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Sonhos L cidos
Sonho Lcido a capacidade de perceber que voc esta sonhando durante o sonho. Basicamente seu corpo est "adormecido" e sua mente est "acordada". Quando voc percebe que est sonhando durante um sonho voc pode controlar os seus sonhos. Como tudo o que voc imaginar durante este sonho ser apenas um sonho, nada poder fer-lo, de tal forma que voc poder fazer tudo o que quizer, realizar todos os seus desejos, voce pode voar, viajar para outros lugares ou at outros planetas, explorar a sua mente, tudo isso sem nenhum perigo real. A capacidade de sonhar lucidamente pode ser alcan ada por qualquer um atravs de alguns exerccios, basta ter fora de vontade.
Quando um sonho l cido ocorre? Com uma grande compreenso de sonhos lcidos, pesquisadores acreditam que eles descobriram que os sonhos lcidos usualmente ocorrem durante o perodo de sono chamado REM (Rapid Eyes Moviment) - Movimento Rpido dos Olhos. REM representa " Movimento De Olho Ligeiro." Entretanto, o sono no um estado uniforme mas caracterizado por uma srie de estgios, (1,2,3, e REM) cada um distinguido por marcas psicolgicas nicas. Esses ciclo de estgios ocorrem por todo a noite. Durante este estgio os sonhos produzidos so geralmente mais vivos e tendem a ser mais longos. Isto importante recordar, quanto mais vivo for o sonho - mais fcil ser para voc compreender que est sonhando. O primeiro perodo de sono REM est usualmente dentro dos 90 minutos aps a pessoa ter adormecido, dura em qualquer parte entre cinco e 20 minutos. REM ocorre ento em ciclos a cada 90 minutos aproximadamente. Com o passar da noite diminui os perodos entre os estgios REM, permitindo que o tempo de cada REM seja maior. Voc ento tende a experimentar um REM maior apartir da metade da noite. Portanto, na manh, voc capaz de ter um perodo REM que dure de cinco minutos at uma hora. Como posso aprender a ter um sonho l cido? Embora aprender o que Sonho Lcido e sabendo o estgio de sono onde ele ocorre muito importante, isto somente o comeo. Sonho Lcido uma habilidade. Algumas pessoas nascem naturalmente com esta capacidade - outros necessitam exercitar esta habilidade com dedicao. H vrias tcnicas e muitos mtodos diferentes para alcanar sonhos lcidos, embora uns poucos passos bsicos devem ser tomados primeiro se voc deseja ter sonhos lcidos regulares.

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1. Recordando seus sonhos: O primeiro passo que voc deveria tomar para a aprendizagem para o sonho lcido o processo de escrever seus sonhos imediatamente depois de acordar. Para fazer isto voc deveria adquirir um Bloco de notas. Este Bloco de notas chamado de um "dirio de sonhos." O dirio de sonho deveria estar guardado perto da sua cama junto com uma caneta e prximo a algum forma de luz, como uma lanterna. Este passo provavelmente um dos mais importante, afinal - se voc no recorda seus sonhos, como voc saber se voc teve um sonho 'lcido'? De amor e ateno aos seus sonhos. Quanto mais voc l, escreve e fala sobre seu sonhos mais voc recordar. Guarde algum papel e uma caneta perto de sua cama. Quando voc acordar de um sonho - NO SE MOVA! Movendo-se pode causar a voc a perda da recordao do sonho. Voc deve ficar deitado enquanto se pergunta "O que eu estava sonhando." Ainda deitado, relaxe e tente recordar o mximo do sonho quanto for possvel. Se voc no pode recordar qualquer sonho concentre nos sentimentos que voc teve quando voc acordou. Um truque til est em pensar o que aconteceu no fim do sonho, e trabalhar seu caminho de volta. Quando voc achar que voc pode recordar mais ou menos o seu sonho, escreva isto em primeira pessoa, isto , 'Eu estava voando....' muito importante tomar nota e registrar os sonhos antes de fazer qualquer outra coisa. Se voc considera este processo demorado, somente escreva elementos significativos do seu sonho. Voc pde achar que voc pode unicamente recordar 1-2 sonhos por noite. Com um pouco de prtica e pacincia voc pode aumentar este nmero. Algumas pessoas gostam de usar um pequeno gravador de fita ao invs de escrever use o que voc achar melhor para voc. Recordar os sonhos um dos mais importante passos para a aprendizagem do sonho lcido. Sem a memria do que foi sonhado durante o sono de uma noite, voc poderia ter vrios sonhos lcidos sem ter conhecimento disto. Voc continuando a recordar e registrar seus sonhos, sua Recorda o de sonho deve aumentar. Este aumento na recordao de sonho deveria permitir a voc recordar de trs a cinco sonhos por noite. Quando o seu dirio de sonho tiver cerca de dez sonhos, voc deveria examinar cada um dos sonhos registrados para procurar um "sinal de sonho". Esses sinais de sonho so uma ajuda para voc poder se lembrar o que est sonhando. Tais sinais de sonho so completamente bvios ao sonhador em um estado acordado. Entretanto, eles permanecem ilusrios durante um sonho nolcido. Sinais de sonho pode ser representado por muitas coisas como estar na presena de algum j falecido, ser perseguido por um mutante com um machado, ou tendo uma casa com uma cobertura de creme de queijo. Voar

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tambm um grande lembrete que o mundo que o sonhador est vivendo atualmente um sonho. Voc deveria ir atravs de seu dirio de sonho marcando os sinais de sonho e fazendo uma lista deles. Quando a lista estiver completa voc deve organizar os sinais dentro de categorias como "pensamentos estranhos, aes, formas, e contexto, etc." A categoria que contem o maior nmero de sinais de sonho, pode ento ser o seu sinal de sonho alvo para esperar enquanto estiver sonhando. Uma vez que voc tenha preparado a sua mente para esperar e reconhecer esses sinais de sonho, voc ter tomado o primeiro passo para se tornar lcido dentro um sonho. 2. Voc Est sonhando agora mesmo? Pergunte a voc mesmo a pergunta acima - voc est realmente lendo este texto ou voc est sonhando que voc est lendo este texto? Ns vemos s vezes as coisas mais loucas em nossos sonhos e ns aceitamos elas porque ns pensamos que ns estamos acordados. Mas se voc perguntar a voc mesmo "Eu estou sonhando?" Durante um sonho voc pode ento usar este conhecimento para controlar seu sonho. Como voc pergunta a voc mesmo uma pergunta como esta durante um sonho? Formando um hbito durante o dia. Ao menos uma vez por hora, tente perguntar a voc mesmo 'Eu estou sonhando agora mesmo?' No o bastante somente fazer esta pergunta. Voc tambm necessita testar se voc est ou no est sonhando. Voc pode fazer isto de vrios modos: Pratique uma recordao tcnica chamada de "estado critico de teste." Esta tcnica requer que voc, como o nome diz, criticamente teste o estado presente em que voc est. Vrias vezes durante o dia todo, quando voc encontra alguma coisa que podia lembrar um sinal de sonho, voc deveria fazer a pergunta "Eu estou sonhando ou estou acordado." Isto deveria ser feito, no mnimo dez vezes por dia. Voc deve ento olhar e procurar por coisas que podem ser produtos unicamente encontrados em um estado de sonho. olhe suas mos - se voc se concentra em suas mos em um sonho voc pode encontra-las comeando a se 'derreter' como nos sonhos no tem uma lgica real tente fazer alguma coisa que voc no poderia fazer se estivesse acordado - voar comum, fcil para algumas pessoas nos sonhos. Se voc no consegue voar ento voc provavelmente no est sonhando :) .Faa esta pergunta a voc sempre que alguma coisa particularmente inesperada ou estranha acontecer. Por Exemplo - interruptores e outros dispositivos raramente funcionam em sonhos. Se voc bate em um interruptor e nada acontece pergunta se voc est sonhando e voc pode ter uma surpresa ENORME!

