Plan Lector.

VII Ciclo Area: Educacin Fsica

Sedentarismo Adolescente: Enemigo silencioso

Los ndices de obesidad han aumentado en la ltima dcada; cada vez es ms comn ver a nios y adolescentes en evidente sobrepeso. La falta de actividad fsica es uno de los detonantes. El sedentarismo adolescente es un fenmeno multicausal que tiene sus orgenes en diferentes vicios y dificultades sociales, que al da de hoy, nos han llevado a elevar por sobre el 20% los ndices de obesidad escolar, segn diversos estudios. Por diversos factores, el deporte y juegos al aire libre han sido dejados de lado y los videojuegos o la televisin se han apoderado del tiempo libre de los jvenes. El elevado consumo de comida chatarra trae como consecuencia directa un deterioro nutricional de la dieta, si este consumo es reiterado en el tiempo, los ndices de colesterol y cantidad de grasa en el cuerpo, se elevan considerablemente. No slo la mala alimentacin produce obesidad. Un tema de verdadera preocupacin para la sociedad actual, es el sedentarismo al que cada vez desde ms pequeos estamos acostumbrados. La falta de una rutina deportiva y el poco compromiso social y familiar para con el deporte, son una nefasta combinacin para nuestra salud. El hecho que muchas familias se quedan al interior de la casa, principalmente por motivos de seguridad, ha convertido a los hogares en verdaderos enemigos de la actividad fsica favoreciendo el sedentarismo adolescente. Computadoras, playstation, celulares con conexin a Internet y reduccin de los metros cuadrados de las viviendas reducen diariamente las posibilidades que tienen los adolescentes de realizar actividades recreativas al aire libre. Si a la comodidad del hogar le sumamos los pocos espacios comunitarios de que disponen los jvenes para juntarse, por ejemplo a jugar a la pelota y el poco tiempo que a estos les queda, tras largas y agotadoras jornadas escolares, el resultado parece obvio: los

pberes y nios prefieren estar jugando en sus casas, y los padres se sientes seguros con esa decisin. Consecuencias del Sedentarismo Escalofriantes cifras nos proyectan como un pas de obesos. La proyeccin llama a la prevencin: En diez aos ms del 50% de adultos en el Per tendr sobrepeso y obesidad. Lo advierte Jaime Pajuelo, mdico estudioso de la gordura. Por su parte, el MINSA asegura que el 63% de los peruanos consume comida chatarra. El problema del sedentarismo y la obesidad es que atentan directamente contra la salud, siendo los problemas asociados al sobrepeso, la primera causa de muerte a nivel mundial (OMS). Las polticas sociales destinadas a la juventud, gastan largo tiempo y gran cantidad de recursos en programas de control de drogas y antidelincuencia. Con esto no se plantea que no se deban hacer campaas para otros problemas sociales que aquejan a la juventud, sino ms bien la necesidad urgente de ocuparse tambin por situaciones cotidianas, que a la larga resultan ms dainas, llevando a la muerte. El sedentarismo hace necesario cuidar nuestros hbitos alimenticios. Se hace imperante poner atencin en las conductas alimentarias de la familia, disminuir la ingesta de hidratos de carbono, grasas, por ms rpidos de preparar y gustosos que sean para los nios y adolescentes. Es necesario, promover la actividad fsica, reemplazar las largas horas frente a las computadoras e incentivar el juego al aire libre.