Anemia.

En la etapa de la adolescencia hay mucho riesgo de adquirir anemia por deficiencia de hierro. Durante este periodo los adolescentes necesitan hierro para el crecimiento y desarrollo de los tejidos de su cuerpo. Durante este periodo toma lugar la menstruacin en las nias, y el volumen sanguneo aumenta para compensar las prdidas por la menstruacin. La alimentacin es un requisito bsico para mantener la salud en su hijo adolescente y evitar las anemias por deficiencias de hierro. Que es anemia? La anemia se produce cuando el porcentaje de glbulos rojos en la sangre o la concentracin de hemoglobina caen por debajo de lo normal. Causas y factores de riesgo La produccin de glbulos rojos depende de un buen funcionamiento de muchos rganos y de un adecuado aporte nutricional de vitaminas y de hierro. El rin tiene una hormona llamada eritropoyetina que juega un papel importante en la produccin de glbulos rojos nuevos. Los glbulos rojos circulan en la sangre por 120 das y luego se destruyen .Todos los das el cuerpo produce y destruye glbulos rojos. Si hay alguna alteracin en este proceso puede ocurrir anemia. Tipos de anemia Se pueden clasificar bajo estos grupos: Anemia por prdida de sangre Anemia por produccin defectuosa de glbulos rojos Anemia por aumento en la destruccin de glbulos rojos Anemia por malnutricin Cada una tiene sus causas, sntomas y tratamiento diferente. La ms comn es la anemia por deficiencia de hierro. Los sntomas varan de acuerdo al tipo de anemia. Pero hay sntomas comunes que usted puede reconocer. Fatiga al hacer ejercicios simples Aumento en el pulso Dificultad respiratoria Dolor de cabeza Mareos Piel plida Dificultad para concentrarse Hambre por comer papel ,hielo, tierra

Pruebas diagnosticas El medico hace un historial y examen fsico Exmenes de laboratorios tales como , CBC Y DIFERENCIAL Exmenes de sangre especializadas para detectar otros tipos de anemia Tratamiento El mdico comenzara el tratamiento tan pronto sepa que tipo de anemia tiene. Si es anemia por deficiencia de hierro el mdico probablemente le recomendar: Suplementos de hierro, estos deben ser supervisados por su mdico, el exceso de hierro puede ser txico. Una dieta balanceada rica en alimentos altos en hierro Alimentos que puede incluir en la dieta de un adolescente Leche Pescado Carnes Queso Huevo Garbanzos Gandules Hgado Frutas Verduras Cereales Prevencin Ingerir una dieta balanceada que incluya alimentos ricos en hierro, vitaminas y cido flico. Disminuya el consumo de caf, te, estas sustancias disminuyen la absorcin del hierro.

Aumente el consumo de cereales enriquecidos con hierro. Notifique al mdico cualquier cambio o sntoma de anemia Si es necesario hacer ajustes en su dieta consulte con su mdico o nutricionista