Mster de Psicopedagoga 2012-2013

Bulimia y educacin emocional

SAW017 EDUCACIN EMOCIONAL
Lara M Prez Llopis 20483018-T al269780@uji.es

Iolanda Bernab

Bulimia y educacin emocional

NDICE
Justificacin Pregunta de investigacin Revisin de artculos Discusin y propuestas de futuro Fuentes consultadas Referencias 3 7 8 11 14 15

Lara M Prez Llopis

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

JUSTIFICACION
En este pequeo trabajo de investigacin pretendo mostrar como a travs de diferentes terapias centradas tanto en la educacin emocional como en la inteligencia emocional, se puede superar uno de los trastornos alimentarios junto a la anorexia que ms afecta a la poblacin, generalmente adolescente, como es el caso de la bulimia. Para ello considero fundamental que las competencias bsicas en la escolaridad obligatoria y en los objetivos de formacin inicial del profesorado deberan estar para poder afrontar las diferentes problemticas (en este caso la bulimia) en las aulas y favorecer as su desarrollo no solo acadmico sino personal. A la hora de realizar este trabajo tena varias temticas que elegir, todas relacionadas con las emociones y la superacin personal para afrontar diferentes problemticas. Al final me he decidido por el tema de la bulimia y como superarla a travs de la educacin emocional porque considero que ha sido este trastorno el responsable de como ha evolucionado mi vida en los ltimos aos; adems de que, desgraciadamente, la bulimia es un tema que est a la orden del da en nuestras escuelas, y como maestra y futura psicopedagoga pretendo encontrar las armas y estrategias para ayudar a nuestros alumnos a combatirla mejorando las tcnicas utilizadas actualmente junto con las adquiridas con la propia experiencia personal. Segn el DSM-IV, la bulimia es una enfermedad mental que afecta especialmente al sexo femenino producida por la insatisfaccin personal y fsica con su propio cuerpo; se caracteriza por recurrentes atracones, es decir una ingesta de alimento en un corto espacio de tiempo, en una cantidad superior a la que la mayora de las personas ingeriran en el mismo perodo de tiempo y en las mismas circunstancias. Se caracteriza por la sensacin de prdida de control sobre la ingesta del alimento. Conductas compensatorias inapropiadas, de manera repetida, con el fin de no ganar peso, como son provocacin del vmito; uso excesivo de laxantes, diurticos, enemas u otros frmacos; ayuno, y ejercicio excesivo. Estos atracones y conductas compensatorias inapropiadas tienen lugar, como promedio, al menos dos veces a la semana durante un perodo de 3 meses. Al mismo tiempo, clasifica la bulimia en dos tipos: Tipo purgativo: durante el episodio de bulimia nerviosa, el individuo se provoca regularmente el vmito o usa laxantes, diurticos o enemas en exceso. Lara M Prez Llopis 20483018-T

Bulimia y educacin emocional Tipo no purgativo: durante el episodio de bulimia nerviosa, el individuo emplea otras conductas compensatorias inapropiadas, como el ayuno o el ejercicio intenso, pero no recurre regularmente a provocarse el vmito ni usa laxantes, diurticos o enemas en exceso. Para ello voy a hacer un pequea sntesis de mi caso, para empezar me gustara puntualizar que a pesar de que poseo el alta mdica desde hace varios aos, a da de hoy, y tras la lectura intensiva para la realizacin de este trabajo he llegado a la conclusin, de que este trastorno puede que no lo supere nunca al cien por cien, pero quizs lo hubiera echo mejor si desde la escuela se me hubieran enseado estrategias de autocontrol, favoreciendo as mi auto concepto y autoestima. He sido siempre una joven muy extrovertida, dinmica, alegre, a veces incluso de forma desproporcionada, ya que mi objetivo era tapar todas las carencias emocionales, de autoestima y autoconcepto que me han acompaado a lo largo de mi vida. En el colegio, en la familia, y con el grupo de amigas, siempre he sido bastante popular, siendo la delegada en casi todos los cursos, la amiga que siempre estaba ah para todo el mundo, la que organizaba fiestas, reuniones y animaba, pero bajo esta apariencia que me forme se esconda una pequea joven insegura a la que enfrentarse al espejo era una de las tareas ms complicadas, junto con ir de compras, fiestas Durante varios aos, me cre una doble cara, en la que todo era perfecto, pero por dentro mi nia interior desangraba, aado este calificativo, porque durante esos aos en los que mantena un pulso interno entre lo que era y lo que no quera ser, fueron los aos ms duros que recuerdo. Empec a distanciarme de mi crculo de amistades, as como a tener pavor al pasear por la calle especialmente si me encontraba delante de un grupo de gente joven, ya que mi vocecita interior tema que se rieran de m. Al mismo tiempo deje de hacer aquellas actividades que hasta entonces, siempre me haban reconfortado, como ir a natacin. Por aquella poca era buena nadadora y competa a nivel autonmico, pero poco a poco mis miedos y mis fantasmas me hicieron renunciar a mi pasin. Mis padres desde casa no entendan como de repente desde los 3 aos hasta los 13 mi aficin haba dejado de existir, pero desgraciadamente se culparon a ellos mismos por pensar que haban sido demasiado exigentes. Dejar la natacin tuvo consecuencias mayores, no slo esta renunciando a mi pasin, por miedo y vergenza a ponerme el baador, sino que desde ese momento mi actividad fsica

