Sumario

Octubre 2011 - Nmero 156

Alquimia en tu vida, alquimia en tu cocina... Rosa Casal Eccema y Psoriasis Elena Perea Cocina biovegetariana, Clara Pillado Yoga integral, o yoga celular Jnaki Alcal Molina Pilates para mayores Elina de la Cruz Shiatsu: el arte del tacto... Ana Merino Snchez Depresin: tratamiento de Shiatsu.. Arturo Valenzuela Lomi, Lomi, Alhoa Brbara Ansoain Quiromasaje y reiki Miguel Alameda

Revelaciones

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Fronteras invisibles Alfonso Colodrn Cuando tu voz es tu instrumento de trabajo Anahi Berg Entrevista con el Dr. Frank Kinslow E.H La muerte y el duelo Rosa Mara Surez Medicina Tibetana Dr. Sherab Dorje Mtodo Barn. M.T. Persa Alvaro Polo La sanacin con Cristales Beate Schweder La misin divina Marta Quidel

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Cmo asumen Jess y los grandes maestros el mal karma de aquellos...

Biodanza: 8 efectos con base cientfica, David Diez Preparndonos para el otoo Beln Aragn Pellicer Urgente 2012 Rosa Briones Ms conscientes y unidos Susana Espeleta

Los pases mgicos de la Tensegridad Carlos F. Hombrados Los comienzos en el despertar de la espiritualidad Emilia Montull La armona en el dormitorio principal, Ana Meja Consultorio de Feng Shui, Ana Postigo Biocultura, la gran cita Bio Entrevista con Angeles Parra Horscopo para Octubre Leoniel DVD- Libros Novedades Conferencias y Cursos Octubre Noticias

Defectos psicolgicos y enfermedad Susana G Almendros Coaching, emociones y accin Begoa Sabin El deseo Swami Sivananda Me sacaron del facebook Elizabeth Cantero En lo profundo de Vicente Ferrer Ramiro Calle Librese de creencias restrictivas Keith Sherwood

Ramiro Calle , en la pag. 52 hace referencia a una experiencia vivida por Vicente Ferrer y que cambi el rumbo de su vida. Su lectura me ha hecho preguntarme cmo llegan esas inspiraciones a instalarse en nuestro interior y de qu manera son capaces de dar un giro de 180 la vida de una persona? Nuestro mundo est demasiado sostenido en la razn, esa esplndida facultad que nos ha hecho avanzar tanto; pero las experiencias transformadoras no pasan por la razn, pasan por ese centro interno indescriptible, inalterable, inmutable que no tiene pensamientos, ni emociones. Ah se reciben las pequeas y grandes revelaciones que van conformando nuestra misin y nuestro destino. Y es la intuicin, facultad del alma, la encargada de ello. Podemos tener y tenemos, muchos pensamiento, podemos razonar mucho, en una direccin y en la contraria y resulta un alivio saber y experimentar que tenemos ese lugar en nuestro interior en el que podemos ver. Es un lugar al que deseo ir y volver porque en ese lugar la vida es perfecta, adecuada, oportuna e inocente, lejos de lo que la razn me dicta en muchas ocasiones. Est ah, a nuestra disposicin, es una parte de nosotros. Deseo para todos un mes de octubre lleno de intuiciones. MFGG.
Colaboran en este nmero: Area de Comunicacin de Ecocentro, Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Alfonso Colodrn, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Rosa Casal, Leoniel, Elena Perea, Jnaki Alcal, Elina de la Cruz, Ana Merino Sanchez, Arturo Valenzuela, Brbara Ansoain, Miguel Alameda. David Diez, Beln Aragon Pellicer, Rosa Briones, Susana G Almendros, Begoa Sabn, Elizabeth Cantero, Keiith Sherwood, Anahi Berg, Rosa Maria Suarez, Dr. Sherab Dorje, Alvaro Polo, Beate Schwedwe, Marta Quidel, Carlos F. Hombrados, Emilia Montull, Ana Meja

Gua + Vida. Servicios profesionales

Portada: Fotografa facilitada por el Centro de Yoga Sivananda de Madrid.

Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamente con la opinin de sus colaboradores.
17.000 ejemplares 425 puntos de distribucin en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD espacio HUMANO es Miembro de la

Edita:Evolucin Humana S.L. Coordina: Cristina Garca Castro. Publicidad: Cristina Garca Castro, Victoria Rodriguez. Fotgrafo: Miguel Garca Castro . Internet: Victoria Rodrguez. Colaboracin: Feliciana Garca Gmez. Direccin:C/ Leeros, 52 Local 128039 Madrid Tel. 91 311 79 21 info@espaciohumano.com contacto@espaciohumano.com www.espaciohumano. com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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Alquimia en tu vida, alquimia en tu cocina el arte de la cocina macrobitica

a todas las circunstancias que la vida nos propones de la forma ms adecuada. La energa toma diferente formas y Yin-Yang siempre se estn complementando y transformndose uno en el otro. La noche se transforma en da, el otoo en invierno y las montaas en valles. En la cocina sucede lo mismo. Si al persona que cocina sabe aplicar correctamente los secretos que guardan los alimentos, sabr seleccionar la calidad, la forma de cortarlos, el modo de cocinarlos, el tiempo, con qu condimentarlos, como prepararlos en la mesa y tendr las herramientas necesarias para determinar la salud y el bienestar bsico de la familia. Algo muy importante a considerar es que los alimentos crecen estacionalmente y que cada estacin tiene su propia energa caracterstica reflejada es los alimentos de su poca. En la cocina macrobitica ajustamos lo que cocinamos a la estacin en que estamos para favorecer las pautas cambiantes

l Arte de la Cocina, se asemeja a una verdadera Alquimia y en el fondo lo es. Transformamos las sustancias que la Madre Naturaleza nos ofrece en parte de nuestra sangre y de nuestros huesos. Podemos realizar el proceso en bien de nuestra salud fsica, psquica y emocional o realizarlo tan mal, que pueda ayudar a producir una degeneracin, no slo a nivel individual, sino tambin como sociedad.

Sabemos que la forma de comer, la calidad y la cantidad afecta a todas las etapas del desarrollo del ser humano, desde la vida embrionaria, pasando por la infancia, la madurez y la ancianidad. La cocina es El Arte que puede ayudar a producir salud, felicidad y paz, o por el contrario, enfermedad, sufrimiento y destruccin. Aunque puede sonar a exageracin lo que comemos tiene un gran poder sobre el destino humano, igual que lo tuvo, a lo largo de la historia, sobre el destino de grandes civilizaciones y culturas. La Salud en un sentido pleno significa que hemos conseguido un equilibrio entre medio externo y medio interno. La Salud es principalmente equilibrio y lo conseguimos cuando integramos en nosotros el Yin-Yang, las fuerzas universales de expansin-

contraccin, que dan lugar a todos los fenmenos. El alimento tambin es una expresin de esa energa Yin-Yang y da forma al cuerpo, las emociones y el espritu. Nuestra energa interna se est transformando constantemente como resultado del aire que respiramos, del agua que bebemos y de lo que comemos. Para equilibrar Yin-Yang debemos aprender a crear, transformar y modificar la energa. Nuestro cuerpo, nuestra comida y el medio ambiente son formas cambiantes de la energa. . La Gran Vida: La Macrobitica, nos ensea a comprender la dinmica de ste cambio y aplicarla a todos los aspectos vitales en nuestra vida para potenciar as la salud, el bienestar y la felicidad, volvindonos lo suficientemente flexibles como para responder

M Rosa Casal Directora de Escuela de Vida Naturpata y Consultora en Nutricin Macrobitica www.escueladevida.es

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4 La verdura se puede cortar en trozos ms grandes y cocinar por ms tiempo. 4 En los platos con algas, se puede incluir Tempeth y Tofu seco. 4 Un poco ms de sal (siempre marina) y aceite en nuestros platos. Invierno: 4 Durante los das fros del invierno es conveniente tomar comidas fuertes y calientes. Si por el contrario, tomamos preparador fros o crudos, helados, etc.... Muy rpidamente nos desequilibramos con respecto a la naturaleza. 4 En esta poca no hay tantos brotes no hojas verdes. Pero s hay ms races y verduras redondas, que debemos comer, junto con pickles. 4 Tambin es bueno incluir comidas ms condimentadas con Shoyu y Miso, Ms Tempuras y verduras al estilo Kimpira, con algas. 4 En invierno necesitamos platos de cereales y pastas, erogadas, que nos darn ms calor interno y tambin guisos con cereales, azukis, hesitan y verdura que fortalecern nuestros riones. 4 Podemos usar ms Jengibre en nuestros platos. Tambin Arroz dulce y Mochi. Lgicamente los alimentos cocidos y calientes, calientan el cuerpo y los alimentos crudos y fros lo refrescan. Aparte de las temperaturas a las que se sirven los alimentos, stos tienen su propia energa natural que puede describirse como fra, refrescante, clida o caliente. Y esta energa es independiente de la temperatura de coccin. Sin embargo la forma de Cocinar transforma algunos alimentos fros en clidos. Tanto el uso de fuego, como los condimentos, presin y tiempo afectan la energa de los alimentos y modifican su calidad y su efecto sobre el cuerpo, las emociones y el psiquismo. Conocer estas reglas, es tener un gran poder enfocado a conseguir una vida ms plena, ms feliz y ms pacfica. Algo que todos necesitamos ms que nunca para permanecer en equilibrio en medio de la tormenta con la que hemos comenzado este nuevo milenio. 4

del medio ambiente externo, con el clima interno, dentro del cuerpo y fluir as de forma natural. Daremos un breve repaso por el ciclo anual, empezando por la Primavera, donde la vida despunta y brota estallando en cada rendija.

Primavera:
4 Al comienzo, debemos modificar lentamente nuestra cocina mientras la Primavera se instala. 4 Aadiremos hojas verdes utilizando formas de cocinar ms ligeras, tales como, escaldar, saltear rpidamente o al vapor. 4 Reduciremos un poco la cantidad de sal y otros condimentos aumentando el consumo de pickles ligeramente fermentados para liberar la energa invernal estancada. 4 El trigo y la cebada tienen una energa ms ligera que los dems cereales y esta es la poca ms apropiada para consumirlos. 4 Tambin podemos condimentar con preparados de aceite, miso y cebolln. 4 Ah! Y no olvidarse de los brotes, cuya energa ascendente primaveral nos ayudar.

sumamente agradable en esta poca. 4 Para reponer los minerales que a veces perdemos a travs de la transpiracin, tenemos que utilizar condimentos de umeboshi y el t de umeboshi que refresca el cuerpo mucho ms que los refrescos y otras bebidas fras. 4 Muy adecuados los platos fros de pastas de Somen o Udn. 4 En pequeas cantidades gelatinas de verduras, Canten de fruta, Tofu frito con Shoyu y Jengibre. 4 Tambin ensaladas de frutas, meln. Y pepino fresco, que son muy refrescantes.

Otoo:
4 La energa descendente comienza a fluir hasta condensarse hacia finales del Otoo. Para prevenir este cambio que a veces sucede de forma repentina, ya a finales de verano en nuestra dieta debemos aumentar el consumo de races. Los nabos y los rabanitos, incluyendo sus hojas 4 Verduras redondas como la cebolla, el repollo y la calabaza. 4 Durante el verano a menudo hemos recargado los riones y la vejiga con exceso de bebidas fras, fruta y alimentos crudos. Este desequilibrio tiene su resultado en el Otoo y para neutralizar sus efectos tenemos que introducir guisos con judas, cremas de cereales, arroz dulce, Mochi, Amasake caliente, sopas de calabaza y alguna fritura de verduras. 4 Tambin tenemos que alargar la forma de cocinar, salteados estilo Nishime Y Kimpira.

Verano:
4 En esta estacin hay una mayor energa activa y expansiva que nos indica que tenemos que aumentar el consumo de verduras de hoja verde, maz dulce y frutas del lugar. 4 Podemos servir ensaladas frescas ms a menudo y aadirles cereales, pastas, legumbres y algas. El sushi es

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Eccema y psoriasis Tratamiento nutricional

Elena Perea Nutricionista Ortomolecular elena@nutricionortomolecular.com

a piel es un rgano importante ya que acta como una barrera entre el cuerpo y el exterior. Esta barrera es completamente esencial para la supervivencia, tambin regula la temperatura corporal, sintetiza algunas hormonas y sirve como rgano sensorial. La piel no es solo una capa externa sino que adems acta como un rgano de eliminacin y depuracin del organismo, se la considera nuestro segundo pulmn. Al ser la piel nuestra envoltura los problemas que la afligen son ms aparentes y las molestias que ocasionan no son solo fsicas sino a veces mentales por la angustia que produce el ver afectada nuestra apariencia. Esta misma angustia agrava la situacin ya que las afecciones de la piel se agudizan con el estrs. La mejor y en realidad la nica manera efectiva de solucionar las afecciones de piel es tratar las cau-

sas y estas se encuentran en un mal funcionamiento de ciertos rganos internos. Los problemas de piel son indicativos de que por un lado nuestros rganos internos de eliminacin como el hgado, el rin o el intestino no estn funcionando lo ms eficientemente posible y el exceso de toxicidad que no se est eliminando se dirige hacia la piel como ruta hacia el exterior del organismo. Por este motivo es importante que los problemas de piel no se supriman con tratamientos alopticos agresivos como corticoides. Si suprimimos esta eliminacin de toxinas que nos est causando una molestia en la piel con drogas o productos que simplemente tratan los sntomas, haremos que las toxinas se redirijan a otro lugar en el organismo que puede ser un rgano interno con lo que estaremos agravando el problema.

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A travs de la nutricin podemos enfocarnos en la causa del problema que da lugar a los sntomas. La nutricin puede por un lado disminuir la cantidad de productos de desecho que necesitan ser eliminados, mejorar la funcin de los rganos internos de eliminacin y disminuir la inflamacin que suele acompaar a las afecciones de la piel. Puede tambin mejorar la funcin del sistema inmunitario, sistema que est ms implicado en los problemas de piel que vamos a tratar aqu, el eccema y la psoriasis.

Qu son el eccema y la psoriasis?

Aunque es suele hablar de ellos de forma conjunta hay una gran diferencia entre los sntomas y las causas del eccema y la psoriasis. El eccema es un estado inflamatorio crnico de la piel. Las partes de la piel afectadas presentan manchas rojas y ampollas que pueden supurar. Generalmente va acompaado de picor y de sequedad en la piel, que puede terminar engrosndose a consecuencia de ser rascada. El eccema suele aparecer en la cara, los codos, la zona posterior de las rodillas y las muecas. La psoriasis es una de las enfermedades de la piel ms comunes y se la suele considerar no tratable por lo mdicos convencionales, es decir no responde bien al tratamiento ortodoxo. La psoriasis se manifiesta como una erupcin rojiza cubierta de escamas plateadas superpuestas. Las zonas ms comunes donde suele aparecer son el cuero cabelludo, la cara y las extremidades.

