Como mejorar el sistema inmune con plantas

Echinacea Purpurea. Foto: https://profiles.google.com/112991907627684081837

Resulta difcil enumerar todas las plantas que suben el sistema inmune, voy a limitarme a las ms estudiadas y utilizadas, tienen ms efectos, vamos a ver los que tienen que ver con el sistema inmune:

Equinacea: Es la planta inmunoestimulante por excelencia. Se la conoce como el antibitico vegetal, pero no es as exactamente, no mata las bacterias sino que estimula el sistema inmune. Hay varias familias. Potencia la inmunidad inespecfica, es antiviral y antibacteriana. Pero cuidado, no debe utilizarse ms de 8 semanas seguidas, pues cambia el efecto y pasa a ser inmunodepresora. Muchos naturpatas no la mandamos en solitario en agudo, es decir cuando estas con el problema, porque se comporta como estimulante, en caso tener un problema, tambin lo estimulara. Eleuterococo: fomenta la adaptacin frente a enfermedades de tipo infeccioso. Aumenta la tasa hemoglobina, neutrfilos, eosinfilos y de alfaglobulinas. Se utiliza en estados infecciosos crnicos. Ua de gato: inmunoestimulante, aumenta las defensas del organismo. Aumenta la fagocitosis en macrfagos y granulocitos. Estimula los linfocitos. Accin antiviral. Va muy dirigida hacia problemas articulares (antiinflamatoria) y cncer. Tomillo: Entre otras propiedades es antibitica y antiviral. Escaramujo: Es la rosa silvestre. Es una planta que posee una gran cantidad de vitamina C. Ya hemos visto la propiedades de la vitamina C en: como mejorar el sistema inmune con vitaminas.

Homeopata y Embarazo

Voy a tener una sobrina de un momento a otro. La madre me dice que la matrona ha recomendadohomeopata a todas las embarazadas que asisten a la preparacin al parto. Me ensea la hoja, y veo que es un protocolo para el parto de uno de los principales laboratorios homeopticos, comienza en la semana 37. Por una parte me alegro, a fin de cuentas las matronas son las que pasan ms tiempo con las que van a traer una nueva vida (del sistema sanitario oficial) y si la recomiendan ser porque han visto los resultados. Es un protocolo sencillo de realizar, pero como todos los protocolos, se ajustarn ms a unas que a otras embarazadas, quedando muchas un poco fuera en algunos aspectos. Por otro lado es una pena no realizar una preparacin homeoptica del embarazo, parto y post parto personalizada a cada futura madre. En este protocolo se indican los medicamentos homeopticos o cepas, pero no viene "para que" se emplean. Vamos a ver en que consiste este protocolo homeoptico dirigido al parto, debemos tener en cuenta que estos medicamentos homeopticos tienen un nmero mayor de indicaciones. Por ejemplo Actaea Racemosa entre otros muchas indicaciones est para dolores de zona crvico dorsal que no tiene nada que ver con el parto: Sedatif PC: dos comprimidos tres veces al da, desde la semana 37 hasta el parto. Es un medicamento homeoptico compuesto por varias cepas para la ansiedad y el insomnio. Actaea Racemosa 9 CH: semana 37 y 38 tomar 5 grnulos por la maana. Semana 39 tomar 5 grnulos 3 veces al da. En el parto tomar 5 grnulos cada hora. Esta cepa se prescribe en caso de miedo al parto. Caulophyllum 9 CH: semana 37 y 38 tomar 5 grnulos por la noche. Semana 39 tomar 5 grnulos 3 veces al da. En el parto tomar 5 grnulos cada hora. Su gran campo de accin son los rganos genitales femeninos, y especialmente durante el parto, cuando los dolores vienen irregularmente, cuando

cesan por agotamiento general y cuando son demasiado dolorosos, haciendo el parto prolongado y agotador. Se manda de manera preventiva para tener partos normales, poco dolorosos, fciles y de duracin normal o corta. Arnica 15 CH: en el parto tomar 5 grnulos al entrar. Durante los tres das siguientes al parto tomar 5 grnulos 3 veces al da. Y durante la convalecencia tomar 5 grnulos por la maana. Arnica Montana se emplea para los traumatismos musculares y psquicos. Staphysagria 9 CH: en el parto tomar 5 grnulos al entrar. Durante los tres das siguientes al parto tomar 5 grnulos 3 veces al da. Staphysagria es el principal medicamento de las heridas cortantes, nos sirve para acelerar las curacin y la reabsorcin de la sangre extravasada y para aliviar los dolores. Es muy importante en el post operatorio, sobre todo cuando la herida quirrgica es muy dolorosa y tarda en cicatrizar. Tambin puede utilizarse despus de punciones. Por tanto nos sirve para la episiotomia y para el pinchazo de la epidural. Acidum Phosphoricum Compose: los tres das siguientes al parto tomar 5 grnulos 3 veces al da. Despus tomar 5 grnulos maana y noche. Se emplea en personas agotadas, cansadas, dbiles y postradas. Vamos que es para la recuperacin del parto. Calndula gel: aplicar 3 o 4 veces al da durante el post parto y convalecencia. Como todas las cremas de calndula sirve para calmar, suavizar y refrescar la piel irritada. Hay una serie de cambios que se producen en toda embarazada, que No es una enferma, teniendo su fisiologa que realizar un trabajo extra. Hay aumento de lquidos circulantes (un 40%), aumento del volumen sanguneo (ms de litro y medio de sangre) con hemodilucin., se produce una bajada del tono muscular y una relajacin de ligamentos, sobre todo en la zona de la pelvis. Si no puede con este cambio, se pueden producir anemias, bajada de la presin arterial, edemas fisiolgicos, problemas digestivos, urinarios, problemas en las articulaciones a nivel de la cpsula... Se puede hacer un trabajo anterior muy bonito ayudando sobre todo a hgado y riones, que ven aumentado su trabajo durante el embarazo (sin olvidar la vejiga, el tero, la piel,...). Al metabolismo del calcio, as como a las reacciones metablicas particulares de la madre. A la musculatura y ligamentos, sobre todo a esas madres que sienten una presin en la zona plvica, creyendo que se les puede salir el nio. Una vez llegado a las fechas de este protocolo, si has llevado un seguimiento de la madre, y ves que est tranquila y duerme bien, puedes obviar el Sedatif por

ejemplo. En fin, que personalizas lo que en ese momento sucede. Tampoco debemos olvidar la preparacin de los pechos para la lactancia en estas fechas, en la que recomendamos automasajearlos con una pomada de calndula o Castor equi dos veces al da. Por supuesto Arnica, Caulophyllum, Staphysagria casi siempre van a entrar en la prescripcin de todo Homepata. Eso s, a distintas diluciones, tomas y maneras. Cada maestrillo tiene su librillo, dicen. Como ejemplo, en el parto muchoa mandamos 3 grnulos de Caulophyllum con cada contraccin en vez de 5 por hora en el protocolo anterior. Despus del parto, si tuviera algn problema, nos resulta ms fcil realizar la eleccin de la cepa conveniente para su molestia. Las ms frecuentes son de tipo mental (agitacin, estrs, ansiedad, depresin, ira,...), dolores, problemas con la lactancia (no llega la leche, duele, llora,...). Con la homeopata se puede hacer un trabajo muy personalizado. En numerosas ocasiones nos ayudamos de la oligoterapa (o viceversa) que trata muy bien el terreno y las molestias tpicas de todo embarazo. Por ello no es de estraar que tambin haya protocolos para llevar el embarazo con oligoelementos. Normalmente durante el embarazo nos valemos de las dos casi exclusivamente, pues las plantas y otros productos de diettica nos pueden dar problemas durante esta bonita experiencia, y por contra la oligoterapia y homeopata son seguras al 100%.. No digamos nada de los frmacos, que hasta el hierro que dan para las anemias en muchsimas ocasiones sientan como un tiro, producen estreimiento o diarrea,..no hay ms que ver los posibles efectos secundarios en los prospectos. No quiero decir que no vayan bien algunos medicamentos, pero si el embarazo es normal, y todo el protocolo anterior es para un embarazo normal, es menos perjudicial para la madre y la criatura tratarse as. Cuando se complica de manera grave el asunto, es obligado un seguimiento mdico, y aqu lo que podemos hacer es tratar de complementar y si podemos, llegar a aspectos que no puede la medicina oficial.

Osteoporosis y calcio.