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olhe algo escrito ou olhe seu relgio, olha uma vez, ento olhe outra vez. Se voc est sonhando as palavras ou a hora do relgio sero diferente na Segunda vez que voc olhar. Este mtodo possivelmente um dos mais efetivos caminhos para os sonhos lcido. A parte mais dura est em lembrar a voc mesmo a pergunta durante o dia. Programe seu relgio para despertar a cada uma hora, amarre um fio no seu dedo para voc lembrar, algo que voc possa ver e formar o hbito de fazer esta pergunta. Eu Tenho at mesmo falado com pessoas que escrevem 'Eu estou sonhando?' na costas de suas mos - embora isto possa atrair alguns olhares estranhos ou comentrios de outras pessoas :) A " tcnica da auto sugesto", junto com a tcnica "MILD" (Mnemonic Induction of Lucid Dreams), deveriam ser utilizadas para ajudar a induzir o Sonho Lcido. A tcnica da auto sugesto consiste basicamente em relaxar antes de ir dormir e sugerir que mais tarde na noite ou talvez nas noites seguintes voc ter um sonho lcido. A tcnica do MILD est em dizer por sugesto que voc recordar os seus sonhos quando acordar durante toda a noite. Mais Tarde na noite quando voc acordar, voc deveria recordar seu sonho com tantos detalhes quanto possvel. Depois de recordar totalmente sonho, voc deveria voltar a dormir com a inteno de reconhecer que as prximas coisas nas quais voc estar envolvido so produtos de um sonho. No mesmo tempo, voc deveria imaginar que voc est de volta ao seu sonho, e imagine-se tornando-se lcido dentro do sonho. Os ltimos dois passos deveriam ser desempenhados at voc cair no sono. H outras tcnicas que so incrivelmente poderosas na induo de sonhos lcidos, entretanto elas so tambm algumas das mais duras para se dominar. Por Exemplo, a "tcnica WILD" (Wake Induction of Lucid Dreams) (Induo de Sonhos Lcidos Acordado) e muitas como esta so utilizadas, h sculos, para entrar em um sonho lcido diretamente de um estado desperto. Estas tcnicas tm a inteno de deixar voc "adormecer conscientemente." Para alcanar esta meta voc poderia focalizar um objeto visualizando enquanto voc fique profundamente relaxado. Ento voc deveria abrir sua mente inconscincia e permitir que qualquer som ou imagem surja para ser visualizada. Quando voc comear a formar uma imagem consciente voc deve se permitir entrar no mundo do sono. Isto deveria ser feito enquanto voc focaliza o objeto original visualizado e declara sua conscincia. Quando voc conseguir entrar diretamente de seu estado consciente para dentro do sonho, a meta ter sido alcanada. Prepare-se para o Estado Lcido : O que voc est indo fazer em seu sonho lcido ? Voc necessita planejar isto de antemo, de outro modo voc pde se achar em um sonho e no saber

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como usar esta informao. As possibilidades so virtualmente ilimitadas em sonhos lcidos. Para descobrir mais sobre atividades de sonho lcidos veja o seguinte . . . No sonho lcido voc pode fazer qualquer coisa que voc imaginar! Muitas pessoas gostam de voar em seus sonhos. Sonhos Voadores so MUITO comum pense nas possibilidades se voc pudesse controlar seu vo? E porque voc sabe que isto um sonho voc no pode ser fisicamente ferido. Assim comece a correr e salte para o ar e comece a voar. Algumas pessoas balan am seus braos como se fossem 'asas' enquanto outros voam atravs do cu ao estilo do Superman. Uma alternativa est em encontrar um edifcio alto e usar o andar principal como um ponto de partida (obviamente NO recomendo a menos que voc esteja CERTO que est sonhando!) Outras sugestes: encontre pessoas famosas! visite outro planetas/mundos pratique situaes para a vida real, isto , falar em pblico, performances musicais Sexo Visite outros lugares/pases que voc nunca conheceu Lembre em sonhos lcidos, VOC o diretor de seu prprio "Filme"! O que eu posso fazer enquanto eu estiver lcido? Com a capacidade para prolongar a lucidez, o sonhador ganha uma ferramenta que o ajudar em suas experincias e aventuras dentro do mundo dos sonhos. Novatos sonhadores lcidos tendem usar esta nova capacidade encontrada para induzir eles mesmos a realizarem um desejo dentro seus sonhos. Portanto, novatos sonhadores lcidos tendem a perseguir coisas que so unicamente possveis no mundo dos sonhos. Tais possibilidades so, fazer uma viagem para marte ou qualquer outra parte da galxia, ou descobrindo conforto nos braos de uma amante estrela de filmes do cinema. Parece que um dos mais populares desejos voar. Por aproveitar isto, novatos sonhadores lcidos tendem a colher as recompensas de diverso, enquanto aumentam a sua proficincia em Sonhos Lcidos. Explorando o mundo de Sonho Lcido pode ser estonteante. Mundos so sonhados como cheios belezas. Enquanto voc viaja em um sonho lcido no preciso esperar em filas. Sonhar com viagem mais barato e as experincias podem ser sempre mais profundas do que qualquer viagem feita na vida acordada poderia ser. Explorar seus medos tambm melhor de se fazer dentro de um sonho lcido. Voc pode vencer seus medos sem qualquer prejuzo fsico neste

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processo. Um exemplo disto poderia ser algum que tem medo de altura. Tal pessoa poderia saltar de um rochedo repetidas vezes at o medo ter sumido, sem o sofrimento bvio que teria este evento na vida real. Um dos outros benefcios de existncia um sonhador lcido a capacidade para ensaiar para as atividades da vida. O mundo dos sonhos to convincente que o sonhador mdio freqentemente se engana se est no mundo real ou no mundo dos sonhos. Com tal realismo, voc podia usar isto como um lugar para afiar habilidades. Algum por exemplo que no dia seguinte tem planejado dar uma apresentao oral, poderia praticar aquela apresentao dentro do sonho. Assim pode ser possvel analisar seus pontos fortes e fracos na sua apresentao. Outras aplicaes bvias incluem o sonho para praticar e ensaiar atividades fsicas tal como esportes. Isto permite a criao e/ou o desenvolvimento de um modelo mental, que pode ser desenhado para a participao acordada da atividade real. Sonho Lcido pode ser extremamente poderoso para o aumento de habilidades motoras. Isto no unicamente verdadeiro por causa da vividez do imaginrio, mas tambm porque a "natureza psicolgica do sono REM ideal para estabelecer modelos neurais sem movimento real." Possivelmente um dos maiores aspectos benficos de um sonho lcido a auto-explorao da mente. Como um sonho a criao de sua mente, um lugar excelente para obter uma verdade sobre voc mesmo. Voc pode usar um sonho lcido para explorar um pesadelo por exemplo. E como nenhum trauma fsico real pode resultar do sonho, um sonhador lcido pode procura explorar algo que assustador. No h limitaes ao terror da mente, portanto isto pode ser uma meta fcil de alcanar. Explorar pesadelos e os outros terrveis medos que foram criados no mundo dos sonhos tm seus benefcios. Por Exemplo, voc podia analisar uma experincia assustadora dentro de um sonho lcido. Isto permite que voc descubra o que est assustando voc. A compreenso do que e por que voc encontra coisas assustadoras no mundo dos sonhos, tem laos bvios para descobrir o que o perturba e assusta em sua vida acordada. Esta compreenso podia soltar sua mente acordada para prevenir voc previamente quando voc estiver desprevenido, conduzindo-o possivelmente para uma vivncia melhor e mais ativa em sua vida acordada.. Outro aspecto extremamente benfico que um sonhador lcido poderia explorar o processo de restabelecimento. De dentro um sonho lcido voc podia ver e conversar com uma falecida amada. Isto pode permitir que voc diga ou faa as coisas que voc nunca teve a oportunidade para dizer ou fazer durante a vida desta pessoa falecida. A maioria das pessoas acredita que essas

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experincias dentro de sonhos lcidos so unicamente uma criao de sua prpria mente, entretanto eles sentem um grande sentido de aproximao e restabelecimento depois de pratic-la. Num procedimento com aspectos tais como morte, sonhadores lcidos podem desejar encontrar os significados mais profundos atrs dos aspectos espirituais de sua vida. Isto pode permitir pesquisar fora de sua representao em uma forma superior. Deus, O Divino, e muitos outros, so exemplos de formas superiores. A viagem e encontro com uma forma superior pode ent o conduzi-lo para um sentido de integridade e sentido de grande paz podendo compara-lo com a vida real. Esses sentimentos tm sido ditos h vrios dias, existncia casada por nenhuma outra experincia. Mantendo Um Di rio De Sonho Recorda es do Pr -sono Atmosfera de Calma Relembrando Atividades ap s Acordar Visualiza o MILD Visualiza o de M o Auto-hipnose Restabelecimento do Sonho Falso Acordar Invocando o Dem nio Mantendo Um Di rio De Sonho Deixe uma caneta, papel, ou um gravador de fita perto da cama, e se voc dormir com um companhia seja gentil e use uma pequena lanterna para no acord-la. O dirio deve ser pequeno o bastante para deix-lo debaixo do seu travesseiro ou para carrega-lo durante o dia, caso voc lembre de algum sonho durante o dia. Ambos, caneta e dirio, devem ser unicamente utilizados para a recordao de sonhos. At mesmo rituais pequenos como esses criam um sentido de alguma coisa especial e pessoal, nica. Isto tambm significa que at mesmo ver estes objetos, pode ser o auxlio que voc precisa para aumentar a memria. Esses so, afinal, seus passaportes para um outro mundo. Tenha conscincia de que o dirio o lugar onde voc far a reconstituio de suas experincias no mundo dos sonhos. Entretanto estranhos detalhes podem aparecer, eles so apenas um dispositivo para ajud-lo a aumentar a sua memria. Muitos de ns tem gastado