Causas del eccema y la psoriasis

Ambas son afecciones de la piel con la consiguiente sobrecarga de toxinas, rganos de eliminacin que funcionan poco eficientemente y proceso inflamatorio. Pero, porqu unas personas desarrollan un eccema y otras una psoriasis? En las personas que desarrollan eccema se suelen presentar alergias alimenticias. Es curioso que el eccema sea ms comn en los nios, sobre todo antes de los 18 meses, que es la poca en la que se empiezan a introducir los nuevos alimentos. En el eccema infantil el alergeno ms comn son los productos lcteos. Cuando se produce una alergia a un alimento el sistema inmunitario reacciona ante la presencia de este alimento en el organismo como si fuese un agente invasor y libera anticuerpos que dan orden de ataque provocando una reaccin alrgica como por ejemplo el eccema. Para que el sistema inmunitario reaccione ante un alimento este tiene que haber llegado al torrente sanguneo no completamente digerido. Esto puede pasar cuando las digestiones son dbiles o la pared intestinal se encuentra permeable permitiendo el paso de partculas no completamente digeridas. Tambin hay que tener en cuenta que la
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presencia del hongo Candida albicans es un posible causante del eccema atpico y por tanto muchos casos de eccema mejoran con un tratamiento nutricional anti-candida. En el caso de la psoriasis las clulas se dividen demasiado deprisa para que el organismo sea capaz de mudarlas y se produce la descamacin caracterstica. La velocidad a la que se dividen las clulas est regulada por dos sustancias llamadas monofosfato de adenosina cclico (cAMP) y monofosfato de guanosina cclico (cGMP). El cGMP acelera la velocidad de multiplicacin celular, una persona con psoriasis tiene una actividad excesiva de cGMP en comparacin con cAMP. Se sabe que agentes nocivos como los radicales libres y las toxinas intestinales pueden alterar la relacin entre cAMP y cGMP. La investigacin sugiere un componente autoinmune de esta enfermedad, ya que los linfocitos en los pacientes con psoriasis inducen proliferacin celular e hiperkeratosis. Si esto se confirma entonces la psoriasis tendra que ser clasificada en el futuro como una enfermedad autoinmune.

formar aminas toxicas que pueden exacerbar el proceso de la psoriasis. Por tanto se considera que hace falta mejorar la flora intestinal, ayudar el proceso de digestin, mejorar la funcin heptica y evitar situaciones de estrs. Por supuesto, los factores que se sabe que daan la funcin heptica como los antibiticos, los medicamentos alopticos o el alcohol todos ellos contribuyen a agravar o favorecer la aparicin de la psoriasis. En general podemos decir que el tratamiento nutricional de la psoriasis incluye una dieta alcalinizante sin azucares, baja en sal, baja en protena y alta en fibra y en vegetales y frutas. Esta dieta favorecera el funcionamiento heptico y el estado de la flora

intestinal. En el caso del eccema se deben eliminar las fuentes de irritacin comunes como el polen, mascotas, fibras sintticas, detergentes, nquel, gomas y caros. Es mejor evitar los alimentos que mas comnmente causan alergias como son el trigo, huevos, productos lcteos, azcar, te, caf y alcohol. A veces tambin hace falta eliminar los cacahuetes, chocolate y frutas ctricas. Con el eccema podemos decir que se nota una mejora con un cambio temporal a una dieta vegana que incluya aceite de lino por su contenido en omega 3 o en algunos casos una dieta rica en pescado azul como sardinas, salmn, boquerones o caballa. l

ALIMENTOS BENEFICIOSOS PA RA LOS PROBLEMAS DE PIEL

Alimentos ricos en fibra: vegetales de hoja verde, arroz integral, cereales integrales, legumbres, frutas Alimentos ricos en antioxidantes: brcol, coles de Bruselas, frutas ctricas, vegetales de hoja verde, frutas y verduras de color rojo, naranja o amarillo Alimentos ricos en cidos grasos esenciales: pescados grasos, semillas crudas, frutos secos crudos, aceite de lino, vegetales de hoja verde oscuro Alimentos que ms comnmente producen alergias Trigo, leche de vaca, derivados lcteos, cacahuetes, tomates, melocotones, fresas, chocolate, huevos

Tratamiento nutricional
Se ha observado que los pacientes con psoriasis siempre tienen cierto grado de disbiosis intestinal y una mala funcin digestiva. El problema de la disbiosis est relacionado con la capacidad de la bacteria intestinal de decarboxilar los aminocidos para

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Vida Sana
En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef, Jos Antonio Romero. Adems de degustar los platos ms sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos t mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrs sorprender a todos en la mesa. No habr plato que se te resista.

ENSALADA DE MANZANA CONFITADA Y MOUSSE DE QUESO AZUL

CREMA DE CASTAAS PILONGAS Servida con cerillas vegetales

INGREDIENTES (por racin) l 1 manzana l 1 tomate pera l 100g de fructosa Shoyu l Albahaca l 0,4 g de agar - agar l 100 ml de nata para cocinar l l 5 g de queso azul l Lechuga u hojas verdes al gusto l 15 g de pimiento rojo l 15 g de pimiento verde l 10 g de cebolla l Aceite, vinagre y sal l Germinados finos l 2 hojas de wakame l 50 g de tempura ELABORACIN: Pelar la manzana, cortarla en 4 5 gajos y quitarle el corazn. Caramelizar los gajos en una sartn con la fructosa, y reservar. Asar el tomate pera con un poco de aceite de oliva y de shoyu a temperatura baja, durante unos 20-28 min. Por otra parte, hacer el mousse de queso azul. Para ello, hay que montar la nata culinaria con la batidora. Aparte, en el fuego poner el queso azul hasta que se disuelva, aadiendo el agar-agar, y la nata previamente montada. Echar una pizca de sal. Montar el mousse de queso en un molde redondo de acetato, espolvorear con albahaca y dejar enfriar. Para aliar, realizar una vinagreta mediterrnea cortando en dados muy finos: pimento rojo, pimiento verde, cebolla, aceite de oliva, sal y vinagre de Jerez. Por ltimo, para adornar, hacer wakame hidratado en tempura, procurando que quede muy crujiente. MONTAJE DEL PLATO. En un plato hondo, colocamos los gajos de tomate y de manzana alternados. En el centro, una cama de lechugas u hojas verdes, aliadas con la vinagreta, sobre la que pondremos el mousse de queso azul. Para adornar, colocar sobre el mousse unos germinados finos y las hojas de wakame.

INGREDIENTES: (para 4 raciones) l 350g de cebolla l 800 g de castaas pilongas peladas l manzana golden l 150 g de apio l 1 canela en rama l Aceite de oliva l Sal marina. l 3l de caldo vegetal l 1 zanahoria l 1 pltano macho l 1 remolacha ELABORACIN: En una olla, se sofren con un poco de aceite de oliva la cebolla y el apio, ambos troceados. Cuando estn pochados, se aade la manzana previamente pelada, cortada y sin corazn. Una vez que est todo bien sofrito, se aade la canela en rama, las castaas pilongas y el caldo vegetal. Se deja cocer hasta que las castaas estn muy suaves. Una vez listo, se tritura con una batidora o turmix, se cuela por el chino y se rectifica de sal. Para adornar y darle un toque ms original, prepararemos unas cerillas vegetales. Para esto cortamos la zanahoria, el pltano macho y la remolacha en trozos finos y alargados, del tamao de una cerilla y se fren en aceite muy caliente hasta que estn bien crujientes. Aadirlas a la crema en el momento de servir.
Clara Pillado Prez rea de Comunicacin Ecocentro www.ecocentro.es

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Yoga y Salud

Yoga integral o yoga celular

tende purificar los tres cuerpos, y as las impresiones mentales que estn latentes, esas que no nos dejan ser feliz, esas que estn impresas en las celular, y que a veces nos hacen tanto mal; si no han sido transcendidas y trasmutadas. Para eso es necesario mirar en nuestro interior, desnudarnos y descubrir que es lo que hay dentro. Qu pas? Que bloque esa energa, y creo un conflicto. Al principio nos puede asustar volver atrs, mirar el pasado. Pero ms adelante te das cuenta de lo importante que puede ser esa purificacin, Qu descanso! Cuando todo queda en orden y poco a poco se va viendo la transformacin, Qu paz interior!. Es poco el trabajo. Con distintas tcnicas casi sale solo. El conflicto aparece como por arte de magia, mediante unas tcnicas bsicas de pranayama y mantra. Si no hay purificacin no puede existir la transformacin. Por eso es preciso el silencio, la observacin. Mediante estas tcnicas de purificacin. Se hacen ejercicios de determinacin, Asanas (posturas) Pranayamas (respiracin), kriyas (ejercicios) Danzas, (bailes) Mantras (frases divinas) etc. Un yoga Integral que nos ayuda a tomar contacto con nuestro Yo Superior, Maestro Interior o Ser Psquico como le queramos llamar. Donde si verdaderamente le escuchamos nos puede guiar y sugerir el camino a seguir. En definitiva conectar con la Esencia Divina que hay en cada uno de nosotros. Y poder descubrir la Energa Shakti. Cuando conectamos con el Ser Psquico y lo Subliminal, ya no nece-

Qu es Yoga Celular? El Yoga Celular o Integral no es un nuevo Yoga. Este est basado en las enseanzas de Sri Aurobindo un filosofo de los aos 30 que naci en la India. Vivi en Inglaterra. Volvi a la India, aprendi Snscrito y Bengal, despus de algunos problemas con la justicia, y tras su experiencia personal con la meditacin y prcticas yguicas se dedic al estudio del Yoga y el sentido profundo de los Vedas, de los Upanishads, de la Gita y del espritu y significado de la cultura india.
l Yoga Celular es un conjunto de yogas: Hatha Yoga, Raja Yoga, ana Yoga, Kundalini Yoga, Bhakti yoga, Karma Yoga. Es un yoga para vivir en la vida cotidiana. Se dice que este yoga empieza donde terminan los dems, algo que puede ser tambin discutible porque creo que todo yoga; es vivir el yoga en todo momento, en cualquier situacin y lugar. El yoga es un estilo de vida. En el Yoga Celular se puede empezar la Sadhana o prctica por distintas sitios; unos empiezan con la meditacin, otros con el hatha yoga, o simplemente con el estudio de las escrituras de Sri Aurobindo. Otra puede ser esta, la que practicamos nosotros. Con las posturas trabajamos el
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Hatha Yoga, con la meditacin el Raja Yoga, el Kundalini Yoga, con los chakras. El Jana Yoga con el conocimiento. El Bhakti Yoga la Espiritualidad. El yoga Celular pretende conquistar el cuerpo fsico, cuerpo mental y cuerpo psquico, o cuerpo vital y as ponerlo a disposicin del Maestro Interior. Dnde est el Maestro Interior o Ser Psquica? Muy cerca de nosotros. En nuestro interior, cerca del corazn, en nuestra alma. Hay que dejarlo actuar, observarlo, pedirle consejo, y poco a poco se ir manifestando, cada vez ms claramente; con la prctica ser ms evidente su presencia. El Yoga Celular o Integral, pre-

Jnaki Alcal Molina Centro de Yoga Om Ganesha www.yogamostoles.com

sitamos nada ms, se termin la bsqueda. Ahora es solo la experiencia personal. Nos seguimos ayudando de las experiencias de los Grandes Maestros de los grandes Santos, de sus enseanzas, pero ya no buscamos fuera lo que est tan cerca de nosotros: la Luz, la Claridad, la Ayuda Existencial. Sabemos que todos los maestros estn en nosotros. Que toda la sabidura esta dentro de uno. Solo hay que escuchar, purificarse interior y exteriormente y cada vez estaremos ms en contacto con ese Ser Superior. Cada vez entenderemos ms claros sus mensajes y sugerencias. Su presencia es evidente. No es una utopa, no son palabras hechas. Slo te invito a que pruebes el yoga Celular o Yoga Integral como lo llamo Sri Aurobindo. Unos pocos meses son suficientes para encontrar lo que muchas veces en aos de bsqueda no hemos encontrado. El yoga Integral o Celular te ayuda a verte y saber dnde te encuentras en este momento, y as poder descubrir claramente si hay algn obstculo que impide el camino. Dnde est el problema, el conflicto? dnde est el bloqueo? Por qu no eres feliz? Qu es lo que est impidiendo ese estado, ese por el que naciste con derecho propio? Ser felices es lo que estamos obligados a sentir. Hemos venido a eso, a ser Felices. Por qu el sufrimiento enturbia mi mente? El Yoga Celular no es la panacea. Requiere que pongas algo de tu parte. Hace falta practicar y que verdaderamente quieras aclarar, purificar y salgan a la luz todas esas impresiones mentales. Esos Samskaras que durante tanto tiempo llevan impresos en tu subconsciente. Esos que te arrastran

a la desilusin y el desnimo. Los mismos que no te dejan ser feliz. En el proceso muchas veces no te das ni cuenta de que eso, que antes fue un conflicto, una preocupacin, dej de existir, dej de manifestarse y ya nada queda de ello. Ha sido borrado sin ms. Fue un proceso rpido concentrado. Algo que en otro momento podan pasar aos para su trascendencia, ahora con la ayuda de ejercicios y esas fuerzas subliminales, todo es ms rpido y trascendido. A veces sucede con facilidad, todo fluye sin ms. Otras veces el proceso es ms lento, y tarda algo ms, pero siempre hay una respuesta. El Yoga Celular puede practicarlo todo el mundo. Slo es necesario estar abierto, tener la necesidad de dar un paso ms en el camino espiritual. Por qu tanto miedo de hablar de la espiritualidad en el yoga? Es que el Yoga no es espiritual? En ocasiones ha sido tachado de secta. Afortunadamente eso va perdiendo poder. Es posible que en algn momento algn aprovechado utilizara la palabra Yoga para sus beneficios. Pero hoy en da Yoga es una disciplina limpia clara y brillante, no hay nada que ocultar. Todo est a la vista y sus resultados son evidentes. Si no tuviese espiritualidad sus posturas seran ejercicio fsico sin ms. Sin menospreciar lo ms mnimo al ejercicio fsico, que tanto bien est haciendo. Si no hubiera espiritualidad, no sera posible esa mejor comprensin y conocimiento de nosotros mismos y un querer ser mejor con nosotros y con el resto del mundo. No hace falta una creencia religiosa. El Yoga lo puede hacer cualquier persona, independientemente de las creencias que tenga. En el yoga hay: cristianos, budistas, suf, etc. incluso no creyentes. La espiritualidad no es religin. El Yoga Celular o Integral se basa en la experiencia espiritual de cada uno. En encontrar la paz interior, el descanso del cuerpo y de la mente despojndole de las cadenas del pasado. Para as poder llegar a estados Superiores de Consciencia. Y poder disfrutar de la Luz.l

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Tnicas corporales

Pilates para mayores

i tienes ms de 50 aos o menos pero hace mucho que no haces ejercicio fsico, tal vez sea el momento de replantertelo y comenzar. Tanto para mujeres como para hombres, cuidar el cuerpo es cuidar la mente y conectar con el espritu. No te apresures en comenzar un plan de ejercicios, mi propsito en recalcaros que no hay que iniciar una tabla sin saber qu movimientos pueden causar una fractura o una distensin muscular. Puedes cuidar y proteger la columna vertebral y las articulaciones, y fortalecer el transverso profundo a travs de una tcnica maravillosa, que lleva el apellido de su creador, Pilates. Esta tcnica puede ser realizada por personas de todas las edades, pero hoy hablar de las personas mayores, hombre y mujeres. A partir de los 50, de los 60, de los 70 aos?, Todo depende de lo que cada uno crea o cmo se siente fsicamente, pero eso es lo de menos. Quiero alentar a todos aquellos que tengan dudas o piensen que estas tcnicas las practican los jvenes y que no estn en condiciones de hacer ejercicio. He escuchado muchas veces eso no podra hacerlo, soy muy mayor - Qu equivocados estis! Cada uno segn su capacidad, puede realizarlos: hay ejercicios suaves que se hacen lentamente y que movilizan las articulaciones y fortalecen los msculos. El solo hecho de intentarlo mejora fsica y mentalmente. Para que te decidas, te voy a explicar por qu el ejercicio fsico ayuda a mejorar fsica y mentalmente, por qu influye sobre todos los sistemas del
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cuerpo, sobre el sistema respiratorio, el digestivo, la circulacin sangunea y un largo etc. Influye en el sistema nervioso, tranquilizndolo a travs de la respiracin y a travs de aprender a respirar correctamente, controlando la musculatura de la faja abdominal. Especialmente el transverso profundo fortalece el vientre y la zona plvica y con el solo hecho de tumbarte sobre una colchoneta, apoyando la espalda y respirando correctamente, ests estirando tu columna vertebral, mejorando tu postura y ayudando a eliminar o prevenir los malvaviscos y la joroba de viejo que normalmente se asocia a la osteoporosis y que podra ser que se deba a dcadas de mala postura. La respiracin que se utiliza en la tcnica Pilates es una respiracin intercostal con la caracterstica de activar la musculatura profunda, especficamente aquella que forma una faja y sujeta los rganos abdominales; y no slo eso, tambin influye sobre los diafragmas plvicos que al contraerlos de forma especfica se fortalecen, y las mujeres logran paliar o evitar esas molestas prdidas de orina. Estas tablas de ejercicios deben ser preparadas con cierto conocimiento, segn las edades y condiciones fsicas, para que t, hombre o mujer mayor, te sientas cmodo y no salgas de tu sesin peor de lo que viniste. En Pilates para mayores se aprende a practicar ejercicios alternativos para fortalecer los abdominales, trabajando sobre las articulaciones, haciendo estiramientos suaves para mejorar la espalda, y estabilizando los hombros y caderas de forma progresiva etc., cumpliendo as un objetivo primordial: mejorar la salud.