En las personas mayores,una de las enfermedades oseas ms comunes es la osteoporosis. Todava no se conocen a fondo los factores causantes, pero se sabe que afecta ms a las mujeres que a los hombres, y se da ms en mujeres tras la menopausia, lo que sugiere que puede ser debido a la bajada de estrgenos, que provocan un aumento de la formacin de osteoclastos (clulas que producen la resorcin sea), produciendo un desequilibrio entre la resorcin y el deposito de hueso. En la osteoporosis se pierden minerales y matriz orgnica formada por colgeno endurecido por el deposito de hidroxiapatita, que son cristales de calcio y fosfato. Esto hace que se pierda masa y densidad sea, ocasionando un mayor riesgo de sufrir fracturas. La prevencin debiera haber empezado mucho antes con ejercicio, pues al verse solicitado el hueso por la musculatura, el organismo enva minerales para fortalecer la estructura osea. Si se llega con una buena estructura osea a la menopausia, lo usual es no tener problemas. Un ejemplo es lo que les suceda a los astronautas en el espacio, al haber menor gravedad (pesan menos), llegaban a perder hasta un 20% de la densidad mineral del hueso, unos 100 mg de calcio por da. Hoy en da se realiza una prueba, la densitometria osea, para medir la densidad osea, pero en realidad solo mide la parte mineral, y no nos dice casi nada de la parte orgnica. Se sigue prescribiendo para prevenir la osteoporosis Calcio + Vit. D + Hormonas. Vamos a verlo un poco ms detallado:

Bien, hemos dicho que el hueso esta compuesto de minerales y matriz orgnica. El Calcio pertenece a la parte mineral. Pero para formar correctamente esta parte mineral, son necesarios tambin Flor y Magnesio. No podemos aportar nicamente Calcio, pues este inhibe el Magnesio, del que la sociedad actual esta en dficit. Por otro lado, la matriz orgnica necesita Zinc, Cobre, Silicio y Manganeso. De las hormonas no quiero ni hablar, cada vez las prescriben menos por los riesgos de contraer un cncer. Pero debemos saber que no se necesita nicamente estrogenos y progesterona, porque tambin hay hombres con osteoporosis. Nos queda la Vit. D. Por la luz solar recibida en la piel se produce Vit D3. Despus de ser absorbida en el intestino se comportar como una pre hormona. Y tras un proceso por enzimas hepticas y renales, se produce1,25Dihidroxivitamina D3. Esta, ayuda a aumentar la concentracin plasmtica de calcio y fosfato estimulando: 1. La absorcin intestinal de calcio y fosfato. 2. la resorcin de los huesos cuando el aporte de calcio es inadecuado. 3. la reabsorcin por los riones de calcio y fosfato de manera que perdamos menos al orinar. Al elevarse al mismo tiempo las concentraciones sanguneas de calcio y fosfato, es ms fcil que precipiten en forma de cristales de hidroxiapatita en el hueso. Aqu, con la Vit D, el problema surge cuando adems de osteoporosis, la persona esta siendo tratada para dislipemias, colesterol,... con alguna sustancia para disminuir los lpidos o grasas. La Vit. D es liposoluble, y este sustancia nos la anula, y como es necesaria para fijar el calcio..........

Como mejorar el sistema inmune con vitaminas

Acerolas. Vit C. Foto: https://profiles.google.com/fermunizs

Aunque por su uso hablado pensamos que se conoce muy bien las vitaminas, la realidad es bien distinta, sabemos muy poco acerca de ellas, pero, es lo que hay. Al lo, vitaminas para ayudar al sistema inmune:

Vitamina A: a esta vitamina se la conoce tambin como axeroftol, biosterol, retinol, y vitamina antiinfecciosa, debido a que es requerida para el normal funcionamiento del sistema imnune.Vamos a matizar este aspecto: es la vit.A la que proporciona la "calidad" de la respuesta, la "cantidad" la otorga la vit. C.

Es una vitamina liposoluble, esto quiere decir que no se disuelve en agua, sino en disolventes orgnicos, grasas y aceites. La guardamos en el hgado y en el tejido adiposo, as que podemos estar sin consumirla durante un tiempo, hasta que vaciemos el "almacn". No sucede as en las hidrosolubles, las que se disuelven en agua, ests pueden pasar al agua cuando lavamos las verduras, o a la de la coccin (por eso es importante tomar los caldos). Las hidrosolubles no podemos almacenarlas y solamente podemos estar unos pocos das sin consumirlas.

La vit A. mantiene la integridad y funcin de las clulas de la piel y las mucosas (vas areas, tracto digestivo y urinario), hacen de barrera y primera defensa frente a las infecciones. Su dficit tiene un efecto sobre el Timo, reduciendo su tamao, as que produce menos linfocitos T. Al aportar vit A se favorece la accin coordinada de estos linfocitos con los macrfagos y clulas NK (natural killer). Tambin ofrece proteccin a gente con alto riesgo contra ciertas formas de cncer.

Las mayores cantidades de vit. A se encuentran el hgado, aceite de hgado de bacalao (tambin posee vit. D), zanahorias (como pro vitamina A),.... Es recomendable tomarla a la noche, pues es sensible a la luz (si tomamos el sol la fastidiamos). Tambin es

sensible al oxigeno (mantener hermticamente cerrado los envases) y los cidos.

Vitamina B: En realidad hay muchas vitaminas B, muchas de ellas ayudan en cnceres. Particularmente la vit. B6, llamada tambin piridoxina, trabaja en la inmunidad deprimida, sobre todo en los ancianos. Si estamos bajos de vit. B6, se reduce: la cantidad y calidad de los anticuerpos, la cantidad y actividad de los linfocitos, la actividad de la hormona tmica, los tejidos linfticos.

Si suplementamos con una vitamina B, es aconsejable tomar al mismo tiempo un complejo que las contenga a todas. Las mayores cantidades de vit. B6 la encontramos en la levadura de cerveza, que adems tiene vit. B1, B2, B3, y cido flico o B9.

Vitamina C: Hay muchas formas de presentacin de vit. C. El uso bsico que le damos es como antiinfeccioso, para la prevencin de catarros y resfriados. Tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Sube los niveles de interfern (por as decir, es la sustancia que organiza la defensa), la respuesta de anticuerpos, los niveles de inmunoglobulinas, la secrecin de hormonas tmicas. Tambin se usa como prevencin y tratamiento de cncer.

Solemos asociar la vit. C a las naranjas, por cada 100 gramos que comemos obtenemos 50 miligramos de vit C. Sabias que las fresas tienen un mayor aporte, de 59 mg. por cada 100 gr., que los pimientos verdes llegan a 128, el perejil a 172, el pimiento rojo a 204 , los pimientos rojos picantes a 369 y como campen absoluto la acerola llega a 1.300 mg..

Vitamina E: Se ha demostrado que el alfa-tocoferol aumenta aspectos especficos de la respuesta inmune que parecen disminuir a medida que envejecemos. En estudios se ha observado un efecto protector frente a infecciones vas altas respiratorias, en concreto sobre el catarro comn.

La vitamina E sinttica y natural no son equivalentes en composicin, estructura o biodisponibilidad. La sinttica es una mezcla de 8 estereosomeros, de los cuales solo 1 es equivalente (12% del total) a la vit E natural. Oficialmente est reconocido que la vit. E natural posee una potencia 36% superior a la sinttica. Como sabemos cual es la natural y cual la sinttica?. Los suplementos naturales se denominan RRR-alfa-tocoferol d-alfa-tocoferol. como mezcla de tocoferoles naturales. Las sintticas vienen denominadas como dl-alfa-tocoferol todo-rac-alfa-tocoferol.

Es liposoluble y sensible al oxigeno y la luz.

Se encuentra sobre todo en aceites vegetales (una mezcla de aceite de germen de trigo y de girasol de primera presin fro esta muy bien). En cereales como trigo, arroz, centeno, cebada. En algunos frutos secos y vegetales de hoja verde.

Se puede tratar una embarazada con productos de herbolario?

Foto: https://profiles.google.com/rosaaleida

Esta es una pregunta que me hizo hace tiempos uno que me va a dar una sobrina. Y la respuesta: Pues claro que s!, y con mltiples ventajas respecto a otros frmacos. Durante el proceso del embarazo, tenemos que andar con un cuidado especial. Aqu normalmente nos vamos a los extremos. bien las embarazadas no quieren saber nada de lo "natural" y se ponen en manos de la medicina aloptica para resolver los problemas que puedan surgir (que en numerosas ocasiones no puede hacer nada para resolverlos porque esos medicamentos resultan muy txicos para el bebe). se ponen en manos de Naturpatas. Se da una polarizacin exagerada. Pero tampoco se puede usar lo "natural" pensando que no van a tener efectos negativos para la salud del bebe. Podemos tener problemas incluso con las plantas ms usadas y conocidas. La manzanilla, por poner un ejemplo, puede provocar un aborto, y cuantas embarazadas toman infusiones de manzanilla creyendo que les hace bien para esos problemas estomacales. Es una planta contraindicada en el embarazo. Personalmente, siempre ayudo a las embarazadas con homeopata u oligoelementos (mayormente estos), creo que son el 90% de mis recursos para los embarazos, y tambin para la lactancia, pues no debemos olvidar que lo que ingiere la madre, afecta al bebe.