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nossas vidas inteiras ignorando nossos sonhos e agora voc vai cuidar para lembrar de cada detalhe deles, assim no seja impaciente. Recorda es do Pr -sono Antes de voc ir dormir, h inmeras dicas teis. A primeira simplesmente ir dormir com uma cabea clara, sem lcool, sem plulas para dormir, ou tambm cansado. Sente e relaxe, e permita que a sua mente se limpe em si mesmo de todo o lixo acumulado durante o dia. De todos os exerc cios, relaxamento provavelmente o mais difcil para um Ocidental sob o estresse usual da vida diria. O elemento mais importante no acalmar o corpo, para permitir uma entrada fcil dentro sono, est atravs de exerccios rtmicos e regulares de respirao. Simplesmente respire lentamente ou respire contando de 0 a 5 com intervalos de 2 segundos, parece ser ben fico para muitos que desejam ser sonhadores e que encontram dificuldade para adormecer. Um mtodo relaxar cada msculo tenso por todo o corpo, comeando pelos ps, inale o ar e deixe isto relaxar-se voc exala o ar. Continue isto at que voc alcance a cabea. Atmosfera de Calma Se voc quer fazer qualquer progresso na estrada de sonho real ent o essencial que voc crie uma atmosfera de calma. quase intil tentar qualquer dos mtodos se voc no pode dar um tempo pacfico e calmo para eles. O quarto onde voc dorme deveria ser cheio de luz e cores calmas, ou para aqueles com gosto mais extico, velas e incenso. Se voc tem um companheiro(a), ento um massagem suave no p pode ajudar at mesmo a pessoa com uma insnia muito grande. Ervas tal como rosemary, timo e lavanda embaixo do travesseiro so notavelmente indutoras de um sono natural e calmo, assim como um banho quente imediatamente antes deitar. Algum mdiuns recomendam um punhado de gengibre jogado dentro da gua, que segundo eles purifica a aura. Qualquer caso que seja, isto certamente relaxa qualquer tenso nos msculos. Se voc acha essas instrues um pouco simples, voc deve recordar que um mstico poderia levar provavelmente anos para entrar em um estado meditativo e fundo onde ele ou ela poderiam acessar seus sonhos, enquanto outro poderia ir atravs de rituais elaborados ou um ambiciosa e freqentemente iniciao perigosa para ser bastante digno para encontrar o esprito-mundo. Isto comum, entretanto, aquele que espera tende a conseguir a gratificao instantnea.

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Se ns pagamos por um livro de sonhos, ent o seguramente isto deveria nos entregar os bens que desejamos. Mas o real ou particular aspecto de ns mesmos que ns estamos para descobrir no aceita solues rpidas ou entradas provocadas. Assim voc deve se preparar para que pode ser uma espera longa. Agora, em um lugar calmo, calmo mas em estado claro, conte a voc mesmo que voc vai lembrar de lembrar seus sonhos durante a noite. E para realmente implantar esta sugesto firmemente dentro do seu crebro relutante, escreve este desejo no seu dirio do sonho. Escreva: "Amanha quando eu acordar eu vou lembrar do meu sonho". Relembrando Isto uma tcnica muito poderosa, especialmente dita no Tantra Indiano. Antes de ir dormir sente com olhos fechados e lentamente reviva o dia que voc teve. Comece da noite e viaje de volta atravs do dia inteiro at voc recordar o longo caminho at o momento em que voc acordou e o que pensou quando fez isto. importante que sejas completamente sem julgamento de comportamento de qualquer um , incluindo o seu . Seja to imparcial quanto possvel seja um observador que no se identifica com os dramas e paixes de que ele ou ela observa. Isto um caminho excelente para livrar a mente de pensamentos irrelevantes e indesejados . A qualidade de seus sonhos aumenta e o nmero de imagens de lixo simples que so colecionadas durante o curso do dia parece diminuir. No fim do procedimento alguns praticantes visualizam-se comprimindo experincias do dia inteiro dentro um balo de ar quente e deixando isto levantar vo ou estourando em uma garrafa e jogando isto fora em um oceano imaginrio. Esta disciplina tambm ajuda voc a atingir uma recordao maior dos sonhos do que o normal. Isto conhecido do "Oceano Morto Rola" que as comunidades religiosas do Essene, dos tempos bblicos acreditavam que aquele sono foi uma pequena morte, e tratavam isto com muito respeito. Quando um dos membros da comunidade foi dormir havia uma aceitao que eles no deveriam mais acordar, assim quando de manh ele acordou foi saudado como se isto fosse uma nova vida, um novo nascimento. Parece que essas pessoas fizeram disto um ponto para no deixar nada desfeito ou inacabado no fim do dia. Todos argumentos devem ser resolvidos, erros perdoados e discusses colocadas de modo que cada pessoa possa ser liberada da vida diria para entrar a sonho-morte-noite. Tal um caminho de entrar no sono pode significar que um problema no resolvido pode ser resolvido no sonho, de modo que sonhos poderiam liberar contextos mais ricos e mais fundos. Atividades ap s Acordar

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A parte culminada de todas as preparaes prvias vem ao amanhecer. No abra seus olhos imediatamente ao acordar, ou se voc esquecer, tenha algum objeto pela cama para ajudar a aumentar a sua memria. Prepare isto antes ir dormir na noite anterior, comece contando a voc mesmo que quando voc ver este objeto na manh voc recordar dos seus sonhos. De Outro Modo, com olhos ainda fechados, tente recordar at mesmo um fragmento do sonho que servir como um im para puxar o resto. Ns todos sabemos o quanto efmeros os sonhos podem se tornar quando voc realmente deseja recordar eles. Eles parecem evaporar, deixando um sentimento de que alguma coisa aconteceu mas por um outro lado provocam um espao vazio. Para recapturar aquelas memrias, eles devem permitir emergir gradualmente e espontaneamente dentro suas conscincias. Tentar persegu-los cruelmente uma futilidade. Assim simplesmente relaxe com os olhos fechados e espere por uma pista do seu sonho para comear. Evite seguir quaisquer pensamentos que tratem de qualquer um dos hbitos que voc tem pela manh como o que ser que o carteiro vai trazer hoje ou ser que eu esqueci de pagar a conta de eletricidade da ltima semana. Somente deite calmamente, gentilmente pescando uma sugesto, e o sonho que voc teve repentinamente aparecer para voc. Se no h nenhuma imagem prxima, escreva em seu dirio as espcies de imagens que aparecem em sua mente quando voc acorda. No h apressa. D a cada sonho um ttulo em seu dirio e registre a data. Liste todo os detalhes de quem esteve nele, o que eles usaram, e objetos particulares ou smbolos bvios presentes no sonho junto com seu estado emocional geral. No se surpreenda se o que voc sonha parece um pouco estpido a princpio. Quando voc tiver escrito isto tudo no dirio de sonhos voc vai repentinamente compreender que em algum lugar peculiar este sonho foi nico e revelador. Eles invariavelmente so. Esses mtodos so apenas uma preparao s tcnicas subseqentes, e so projetados para quebrar a barreira da amnsia. Induzir um sonho lcido certamente difcil mas sem preparao e vontade o leitor descobrir que isto impossvel. A prtica simples de guardar um dirio de sonho tambm d voc um registro fascinante de seu funcionamento interior. Se voc tambm guarda um dirio no mesmo tempo, voc comear a ver correspondncias imediatas entre o dia e o reino da noite. Visualiza o Para visualizaes sempre til ter a gravao de uma batida de tambor ou um som que repetitivo . Antes do sono o participante relaxa em escurido,

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ou com uma vendana, e visualiza-se passando atravs de um tnel longo at enxergar uma luz que visvel no fim deste tnel. Atravs de uma batida de tambor insistente voc pode atravessar o tnel em uma velocidade cada vez maior. Quando voc entra em um nevoeiro luminoso voc pode chamar um aliado, ou guia, para auxiliar na explorao do reino que voc entrou. Isto pde est na forma de uma criatura mstica, um animal ou um esprito. Tome seu tempo esperando o aliado aparecer e no se surpreenda com a forma desta criatura. Somente permita que isto tome forma em sua mente e no seja medroso se isto parece um guia assustador. De fato muitos dizem que quanto mais feroz for o aliado ou o animal, maior ser a vontade de buscar a de viso para o seu questionamento. Permita que o evento imaginado se desdobre, e quando voc sentir que isto est completo, se despea de seu aliado, agradecendo-o por levar voc para dentro do reino dos sonhos solicitando a ele que permanea com voc no seu sono. Volte ao longo do tnel e espere o sono com a vontade de que esta seqncia seja continuada em um sonho; que voc uma vez mais decretar a seqncia, mas que neste tempo, no momento que voc ver o aliado, voc imediatamente acordar dentro o sonho. Se, mais tarde na noite, voc tentar invocar um sonho lcido, use exatamente o mesmo procedimento para acordar no sonho. A fora e realidade da sua visualizao ser radicalmente uma dimenso diferente quando voc acordar. Assim esteja alerto e preparado, quando um animal real ou aliado aparecer, no seja mais medroso do que quando voc estava guiando um sonho acordado. Evite tentar controlar o que passou antes do ponto de encontro com o seu guia; somente siga o sonho to atentamente quanto voc puder, permanecendo uma testemunha que recorda que isto tudo um sonho e ainda que pode maravilhar-se dos detalhes e voltas inesperada de eventos. Entrando na "quebra entre os mundos" ou o aluguel do vu interior, o mundo de espritos uma surpresa do arqutipo. Mas lembre que isto um sonho e que voc pode mudar a direo deste sonho se voc no gostar do rumo que o sonho est levando. MILD Este o mais efetivo mtodo proposto por Stephen LaBerge. MILD representa Mnemonic Induction of Lucid Dreams e a simplicidade em si mesmo. Isto baseado na nossa capacidade para usar o contexto para recordar alguma coisa. Quando eu olho o n em meu leno, eu recordarei de pagar meu imposto do carro. Ns formamos uma conexo mental entre o que ns desejamos fazer e as circunstncias de futuro em que ns pretendemos fazer isto. LaBerge continua:

