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CONCEJERIA Muchas personas sufren de un sentimiento de ansiedad, culpa, inutilidad y fatiga constante.

Todos estos signos indican la depresin, un trastorno del estado de nimo. La depresin es un estado de abatimiento o sentimiento de inadecuacin y la desesperanza. A menudo se caracteriza por ciertos sntomas fsicos. Hay varios tipos de depresin, tales como la depresin atpica, depresin mayor, distimia, la depresin postparto y trastorno afectivo estacional. Las personas que sufren de depresin tienen dificultades para realizar las actividades diarias y pierden su inters en la vida. Una enfermedad prolongada falta, para alcanzar el xito, la falta de optimismo, malas relaciones familiares y el trgico suceso inolvidable, como la muerte de un ser querido son las principales causas de la depresin. Las personas que enfrentan una tensin financiera, la soledad, los problemas de salud o el dolor crnico, abuso de alcohol o de drogas, problemas de relacin, trauma infantil o el abuso y la historia familiar de depresin corren un mayor riesgo de depresin. Las personas con depresin pierden el equilibrio, la estancia muy aburrido y molesto, as como constantemente se siente agotado. Tambin pueden experimentar inquietud, falta de voluntad para comer y dificultad para dormir. Pueden llegar a ser violento o empezar a llorar por cuestiones de menor importancia. A menudo tienden a evitar comunicarse con los dems y participar en eventos sociales. Un tratamiento estndar para la depresin consiste en una combinacin de diferentes terapias y medicamentos antidepresivos. Varias terapias como la psicoterapia o la terapia del habla, terapia de luz, la terapia electroconvulsiva, la terapia de estimulacin magntica transcraneal y la estimulacin del nervio vago (VNS), la terapia son efectivos para aliviar los sntomas de la depresin. Consejera depresin es una de las maneras eficaces para superar los sntomas de la depresin. Consejera de la depresin: Beneficios Las personas que sufren de ansiedad y la depresin pueden beneficiarse de tal asesoramiento. Ofrece una ayuda prctica para aquellos que son fbicos o que sufren de trastornos de enfadar a otras personas, la adiccin o problemas de relacin. Consejera depresin le ayuda a aprender las habilidades necesarias para superar el pensamiento y la conducta depresiva en su inicio. Un tipo correcto de orientacin puede ser ms eficaz opcin de tratamiento que los medicamentos. Consejera ofrece la oportunidad de hacer un sentido de, hablar y encontrar su propio camino para salir de su depresin.

El objetivo de la depresin es una gua para proporcionar un ambiente seguro y de apoyo utilizando diversas estrategias y terapias. Un nmero de estrategias eficaces se incluyen, como un programa para incrementar una participacin en las actividades placenteras, un programa para incrementar las actividades como el ejercicio y entrenamiento en asertividad. Ayuda a conseguir un apoyo extra en el hogar y mejora las habilidades para resolver problemas. Tambin incluye la terapia cognitiva, terapia interpersonal, tcnicas de relajacin, entrenamiento de la meditacin mindfulness y la psicologa positiva. Para un asesoramiento eficaz, es necesario encontrar un experto consejero o psicoterapeuta. El terapeuta comprende mejor las causas exactas y los sntomas de la depresin. l / ella de inmediato puede ayudar a lidiar con los problemas de ansiedad, utilizando una amplia gama de tcnicas. Un consejero le ayuda a desarrollar sus habilidades sociales para que sus necesidades de amistad, afecto, intimidad, placer, etc se pueden cumplir. Consejera depresin le apoya en los sentimientos depresivos surgir. El consejero le ensea a relajarse profundamente. Es posible que tenga que someterse a varias sesiones de consejera. Buscando asesora para la depresin ayuda a aumentar su independencia y confianza en s mismo.La depresin es una enfermedad que a veces es mal entendido por la poblacin en general. Hay opciones exitosas de tratamiento para la depresin, incluyendo la administracin de medicamentos y consejera. La orientacin es beneficioso para una persona que sufre de depresin por varias razones. Comprometerse a un rgimen de consejera frecuente con un profesional de salud mental es un gran paso para tomar el control de la depresin. Etiquetado de los sntomas de la depresin pueden crear una sensacin de alivio en las personas que han sufrido de depresin durante un perodo de tiempo. Describir y expresar las emociones son los primeros pasos en el proceso de curacin. La identificacin temprana de signos y sntomas pueden prevenir el empeoramiento de los sntomas. Centrndose en los patrones de pensamiento distorsionados y haciendo esfuerzos para promover nuevas formas de pensar es un proceso de colaboracin en la relacin de consejera. Las personas con depresin tienden a tener formas negativas de pensar y necesitan ayuda para aprender a cambiar los pensamientos negativos por otros ms positivos. La construccin de la autoestima y la confianza en uno mismo es fundamental para disminuir los sntomas de la depresin. La relacin de consejera puede proporcionar una persona con depresin alguna afirmacin de la autoestima a travs del desarrollo de un sistema de apoyo. Cambiar las actitudes