Aqu la ventaja es mayscula, pues al mismo tiempo que resolvemos el problema de la madre, ayudamos a esa personita. Un ejemplo de esto: a muchas amatxus se les agrietan los pezones cuando dan de mamar, las llamadas grietas de la lactancia, que pueden llegar incluso a imposibilitar seguir amamantando Entre las distintas opciones que tenemos, est la del Manganeso - Cobre (oligoelemento Mn-Cu), aplicado con una gasa estril el mayor tiempo posible sobre la zona con grietas, 2 3 veces al da, mejora de una manera notable esta problematica. Muchas veces, despus de aplicar un preparado, al tener que limpiarlo para seguidamente dar de mamar, se vuelve a irritar la zona. No es as en este caso, pues no hay problema en que el "cacanajo" ingiera un poco de Mn-Cu, de hecho, es un preparado que le va a ayudar en el tema de sus defensas. Se puede realizar un magnfico tratamiento preventivo, as como curativo, de la mayora de los problemas que pueden surgir durante el embarazo y la lactancia: infecciones urinarias, cansancio, anemias, hinchazn de tobillos, mareos y nauseas,... Y de los que no tienen nada que ver con el embarazo, pero que se producen durante el embarazo. El tratamiento con oligoelementos, la oligoterapa, no tiene ninguna contraindicacin en embarazadas.

Como mejorar el sistema inmune con minerales.

Debemos tener en cuenta que con algunos de estos minerales trabajamos a nivel ponderal y con otros como oligoelementos. Solamente voy a escribir de su relacin con el sistema inmunitario, evidentemente desarrollan muchas ms funciones.

Zinc (Zn): Es antioxidante. es cofactor de la superoxido dismutasa. Regula la

protena oncosupresora p53. Nuestro sistema inmune no funciona correctamente si no hay suficiente zinc en el organismo. Normalmente tenemos entre 2 y 3 gramos. Si no tenemos el suficiente (poca ingesta, mala absorcin, elevada sudoracin) es ms fcil coger una infeccin. Por que?, porque cuando hay una infeccin, el Timo debe fabricar ms clulas T (linfocitos que luchan contra virus y bacterias), esto lo hace mediante la segregacin de hormonas, y estas hormonas no funcionan correctamente en deficiencia de Zinc. Regula el sistema inmune activando la timulina. Tambin se ha observado que el zinc, por si mismo, aumenta la actividad de clulas fagocitarias capaces de destruir los virus y bacterias, sin recurrir a los linfocitos.

Hierro (Fe): El aspecto psicolgico del hierro es el coraje para poder realizar

las cosas. Adems de las funciones de transportador de oxigeno para el metabolismo celular, constituyente de la hemoglobina, interviene en la sntesis de neurotransmisores regulando la actividad cerebral. Pero a lo que vamos, acta como coenzima en la bio regulacin del sistema inmune y aumenta la resistencia fsica. *Hablar de una protena del hierro, la lactoferrina, en una entrada posterior. *Bueno, un dato, que se sale un poco del tema, pero que es importante por que est a la orden del da. El cobre estimula la absorcin del hierro, pero si tienes mucho hierro, hace que disminuya la absorcin de cobre. Es decir, el cobre ayuda al hierro, pero el hierro dificulta al cobre. Cuando aportamos hierro de sntesis (el de la farmacia) baja el cobre y no permite que absorbas tu propio hierro.

Cobre (Cu): Estimula la inmunidad. Se comporta como antivrico,

antiinflamatorio, antiinfeccioso y adems optimiza los efectos de los antibiticos, pudiendo prescindir de ellos en numerosos casos. Se utiliza sobre todo en la esfera ORL. Anginas, gripes, bronquitis,... *Entre otros, el calcio dificulta la absorcin de cobre. Hoy en da, para la medicina aloptica parece no existir otro remedio que el calcio para prevenir o tratar la osteoporosis y/o descalcificacin. As que hay pululando por ah cantidad de gente, sobre todo mujeres, que pilla de todo por la bajada de cobre.

Selenio (Se): Indicado en todas las enfermedades degenerativas y para

reforzar el sistema inmunitario, favorece la formacin de anticuerpos. Ejerce una accin como antioxidante de las clulas inmunitarias (retrasa el envejecimiento celular). Disminuye las reacciones antiinflamatorias. En muchos trabajos se avala como preventivo contra el cncer, en especial de prstata y piel.

Germanio (Ge): Es un protector del sistema inmunitario, regenera la actividad

celular. Nos ayuda en las infecciones virales, en la radio terapia, disminuye el umbral del dolor (seguramente aumenta las endorfinas).

Cobre - Oro- Plata: Esta asociacin de oligoelementos regula el sistema

inmunitario, nos aporta energa, es la base para corregir el terreno de la ditiesis 4 o anrgica (aumenta la resistencia al cansancio y a la actividad fsica). Estimula nuestra capacidad intelectual y mejora nuestro nimo. Del cobre ya he escrito algo ms arriba. El oro estimula el sistema inmune y tiene propiedades antiinflamatoiras. La plata destaca por tener una accin antiinfecciosa. Es una lstima, el Cobre - Oro - Plata fue inmovilizado por Sanidad el 10 de febrero. Todo por problemas de burocracia, no porque haya dado ningn tipo de problema, en concreto se debe a que el oro y la plata no constan como complementos de alimentacin en la normativa europea (Real Decreto 1487/2009 de 26 de Septiembre). Mientras tanto, tenemos que ir a suplementos que los tengan incorporados junto a otros, pedirlos a

Francia u a otro pais de la Comunidad Econmica Europea.

Conoces o quieres aportar algn otro mineral para mejorar nuestro sistema inmune?

Como mejorar el sistema inmune con hongos

Foto: https://picasaweb.google.com/BrianZacharyX

Este ttulo de entrada: "Como mejorar el sistema inmune con hongos" esta puesto en plural, porque en este caso, debemos utilizar un compuesto a base de una seleccin de varios hongos. Cada hongo tiene un nombre y apellidos, es decir, tiene una caracterstica particular, pero en general, tienen todos tienen parecida composicin: polisacridos, aminocidos, triterpenos, enzimas, protenas, alcaloides, y otros que nos son desconocidos. As, al tomar una combinacin de varios hongos, con sus caractersticas particulares, nos aseguramos de abarcar un mayor campo de accin, mejorando la respuesta inmune, pues tienen la capacidad de incrementar la habilidad del cuerpo para autodefenderse de las bacterias, virus, hongos y tumores. A esto se le denomina "Modificadores de la Respuesta Biolgica (MRB)". Estos hongos no atacan a las clulas cancerosas, virus y dems, sino que modulan la respuesta innata de nuestras clulas defensivas. Aportan a nuestro organismo las sustancias necesarias para que l con su propias armas venza al invasor. Lo ms estudiado o conocido son los efectos de los polisacaridos, sobre todo de los glucanos. Estos modulan la produccin de las clulas T (linfocitos), NK (natural killer = asesinos naturales), y las respuestas biolgicas. Se produce un aumento, de 3000 a 5000%, en el numero de clulas inmunes en el espacio de 72

horas tras tomarlos. Debemos asegurarnos de tomarlos con vitamina C, bien porque el suplemento de hongos que adquiramos en el herbolario lo lleva ya incluido en su formulacin, o si no, tendremos que coger adems un suplemento de vitamina C, obligado en caso de cancer (y en dosis altas), pues esta rompe las cadenas de polisacaridos permitiendo as una mayor penetracin en el ncleo celular. Tambin hay estudios que dicen que los principios activos de los hongos se absorven mejor si se combinan con crcuma, jenjibre y pimienta. Vamos a ver de manera resumida los ms utilizados y conocidos Hongo Shiitake (Lentinus edodes). Aumenta los valores de las NK y los linfocitos CD4. Tiene una direccin o tropismo hacia hgado y sistema inmunitario. o Procesos cancerosos en pulmn, mama, prstata, leucemia y sarcoma. o Colesterol, arritmia cardiaca, hipertensin arterial, arteriosclerosis, artrosis, eczemas, caries dental. Hongo Maitake (Grifola frondosa). Tiene un tropismo hacia el sistema inmune. o Procesos oncolgicos con tendencia metastsica heptica y sea. til en los efectos secundarios de quimioterapia y radioterapia. o Procesos oncolgicos de mama, pulmn, estmago, hgado, vescula biliar, prstata, encfalo, y melanoma. o Obesidad, hemorroides, proceso virales, infecciones, procesos degenerativos, diabetes, colesterol, tensin alta, depuracin heptica (disminuye la toxicidad de los medicamentos) Hongo Reishi (Ganoderma lucidum). Inmuno modulador y vigorizante. Tiene un tropismo hacia el sistema nervioso, sistema cardiovascular y el tejido conjuntivo. o Carcinoma prosttico, pulmonar, leucemia mieloide aguda, carcinoma nasofarngeo. o Alergias, asma, procesos virales y/o degenerativos, bronquitis, eccema, cirrosis, hepatitis (A, B, C), artritis reumatoide, VIH, mononucleosis, envejecimiento prematuro. Buen regulador de la glucemia. o Cuidado, al principio puede descompensar la glucosa. Hongo del Sol (Agaricus Blzazei murill, Agaricus brasiliensis). Tiene un tropismo hacia el sistema inmune, sistema reticuloendotelial, hgado. o Daos cancerosos y mutgenos por ser antitumoral: citosttica y cototxica. o Diabetes I y II, alergias, eccema atpico, asma, envejecimiento prematuro, arteriosclerosis, procesos degenerativos, regenerador heptico.