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"A verbalizao que eu uso para organizar o esforo que eu pretendo fazer : 'Da prxima vez eu estiver sonhando, eu desejo lembrar de reconhecer que eu estou sonhando.' O 'quando' e o 'que' da ao pretendida deve ser claramente especificado. Eu gero esta inteno imediatamente depois de ter acordando de um perodo REM, ou em um perodo aps acordado, como detalhado baixo. Um ponto importante que para produzirmos o efeito desejado, necessrio fazer mais do que recitar a frase mentalmente. Voc deve realmente pretender ter um sonho lcido. Aqui esta o procedimento recomendado soletrado passo a passo: Durante a manh, quando voc acorda espontaneamente de um sonho, relembre o sonho vrias vezes at que voc tenha memorizado isto. Ento, enquanto estiver deitado na cama e voltando a dormir, diga para voc mesmo, 'Da prxima vez que eu estiver sonhando, eu desejo lembrar de reconhecer que eu estou sonhando.' 3. Visualize voc mesmo retornando para um sonho ensaiado; durante este tempo, veja voc mesmo compreendendo que voc est, de fato, sonhando. Repita os passos dois e trs at que voc sinta que sua inteno est claramente fixada ou at que voc adormea." LaBerge faz uma conexo interessante: o conjunto mental envolvido nesta prtica muito parecido com um que ns adotamos quando decidimos que queremos acordar em uma hora certa. A capacidade para atribuir um despertador interno para acordar de nossos sonhos pode ser muito facilmente utilizada para acordar em nossos sonhos. Visualiza o de M o A Tcnica de George Gurdjieff existe h mais de setenta anos como descrito por Carlos Castaneda, ela teria sido dada para ele por seu professor Indiano Yaqui, Don Juan. Isto muito simples em essncia. O objeto de sua ateno irrelevante, somente to logo quanto isto familiar. Neste caso isto suas mos. Durante o dia faa delas um ponto para olhar freqentemente. Feche seus olhos e visualize elas sempre que voc tiver um momento de folga. Enquanto espera o sono, recorde o que voc tem feito durante todo o dia e revisualize tudo isto. Tome esta imagem com voc quando voc adormece e conte a voc mesmo o que voc v e ento voc estar sonhando, e que voc se tornar bastante atento para acordar em seu sonho. Isto uma simples rotina de hbito formada que reconhecidamente toma tempo para dar resultados, mas este provavelmente o melhor mecanismo de gatilho para lembrar que voc esta sonhando. Discpulos de Gurdjieff registram que isto usualmente demora de trs a seis meses antes de se conseguir qualquer sucesso, mas isto funciona. Por associar suas mos com existncia em um sonho,

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isto tambm tem o efeito somado de descobrir suas suposies habituais do estado acordado. Auto-hipnose No campo da terapia holistica deve haver dzias de mtodos de autohipnose. O mais simples fazer voc mesmo confortvel em qualquer caminho que melhore sirva para voc. Comece nos ps, sinta cada msculo e toda parte dos ps e dos tornozelos para cima e ento relaxe. Sinta a tenso/relaxamento lentamente se espalhar para cima do corpo como se fossem ondas. Isto lentamente, permite a cada parte do seu corpo relaxar. Quando voc chegar cabea, diga a voc mesmo para contar de dez at zero e que quando voc alcanar o zero voc estar em um estado de transe leve. Saiba que voc pode sair disto invertendo a contagem de zero at dez. Uma vez no transe declare que voc pode instruir voc mesmo nos mais simples termos possveis que voc vai tanto reconhecer quanto recordar seus sonhos. Voc pode dizer a voc mesmo que em algum tempo na noite voc sonhar com um objeto. bom de qualquer modo ter um objeto do sonho perto da cama para voc lembrar que deseja sonhar lucidamente. No momento que voc ver o objeto em seu sonho, voc acordar dentro deste sonho. Guarde o objeto em um lugar especial que voc possa olh-lo toda hora quando voc acordar diga a voc mesmo que voc est sonhando. Quando voc tiver a instruo para a entrada na sua conscincia, gentilmente reforce o comando por repetio simples. Sinta confiante que sua mensagem ter efeito. Restabelecimento do Sonho Talvez aqueles que podem ter um maior benefcio em qualquer programa de sonho lcido so aqueles que so fisicamente desabilitado de alguma maneira ou so doente de cama. Para qualquer um que restrito em sua capacidade para se mover no seu ambiente, enfermo, cego, ou tem qualquer outro impedimento de sentido, sonhos lcidos podem dar a eles um sentido extraordinrio de liberdade. Dentro do reino dos sonhos a conscincia pode ser restaurada, juventude recuperada, e desabilitado pode renovar as energia, permitindo ao desabilitado voltar a correr pelos campos, sentindo a for a de seu membros. Oferecendo tais transformaes, que parecem to reais e que podem abraar todo os sentidos, sonhos lcidos podem curar tanto o esprito como o corpo. Qualquer um seguindo um programa de bio-retroalimentao, em que, por exemplo, eles esto visualizando clulas saudveis repondo clulas com cncer, eles podem ganhar incomensuravelmente atravs do processo de sonhar

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lucidamente. Voc deve ser como um profissional da meditao e escorregar para dentro do mais profundo dos estados sonhando cientemente, em caminhos que so muitos difceis de se chegar quando se acorda, assim o paciente que est tentando visualizar o restabelecimento, freqentemente tambm encontra muitas distraes externas que dificultam a sua entrada em uma visualizao profunda o suficiente. Sonho Lcido evita todas as distraes, uma vez que a direo do sonho estabelecida atravs de uma inteno interior ento o episdio desdobrase com uma intensidade que impede quaisquer distrao. Um mtodo que poderia propiciar ajuda para qualquer pessoa fisicamente debilitada est em escolher alguma atividade que voc pensa que no pode mais fazer de jeito nenhum. Isto pode ser algo rpido como correr rapidamente sob um sol quente pela praia junto ao oceano, para fazer amor. Escolha alguma coisa que empenhar todo os seus sentidos completamente, e em intervalos regulares durante o dia feche seus olhos e visualize o esboo do filme e qualquer cenrio no qual voc gostaria de atuar. Se voc puder encontrar um carto-postal, uma fotografia ou algum objeto como uma concha que traga vivamente praia em sua mente, tenha isto com voc. Antes ir dormir segure a imagem to claramente quanto voc possa e pretenda conscientemente sonhar com isto nesta noite. Se voc der a isto sua ateno nica, disposta e integral isto eventualmente acontecer. As conexes neurais necessitam ser fortalecidas por repetio e persistncia para que possa ser construdo um caminho para a lucidez. Uma Vez que o sonho aparea e voc tenha desfrutado o sentido de liberdade fsica e uma nova sade encontrada, voc pde tomar um tempo para cientemente examinar seu corpo acordado para ver se h algo que voc pode fazer para ajudar a cur-lo de algum jeito. Um caminho de fazer isto esperar na praia, sentindo transbordar-se com energia com quem voc gostaria de compartilhar. Voc procurara por algum na sua cama que pareceria estranho estar sentado perto do oceano. Voc reconhece voc mesmo deitado l e sente que voc pode, correndo as suas mos atravs do corpo, diagnosticar a mais profunda enfermidade fsica. Voc gentilmente afaga a parte do corpo que necessita sua energia transbordante, sabendo que se voc fizer isto haver um restabelecimento com o seu toque. Continue at a figura responder, mas no interfira no processo desejando que a figura levante ou brote um membro amputado. Voc dever encontrar aquele seu outro "eu" saltando para fora da cama e correndo para dentro do oceano, ou somente mova-se um pouco e sorria para voc. Permita o que for que acontea e espere. Se voc pode repetir este procedimento atravs de sonhos regulares desta natureza voc ter adquirido o mais poderoso mtodo de restabelecimento possvel, voc dever ter desejado sua prpria recuperao, a qual no pode mais

