I. LA EDUCACIN FISICA La educacin fsica es la educacin que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo.

Desde un punto de vista pedaggico, ayuda a la formacin integral del ser humano. Esto es, que con su prctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestacin de la corporeidad a travs de procesos afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el disfrute de la movilizacin corporal y se fomenta la participacin en actividades caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la convivencia, la amistad y el disfrute, as como el aprecio de las actividades propias de la comunidad. Hablar de educacin fsica en esta etapa es una a utopa por que la educacin no exista, menos la actividad fsica sistemtica. Si hay algo de que hablar es que a consecuencia de las edades glaciales los alimentos escaseaban y como consecuencia de la lucha por la porcin de lo poco, los mas dbiles fueron exterminados por los mas fuertes. Esta etapa se caracterizaba por el salvajismo: se dedicaba a utilizar el arco y la flecha, sus actividades fsicas sera la de caminar, correr, saltar, trepar, lanzar. 1. La educacin fsica en Grecia y Roma En la poca Greco Romana se inician los juegos olmpicos. Su lema era mente sana en cuerpo sano. Esta poca se basa en la Ilada y la odisea de Homero. El estado asume la educacin que es de tipo militar severa y rgida (seleccin de su raza),. Los juegos olmpicos se convierten en espectculos pblicos, se calcula que 139 juegos aproxidamente se realizaron en esa poca. 2. La educacin fsica en la edad media y en el renacimiento.y mundo moderno contemporneo. La actividades en la edad media se hacan en las escuelas monacales religiosas, educacin del cuerpo. Formacin de ejrcitos mercenarios para las batallas. En la poca moderna nacen los sistemas: Sueco.- Ejercicios a base de posiciones, gimnasia localizada. Alemn.- Ejercicio tipo militar, gimnasia acrobtica y con aparatos. Ingls.- Juegos y deportes con sus reglas. 3. La educacin fsica en el Per. Las actividades deportivas se realizaron desde los Incas, los Chasquis eran los atletas del imperio, ejecutaban carreras de largas de postas de un lugar a otro. Realizaban salto largo, salto alto, dominio del arco y la flecha, lanzamiento con la honda que hasta nuestros das se utiliza y practica en la zona central del Pas. La educacin fsica en el Per se lleva en las Universidades e ISP donde se esta formando profesionales para mejorar la educacin y nuestro deporte tan alicado. El atletismo, es un deporte que contiene un gran conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura. II. HISTORIA DEL ATLETISMO PERUANO ( INICIOS ) El atletismo peruano, oficialmente, data del ao 1918 en que fue fundada la Federacin Peruana de Atletismo con el nombre de Federacin Atltica Peruana. Pero la evolucin de sus rcords, empieza a regir desde 1922. A nivel internacional, Per inicia su participacin con motivo del IV Campeonato Sudamericano, realizado en la ciudad de Montevideo, en 1926.El primer campeonato atltico se denomin Santa Sofa y fue entre integrantes de la Colonia Britnica.

El Dr. Lus Glvez Chipoco, padre del que fue el Primer Campen Sudamericano de Atletismo y Presidente de la Confederacin Sudamericana de Atletismo por varios aos, el vicealmirante Pedro Glvez Velarde, quien fuera en vida una verdadera Biblia del atletismo peruano y sudamericano, dio cuenta en sus relatos que, all por el ao 1894, un peruano haba campeonado en los 100 y 400 metros planos en las competencias universitarias de Pars. Se trataba de Ricardo Ortiz de Cevallos. Poco despus rodeado de la admiracin de todos los limeos, retorn al pas. Y pletrico de entusiasmo organiz una reunin atltica en la cancha Meiggs con gran nmero de participantes y numeroso pblico. Los atletas ms destacados de aquellos tiempos entre otros, fueron Aljovn, Csar Snchez Aizcorbe y Juan Bautista Lavalle. Previamente colabor con Miguel Grau y Cavero hijo del hroe en la formacin de la Liga Colegial Deportiva que organiz su primer campeonato en 1898. La Escuela Naval y la YMCA, fueron las ms poderosas en los albores del atletismo nacional. A nivel de equipos protagonizaron sensacionales competencias La Federacin Peruana de Atletismo fue la segunda institucin deportiva oficial que se constituy en Sudamrica despus de la de Chile- ya que su fundacin data del 22 de Noviembre de 1918 con el nombre de Federacin Atltica Peruana, bajo la presidencia de Alfredo Benavides Canseco. El acto de instalacin segn la misma fuente fue presidido por el Capitn de Fragata Toms Pizarro, abuelo del actual Jugador de ftbol Claudio Pizarro III. TIPOS DE PRUEBA DE PISTA Y PRUEBAS DE CAMPO PRUEBAS DE PISTA Carreras de velocidad vallas carreras de medio fondo carreras de fondo carreras de relevos carreras de obstaculos marcha PRUEBAS DE CAMPO Salto de altura Salto con pertiga Salto de longitud triple salto Lanzamiento de bala Lanzamiento de disco Lanzamiento de martillo Lanzamiento de jabalina

