Ejercicios para armonizar los chakras

1 Chakra: Raz o Fundamento Derecho a tener Color Rojo U en Do Visualizar races que salen de nuestros pies. Realizar movimientos con el cuerpo, sin despegar los pies del suelo. Ante un empujoncito de nuestro compaero no debemos despegar nuestros pies del suelo. (ante las circunstancias externas, mantenemos nuestro centro) 2 Chakra: Emotividad, sexualidad Derecho a Sentir Color Naranja O cerrada en Re Realizar la danza del vientre. Iniciar un movimiento con la pelvis que sea el eje del movimiento del resto de nuestro cuerpo. Encontrar el equilibrio con nuestro compaero tomando como punto la pelvis hacia atrs. 3 Chakra: Autoestima. Poder, Voluntad. Manifestacin Derecho a obrar Color Amarillo O abierta en Mi Puente. Realizar en pareja el ejercicio de invasin del espacio. Realizar en parejas el ejercicio de las estatuas. 4 Chakra: Amor, Relaciones Derecho a amar Color Verde/Rosa

A en Sol Con una cinta abrir el torso llevndola por detrs de nuestros hombros hacia nuestra espalda. Visualizar un resplandor verde que emana de nuestro corazn. Llevarlo en forma de espiral en el sentido de las agujas del reloj hacia afuera, pasando por los siguientes chakras: Corazn Plexo solar Larngeo Sacro Entrecejo Base Corona 5 Chakra: Comunicacin Derecho a hablar y or la verdad. Color Azul Turquesa E en La Reformular la siguiente frase utilizando palabras amorosas sin falsear la verdad: Sos un soberbio 6 Chakra: Intuicin Derecho a Ver Color ndigo violeta I en Si Captar un rgano de aprendizaje del otro o nombrar algn aprendizaje que haya pasado. 7 Chakra: Entendimiento, Expansin de conciencia. Derecho a Entender Color Violeta o blanco M en Do Elaborar nuestra propia oracin 8 Chakra: Portal para entrar y salir del continuo Tiempo/Espacio Derecho a expresar nuestro propsito divino en el tiempo y el espacio Color Plateado o ultravioleta Movimientos no tiempo / no espacio

9 Chakra: Alma Derecho a crear nuestros propios arquetipos y smbolos personales, la plantilla de nuestra alma. Color dorado o infrarojo Visualizar una situacin que queramos cambiar. Esta situacin se rompe en millones de partculas que se expanden en forma de espiral hacia afuera y luego vuelven a concentrarse formando un nuevo patrn para esa situacin. 10 Chakra: Toma de Tierra Derecho a expresar nuestro propsito divino de una manera prctica y terrena y acceder a nuestro banco de datos de facultades, capacidades y experiencias para manejar cualquier situacin. Derecho a ser un Guerrero de Luz. Colores tierras Visualizar y sentir que de la base de nuestro cxis sale un hilo plateado que se conecta con el centro diamantino de la tierra. Ponerse en cuclillas y levantarse para observar que es flexible pero no se corta. 11 Chakra: transmutacin energtica Derecho a dar y a recibir Color rosa Frotar las manos para tomar conciencia de la energa. Observar qu ingresa por nuestros pies y nuestras manos. Visualizar pequeos ventiladores que alejan cualquier cosa negativa que pueda ingresar a nuestro organismo. 12 Chakra: Conexin entre las fuerzas naturales y nuestro propio cuerpo Derecho a ser hijos de Dios Color tornasolado (todos los colores) Meditacin de los 32 puntos espirituales