Depresin Contenido: Imgenes Nombres alternativos Definicin Consideraciones generales Causas comunes Cuidados en el hogar Se debe llamar al mdico

si Lo que se puede esperar en el consultorio mdico Prevencin Referencias

Nombres alternativos

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Melancola; Desnimo; Tristeza; Desilusin; Desmotivacin; Cambios en el estado de nimo Definicin Volver al comienzo La depresin se puede describir como el hecho de sentirse triste, melanclico, infeliz, miserable o derrumbado. La mayora de las personas se sienten de esta manera una que otra vez durante perodos cortos La verdadera depresin clnica es un trastorno del estado anmico en el cual los sentimientos de tristeza, prdida, ira o frustracin interfieren con la vida diaria durante un perodo prolongado. Ver tambin: Depresin en adolescentes Depresin en los ancianos Consideraciones generales

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La depresin generalmente se clasifica en trminos de gravedad como leve, moderada o severa. El mdico puede determinar el grado de la depresin y de acuerdo con esto se plantea la forma como se debe tratar. Los sntomas de depresin abarcan: Dificultad para conciliar el sueo o exceso de sueo Cambio dramtico en el apetito, a menudo con aumento o prdida de peso Fatiga y falta de energa Sentimientos de inutilidad, odio a s mismo y culpa inapropiada Dificultad extrema para concentrarse Agitacin, inquietud e irritabilidad Inactividad y retraimiento de las actividades usuales Sentimientos de desesperanza y abandono

Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio La baja autoestima es comn con la depresin, al igual que los arrebatos repentinos de ira y falta de placer en actividades que normalmente hacen feliz a la persona, incluyendo la actividad sexual. Es posible que los nios deprimidos no tengan los sntomas clsicos de la depresin en los adultos. Se deben vigilar especialmente los cambios en el rendimiento escolar, el sueo y el comportamiento. Si los padres creen que su hijo podra estar deprimido, vale la pena consultarlo con el mdico. Los tipos principales de depresin abarcan: Depresin grave: deben presentarse 5 o ms sntomas de la lista de arriba, durante al menos dos semanas, aunque esta afeccin tiende a continuar por al menos 6 meses. (La depresin se clasifica como depresin menor si se presentan menos de 5 de estos sntomas durante al menos dos semanas). En otras palabras, la depresin menor es similar a la depresin mayor o grave, excepto que la primera slo tiene de 2 a 4 sntomas). Distimia: una forma de depresin ms leve que dura hasta 2 aos. Depresin atpica: depresin acompaada de sntomas inusuales, como alucinaciones (por ejemplo, escuchar voces que realmente no estn all) o delirios (pensamientos irracionales). Otras formas comunes de depresin abarcan: Depresin posparto: muchas mujeres se sienten deprimidas despus de tener el beb, pero la verdadera depresin posparto es poco comn. Trastorno disfrico premenstrual (PMDD, por sus siglas en ingls): sntomas depresivos que ocurren una semana antes de la menstruacin y desaparecen despus de menstruar. Trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en ingls): ocurre durante las estaciones de otoo e invierno y desaparece durante la primavera y el verano, probablemente debido a la falta de luz solar. La depresin tambin puede ocurrir con manas (conocida como depresin manaca o trastorno bipolar). En esta afeccin, los estados de nimo estn en un ciclo entre mana y depresin. La depresin es ms comn en las mujeres que en los hombres y es especialmente frecuente durante los aos de adolescencia. Los hombres parecen buscar ayuda con relacin a sentimientos de depresin con menos frecuencia que las mujeres; por lo tanto, las mujeres pueden simplemente tener ms casos documentados de depresin. Causas comunes Volver al comienzo

La depresin a menudo se da en familias, esto posiblemente debido a los genes (hereditaria), comportamiento aprendido o ambos. Incluso si los genes hacen que una persona tenga mayor probabilidad de presentar depresin, un hecho estresante o una vida infeliz generalmente desencadenan el comienzo de un episodio depresivo. La depresin se puede originar por: Alcoholismo o drogadiccin