1) CARRERAS DE VELOCIDAD La velocidad incluye las carreras de 100, 200 y 400 m, adems de los relevos: Caractersticas DE LA PRUEBA -Es una de las pruebas mas espectaculares que existen -Es muy importante el calentamiento, para evitar lesiones -Se necesita buena tcnica de salida -Son muy fuertes fsicamente Cualidades fsicas: velocidad, Fuerza, Coordinacin Caractersticas de los atletas. Los velocistas son atletas fuertes, explosivos y con una alta capacidad de concentracin. La calidad de los pies, en cuanto a la reaccin, es fundamental para un buen resultado. Aunque normalmente son altos, sobretodo los hombres, aunque velocistas relativamente bajos y muy explosivos tambin han logrado grandes marcas. 100 metros. Es la prueba reina del sprint y se disputa en lnea recta, frente a la tribuna principal del estadio. Cada atleta ocupa una calle o carril en la salida y no puede en ningn momento de la carrera invadir otra calle. Los velocistas salen desde los tacos de salida. El juez dice: a sus puestos (los atletas se colocan en los tacos de salida), listos (elevacin de la cadera) y finalmente, da el disparo de salida. Si un atleta sale antes de que suene el disparo, se dice que ha habido salida nula; Vence el que rebase primero la lnea de meta con el tronco, y no con la cabeza, las manos o los pies. Se utiliza un anemmetro para medir la velocidad del viento, para aprobar un record o una marca, no deber haber viento a favor de mas de 2m/seg. 200 m. La mitad de la prueba se corre en curva y la otra mitad en recta. Tambin se utilizan los tacos de salida; cada atleta corre por su calle y se mide la velocidad del viento. Una diferencia con la prueba de 100 m es que no todos los atletas salen de la misma altura. Los atletas situados en calles exteriores deben de recorrer la curva ms abierta y el atleta de la calle 1 tiene una curva mas cerrada, y por eso sale desde mas atrs. A todo esto se le llama compensacin: en realidad, todos corren 200 m. 400 metros. Se trata de una vuelta a la pista. Se sale de tacos, cada atleta corre por su calle y hay compensacin.

2) VALLAS Son carreras en las que hay que pasar diez vallas durante el recorrido. Caractersticas de los atletas. Los atletas de vallas, tanto especialistas de 100 m, 110m o 400 m, tienen en comn una gran flexibilidad que les permite pasar la valla ms facil. Los especialistas en distancias cortas son adems buenos velocistas, altos y con una considerable longitud de piernas. Poseen sentido del ritmo, agresividad en la pista y buena coordinacin. Los atletas de 400 vallas deben ser tambin buenos corredores de 400 m lisos. 110 m vallas. Se trata de una prueba masculina. Cada valla mide 106,7 cm. y estn separadas 9,14 m entre s. Antiguamente no se podan derribar mas de 3 y una sola valla tirada invalidaba un rcord del mundo. Hoy en da, slo est penalizado el derribo intencionado. 100 m vallas. Prueba equivalente a la anterior, pero realizada por mujeres. Cada una de las diez vallas mide casi 84 cm. de altura, y estn separadas 8,5 m entre si. 400 m vallas. Una vuelta a la pista, con salida compensada desde los tacos y paso de diez vallas. Para los hombres miden 91,4 cm. y, para las mujeres 76,2 cm. La distancia entre ellas es de 35 m.