Hoy en da que la persona mayor sigue activa, continuando con su tarea laboral, o ayudando a quien necesita dentro de la familia. Es importante que sepa moverse, levantar peso, como cargar bolsas de compras y nios, como tumbarse o levantarse del suelo. Un cuerpo fuerte es su mejor garanta contra una cada. La buena nueva es que la capacidad para aumentar la fuerza fsica es la misma cuando uno es una persona mayor que cuando era adolescente. Todos estos movimientos se realizan de forma natural con la prctica constante de la tcnica Pilates: No flexionar la columna: hay muchos momentos a lo largo del da en los que nos resulta natural flexionar la columna, por ejemplo cuando nos ponemos los zapatos, cuando cogemos las bolsas del mercado, cuando cogemos a un nio etc. En estos casos asegrate de tener la columna recta y al agacharte y luego incorporarte ten la precaucin de apoyarte en una pierna flexionando la rodilla para luego flexionar la otra. En todo caso busca un apoyo. Que fcil es decirlo! Para poder hacerlo necesitamos fuerza abdominal y flexibilidad, saber cmo respirar, cmo utilizar la musculatura del vientre, fortalecer la musculatura de la espalda: si no es misin casi imposible seguir estos consejos. Hay mucha informacin, pero la informacin sin la prctica cae en saco roto. Pero esa informacin nos es til para saber que existe alternativa, y que se puede mejorar y aprender a cualquier edad; no hay limitaciones, y si las hay las ponemos nosotros. Estas limitaciones son respetables, pero a

Elina de la Cruz Mster en PNL, Terapeuta de Movimiento Instructora de tcnicas de Relajacin www.elinadelacruz.com

pesar de todo alguna alternativa hay, probemos Estos dos ejercicios por ejemplo, mejoran la espalda estirndola y el vientre fortalecindolo, pero segn la capacidad de cada uno. Para hacer estas posturas ms confortables se podra utilizar una almohadilla o una mantita doblada en cuatro, donde creas que lo necesitas. Si se hicieran estos ejercicios todos los das correctamente, daran salud y bienestar. 1. Tumbado/a de espalda (posicin supina) con las piernas flexionadas, respira, inhala y al exhalar empuja el vientre hacia la columna, lleva el mentn hacia el pecho y presiona la columna hacia el suelo (esterilla), exhala y relaja dndote cuenta del movimiento de la columna vertebral. Este ejercicio sera para estirar la columna vertebral y aumentar la conciencia del cuerpo y relajar el diafragma (msculo de la respiracin).

Un ejercicio no debera hacerse sin incluir la respiracin correcta en todos los casos. Muchas veces no se es conciente de lo mal que se respira en momentos de estrs, y cuando hablo de estrs me refiero a momentos en que os ponis nerviosos, con una compra en el mercado, al traer a la mente un mal recuerdo del pasado, aconsejando a una amiga con problemas o viendo un partido de ftbol. Cuando comenzis a sentir agobio, falta de aire e incluso a veces temblores, es importante observar la respiracin. Deberamos habituarnos a percibir y a observar el cuerpo, porque con mucha facilidad la respiracin se invierte, se retiene y entonces se activa el sistema inmunolgico. Aparecen los guerreros para defendernos, el organismo grita peligro! Cuando nos enfadamos con otras personas peligro-, todos los sistemas del cuerpo reciben menos nutrientes. Nuestro organismo considera que existe un peligro y todos los guerreros necesitan alimentarse bien para defendernos en detrimento de los rganos del cuerpo. Cuando esto sucede frecuentemente, el cuerpo enferma.

2. Tumbado/a boca abajo, presiona la pelvis contra el suelo (esterilla) manteniendo la alineacin de columna y cabeza. Inhala, eleva el tronco y brazos, mantn 5/10 segundos segn tu capacidad, y desciende al punto de partida. Repite o descansa. (No retener la respiracin)

Todo esto lo podis revertir, con un trabajo fsico y mental. Cualquier actividad que se comience, debe realizarse con placer y es importante saber y conocer que hay una persona que nos cuida y nos gua para que podamos sacar lo mejor de cada uno y que el esfuerzo revierta en salud.l
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SHIATSU: El arte del tacto consciente

El Shiatsu es una tcnica manual de origen japons que mejora nuestro estado general adems de ser muy efectiva para la prevencin y tratamiento de diversas dolencias. Tiene un efecto a nivel global que estimula y optimiza los recursos de curacin que todos tenemos de forma natural, mejorando nuestro estado de salud. Su ejecucin correcta requiere de arte y sensibilidad. Es sencilla, efectiva y carece de efectos secundarios. La importancia del tacto
El tacto es el sentido que primero se desarrolla en el ser humano. Su importancia para garantizar un desarrollo adecuado de las personas tanto desde el punto de vista fsico como psicoemocional est reconocida cientficamente. Pero no olvidemos que uno de los aspectos de la experiencia del tacto, es el contacto. El contacto con los otros. Y el contacto es una necesidad vital bsica para tener un estado saludable. El tacto, un contacto saludable, nutre nuestro cuerpo pero tambin nuestra alma. Este hecho nos posibilita emplear el tacto de una manera teraputica ya que, al trabajar adecuadamente con l, podemos influir positivamente en nuestro estado de salud. po fsico, nos permite influir y equilibrar el conjunto del sistema cuerpomente que somos cada uno de nosotros.

El poder del Shiatsu: la efectividad de un trabajo profundo

Sin embargo, a pesar de la importancia y el potencial que el tacto tiene para garantizar un desarrollo saludable desde el inicio de la vida, sus posibilidades teraputicas son an ignoradas o poco reconocidas en algunos medios. Estamos acostumbrados a resolver muchas cuestiones de salud dependiendo de una tecnologa ms o menos sofisticada, bien sea mediante el consumo de medicamentos o haciendo uso de aparatos complicados. No obstante, hay otros abordajes que, no por menos tecnolgicos, son menos efectivos. Ms bien al contrario, a menudo la simplicidad de la tcnica conlleva una eliminacin inteligente de los elementos superfluos o sobrantes para conseguir quedarse con lo verdaderamente esencial. Bajo mi punto de vista, con-

El sistema mente cuerpo: una realidad indisoluble

Desde un enfoque integral de la salud, se considera que las personas tenemos una dimensin fsica y otra psicoemocional que son inseparables: ambas se relacionan e influyen permanentemente, constituyen un tandem que funciona unido, y del equilibrio de esa mutua relacin depender nuestro bienestar y, por extensin, nuestra calidad de vida. El bienestar de nuestro cuerpo favorecer nuestro equilibrio mental y emocional y viceversa, o, si psicolgica o emocionalmente nos encontramos alterados, esa alteracin repercutir a nivel fsico pudiendo producir una disfuncin orgnica o una enfermedad. Partiendo de esta realidad, el uso teraputico del tacto, a travs del cuer-

Ana Merino Sancho Terapeuta de Shiatsu. Lda. en Biologa Especialista Universitaria en Educacin para la Salud www.anadelospasos.es

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ah. No es nicamente un momento de relax. El Shiatsu induce un efecto duradero en el tiempo y posibilita un cambio en la condicin fsica y psquica de la persona.

La importancia del sistema nervioso

El sistema nervioso es como la torre de control del organismo: desde ah se envan y reciben un montn de seales que van a controlar las distintas funciones fisiolgicas del cuerpo. Muchos de los puntos que se trabajan en Shiatsu son puntos de acupuntura o puntos clave del sistema nervioso, y su estimulacin genera un efecto a nivel orgnico, por ejemplo produciendo la liberacin de determinadas sustancias. Por otro lado, el sistema nervioso est muy relacionado con los sistemas hormonal y de defensa, y con la parte psicoemocional de la persona, en lo que tcnicamente se llama el eje psico-neuro-endocrino-inmunolgico. Esta palabra tan compleja lo que nos transmite es que cuando con el Shiatsu trabajamos sobre el sistema nervioso, lo que estamos haciendo es enviar a esa torre de control un estmulo, una informacin, que va a tener un efecto fisiolgico positivo para el organismo y por extensin para el equilibrio general de la persona.

seguir ese equilibrio y efectividad es un arte y saber aplicarlo tambin. El Shiatsu es un claro ejemplo de ello. Se trata de una tcnica manual que, aplicando sobre el cuerpo lo que en apariencia son simples presiones con los dedos y las manos, consigue un efecto profundo que ayuda a recuperar y/o mantener el equilibrio tanto fsico como psicoemocional de la persona. Parte de la efectividad de esta tcnica radica en el hecho de que trabaja a nivel del sistema nervioso lo cual le permite tener un efecto teraputico. A veces he comprobado una cierta confusin en relacin al campo de aplicacin del Shiatsu. Mucha gente tiene la idea de que es slo una tcnica para relajarse porque el importante efecto que produce sobre el sistema nervioso, hace que las personas que lo reciben experimenten estados de relajacin muy profunda durante las sesiones. Bajo mi punto de vista, esto ya es de por s teraputico. Hay que tener en cuenta que un porcentaje altsimo de los problemas de salud tienen un origen o un componente psicosomtico: es cuando el cuerpo se expresa, cuando el cuerpo manifiesta un desequilibrio que se ha iniciado en el mbito psquico o emocional y que, mantenido en el tiempo, se ha expresado somticamente en forma de una dolencia. A menudo el cuerpo grita lo que el corazn o la psique callan. En estos casos, el que una persona consiga relajarse de forma profunda, va tener un efecto beneficioso muy importante en el conjunto de su salud. Pero el Shiatsu no se queda slo
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El campo de aplicacin del Shiatsu

Gracias a ello, uno de los efectos y mecanismos de actuacin del Shiatsu es pues el de estimular y potenciar los mecanismos naturales de recuperacin que todos tenemos y que nos permiten mantenernos de manera natural en un estado de salud adecuado. As pues, el Shiatsu acta de dos maneras: cuando hay un desequilibrio o circunstancia que provoca una alteracin o enfermedad, estimula y refuerza dichos mecanismos en la persona para, de esa forma, poder recuperar el bienestar perdido. Esto sera una accin teraputica. Pero adems, cuando gozamos de buena salud, el Shiatsu mantiene esos

mecanismos de recuperacin optimizados y es por eso que tambin tiene una accin preventiva. De hecho, muchas veces las personas acuden a la consulta de Shiatsu para tratar una dolencia concreta y, al experimentar los beneficios de esta tcnica, deciden incorporarla a su mantenimiento de forma regular ya que evita la aparicin de diversos trastornos y enfermedades. Adems de ello, algunos de los efectos ms habituales del Shiatsu es que aumenta nuestro nivel de energa, mejora nuestro estado anmico y nuestro equilibrio mentecuerpo y nos ayuda a afrontar la vida de una manera ms satisfactoria. En una palabra: nos encontramos mejor. As pues, cuando conocemos el mecanismo de actuacin del Shiatsu podemos entender por qu tiene un campo de aplicacin teraputica tan variado. Con l pueden tratarse desde dolores y molestias musculares y articulares (lumbalgias, citicas, dolores cervicales artrosis, etc.) a trastornos hormonales, problemas digestivos, circulatorios, dermatolgicos, stress, ansiedad, migraas y dolores de cabeza, dificultades con el sueo, embarazo, etc., por citar algunos ejemplos. Adems, al no ser una tcnica brusca ni invasiva pueden beneficiarse de ella personas de toda condicin, desde nios hasta ancianos ya que no presenta efectos secundarios. Una parte del arte del terapeuta tiene que ver con su sensibilidad y consiste en proporcionar a cada persona el tipo de tratamiento que requiere adaptado a sus necesidades. Por otro lado, creo que nuestra salud es algo que construimos da a da, con cada una de las grandes y pequeas decisiones que tomamos. Es una cuestin importante de la que tenemos que responsabilizarnos y que, adems de influirnos directamente, tambin afecta a nuestro entorno. Si cuidamos de nosotros, si estamos bien, ese bienestar facilita y mejora la vida de nuestras personas allegadas. La salud individual repercute en la salud del conjunto. Y es por eso que, en estos momentos de cambio, hay que ponerle Ciencia y Conciencia a la vida. Para ayudarnos a mejorarla.t

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Masaje

Depresin: tratamiento con Shiatsu y Sotai

El consumo de Antidepresivos Aumenta por la Crisis
a salud mental de los espaoles parece estar tambin en crisis, si tenemos en cuenta el importante aumento de consumo de antidepresivos en los ltimos dos aos, un 10%, algunos estudios apuntan que puede deberse a la crisis econmica. Segn un estudio reciente la venta de productos farmacuticos para paliar la depresin, as como los ansiolticos ha ido creciendo a la vez que aumentaba la crisis. Es evidente que la crisis, el paro y los problemas econmicos provocan episodios de ansiedad,trastornos depresivos y aumento del estrs. Los tratamientos farmacolgicos son utilizados por un nmero importante de personas que padecen estos problemas, no obstante en nuestra escuela enseamos a nuestros alumnos a ayudar con shiatsu y sotai a quienes sufren y aportar as nuestro granito de arena. La aplicacin semanal de Shiatsu Bsico Yasuragi, ms la realizacin peridica de unos pocos ejercicios de Sotai del Instituto de Sotai de Japn, procuran una mejor calidad de vida a quienes se ven afectados por este problema. La salud de nuestro organismo depende de la de nuestras clulas y stas a su vez dependen de un abundante flujo de sangre y linfa. La combinacin de shiatsu y sotai mejora la circulacin de la sangre y el flujo de la linfa. Esto ayuda a llevar nutrientes a las clulas y a eliminar impurezas y sustancias txicas, tambin aumenta la capacidad de la sangre para transportar oxgeno, mejorando la capacidad de concentracin y permitiendo una mayor claridad mental. Adems ayuda a aumentar los glbulos rojos y blancos de la sangre. Estimula la liberacin de endorfinas que aportan una sensacin de bienestar, adems de combatir el dolor. Reduce de forma considerable el estrs, alivia los dolores de cabeza causados por tensin nerviosa, los dolores musculares de espalda y ayuda a quien lo recibe a relajarse. Calma el sistema nervioso, elimina el insomnio, aumenta la vitalidad, eleva el rendimiento, reduce la clera y evita que perdamos el control sobre nuestras emociones. Para ayudar a personas con depresin se aprende a realizar una secuencia de shiatsu bsico sencilla, basada en la definicin que da el Ministerio de Salud y Bienestar de Japn. En cuanto a sotai los ejercicios bsicos que se aplican a quienes acuden con este trastorno, son los que damos ms adelante, basados en la depurada tcnica del Instituto de
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Sotai de Japn y con la colaboracin de nuestro profesor y colaborador en Japn Yoshikazu Nemoto. Estos ejercicios pueden hacerse en casa, una vez al da y la mejora en poco tiempo ser muy notable. Para una mejor comprensin, si quieres puedes verlos en vdeo en: http://www.shiatsuescuela.es/shiatsuescuela/sotai_videos. html EJERCICIOS DE SOTAI

Arturo Valenzuela Serrano Director de Shiatsu Yasuragi en Madrid. Director de Instituto de Sotai de Japn en Madrid www.shiatsuescuela.es

