Ciao Gabriella,sapendo che tu sei appassionata di bellezza e di tutto quello che tiene di alimentazione(credo di essermi accorto di questo dopo

che ho assaggiato per la prima volta l.acqua con limone, hmm) ci pensato di fare un PDF che potrebbe esserti di aiuto. Come sai anche tu ce una stretta connessione tra quello che mangiamo e la nostra energia. Innanzitutto voglio iniziare con un citato detto da un grande maestro che l. avevo sentito un paio di ani fa: Non si pu provare o stare vicino a una donna/uomo potente nel momento in quale il nostro Yang/Yin e insignificante nel confronto della persona con quale stiamo provando(che sia un Yang o un Yin).La mascolinit e la femminilit sono strettamente correlati con l. aspetto Yang/Yin dell.aura,quindi del controllo di tutti i piani(emozionale,sociale,lavorativo,ecc) Quindi Gabriella se si parte da questa frase,si pu capire che amplificando l. energia Yang/Yin dentro di noi ,come maschi o come femmine successivamente si amplifica anche la nostra mascolinit e femminilit. Uno dei modi in quale possiamo armonizzare e in particolare AMPLIFICARE la nostra ENERGIA Yang/Yin dentro di noi e attraverso il cibo . Guardando quale sono le predominanze energetiche alimentari possiamo focalizzarci istantaneamente verso quel tipo di cibo Yang(per maschi) e Yin(per femmine) Sotto ce una tabella con gli alimenti di tipo Yang e Yin e la proporzione di energia che ogni alimento in parte ci da. Yin (-) Yang (+)

Grana

Moderato yin: mais Estremamente yin: chicchi germinati, pane bianco, dolci di farina bianca Moderato yin: lattuga, peperoni Kapi, peperoni, pastinaca, foglie di sedano, palafitta, lenticchie, fagioli, piselli Yin evidenziato: fagioli, funghi, barbabietole, pepe, aglio Estremamente yin: pomodori, melanzane, patate, cetrioli, okra

Moderato yang: frumento, riso, orzo, avena, segale Yang evidenziato: grano saraceno, miglio Estremamente yang: germe di cereali, riso selvatico Moderato yang: cavoli, cipolle, ravanelli, zucchine, fagiolini, foglie di tarassaco e radici, rape, cavoli rapa, sedano rapa, spinaci, carciofi, cavoli di Bruxelles Yang evidenziato: indivia, cavolfiore, broccoli, zucca, soia, ceci, crescione, alghe, cipolla, radice di prezzemolo, carote, porri, ortica, cavoli Estremamente yang: cavolo rosso Moderato yang: uvetta, fragole, more, mele cotogne, ribes, melograno, olive nere, castagne Yang evidenziato: mela, mirtillo, lampone, mirtillo, ribes rosso, frutta crespino, noci Estremamente yang: mele selvatiche, mandorle, pistacchi

Verdura

Frutta

Moderato yin: fragole, albicocche, olivello spinoso, locusta, amico, corna, uva, verde oliva Yin evidenziato: ciliegie, pompelmo, limoni, meloni, prugne,, Datteri, fichi, noce di cocco nucleo

Estremamente yin: ananas, papaia, mango, arance, mandarini, pere, pesche, anguria, arachidi Latticini Moderato yang: latte di capra, formaggio olandese, Roquefort, svizzero Gruyere Yang evidenziato: formaggio di capra, burro chiarificato (ghee)

Moderato yin: dolce latte, latticello, sana, siero di latte, yogurt, kefir, formaggio Camembert Yin evidenziato: ricotta, latte di bufala, ricotta fresca, dolce, formaggio vaccino a pasta molle, formaggi a pasta dura Estremamente yin: crema di latte, burro, formaggio, formaggio a pasta molle Moderata yin: Yin evidenziato: Estremamente yin Moderato yin: finocchio, maggiorana Yin evidenziato: aceto di legno, melissa, vaniglia Estremamente yin: semi di papavero

Carne, pesce

Moderato yang: gamberi, aringhe, salmone, sardine Yang evidenziato: caviale Estremamente yang: fagiano Moderato yang: noce moscata, anice, finocchio, timo, cipolla, erba cipollina, dragoncello, menta, prezzemolo, senape, bianco, levistico, aglio selvatico Yang evidenziato: peperoncino, basilico, timo, cumino, coriandolo, cicoria, zafferano, salvia, alloro, rafano, senape, pepe nero, aglio, cannella, cardamomo, fieno greco Estremamente yang: rosmarino, chiodi di garofano, origano, zenzero, scanalature, sale marino non raffinato Moderato yang: caff di ceci, caff di cicoria, t giapponese (Bancha), camomilla, assenzio, timo, timo, rosmarino Yang evidenziato: basilico t, succo di mela Estremamente yang: il ginseng