Hongo Melena de Len (Hericium erinaceus). Tiene un tropismo hacia el aparato digestivo y el sistema nervioso central. o Carcinoma de esfago, estomago y colorectal. o Gastritis, reflejo gastroesofgico, lcera estomacal y/o duodenal, colitis ulcerosa, crohn, alergias e intolerancias alimentarias, daos neuronales (pues regenera la mielina), esclerosis mltiple, demencia senil, alzehimer, parkinson,... Hongo Cola de Pavo (Coriolus versicolor). Soporte del sistema inmunolgico. Disminuye los efectos de la quimioterapia y radioterapa. Actividad citotxica, especialmente en pulmn.Tiene un tropismo hacia el sistema inmunolgico. o Carcinoma esofgico, gstrico, nasofarngeo, pulmonar, mama, prstata, colorectal, ovario, cervical, vesicular y linfoma. o Infecciones virales: gripe, herpes, hepatitis, VIH. o Sndrome de fatiga crnica, fibromialgia, candidiasis, toxoplasmosis, procesos bacterianos. o Hepatitis autoinmune. Cirrosis biliar primaria. Hongo Cordiceps (Coryceps sinensis). Es adaptgeno. Mejora el rendimiento, el metabolismo energtico, la optimizacin del oxigeno, la tolerancia al ejercicio, el manejo de los lpidos,estimula la energa vital, la lbido, evita el desarrollo tumoral. Tiene un tropismo hacia el sistema cardiorrespiratorio y urogenital. o Procesos tumorales gstricos, hepticos, mama, coln, pulmn... Mitiga los efectos de la quimio y radio terapia. o Fibromialgia, astenia, convalecencia, depresin, insomnio, impotencia, esterilidad masculina y femenina, hepatitis B y C, fibrosis heptica, irregularidad menstrual. Hongo Pollo (Polyporus umbellatus). Tiene un tropismo hacia el sistema genitourinario, sistema inmune y sistema linftico. o Carcinoma de pulmn, leucemia y linfoma, mama, prstata, piel, huesos, tero. o Trastorno urinario, nefritis aguda (previene la formacin de clculos renales), retencin lquidos. Bueno, estos son los hongos ms utilizados para mejorar nuestro sistema inmune. No los deben consumir aquellas personas que han recibido un transplante, embarazadas, lactantes y en general menores de 6 aos.

Lesin en mueca. He cado como un saco de patatas.

El antes

Haciendo de to, he ido a patinar a la pista de hielo con mi sobrina preferida (y nica, je, je, est leyendo esto segn escribo y no le ha hecho mucha gracia esto ltimo, tiene 7 aos). Bueno, el caso es que ella nunca ha patinado, y yo hace muchos aos. Vamos de la mano, en un momento ella pierde de nuevo el equilibrio, se gira hacia mi, y nos encontramos cara a cara, yo haciendo fuerza para mantenerla sin que toque el suelo, y ella movindose como una anguila, con los pies deslizndose en todas direcciones. En el momento en que se estabiliza, pierdo yo el equilibrio y caigo de espaldas, apoyando la mueca. Zaaasss!, ser pardillo, pues se como debo de caer, con todo el brazo para disminuir el impacto, pero estas cosas se aprenden mecanizndolas, y hace mucho que no practico.

El despus

Resultado la mueca a la "virul!, dolorida e inflamada, el sistema nervioso patas arriba, me pongo blanco, me entran sudores, ganas de vomitar,... en 10 minutos apoyado, o mejor dicho, tirado sobre la barandilla se me pasa y puedo seguir disfrutando del patinaje con la tapuji (que es como la llamo cariosamente). La mueca se hincha y duele un poco ms. Que hacer?.

De camino a casa, paso por la farmacia y compro Arnica montana 9Ch y encargoRuta graveolens 5 Ch. (me la prepararan en un ratito, en esta farmacia tienen laboratorio homeoptico). Segn salgo de la farmacia ya me estoy metiendo 3 grnulos de Arnica, que ir repitiendo. En casa pongo la mueca bajo el chorro de agua fra y la mantengo 15 minutos (tambin tengo una bolsa de gel en el congelador, pero si es en una extremidad prefiero el fro del agua corriente), que tambin repetir el procedimiento a lo largo del da. Seguido, aplicacin de una buena crema para "huesos", y auto masaje especifico (que tambin repetir). Despus de comer a la farmacia a por la Ruta. Y cada poco Arnica + Ruta, ms fro, ms crema, ms automasaje. Arnica montana se toma en cualquier traumatismo (fsico o emocional, lo que variar sera la dilucin, pudiendo ser decimal, centesimal, milesimal, buscando el objetivo a conseguir), en este caso nos ayudar reduciendo el dolor (se la conoce como el antiinflamatorio homeoptico). Como preventivo para la hemorragia aponeurtica, por su tropismo capilar, reduciendo la inflamacin. Y al mismo tiempo y aunque parece contradictorio, ayuda a la irrigacin de la zona y previene posibles osificaciones secundarias. En fin, que entre sus diversos usos, Arnica montana acta sobre la musculatura y los capilares. Ruta Graveolens trabaja en las inserciones seas (periostio) de los ligamentos y los tendones, con sensacin de entumecimiento, de agujetas agravadas por el fro hmedo. Y tiene un tropismo especial por las muecas (golpe, esguince, sobrecargas, quistes, bolsas, depsitos, en la zona). Son las 18:30, el dolor ha disminuido muchsimo, la inflamacin a la mitad, la movilidad bastante buena (antes no poda moverla sin dolerme). As que no me coger vacaciones forzosas la semana que viene.

Rhus Toxicodendron. El movimiento es la vida.

Foto: Paulo Roberto Lopes

Rhus Tox. para los amigos, je, je. Otra vez en la televisin aparecen los de siempre diciendo que no hay pruebas evidentes de que la homepata sirva, excepto como placebo. Aunque cada vez hay ms mdicos homepatas. Pero claro, que no entiendan, o que no dispongamos de la tecnologa necesaria, no quiere decir que no sirva. Cuando se les dice que tambin se emplea en veterinaria con excelentes resultados, y aqu no hay placebo que sirva, se salen por la tangente. En fin, tiempo al tiempo. La historia comienza as: hace poquito tiempo viene una clienta al herbolario, a consulta por una analtica. Me suelta: a ver si me dices lo mismo que el mdico?. Y s, lo mismo y alguna cosilla ms en referencia a por lo que vino hace un ao y pico. Entablamos un dilogo, que tal esto?, como llevas aquello?,.... Ella, por desgracia, es veterana en esto, y ya sabe mucho de lo que la pasa, porque no para de preguntar en consulta, y como dice el refrn: "ms sabe el diablo por viejo que por diablo". En un momento me dice: "me volvieron a doler las manos cuando cambi el tiempo (hemos tenido un tiempo seco y caluroso, de viento sur), me tome las bolitas que me dijiste (Rhus Toxicodendron) y lo control rpido...". Total, que a estas alturas hay muchos problemillas (que se repiten por diversas circunstancias) que los maneja con autonoma, como debe de ser. Ella tiene un reumatismo que le provoca una inflamacin local, en este caso, de las manos, y Rhus Toxicodendron, nos coge la mayora de sus sntomas: Como signo principal no presenta modificaciones de la parte externa de las manos, es decir, no observamos nada anormal en el tejido a simple vista. Se trata fundamentalmente de una afeccin de los tejidos fibroconjuntivos periarticulares (msculos y tendones que producen el movimiento, ligamentos que unen los 27 huesecillos de la mano, que a nivel de mueca son: trapecio, trapezoide, hueso grande, ganchoso, pisiforme, piramidal, semilunar, escafoides, que forman el carpo. A nivel de la palma, los cinco metas, y en los 5 dedos, 3 huesos (falanges) en cada dedo excepto en el pulgar que tiene 2, toma repaso anatmico!). Funcionalmente tiene una impotencia variable en funcin de la rigidez; dolores de tipo agujetas, contusin, rigidez y/o inflamacin, que cursa con las siguientes modalidades: o Agravacin por la inmovilidad y la humedad, incluyendo el fro hmedo. o Mejora con el movimiento continuo, tras un periodo de desentumecimiento articular (al principio, al iniciar el movimiento, siente dolor, pero al continuar movindose se siente mejor), lo tpico de las personas que sufren de artrosis, que no es su caso.