Para hacer los ejercicios se debe tener en cuenta la siguiente secuencia bsica: Aunque los ejercicios consisten en movimientos diferentes, hemos de seguir la secuencia bsica para la mayor parte de ellos. 1. Se realiza el movimiento hacia un lado y su contrario para determinar qu direccin es la ms agradable, ms cmoda y no duele. Si hay duda sobre qu lado elegir, siempre tiene prioridad el que no produzca dolor, aunque no sea el ms cmodo. 2. Una vez determinado, se realiza el movimiento en la direccin que result ms agradable,

ms cmoda y sin dolor. 3. El movimiento ha de llegar al lmite, sin rebotar. 4. Se mantiene esa posicin durante 3 segundos. 5. Se relaja sbitamente, aunque sin brusquedad y sin volver a la posicin inicial o al lado contrario, dejando el cuerpo relajado, como una marioneta que pierde la tensin de las cuerdas. 6. Se descansa 15 20 segundos. 7. Se repite la secuencia desde el paso 2, hasta realizar el movimiento un total de 3 veces. 8. Se verifica y comprueba si el movimiento, que en el paso 1 de esta secuencia era ms incmodo, es ahora algo ms cmodo que antes de realizar el ejercicio. Esta comprobacin debe hacerse de forma suave, slo una vez y si no ha mejorado no importa pasar al ejercicio siguiente. Nunca debe producirse dolor, si notamos dolor al hacer cualquiera de los ejercicios hay que dejar de inmediato de trabajar hacia ese lado y probar hacia el contrario o cambiar de ejercicio. Siempre debemos recordar esta ley: NO-DOLOR.r

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Masaje

Lomi Lomi

Aloha!

l masaje es una de las formas ms viejas y ms poderosas de curacin. Lomi Lomi es una de las formas ms profundas de masaje. Qu lo hace tan especial?, Cmo se diferencia de otro masaje? Cmo trabaja? La palabra Lomi Lomi quiere decir amasar. El Lomilomi es un masaje de sanacin nico que viene de los polinesios antiguos y ms expresamente de los chamanes Huna de Hawai. Para entender la profundidad de Lomi Lomi, nos ayuda comprender la filosofa Hawaiana llamada Huna, y como se relaciona con el trabajo corporal y la sanacin. Un principio fundamental Huna es que todo busca la armona y todo busca el amor: Cmo se relaciona esta idea con el masaje?. Quizs pueda entenderse mejor si vemos uno de los nombres del Lomi Lomi, Loving
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Hands massage, Masaje de las Manos amorosas. La razn es que trabaja con cuidado an profundamente, en los msculos, con continuo fluir, nutriendo el cuerpo y permitiendo al receptor relajarse, estar presente y simplemente ser. Mientras la tcnica es una parte importante del masaje y de la curacin asociada, la mayor parte del trabajo es realizado por el amor; con la intencin del terapeuta hacia el cliente de ser profundamente completo, usando las manos amorosamente y con un corazn carioso. Este corriente de trabajo tcnico, sumado al trabajo con la energa universal, combinados con el toque de cario, relaja al ser entero, ayudndole a liberarse de viejas creencias, modelos y comportamientos que causan limitaciones y que son almacenados en las clulas de nuestro cuerpo. La gente generalmente piensa en la memoria, creencia, nuestro programa, ubicndola en nuestra cabeza, en nuestro

cerebro. No es as; de hecho, esta memoria y programacin, son almacenados en todas las clulas de nuestro cuerpo. Los Hawaianos miran las cosas en trminos de flujos de energa; una idea o creencia puede bloquear el flujo de energa tanto como la tensin de un msculo. Lomi Lomi ayuda a liberar las obstrucciones, y al mismo tiempo da a la energa una nueva direccin. As Lomi Lomi no es solamente una experiencia fsica; tambin facilita la curacin sobre los niveles mentales, emocionales y espirituales. Los Hawaianos ven todos los aspectos del cuerpo como uno y creen que el fsico, mental, emocional y espiritual son la parte del todo en mi - cuando la curacin es efectuada sobre un nivel, todos los niveles son afectados. Cuando no hay armona el efecto es dolor fsicamente, mentalmente, emocionalmente o espiritualmente. La enfermedad es un estado de tensin,

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Masaje
puede ser un poco ms rpido y por lo tanto ms tnico y animar al cuerpo. A veces el receptor puede experimentar una liberacin emocional ya que el masaje puede liberar y cambiar emociones negativas, creencias negativas, que han sido almacenadas en las clulas del cuerpo. Los efectos y sensaciones de curacin siguen mucho despus del masaje. El masaje puede realizarse por una persona o por dos o ms personas que trabajan juntas. Cuando dos personas masajean tienden a enviar al receptor a un nivel an ms profundo de relajacin, y la sensacin es que cuatro manos se convierten en infinito, cuatro manos armnicas realmente te permite salir de la mente y tener una experiencia de consciencia, (tambin pueden lograrlo dos manos, con buena intencin). Dije al principio de este artculo aloha. El Espritu Aloha se refiere a la actitud de aceptacin amistosa por la que la gente de Hawai es tan famosa. Aloha significa: aguanta, apoya, vela, sostiene, tanto ms que hola! o adis! o el amor. Su significado ms profundo es el alegre compartir de energa de vida en el presente (regalo). Este realmente es uno de los secretos de Lomi Lomi y tambin el disfrute de conocer y nutrir el cuerpo. Aunty Margarita que es una de las maestras ms importantes de Lomi Lomi tiene una definicin de Lomi Lomi que es el Toque de Cario - una conexin de corazn, manos y alma con la Fuente de Toda la Vida!. Los estudiantes de Lomi Lomi aprenden a fluir el amor del corazn, por las manos, unindose con el alma del que recibe el masaje. La curacin es aumentada en el amor, el amor recibido y el amor dado. En el Diccionario Oxford la definicin de amor es el cario, un afecto profundo o apasionado a alguien o algo - para los Hawaianos el querer tambin incluye la tolerancia, el perdn, la aceptacin, el no-juicio, la apreciacin, la compasin, el respeto y tantos otros elementos - esto es la fundamento mismo de un masaje de Lomi Lomi.r Tracey Lakainapali, texto facilitado y traducido por Brbara Ansoain
http://manalomilomi.blogspot.com

que conduce a la resistencia que bloquea el movimiento de energa. Lomi Lomi ayuda a liberar esto y por lo tanto facilita el camino a la curacin. En el nivel fsico, Lomi Lomi libera la tensin, la sangre y el flujo de linfa ayudando a la eliminacin de desechos y toxinas. Cmo se desarrolla un Lomi Lomi? Cmo se realiza? Un Lomi Lomi por lo general comienza con calma. A menudo las manos del terapeuta descansan con cuidado sobre la espalda del cliente. En esta calma el terapeuta silenciosamente dir una bendicin o un rezo: la peticin para que cualquier sanacin necesaria ocurra durante el masaje. O bien, puede pedir al cliente que ponga su intencin en aceptar cualquier curacin que le gustara recibir. El/la masajist@ entonces trabaja por intuicin con el cliente. En cuanto a esto no hay ningn formato o secuencia para el masaje y ningn masaje ser idntico a otro. Dan al masaje sus caractersticas el movimiento fluido, rtmico, que usa los antebrazos as como las manos. Algunas personas lo han descrito como parecido a ondas (olas) apacibles que se mueven sobre el cuerpo. Otro rasgo es que las partes diferentes del cuerpo pueden ser masajeadas al mismo tiempo: por ejemplo un brazo o mano puede trabajar sobre un hombro y otra mano puede trabajar sobre la cadera de enfrente. Esto ayuda al receptor a relajarse totalmente, ya que el cerebro no puede enfocar dos reas diferentes al instante. Trabajando as, se alcanza un sentido profundo de equilibrio y armona. El cliente no es visto como
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alguien a quien curar, sino como un ser al que hay que devolver la armona y el equilibrio. Es importante recordar que el terapeuta no cura, pero es el facilitador para la curacin. Segn la filosofa Huna, la energa tambin se bloquea en las articulaciones. Los masajes y las rotaciones apacibles de las articulaciones tambin se incorporan para ayudar a la liberar tensiones y ayudar al flujo de energa, sin forzar, ni atravesar el nivel de la resistencia de los clientes o su bienestar. Los masajistas tambin pueden tararear en varios puntos durante el Lomi Lomi para vibrar y esa energa amplificada pasa tambin para la liberacin de obstrucciones. Danzar mientras se masajea o hacer movimientos hula, combinados con la respiracin del masajista son tambin aspectos importantes e integrales de Lomi Lomi. La razn del hula que describe un baile alrededor de la mesa mientras masajea no es slamente esttica!. Adems ayuda al masajista a soltar tensiones y a mantener su cuerpo fluido. Los movimientos son importantes para el flujo de energa tanto para el dador como para el receptor y ayudan a mantener la energa en un nivel alto. Las tcnicas de respiracin son tambin importantes en la asistencia al flujo de energa. El compartir el aliento, la esencia del Creador o la energa universal, es una vieja costumbre Hawaiana y realza el flujo de energa. Como el terapeuta trabaja por intuicin, un masaje puede ser lento y muy relajante o de vez en cuando

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TERAPIAS Y FORMACIN

Quiromaje y Reiki

Del estrs al cncer. Un camino evitable

ientficos de universidades de China y de Estados Unidos han demostrado la relacin directa entre el cncer y el estrs. Hasta ahora esto se conoca empricamente pero no se haba llegado a demostrar cientficamente. Cuando sometemos a nuestro organismo a una exposicin de estrs de nivel intolerable nuestro sistema inmunolgico se deprime y es incapaz de neutralizar la formacin tumoral porque las clulas NK (Natural Killer) que son las encargadas de destruir las clulas tumorales, no pueden llevar a cabo su funcin. El profesor D. Jos Vidal Gmez en su libro Psiconeuroinmunologa (Edicions Universitat Barcelona, 2006) seala en el captulo dedicado a la Relacin entre la Conducta Humana y el Sistema Inmunolgico que las clulas NK de los sujetos que mostraban mayor estrs y motivacin de poder (tendencia a influir sobre los otros) tenan menor actividad que las clulas NK de los controles, mientras que las clulas NK de los sujetos con menor estrs y mayor motivacin de afiliacin (tendencia a buscar cooperacin con los otros) tenan la mayor actividad. Una vez que hemos entrado en esta situacin de debilidad de nuestro sistema inmunolgico a causa del estrs la marcha atrs es muy difcil, cuando no imposible, y prcticamente slo queda el tratamiento mdico convencional; ciruga, quimioterapia y radioterapia. Dolor, angustia, sufrimiento Pero hay una buena noticia. Esa senda maldita, muchas veces mortal, la podemos evitar con sencillas tcnicas de poderosa eficacia. La combinacin de Tcnicas Manuales como
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el Quiromasaje, de Tcnicas Energticas como el Reiki y, poniendo tambin de nuestra parte con la prctica frecuente de la Meditacin podemos obtener resultados sorprendentes. Resulta milagroso. Pero el milagro no son las tcnicas, que son neutras; el milagro eres t. Buda deca: Si tiene solucin por

Escucha las emociones que sientes en tu cuerpo porque ellas son autnticos sensores energticos que envan seales de alarma a tu cerebro.

qu lloras? Y el Iluminado tena razn. Cuando somos capaces de tomar las riendas de nuestras emociones, de nuestra vida a fin de cuentas, decidimos conscientemente apartar de nosotros todo aquello que nos hace dao y procuramos llevar una forma de vida ms prxima a la felicidad que a la desdicha. - Debe tratarse de un esfuerzo sobrehumano, muy difcil de llevar a la prctica. Pensars. Pero no. En realidad es mucho ms fcil de lo que creemos. Se trata de una cuestin de tener algunas cosas claras; pocas, pero muy claras.

Veamos de qu manera podemos actuar para evitar adentrarnos en la senda del estrs maligno. Primero. Darnos cuenta de que una sensacin de estrs nos agobia. Escucha las emociones que sientes en tu cuerpo porque ellas son autnticos sensores energticos que envan seales de alarma a nuestro cerebro a travs de sensaciones fsicas que normalmente se manifiestan en la cara anterior del cuerpo; desde la garganta hasta el bajo vientre. Puede ser una sensacin de permanente desazn o desasosiego. O sentir angustia y opresin en la boca del estmago. O no poder respirar de forma fluida, normal; la respiracin se hace a veces muy dificultosa. El ciclo normal del sueo se altera y no podemos descansar de forma eficiente. Cuando esto suceda y sea recurrente, que se mantenga en el tiempo, adems de la oportuna revisin mdica que siempre hay que observar para descartar alguna patologa que apunte hacia esos sntomas, no debemos hacer odos sordos a las emociones y ahogarlas de la forma habitual como la hacemos; ingesta de tranquilizantes o ansiolticos, consumo de alcohol y drogas de cualquier tipo, salir de compras de forma compulsiva, y un largo etctera de acciones para no hacer caso a los mensajes que las emociones nos estn enviando. Por el contrario debemos gestionar nuestras emociones de tal forma que seamos capaces de comprender qu nos pasa y por qu. No puedes luchar contra un enemigo que ignoras quin es, cmo es y en dnde est. No des palos de ciego porque supone malgastar una preciosa energa que vas a ne-

Miguel Alameda. Director del Centro de Masaje Manual (Madrid) Maestro de Reiki. www.cmasaje.com

cesitar en el futuro. Segundo. En el punto de consciencia en el que te encuentras comienza a rodearte de elementos que te causen bienestar, satisfaccin y felicidad. Pero no te equivoques y te arrojes en los brazos del consumismo patolgico pretendiendo que las cosas que te rodean te van a dar todo aquello que necesitas realmente. No. La felicidad, la belleza, el amor, estn dentro de ti y t solo tienes que dejar que fluyan; no impidas que todo lo bueno que hay dentro de ti se remueva e inunde tu espacio exterior y toque a todo cuanto te rodea. Porque si actas as estars aprovechando los beneficios de la Ley de la Atraccin y cuanto ms das ms recibes. En este proceso debes aprovechar el tiempo en lecturas frtiles, en ejercicios de reflexin ecunime, compartiendo el tiempo con tus seres queridos y procurando un ambiente que facilite el pensamiento positivo y el optimismo. Rechaza los malos rollos el negativismo y el pesimismo. Aqu entran, aportando un gran valor aadido, las Tcnicas Manuales y

Energticas de las que hablbamos al principio. Recibe cada diez o quince das una sesin de Quiromasaje porque est cientficamente demostrado que durante la sesin el organismo produce endorfinas y cerebelinas, las llamadas hormonas de la felicidad que, fabricadas por tu organismo, van a contribuir a que sientas, de forma natural, una sensacin de alivio y bienestar. Aprende Reiki y hazte un tratamiento diario. Es muy barato y eficaz. Adems, podrs compartir con otras personas la tcnica aprendida y realizar intercambios de Reiki de tal forma que ampliars tu crculo de relaciones en otra dimensin totalmente nueva y estimulante. Djate aconsejar por un Maestro de Reiki cualificado y descubrirs una faceta distinta que, sin duda, te har vivir una realidad diferente, tu propia realidad. Y tambin inciate o entrgate a la prctica de la Meditacin porque esta tcnica te permitir tomar distancia con cuanto te rodea y sers ms ecunime, te convertirs poco a poco en El Observador y sabemos que tomar distancia, analizar la situacin con perspectiva, nos permite comprender mejor la realidad. Es un proceso apasionante, incluso divertido, en el que se aprende y disfruta y, lo mejor de todo, te alejas de la senda peligrosa. Lo contrario, dejarte llevar, permanecer inmerso en el estrs, la ansiedad, la angustia, lo nico que te garantizarn es una vida desdichada de muy mal pronstico y peor tratamiento.m

