando vo para a academia se exercitar, mas no necessariamente levam isso a srio. Para essas pessoas que no se comprometem, a academia mais um lugar onde ela deve comparecer quase todo o dia durante pelo menos 1 hora. Desse modo no h como garantir um resultado bom para essa pessoa. Se a pessoa quer resultados, e logicamente com sade, ela deve mudar todo o seu estilo de vida, e nada disso fcil, na verdade at complicado. Mudanas na alimentao, na fora de vontade de ir se exercitar corretamente durante o tempo e os dias pr determinados, tudo isso tem que partir da prpria pessoa. Esse o perfil de quem treina. No treino, a pessoa est focada no seu objetivo. Ela quer conseguir. E para isso, ela preciso mudar todo o seu estilo de vida e se adaptar a um novo, precisou seguir uma rotina de treino muitas vezes puxado, e precisou at suportar alguma dor. Agora o que no pode a pessoa tentar conseguir resultados rpidos por diversos meios que prejudiquem a sade. Isso no existe. Ningum disse que ir na academia 5 vezes por dia seria fcil e que j na primeira semana voc j alcanaria seus objetivos. Se fosse assim, todo mundo fazia. Acontece que existe o tempo e a dedicao, s esses dois princpios que vo dar resultados. Entendam dedicao como seguir um programa certo de dieta, de treino e de mudanas de hbitos. Agora e se voc treina mas os resultados no esto como o esperado? Isso acontece, na verdade a prpria fisiologia de cada pessoa interfere nisso. Alguns conseguem mais rpido do que os outros. No h motivo para desanimar. Porm voc pode checar algumas coisas. Como por exemplo, a dieta, se est de acordo com o que voc quer, os exerccios, se esto sendo bem executados e tambm se o seu objetivo est sendo respeitado, afinal, para cada objetivo existe um treino diferente. Para finalizar existem os trs Ds - Dedicao, Disciplina e Determinao. Quando voc entra em qualquer coisa, numa academia, numa faculdade, num emprego, qualquer coisa. Lembrem-se disso. Essa a chave para o sucesso. Uncensored, nada proibido, tudo pode ser dito!