Lara M Prez Llopis

20483018-T

Bulimia y educacin emocional paso de 100 a 0, metafricamente. Fue en este momento, cuando empez realmente mi calvario, ya que adems de los pensamientos negativos y la distorsin hacia mi persona, empez la poca de los vmitos y de los atracones aproximadamente sobre los 12 o 13 aos. Estos episodios fueron continuaos durante 4 aos aproximadamente, en los cuales cambio mucho mi humor y necesite ayuda psicolgica adems de medica (tuve alteraciones menstruales, alteraciones en la hormona tiroidea, etc... Quiero destacar que recib todo el apoyo de mi familia y crculos cercanos, pero desafortunadamente mi escuela en ese momento no me ofreci todo el apoyo que necesitaba.

Tras esta breve justificacin de la eleccin de mi trabajo, voy a centrarme en la escuela y como los docentes y la propia comunidad educativa pueden ayudar a jvenes como yo. Me he centrado en la formacin del docente ya que, los docentes son las personas que ms tiempo pasan con los alumnos, durante 7 horas al da durante 5 das a la semana, es decir pretendo analizar la capacidad y conocimientos de los docentes en cuanto a la educacin emocional. Ya que en mi caso hubiera sido de gran ayuda. En el artculo Las competencias socio-emocionales del docente: una mirada desde los formadores de formadores, M. Vivas de Chacn (2004), se afirma que la educacin emocional es una alternativa para prevenir los desajustes personales, la agresividad, el consumo de drogas, la depresin, la intolerancia y es una va para acentuar la formacin integral de los ciudadanos. Propone habilidades interpersonales del docente (como la capacidad de identificar y comprender las emociones en los otros, empatizar con sus alumnos, padres, compaeros, tener habilidades sociales para crear y mantener relaciones, para reconocer el conflicto y saber solucionarlo positivamente, encontrar el tono adecuando para dirigirse a los alumnos, trabajar en grupo). A la vez, propone tambin las habilidades didcticas para la educacin emocional (nuevas competencias profesionales para un modelaje ms efectivo, desarrollo de

competencias didcticas innovadoras y creativas apropiadas para promover aulas y escuelas inteligentes, habilidad para la construccin de ambientes socio-afectivos, estimulantes).

Lara M Prez Llopis

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

De esta manera, los requerimientos para la educacin emocional del docente son: Investigacin, inclusin explcita en el currculum, ambientes favorecedores del desarrollo emocional y formar a los formadores.

Por ltimo, en el artculo Programa de adiestramiento en IE para docentes del centro de estudios avanzados de I. E. Rodrguez (2005), se propone un programa de adiestramiento en inteligencia emocional. Los objetivos generales de dicho programa son: Desarrollar y dar nombre a las propias emociones. Manejar las emociones y darse cuenta de lo que hay detrs de cada sentimiento. Clasificar las emociones para el desarrollo del individuo y prestar atencin para la automotivacin, creatividad y dominio. Escuchar con concentracin, comprender pensamientos y sentimientos no expresados verbalmente. Tener la capacidad de reflexionar sobre las ventajas de los conflictos para el crecimiento de los individuos, as como crear y cultivar las relaciones.

Para aplicar este programa se proponen las siguientes fases: 1) Autoconocimiento: Desarrollar una apreciacin y dar nombre a las emociones. La conciencia emocional. 2) Manejo de las emociones: dirigir las emociones. Manejo del estrs, la tensin y la presin. Tcnicas de control psico-fsico. Relajacin. Respiracin. 3) Motivacin: Clasificar la emociones y prestar atencin a la automotivacin, creatividad y dominio. La iniciativa. El fomento de la risa. 4) Empata: El lenguaje no verbal. Comprender, ayudar e influir. 5) Relaciones personales: Tener la capacidad de reflexionar sobre los conflictos. Crear y cultivar relaciones. Frmulas de exteriorizacin. Asertividad. Manejo de conflictos. Adaptacin al cambio.