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Biodanza

Biodanza: 8 efectos con base cientfica

a regular el sistema nervioso autnomo (neuro-vegetativo) al cual es difcil acceder conscientemente. 3) Fortalecimiento del SISTEMA INMUNOLGICO Estudios efectuados por Marcus Stck y Alejandra Villegas en la Universidad de Leipzig (2008) constatan este efecto que predijo Rolando Toro. Compararon la secrecin en saliva de inmunoglobulina de clase A, antes y despus de las sesiones con dos grupos, uno de Biodanza y otros de participantes en un curso de reduccin del estrs. Ambos grupos mostraron incrementos pero en el grupo de Biodanza exista transferencia (se llevaba a la vida cotidiana), es decir, un efecto a largo plazo (si se practica regularmente mantenida en el tiempo). De los estudios se desprende que la prctica de Biodanza de forma continuada mantiene los cambios inmunolgicos de manera estable. 4) Mejora de las relaciones CON LAS DEMS PERSONAS La Biodanza desarrolla nuestras competencias afectivo-sociales con innumerables ejercicios experiencias con las que integramos de forma natural nuestra empata, asertividad, seduccin, confianza Rolando Toro elabor una escala con los niveles de vnculo basndose en diferentes autores: 1- individualismo anrquico, 2- personalismo y colectivismo, 3- prioridad del nosotros y del dilogo, 4- nutricin recproca de la identidad del otro, 5- empata y 6- epifana del encuentro que lo

La Biodanza es uno de los sistemas ms completos que existen. De la mano de la diversin, el disfrute y el placer nos lleva a transformaciones muy poderosas tanto en lo orgnico como en lo existencial. Rolando Toro, su creador, supo aunar ciencia y arte, y no es de extraar que en pocos aos se haya propagado por todo el mundo de forma tan asombrosa.
1) Incremento de la ALEGRA Quiz una de las cosas que experimentes cuando practiques Biodanza por primera vez sea una cierta sensacin de estar ms contento/a durante los dos o tres das posteriores (si no lo estropea tu jefe). Con el tiempo, ese aumento permanece de forma constante. Esto no es magia. Es el resultado de un estudiado efecto sobre el humor endgeno, el estado de nimo que es resultante de la conjuncin de factores genticos y del estado global de salud y que es difcil (o imposible) modificar slo con intentarlo conscientemente pero s por las vivencias vitalizadoras que te propone la Biodanza. Tiene relacin con las hormonas y estrgenos, quiz ms concretamente
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con el receptor 5HT que se liga a la serotonina y establece la comunicacin con los centros del cerebro asociados al humor. 2) Reduccin del ESTRS La Biodanza te ayuda a estar con atencin y accin cuando hay que estarlo y con relajacin y abandono cuando corresponde. Comprobars que en una sesin de Biodanza hay ejercicios-danza de movimiento y activacin y otros de paz y entrega. En la primera parte estamos activando el sistema simptico (segregando principalmente adrenalina) y en la segunda el sistema para-simptico (segregando principalmente acetil-colina). De esta forma, la Biodanza ayuda

y todas mis potencialidades, felicidad de ser yo mismo/a). 7) Incremento de la INTELIGENCIA AFECTIVA La Biodanza, trabaja sin que te des cuenta, en los tres pasos que proponen los expertos en Inteligencia Emocional (Daniel Goleman y otros): - en la capacidad de percibir las emociones y aceptarlas (sentir lo que estoy sintiendo gracias a la base vivencial de la Biodanza), - en la capacidad para entenderlas (gracias a la conciencia ampliada), y - en la capacidad para regularlas (para actuar de forma beneficiosa para m y las dems personas, gracias a la progresividad, la autoregulacin y el feed-back). Rolando adems contempla la direccionalidad tica en esas capacidades, proponiendo el trmino Inteligencia Afectiva para referirnos a la inteligencia puesta al servicio del amor, de la felicidad y de la alegra de vivir. 8) Incremento de la FELICIDAD Lo que realizars en Biodanza es completamente sinrgico con las indicaciones que nos propone para una vida plena la Psicologa Positiva, encabezada por Martin Seligman y Mihaly Csikszentmihalyi. Estas son: - el cultivo de emociones positivas (satisfaccin, serenidad, confianza, optimismo), - la consecucin de placeres (corporales y superiores), - el incremento de nuestra capacidad de fluir (Flow), - el desarrollo de nuestras fortalezas y virtudes personales, y - aportar un sentido a la existencia (trascendencia). Te animas a comprobar la eficacia de la Biodanza en ti? s

David Diez Fundacin Neuronilla (*) Biodanza en la Sala Neuronilla www.neuronilla.com

que se experimenta en Biodanza. 5) Mejora de nuestras COMPETENCIAS PERSONALES En los citados estudios de Stck y Villegas se realizaron pruebas en Argentina y en Alemania con grupos de Biodanza y grupos de control con cuestionarios pasados en 10 autores. En ellos se constat que la Biodanza produca efectos positivos, entre otras, en las siguientes variables psicolgicas: eficacia propia, salud psquica, expansividad, autonoma, valoracin de s mismo, concepto sobre propias capacidades, optimismo, orientacin positiva hacia el futuro y hacia la vida, tranquilidad interior y equilibrio, seguridad en s mismo 6) Expansin de CONCIENCIA La Biodanza nos ayuda a percibir la realidad de forma ms profunda, a captar la esencia de las personas y del mundo, nos proporciona un cambio en el sentido y significado del todo. Los seres humanos tenemos dos tipos de estados de conciencia: - los estados alternativos (la conciencia ordinaria y el sueo) - y los estados alterados (producidos por meditacin, hipnosis, drogas o procedimientos de trance). Las cuidadas secuencias de ejercicios de la Biodanza nos permiten un suave trance integrador que nos lleva a una conciencia ampliada. No te preocupes que no perders la conciencia ni saldrs viendo dragones pero s es frecuente experimentar: - xtasis (descubrir lo bello de fuera, percepcin de todo lo que existe e identificacin con el universo, las mltiples criaturas y las personas), e - ntasis (descubrir lo bello de m

(*)Fundacin Neuronilla Entidad con ms de 13 aos de experiencia en formacin y consultora en Creatividad, Innovacin y Gestin de la Felicidad.Facilitadores Didactas de Biodanza Sistema Rolando Toro.

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Terapias

Preparndonos para el otoo

ermina el verano que es una etapa de descanso y ocio para casi todo el mundo. Es un momento para salir, visitar a la familia y los amigos, conectar con los elementos en el campo o la playa y olvidarse del estrs que provoca la vida en la gran ciudad. Es importante aprovechar este perodo vacacional para recargar las pilas as la vuelta al trabajo y a la realidad cotidiana ser ms agradable y productivaLo que suele suceder la mayora de las veces es que no logramos hacer lo que nos gustara pues dependemos de otras personas a las que queremos agradar y de las que tenemos que ocuparnos, y nos olvidamos de lo que es realmente importante para nosotros. A menudo, nos ponemos demasiadas tareas para nuestro tiempo de ocio y algunas las conseguimos concretar y terminar, pero siempre habr cosas que queramos hacer y que dejamos para las vacaciones por falta de tiempo durante el ao cuando trabajamos y que seguirn quedado en el saco de los pendientes. Este saco est en la cabeza y lo que nos hace es estar tensos, intranquilos y no dormir bien y tener la mente siempre activa y pensando, y eso a la larga nos va agotando fsicamente tambin. Por ello voy a dar unas pequeas pautas que nos ayudarn a estar ms tranquilos mentalmente y ms positivos en esta nueva etapa que comienza, pues cada temporada que comienza nos planteamos cosas que queremos lograr 34 Espacio
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pero casi siempre nos falta la fuerza para concretarlas y as nuestro saco de los pendientes va creciendo cada vez ms y eso nos conecta con el pasado y con las negaciones como no tengo tiempo. Espero que las probis y os ayuden a estar ms en el presente y sentiros plenos en vuestras vidas. Siempre que se cambia de perspectiva y se toma cierta distancia con la realidad cotidiana; el trabajo, la familia, la casa, los pagos hay que ponerse nuevos objetivos y metas en cada faceta de la vida, lo laboral, lo familliar, el ociolas cuales nos ayudarn a estar en el futuro. El cuerpo necesita para sentirse gil y vivo, necesita que le den cuerda, que le planteen cosas nuevas y divertidas que lo llenen de ilusin y de nimo para seguir adelante. Para ello vamos a realizar dos listas diferentes:

La primera lista que vamos a hacer ser la de las cosas pendientes. En ella escribiremos todas las tareas que tenemos en la mente y sencillamente con plasmarlas en el papel y sacarlas de la cabeza nos sentiremos ms aliviados. Como ejemplos que podran estar en una lista seran las siguientes tareas: limpiar a fondo la casa, llamar a fulanito o menganito que hace tiempo que no le veo, ordenar mi armariolo que cada cual tenga pendiente. La segunda lista ser la de las cosas que me gustara hacer en esta nueva etapa de vida. En ella escribiremos nuestros hob-

bies o lo que nos apetecera conocer. Como ejemplos estaran: hacer ejercicio, salir a caminar, quedar con los amigos una vez en semana, apuntarme a clase de baile o teatro lo que cada uno le guste hacer. Ambas listas tendrn cosas que nos puedan parecer menos importantes pero que para nada son menos prioritarias que las que nos parezcan importantes. Para el cuerpo computar de la misma manera cualquier tarea realizada por nimia que nos resulte en la primera impresin. Da igual que las tareas sean cambiar las cortinas, que puede parecer algo trivial, como llamar a los amigos o ir al cine, o cosas que puedan parecer a simple vista ms importantes como programar un viaje o pintar o reformar la casa. Todas para nosotros sern igual de importantes, y lo que es vital es ir hacindolas e ir tachndolas o marcndolas en la lista. De esta forma cogeremos impulso y estaremos contentos y con ganas de hacer y emprender cosas nuevas, pero si no le damos al cuerpo lo que necesita se sentir carente, estar ms aptico y cansado y, a la larga, si vamos acumulando un sinfn de tareas por hacer puede llegar incluso a enfermar. As pues nuestra primera lista nos ayudar a sacar los pendientes de la mente y as la misma estar tranquila y a su vez ms gil y divertida. La segunda lista nos dar ilusin y empuje para seguir adelante. Os animo a probar estas pautas de actuacin que son sencillas y que os ayudarn a levantar el nimo y os recomiendo que cuando os quedis sin ganas de hacer nada no os dejis paralizaros y comencis a hacer co-

Beln Aragn Pellicer NEW STYLE HAIR & MASSAGE (Mtodo TRCD). Peluquera y estilismo emocional. Reequilibradora Corporal TRCD. belenaragon@gmai.com newstyle.com.es

sas, ya sea ordenar los armarios de la cocina, cambiar la ubicacin de los adornos del saln de la casa o salir a dar un paseo y disfrutar del frescor del tiempo de la temporada. Para que cojis ms empuje y fuerza en este nuevo perodo voy a dar una dieta que ha sido elaborada por Maria Gemma Senz, creadora del Mtodo TRCD. DIETA PARA COGER FUERZA Y MOTIVACIN Cada dia al comer pensar en un OBJETIVO QUE QUIERES LOGRAR

a lo largo del da o de la semana. DA 1: DESAYUNO: Tostada con queso y caf. COMIDA: Pescado a la plancha cortado con huevo duro y tomate y aderezado con vinagre. Zumo de naranja. CENA: Huevo revuelto con una tostada y un yogurt. DA 2: DESAYUNO: Tostada con mermelada de blackberry y caf. COMIDA: Pollo troceado con espinacas, picatostes, zanahoria, aderezado con salsa vinagreta. Uva. CENA: Yogurt con frutos secos. DA 3: DESAYUNO: Tostada con crema de cacahuete con limn. Caf. COMIDA: Meln con fiambre de pavo. CENA: Hamburguesa de pescado a la plancha con limn y tomates con salsa vinagreta. Pia.
(Dieta de la Revista Maria Gemma Magazine: TRAINING FOR LIFE)

Espero que todo esto os sirva y que empecis un otoo estupendo y lleno de ilusin y vida. nimo.l

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Terapias

URGENTE 2012:
Enraizar el cuerpo, equilibrar la mente y hacernos amigos del dinero

e pensado al escribir el artculo que necesitaba compartir mis reflexiones sobre el nuevo ao que se acerca. Para muchos de nosotros el inicio del curso despus de las vacaciones es el inicio del ao, pues comienzan las actividades que hemos programado, y la energa que nos depara el nuevo ao ya la sentimos y la intuimos y en base a ello marcamos nuestros objetivos.El prximo ao viene marcado por la energa y el significado emocional del nmero 12. El Mtodo TRCD hace sus lecturas emocionales en base a los contenidos que aparecen en el ADN Emocional que est situado en la Columna Vertebral. El ADN Emocional es una gua de la vida del ser humano y por eso se halla en la Columna como eje vertebral del cuerpo. La vrtebra nmero 12 del ADN Emocional es la 7 dorsal y es una vrtebra que se activa o construye durante los 18 y 19 aos de edad, es decir, en el final de la adolescencia. Su contenido emocional es la Rebelin Cuerpo-Mente y su vibracin es la del color rojo. Esa rebelin que necesita el adolescente para coger su propia fuerza y encaminar su vida con sus propios criterios, tiene que ir desapareciendo a medida que se enfrenta a los conflictos y retos que le plantea la vida para ir dando paso a la responsabilidad propia de la etapa adulta. Si esa rebelin no desaparece, la persona puede ir organizando de forma muy inconsciente una profunda disociacin entre su cuerpo y su mente. Y, cundo nos rebelamos? Cuando las cosas no salen como habamos soado o fantaseado que seran. No es esto lo que est sucedien-

do actualmente en nuestro cuerpo social? La sociedad entera est bajando de una gran fantasa y todos sabemos lo doloroso que es asumir la realidad cuando nos hemos alejado tanto de ella. La mente colectiva ha sufrido una gran convulsin en las ideas con las que funcionaba, especialmente, en su comportamiento con la energa del Dinero. Y as estn las mentes individuales, convulsionadas, intentando encontrar un nuevo equilibrio. Pero para que nuestra mente encuentre un nuevo equilibrio necesita estar sustentada por un cuerpo fuerte, profundamente enraizado en la realidad, que se gua por lo que siente que es lo conveniente para l, y no por lo que otros digan o aconsejen. El equilibrio cuerpo-mente es una responsabilidad individual.

Una cosa importante es coger la imagen del rbol como talismn de fuerza y enraizamiento. Visualizar todos los das al levantarnos y poner los pies en el suelo, que un gran rbol con fuertes races entra en nuestro cuerpo y nos ancla en la tierra. A lo largo del da podemos volver a visualizarlo cuando nos encontremos en una situacin o en una interrelacin que nos desequilibra. Eso sucede cuando sentimos que la cabeza se nos va, o que entramos en dudas respecto a lo que sentimos al dejarnos influir por lo que otros dicen. Es muy importante este ao mantener nuestro propio criterio en base a lo que sentimos en todas las cosas de nuestra vida cotidiana. Y como la situacin econmica y el Dinero es el tema que est llenan-

Qu podemos hacer para entrar fuertes en el 2012?

do todos los das las noticias porque nos est llevando a tomar posiciones de realidad en nuestra vida, quiero compartir lo que Mara Gemma Senz, creadora del Mtodo TRCD, nos dice de la Raz del Dinero, en su libro Monlogos de El Dinero: Soy como un gran olivo para unos, los que me consideran bueno, y para otros, los que me consideran malo, soy un terremoto el cual arrasa por donde va y se lo lleva todo. Piensan que yo les exijo cada da ms y ms, y llega un momento en el cual se sienten engaados, ahogados, incluso ahorcados. Pero yo no soy ni un olivo de base slida y gran solera, ni un terremoto. Yo soy yo mismo, con mis orgenes, con mis vivencias, con mi libertad y con mis muchas ataduras las cuales t me vas transmitiendo cuando me tocas y plasmas en m tu miedo, tu dolor, tu ruina. Gracias al cielo que soy muy optimista, si no, no me hubiera levantado ya del suelo Tu tienes la capacidad la capacidad de cambiar tu mente y tus pensamientos contradictorios que tienes y sientes hacia m; lo puedes hacer a travs de ponerte metas, asumir cambios laborales, es decir, ir hacia delante. Necesitas ir, avanzar y emprender, para eso necesitas encontrarte contigo mismo, dnde te has perdido en tu eje de referencia y con quien Si supieras que mi RAIZ y origen de movimiento eres t a travs de tus ilusiones, proyectos y vivencias, tal vez ira todo mucho ms fluido y mejor. Confo que te creas que te necesito yo ms a ti que t a m, a ver si pierdes el miedo y te mueves, vers que los obstculos se desvanecen y todo empieza a fluir de nuevo

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Humano

Rosa Briones.