Como sntomas eventuales, Rhus Toxicodrendon puede tener fiebre con agitacin, sed intensa de agua fra y posible herpes labial. Esta cepa (as se denominan, en latn, la base del producto homeoptico, que puede provenir de animales, plantas o minerales), Rhus Toxicodendron, proviene de un arbusto de la familia de las Anacardiceas, la he empleado con frecuencia, en muchos reumatismos y artrosis, pero fundamentalmente en problemas deportivos, y accidentes. No voy a exponer toda la materia mdica de Rhus Toxicodendron, pero si lo que ms he observado en mi prctica: Problemas traumticos articulares (esguinces, luxaciones,...), en las que hay rigidez y debilidad articular, "agarrotamiento". Sobreesfuerzos fsicos. Problemas provocados por humedad y/o fro hmedo. Problemas en los que mejore por el movimiento, aunque siente dolor al iniciarlo, y se agrave por el reposo. Como en la recuperacin de una lesin. Acta, como he indicado anteriormente en el tejido conjuntivo fibroso periarticualar, (aponeurosis, tendones y ligamentos). Se diferencia de Ruta Graveolens en que no agrava por el movimiento y en que esta menos agarrotado. Ruta es para la molestias producidas en el periostio (parte ms externa del hueso). Se diferencia de rnica Montana en que esta es para la musculatura y capilares. Se diferencia de Bryonia en que esta agrava con el movimiento y mejora con el reposo. Se diferencia de Dulcamara en que en esta hay fri hmedo, pero se queda en catarros de vejiga, cistitis, etc. Rhus Tox. es ms articular. Rhus Toxicodendron tiene miedo a la muerte, Aconitum, Arsenicum Album tambin (nerviosos, agitados, miedo a al muerte), pero Rhus Tox. es por los dolores, cuando tiene dolores piensa que le van a lleva a la muerte. Quizs con un ejemplo se aclare el asunto. En un esguince de tobillo, lo primero que actuaria es rnica Montana, nos ayuda con el dolor, baja el hinchazn producido por la rotura de capilares. Despus, o al mismo tiempo, Rhus Toxicodendron para los ligamentos (externos: peroneo astragalino anterior, peroneo calcaneo, peroneo astragalino anterior. Si es el interno el afectado: deltoideo. O el ligamento sindesmal.). Si ha habido un problema en la parte exterior del hueso (periostio), en ocasiones, en la torcedura, el ligamento tira, se lleva un poco del periostio, de la cola o cabeza del astrgalo, entonces es trabajo de Ruta Graveolens. Puede que necesitemos todos ellos o solo uno. Otra caracterstica importante en determinadas consultas es el indicativo de tener

un tringulo rojo en la punta de lengua, que es un signo de "agarrotamiento" de corazn. Una visin general, citando de "El remedio Homeoptico. Lo que la dolencia nos dice". de Didier Grandgeorge: "Es el remedio de la corriente de aire hmedo sobre un cuerpo recalentado por un ejercicio fsico intenso, cuando los tejidos musculares has sido estirados y fatigados. Es el caso, por ejemplo, de un parto muy prolongado con sufrimiento del beb. Como consecuencia de ello, aparece un nio triste, agitado, que cae enfermo cuando salen los dientes. El cuadro clnico ofrece los siguientes sntomas: fiebre por la noche, sed frecuente de pequeas cantidades de agua, friolera, dolores musculares en todo el cuerpo, dolor de vientre, lengua sucia exceptuando la punta que es de color rojo intenso. En los nios mayores, nos encontraremos con rinofaringitis con tos ronca, cuando hay viento de mar o cuando se han mojado con la lluvia durante el partido de ftbol. Por otra parte Rhus Toxicodendron es un buen remedio para los esguinces y las torceduras (si hay un arrancamiento seo es preferible Ruta Graveolens). A nivel cutneo, nos encontramos ante un remedio agudo para los herpes, la varicela y el zona (Mezereum), eccemas que supuran y urticaria. Por ltimo, es eficaz contra los reumatismos en las personas mayores que mejoran con el movimiento." El movimiento es vida.

Estreimiento (4 y final).

Estreimiento. Ahora viene lo bueno, cuando no reconocemos, no estamos de acuerdo, a m no me sucede eso,..., en fin, al lo.

En el colon se retira el lquido de lo que no hemos ya digerido, ni vamos a digerir, de los alimentos. El colon est relacionado con el subconsciente. Representa el miedo a dejar llegar a la luz del da, ciertos contenidos inconscientes. En caso deestreimiento, tenemos una acumulacin de impresiones psquicas con una incapacidad de tomar distancia, no se sabe dar, abandonar, ni manifestar sentimientos. Citando del libro "La enfermedad como camino", de Thorwald Dethlefsen y Rdiger Dahlke: "En el intestino grueso, la digestin ya ha terminado. Aqu lo nico que se hace es extraer el agua del resto de los alimentos indigestibles. La afeccin ms generalizada que se produce en esta zona es el estreimiento. Desde Freud, el psicoanlisis interpreta la defecacin como un acto de dar y regalar. Para darnos cuenta de que simblicamente la deposicin tiene algo que ver con el dinero, basta recordar una expresin comn en Alemania de Geldschieser (caga-dinero) y el cuento del asno de oro que, en lugar de estircol, defecaba monedas de oro. Popularmente tambin se asocia el pisar deposiciones de perro con la perspectiva de recibir una suma de dinero. Estas indicaciones deben bastar para poner de manifiesto, sin recurrir a complicadas teoras, la relacin simblica existente entre excremento y dinero, entre defecar y dar. Estreimiento es expresin de la resistencia a dar, del afn de retener y est relacionado con la problemtica de la avaricia. En nuestra poca el estreimiento es un sntoma muy extendido que padece la mayor parte de la gente. Indica claramente un exagerado afn de aferrarse a lo material y la incapacidad de ceder. Pero al intestino grueso corresponde otro importante significado simblico. Si el intestino delgado se relaciona con el pensamiento analtico consciente, el intestino grueso corresponde al inconsciente, en el sentido literal, al <submundo>. El inconsciente es, desde el punto de vista mitolgico, el reino de los muertos. El intestino grueso es tambin un reino de los muerto, ya que en l se encuentran las sustancias que no pueden ser convertidas en vida, es el lugar en el que puede producirse la fermentacin. La fermentacin es tambin un proceso de putrefaccin y muerte. Si el intestino grueso simboliza el inconsciente, el lado nocturno del cuerpo, el excremento representa el contenido del inconsciente. Y ahora reconocemos claramente el otro significado del estreimiento: es el miedo a dejar salir a la luz el contenido del inconsciente. Es la tentativa de retener fondos reprimidos. Las impresiones espirituales se acumulan y uno no consigue distanciarse de ellas.

El paciente estreido, literalmente, no puede dejar nada tras s. Por ello, para la psicoterapa es de gran utilidad desbloquear el contenido del inconsciente haciendo que se manifieste, del mismo modo que se desbloquea el atasco corporal. El estreimiento nos indica que tenemos dificultades para dar y soltar, que queremos retener tanto las cosas materiales como el contenido del inconsciente y no queremos que nada salga a la luz."

Los mdicos apoyan las terapias alternativas contra el cncer.

Este es titular de una noticia de "La nueva Espaa - Diario independiente de Asturias".

"Como complemento del tratamiento principal, afirman, mejoran el estado general.

Elena FERNNDEZ-PELLO La medicina china, la ayurvdica o la homeopata y terapias como osteopata, el reiki o las flores de Bach son aconsejables para los enfermos con cncer, siempre como complemento del tratamiento principal. Eso explic Marin Torres, experta en ese tipo de tcnicas, en el Club Prensa Asturiana de LA NUEVA ESPAA, en un acto organizado en colaboracin con el centro integral de esttica oncolgica Ars Vitality. Torres asegur que dichas terapias son tiles para controlar los sntomas y mejorar el estado general del enfermo, haciendo que afronte la enfermedad de

forma ms positiva. Luis Olay Gayoso, onclogo del Hospital Universitario Central y director cientfico del Aula de Apoyo al Paciente con Cncer, coincidi con ella y afirm que esas tcnicas nos van a ayudar, existe peso cientfico para decirlo. Tambin intervino en el acto Santiago Vilar, director de la Unidad de Oncologa Radioterpica del Instituto de Medicina Oncolgica y Molecular de Asturias."