Lara M Prez Llopis

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

PREGUNTA DE INVESTIGACION
En base a los planteamientos expuestos anteriormente, decido realizar una pequea investigacin, de diferentes artculos, blogs, tesis, para dar respuesta de forma sintetizada a si la escuela puede ayudar a los alumnos y alumnas y a las familias en los TAC (trastornos de alimentacin). As pues los objetivos generales que me he planteado de este un principio han sido: 1. Describir y sintetizar las causas, consecuencias del adolescente que padece bulimia. 2. Analizar los mtodos y tcnicas que puede ofrecer la escuela 3. Analizar los conocimientos de los profesores acerca de la educacin emocional

A la luz de los resultados obtenidos en otros estudios y en la investigacin piloto, procedo a enunciar el planteamiento de la siguiente hiptesis de investigacin;

tienen conocimientos apropiados los profesores para impartir educacin emocional? En caso de afirmativo, puede la escuela a travs de la educacin emocional ayudar a los alumnos y alumnas a superar el trastorno de alimentacin de la bulimia?

Lara M Prez Llopis

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

REVISIN DE LOS ARTCULOS:

Tras la revisin de diferentes artculos, que posteriormente nombrar, a presentar de forma sintetizada que se entiende por educacin emocional: Para Goleman (1995) la inteligencia emocional consiste en: Conocer las propias emociones. El principio de Scrates, concete a ti mismo, se refiere a esta pieza clave de la inteligencia emocional: tener conciencia de las propias emociones; reconocer un sentimiento en el momento que ocurre. Una incapacidad en este sentido nos deja a merced de las emociones incontroladas. Manejar las emociones. La habilidad para manejar los propios sentimientos a fin de que se expresen de forma adecuada se fundamenta en la toma de conciencia de las propias emociones. La habilidad para suavizar expresiones de ira, furia o irritabilidad es fundamental en las relaciones interpersonales. Motivarse a uno mismo. Una emocin tiende a impulsar hacia una accin. Por eso, emocin y motivacin estn ntimamente relacionadas. Encaminar las emociones, y la motivacin consecuente, hacia el logro de objetivos es esencial para prestar atencin, automotivarse, manejarse y realizar actividades creativas. El autocontrol emocional conlleva demorar gratificaciones y dominar la impulsividad, lo cual suele estar presente en el logro de muchos objetivos. Las personas que poseen estas habilidades tienden a ser ms productivas y efectivas en las actividades que emprenden. Reconocer las emociones de los dems. Un don de gentes fundamental es la empata, la cual se basa en el conocimiento de las propias emociones. La empata es la base del altruismo. Las personas empticas sintonizan mejor con las sutiles seales que indican lo que los dems necesitan o desean. Esto las hace apropiadas para las profesiones de ayuda y servicio en sentido amplio (profesores, orientadores, pedagogos, psiclogos, mdicos, etc. Establecer relaciones. El arte de establecer buenas relaciones con los dems es, en gran medida, la habilidad de manejar la emociones de los dems. La competencia social y las habilidades que conlleva son la base del liderazgo, de

Lara M Prez Llopis

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

la popularidad y de la eficiencia interpersonal. Las personas que dominan estas habilidades sociales son capaces de interactuar de forma suave y efectiva con los dems.

El modelo de Goleman puede representarse mediante la siguiente figura.

Conocer las propias emociones Regular las emociones Inteligencia emocional Motivarse a uno mismo Reconocer las emociones de los demas. Establecer relaciones

En el artculo La inteligencia emocional como una competencia bsica en la formacin inicial de los docentes: algunas evidencias de Palomera R., FernndezBerrocal P., Brackett M. (2008), se reivindica la inclusin de las competencias emocionales como competencias bsicas en la escolaridad obligatoria y en los objetivos de la formacin inicial del profesorado, realizando una revisin de las investigaciones ms actuales en torno a papel fundamental que tienen las competencias emocionales sobre el funcionamiento personal, social y acadmico de los alumnos, as como la efectividad y bienestar del docente. Como se comenta en el artculo desde finales del siglo XX ha surgido un gran inters por el papel que juega la afectividad y las emociones en la educacin. Los diferentes profesionales que integran el sistema educativo han comprendido la importancia de los sentimientos en el desarrollo integral de sus alumnos y en su propio quehacer diario por lo que reclaman la necesidad de promover no slo el desarrollo de
Lara M Prez Llopis 20483018-T