Directora del Centro de Formacin en el Mtodo TRCD.

trcdformacion@gmail.com

Ejercicio para Buscar tu raz

Cuando te sientas perdido y que todo te puede, dibujas en un folio la tierra (mi base) con un olivo (mis metas), un pjaro (resolver), el sol (mi vitalidad) y el cielo (mi oxgeno). Todos estos elementos tienen que aparecer en el dibujo. Mientras lo haces verbalizas: Necesito tierra para plantar un olivo, para pautar unas metas las cuales necesito resolver cogiendo mi oxgeno y mi vitalidad. Despus de decirlas en alto, esas mismas palabras las piensas pensando en El Dinero. Y a continuacin te pones el dibujo en el plexo solar durante 6 minutos. Ya vers como tu angustia cesa y tu mente se calma.

Espero que estas claves nos sirvan para estar fuertes y anclados en nosotros mismos y en nuestras metas de avance hacia el futuro durante el prximo ao. Y que nos sirvan para hacernos amigos de El Dinero.l

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Desarrollo personal

Ms conscientes y unidos
l igual que en muchos cuentos infantiles nos hemos quedado solos con nuestros hermanos perdidos en un bosque oscuro y plagado de peligros. Podramos desesperarnos, volvernos violentos los unos contra los otros, deprimirnos, desconectar y jugar mientras podamos o hacer equipo. Es el momento de superar el miedo al vecino y la tentacin de descargar la culpa en quien tenemos ms cerca, movidos por la impotencia de no poder poner cara a los verdaderos culpables. Es el momento de salir a la calle y reunirse para hablar, para conocerse, para protestar y para ayudar. Es el momento de la desobediencia al padre, ese momento que te hace adulto moralmente porque comprendes que hay algo ms all de las normas, y esto es tu propia moral y tu sentido comn. Es pues el momento de la autoestima, de saber que nadie es ms importante que t, que todos importamos. Es el momento de dejar de esperar y actuar unidos, de querer ms a tu vecino que a cualquier lder, de creer ms en ti mismo que nunca. Es importante que sepamos que la crisis que nos afecta slo es la ltima de una larga serie de crisis que se han ido desencadenando en los ltimos 30 aos por todo el mundo como consecuencia de la implantacin de la doctrina neoliberal en el sistema econmico. Tambin es crucial que sepamos que a esta crisis le van a seguir otras muchas si la forma en la que se organiza el mundo no cambia. La crisis que nos asola no es slo econmica, es una crisis del sistema, una crisis global, social, ecolgica, moral El futuro de nuestra especie est en juego, y esto no lo van a arreglar los que mandan,
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esto slo lo podemos arreglar los ciudadanos. Como deca, nos hemos quedado solos, y es una especie de orfandad reconocer que ah arriba no hay nadie que nos proteja. Debido a su ignorancia, codicia o falta de coraje, lo cierto es que nadie nos salva. Pero es importante darse cuenta de que nos hemos quedado sin padre, no sin hermanos. Hasta ahora hemos funcionado de una manera individualista, mirando cada uno por nuestro propio beneficio, haciendo mritos para conseguir todo eso que dan los padres: seguridad, valoracin, dinero Pap estado, pap banco, pap empresa lo importante era encontrar la manera de funcionar de una manera correcta y que recibiera recompensa. Pero lo que ha venido es un castigo, y por algo que no hemos hecho nosotros, sino por algo que han hecho los poderosos y los expertos. Y parece que no saben arreglarlo o que no quieren saberlo, porque eso implicara cambiar el statu quo, y la mayor parte de ellos se resisten a perder sus privilegios. Quedarse hurfano es una ocasin para madurar, como muchos de vosotros ya sabris. Es el momento de las grandes preguntas que slo puedes contestar t. Es el momento de la responsabilidad, y en este caso tambin es el momento de la colaboracin. Muchas personas vean venir esta crisis, trataron de alertarnos y tienen muy buenas ideas sobre lo que necesita este mundo. Es el momento de leer y discutir estas ideas, el momento de difundir su mensaje y de comprometernos con l. Susan George es una de estas personas, en su libro: Sus crisis, nuestras soluciones hace

un diagnstico impecable sobre los males que nos atenazan, y marca el camino por el que podramos salir de este atolladero. Susan considera muy acertadamente que somos prisioneros. Nuestros carceleros nos dejan tomar algunas decisiones, pero las que verdaderamente afectan a nuestras vidas nos vienen impuestas. Acaso el FMI o el Banco Mundial o la Organizacin Mundial del Comercio (OMC) son organismos que hemos elegido democrticamente? Y sin embargo ellos y otros como ellos estn tomando decisiones que van a afectar nuestras vidas, las de nuestros hijos y hasta las de nuestros nietos. Susan nos dice que aunque a muchas personas bienintencionadas les cueste creerlo la clase poderosa est conformada por individuos que saben muy bien lo que quieren y que se unen muy eficazmente para mirar por sus intereses. No puedo estar ms de acuerdo con ella en que nuestras prioridades estn invertidas y que debemos empezar por reordenarlas. Nuestra mayor prioridad nada tiene que ver con el mundo de las finanzas del que no paran de hablarnos y que tanto nos preocupa actualmente a todos, nuestra prioridad es el estado de la Tierra, y que esta siga siendo habitable por nosotros. Al fin y al cabo no somos una especie particularmente fuerte y nuestra supervivencia es ms precaria de lo que nos gusta reconocer. Nuestra segunda prioridad debera ser la sociedad humana, hacerla ms justa y democrtica. Eso incluye luchar por nuestros derechos, por los servicios pblicos, por unos medios de comunicacin imparciales y por ampliar

la participacin ciudadana con reformas electorales y referndums que nos den la ocasin de decidir nuestro futuro. En tercer lugar podemos hablar de economa como un aspecto ms de la vida social, que no el ms importante. Podemos hablar de cmo regular la produccin y el comercio, y de cmo distribuir la riqueza. Por ltimo est el asunto de las finanzas, slo una entre las muchas herramientas al servicio de la economa. Os recomiendo la lectura de este libro como una manera de salir de la impotencia y enfrentarse a la incertidumbre y el miedo, porque saber ms siempre significa ser ms fuerte. A nivel individual la psicoterapia te hace saber ms de ti mismo y te fortalece enormemente. A nivel social el intercambio cultural es nuestro gran aliado. Es el momento de invertir en lo que realmente importa, que es nuestra formacin moral e intelectual. Desarrollar el pensamiento crtico y superar la sumisin y la dependencia de la autoridad pasa por hacer una revisin a fondo de nuestros fantasmas personales. Ahora ms que nunca considero que un buen anlisis psicolgico es un tesoro, ya no slo para la propia persona que se hace ms libre, sino para la sociedad, que ms que nunca necesita individuos independientes y capaces de colaborar, creativos y valientes.l Susana Espeleta Psicloga Colegiada Psicoterapeuta Individual y de Grupo

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Desarrollo personal

Defectos psicolgicos y enfermedad

Detrs de toda enfermedad se esconde un defecto psicolgico. La acumulacin de defectos psicolgicos debidos a prejuicios, creencias, patrones de conducta, etc., nos genera alteraciones emocionales tales como culpa, odio, venganza, rabia, etc. Los defectos psicolgicos son dficits o cortes energticos entre dos o ms reas cerebrales de las siete que existen. Es entonces cuando se producen los diferentes trastornos biolgicos que sern los causantes de la enfermedad. Cmo podemos desprogramar estos defectos psicolgicos?
on nueve los defectos psicolgicos: soberbia, ignorancia, envidia, egosmo, impaciencia, codicia, vanidad, lujuria y pereza. El defecto que da origen a todos los dems es la vanidad. Vanidad es la necesidad que tenemos de que se reconozca nuestro poder, de nuestra importancia personal. Necesitamos la apreciacin de los dems, pues eso nos hace sentir seguros. La vanidad es el dficit energtico entre el tlamo, el cuerpo calloso y la epfisis. Egosmo: Nos movemos con egosmo debido a nuestra incapacidad para tomar decisiones impecables, dignas, y a ser ecunimes en todos los actos de nuestra vida. Cuando somos egostas, existe un dficit energtico entre cerebro frontal e hipfisis. Soberbia: es estar por encima de los dems; actuar con desprecio y falta de humildad. Es consecuencia de la desconexin energtica entre tlamo, cerebro frontal y epfisis. Ignorancia: actuamos con ignorancia cuando no aceptamos cosas nuevas por no poner en peligro lo que tenemos por inamovible. Nos sentimos inseguros y nos aferramos a nuestras viejas creencias que nos dan la estabilidad. Si reconociramos nuestra ignorancia, estaramos en el camino de adquirir sabidura. Es la falta de conexin energtica
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pfisis y bulbo raqudeo. Pereza: es la incapacidad para realizar lo prioritario. Deberamos dedicar una gran parte de nuestro tiempo a estar atentos a nosotros mismos, que es lo prioritario. Podemos salir de la pereza con sinceridad, disciplina y perseverancia. La pereza es la falta de comunicacin entre bulbo raqudeo y cuerpo calloso. Defectos psicolgicos Prejuicios y creencias Conducta Nuestros prejuicios y creencias nos llevan a adquirir ciertos patrones de conducta con los que, ante determinadas situaciones nos comportamos con egosmo, violencia, impaciencia, tambin mentimos, manipulamos, dominamos, emitimos juicios, etc. Todas estas conductas nos producen alteraciones emocionales tales como clera, rabia, venganza, odio, celos, envidia, resentimiento, culpa, apata, etc. Y aparece un ncleo de dolor que, unido a la manera con que reaccionamos antes estas situaciones, nos produce sufrimiento. Ante este sufrimiento causado, por ejemplo, por un sentimiento de culpa, la prdida de un ser querido, el recuerdo, la nostalgia, el miedo, el temor al castigo, etc., reaccionamos de dos maneras: o bien huyendo de la situacin, o bien controlando dicha situacin. Hacemos todo lo que sea menos aceptar el hecho: negarlo, justificarlo, controlarlo. Reaccionamos de una manera inconsciente e irresponsable. Al reaccionar de esta manera lo que sucede es que reforzamos nuestras conductas y se forma un crculo vicioso: ante una misma situacin, nos comportaremos de la misma manera, volveremos a tener las mismas alteraciones emocionales, que nos lle-

entre hipotlamo y cuerpo calloso. Envidia: refleja nuestra incapacidad de aceptar lo propio y lo ajeno como adecuado. Con la envidia nos volvemos inconscientes para agredir a los dems. Lo que genera la envidia es la falta de comunicacin entre cerebro frontal, hipfisis e hipotlamo. Impaciencia: incapacidad para aceptar el devenir de los tiempos, de los ritmos de la naturaleza y de los dems. Afecta al cuerpo calloso, la epfisis y el cerebro frontal. Codicia: cuando comienza a aparecer la posesividad, se escapa la libertad del otro. Afectivamente somos muy posesivos. Segn el Dr. Bach: El hombre ordinario slo conoce dos formas de amor: una en su vertiente negativa (odio), y otra en la positiva (codicia). Sin embargo, una caracterstica de la energa femenina pura es la ausencia de codicia: la mujer tiene una capacidad de dar ilimitada. La madre es la que tiene ms oportunidad de dar amor sin recibir nada a cambio. Lo contrario a la codicia es la generosidad. Con la generosidad se puede atraer la energa del amor. Y el amor es la energa que mueve el universo. La codicia es la falta de comunicacin entre el cerebro frontal, hipotlamo y epfisis. Lujuria: es la bsqueda de lo excesivo. Tambin es la bsqueda del placer. Es el dficit energtico entre hi-

Susana Garca Almendros.

Diplomada en Cristaloterapia, Naturopata y Homeopata.

www.centroterapiasnaturales.com susiyoga@gmail.com

van al sufrimiento. Cmo podemos salir de este crculo vicioso que nos produce sufrimiento y nos hace enfermar? En primer lugar realizaremos la tcnica de la auto-observacin. La auto-observacin implica reconocimiento de quin somos realmente. Sin engaarnos, sin mentirnos a nosotros mismos y sin ocultarnos nada. Miraremos qu no aceptamos de nosotros, qu nos auto-justificamos, cundo nos justificamos, con qu asiduidad, por qu lo hacemos, en qu situaciones reaccionamos de determinada manera. Estaremos atentos a nuestros sentidos y a lo que est sucediendo en todo momento. Debemos ser

conscientes de nuestras emociones, pensamientos, reacciones, vivencias, etc. Nos miraremos hacia adentro y haremos un anlisis interno de nosotros mismos. Una vez realizada esta auto-observacin, llevaremos a cabo una meditacin. Podemos ver la situacin como si fuera una pelcula, en la que yo soy el espectador (y a la vez el actor), y no me importara nada. Esta meditacin me va a dar una comprensin, una conciencia y una sabidura, y me voy a dar cuenta de que hay un determinado aspecto psicolgico que es el que me hace dao. El siguiente paso es la aceptacin de nosotros mismos. Aceptar lo inaceptable y asumir lo inasumible de uno mismo. Es entonces cuando aparece nuestro autntico poder, aparece nuestra voluntad y con ello el libre albedro, con el que tenemos el control consciente y total sobre nuestras propias decisiones y nuestro destino. Nuestra reaccin es consciente y responsable. Ya no huimos de las situaciones ni queremos controlar nada, ya somos los artfices de nuestra propia vida. l

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Desarrollo personal

Coaching,

emociones y accin

Begoa Sabin Espacio Plural Kerala Directora Espacio Plural Kerala Coach Certificada ACC (ICF) Terapeuta Shiatsu www.espaciopluralkerala.com

n muchas ocasiones nos planteamos que es lo que nos mueve hacia la bsqueda de algo diferente que nos pueda ayudar a vivir ms felices. Momentos de consciencia en los que decidimos que, la realidad que vivimos por alguna razn, no es la que queremos, que no hemos alcanzado aquellos sueos en los que apoybamos nuestra fuerza para seguir adelante. Para ejemplificar lo que quiero decir, podra servir esta conversacin interior que a algunos nos resultara tan familiar: Qu me pasa que no estoy contenta? Y por otro lado, no me puedo quejar. A cualquiera que se lo cuente, tengo trabajo, con lo difcil que est hoy!, un marido carioso y trabajador, unos hijos estupendos y hasta el perro es de marca. Entonces....

qu me ocurre que no estoy satisfecha?... Quin dijo que esto no es una buena vida? Y an as, no me encuentro feliz... Tengo derecho? Me merezco algo mejor? Las cosas no me salen tan perfectas como quiero y aunque intento controlarlo todo.... siempre algo sale mal. Una conversacin como esta la podramos tener cualquiera de nosotros, con los matices que queramos poner: personas solas, acompaadas, con altos cargos en empresas, con negocios,... y lo que pone de manifiesto es que algo no marcha, En el momento en que decidimos que algo cambie, y nos empeamos en ello, nos comprometemos con hacerlo posible, con aprender, entonces estamos preparados para seguir un proceso de coaching, Qu es el coaching entonces? Para qu sirve?