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ser alcanada no estado acordado. Embora a preparao e persistncia possam ser difceis, as recompensas so verdadeiramente gratificantes. Falso Acordar Qualquer leitor que tenha chegado a este ponto e tenha tido uns poucos sonhos lcidos devem provavelmente tambm conhecer o falso acordar e saber a dificuldade de reconhec-los e saber o que eles so. Voc parece ter acordado e vai para o seu local de trabalho pela manh unicamente para descobrir que voc ainda est sonhando. Isto um truque curioso do processo que quanto mais voc tem sonhos lcidos mais experincias com esse falso acordar voc tem. Parece haver algumas poucas explicaes satisfatrias para este fenmeno. Talvez isto acontea porque sonhadores j acreditam que eles esto acordados, ou que a expectativa da realidade como o sonho lcido murcha, perde o efeito. Qualquer que seja a causa h uma variedade de mtodos de superar esse falso acordar e que permite ao sonhador continuar sonhando com a mente no limitada e ateno alerta. Tudo tem um fator em comum -- a sensao de movimento vivo ou ligeiro. Alguns sonhadores lcidos aconselham a girar ou rodopiar como um pio, enquanto outros preferem se jogar de costas para dentro de um abismo ou de um rochedo. Os dois mtodos que eu mais gosto so simplesmente voar e desempenhar as mais espetaculares das acrobacias areas, ou criar uma porta atravs da qual voc pode escorregar. Eu tenho lido em algum lugar que h evidncias indiretas que pde haver uma conexo entre o aparato do vestibular (o mecanismo pesado do ouvido interior) e a produo de exploses de REM durante o sonho. Se h algum elo, ento pde dar certo para os movimentos de sonho vivos enganar o crebro estimulando mais o sono REM e assim ocorrer mais sonhos lcidos.

O QUE PROJEO ASTRAL?

A noite bela cai...E eu dentro dela, Vou a lugares distantes, Pessoas que nunca vi. Aqui estou, pronto para Servir.......... A noite, quando nosso corpo fsico se prepara para recarregarse de energia atravs do sono, nosso corpo astral comea a vibrar para se deslocar no campo astral. A este fenmeno, a cincia oculta

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chama de Projeo Astral, se caracteriza atravs dos sonhos ou pesadelos, que so as lembranas das vivncias ocorridas nos nveis em que nossa conscincia desperta naquele plano. Se tivermos uma vida regrada ao longo do dia e vibramos boas emoes teremos os chamados sonhos. Mas se comermos alimentos pesados e vibramos emoes negativas, ou simplesmente negligenciarmos os pontos de equilbrio, ento, acorrero os pesadelos, que nada mais so que criaturas do plano astral que se alimentam das angstias, de tristezas, ou de outras vibraes que emitimos quando nos encontramos dentro das iluses criadas por eles. A chamada fuga de algum que nos persegue atravs de um lugar desconhecido, mas no sabemos quem, ou porque fugimos e apenas fugimos, por exemplo, um dos exemplos clssicos do vampirismo indireto. Na realidade, este sonho uma farsa, porque no h nada de ameaador nos perseguindo, apenas o nosso prprio medo. Trata-se de um exemplo comum de desdobramento inconsciente que ocorre com a maioria das pessoas por no terem conscincia do seu corpo astral. Existem tambm os desdobramentos conscientes que podem ser involuntrios, voluntrios ou artificiais. O desdobramento consciente involuntrio est ligado ao campo emocional. Se possumos, por exemplo, um elo afetivo com uma pessoa, mesmo estando acordado, nosso corpo astral pode sair e "ver" se a pessoa est bem ou no, mas neste caso no h controle do desdobramento. No desdobramento consciente voluntrio, a projeo ocorre tranqila, j que a pessoa possui plena conscincia do plano astral e de seu corpo, e com os conhecimentos de defesa psquica ela pode se defender de eventuais ataques das formas que habitam esse plano. Afinal o Astral no morada somente dos humanos desencarnados e os de passagem. assim que muitas vezes a Fraternidade Branca faz contato. J o desdobramento artificial ocorre atravs das drogas, o que ocasiona uma projeo forada no plano astral sem preparo preliminar. Por isto os relatos coincidentes de vises de flores, seres ameaadores, criaturas plcidas ou agressivas. Este mtodo, o de uso de drogas alucingenas, s vlida, quando ritualstico. Mas ele s ocorre em meio s Tradies Xamnicas, e assim mesmo com um srio objetivo, e to somente por iniciados, Para tanto, necessrio que estes iniciados tenham passado por anos de disciplina e aprendizado, e mesmo assim esto a obedecer a ritos raros e em datas especiais, e sempre sob a superviso de um instrutor abalizado.

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Ele observa que o estado de coma tambm proporciona uma Projeo Astral involuntria, que acarreta um aprendizado da condio de vida aps a morte, e da existncia de seus corpos. Os verdadeiros motivos desse estgio intermedirio muitas vezes so determinados pelos Mestres para que haja um avano de conscincia para um trabalho na vida fsica, se o indivduo vier a despertar do estado de coma, ou na prxima encarnao em caso contrrio. A meta prevista de nossa raa raiz, a Quinta, controlar o corpo astral atravs do amor compassivo e fraterno, ou seja, deslocar o elo com chacra umbilical para o chacra cardaco, o que j deveria ter ocorrido no final da Quarta raa raiz, a raa Atlante, onde o mau uso do corpo astral foi uma das causas de sua queda. Por causa desta quebra no plano, a Fraternidade Branca possui uma grande dificuldade de se comunicar com aqueles que buscam o caminho da auto-realizao e do mestrado. Aqueles que procuram estes ensinamentos devem busc-las com pessoas srias e que pesquisam as origens e potencialidades do ser humano, e principalmente esteja preparado para o caso de recusa de retorno, como o que aconteceu em uma regresso sob minha responsabilidade em que a pessoa precisou fazer uma projeo astral conduzida, para fins de complementar sua regresso, um caso no muito comum, mas tambm no raro, e quando de sua busca encontrou um lugar que se enquadrava com suas aspiraes, deste modo se recusava a retornar a seu corpo fsico, o que foi necessrio usar de uma tcnica de persuaso para concluir a pesquisa. As tcnicas de projeo devem ser usadas tambm para cura de medos traumticos, insnia, pesadelos e etc... Na realidade uma terapia de cura no s a nvel emocional, como fsico, na recuperao de energia vampirizada, que alis pode ser de um ser do astral ou do plano fsico, apesar de serem poucas as pessoas que conseguem realizar este tipo de vampirismo, e mental como era aplicada pelos Colgios Druidas. Recentemente uma pessoa perguntou o porqu de no se lembrar de seus sonhos, a explicao pela Cincia Oculta que existem dois casos: as que j possuem um corpo astral apto, mas com a evoluo em andamento para um contato com os Mestres, assim durante o sono so recrutados para aliviar o carma da dor nos orfanatos, campos de refugiados, hospitais, asilos, e todos aos quais pediram, assim ao retornar suas memrias astrais so apagadas e acordam sem recordar os horrores pelos quais passam nossos irmo nesta passagem terrena.

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No segundo caso o corpo astral ainda no possui condies de se afastar muito de seu corpo fsico e por isso no possui qualquer registro de ao. No primeiro caso est uma das explicaes da memria de lugares que passamos pela primeira vez e achamos que j estivermos naquele local. A projeo astral possui como vimos ao longo dessa reportagem uma funo clara e especfica, no um programa para aqueles que no acreditam em seu potencial.

PROJEO DA CONSCINCIA
H muito vem sendo estudado um fenmeno parapsquico considerado como um dos mais interessantes e importantes: o ato de projetar a conscincia para fora do corpo fsico. Entretanto, somente a algumas dcadas, tm-se dedicado uma pesquisa mais aprofundada e cientfica sobre o assunto. Antigamente, devido falta de conhecimento de alguns e ao egocentrismo de outros, as projees da conscincia foram envolvidas em um tom de medo, misticismo e idias errneas. Por causa desse desconhecimento, os poucos que estudavam o assunto, ou envolviam a projeo em um clima de perigo e idias desacertadas, ou evitavam passar o assunto para outras pessoas, ficando o pouco conhecimento dessa faculdade parapsquica restrita uma pequena parcela da humanidade. Atualmente, a projeo, por ganhar maior nfase cientfico nos seu estudo e pesquisa, objeto de estudo da cincia Projeciologia (neologismo criado pelo Dr. Waldo Wieira), que um novo ramo da parapsicologia cujo principal objetivo pesquisar as projees da conscincia para fora do corpo humano.

A projeo e suas caractersticas

A projeo consciente permite criatura substituir a crena pelo conhecimento. Acreditar ou desacreditar nos relatos torna-se secundrio. Importante aceitar a possibilidade dos eventos extrafsicos porque o ideal ser a pessoa, interessada, ter a prpria experincia. - Waldo Wieira ( Criador da cincia Projeciologia um dos maiores pesquisadores da projeo da conscincia)

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Como j foi dito anteriormente, a projeo (tambm chamada de viagem astral, projeo astral, experincia fora do corpo, desdobramento, viagem da alma, projeo do corpo psquico e emocional) a exteriorizao da conscincia para fora da forma orgnica (corpo biolgico). Na realidade, todos ns nos desprendemos do corpo humano durante o sono natural, porm, nem todos se projetam lucidamente ou se recordam dessas ocorrncias com nitidez. Apesar disso, todos podem sair do corpo humano com lucidez. Para isso, basta ter persistncia, vontade firme e utilizar tcnicas especficas. Mas, se a projeo a sada da conscincia para fora do corpo fsico, para onde vai a conscincia? Existem outros corpos que a conscincia se utiliza para se manifestar? Porque no enxergamos esses corpos? Afinal de contas, o que a conscincia? Para responder essas perguntas e outras mais, vamos fazer um estudo prvio dos conceitos e definies mais importantes da Projeciologia, para que melhor possamos compreender a prpria projeo da conscincia.