Bulimia y educacin emocional

los nios y jvenes a nivel acadmico sino tambin desarrollar las competencias sociales. Un reciente estudio de meta-anlisis de cerca de 300 investigaciones ha mostrado que la educacin socio-emocional no slo aumenta el aprendizaje en estas reas del desarrollo sino tambin el aprendizaje acadmico (Durlak y Weisseber, 2005). Por otro lado, cabe resaltar que la competencia emocional de los docentes es necesaria para su propio bienestar personal y para su efectividad y calidad a la hora de llevar a cabo los procesos de enseanza-aprendizaje del aula, en general y del desarrollo socio-emocional en los alumnos en particular (Sutton y Wheatly, 2003).

Por todo ello se puede concluir que la inteligencia emocional es un requisito en la escuela, del cual los profesores deben tener conocimientos previos para desarrollarlo durante su prctica docente, durante el recorrido por la red, he visionado una pgina de la junta de Andaluca que considero que es un gran material para los docentes a la hora de trabajar en el aula: Se presenta El bal de las emociones, dnde se pueden encontrar actividades en las que el alumno descubre la diversidad emocional, fomenta su percepcin y comprensin de los sentimientos propios y ajenos, observa cmo los sentimientos motivan distintos comportamientos, percibe la transicin de un estado emocional a otro, es consciente de la posibilidad de sentir emociones contrapuestas, resuelven sus conflictos o dilemas personales, (http://www.juntadeandalucia.es/averroes/~cephu3/emociones/).

Tambin podramos destacar el papel de los padres, pudiendo afirmar con rotundidad que sera interesante que en los colegios e institutos se fomentar las Escuelas para padres, para poderles ofrecerles las herramientas y recursos necesarios, para trabajar de forma conjunta desde la escuela y la familia.

Lara M Prez Llopis

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

DISCUSIN Y PROPUESTAS DE FUTURO

Las competencias emocionales son un concepto en proceso de elaboracin y reformulacin continua por parte de los especialistas. Todava no hay una delimitacin clara sobre lo que son exactamente. Lgicamente se basan en la inteligencia emocional, pero pueden abarcar ms elementos. Por eso, algunos prefieren denominarlas competencias socio-emocionales, competencias sociales y emocionales o competencias socio-cvicas. Goleman, Boyatzis y Mckee (2002) proponen cuatro dominios (conciencia de s mismo, autogestin, conciencia social y gestin de relaciones) con diecinueve competencias, tal como se estructuran en el siguiente cuadro.

COMPETENCIA PERSONAL Conciencia de uno mismo: 1. Conciencia emocional de uno mismo. 2. Valoracin mismo. 3. Confianza en uno mismo. adecuada de uno

COMPETENCIA SOCIAL Conciencia social: 10. Empata. 11. Conciencia de la organizacin. 12. Servicio

Autogestin: 4. Autorregulacin emocional. 5. Transparencia. 6. Adaptabilidad. 7. Logro. 8. Iniciativa. 9. Optimismo.

Gestin de las relaciones: 13. Liderazgo inspirado. 14. Influencia. 15. Desarrollo de los dems. 16. Catalizar el cambio. 17. Gestin de los conflictos. 18. Establecer vnculos. 19. Trabajo en equipo y colaboracin.

Lara M Prez Llopis

10

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

La investigacin educativa, y en orientacin psicopedaggica en particular, ha puesto de manifiesto que son ms efectivos los programas comprensivos que incluyen un marco amplio de competencias muy especficas. Esto puede explicar, en parte, que la mayora de propuestas de competencias emocionales adopten un marco ms amplio que la inteligencia emocional. Fijmonos que el trmino inteligencia emocional est en singular (restrictivo) mientras que el de competencias emocionales est en plural (comprensivo, amplio, integrador). Se trata de distinguir entre conceptos psicolgicos (inteligencia emocional) y conceptos educativos (competencias emocionales). Los primeros deben ser restrictivos, concretos y especficos para contribuir al desarrollo terico y a la ciencia bsica. Mientras que los segundos pueden ser ms comprensivos, amplios e integradores, de cara a las aplicaciones prcticas. Por tanto, en un concepto educativo se pueden integrar varios conceptos psicolgicos. La mayora de propuestas de competencias emocionales incluyen la inteligencia emocional, pero aaden otros aspectos sociales y emocionales (autoestima, habilidades sociales, habilidades de la vida, automotivacin, bienestar, etc.). En conclusin, las competencias emocionales estn en proceso de construccin y reformulacin. Diversos autores e instituciones han hecho sus propuestas. Hay diversidad de enfoques y planteamientos, pero en general se observa que las competencias emocionales son un constructo ms amplio que el de inteligencia emocional. Por ello la propuesta de mejora que aadira sin ningn tipo de duda, es la formacin del profesorado en estas reas para que en su metodologa en el aula desarrollaran las competencias emocionales debe ser inminentemente prctica. La
exposicin terica puede reducirse al mnimo (sobre todo en los niveles inferiores). Ejemplos de dinmicas que se pueden utilizar son: introspeccin relajacin modelado dinmicas de grupo (role playing, grupos de discusin, dramatizacin, etc.).