Estreimiento (3)

Foto: Diego Pereyra

Volviendo alestreimiento, he pasado por La Herbolera y le he dicho a Nerea que saque todo lo que tiene para ello. El resultado?, un montn de productos, sin contar "los hierbajos" (cariosamente hablando) y otros que funcionan de una manera diferente. Hay formulaciones nicas y otras compuestas, dependiendo de hacia donde van enfocadas. En general, los tenemos muchas veces combinados entre si, vamos a ver como ayudan en el estreimiento, porque a su vez, muchos de estos compuestos realizan otras funciones a nivel de sistema inmunitario, enzimtico,.... A nivel de flora intestinal tenemos los Pre y los Pro Biticos: En el tracto intestinal tenemos dos tipos de flora: la flora de fermentacin (final del intestino delgado y principio del grueso: ascendente y transverso) y la de putrefaccin (final del intestino grueso: colon descendente). Un colon sano debera tener al menos un 85% de lactobacilos y 15% de bacterias coliformes. Hay una lucha continua ente ambas floras. Si la flora de fermentacin disminuye,

cambia el pH (que debe ser cido en el colon ascendente), la flora de putrefaccin invade el intestino delgado, produciendo hinchazn, gases, mal aliento, mala absorcin de nutrientes, estreimiento, y lo que es peor, sustancias txicas, incluyendo algunas que son cancergenas. Fibra a base de frutas y plantas. Su consumo diario permite mejorar el estreimiento.Son los Prebiticos, formados por: o Fibras solubles (pectinas), o FOS (fructo oligo sacridos), que son carbohidratos, tambin llamados glcidos, de origen vegetal (inulina).Estos FOS crean un entorno adecuado para que los probiticos o micro organismos beneficiosos (es decir, la flora intestinal) se reproduzcan ms rpidamente y en mayor cantidad, respetando el ecosistema propio de cada individuo. o Cereales fermentados. Probiticos: son micro organismos (bacterias o levaduras) que equilibran la flora intestinal, regulando las funciones del intestino grueso (colon), tanto para diarreas como para estreimiento. Son los fermentos lcticos, las bifidobacterias, algunas bacterias esporuladas y algunas levaduras. Esta flora se ve entorpecida o atacada por la toma de antibiticos, pldora anticonceptiva, cambios bruscos de la dieta, operaciones en el tracto gastro intestinal, o simplemente por la edad. Laxantes: o Purgantes irritantes: irritan el intestino grueso, en la composicin de los productos dietticos normalmente vemos Sen, Frngula, Ruibarbo, Cascara Sagrada, Aloe y otras. Se suelen acompaar de otras plantas para los gases, antiflatulentas como Ans Verde y/o Hinojo. o Muclagos de plantas y algas: al contacto con el agua crea una especie de gel viscoso que lubrifica las paredes intestinales, haciendo que las heces puedan efectuar su recorrido de una manera ms fcil. Adems, como retienen agua, hacen que las heces aumenten de volumen y sean menos duras, estimulando el movimiento intestinal (peristaltismo). Se suele utilizar el Lino, los Plantagos (Llantn, Zaragatona,, Cscara de Ispaghula Psylium), Malva, Malvavisco, Glucomanano,... o De accin osmtica: son sales minerales insolubles que atraen el agua al intestino.Normalmente el Carbonato de Magnesio. En planta se utiliza la resina proveniente del Orno (Fraxinus Ornus L.). Plantas amargas que estimulan el tracto digestivo. Plantas colerticas, que aumentan la secrecin biliar, y colagogas que contraen la vescula evacuando la bilis. La bilis "irrita" el intestino, favoreciendo su movimiento. Vitaminas, normalmente la Vit. B5 que aumenta el movimiento del intestino, es decir, la peristalsis. Y la Vit. B1 que ayuda a la musculatura del intestino. Tambin se ven la Vit B2 y B6.

Bien, seguro que me dejo algo, pero en general estos son los compuestos ms utilizados. Ahora bien, hay que puntualizar varias cosas: Hay que saber que es lo que te est ocurriendo. Si tienes falta de secrecin biliar, por mucha fibra que tomes no va a mejorar tuestreimiento. Si no lo sabes, nicamente un naturpata o mdico te puede orientar. Hay que ir a la causa, no tratar nicamente el sntoma. Si tomas laxantes de tipo purgante, claro que vas a ir al bao, pero nicamente se deberan tomar laxantes de forma puntual. Si nos acostumbramos a tomarlos, tratamos el sntoma pero no la causa. Crean dependencia y cada vez necesitaras una mayor dosis. Al final con tanta irritacin del intestino podemos provocar enfermedades muy graves. Estn contraindicados en caso de inflamaciones intestinales, cistitis y otras. Los nios y embarazadas no deben tomarlo, a menos que se lo haya recomendado un profesional de la salud. Normalmente la plantas purgantes necesitan una dosis individualizada. Lo que a uno le hace ir al bao disparado, a otro no le afecta para nada. Con la fibra pasa otro tanto. A unos le va fenomenal y a otro le crean hinchazones, calambres abdominales,... si fuera as, hay que ir aumentando la cantidad de fibra poco a poco. Algunos compuestos interactan con frmacos digitlicos y otros productos que afectan al potasio, frmacos estrognicos y algunos antiinflamatorios. Otros pueden inhibir o reducir la absorcin de litio, digoxina, warfarina y otros, se deben tomar separados de la fibra. Existe una gran cantidad de suplementos dietticos para mejorar el trnsito intestinal y revertir el estreimiento. Pero no todo vale, tienes que saber por que lo tienes. Algunas veces se deber nicamente al estrs, a la falta de bilis, o de fibra, o de lquidos, o de flora,...., y otras a la suma de varias de ellas.

Estreimiento (2)
Foto: Eduardo Ramirez. Clnicas Polisalud

Antes de comentar los remedios para el tratamiento del estreimiento a base de suplementos dietticos, plantas y dems, vamos a ver como podemos llevar a cabo una recuperacin funcional.

Debemos intentar hacer de cuerpo a la misma hora todos los das. Mejor despus de las comidas. Nos pondremos a ello aunque no tengamos ganas, para as educar al intestino. Si tenemos ganas, no dejarlo para ms tarde, pues perderemos la sensacin de necesidad de evacuar. Ir al bao sin prisas. No comer deprisa. Hacer las comidas a las mismas horas. No tomar alimentos y bebidas muy calientes o fras. Respirar correctamente. Vivir con una respiracin alterada por estrs u otros motivos hace que el diafragma no presione correctamente sobre el intestino y el vientre. Realizar ejercicio, el movimiento producido durante el ejercicio actua como un masaje intestinal. Tomar mayor cantidad de frutas y verduras. Suprimir o tomar lo menos posible los siguientes alimentos, por lo menos hasta que restablezcamos la normalidad: Leche y queso. Pan, pasta, arroz (si integrales). Pasteles. Proteinas (carnes, pescados). Tomar pocas legumbres. Caf, t, alcohol, tabaco. Tomar mayor cantidad de alimentos crudos. Dice el Dr. Alfonso: "De pie o sentado y con los ojos cerrados, y a cualquier hora del da, se golpea suavemente y varias veces (5 6) todo el trayecto del intestino sobre la piel del vientre y al mismo tiempo se piensa que a una determinada hora del da (que debe ser la misma todos) se contraer el intestino y evacuar su contenido. La verdadera actitud mental durante este ejercicio, debe ser de mandato al intestino para que se mueva todos los das a la misma hora. (El cuerpo, como hemos dicho, es esclavo de la mente y sta debe mandar). Al llegar la hora en que se ha convenido hacer de vientre diariamente, se debe repetir el ejercicio, y despus ir al retrete aunque no se tengan deseos de evacuar, pero sin hacer grandes esfuerzos fsicos. Este es el modo mental de contribuir a la educacin y normalidad de tan importantsima funcin como es la defecacin."

Terapia Floral Evolutiva, una continuacin a las Flores de Bach

Flores de Bach, un sistema recomendado y reconocido por la O.M.S. (Organizacin Mundial de la Salud) en 1983, cuyo objetivo, por as decirlo es "elevar nuestras vibraciones y abrir nuestros canales...para inundar nuestra naturaleza con la virtud particular que necesitamos y borrar nuestros defectos que causan dolor". Bien, esto para situarnos. Hace tiempo asist a una ponencia que trataba de alquimia. Me pareci muy interesante, y ayer estuve en otra de los mismos, los

