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Emociones txicas

1) LA ANSIEDAD: Aparece cuando siento que se acerca una amenaza. Primero se apoderar d nuestra mente y despus de nuestro cuerpo. Ej previo a un examen comenzamos a estar inquietos, luego aparecen dolor de cabeza, malestar estomacal, sudor, etc. Alguien excesivamente ansioso ve cada situacin nueva, cada cambi, cada desafo como un tortura y sufrimiento interior. Esta emocin puede llevar al desnimo, a la tristeza e incluso a la depresin o al otro extremo a vivir completamente acelerado. En cualquiera de los casos la expectativa ser que el resto siga ese ritmo lo cual generar a su vez problemas interpersonales. 2) LA ANGUSTIA: Un bajn es normal si dura un da, pero si perdura por ms tiempo se transforma en angustia. 3) LA INSATISFACCIN CRNICA: Casi lo logro, casi lo alcanzo, son personas que siempre les faltan 5 para el peso. 4) EL APEGO: Son personas que han asumido que el otro es ms importante que ellos mismos. 5) EL ENOJO: Detrs de una persona enojada est alguien frustrado. 6) LA ENVIDIA: Es sentir dolor y bronca por lo que el otro ha logrado lo que yo an no alcanz. 7) LOS MIEDOS: El miedo es normal, pero el miedo que no es vencido puede durar toda la vida. 8) LA VERGENZA: Hace sentir que uno es malo, tiene un defecto y que ser abandonado por los dems. 9) LA DEPRESIN: Personas que no se llevan bien consigo mismas y sus relaciones, gran necesidad de ser amadas. 10) LA FRUSTRACIN: Es un sentimiento de fracaso y decepcin que aparece ante un deseo no cumplido o necesidad no satisfecha.

11) EL DUELO: Los duelos duelen. Es una lucha entre dos partes; una que acepta la prdida y la otra no. Este combate nos lleva a pasar por muchas emociones tales como TRISTEZA, BRONCA Y ACEPTACIN o al revs. Es muy importante decir todo lo que sentimos de lo contrario puede transformarse ese dolor en pena emocional y eso nos enferma. Nos curamos hablando, y estando juntos. El problema de las prdidas es cuando nos quedan cosas por decir por ej: pedir perdn, te quiero, me arruinaste la vida, etc. Se llaman DECLARACIONES EMOCIONALES. El recuerdo de la prdida es lo que nos cura. Permitirnos los recuerdos Qu puedo aprender de esto para transformarlo en algo til? No confundas sufrimiento con amor, ni superar el dolor con olvido. Lo ms sano en cada ciclo o etapa de la vida es manifestar nuestras emociones. Toda prdida del pasado sin cerrar, se transforma en un peso que no me deja levantar vuelo. Aguantar no cierra las prdidas. Cuanto ms amor, ms dolor. Luego del duelo, con el tiempo, el sujeto debe volver a las conductas propias antes de la prdida y tomar el control de su vida. 12) EL LLANTO: Es un pensamiento seguido de una emocin, se vuelve txico cuando se realiza por cualquier cosa. 13) LAS CULPAS: Personas que se sienten en deuda con otros, se autocastigan, se quedan a mitad de camino. 14) EL RECHAZO: Buscan aceptacin en el afuera, pero el rechazo est en nuestro interior. 15) LOS CELOS: Son el miedo a perder lo que tengo.