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Espacio Humano 43

Desarrollo personal
Cuando somos conscientes de que la forma en que hemos actuado hasta ahora nos lleva una y otra vez al mismo punto, al mismo lugar no deseado... estamos dando un paso de gigante. Tomar consciencia es un gran paso hacia el cambio, siempre que no nos quedemos ah. El siguiente paso es, HACERLO realidad. El coaching, se puede definir de muchas formas. Para m, es un proceso en el que un profesional nos acompaa en nuestro camino para conocernos mejor, para descubrir nuestras fortalezas o caractersticas personales que, nos ayudan a hacer ciertas cosas sin esfuerzo, con ganas e ilusin y que nos van a permitir hacer las que, hasta el momento no hemos conseguido. Recuerdo la primera vez que o la palabra fortalezas. Me qued un buen rato pensando, cules seran las mas. En la bsqueda de dichas fortalezas hice cursos de comunicacin, cursos de oratoria,... y desde luego que mejor en esos aspectos. El aprendizaje siempre es importante pero tengo que reconocer que lo hice ms por obligacin que por convencimiento. As que, no disfrut del proceso de aprendizaje tanto como me hubiera gustado. Lo que realmente me ayud a conocer mis fortalezas fue haber seguido un proceso coaching (aprovecho para agradecer a mi coach, su profesionalidad y compromiso). El coaching me permiti distinguir entre lo que me mueve, lo que me impulsa, me entusiasma y lo que no me gusta. A partir de ah, el reto fu aprender a entusiasmarme con el camino que recorremos hasta que alcanzamos nuestra meta, que por otro lado, puede cambiar a lo largo del proceso.. Que ha cambiado? A lo largo del camino he re-conocido qu situaciones, sensaciones, olores, colores, creencias, gestos,... me dan fuerza, bro, entusiasmo, espontaneidad, alegra y caramba! Resulta que esas son mis fortalezas! Esas situaciones, emociones, olores, sensaciones, evocaciones,... etc, me hacen sentir que soy capaz y que puedo hacerlo. He aprendido a no pelearme con los miedos, tristezas, y otras emociones a menudo paralizantes. He aprendido a reconocerlos, tomarlos y con ellos avanzar.
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Una amiga me dijo una vez algo que me ha servido durante mucho tiempo: Aunque hay situaciones que me dan miedo, he aprendido que si lo reconozco, no me peleo con l, sino que tomo lo que me aporta como estado de alerta y lo guardo en un bolsillo imaginario, puedo seguir adelante y abrirme a las oportunidades de la vida. Alguien podra decir: vaya moto que me estn vendiendo!, as que hago un proceso de coaching y la vida se vuelve de color de rosa!, lo consigo todo sin el menor esfuerzo... Ja, ja, ja, Nadie dijo que las cosas no requieran esfuerzo. Lo que quiero decir es que, a travs del coaching podemos conocer- nos un poco ms, analizar las situaciones desde otros posibles puntos de vista y, poco a poco, ir caminando hacia la transformacin personal que nos acerca un poco ms a la excelencia, el agradecimiento, a conseguir cambios extraordinarios en nuestras vidas, sea a nivel profesional, personal, emocional.... El papel que hace el coach aqu es el de servir de catalizador del proceso. En el coaching, lo diferente es aprender a utilizar nuestros propios recursos para conseguir lo que para cada uno es importante y, que por el hecho de ser nuestros, pueden ser mucho ms potentes que cualquier mtodo que nos enseen sobre como haran las cosas otras personas de xito. Creo que el conocimiento de las emociones que nos mueven, las que nos hacen ir ms despacio e incluso nos paralizan, nos permite reaccionar mucho antes ante las situaciones que

nos producen estrs. Rafael Echevarra sostiene que para comprender la accin humana, debemos prestar cuidadosa atencin a nuestra vida emocional. Postulamos que nuestras emociones son determinantes bsicas de lo que podamos o no lograr en los dominios del trabajo, aprendizaje, sociabilidad, espiritualidad, etctera. Nuestra vida emocional es un factor crucial en cada esfera de la accin humana (Ontologa del lenguaje, Rafael Echevarra). Cuando hablamos de las emociones, tambin hablamos de cmo estas afectan a nuestras acciones, a cmo nos movemos y, no quiero dejar pasar la relacin que stas tienen con nuestro cuerpo y salud. El cuerpo expresa cmo nos sentimos, an antes que pueda surgir cualquier palabra. Con cada emocin estamos generando un nivel vibracional en nuestro cuerpo (clulas) que afectar a nuestros huesos, msculos, rganos... Mostraremos una forma diferente de movernos, (con ligereza, pesadamente, doloridos,...) Y aqu de lo que estoy hablando es de la importancia que tiene para nuestra salud fsica y mental que se produzca ese cambio de emocin. Cuando conectamos con una emocin, la rabia, la alegra, la tristeza,... nuestro cuerpo cambia, nos retraemos de la accin o vamos hacia ella. Podemos promover el cambio a travs del movimiento, de un masaje, de un bao... de mil maneras, que afortunadamente podemos aprender a conocer. A qu nos referimos cuando hablamos del manejo de las emociones? A menudo hablamos de reprimirlas, y sin embargo no sera ms til reconocerlas mental y fsicamente, y desde ah iniciar la accin? Qu pasara si una vez reconocido que esa tarea pendiente que no nos gusta, nos aburre, nos asusta, la hiciramos ms fcil? Con el coaching lo que buscamos es que esto suceda. Pinsalo...

Tus fuerzas naturales las que estn dentro de t sern las que curarn tus enfermedades Hipcrates

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Yoga
Espacio Humano ofrece, de la mano del Centro De Yoga Sivananda de Madrid, una serie de lecciones sobre distintos pensamientos filosficos y psicolgicos del Yoga segn Swami Sivananda, el gran maestro de los Himalayas.

El deseo
Swami Sivananda

La realizacin del Ser no se puede obtener sin la renuncia completa de todos los deseos. Aquel que tiene un corazn libre de todos los deseos, es el ser ms feliz del mundo
l deseo es tosco en su naturaleza. Algunos filsofos definen el deseo como una tendencia o inclinacin. Otros dicen: El deseo es el apego ciego a objetos sensuales, a travs de un anhelo o ansia, sin deliberacin o pensamiento.

Tipos de deseos

Existen dos tipos de deseos: los que te alejan de la calma y los que te acercan a ella. Los primeros hacen que la mente flucte, produciendo agitacin y dependencia de los objetos: la ira, la avaricia, el orgullo, el egosmo, el engao, la envidia, el odio... El anhelo de fama, de honor y respeto para obtener una buena posicin social, es otro claro ejemplo que nos sucede constantemente a todos en nuestra sociedad. Tambin el tener un buen cuerpo o una cara hermosa. Los deseos sexuales son los ms densos y difciles de dominar. Todos estos deseos atan a los seres humanos a la rueda de un mundo superficial que nos atrapa. Si eres un esclavo de un deseo muy fuerte te conviertes en eso. Esto es una ley inmutable de la naturaleza. Misericordia, amor, tolerancia, generosidad, sinceridad, perdn son el lado opuesto de la balanza. El que busca y anhela estos sentimientos sublimes, el que desea ayudar a los necesitados, servir a

los dems, escuchar a los sabios, practicar meditacinse llena de deseos de los que acercan a la calma. Tendrs que transmutar todos los deseos. Por medio de esfuerzos constantes tendrs que sustituir los que generan calma por los que generan angustia, aunque, los primeros tambin son una traba. Es una traba de oro, pero una traba igualmente. Nos recuerda Swami Sivananda que: Al igual que sacas una espina con la ayuda de otra y tiras ambas cuando has sacado la espina, as tendrs que destruir los deseos que generan angustia con la ayuda de los que generan calma y, despus, abandonar tambin stos El deseo de liberacin tambin muere, eventualmente. Entonces te conviertes solamente en EL SER SUPREMO.

das, llega el recuerdo del placer. Y con este llega el deseo. Cuando aparece el deseo, los sentidos empiezan a funcionar en conexin con su director: la mente. Ella trata de poseer los objetos deseados y gozar de ellos. Un juego en el que se sucede deseo tras deseo formando un crculo insaciable.

Los deseos inundan nuestra mente causando esclavitud y falta de libertad. La mente es como un tejido. Si ties el tejido de color amarillo, ser amarillo; si aplicas rojo, aparecer rojo. Cualquier color que le des, ese llevar. De igual modo, la mente toma cualquier color que se le da a travs de los deseos. La mente se apega a los objetos sensuales a travs de estos y piensa constantemente en los objetos. Si los deseos perecen, la mente cesa de pensar en los objetos y alcanzamos el estado de ausencia de pensamientos. Mientras la mente no se domine, los deseos no te abandonarn. Te acosarn una y otra vez. Llegarn por diferentes lugares:

Donde mora el deseo

Los deseos que generan angustia estn asociados al egosmo. El egosmo es el hijo de la ignorancia. Deseo y apego son sus hermanos, si quieres eliminarlos debes erradicar el egosmo. Destruyendo la ignorancia el resto desaparece por s mismo.

El egosmo

por la puerta principal (por los sentidos) l por la puerta trasera (impresiones del subconsciente) lpor las ventanas (los ojos).
l

Tendrs que permanecer vigilante para detectar su presencia: el camino por el que van a entrar.
La mente se vuelve tranquila y serena cuando se erradican los deseos. Si tu mente queda perfectamente libre de deseos, siempre conservars una mente equilibrada, a pesar de los obstculos o las circunstancias adversas.

As como los capullos o flores existen en la semilla, tambin los deseos yacen adormecidos o latentes en el corazn. A travs de la agitacin de las impresiones que tenemos graba-

Origen de los deseos

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Los deseos se diluyen por medio del pranayama (control de la respiracin), desapasionamiento, la discriminacin, el control de los sentidos, la pregunta quin soy yo? y sobre todo con la meditacion constante. Los deseos que generan angustia persisten y resisten. Acecharn en las esquinas de la mente de forma misteriosa. Te harn trampas. Cambiarn sus formas como un camalen. Bajo la presin de prcticas del Yoga, desaparecern durante cierto tiempo. Pero si no eres regular en tu prctica, volvern a acecharte con fuerzas redobladas. Slo podrn desaparecer a travs de prcticas espirituales constantes y prolongadas. l

Cmo sublimar el deseo

Se dice est unido de aquel cuya mente, perfectamente controlada, descansa slo en el Yo, libre de todo anhelo por los objetos del deseo Shrimad Bhagavad Guita Con los comentarios de Swami Sivananda

Colaboracin del Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid www.sivananda.org/madrid

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Desarrollo personal

Me sacaron del facebook

Dra. Elizabeth Cantero Psicoanalista www.elizabethcantero.com 48 Espacio Humano

ltimamente empieza a escucharse con ms frecuencia, el discurso de que los sujetos forman parte de distintas redes sociales y de que en alguna ocasin alguien les ha sacado de su listado de amigos, ampliando el dilogo con las respectivas consecuencias de ese hecho. Es interesante interrogar estos nuevos sucesos de formar parte y dejar de formarlos en una red social, pues aunque se tratan de encuentros on line, es decir, no presenciales, no por ello dejan de tener una importante repercusin psicolgica y emocional. Un espacio donde nada ms y nada menos estn en juego y en primera lnea, las palabras. Los sujetos necesitan para su bienestar fsico, mental y emocional, formar parte de un contexto, de un grupo, de una red. Los humanos desde que nacen necesitan del Otro para poder formarse y sobrevivir, posteriormente dejan de formar parte de esa simbiosis inicial por la que pasa todo

hijo con su madre (o quien haga sus veces), pero si ese proceso no se ha resuelto adecuadamente, puede proyectarse de manera ilimitada en su vida y con graves consecuencias en lo que algunos de esos amigos decida dejar de serlo. Pudiendo quedar la persona en un vaco ocenico difcil de digerir. Se habla del cambio de las relaciones actuales donde se ha sustituido el encuentro fsico por encuentros on line. Ciertamente, no es comparable todo lo que puede ocurrir y las posibilidades que comprenden el encuentro real entre dos o varios sujetos y el ocurrido a travs de un ordenador, ya que ste ltimo est cargado con ms facilidad que el primero de proyecciones, idealizaciones y fantasas que pueden fcilmente ser superiores que las expectativas iniciales en el encuentro presencial, lo cual no quiere decir que stos carezcan de estas caractersticas, pero es cierto que es ms difcil de sostener esas idealizaciones y fantasas (muchas veces inconscientes)

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Desarrollo personal
en un encuentro donde la otredad se manifiesta ms prontamente, incluso en un simple abrir y cerrar de ojos del interlocutor. Sin embargo, no todo son malas noticias. Los sujetos tienen la capacidad para bien o para mal del olvido, de la represin inconsciente. Pero eso en las grandes memorias de los ordenadores difcilmente se llega a perder. La posibilidad de volver a revisar esos escritos, semanas, meses o incluso aos despus se hacen posibles. Quizs con personas con las que an se mantiene algn tipo de contacto, o no. Pero esa re-lectura puede hacer posible una elaboracin que permite entender y cuestionar lo ocurrido entonces y el posicionamiento presente. Hay que acotar que pasado un poco el entusiasmo inicial o la emocin con la que se puede escribir en un primer momento, tiempo despus releer esas lneas puede funcionar a modo de encuentro con aquello que se crea fallido o ajeno, hacindolo propio en esa relectura y permitiendo una elaboracin que repercute en una recolocacin de las emociones, los pensamientos y la propia identidad. Cuntos de esos escritos no estn llenos de palabras y ms palabras que no buscan sino taponar esa hiancia ocurrida entre lo escrito por uno y lo ledo por el otro. Pero transcurrido un tiempo, al primer interlocutor tambin le puede resultar obvio cosas de s mismo que en ese instante no poda percibir. Quizs era esperable que ese amigo real o ciberntico pudiera en un momento tomar una actitud as de drstica?, ha sido fortuito o s se tiene algo que ver en esa decisin ajena pero cercana? Cuando erramos acerca de la percepcin de otro, usualmente no es a causa de ese otro, sino de algo propio que confundi esa percepcin. Pero de igual manera y no casual, cada vez as como existen ms redes sociales creadas para unir y hacer conocer a la gente, sea por razones sociales, profesionales, amorosas o sexuales, tambin hay una tajante actitud de hostilidad y poca permisividad a la siempre extranjera del otro. Es decir, cada vez menos tolerancia a la alteridad de los otros y qu mejor castigo que quitarle la palabra,
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erradicarlo de cualquier posibilidad de dilogo. En la pelcula protagonizada por Ricardo Darn, titulada El Secreto de sus ojos, se puede apreciar con mxima sutileza ese saber inconsciente acerca de la fuerza y el poder que las palabras tienen en los humanos, separndonos as del resto de los animales y convirtindonos en sujetos. Un breve resumen de la pelcula es el siguiente: Benjamn Espsito ha trabajado toda la vida como empleado en un Juzgado Penal. Ahora acaba de jubilarse, y para ocupar sus horas libres decide escribir una novela. No se propone imaginar una historia inventada. No la necesita. Dispone, en su propio pasado como funcionario judicial, de una historia real conmovedora y trgica de la que ha sido testigo privilegiado. Corre el ao 1974, y a su juzgado se le encomienda la investigacin sobre la violacin y el asesinato de una mujer. Espsito asiste a la escena del crimen, es testigo del ultraje y la violencia sufrida por esa muchacha. Conoce a Ricardo Morales, quien se haba casado con ella poco tiempo antes y la adora con toda su alma. (Mendoza, 2010). La pelcula tiene un alto contenido a mencionar en diversos temas, pero eso convertira a este artculo en un ensayo y no procede. Pero cindonos al tema de lo que puede provocar o no ese uso actual de echar a alguien de su red social, de retirarle la palabra, la pelcula se ajusta a modo de explicacin del gran dolor que puede causar. En el texto de resumen de la pelcula se nota que el autor menciona como el viudo adoraba con toda su alma a su mujer asesinada, pero tanto la adoraba, que es incapaz de hacer el duelo por esa prdida poniendo en evidencia otra cosa que slo la prdida de un gran amor. Los excesos suelen ser material interesante a cuestionar, que abren nuevas interrogantes y posibles soluciones subjetivas. Pero Benjamn slo al final de la pelcula, despus de muchos aos, logra comprender que el gran amor de aqul viudo se trataba de un amor loco, que le llev a dejar encarcelado en su propia casa al asesino de su mujer, imponindole como condena quitarle la palabra. Esa fue la cadena perpetua elegida para aqul

hombre que le quit la vida a su esposa. Era un amor tan idealizado, que rozaba con la perdida de la realidad. Pero la locura no es traducible en ser tonto, en lo absoluto. Este hombre utiliz lo que acertadamente consider una de las cosas ms crueles que le puede hacer un sujeto a otro: quitarle la palabra. Cuando Benjamn se encuentra con este sujeto y ve al condenado en un espacio mnimamente reducido, sin baarse, casi sin espacio para moverse, ste ltimo lo nico que le pide es que aqul hombre que le tiene apresado, le hable. Quizs en una poca donde cada da se sigue vendiendo ms un falso discurso de igualdad para todos, utpico por la propia condicin humana, pero muy en boga en la actualidad, hace que a pesar de estas magnficas redes (porque no se puede negar que a nivel tecnolgico son un invento impresionante y bien utilizados puede proveer muchas cosas aprovechables y loables), tambin ponen en evidencia un problema social, mayormente occidental, acerca de la decadencia del vnculo otrora a la escasa capacidad de soporte de la alteridad humana. Ser importante recapacitar y cuestionar por individual dichas elecciones y las devoluciones que nos repercuten el pertenecer o no a un espacio, un grupo o una red, pero sobre todo, cmo se lleva el ya no formar parte de algo, sea por causa voluntaria o no. En una poca que invita a no pensar, atacando as la subjetividad. Adems de no obviar que nunca es ni casual, ni ajena, estar o no estar, ni nuestra reaccin, totalmente ligada a nuestra propia posicin en la vida e historia personal, a nuestra propia identidad, a nuestra propia red, que algn da se inici entre uno y Otro. Y es que uno y otro no suman dos. l