Conscincia
A conscincia o ser pensante, individual, indestrutvel, real e imortal. mais do que a energia e a matria. a mente no como efeito biolgico, mas como causa. Ns somos conscincias, assim como todos os seres autoconscientes ao nosso redor. Conscin: a conscincia intrafsica (encarnada) que possui um corpo biolgico. Consciex: Conscincia extrafsica (desencarnado) que no possui um corpo fsico, j passou pela morte do corpo biolgico (dessoma).

Holossoma: - conjunto dos veculos de manifestao da conscin: soma, holochacra,

psicossoma e mentalsoma; e da consciex: psicossoma e mentalsoma.

Soma: o nome tcnico para o corpo humano do homem e da mulher. o veculo de

manifestao mais denso do holossoma da conscincia. Por ser mais slido, o corpo humano faz o homem e a mulher comuns, sem as noes bsicas da multidimensionalidade, julgarem que eles mesmos so to somente os seus somas, antes e acima de tudo, nada mais.

Holochacra (duplo etrico): paracorpo (para = extrafsico) energtico da

conscincia humana. Conjunto de todos os chacras que formam o paracorpo energtico da conscincia encarnada. um invlucro energtico vibratrio pulsante. O holochacra uma zona intermediria pela qual passam as correntes energticas que mantm o corpo humano vivo.

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Chacras: distribudas por todo o soma, existe uma gama de ramificaes nervosas
constitudas de plexos e gnglios. Estes rgos, para muitos, no possuem qualquer funo biolgica, na verdade esto estreitamente ligados e dirigidos pelos respectivos chacras situados no holochacra. Chacra o ncleo ou campo limitador de energia consciencial, dentro do corpo energtico da conscincia (holochacra), que se reflete no corpo humano. Tem como principal funo a absoro de energia do meio-ambiente para o interior do campo energtico e do corpo fsico. Os chacras principais dividem-se em trs grupos e so em nmero de sete:

CHACRAS: Chacras inferiores: - Bsico (na base da coluna) - Esplnico (no bao) Chacras mdios: - Umbilical (no plexo solar) - Cardaco (no corao) - Larngeo (na garganta) Chacras superiores: - Frontal (na testa) - Coronrio (no alto da cabea)

Energias (fluidos): para sobreviver, o ser humano necessita assimilar mais do que as
substncias corriqueiramente conhecidas: alimento slido, lquido e ar. O quarto alimento est representado pelas energias. E sabemos que a importncia de um alimento varia na ordem inversa da sua densidade. Quer dizer: quanto mais rarefeito mais necessrio . Pode-se passar muitos dias e at um ou dois meses sem comida, mas no se suporta alm de poucos dias sem lquido (gua). E seria impossvel continuar a existncia fsica sem ar (oxignio), seno por poucos minutos. Finalmente, um indivduo, qualquer que fosse sua idade e sade, dessomaria (desencarnaria) instantaneamente caso lhe faltasse o quarto alimento: as energias. A consciex Andr Luiz, no livro Evoluo em dois mundos, d a seguinte definio de energia: O fluido (energia) vem a ser um corpo cujas molculas cedem invariavelmente mnima presso, movendo-se entre si, quando retidas por um agente de conteno, ou separando-se, quando entregues a si mesmas.

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Energia imanente (csmica): a energia primria que penetra mutuamente todo o universo interdimensional. a fonte de origem de todos os outros tipos de energia. tambm uma fonte indispensvel de absoro de energia para os seres vivos. Bioenergias: so as energias vitais de todos os tipos de seres vivos. Energia consciencial: so as bioenergias e a energia imanente absorvida pela conscincia aps serem qualificadas e impregnadas pelos pensamento e emoes da prpria conscincia. a energia pessoal do indivduo.

Psicossoma (perisprito, corpo astral): o paracorpo emocional da conscincia.

Cpia exata do corpo fsico. Por ser constitudo de matria extrafsica (que vibra numa freqncia mais sutil e infinitamente mais refinada do que a matria fsica que constitui o soma) normalmente invisvel aos olhos fsicos (assim como o holochacra). O psicossoma evoluciona e progride com a conscincia e tanto mais sutil e menos material, quanto mais elevado e perfeito for o indivduo. Serve de molcula, de substrato orgnico para as novas encarnaes. Condensandose no embrio, agrupa em certa ordem as molculas materiais e assegura o desenvolvimento normal do organismo. Sem o psicossoma, o resultado da fecundao seria um tumor informe. O psicossoma no est totalmente preso ao corpo biolgico; durante o sono, os laos energticos que mantm o psicossoma unido ao corpo se afrouxam e o psicossoma se destaca do corpo fsico ( de se salientar que a conscincia, no momento da exteriorizao do psicossoma para fora do soma, acompanha o mesmo, no permanecendo no corpo biolgico). Essa uma das formas mais freqentes de projeo da conscincia para fora do soma (mais frente veremos a segunda e menos freqente forma de projeo: a projeo pelo mentalsoma). Apesar do psicossoma poder mudar de forma e aparncia de acordo com a vontade e o estado mental da conscincia, geralmente ele assume a mesma forma e aparncia do corpo fsico.

O cordo de prata: os laos energticos anteriormente citados, que mantm o

psicossoma unido ao soma, so um emaranhado de filamentos energticos interligados. Quando ocorre a projeo, esses laos energticos que antes estavam distribudos por todo o corpo, se renem e formam um s feixe de energias, acompanhando o psicossoma para onde ele for. Este feixe de energias recebe a denominao de cordo de prata. O cordo de prata somente se rompe com o dessoma e, ao contrrio do medo de alguns, ele jamais se rompe com a projeo, no importando a distncia do psicossoma ao soma. Na projeo, o cordo de prata desempenha tambm a funo de conduzir a energia vital do psicossoma para o soma e vice-versa, impedindo consequentemente o enfraquecimento de um ou ambos corpos de manifestao da conscincia (psicossoma e soma).

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Faixa de atividade do cordo de prata: quando acontece a projeo, o cordo de prata cria um campo vibracional que envolve todo o soma, se expandindo por 3 a 4 metros: a faixa de atividade do cordo de prata. Dentro desse campo energtico criado pelo cordo de prata, ocorrem muitos sintomas e fenmenos na projeo: trao do cordo de prata, repercusses fsicas, catalepsia, ballonnement, oscilaes do psicossoma, etc. .Esse campo vibracional tambm evita que outra conscincia se aposse do corpo fsico da conscin enquanto ela estiver projetada.

Mentalsoma (corpo mental): a sede da conscincia. Ele se localiza dentro da

paracabea (cabea extrafsica) do psicossoma. Nesse veculo de manifestao, a conscincia atua isolada, sem a forma humanide do psicossoma integral: a projeo em mentalsoma. Com o decorrer da evoluo da conscincia humana, o mentalsoma se torna o seu veculo de manifestao (nesse estgio a conscincia no precisa mais nem do corpo biolgico, nem do psicossoma para evoluir). Nesse estgio, a conscincia atingiu tal pice evolutivo, que no possui mais emoes (oriundas do psicossoma, tais como: dio, rancor, cime e paixo) mas somente sentimentos sublimes (oriundos do mentalsoma, tais como: amor universal, bondade suprema e intensa e constante paz interior) juntamente com uma forte utilizao e desenvolvimento do intelecto (tambm oriundo do mentalsoma). A projeo lcida pelo mentalsoma produz o fenmeno da cosmoconscincia que ocorre quando a conscincia sente a presena viva do universo e se torna una com ele, compondo temporariamente uma unidade indivisvel, onde podem ocorrer comunicaes interconscienciais com seres mais evoludos.

Cordo de ouro: na verdade um campo energtico que une o psicossoma ao

mentalsoma. Na projeo em mentalsoma, ele mantm a ligao e transmisso energtica entre o mentalsoma e o psicossoma, tal qual o cordo de prata.

Tipos de projeo:
Projeo inconsciente: no h lucidez alguma e nenhum rememoramento. Infelizmente, o que acontece com a maioria das pessoas, onde o projetor se torna um verdadeiro sonmbulo extrafsico. Projeo semiconsciente: aquela na qual h lucidez, mas esta irregular e h pouco rememoramento. Se confunde com o sonho, pois o projetor fica totalmente iludido pelas idias onricas.