Lara M Prez Llopis

11

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

En general se tratarn situaciones de terceras personas. El profesor, si lo considera conveniente, puede exponer su propia experiencia. Solamente cuando se ha creado un clima de mutua confianza que lo facilite, se podr invitar al alumnado para que exponga, voluntariamente los que deseen, experiencias personales de carcter emocional. Por todo ello considero que a pesar de ser un reto el incluir las competencias emocionales en el currculum, sta debe estar incluida en todas las asignaturas del currculo pudiendo hacer ms hincapi en su enseanza/aprendizaje en las tutoras (PAT), en las asignaturas de educacin para la ciudadana, tica, psicopedagoga y desde la orientacin psicopedaggica. Tambin bajo la realizacin de talleres o seminarios especficos.

Lara M Prez Llopis

12

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

FUENTES CONSULTADAS:
Base de datos:
https://metalib-uam.greendata.es/V?RN=790012135

Artculos: CASADO MORALES, Mara Isabel y HELGUERA FUENTES, Mayte. Prevencin de

trastornos de alimentacin: Un primer programa de prevencin en dos fases. Clnica y Salud [online]. 2008, vol.19, n.1 [citado 2012-12-02], pp. 5-26 . Disponible en: <http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S113052742008000100001&lng=es&nrm=iso>. ISSN 1130-5274.

Bisquerra, R. (1998). Educacin emocional. Enciclopedia General de la Educacin. Tomo 1 (pp. 356-384). Barcelona: Ocano. Bisquerra, R. (2008). Educacin para la ciudadana. El enfoque de la educacin emocional. Barcelona: Praxis. Ministerio de Educacin y Ciencia (2006). Ley Orgnica 2/2006 de Educacin. BOE, 106, de 4 de Mayo de 2006. Palomera, R., Fernndez Berrocal P., Brackett M (2008). La inteligencia emocional como una competencia bsica en la formacin inicial de los docentes: algunas evidencias. Revista electrnica de Investigacin

psicoeducativa, 15, 6, 437-454. Vivas de Chacn, M (2004). Las competencias socio-emocionales del docente: una mirada desde los formadores de formadores. I Jornadas universitarias. UNED, Madrid, 29-30 Octubre. Vivencia personal

Lara M Prez Llopis

13

20483018-T

Bulimia y educacin emocional

REFERENCIAS:
Goleman, D (1999). La prctica de la inteligencia emocional. Barcelona: Kairs. Goleman, D. (2006). Inteligencia social. Barcelona: Kairs.

J. M, Lpez Madrid. N. Salls Tena: Prevencin de la Anorexia y la Bulimia Educacin en valores para la prevencin de los trastornos del comportamiento alimentario. Recuperado el 24 de Noviembre del 2012 de:http://books.google.es/books?id=DLTFehdZviQC&printsec=frontcover&dq =bulimia+y+educacion+emocional&hl=es&sa=X&ei=PXW7UPKoOtO7hAeloDwAg&redir_esc=y#v=onepage&q=bulimia%20y%20educacion%20emocion al&f=false M. Armas, Prevencin e intervencin de problemas de conducta. Estrategias para centro educativos y familiares. Recuperado el 20 de Noviembre del 2012: http://books.google.es/books?id=wQGHO6VmR9UC&printsec=frontcover&d q=bulimia+y+educacion+emocional&hl=es&sa=X&ei=PXW7UPKoOtO7hAeloDwAg&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false

M. R., Trinidad. Adolescentes trastornos de alimentacin. Recuperado el 24 de Noviembre del 2012: http://books.google.es/books?id=e3SXamHXHHcC&printsec=frontcover&dq= bulimia+y+educacion+emocional&hl=es&sa=X&ei=PXW7UPKoOtO7hAeloDwAg&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false

Lara M Prez Llopis

14

20483018-T