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Nossa ideia errnea profundamente enraizada e habitual, ela colore todos os nossos relacionamentos e procedimentos com o mundo. Provavelmente, raramente questionamos se a maneira pela qual ns vemos as coisas ou no a maneira pela qual realmente existem, mas uma fez que faamos isso, ser bvio que a nossa imagem da realidade exagerada e parcial, que as qualidades boas ou ms que ns vemos nas coisas so realmente criadas e projetas pela nossa prpria mente. De acordo com buddhismo, h uma felicidade duradoura e estvel, e cada um tem o potencial para experienci-la. As causas da felicidade esto dentro da nossa prpria mente, e o mtodo para atingi-la pode ser praticado por qualquer um, em qualquer lugar, em qualquer estilo de vida vivendo na cidade, trabalhando oito horas, constituindo famlia, divertindo-se nos fins de semana. Praticando este mtodo a meditao podemos aprender a ser felizes a qualquer hora, em qualquer situao, mesmo nas difceis e dolorosas. Consequentemente, podemos nos livrar de nossos problemas, como a insatisfao, o dio, a ansiedade, e finalmente, ao realizar o verdadeiro modo das coisas existirem, vamos eliminar completamente a prpria fonte de todos os estados perturbados da mente e, ento, eles nunca mais surgiro novamente.
O que a mente?
A mente, ou conscincia, est no corao da teoria e prtica buddhistas, e nos ltimos 2.500 anos, meditadores vm investigando-a e usando-a como um meio de transcender a existncia insatisfatria e de atingir a paz perfeita. Dizse que toda felicidade, comum e sublime, atingida pela compreenso e transformao de nossa prpria mente. Um tipo de energia no-fsica, a funo da mente conhecer, experienciar. a prpria conscincia. clara por natureza e reflete tudo o que experiencia, assim como um lago calmo reflete as montanhas e florestas que esto ao seu redor. A mente muda de momento a momento. um continuum sem incio, como um fluxo sempre em movimento: o momento-mental prvio d origem a este momento-mental, que d origem ao prximo momento-mental e assim por diante. o nome geral dado totalidade de nossas experincias conscientes e inconscientes: cada um de ns o centro de um mundo de pensamentos, percepes, sentimentos, memrias, sonhos tudo isto a mente. A mente no uma coisa fsica que tem pensamentos e sentimentos; essas prprias experincias so a mente. Por ser sem matria, ela diferente do
corpo, apesar de mente e corpo serem interconectados e interdependentes. Este relacionamento explica porque, por exemplo, as doenas e desconfortos fsicos podem afetar a mente, e por que as atitudes mentais, por sua vez, podem dar origem tanto cura quanto aos problemas fsicos. A mente pode ser comparada a um oceano, e os eventos mentais momentneos como a felicidade, a irritao, as fantasias e a tristeza s ondas que sobem e descem sobre sua superfcie. Assim como as ondas podem ser apaziguadas para revelar a calma das profundezas do oceano, assim tambm possvel acalmar a turbulncia de nossa mente para revelar sua clareza natural. A habilidade para fazer isto est dentro da prpria mente, e a chave para a mente a meditao.