Eventos en la infancia como maltrato o rechazo Estrs crnico Muerte de un amigo o familiar Una desilusin en el hogar, en el trabajo o en la escuela (en los adolescentes, por ejemplo, puede darse por la ruptura de relaciones con el novio o la novia, perder una materia o el divorcio de los padres) Medicamentos como tranquilizantes y antihipertensivos Enfermedades como hipotiroidismo (baja actividad de la tiroides), cncer o hepatitis Deficiencias nutricionales (como falta de folato y cidos grasos omega-3) Pensamientos demasiado negativos acerca de uno mismo y la vida, culparse a s mismo y fracaso con las habilidades para resolver problemas sociales Un dolor prolongado o tener una enfermedad grave Problemas de sueo Aislamiento social (comn en los ancianos) Cuidados en el hogar Volver al comienzo Si una persona presenta sntomas depresivos durante dos semanas o ms, debe ponerse en contacto con el mdico, quien le puede ofrecer opciones de tratamiento. Sin importar si se trata de una depresin leve o una depresin mayor, las siguientes medidas de cuidados personales pueden ayudar: Dormir bien Consumir una dieta nutritiva y saludable Hacer ejercicio regularmente Evitar el consumo de alcohol, marihuana y otras drogas psicoactivas Involucrarse en actividades que normalmente le dan felicidad, incluso si no siente deseos de hacerlo Pasar el tiempo con familiares y amigos Intentar hablar con clrigos o consejeros espirituales quienes pueden ayudar a darle sentido a experiencias dolorosas Pensar en la oracin, meditacin, tai chi o bioautorregulacin como formas de relajarse o sacar a flote las fortalezas interiores Agregar cidos grasos omega-3 a la dieta, los cuales se pueden obtener del pescado de agua fra como el atn, el salmn o la caballa Tomar folato (vitamina B9) en forma de un suplemento multivitamnico (400 a 800 microgramos) Si la depresin ocurre en los meses de otoo o invierno, se puede intentar la terapia de luz usando una lmpara especial que simula la luz del sol. Muchas otras personas intentan con una hierba popular que no requiere receta mdica llamada la hierba de San Juan. Algunos estudios sugieren que este remedio puede servir para la depresin leve, pero no para la depresin moderada o severa. Se debe tener cuidado con esta hierba, ya que tiene muchas interacciones potenciales con drogas y NO SE DEBE tomar con antidepresivos recetados, pldoras anticonceptivas, inhibidores de proteasa para VIH, teofilina, warfarina, digoxina, reserpina, ciclosporina o loperamida. Se debe consultar con el mdico en caso de estar pensando en utilizar esta hierba para la depresin leve. En caso de presentarse depresin moderada a severa, probablemente el plan de tratamiento ms efectivo ser una combinacin de asesora y medicamentos.

Se debe llamar al mdico si Volver al comienzo Se debe llamar al 911, a una lnea nacional de ayuda en casos de suicidio o dirigirse de manera segura a la sala de emergencias ms cercana en caso de tener pensamientos suicidas, un plan para cometer suicidio o intenciones de hacerse dao a s mismo o a otros. La persona debe buscar asistencia mdica de inmediato si: Escucha voces que no estn all. Presenta episodios frecuentes de llanto con poca o sin ninguna provocacin. Ha tenido sentimientos de depresin que perturban la vida laboral, escolar o familiar por ms de dos semanas. Presenta 3 o ms de los sntomas de depresin. Piensa que uno de los medicamentos que est tomando actualmente puede estar causndole depresin. Sin embargo, NO SE DEBEN cambiar ni suspender los medicamentos sin previa consulta con el mdico. Cree que debe reducir el consumo de alcohol, un miembro de la familia o un amigo le ha pedido que lo haga, se siente culpable con relacin a la cantidad de alcohol que consume o el alcohol es lo primero que bebe en la maana. Lo que se puede esperar en el consultorio mdico Volver al comienzo Se hace la historia clnica completa, una entrevista psiquitrica y se realiza un examen fsico para tratar de clasificar la depresin como leve, moderada o severa y ver si hay una causa subyacente tratable (como consumo excesivo de alcohol o baja actividad de la tiroides). Por lo general, se recomienda hospitalizacin cuando el suicidio parece posible. Es de esperar alguna exploracin de los asuntos y eventos asociados con los sentimientos de depresin. El mdico har preguntas acerca de: El estado de nimo depresivo y otros sntomas (sueo, apetito, concentracin, energa). Posibles factores estresantes en la vida y los sistemas de apoyo en el lugar. Si alguna vez han cruzado por la mente de la persona pensamientos para terminar con su vida. Consumo de alcohol y drogas, y los medicamentos que la persona est tomando en la actualidad si los hay. El tratamiento vara de acuerdo con la causa y gravedad de los sntomas depresivos, as como las preferencias personales del paciente. La terapia ms efectiva para una depresin moderada o severa es una combinacin de medicamentos antidepresivos y psicoterapia; mientras que para la depresin leve, la asesora y las medidas de cuidados personales sin medicamentos pueden ser suficientes. Si la persona est tomando otros medicamentos para otros propsitos que pudieran causar depresin como efecto secundario, es posible que sea necesario cambiarlos. Sin embargo, NO SE DEBEN cambiar ni dejar de tomar ningn medicamento sin consultar con el mdico.

Para las personas que se encuentran tan deprimidas que son incapaces de valerse por s mismas o que tienen una tendencia suicida y no se les puede cuidar de manera segura en la comunidad, puede ser necesaria la hospitalizacin psiquitrica. Prevencin Volver al comienzo

Los hbitos de vida saludables pueden ayudar a prevenir la depresin o disminuir las posibilidades de que se presente de nuevo. Dichos hbitos abarcan alimentarse de manera adecuada, hacer ejercicio regularmente, aprender a relajarse y no consumir alcohol ni drogas. La asesora le puede ayudar a la persona en los momentos de afliccin, estrs o desnimo. La terapia de familia puede ser particularmente importante para los adolescentes que se sienten deprimidos. Si la persona se siente socialmente aislada o solitaria, debe tratar de involucrarse en servicios voluntarios o en actividades grupales.