MELHORANDO SUA AUTOIMAGEM

Sobre tudo o que se deve guardar, guarda o teu corao, porque dele procedem as fontes da vida Bblia, livro de Provrbios, captulo 4, verso 23.

Muitas pessoas so pessimistas por natureza encontram defeitos em tudo, inclusive nelas mesmas. Isto tende influenciar seu trabalho e relacionamentos, gerando baixa produtividade e potenciais conflitos com outras pessoas, alm, claro, prejudicarem sua sade. Se fato que as atividades profissionais e os compromissos dirios nem sempre geram em ns plena satisfao, tambm certo que muitos dos problemas que enxergamos esto em ns mesmos. Como mudar isto? No h frmulas mgicas para uma atitude mais saudvel. Mas importante enxergarmos as coisas um pouco mais cor-de-rosa, j que, quer queira ou no, os desafios (e problemas) continuaro existindo mas ser mais fcil enfrent-los se voc tiver atitudes positivas! Seguem algumas dicas para nos livrar do mau-humor e agir em direes mais saudveis: No consuma lixo - por que voc est entupindo sua mente com notcias policiais e valorizando notcias ruins quando voc poderia assistir coisas engraadas e inteligentes? Exponha-se apenas a coisas boas. No perca tempo com nada que te faa ficar depressivo. Mude de canal! Todos os dias eu procure ler algo inteligente e edificar-me com coisas saudveis e boas. X pessimismo! Pratique a simplicidade - para qu complicar se pode ser simples? Voc j percebeu que as crianas se alegram com pequenas coisas - que tal aprender com elas? Observe-as! Aprenda coisas novas que tal um curso de culinria, jardinagem, xadrez ou bblico? Aprender renova nossas foras mentais, nos desperta para novas realidades e melhora nossa autoestima! Relaxe voc vive num ritmo alucinante de trabalho/famlia/compromissos sociais? Que tal tirar uma pausa de 15 minutos dirios, caminhando num bosque ou simplesmente fazendo uma orao ss? Garanto que valer a pena! Cerque-se de pessoas felizes. Chega de prestar ateno ao "clube dos doentes". Que tal comentar o que voc aprendeu, o que leu de bom e o que fez de interessante? Fale de doena somente com o mdico! Exale felicidade. Se algum estiver infeliz, procure responder a essa pessoa com uma expresso positiva. A transmisso de felicidade tem mais a ver com atitude do que com os fatos. Veja o lado positivo dos eventuais problemas ou dificuldades, ensine ou aprenda com elas - afinal, felicidade no ausncia de problemas, a atitude apesar dos mesmos! Felicidade um estado de esprito dirio. Voc precisa agir aplicando tais recomendaes diariamente. Faa isso por anos. Todos os dias. Sua sade e aqueles que o cercam agradecero!