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Projeo consciente: a projeo lcida e rememorada. O projetor mantm a sua conscincia lcida durante todo o decorrer da experincia extracorprea. a projeo que deve ser alcanada e desenvolvida pelo projetor. Diferenas entre projeo e sonho: Sonho: No sonho, a conscincia no tem domnio sobre aquilo que est vivenciando. totalmente dominada pelo onirismo. No sonho, no h coerncia. No sonho, a capacidade mental reduzida. Projeo: Na projeo, a conscincia tem pleno domnio sobre si mesma. Na projeo, a conscincia mantm seu padro normal de coerncia, ou at mais ampliado. Na projeo, a conscincia mantm seu padro normal de lgica ou at mais ampliado. Na projeo, a capacidade mental ampliada.

Objetivos da projeo:
Agora que j foi feita uma introduo e esclarecimentos a respeito da projeo da conscincia, vamos passar para uma questo fundamental: quais so os objetivos da projeo consciente? A projeo um fenmeno que deve ser levado muito a srio. O projetor no deve ter interesses mesquinhos e anticosmoticos pela projeo, pois essa faculdade capacita ao indivduo, inmeras oportunidades para o aprimoramento evolutivo pessoal e de outras conscincias, assim como o prprio esclarecimento a respeito da multidimensionalidade (a multidimensionalidade a noo e conseqente vivncia da conscincia lcida, no s na dimenso fsica, mas tambm em outras dimenses conscienciais). Na dimenso extrafsica, predomina a lei em que semelhante atrai semelhante, portanto, aquele projetor que utiliza a projeo para atitudes malficas e egostas, atrai para junto de si, consciex de mesmo padro vibratrio (mesmas idias e pensamentos), o que ocasiona srios e constantes assdios (obsesso espiritual. uma intruso pensnica (pensamento, sentimento e energia) interconsciencial, doentia, podendo at mesmo gerar srios estados patolgicos). Por isso o projetor deve, atravs da projeo, ter objetivos sadios, tais como: amparo extrafsico (ajuda atravs da projeo consciex e conscins doentes, que precisam

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de uma doao energtica [passe] ou mesmo um pouco de amor e esclarecimento); ampliao do conhecimento em relao a multidimensionalidade; o fortalecimento do amor por todas as criaturas; a substituio da crena pelo conhecimento (atravs da vivncia prtica e pessoal da projeo); o aprimoramento moral ntimo, por saber o projetor atravs de suas experincias, que o destino do homem ser feliz e a felicidade eterna s alcanada com a perfeio moral e o amor universal. Por fim, terminamos essa parte com um texto do professor e pesquisador Wagner Borges, projetor consciente desde os 15 anos de idade: PROJEO E MATURIDADE ESPIRITUAL A projeo consciente no assunto para pessoas pusilnimes e sem fora de vontade. um assunto que exige fibra de bandeirante espiritual, para desbravar os tortuosos caminhos que levam lucidez espiritual. A projeo consciente no deve ser encarada como fuga dos problemas da vida. Deve ser sempre considerada como um instrumento parapsquico com o qual a conscincia pode amadurecer mais rpido, a fim de enfrentar, com dignidade e sabedoria, os problemas que a vida oferece nos planos fsico e extrafsico. No existe nenhuma tcnica de crescimento espiritual baseada na preguia. Para desenvolver boa lucidez extrafsica, h que se desenvolver uma tima lucidez intrafsica, pois uma a seqncia da outra, isto : s lcido fora do corpo quem j lcido dentro dele. - Wagner Borges -

Benefcios da projeo:
O projetor, fora do corpo, observa eventos fsicos e extrafsicos, independentemente do concurso de seus sentidos fsicos. Nas horas em que seu corpo fsico est adormecido, o projetor observa, trabalha, participa e aprende fora do corpo. O projetor constata, atravs da experincia pessoal, a realidade do mundo extrafsico (espiritual). Pode encontrar-se com consciex (espritos desencarnados), comprovando assim, para si mesmo, IN LOCO, a sobrevivncia da conscincia alm da morte. Pode substituir a crena pelo conhecimento direto, atravs da experincia pessoal. Pode ter a retrocognio extrafsica, lembrando assim, de suas vidas anteriores e comprovando, realmente, por si mesmo, a existncia da reencarnao. Pode prestar amparo extrafsico, atravs da exteriorizao de energias fora do corpo para conscins e consciex doentes.

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Pode fazer o desassdio extrafsico (desobsesso extrafsica; trabalho de desativao da obsesso espiritual). Pode encontrar pessoas amadas fora do corpo.

Amparadores (anjos de guarda, guias, mentores): so os benfeitores

extrafsicos. Eles auxiliam uma ou vrias conscins na sua evoluo. Durante a projeo, esses espritos desencarnados esto sempre presentes, assistindo e orientando o projetor, mesmo que ele no os perceba. Muitas projees podem ocorrer com o auxlio dos amparadores; so as projees assistidas.

Tcnicas projetivas:
Relaxamento e MBE (mobilizao bsica de energia) Relaxamento: - Tcnica elementar (para os iniciantes): 1. Deite-se de costas (o rosto para cima) na cama ou assoalho (se for neste, cubra-o com um cobertor convenientemente dobrado). Verifique se est usando roupas cmodas e se a temperatura do ambiente est confortavelmente aquecida. 2. Mantenha os ps separados por cerca de meio metro e deixe os tornozelos e os dedos dos ps descansando, inclinados para o lado de fora. 3. Ponha as mos, com as palmas para baixo, sobre as coxas. 4. Coloque um travesseiro embaixo da cabea e outro embaixo dos joelhos (isso evita dores na coluna e auxilia na circulao sangnea). 5. Verifique se os ombros esto apoiados no cho (ou cama) e se as ndegas esto relaxadas e apoiadas no assoalho (ou cama). 6. Mantenha a cabea em posio confortvel. 7. Solte completamente o peso de seu corpo sobre a cama (ou assoalho). 8. Comece a concentrar-se nas extremidades superiores e inferiores dos seu corpo (principalmente nos braos e pernas) e, a cada exalao (expirao normal), sinta que seus braos e pernas vo se tornando cada vez mais pesados. Imagine-se afundando no assoalho (ou cama). Deve-se notar que a concentrao nas extremidades permite ao iniciante a maior vantagem da fora natural da gravidade. Este relaxamento preparatrio para o seguinte (isso feito para que o iniciante na projeo no adormea se partir logo de cara para um relaxamento mais profundo). Este exerccio deve ser praticado durante uma semana (apesar de ser um relaxamento simples, as tcnicas de mobilizao de energias que sero vistas frente

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tambm devem ser praticadas logo depois desse relaxamento),antes da segunda fase: o relaxamento alerta - Tcnica avanada (relaxamento alerta): Para comear, sente-se (ou deite, se for na cama) numa poltrona ou cama confortvel, espreguice-se e inspire fundo. Depois imagine que clidas correntes de energia mental esto subindo, bem lentamente, pelos seu corpo. Aja com muito vagar, permitindo que cada grupo de msculos relaxe inteiramente antes de enviar as correntes imaginrias para a parte seguinte do seu corpo. Sinta os msculos dos ps esquentando e relaxando gradativamente enquanto voc imagina as correntes percorrendo-os. Imagine que as correntes continuam movendo-se aos poucos, devagar, atravs de suas panturrilhas, penetrando nas coxas, atravs dos quadris e ndegas e invadindo a parte inferior das costas e o abdome. Sinta os msculos da pernas ficando densos, quentes e relaxados enquanto afundam na poltrona em que voc est sentado. Quando sentir as pernas profundamente relaxadas, imagine as correntes movendo-se na direo dos ponteiros do relgio, dentro do seu abdome, depois ao longo da espinha e atravs do trax, penetrando no peito e nos ombros. Sinta os msculos do seu estmago e da parte inferior das costas liberando qualquer rigidez ou tenso enquanto a corrente o percorre. Quando a parte inferior do seu corpo ficar profundamente relaxada, imagine as correntes ascendendo, fluindo pelos seus quadris e ombros, aquecendo e aliviando a parte superior do corpo, deixando costas e peito bem clidos e libertos de qualquer estresse ou tenso. Imagine as correntes virando-se para lhe descerem pelos braos, na direo das pontas dos dedos, rodopiando pelos dedos e mo, depois subindo novamente e passando pelos braos e pescoo at o alto da cabea. Agora sinta os msculos do pescoo e rosto ficando gradativamente quentes e relaxados enquanto as correntes imaginrias os percorrem. Depois sinta as correntes fluindo para fora, pelo alto da sua cabea, deixando o corpo inteiro confortavelmente clido, repousado e vontade. Permita que seu corpo afunde na poltrona(ou cama) em que est sentado(ou deitado, se for cama); ao faz-lo, talvez note que uma parte interna dele est ficando mais leve, enquanto o corpo como um todo fica cada vez mais pesado. Voc pode at comear a sentir uma leve sensao de estar flutuando acima do corpo. Se estiver tendo tais sensaes, no as analise nem tente nelas influir diretamente e, quando se sentir bem relaxado, passe para o exerccio de MBE(mesmo que voc sinta a sensao de estar fora do corpo). Limite-se a permitir que evoluam por si mesmas. Lembre-se que aqui a chave do sucesso aprender a entrar num estado de profundo relaxamento fsico enquanto se mantm mentalmente alerta. Mas se por acaso pegar no sono enquanto estiver fazendo esse exerccio, no se preocupe. No momento em que acordar e perceber o que aconteceu, simplesmente continue o exerccio, sem se mexer, do ponto onde parou. Nesta altura voc provavelmente estar bem relaxado; portanto, a chave ser relaxar ainda mais profundamente, sem voltar a pegar no sono.