desadaptativas hacia uno mismo puede mejorar significativamente los sentimientos de insuficiencia y mejorar la calidad de vida. Que sufren de depresin se asocia con sentimientos de impotencia y desesperanza. Consejera para la depresin puede estimular un renovado sentido de esperanza para el futuro a travs del apoyo continuo en el proceso de curacin. Las personas que sufren de depresin son vulnerables a conductas de riesgo, incluidos los intentos de suicidio, drogas / alcohol y pueden tener ms problemas de salud que se asocian con el estrs que acompaa a este trastorno. Consejera sirve como una medida preventiva para proteger contra las consecuencias potencialmente mortales si no se tratan.La depresin es una mezcla de amargura, tristeza e impotencia, nos puede surgir por palabras que no dijimos, personas que no perdonamos, prdidas, traiciones, rechazo, culpa, maltratos y frustracin entre otras cosas. Pero nimo! Hay esperaza Todas las emociones que experimentemos son para ser atravesadas, fuimos creados para sentir y es por eso que no podemos evitarlo. Sin embargo eso no significa que debamos estancarnos en esas emociones destructivas, son momentneas, tenemos que atravesarlas para luego salir de ellas. Algunos motivos que generan depresin y consejos para vencerla: Expresar nuestro dolor en palabras: Para poder darle salida a las emociones destructivas debes comenzar poniendo todo tu dolor y conflictos en palabras, as podrs identificar los sentimientos bloqueados y buscarles su solucin. Cerrar el pasado: Si recuerdas continuamente una herida o una situacin traumtica, es mejor que la enfrentes con la llave maestra del perdn. Perdonarnos a nosotros mismos y perdonar a otros es la plataforma para ser libre de la culpa y el rencor. Confiesa con tu boca el perdn aunque no lo sientas y toma la decisin de cruzar esta crucial barrera. Libres de la falsa culpa: sta es inculcada por alguien que nos quiere manipular, o nos quiere hacer cargo de sus malas decisiones. Somos responsables por las decisiones propias, pero nunca por las ajenas. Tambin surge cuando alguien nos quieren hacer depender de su aprobacin. No tomes en cuenta a personas que opinan continuamente aprobando o desaprobando, eres libre y debes seguir tu propio corazn y discernimiento personal. Tolerar la frustracin: Aprender que en la vida existe un ingrediente que se llama fracaso o frustracin es algo que debemos aceptar para vivir en paz, si caemos en

el perfeccionismo estamos caminando al borde de vivir en angustias. El creer que nos tiene que salir todo perfecto es una ilusin absurda. Los errores de otros y los nuestros son una realidad cotidiana que nos ayudan a ir mejorando, pero debemos mejorar sin obsesin. No eres lo que sientes: Sentir es algo pasajero, las emociones van y vienen pero no debemos identificar nuestra vida por algn sentimiento negativo. No importa que sentimiento negativo tengas, tiene que agotarse y sanarse en tu interior. No tomes decisiones cuando las emociones se encuentran "en ebullicin". Ver el lado positivo: Para los que creen y tienen fe no hay fin de cosas buenas, sino principios de cosas mejores. Comienza a ver el lado positivo de las cosas y no te concentres en lo negativo. Vivir viendo lo positivo har una gran diferencia en tu vida. Alguien que escuche: El primer interesado en escucharte es Dios. Por eso, practicar la oracin para exponer todo lo que nos sucede es esencial para desechar la ansiedad. A su vez es bueno buscar a alguien que nos pueda comprender sin juzgarnos. Modifica tu entorno: Las personas que nos demandan, critican y agobian con sus opiniones son relaciones que debemos impedir aprendiendo a decir No cuando no queremos y no a decir Si por cortesa. No hagas nada por obligacin o culpa. Cumple tus propias expectativas primero y no la de los dems. Tambin debes buscar aprender y vivenciar todo aquello que sea nuevo y desconocido para ti. Piensa en aquella que te gustara probar y que nunca hiciste. Camina hacia el futuro: Ocuparnos del presente enfocndonos en el futuro despierta entusiasmo para levantarnos y seguir adelante. Tener pequeas y grandes metas que cumplir es un motor que siempre nos motivar. Aprender a disfrutar: Buscar aquello que nos satisface nos hace disfrutar y ser felices. Esto no significa ser egosta porque alguien que quiere ayudar a los dems primero debe ayudarse a si mismo. Jess dijo que amemos a los dems y de la misma forma que nos amemos a nosotros mismos; y esto significa respetarnos, querernos y hacer aquello que nos causa felicidad. Vivir la vida disfrutando cada pequeo y gran momento es un don que debemos practicar todo el tiempo.

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