Obesidad

NATURISTA JORGE VALERA
OBESIDAD
TRATAMIENTO NATURAL ALIMENTICIO
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OBESIDAD
OBESIDAD
La obesidad se caracteriza por acumulacin excesiva de grasa o tejido adiposo en el cuerpo, aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y enfermedades crnicas (cncer, etc). Si usted tiene sobrepeso, el solo perder un 10% de su peso puede retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades.
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OBESIDAD
HIGADO GRASO
CAUSAS DE LA OBESIDAD
HIPOTIROIDISMO
HORMONAL (Uso de Anticonceptivos)
DIABETES
OBESIDAD HIGADO GRASO

El hgado es graso por una acumulacin de grasas en las clulas del hgado. El 80% de las personas con obesidad padecen hgado graso y el 90% de las graso, personas con sndrome metablico tambin.

RECOMENDADOS: ALIMENTOS RECOMENDADOS: Oliva, Acelgas, Achicoria, Aceite de Oliva Achicoria Alcachofa, Apio, Arroz Integral, Ave Desgrasada, Betarraga (Raz Y Hojas), Calabaza, Carnes Magras, Cebada, Cereales Integrales, Col, Espinaca, Lechuga, Limn Manzana, Limn, Mangos, Meln, Miel, Naranja, Pan Integral, Pepino, Papaya, Pepino Pescado Azul, Pimiento, Polen, Rabanitos, Sandia, Soya, Toronja, Uvas, Zanahoria. Zanahoria Es Recomendable Comer Algunas Verduras Crudas En El Almuerzo.
OBESIDAD HIGADO GRASO AYUNAS: Tomar 1 - 5 dientes de ajo diario 10 das seguidos, descansar 20 das. DESAYUNO 1: Un vaso de jugo de naranja; media a una hora mas tarde manzana o mangos.
OBESIDAD HIGADO GRASO ALMUERZO: Caldo de apio y cebolla / Ensalada de diente de len con frejoles negros / Arroz amarillo con frejoles verdes frescos o frejoles negros. CENA Ensaladas de zanahorias y manzanas; aliar con palillo o crcuma.
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ANTES DE DORMIR Tomar extractos de achicoria / Alcachofa / Boldo / Diente de len / Lechuga / Zanahoria / Zanahoria + Beterraga / Zanahoria + Cebolla / Zanahoria y Pepino / Tomar una copita antes de dormir. ENTRECOMIDAS Tomar una taza despus de las comidas la decoccin de Alcachofa, Cardomariano o Diente de Len.
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OBESIDAD HIPOTIROIDISMO
El hipotiroidismo es un trastorno endocrino, que puede ser causa de sobrepeso o incluso, de obesidad. Es enfermedad puede ser asintomtica u ocasionar mltiples sntomas y signos de diversa intensidad en todo el organismo.
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RECOMENDADOS: ALIMENTOS RECOMENDADOS: Alfalfa, Algas (yuyo, FUCUS, kelp, FUCUS kelp cochayuyo, lechuguita de mar), Arroz integral, Avena, championes, frejoles (negros en especial), Lentejas, Maca, Mariscos Quinua, Sal marina Mariscos, o sal yodada, Soja orgnica (germinados, frejol o leche). RECOMENDADAS: FRUTAS RECOMENDADAS: Aguaje, almendras, avellana, albaricoque, Coco, dtiles, Fresas orgnicas, manzanas, mangos, nueces del Brasil, Peras, Pia Pia, Pltanos, Tomates. RECOMENDADAS: VERDURAS RECOMENDADAS: Ajos, albahaca, acelgas, Berenjena, Berros brcoli, espinaca, habas, perejil, Berros, RABANO, zanahoria. ,
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DESAYUNO: Papaya: Tomar papaya como jugo o en trozos, sin azcar (solo estreidos), hasta eliminar el problema intestinal: acompaar con un 8 vasos de agua a las 5 am, todas las maanas (estreimiento). Soya, leche: Consumir leche de soya organica o frejoles de soya
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ALMUERZO Anchoveta con brcoli y zanahoria: Sancochar el brcoli y la zanahoria y comer con una lata de anchoveta (en salmuera o entomatado). La anchoveta es el nico pescado que come plancton y no tiene toxicos. Sopa de verduras: Preparar una sopa de verduras, con brcoli, habas, zanahorias, acelgas, espinacas y albahaca. Agregar en frio la sal marina. Servir.
OBESIDAD HIPOTIROIDISMO CENA Ensalada de verduras: Sancochar el brcoli, habas y zanahoria; luego adornar el plato acompaado de albahaca, acelgas, Berros, espinaca, perejil y/o rbanos. Agregar al final una pizca de sal marina.
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OBESIDAD HIPOTIROIDISMO ENTRECOMIDAS Algas fucus, infusin: Se toma solamente en infusiones despus de cada comida. Berros: Tomar 3 copitas al da de zumo de berros hervido en agua.