3) CARRERAS DE FONDO

Solo comprende dos pruebas: los 800 m y los 1500 m. Caractersticas de los atletas. Los medio fondistas no slo gozan de una buena capacidad de resistencia aerbica, sino tambin anaerbica lactacida, dadas las demandas de velocidad que presentan estas pruebas, sobre todo la de 800 m. Poseen un nivel de fuerza considerable y altas exigencias tcnicas 800 m. en esta prueba, los atletas salen en posicin de pie, cada uno por su calle de forma compensada (puede haber dos atletas en la misma calle), pero aproximadamente al terminar la primera curva ya hay calle libre, es decir, los participantes pueden ocupar la calle que prefieran, que lgicamente son las interiores. 1500 m. Algo menos de cuatro vueltas a la pista. Los atletas se sitan en la salida, con una ligera compensacin, y tras el disparo toman la calle libre. Cualidades fsicas: Resistencia

4) CARRERAS DE MEDIO FONDO Esta integrado por las carreras de 5000 m y 10000 m, adems del maratn. Caractersticas de los atletas. En los fondistas predominan las fibras musculares de contraccin lenta, pero que son muy resistentes. Su biotipo es variado, pero normalmente se trata de atletas delgados y de mediana o de bajo estatura. Tiene una gran resistencia aerbica y un elevado consumo mximo de oxigeno (VO2 mx.) Tambin deben tener un buen sentido del ritmo y dominio tctico de las carreras. 5000m y 10000 m. Son las dos carreras lisas de fondo que se celebran dentro del estadio. En las carreras de ms de 400 m, cuando un atleta pasa por meta y le falta solo una vuelta suena una campana indicndoselo. Maratn. Legendaria carrera que se inspira en el supuesto recorrido realizado por el soldado Filpides el ao 490 c. C., entre Marathon y Atenas. La distancia es de 42,195 Km. y se disputa en ruta. nicas pruebas del atletismo

5) CARRERAS DE RELEVOS
Son las nicas pruebas del atletismo que se disputan por equipos. Caractersticas de los relevos: Es una disciplina muy motivadora para los alumnos. Los factores que dificultan una ejecucin correcta son: El testigo, La zona de cambio, los rivales Cualidades fsicas Velocidad, fuerza, coordinacin Caractersticas de los atletas. Los componentes del 4x100 son evidentemente cuatro velocistas; pero adems, y dependiendo de la posicin que ocupen en el relevo, tendrn una u otra caracterstica en particular. As, el primer relevista debe tener una muy buena salida y dominar la carrera en la curva; el segundo y el tercero deben dominar tanto la recepcin como la entrega del testigo; son los que corren ms metros, por lo que a veces en esta posicin se sitan especialistas de 200 m (sobre todo el 3, que debe correr bien la curva); el cuarto componente del equipo suele ser el mas rpido, y en cualquier caso debe tener una gran psicologa de competicin, debido que despus de l no hay ningn otro compaero que pueda mejorar la carrera: as pues, los ltimos metros, siempre decisivos, son responsabilidad suya. Relevos 4x100 metros. en esta prueba hay 4 atletas por equipo y cada uno recorre aproximadamente 100 m. Los atletas se pasan el testigo (tubo cilndrico de madera o metal de 28 a 30 cm. de largo) dentro de una zona de entrega de 20 m de longitud. Toda entrega

fuera de la zona significa descalificacin. El testigo debe pasar de mano en mano, no pudindose lanzar de un atleta a otro. Cada equipo compite por una calle determinada; el primer relevista sale de tacos, con la salida compensada, y en total un equipo realiza 3 entregas. Relevos 4x400 metros. En esta prueba, el primer relevista sale desde los tacos de salida y con salida compensada. Cada atleta corre por una calle, pero tras la primera curva del segundo relevista ya hay calle libre. Cada atleta cubre aproximadamente 400 m, y la zona de entrega del testigo es igualmente de 20 m. En las dos ltimas transmisiones, los receptores son colocados por orden que pasan sus equipos a la altura de la salida de 200 m, situndose en la calle interior el atleta receptor cuyo equipo figura en primer lugar.

6)

CARRERAS DE OBSTACULOS

La principal carrera de obstculos cubre una distancia de 3.000 m, en la que hay que superar una serie de vallas y una ra o fosa llena de agua que por lo general se encuentra por el lado externo de la pista de atletismo. Cualidades fsicas: Resistencia, coordinacin.