creadores de la Terapia Floral Evolutiva. Para ellos es una continuacin del trabajo del doctor Bach, siguen avanzando ms all de donde l lo dej y se valen de los alquimistas, filsofos y astrlogos de Al-ndalus. Voy a poner por escrito algo de lo que me he quedado de este seminario. Si queris saber ms podis ir al numero 142 de la revista Discovery Salud. Bach antes de 1930 era Mdico, Cirujano, Bacterilogo, Homepata, creador de las 7 vacunas y nosodes que an se comercializan. En 1930 era Maestro Masn, seguidor del astrlogo y Alquimista Culpeper y Paracelso, miembro del Club de Cooper enclave Spagyrico. Elabor 38 remedios siguiendo la linea alqumica de la "prueba del espritu", Iniciador del arte Kmico en el marco sanitario. A partir de 1980 en Argentina con E. Grecco y otros, se da un impulso importantsimo al desarrollo del sistema de Bach. Pero, donde queda la propuesta Kmica?. La visin de la kemicina como arte de la salud, desde sus orgenes, considera que toda enfermedad fsica es reflejo de una enfermedad del alma y por tanto, de una distorsin del espritu de la Naturaleza, que integramos todos y cada uno de nosotros. Ahora mismo, la terapia floral de Bach, es casi aloptica, busca tratar los sntomas. Que tienes miedo, pues toma mimulus. El alquimista libera al plomo de sus ataduras para que cumpla su vocacin. La vocacin de todos los metales es convertirse en oro. En el proceso ira pasando por estao, cobre... hasta llegar a oro. La alquimia floral es liberar para que se cumpla la vocacin de cada uno. A nivel personal, yo siempre he credo que Bach quera un sistema simple, hoy en da mucha gente, considerada de "nivel", trabaja de una forma muy sofisticada, se enrevesa mucho. Repito que es una opinin personal, mercantilismo?. Bien, en la ponencia se nos dice que en la primera edicin de los libros de Bach, dice como elaborar los remedios para que cada uno se los haga en su casa. En la 2 edicin desaparece para que los tengas que comprar. En resumen, estos, al igual que Bach accedi a un mtodo de una forma rpida para efectuar sus remedios, pues Culpeper elabor aos antes la "estrella de Beln", continan con el trabajo de Bach y le dan otro "valor" mediante la alquimia y dems, antes comentado. Crean unas esencias alqumicas basadas en las tipologas de Bach, de acuerdo con la tradicin Andalus. Me quedo con unas frases del ponente y de la exposicin, que permiten darle unas vueltas a la cabeza: Sntoma: va de informacin para reflexionar sobre lo que me est pasando. No es algo a abortar, sino de observarlo para ser consciente, conseguir una relacin armnica entre alma y personalidad.

Aquel que no expresa lo que es, enferma. El alma debe expresarse sin restricciones. Curacin como una experiencia de aprendizaje y evolucin. La terapia floral cuestiona al ser. Va al alma de las cosas y te enfrenta a los protocolos seguidos por la sociedad. Yo no se porque vine aqu, pero me pilla cerca. A la mente le sigue el cuerpo, pero el alma no ha llegado todava. Lo geogrfico y lo sicolgico es la misma cosa. Lo que vivo y lo que soy es lo mismo. Dentro y fuera son dos manifestaciones de una misma realidad. Lo inconsciente se hace consciente a travs de la interpretacin simblica de los sntomas, relaciones y sueos. No inventamos nada, actualizamos la informacin. Y para terminar, una frase de Bach, que ya nos habla de los campos morfogenticos o mrficos: "Recordemos que la enfermedad es un enemigo comn, y que cada uno de nosotros que conquiste un fragmento de ella, no slo se ayuda a s mismo, sino a toda la humanidad". Para finalizar, decir que fue una ponencia profesional, muy amena y de calidad. Todo apunta a que los cursos que van a impartir sern de gran calidad y darn un valor aadido al trabajo con las Flores de Bach.

Estreimiento (1)

Foto: Charles Lopes Da Silva

Estreimiento, voy a realizar una serie de entradas, comentando que es, que produce o puede llegar a producir, porque se produce y los diferentes tratamientos posibles dependiendo de las causas. El estreimiento, estitiquez constipado intestinal es un sntoma, no una enfermedad. Podemos definirlo como un insuficiente movimiento intestinal, que tiene como consecuencia una disminucin de las veces que vamos a defecar

(evacuar, cagar en castellano), siendo normalmente las heces duras, escasas y normalmente producidas con esfuerzo. Normalmente se considera estreida a una persona que caga 3 menos veces por semana. Lo ideal sera cagar tras cada comida ingesta, pero hoy en da se considera normal si hacemos una deposicin por da. Cuidado, porque an haciendo una vez por da, no quiere decir que estemos evacuando bien, quizs estemos evacuando la comida de hace 3 o 4 das ms. Os preguntareis cmo lo s?. Pues bueno, adems de notarte pesado, hinchado, con la sensacin de que no va bien, podemos un da ingerir algo con mucha fibra (semillas de lino, salvado,...) y controlar las evacuaciones siguientes (mirar si las heces tienen esas semillas...), o comer chipirones en su tinta y controlar el color negro de la tinta en las heces, etc. Por qu es importante no padecer de estreimiento?. Por la toxicidad. El organismo se libra de los deshechos, de lo que no necesita y de los metabolitos txicos, evacuando. Si mantenemos esos deshechos dentro durante ms tiempo del debido, parte de esa toxicidad atraviesa la barrera intestinal y nos intoxica, pudiendo llegar a producir graves problemas de salud. Deca un profesor que tuve, que las heces deben ser en forma de chorizo y de color bronceado, por supuesto dependiendo de algn tipo de alimento que hayamos ingerido, puede cambiar este color. Las heces en general debieran flotar, esto es debido al gas que contienen por las ingesta de fibra. As que ya sabes, si las tuyas no flotan, aumenta el consumo de fibra (cereales integrales, semillas, frutos secos, fruta, verdura...). Pero no nos adelantemos, hablaremos de la fibra ms adelante. Recuerdo de las clases de Quiromasaje para tratar el estreimiento, que hay dos tipos: -. Uno, el atnico, que como su nombre indica, es por falta de tono en el intestino, est, digmoslo as, en baja forma, no se mueve lo necesario, es lo que llaman intestino vago. -. El otro tipo es el espstico, en este suele haber ms gases, cuesta deprimir el abdomen. Aqu sucede lo contrario, la musculatura del intestino tiene demasiado tono, est espasmada, no dejando que se produzcan los movimientos naturales de contraccin y relajacin, que hacen que las heces se vayan moviendo. Para los dos tipos, adems de tratarlo con la dieta, suplementos dietticos, fitoterapa, etc, viene bien un masaje abdominal especifico, y realizar en casa unos ejercicios de gimnasia abdominal (trabajar las lumbares tambin para

compensar), pero en el espstico sobre todo, despus realizar un masaje antiestrs o similar, si consideramos que la causa es emocional. El estreimiento puede estar causado por innumerables causas: producto de enfermedades que ya de por s tienen como sntoma el estreimiento, o que la medicacin que toma la persona se lo ocasiona. Problemas emocionales que producirn problemas hormonales. La vida sedentaria, sin realizar ninguna actividad fsica o ejercicio. cambios de rutina, me viene a la memoria un amigo, que cuando hacamos los campamentos de verano, de 15 das, no iba ni una sola vez al bao. Alergias alimentaras (fundamentalmente a la leche de vaca). Estrs. Estar apegados a las cosas. Y en numerosas ocasiones por una inadecuada alimentacin, con escasez de fibra alimentara como ya hemos mencionado anteriormente, falta de lquido, ...

Ajustes Neurlogicos. Qu son?

El ajuste neurlogico, es una tcnica de naturopata manual. Fu desarrollada por el Doctor Jay Holder en EEUU, Doctor en quiropraxia tradicional como una tcnica de quiropraxia avanzada. Dicha tcnica, nos permite localizar interferencias en el sistema nervioso realizando test kinesiolgicos a nivel ortopdico y neurolgico, obteniendo respuestas de insulto neurolgico en las zonas donde hay bloqueos, bien sean de origen traumtico o emocional. Una vez localizadas las zonas de bloqueo en vertebras y otras articulaciones, se efectua el ajuste neurolgico dnde y cuando el cliente lo necesite, teniendo en cuenta la anatomia, la fisiolgia y dinmica del organismo. El ajuste neurlgico consiste en una percusin de alta velocidad. Esta percusin se realiza con el martillo estructural o con los dedos.

Dicha percusin ha sido previamente estudiada para tener un efecto manipulativo siendo capaz de superar el umbral de estimulacin y as cambiar la polaridad de los nervios sensitivos por lo que crea un impulso nervioso Dichos impulsos se dirigen a la mdula espinal creando un arco reflejo que acta sobre la funcin cinestsica del sistema nervioso central, obligando as a nuestro sistema nervioso a coregir el problema. La ejecucin del ajuste neurolgico est indicada en problemas articulares que hasta hoy han sido tratadas con osteopata, quiropraxia y otras, realizando desbloqueos articulares con tcnicas de Thurst u otras tcnicas manipulativas. Con el ajuste neurolgico se pretende restablecer la homeostasia en toda la columna vertebral y en el resto de las articulaciones, actuando a su vez de modo preventivo e inhibiendo procesos crnicos degenerativos. Este tratamiento produce una armonizacin fsica y energtica en el sistema nervioso y osteo muscular. La aplicacin de esta tcnica es totalmente indolora y relajante. El tratamiento es de efecto acumulativo y al no presentar contraindicaciones puede ser aplicado a nios, embarazadas, ancianos, incluso con problemas de osteoporosis. El ajuste neurologico esta especialmente indicado en: Problemas de "pierna corta". Hernia de disco. Lumbalgias. Citicas. Desviaciones de columna (cifosis, escoliosis, etc.). Problemas cervicales. De rodillas. Artrosis. Artritis. Osteoporosis. Fracturas. ... Los principales beneficiados de los ajustes neurolgicos son los nios, puesto que se les puede modificar favorablemente el desarrollo de su estructura sea, evitando as mayores problemas de escoliosis y cifosis, incluso en el campo de la ortodoncia.

