Atividade de Aplicao J se sentiu simplesmente no h horas suficientes no dia para fazer tudo o que quiser, inclusive ser mais

ativo? Dr. Gill Jenkins ltima medicamente revisou este artigo em dezembro de 2010. Para muitas pessoas, os mesmos baseados em computador empregos que tiveram o elemento fsico fora do trabalho tambm ocupam muito tempo que o exerccio a ltima coisa they2 vontade de fazer quando chegar em casa they3. A chave para encontrar tempo para fazer exerccio perceber duas coisas: no tem que levar muito tempo - apenas meia hora por dia, em 10 minutos de exploses, se necessrio. Pode ser construdo em seu dia-a-dia - no tem necessariamente de ser encontrado como tempo adicional. Se voc est no emprego Apesar dos avanos da tecnologia, muitos dos us5 ainda gastam mais - e no menos tempo no trabalho. No entanto, existem maneiras em que voc pode ser mais ativo: V para uma caminhada no your6 pausa para o almoo. Tente encontrar pelo menos trs caminhadas diferentes e variam them7 durante a semana. Pode at ser possvel encontrar uma rota de caminhada interior, incorporando subir escadas, por those8 inevitveis dias de mau tempo. Converse com seus empregadores sobre a promoo da sade no trabalho. Se they9 no j, perguntar se possvel fornecer chuveiros e prateleiras de ciclo para incentivar as pessoas a bicicleta para o trabalho. Voc pode at mesmo ser capaz de incentivar them10 para fornecer associao subsidiada em um ginsio local where11 voc poderia ir na hora do almoo. Caminhe para o trabalho. Se voc mora muito longe, parque mais longe do escritrio ou descer do nibus ou um trem parar mais cedo - mesmo uma caminhada de 10 minutos ir ajudar, desde que it12 difcil o suficiente para voc um pouco sem flego.

1) Responda como questes de 01 a 07 de TRADUO com o Texto. 1. O Ttulo Que Melhor currculo o ASSUNTO do Texto : A) Os computadores e sedentarismo B) Fazer ioga bom para voc C) encontrar tempo para exercer D) O aconselhamento mdico contra a obesidade 2. O Objetivo do Artigo : A) informar sobre os riscos de Vida sedentria UMA. B) divulgar um Programa de exerccios bem-sucedido. C) Sugerir dos simples atividades fisicas efetivas e. D) relatar casos de pacientes curados Pela Meditao. 3. O Tempo Mnimo de atividade Fsica Diria deve Ser de: A) Dez Minutos.

B) Trinta Minutos. C) Quarenta Minutos. D) Sessenta Minutos. 4. Segundo o Texto, as atividades Fsicas: A) devem ser feitas em horrio especial. B) Podem ser incorporadas Rotina Diria. C) devem respeitar o Ritmo de cada um. D) Podem ser usadas par tratar Doenas Crnicas. 5. A Seo "Se voc estiver em emprego" dez previstos Como Leitores: A) Estudantes. B) Trabalhadores. C) Aposentados. D) desempregados. 7. Escolha o Grupo de Palavras que contenha apenas palavras Cognatas: A) ajudar - diferente - longe - incentivar B) fsica - exerccio - adicional - local C) dentro de casa - tempo - necessariamente - possvel D) condies - Almoo - trabalho encorajam CHARGES: 1- O mdico disse ao meu marido para dobrar seu exerccio dirio, ento agora ele muda de canais com as duas mos! 2- Voc e Arnie tm uma escada rolante? Quem gasta mais tempo com ela? QUE `d ser ns? 3-CLASSIFICAO MINHA casa vai trazer nada MAS grande dor e desespero. Para seu prprio bem, voc deve simplesmente enterr-lo em algum lugar e ir embora ... 4- Seu papel do termo ON "o crescente problema do plgio em sociedade" abrir os olhos ... Especialmente porque a terceira vez que eu vi isso ... ASSUNTO cargo da: _____________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ Meu: _____________________________ Seu: _____________________________ Ele: _____________________________ ASSUNTO cargo da: _____________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ Voc: _____________________________

Quem: _____________________________ Ele: _____________________________ Que: ____________________________ Us: ____________________________ ASSUNTO cargo da: _____________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ Meu: _____________________________ Voc: _____________________________ Ele: ______________________________ ASSUNTO cargo da: _____________________________ _____________________________________________ _____________________________________________ Seu: ____________________________ I: _____________________________ Ele (... visto): _____________________________