7) MARCHA Caractersticas de la prueba: Es una de las disciplinas mas olvidadas. La diferencia con la carrera es que en La marcha siempre tiene que haber un pie en tierra. El gesto tcnico se basa en la accin del glteo. El apoyo del pie siempre es con el taln y el impulso de la punta. Los brazos tienen que ir relajados, marcando el ritmo. Las distancias olmpicas actuales son de 20 Km. y 50 Km. para los hombres y 20 para las mujeres, que participaron por primera vez den Barcelona'92. Se puede decir que marchar es caminar rpido. En esta modalidad atltica esta prohibido despegar ambos pies del suelo al mismo tiempo; por lo menos uno siempre debe estar apoyado en el suelo, adems es obligatorio que la pierna de apoyo est recta, sin flexionarse, cuando se halla en posicin vertical. Las pruebas de marcha se suelen realizar en ruta. A lo largo del recorrido se disponen distintos puestos de abastecimiento reglamentarios, donde los marchadores reponen sobre todo el lquido perdido. Cualidades fsicas Resistencia, flexibilidad y coordinacin Caractersticas de los atletas. Al tratarse de pruebas muy largas (incluso se llegan a disputar pruebas de 50km), los marchadores son fundamentalmente atletas de gran resistencia que adems deben poseer buen sentido del ritmo, constancia y una buena movilidad coxofemoral.

SALTO DE ALTURA En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listn sin derribarlo. A lo largo de la historia de esta disciplina han existido dos estilos: el rodillo ventral (que ningn saltador emplea ya) y el denominado Fosbury flop. Este ltimo fue dado a conocer por el estadounidense Dick Fosbury en los Juegos Olmpicos celebrados en la ciudad de Mxico en 1968; consiste en saltar de espaldas (como se observa en la imagen) y desde aquel evento pas a ser utilizado por todos los saltadores. El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal (listn) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos 4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superndola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros.

SALTO CON PERTIGA En el salto con prtiga, el atleta intenta superar un listn situado a gran altura con la ayuda de una prtiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bamb y al metal, empleados hasta la dcada de 1960. El saltador agarra la prtiga unos centmetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra el listn, clava la punta de la prtiga en un pequeo foso o agujero que est situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyeccin de la barra, salta ayudado por el impulso proporcionado por la prtiga, cruza el listn con los pies por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe. SALTO DE LONGITUD En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una lnea marcada por plastilina intentando cubrir la mxima distancia posible. En pleno salto, el atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que consta de otros tres saltos. Un salto se mide en lnea recta desde la antedicha lnea hasta la marca ms cercana a sta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican segn sus saltos ms largos. El saltador de longitud debe poseer piernas fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

TRIPLE SALTO El objetivo en el triple salto es cubrir la mxima distancia posible en una serie de tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una lnea cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la superficie de tierra, de forma similar a como se efecta en el salto de longitud. Igual que en el salto de longitud, El atleta del triple salto debe poseer piernas fuertes, buenos msculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

IMPULSO DE BALA El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a la mxima distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina. La accin del lanzamiento est delimitada a un crculo de 2,1 m de dimetro. En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del crculo, estira el brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la direccin adecuada. El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrs del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectan desde el borde interno de la circunferencia del rea de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del crculo, el lanzamiento es nulo. LANZAMIENTO DE DISCO El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un crculo que tiene un dimetro de 2,5 metros. En la competicin masculina, el disco mide entre 219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la femenina, mide entre 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1 kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza el disco al aire tras realizar una adecuada extensin del brazo. Lanzamiento de disco Los lanzadores proyectan el disco, de 1,8 kg. de peso, tras girar sobre s mismos dentro de un pequeo crculo. El lanzamiento se mide desde el borde de ste hasta el lugar de impacto del disco en el suelo. El crculo est marcado exteriormente por una tira metlica o pintura blanca. Dos lneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del crculo, formando un ngulo de 90 y para que los lanzamientos sean considerados vlidos deben caer entre estas dos lneas. Una vez que los atletas entran en el crculo y comienzan el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco impacte en el suelo. LANZAMIENTO DE MARTILLO Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un alambre metlico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos, pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud mxima de 1,2 metros. La accin tiene lugar en un crculo de 2,1 m de dimetro. Agarrando el asa con las dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un crculo que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas. Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre s mismo dos o tres veces para acelerar an ms la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en un ngulo de 45. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de 90, el lanzamiento no es vlido. Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violacin de las reglas cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del crculo antes de que se haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el suelo despus de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, pero el xito en los lanzamientos requiere tambin habilidad y coordinacin. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg de peso.