Verrugas. Tcnicas de Curandero.

Como comente en una entrada anterior, voy a escribir a cerca de una tcnica de curanderos para solventar problemas de verrugas. Conozco varias, en las que al final del proceso se da muerte a diversos animales (babosas, limacos, caracoles,...), y estas no las voy a comentar, pues al final el "animal" sera yo. Pero si, una que me dijo una compaera hace poco. Para ello nicamente se necesita una manzana. Se corta en 8 partes, y cada parte se pasa por la o las verrugas (los dos lados del trozo de manzana). Se vuelven a juntar o unir las partes, formando la manzana original, y se envuelve en papel de peridico o similar. Entonces, para finalizar, debemos poner esa manzana en un sitio seco, donde se vaya deshidratando, que no se pudra, por ejemplo en una buhardilla, o entre los ladrillos de una obra, o ... Y ya est. Conoces otras tcnicas o maneras?.

Verrugas. Thuya, cuando la mente est disparada.

Viene a consulta una madre con su hija de 11 aos. Comenta que ha hecho muchos tratamientos con los mdicos para quitarle las verrugas a su hija, pero que nada. Desde que entra la nia, no para de interrumpir, aadiendo datos a lo que dice su ama, hablando sin parar, super excitada. La madre se disculpa, y dice que es una nia que habla muchsimo, y que encima al estar "aqu", se dispara. Bueno no me enrollo ms, al caso. La cuestin es que sale con un tratamiento, con Thuya entre otras cosas. Por que Thuya?, por la mente que no puede parar y se dispara, porque es un buen remedio para verrugas, porque aparecieron las verrugas despus de lasvacunaciones,.... Bueno, le digo que venga dentro de un mes y me cuente como le va. Al mes, me comenta que la nia esta muchisimo ms tranquila en general, pero que sigue igual con las verrugas. Entonces le propongo que haga algo de curanderismo si quiere (en una entrada posterior dir como), que no se como puedo ayudarle, que si ese tratamiento no iba, no sabia como hacerlo. Ella me responde que que base cientfica tiene eso, que..., bueno, al final dice que no cree en eso y que no va a hacerlo. Al final de la conversacin, inquiriendo ms informacin me dice: "Bueno, si que ha habido un pequeo cambio en las verrugas y tambin estn un poquito ms claras, y.....". Bien, me he quedado corto en la dosis homeoptica. Le digo que tome 3 X 3 (3

grnulos 3 veces al da), antes le haba mandado 3 X 1. 10 das ms tarde me llama la duea del herbolario, ha pasado la madre por all y le ha dicho que est muy contenta, que se le estn quitando las verrugas a la nia. Que ha pasado?, la informacin estmulo era insuficiente para esta nia. En otrs ocasiones el resultado fue bueno mandando unicamente una toma de 3 granulos. Incluso conozco varios homepatas que prescriben 1 solo grnulo. En su poca se mandaba 3 grnulos porque la "fabricacin" era cuasi artesanal y as te asegurabas de que entre los 3 grnulos habra algo de la cepa homeoptica. Pero hoy en da, todos los grnulos contienen producto. Un profesor nos deca que hoy en da hay que mandar ms cantidad y ms veces (tericamente con 1 grnulo es suficiente, podemos mandar 1 X 1, 1 x 2, 1 x 3,...), que la persona que lo utiliza, necesita saber que est tomando algo, que un solo granulo les parece que no puede hacer gran cosa. Que estamos muy contaminados (fsica y emocionalmente). Desde luego en cualquier tratamiento, si la persona nos pone barreras (como la madre en caso del tratamiento de curanderismo) es menos efectivo. Bueno, economicamente, es mejor para el cliente la toma de 1 solo grnulo. A m no me ha funcionado. Al principio, con la familia y amigos as lo hacia, ahora siempre como mnimo 3 grnulos por toma, en ocasiones 5, 10, dependiendo de lo que pretenda conseguir.

Artrosis de cadera. Ejercicios

Trasteando con el ordenador, he encontrado una antigua ficha de ejercicios para la artrosis de cadera que sola recomendar, ah va: 1.- Ejercicio 1.1 Posicin inicial: Echado sobre la espalda con las piernas extendidas y paralelas. 1.2 Flexionar rodilla y muslo, intentando tocar el abdomen con el muslo. Volver a la posicin inicial. 2.- Ejercicio 2.1 Posicin inicial: Echado sobre la espalda, con el pie del lado afectado apoyado en el suelo, de manera que la rodilla quede flexionada. 2.2 Llevar la rodilla hacia la pierna opuesta, sin mover el pie de su posicin. En un segundo movimiento, alejar lo ms posible la rodilla de la pierna opuesta, sin mover el pie de la posicin original.

3.- Ejercicio 3.1 Posicin inicial: Echado sobre la espalda, piernas extendidas con los pies separados unos 40 cm. 3.2 Girar piernas y muslos hacia adentro hasta poner en contacto los dedos gordos de ambos pies. 3.3 Desde la posicin anterior, rotar piernas y muslos hacia fuera hasta alejar lo mximo posible los dedos gordos ambos pies. 4.- Ejercicio Si dispones de bicicleta esttica, a pedalear.
COMO REALIZAR LOS EJERCICIOS

Se efectuarn sobre una superficie plana (alfombra sobre el suelo). Los movimientos a realizar debes hacerlos lentos, alcanzando las posiciones hasta donde te permita el dolor. Los ejercicios debes realizarlos 2 3 veces todos los das, no precisando ms de un cuarto de hora por vez. Si observas al da siguiente o al segundo da de iniciar los ejercicios que tienes ms dolor que antes de comenzarlos, disminuye el nmero de movimientos no los hagas durante algunos das, pasados los cuales, comienza a realizarlos de nuevo con menos intensidad. Las molestias que pudieran aparecer durante la realizacin de los ejercicios o inmediatamente despus, no es motivo para suprimirlos. El primer da repite cada movimiento 3 veces, el segundo 6, el tercer 9, y as sucesivamente hasta el dcimo da que sern 30 veces. A partir de este da y si todo va bien, repetirs cada movimiento 30 veces. (la secuencia es: 3,6,9,12,15,18,21,24,27,30,30,30,30,30,.....).

Prstata. Sexo por imperativo falcultativo.

Estoy realizando una pequea mudanza y me toca eliminar, clasificar y ordenar un gran nmero de apuntes, libros, revistas y dems. Y entre todo este material he encontrado un panfleto con el ttulo: "Consejos Prcticos para el paciente con trastornos prostticos y urinarios". Si quieres saber a que me refiero con el ttulo de la entrada, tendrs que leer lo que sigue,que ms o menos dice as: La hipertrofia benigna de prstata (adenoma de prstata), ms que una enfermedad es una consecuencia de la evolucin lgica, a travs de los aos, con la prstata del varn. En la mayora de los hombres comienza a producirse un cierto aumento de tamao de la prstata, que muchas veces se detiene pronto o progresa lentamente. Usted puede ayudar eficazmente a mantenerse libre de molestias si, adems de cumplir el tratamiento prescrito, de lo hablaremos en otra entrada, procura seguir

los consejos que le indicamos al reverso de este folleto. En el reverso, con el ttulo: "Recomendaciones a seguir para pacientes con trastornos prostticos y urinarios.": 1. Orine siempre que sienta necesidad, no demore la miccin. 2. Tenga calma aunque tarde algunos segundos en comenzar a orinar. Ejerza una presin progresiva de los msculos abdominales, nunca brusca o excesiva. 3. Evite ingerir grandes cantidades de lquido en poco tiempo, y evite las comidas copiosas. 4. Beba lquidos peridicamente, para evitar infecciones y la formacin de clculos. 5. Elimine las comidas con alimentos fuertes (embutidos, picantes, salazones y especias). 6. Disminuya la ingestin de alcohol, porque produce un efecto irritante sobre la prstata y conductos urinarios. 7. Evite largos desplazamientos en medios de locomocin sin efectuar descansos de unos 10 minutos para caminar y orinar. Evite montar a caballo, bicicleta o motocicleta. 8. Evite permanecer sentado mucho tiempo. Se aconsejan los paseos diarios con el fin de descongestionar el rea plvica y perineal. 9. Procure mantener relaciones sexuales con regularidad, y a esto me refiero con el ttulo, a ser posibles completas, es decir, con eyaculacin, esto le ayudar a disminuir la congestin plvica. 10. Evite el estreimiento, e intente mantener un ritmo intestinal diario.