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OBESIDAD HORMONAL
El problema hormonal es una de las causas de obesidad. Un cierto numero de mujeres que toman anticonceptivos para planificar sus embarazos pueden tener problemas de sobrepeso. Este desequilibrio hormonal les trae como consecuencia una mala menstruacion.
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OBESIDAD HORMONAL
Frutas: AGUAJE, Mandarina, Mango, , manzanas, Meln, Naranja, Noni, Peras, Pia. Verduras: Verduras: Acelga, alfalfa, Apio, berros, BETERRAGA (BETABEL O REMOLACHA), Cebolla, Nabo, Perejil, Pimentn, Rabanito, Zanahoria. Tambin, Aceite de oliva, cereales integrales, quinua, linaza, frejol negro, maca, quinua semilla de linaza ORGANICA. SOYA ORGANICA.
OBESIDAD HORMONAL
Desayuno: 1 2 vasos de MACA sancochada, sin azcar; mezclar con algn cereal (avena o QUINUA, durante 20 das, incluido la regla). Almuerzo: Arroz Trinidad con Frijoles negros o con Alverja Verde sancochada (Una Semana)
OBESIDAD HORMONAL
CENA Comer un meln mediano solo. Para las que tienen menorragia se les recomienda agregar pimienta negra en polvo.
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OBESIDAD - DIABETES
Las personas con diabetes II son propensas a tener sobrepeso u obesidad. Los diabeticos son afectos s tener una gran ansiedad que conlleva a una sobrealimentacin, generando una sobrecarga de grasa se produce de forma brusca. Existen personas diabeticas a consumir o incluir en su dieta azucar y grasas.
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DESAYUNO
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ALMUERZO
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CENA
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ANTES DE DORMIR
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OBESIDAD
Existen personas obesas que no tienen sintomas de tener un hgado graso, y problemas de tiroides, no toman anticonceptivos o no son diabticos. A todas estas personas les podemos recomendar estas dietas o ayunos que describimos a continuacin:
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AYUNAS
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AYUNAS
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DESAYUNO
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ALMUERZO
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ALMUERZO
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ENTRECOMIDAS
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ENTRECOMIDAS
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OBESIDAD
AYUNO: Realizar un ayuno general de la fruta seleccionada por 7 das (menores de 40 aos) y 3 das (mayores de 40 aos); si son mayores de 60 aos solo un da entero (24 horas) Cura de limones Cura de Papaya Cura de Sandia Cura de meln
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TRATAMIENTO NATURAL
ENEMAS DE LIMPIEZA O RETENCION Limn: Preparar la solucin de 3 limones por medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas fras o muy calientes) y aplicar (estreimiento). Sal y soda: Para preparar esta solucin se requiere una cucharadita de sal, una cucharadita de bicarbonato de sodio y dos litros de agua (estreimiento).
TRATAMIENTO NATURAL
Plantas antioxidantes recomendadas: Bacopa, Bolsa de pastor, Canela, Castao de indias (adelgazar), Cerezo, Cola de caballo, Curcuma (palillo), Espino blanco, Hamamelis, Hierba mate, Organo, Romero, Ruda, Salvia, Te blanco, TE VERDE, ua de gato. Plantas recomendadas para adelgazar: Agracejo, Algas marinas, Amaranto, Espirulina, Hercampuri, Hierbabuena, Hisopo, Manayupa, Marrubio, Nopal, Rosa mosqueta, Ruda (te), Ruibardo.
BIBLIOGRAFIA
Aranceta Javier, 2006. Fruta, Verduras y Salud. Publicado por Elsevier Espaa. 268 pginas. (1988Balbach Alfons (1988-1): Las frutas en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 482 paginas. (1988Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural. Edicin. Editorial La verdad presente. 425 paginas. Barrio Sasha (2003): medicina nutricional, grasa vs. Grasa. Editorial Mekanobooks, 186 paginas. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas.

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