DIETA QUEMAGRASA Con la dieta quemagrasa se puede adelgazar 5 kilos fcilmente, esto depender de cada organismo.

Lo ideal es realizar dieta de lunes a viernes y comer lo que se desee (con moderacin) los fines de semana, as se baja la ansiedad y poco a poco se vern los resultados.

Indicaciones
Prohibido las bebidas alcohlicas, gaseosas, gaseosas light, en polvo para preparar. Bebidas libres: Agua, agua con limn natural (excelente diurtico), t de hierbas sin azcar. Reemplazar el azcar por edulcorante, se recomienda la Stevia porque es ms natural.

Lunes
DESAYUNO: infusin preferida con edulcorante + licuado de bananas con 1 banana/platano chica : 1 vaso de leche descremada + hielo (si es verano) + edulcorante. MEDIA MAANA: 1 huevo duro con media lata de atn al natural + tomate + 1 rodaja de pan (preferiblemente integral).ALMUERZO: Carne roja magra: 150 gr a la plancha con 2 rodajas gruesas de calabazas hervidas (aderezar con hilos de aceite 1 cuch.de queso untable descremado)+ 1 fruta de estacin. MERIENDA: infusin preferida con edulcorante + 1 yogurt descremado + 1 galletita integral con trozo de queso descremado de 5 x 5 cm.CENA: (Preferiblemente antes de las 20 hs 2 horas antes de acostarse) Pollo al horno o a la plancha sin piel + ensalada multicolor: pimientos, lechuga, tomates, cebollas, etc. Infusin preferida: ts de hierba, etc.

Martes
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con infusin preferida con edulcorante + 2 tostadas de pan integral con 1 cuch de queso untable descremado. MEDIA MAANA: 1 manzana ALMUERZO: 1 huevo duro + ensalada de verduras al vapor (un plato hondo lleno) aderezada con hilos de aceite y una pizca de pimienta (reemplazar la sal por pimienta, evitaremos la retencin de lquidos) + 1 fruta de estacin o en compota. MERIENDA: Infusin preferida con un chorro de leche descremada + 2 vainillas CENA: 2 milanesas de soja con tomate freco y rodajas de queso al horno + ensalada de lechuga + infusin de hierbas.

Miercoles
DESAYUNO: Infusin preferida con edulcorante + 2 tostadas de pan (preferiblemente integral) untadas con 1 cuch de queso descremado untable + 1 cuch de mermelada light. MEDIA MAANA: 1 yogurt + 1 ctrico ALMUERZO: Media pechuga de pollo sin piel a la plancha + ensalada mixta de tomate, cebollas y lechugas o hojas de espinaca crudas aderezadas con limn o vinagre + infusin preferida

MERIENDA: 1 gelatina diet con frutas + 1 vaso de leche descremada con canela CENA: Salpicon de sardinas o pescado: escurrir una lata chica de sardinas y lavarlas, agregar, judas o chauchas hervidas, granos de choclos o maz, arvejas, cubos de tomate, brotes de soja (las verduras que se desee), aderezar con hilos finos de aceite de oliva y ciboulette.

Jueves
DESAYUNO: 1 taza de leche descremada (deslactosada) con infusin preferida con edulcorante + 2 galletitas all bran o similar con 2 trozos de queso descremado de 5 x 5 cm. MEDIA MAANA: 1 manzana + 1 yogurt descremado ALMUERZO: 2 porciones de tarta de verduras + 1 plato de caldo diet. MERIENDA: infusin preferida con edulcorante + ensalada de frutas frescas. CENA: 1 omelette de 2 huevos con queso derretido + ensalada de lechuga, cebollas y tomate.

Viernes
DESAYUNO:Infusin preferida con edulcorante + 2 tostadas de pan (preferiblemente integral) untadas con 1 cuch de queso descremado untable + 1 cuch de mermelada light. MEDIA MAANA: 1 huevo duro + 1 fruta ALMUERZO:Media pechuga de pollo sin piel a la plancha + 2 rodajas gruesas de calabazas hervidas + infusin. MERIENDA: 1 taza de leche descremada con infusin preferida con edulcorante + 2 galletas de arroz. Gelatina diet con frutas. CENA: 1 medialuna rellena con jamn y queso (al horno) + 1 taza de leche descremada con edulcorante.