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*Dica: se voc est tendo dificuldade em permanecer acordado durante esses exerccios, existe uma tcnica que evita esse problema: antes de comear o relaxamento, com o brao(esquerdo ou direito) ainda deitado, estique o antebrao para cima (sem inclin-lo para frente, lados ou para trs) e mantenha-o assim durante o exerccio. Quando estiver adormecendo, o seu antebrao ir cair e voc ir despertar (talvez voc desperte com o psicossoma um pouco fora do corpo fsico). Tcnica da Interiorizao de energias: Esta tcnica deve ser praticada logo aps o trmino do exerccio de relaxamento. O objetivo dessa tcnica fazer a energia circular plenamente em todo o corpo e dissolver bloqueios que possam estar prejudicando o fluxo de energia. Alm do mais, ao puxar energia imanente para si, voc sutiliza e ajuda na purificao da sua prpria energia, auxiliando bastante a lucidez extrafsica e fazendo bem sua prpria sade(somtica, psicossomtica e holochacral). Nesse exerccio, o pensamento o poderoso precursor dos fatos e, assim, a energia ir para onde voc mentalmente dirigi-la. A cada inspirao, imagine uma luz branco-dourada, como a do sol, entrando pelo alto da cabea, vindo de uma fonte ilimitada acima de voc. Imagine essa luz enchendo toda a cavidade da cabea, depois a rea do pescoo. Continue respirando normalmente, visualizando a luz enchendo seu corpo. Faa a luz preencher toda a caixa torcica, dedicando especial ateno rea do corao. Veja-a escorrendo por seus braos, enchendo as mos e finalmente saindo pelas palmas e dedos. Encha todo abdome e o restante do tronco com a bela luz solar envolvendo cada rgo e glndula; dedique especial ateno ao plexo solar. Veja a luz enchendo suas ndegas e rgos sexuais e depois derramando-se pelas pernas, como se elas fossem canos vazios - coxas, joelhos, barriga das pernas, tornozelos e ps.

EV (estado vibracional, circulao interna de energias): Essa uma tcnica passada pelos amparadores extrafsicos e deve ser feita logo depois da interiorizao de energias. Nesta tcnica, atravs da impulso da vontade, cria-se uma condio mxima de dinamizao das energias do holochacra. As molculas do holochacra vibram intensamente, o que ocasiona uma soltura do psicossoma em relao ao soma e um desbloqueio holochacral mais intenso. Visualize mentalmente toda a energia de seu corpo se concentrando dentro da sua cabea. Imagine uma bola de energia dentro da cabea e envolvendo a mesma. Concentrese nessa bola de energia e atravs da impulso da vontade, visualize ela descendo.

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Essa bola de energia vai descendo lentamente pelo pescoo, ombros, trax, ao mesmo tempo braos, abdome. Ela continua descendo e agora ela desce pelos rgos sexuais e ndegas, se aproximando das coxas. Agora ela desce pelas coxas, pernas, e chega nos ps. Ao chegar nos ps, visualize agora a energia fazendo o percurso contrrio, ou seja, dos ps a cabea. Quando chegar novamente a cabea, visualize essa energia descendo novamente at os ps pelo mesmo percurso, s que desta vez mais acelerado. Continue fazendo esse percurso de ida e volta, mas imagine-o acelerando cada vez mais. O vai-e-vem vai se acelerando cada vez mais, at ele ficar to veloz que a energia parece vibrar pelo corpo inteiro. No decorrer dessa tcnica, o projetor pode sentir os seguintes sintomas: - movimento de ondas vibratrias pulsantes; - sons fortes; - formigamento intenso; - pulsao em tudo; - presso intracraniana. *Obs.: O estado vibracional uma tcnica que tambm deve e pode ser utilizada em outros momentos. O ideal fazer a tcnica do EV de 10 a 20 vezes por dia, no importa se voc est no trabalho, na rua, na escola, faculdade, sentado, deitado, em p ou andando. O EV alm de induzir a projeo uma tcnica de autodefesa energtica. Assim, quando se sentir em depresso, em um estado emocional no muito bom, faa a tcnica do EV, ela ajuda no processo de restaurao do equilbrio holochacral. de se deixar claro que, apesar dessas qualidades do EV, ele no um cura-tudo. O EV no muda os pensamentos, sentimentos e emoes da conscincia. Se no nos esforarmos em fazer uma reforma ntima e autoconhecimento srios, o EV de nada adianta e pode at mesmo piorar a nossa situao, pois ao desbloquear o holochacra, ns nos tornamos mais sensveis captao dos pensenes (pensamento - sentimento - energia) das conscincias ao nosso redor (principalmente extrafsicas). Mas se mantivermos um bom padro pensnico (pensamento, sentimento e energias. A conscincia deve ter em mente que ela deve desenvolver e equilibrar ambos e no somente as energias e o intelecto por exemplo), criamos uma psicosfera (aura, somatrio das energias dos quatro veculos que envolve a conscincia) protetora em volta de ns mesmos, repelindo conscincias com um padro energtico inferior ao nosso (tudo isso vale para a tcnica de interiorizao de energias tambm). Exteriorizao de energias: Esta a ltima tcnica projetiva e deve ser feita logo aps o EV. Um dos objetivos desse exerccio criar um cpula energtica dentro do quarto do projetor, onde somente consciex com o mesmo padro pensnico do projetor conseguiro entrar no quarto. Isso se deve ao que os pesquisadores chamam de choque anmico: uma conscincia com um padro pensnico inferior, ao entrar em contato com energias de um padro superior, entra em choque e, ou desmaiam e so levados pelos amparadores para serem tratados (no pelo choque, mas sim pela sua m condio pensnica), ou fogem rapidamente. O projetor pode tambm utilizar o choque anmico como autodefesa

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energtica da seguinte forma: se voc estiver projetado e encontrar alguma consciex (ou conscin projetada) que quiser assust-lo ou lhe fazer algum mal, exteriorize energia na direo dessa conscincia (se ela for de um padro inferior, ela sofrer o choque anmico, por isso bom que o projetor esteja com um bom padro pensnico para que essa tcnica d certo). Aps o EV, concentre-se na energia que est distribuda por todo o seu corpo. Visualize a energia percorrendo um percurso de sada em vez de entrada, na seguinte ordem: 1. Visualize a energia saindo em forma de fachos de energia pelo alto da cabea; 2. Visualize agora a energia saindo pela sola dos ps da mesma forma; 3. Imagine a energia saindo por todo o seu lado esquerdo; 4. Imagine a energia saindo por todo os seu lado direito; 5. Imagine agora a energia saindo por toda a extenso frontal do seu corpo; 6. E por fim, visualize a energia saindo por toda a extenso da parte de trs do corpo. No decorrer dessa tcnica, o projetor pode sentir os seguintes sintomas: - Aragem refrescante; - Coceira, ardncia; - Arrepios, calafrios; - Batimentos aceleram; - Calor e rubores; - Chuveiro de energia; - Contraes musculares; - Eletricidade; - Pelos eriados; - Esticamento das extremidades do psicossoma; - Sensao de desmaiamento; - xtase; - Fluxos intermitentes; - Formigamentos; - Ferroadas; - Bocejos; - Latejamento, pulsaes; - Ondas geladas ou quentes; - Ballonnement (sensao de se estar se inflando como um balo); - Sensao de ficar muito leve; - Tremores involuntrios nos olhos; - Zumbidos. Fatos negativos para a projeo:

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- Triunfalismo; - Susto; - Posio de bruos; - Atividade intelectual prolongada; - Receio de no voltar; - Caf, ch ou alcalide so prejudiciais projeo. Alimentos muito fortes e muitos pesados prejudicam a sada - carne vermelha em excesso; - Subestimao. *Obs.: Para o projetor voltar para o soma s pensar em voltar para o mesmo. Sensao de estar projetado: Voc pode sentir-se no espao vazio; Voc notar que no pode respirar; Voc observar que o seu brao estica; Voc se olha no espelho e no se v; Voc reparar que passa pelas pessoas e ningum te d bola; Voc perceber que emite luz prpria; Voc perceber que est mais leve e que no faz sombra; Perceber que est deslizando; Perceber que est com liberdade; Perceber que tem a viso melhor; Transparncia de tudo; Se sentir rejuvenescido; Observar a si prprio e no ver o corpo (projeo de mentalsoma); Voc reparar que faz e refaz cenas com maior facilidade.