Spezie

Bevande

Moderata yin acqua, bibite, t, rosa canina, olivello spinoso t Yin evidenziato: Estremamente yin: caff, cioccolato, cola, succhi di frutta yin, succhi di frutta zuccherati, Moderato yin: lievito, miele Enfatizzato yin: zucchero di canna, aceto, brodo, olio di cocco Estremamente yin: cioccolato, cacao, zucchero, panna, gelatine, sottaceti, gelato, sciroppo, concentrato di pomodoro, marmellate, caramelle, burro di arachidi

Altri Prodotti

Moderato yang: halva di sesamo, semi di girasole halva, olio di oliva, olio di mais, olio di mandorle Yang evidenziato: uova, olio di colza, olio di senape, olio di ricino, olio di soia pressato a freddo, pasta di sesamo (tahini), semi di zucca, semi di girasole Estremamente yang: polline d'api, semi di sesamo, olio di sesamo, olio di girasole

Mi ricordo di aver letto un po di tempo fa una cosa molto interessante e diceva piu o meno questo:La maggior quantit di energia si consuma nella digestione. Mangiando prima di dormire e innanzitutto mangiare male..nel momento in quale ci svegliamo nella maggior parte dei casi capita di sentirci pi stanchi di quanto eravamo prima di dormire. Tra l. altro ho notato che la maggior parte delle persone di solito dopo aver mangiato carne alla fine della cena mangiano anche una frutta,che non e una cosa tanto buona. Lo stomaco digerisce pi in fretta la frutta e fa tanta fatica per digerire la carne e alla fine si ottiene l. effetto contrario(si dovrebbe mangiare prima la frutta e dopo 15/20 minuti si pu mangiare l.altro prodotto. Si sa che nel momento in quale si mischia una cosa alcalina con una cosa basica queste 2 sostanze si annullano,quindi quando si mangia carne e frutta nello stesso momento lo stomaco manda delle sostanze alcaline e basiche che alla fine non riescono a digerire quello che si e mangiato.

Il motivo per quale ho fatto questo PDF Gabriella e questo: -Sei nella ricerca di qualcosa e hai bisogno di energia -Non sei una donna che sta tutto il giorno stesa sul divano e lamentarsi(per lo meno cosi mi ricordo di te),essendo attiva hai sempre bisogno di energia -Mens sana in corpore sano(vai a correre e in bici)sappiamo entrambi gli effetti benefici dei esercizi fisici(la maggior parte di loro gli ho letto nel tuo PDF) e combinando i tuoi hobby con una dieta sana ce sempre da guadagnare -Costantino,lavoro,la tua madre e tante altre cose fan si che tu disperdi energia da per tutto. -ecc ecc ecc Ti assicura che sono poche persone nel mondo che sanno cosa significa sentirsi bene dopo una corsa o dopo quasi 3 ore di andare in bici,(con tanta di quella salita),che hanno la forza di crescere un bambino quasi da sole,di sorridere/ridere come se fosse la persona pi ricca del mondo,di sognare,aver dei principi,NON BERE CAFFE,..ma a parte tutto Credo in Te e nel tuo potenziale! Da noi si dice cosi:Dio non chiede tanto da un deficiente perche sa quale il suo limite,ma chiede tanto alle persone speciali!Alcuni progetti non vanno proprio benne dal inizio,ma ricorda che la perseveranza e quella che premia una persona la Perseveranza fa la differenza tra un perdente e un vincitore!!!! Tante di queste cose scritte gli conosci gi anche tu e se per caso ti pu essere di aiuto il PDF sono contento. Hai cura di te e continua a sognare anche quando le cose non vanno come vorresti che andassero e ricorda sempre quello che ha detto Roosvelt: "Non e il critico quello che conta,o la persona che

punta il dito verso quello che a avuto un insuccesso,o che parla di come potrebbe fare le cose meglio.Il merito e della persona che lotta,che ha la faccia sporca di sudore e di sangue;e della persona che prova senza stancarsi;di quello che sbaglia e cade in continuazione;del entusiasta di quello che da per un buona causa;della persona che nel miglior caso conosce il trionfo e il successo,e nel peggior caso se non riesce sapr/vivr con il pensiero che ci ha provato:il posto di una persona come questa non e vicino alle persone che non hanno mai conosciuto il gusto della vittoria o del fallimento" Theodore Roosevelt' Il sogno del agente comune che non ha mai incontrato il gusto del successo nella vita e di essere normali(come tutti gli altri) e di non rischiare nienteCarl Jung