LANZAMIENTO DE JABALINA Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis lanzamientos, de los cuales le puntuar el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ngulo de salida es muy importante para el alcance del lanzamiento. La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud mnima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina. Dos lneas paralelas separadas 4 m entre s marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La lnea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de las lneas de marca de la pista. El centro de este pasillo est equidistante entre las lneas de marca de pista. Desde este punto central se extienden dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos lneas. Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero slo la distancia desde el lado interno del arco es vlida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la lnea de lanzamiento. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada competidor.

REGLAS BSICA DEL SALTO LARGO

A. La carrera de impulso del saltador de salto largo es una variante del sprint y la sola diferencia es la siguiente: La carrera queda lograda nicamente si, adems de la mxima velocidad posible, permite hacer el despegue en el momento exacto. Las condiciones ms importantes son: - Posicin alta del centro de gravedad durante la carrera. - Zancadas vigilantes y largas durante la carrera. - Buena toma de contacto con el suelo con un movimiento activo acentuado. El final de la carrera coincide con la preparacin del salto durante los 3 ltimos apoyos. En esta fase hay que observar lo siguiente: - Que la disminucin de la velocidad sea mnima. - Que el ritmo permita un buen final en la carrera. B. El salto. La fase siguiente, que es la de la mejor ejecucin del salto en s, es fundamental. Las reglas ms importantes son las siguientes: - El atleta debe perder el mnimo de velocidad al tocar la tabla de batida. - La fuerza de impulsin del pie debe ser empleada en un plazo de tiempo muy breve. Esta fuerza de impulsin debe ser empleada de tal forma que dirija el centro de gravedad del atleta sobre el trayecto correcto. Tan pronto como el atleta quita el pie de la tabla de batida, su centro de gravedad seguir la trayectoria predeterminada; es decir, la longitud de su salto ya est prefijada. Pero, a causa del reglamento de la competicin, la longitud medida del salto, depender igualmente de un aterrizaje correcto, que depende del movimiento adecuado del atleta durante su vuelo. Por ello, no hay que descuidar la enseanza de los buenos movimientos en el aire en el transcurso del entrenamiento. I. El impulso: Las cualidades fsicas que se emplean son la velocidad desplazamiento para alcanzar la mayor velocidad posible antes de llegar al punto en el que debe saltar y la fuerza explosiva ya que la masa es mnima y la aceleracin tiende al mximo. II. El salto: En esta fase se emplean la velocidad de reaccin ya que tenemos que tener los reflejos de llegar al punto en que tenemos que saltar sin pisarlo y saltando lo ms cerca posible a l y la fuerza explosiva para conseguir un salto de mayor altura y mayor longitud para conseguir la mejor marca. III. El vuelo: En esta fase, pienso que no se emplea ninguna cualidad fsica ya que la potencia y la direccin del vuelo viene desempeada por el salto y por lo tanto ya no podemos hacer nada. IV. La cada: Las cualidad fsica empleada es la fuerza ya que nuestras piernas al caer al suelo deben de amortiguar todo el peso de nuestro cuerpo.

SALTO ALTO GENERALIDADES Y REGLAS El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar el listn q se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados por unos 4 metros. El participante tiene derecho a 3 intentos para superar una misma altura. Hoy en da el estilo ms utilizado es el flop, por lo q se deja de lado el mtodo rodilla ventral. Salto en Alto: Los competidores tendrn que despegar con un solo pie. El competidor falla si: se cae el listn -el toca el suelo incluyendo la zona de cada, con cualquier parte del cuerpo ms all del plano vertical del borde ms cercano de los saltmetros. Zona de impulso: La longitud mnima de la zona de impulso deber ser de 15mts. Donde las condiciones lo permitan, dicha longitud deber ser, por lo menos de 25mts. El desnivel total mximo de la zona de toma de impulso y de pique no debe exceder de 1,250 en el sentido del centro del listn la zona de pique tiene q ser horizontal Zona de Cada: No deber medir ms de 5mts por 3mts de largo.