OBJETVOS ESPECIFICOS NIVEL 1 NAUFRAGOS Familiarizacin

Conocimiento del medio fsico Introduccin al agua, desplazamientos en la orilla, conocimiento de sensaciones Familiarizacin con el material Dominio del medio con material Exploracin medio

Flotacin

Inicio flotacin dinmica con ayuda Flotacin esttica sin ayuda Flotacin con ayuda de material Flotacin dorsal con material Flotacin ventral con ayuda Alineado de la posicin ventral sin apoyo Flotacin dinmica sin ayuda en posicin vertical

Propulsin

Pataleo Patadas en el agua en vertical Patadas en supino Batidos con material y desplazamiento Propulsin de brazos con material Propulsin alternativa de brazos y pies con material Propulsin brazos en bordillo Movimiento de brazos con material

Respiracin

Respiracin fuera del agua Espirar dentro del agua Jugar con lo ritmos respiratorios Realizar apnea Trabajar las apneas y hacer inmersiones

OBJETIVOS ESPECIFICOS NIVEL 3 SALVAVIDAS Como podremos apreciar a continuacin en este nivel, ya no se hace tanto caso a los objetivos iniciales generales que plantebamos de familiarizacin, habilidades propulsoras con y sin material etc si no que ya van introducindose contenidos tericos como puede ser el aprendizaje de los dos estilos bsicos de la natacin como son el Crol y la Espalda aadindole adems juegos y dems actividades que estn mas relacionadas con objetivos generales que establecimos anteriormente. El ms apropiado en este tipo de niveles seria dejar claro o tener claro que quiero ensear primero y como, es decir, que ejercicios voy hacer para que el nio aprenda a nadar a Crol, espalda etc Introduciendo al mismo tiempo juegos y dems actividades: Tcnica de Crol:

Respiracin con material. Movimiento. Crol Respiracin sin material Patadas de Crol con Pull Respiracin bilateral con material Coordinacin brazos-piernas, movimiento continuo Coordinacin brazos-respiracin con variantes Posicin del cuerpo. Fundamenta. PMR(Posicin mnima resistencia) Dominar puntos muertos y sus variantes Realizar trabajos de sensibilidad y contraste en posiciones ventral, sentados, remadas

Tcnica de Espalda

Giros

Posicin del cuerpo Dominar el batido de espalda con brazos en diferentes posiciones Asimilar movimiento del cuerpo. Importante Rolido Realizar trabajo de sensibilidad y contraste en posicin dorsal Punto muerto de espalda y sus variantes sin perder la posicin.

Dominar giros en el eje horizontal, paso de ventral a dorsal Dominar giros en eje transversal, fundamentalmente hacia delante Dominio de giros anteriores combinado con desplazamientos Asimilacin de terica en vueltas de espalda y crol Realizar giros con impulsos

Enlazar giros de un eje y otro

Sensibilidad y saltos

Repaso de todos los movimientos que somos capaces de realizar en el agua Realizar ejercicios de natacin sincronizada trabajo de sensibilidad y coordinacin y control corporal Trabajar el contraste, puos cerrados, dedos OK etc Entradas en el agua Saltos de forma libre para controlar el cuerpo Entrada al agua de cabeza Entrada al agua de cabeza y progresin

Movimiento ondulatorio sub-acutico

Posicin del cuerpo ventral Posicin del cuerpo dorsal Posicin del cuerpo lateral Asimilar movimiento ondulatorio fuera del agua Asimilar movimiento ondulatorio dentro del agua con y sin desplazamiento

OBJETIVOS ESPECIFICOS NIVEL 5 SUPERTORPEDOS Virajes

Braza

Trabajo de vueltas de crol y vueltas de espalda en el nadoTrabajo de los mismo objetivos anteriormente establecidos en otros niveles Realizar MOS( movimiento ondulatorio sub-acutico)despus de virajes Asimilacin terica de la vuelta de braza Practica en el agua Deslizamientos y control corporal

Conseguir postura en horizontal en el agua Asimilacin de los movimientos del cuerpo en el nado de braza Nadar superbraza Trabajo de posiciones de los pies y de las piernas en la patada de braza

Crol y Espalda

Nada distancia largas con estos estilos con facilidad Nadar crol y espalda con vueltas fcilmente Nadar superdeslizante Trabajo de contraste y sensibilidad Posicin del cuerpo

Mariposa

Dominio del punto muerto de mariposa y variantes Dominio posicin del cuerpo y deslizamiento Nado completo de mariposa Control de cabeza en el nado Control y posicin de la cabeza en el nado

Socorrismo

Principales medios de arrastres Aproximacin a victima Zafaduras RCP bsica Sacar a la victima en posicin lateral de seguridad