22 febrero 2013

Jugar ajedrez, un remedio contra el estrs y el dolor de cabeza

El ajedrez es un juego que puede ayudar a su salud. No slo resulta un entretenimiento maravilloso, sino que, adems, activa el cerebro.
SALUD

Si cada vez que alguien lo invita a jugar ajedrez, usted rechaza la oferta, este artculo puede lograr que piense diferente en una prxima oportunidad. El ajedrez, un juego ancestral y conocido, sorprende cada vez ms a quienes lo investigan. Adems de mejorar la capacidad de concentracin, suscitar las buenas maneras pues es un juego en el que el respeto al otro est presente en todo momento-, y promover la inteligencia de quien lo practica, ahora se ha descubierto que el ajedrez puede ayudar a la oxigenacin del cerebro y as combatir el estrs. Durante muchos aos, el bogotano Miguel Ramrez sufri profundos dolores de cabeza. Al principio su mdico le formul diferentes drogas; primero media aspirina, cada vez que senta el dolor, despus una diaria, y por ltimo, una tableta cada ocho horas. Lleg el da en el que la medicacin no le fue til, y un neurlogo le sugiri que el origen de su problema podra estar en el estrs. En ese sentido, le aconsej encontrar algn tipo de terapia alternativa, es decir, una actividad que incluyera relajacin. Ramrez record que en su niez lo que mayor tranquilidad le causaba era el juego del ajedrez, as que, sin dudarlo, se traslad para la calle 17, arriba de la sptima, en Bogot, y compr un tablero y un juego de fichas. Est caro, dijo, pero luego pens en el beneficio que le traera y decidi llevarlo. En pocas horas rememor cada uno de los movimientos de las piezas y jug. Han pasado doce aos desde aquel da, y todos los das Ramrez dedica, por lo menos, quince minutos a relajarse jugando ajedrez. A su alrededor muchos han aprendido y son varios quienes lo buscan por su habilidad para mover los caballos. El ajedrez me liber de ese dolor de cabeza tan intenso, le dice Ramrez a todo aquel que conoce y se sienta con l a jugar una partida.

Y puede ser que Don Miguel, como le dice su seora, tenga razn: tomografas recientes revelan que el consumo de oxgeno, mientras se juega una partida de ajedrez, puede aumentar en un alto porcentaje, lo que hace que las clulas cerebrales se mantengan ms activas. Si la actividad se hace rutinariamente, el efecto es que las neuronas vivirn ms y sern menores los huecos generados por la muerte de la materia gris en el cerebro. Adems de mejorar el coeficiente intelectual, tal como lo demostr un estudio practicado en 4.000 jvenes en Venezuela, practicar el ajedrez puede ayudar en la lucha por prevenir el Alzheimer, segn el doctor Robert Freidland, experto mundial en esta enfermedad y quien realiz un estudio documentado en The New England Journal of Medicine. Existen en internet innumerables estudios que demuestran las bondades que, para la salud, genera este maravilloso juego, pero si en realidad usted lo quiere experimentar: juegue. No tema, quizs los primeros cinco minutos le parezcan difciles. Despus lo disfrutar eternamente
Autor: Uras Velsquez /@uriasv

Revista Semana