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Movimento e multidimensional!
Sistema Neuro-Muscular: Manga e Abacate
Locuo Criativa
(Declarative skills)
Aratat do voleibol
(Multiple intelligences) Gardner, 2002
Coca-cola Mapping out the gym Group dynamics Practice objectives & goals Outdoor (slogans) Role play; Troca de papis Scout tcnico: Atleta faz! Reflexo do jogo
(ISSP, 2012; Williams, 1993; Personal Growth to Peak Performance)
Movimento e multidimensional!
Sistema Neuro-Muscular: Manga e Abacate
Treinamento Mental
O Treinamento Mental preparar a mente para fazer todas essas coisas (movimentos fsicos, planejar tticas diferentes, criar e armazenar a performance na memria) efetivamente e consistentemente. treinar a pessoa (o crebro) para pensar corretamente e reagir corretamente em situaes de presso. (SALMELA, 1996)
A performance do voleibol est nas alturas! O voleibol, bem como outros esportes de elite, est alcanando patamares altos! (FIVB, 2012)
Performance esportiva est sendo determinada por detalhes! Fatores psicolgicos, atitudes mentais e comportamento de excelncia determinam o resultado final. (USA Volleyball, 2012)
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Adquirir vantagem competitiva (vencer; to win) Aumentar a eficincia e eficcia do treinamento (practice S.M.A.R.T.). E.R. Desenvolver tolerncia a fatores atenuantes durante competio: Frio, calor, discomforto, dr, mdo, etc. Recuperar e prevenir leses. Rehabilitar melhor (qualidade) Imaginar e fazer! Pensar e agir! Planejar e executar! Abordar o treinamento e competies no nvel timo de performance (ZOP). Controlar o ambiente competitivo e torn-lo favorvel.
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Medalha Olmpica!
PERFORMANCE SPORTIVE
Team Sport Preparation Performance and Game Plan. Dynamics Mental skills
Mental
Muscular Strength
Environmental Factors Figure 1. Performance factors model (inspired from Cardinal et Roy, 2004; Wenger, 2004 ).
COMPETIO
TREINAMENTO
ORGANIZAO
FATORES CONTEXTUAIS
Team Brasil vs. Team USA Tempo de Jogo por Ano (p> .01)
Qualidade de vida!
O Treinamento Mental
Cognio e ao
Psychological Stress
Relaxation Techniques
Visualization
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Coaching Model:
Realsta, dinmico & prtico
Treinamento Mental:
Nova Pedagogia para Novos Resultados
Simulation
Disciplina e Organizao
Relaxation
Activation
Recursos Iniciativa
Tcnicos experts modifico o ambiente para superar as restries de recursos, motivao e de esforo que so necessrios para a prtica deliberada de longa durao, atravs da organizao, treinamento e competio.
(CT et al., 1999; SALMELA, 1996).
Os pais proporcionam o sistema de apoio necessrio para que os filhos experts possam panejar sua vida para otimizar seu compromisso com a prtica deliberada. (BLOOM, 1985; CSIKSZENTMIHALHYI et al., 1993; ERICSSON et al., 1993, 1996; DA MATTA, 2004).
Taner Sagir (TUR) 77 kg Weight Class (170 lbs) 172.5 kg Snatch (380 lbs) 202.5 kg Clean & Jerk (446 lbs)
Treinamento Mental:
Como? Cognio e ao! Dirio de treinamento!
Nos treinos (Agenda, quadro negro, video, etc.) Nos jogos (Reflexo antes e depois do jogo, scout tcnico, etc. Entre competies (Fase classificatria vs fase final). Atravs de video anlise. Individualmente ou coletivamente (reunies com comisso tcnica). Preparao de longo prazo (Bompa, 2012).
Tema: Ateno, concentrao e foco kinestsico (tarefa motora) Tarefa: Prestar ateno na bola, observar os adversrios e analizar positionamento da prpria equipe, ve mover inteligentemente (TMD) Resultado final: Goals & Objectives; Tranquilidade e viso cinestsica; estados mentais tambem foram relevantes no sucesso esportivo
(Gould, 2010).
Em resumo, exitem trs conceitos essenciais: COMPETNCIA: Ser bem sucedido no que se prope. ASSOCIAO & RELACIONAMENTO: Conetar com experts e overachievers.
Quais implicaes da Neuro-Cincia no esporte de alto nvel: Psicologia esportiva para tcnicos e atletas Desenvolvimento da resistncia mental (Loehr,
2012; Weinberg & Neff, 2012)
Controle da ansiedade (Samulski, 2000) Equilbrio da sade mental (fobias, anorexias, traumas, depresses, etc). Treinamento Mental para Acquisio da Fora (fsica) (Salmela, 2004; Gilbert, 2010)
O CREBRO CORPO:
(Sternberg, 2002; Ramachandran, 2012)
Gestalt in Sports
Registro sensorial e visual (Kalat, 1999) Memria curta demanda ensaio, treinamento e rotinas procedurais Long-term memory est associada as emoes, sentidos e cognio a nvel cortical. Magic 7: Nossa memria de trabalho limitada ( 72) Chunking (Metaphoric cues) simples associaes . (Synapses nervosas)
Leitura tcnico-ttica Rastreiar perifericamente; peripheral scanning Explorar velocidade de reao perifrica; peripheral reaction time
(Janelle, Singer and Williams, 1999)
Chamamos de talentosos os atletas que possuem a capacidade de usar a viso perifrica no processo de tomada de deciso em situaes de jogo (Da Matta, 2004; Vickers, 2008; Vickers, et . Al., 2010)
BASTONES
CONOS
Visualizao: + Treino!
Real e Efetivo para Atletas Experts! (Salmela, 2002)
Breve resumo para uma visualizao efetiva: 1. Utilize imagens simples/ tarefas simples (simple to complex). 2. Clareza e nitidez, simultaneos com realidade kinestsica. 3. Associe a imagen interna com modelos de imagens externa atravs de videos. 4. D continuidade com sua prpria rotina de treinamento. 5. Mantenha o processo simples e gradualmente implemente a complexidade das imagens/ tarefas. 6. Visualize alm de sua zona de conforto (extrapole), mas pratique tanto fisica quanto mentalmentetreine muito! http://www.youtube.com/watch?v=ahbVlDT0ehY&feature =related
Desenvolvimento de Talentos
Modelo de Alta Performance Sustentvel
Liderana
Criatividade
Autonomia e excelncia
Soluo de problemas tticos Tradio e inovao
Performance deliberada.
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References
gdamatta7@gmail.com
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