Bibliografa: Campanella, J., (2009) El secreto de sus ojos, Pelcula de cine. Mendoza, C. El secreto de sus ojos,

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Colaboracin

En lo profundo de Vicente Ferrer

(y II)

icente Ferrer ha sabido combinar de maravilla la accin y la contemplacin. Era a la par un gran trabajador social y un mstico, una persona con elevadas miras espirituales con los pies bien afincados en la tierra. En suma, un verdadero karma-yogui. Y siempre ha estado tratando de aliviar el sufrimiento de los dems. Esa es la genuina compasin activa en la que tanto insistiera Buda, Mahavira, Jess y tantos otros seres realizados. Me mira con sus ojos a la par profundos y afectuosos, y dice: Hay, pues, Ramiro, que aliviar el sufrimiento, s. Y creo que la mejor terapia consiste en fijarse siempre en lo mejor, en poner el acento en las cosas buenas. Por ejemplo, disfrutar de cada amanecer, paladear el sentirse contento, disfrutar de la buena salud, deleitarse con la msica, sentir la ilusin de la belleza que se desprende de la ecuacin de Einstein, pensar en el amor de la madre, en lo que te divertas jugando al futbol, bailando, comiendo Y cuando lo haces, te das cuenta de que todo lo bueno lo encajas en la existencia de ese ago, con su presencia. Quienes no sufrimos tanto como otros, lo que tenemos que hacer es no intentar atender a la razn del sufrimiento, sino intentar remediarlo. El sufrimiento es el reto ms grande que hay para todo aquel que crea en esa Presencia o bondad infinita. Hay que llevar a cabo la accin buena y diestra. Me mira, hace una pausa, nos
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cogemos con cario de las manos, y agrega: Hay muchas teoras sobre la presencia y uno puede optar por unas u otras, reflexionar y elegir la que le parece mejor. Pero estoy convencido de que, aunque uno no sepa de s mismo quin es realmente, si sabe que hay algo divino en su interior. A partir de ah, de las nubes para abajo, lo que hay que hacer es ayudar a los dems. Mira me estrecha an ms amistosamente la mano y me mira con gran afecto-, yo creo que la bondad es el motor de la vida y se manifiesta en la perfecta armona entre el amor a nosotros y el amor a los dems; y que la desarmona surge cuando empezamos a amarnos ms a nosotros mismos que a los dems. Siendo ese desequilibrio, esa desarmonizacin interior, la causa de las enfermedades. Hablamos luego en profundidad sobre el yoga, ya que ambos somos practicantes desde hace muchos aos y de las primeras cosas que me dijo Vicente al llegar a su colonia, es que esos das impartiese clases a los voluntarios, tal como hice. Asevera lo muy beneficioso que le parece el yoga y dice: Yoga y meditacin son sistemas teraputicos. El antiguo adagio es bien real: mente sana en cuerpo sano. El ser humano es una unidad y el cuerpo es importantsimo para esta vida. Por eso debe ser ligero, dctil. Yo creo mucho en el karma-

yoga o el yoga de la accin desinteresada. Las psicologas orientales tienen mtodos para meditar que son muy necesarios y a los que habra que acostumbrarse en Occidente. Vicente, s que tu forma de entender la vida cambi de una forma radical gracias a un destello de supraconsciencia que tuviste ya hace mucho tiempo durante tu ltimo ao de formacin jesuita Es cierto. Fue una transformacin tremenda. En un instante comprend que uno no ha de esperar recompensas ni agradecimientos por lo que hace, ni debe envanecerse por practicar lo que yo llamo la accin compasiva. Hacer el bien es, en s, un privilegio divino. Algo muy saludable, gracias a lo cual uno se siente bien, libre. Como siempre he admirado profundamente a la mujer india, le pregunto: Es la mujer india, como se dice, y yo pienso, el alma de la India?. No solamente el alma de la India. La esencia de la India est en ella. Y no puedo dejar de preguntarle: Qu es para ti la Providencia? Algo muy especial, porque es la manifestacin de esa Energia que llamamos Dios. Un Dios que adems de no poder evadir su responsabilidad, tampoco puede intervenir en el libre

albedro del hombre y hacer milagros por l; pero al mismo tiempo, sin embargo, te ayuda sutilmente. Cmo? Pues, por ejemplo, haciendo que esa persona que te puede ayudar se cruce casualmente en tu camino Mantenemos un silencio prolongado y relajante, como si entrsemos en espontaneo estado de contemplacin, donde los corazones se hablan sin palabras. Rompo el inspirador silencio para decir: Me alegro mucho de haber venido a verte. Sonre agradecido y luego dice: Pero no has ido a ver a Sai Baba, que est cerca de aqu. No se me ocurrira!- exclamo ironizando-. Velo por m. He venido a verte a ti, que eres el realmente importante. No me gustan los gurs de masas y menos los milagreros. Una vez lo vi en Bombay y ya querra l tener su energa. Y pienso: El milagro no est en materializar objetos ni cenizas. El verdadero milagro es el que ha conseguido Vicente Ferrer.

Ramiro Calle Escritor. Director del Centro Shadak www.ramirocalle.com

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Desarrollo Personal

Librese de creencias restrictivas

a energa con cualidades afirmativas de vida es la base del placer, del amor, de la intimidad y de la alegra. Esa energa ser disponible para usted nicamente cuando se libere de creencias restrictivas que interfieren con las funciones normales de su campo energtico. Su campo energtico es el campo no-fsico de su energa que interpenetra su cuerpo fsico. Contiene cuerpos energticos as como un sistema energtico compuesto por chacras, portones energticos; meridianos, canales energticos; auras, recipientes de energa que circumdan sus cuerpos no-fsicos; centros menores de energa, centros desde los cuales se distribuye la energa, y Kandas, campos de energa que conectan los chacras con el sistema energtico. Usted ya sabr que las interacciones entre las personas en relaciones son interacciones energticas que lle-

van lugar a un nivel no-fsico entre sus campos energticos.

Creencias restrictivas
Desgraciadamente, las interacciones energticas que le permiten interactuar libremente con otra gente, pueden estar bloqueadas por creencias restrictivas. Una creencia restrictiva es una creencia, actitud o idea de la cual usted se ha hecho propia- que le limita el flujo de la energa a travs del campo energtico e interrumpe su habilidad de experimentar placer, amor, intimidad y alegra. As como la mayora de la gente, usted probablemente tiene ciertas creencias restrictivas que influyen en su actuar y en cmo percibe el universo. No nos sorprende, ya que todas las sociedades tienen creencias restrictivas como parte de su herencia religiosa y cultural. En realidad, la influencia de las creencias restrictivas se puede ver en todas partes en la gente que usted conoce y ama, en instituciones culturales, en doctrinas religiosas y en las tradiciones.

La influencia de las creencias restrictivas

El apego a las creencias restrictivas puede influenciar en cmo usted interacta y en cmo usted se expresa energticamente. En realidad, las creencias restrictivas que adapt de nio pueden ser uno de los grandes obstculos en su vida espiritual porque esas creencias pueden inhibirlo en la

confianza en s mismo, en su cuerpo, y en compartir energa libremente. En este artculo veremos dos de estas creencias y cmo uno puede superarlas. La primera creencia es que la autorrealizacin es un proceso de autodesarrollo. La segunda creencia es que la trascendencia (la autorealizacin) es algo que le pasa a los otros y no a usted. Luego de que hayamos desenmascarado estas dos creencias, aprender a efectuar el mudra de la autoaceptacin para superar su apego a ellas y manifestar su influencia en su campo energtico y en sus relaciones. Un mudra es un gesto simblico que puede hacerse con las manos y dedos o en combinacin con la lengua y los pies. Cada mudra tiene un efecto especfico en el campo energtico humano y en la energa que fluye a travs de l. El mudra de la autoaceptacin le permitir aceptar su ser autntico la persona interior que no ha sido afectada por el apego a las creencias restrictivas. Tambin aumentar su habilidad para experimentar placer, amor, intimidad y alegra aumentando el flujo de la energ afirmativa a travs de su campo energtico.

Autodesarrollo

Keith Sherwood Colaborador Librera Bohindra

www.bohindra.com 54 Espacio Humano

La creencia de que la autorealizacin es una forma de autodesarrollo es ampliamente mantenida. Y las tcnicas de autodesarrollo vienen en distintas formas y han sido probadas por muchos a travs de los milenios sin mucho xito En realidad, la gente ha intentado, a travs de la historia, varias

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Desarrollo personal
maneras de lograr la autorrealizacin y de compartir ms placer, amor, intimidad y alegra en un esfuerzo de transformar sus vidas y relaciones. Sin embargo, el concepto de autodesarrollo se basa en la falsa creencia de que hay algo naturalmente errneo, daado o defectuoso en usted, que - a travs del esfuerzo o del trabajo arduo- puede cambiar o ser mejorado. Si no es un defecto fsico o biolgico, entonces debe de ser algo en el diseo o en el programa de la computadora que lo incita a creer que es defectuoso o, - con un poco de creatividad- podra mejorarse. La verdad es que usted emerge de la Consciencia Universal la fuente original de todo- y participa en relaciones en todas las dimensiones multidimensionales del universo. Esto lo hace a pesar de su condicin presente- un ser multidimensional con vastas fuentes de conciencia y energa disponible para usted. Tambin significa que usted tiene la capacidad de manifestar todas las cualidades universales que emergen de la Consciencia Universal a travs de su vida y de sus relaciones. As que, usted es perfecto como es! Una vez que sepa sto y reconozca que ningn montn de creatividad puede cambiar el funcionamiento de su campo energtico o la energa con cualidades afirmativas de vida que irradia de l, reconocer que no hay nada qu mejorar. Todo lo que puede hacer es aprender lo que su campo energtico puede hacer y luego mejorarlo en una condicin saludable, funcional, as puede transformar su vida y sus relaciones. de hacer Samadhi permanentemente. Para practicar el mudra, encuentre una posicin cmoda, con la espalda recta. Lleve la lengua a la parte ms alta del paladar y deslcela hacia atrs, hasta que la parte dura se torna blanda. Mantenga la punta de la lengua en contacto con el paladar mientras las plantas de sus pies se tocan una con otra. Luego, junte los montes de Venus y los bordes de los pulgares. Deslce el dedo ndice derecho sobre el ndice izquierdo, as la punta del dedo derecho descansa sobre la segunda articualcin del dedo izquierdo. Los dedos medios se juntan haciendo tocar las puntas. Una vez que se tocan, ponga los costados de los dedos anulares juntos, desde la primera a la segunda articulacin. Luego junte las puntas de los dedos pequeos hasta la primera articulacin (vea figura 1, abajo). Practique el mudra durante 10 minutos. Luego libere los dedos y lleve la lengua y los pies a su posicin normal. Si practica el mudra de la autoaceptacin regularmente, las creencias restrictivas perdern el poder de influenciarlo e influir en sus relaciones. Puede usar el mudra de la autoaceptacin para superar cualquier creencia restrictiva que limite su experiencia placentera, del amor, de la intimidad y de la alegra, o que lo inhibe de experimentar Samadhi. Figura 1:

La autorrealizacin le pasa a los otros

La segunda creencia restrictiva que desenmascaremos es que la trascendencia (autorrealizacin) es algo que le pasa a los otros y no a usted. En Yoga, al estado de trascendencia se lo llama Samadhi. Puede que no sea consciente de ello, pero usted ya experiment Samadhi varias veces en su vida. Lo ha experimentado cuando reconoci la verdad innata de algo, cuando vivi el xtasis sexual y cuando experiment intimidad con otra persona. Lo que no ha sido capaz de hacer, es mantener la experiencia y hacerla permanente. Una manera de lograrlo es practicando el mudra de la autoaceptacin.

El mudra de la autoaceptacin

El mudra de la autoaceptacin lo ayudar a reconocer que trascender no es una manera de autodesarrollo y de que usted es perfectamente capaz

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Desarrollo personal

Fronteras invisibles
o primero que imaginamos cuando nos hablan de fronteras es una doble barrera con policas y aduaneros que nos pedirn el pasaporte y registrarn nuestras maletas. Dejan claro que estamos pasando de un pas a otro. Muchos pases tienen fronteras naturales bien visibles, como los Pirineos que separan Espaa y Francia. En otras ocasiones son lneas arbitrarias, totalmente rectas, consecuencia de los procesos de colonizacin y descolonizacin, como las que separan Argelia, de Libia, Libia de Egipto y Egipto de Sudn. O el Shara de Marruecos.
Foto: Angel Febrero

En latn, el frons era el frente del Imperio. Lo que est ms alejado de su corazn Roma-, como el espoln de un barco que se abre camino entre las olas. Era el lmite, limes, al otro lado del cual se hallaban los brbaros por civilizar en romn paladino, por someter y explotar-. Paradjicamente, hoy da vivimos un proceso de globalizacin que, en teora, tiende a eliminar fronteras y lmites. La Unin Europea, por ejemplo, con su moneda nica aunque en cuestin- o la eliminacin de visados y permisos de trabajo entre sus ciudadanos, parecera caminar en este sentido. Sin embargo y al mismo tiempo, afloran los nacionalismos, se intensifica la desconfianza frente a poderes centralizados y lejanos, pues una parte de la psique colectiva de muchos pueblos se resiste a perder autonoma y poder, a diluirse en complicadas leyes que nada tienen que ver con su situacin vital, sus tradiciones, sus medios de vida. Y esto nos lleva a profundizar en aquellas partes de nuestra realidad humana que por ser menos visibles desaparecen de nuestra conciencia, dejndonos a merced del paradigma imperante: somos seres individuales, encapsulados en una piel, determinados por nuestra biografa (gnero, edad, raza, nacionalidad, creencias polticas y religiosas, clase social, nivel
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cultural, aficiones). Y nos agrupamos para defender intereses comunes conforme a nuestras sucesivas identificaciones. stas son las fronteras invisibles que nos separan y que dan lugar a la incomprensin entre los gneros, la incomunicacin entre generaciones, al racismo, el chovinismo nacionalista, las batallas polticas, las excomuniones eclesiales y las fatwas de los imanes, al clasismo y a la exclusin social. En definitiva, al aislamiento y a la soledad de las grandes aglomeraciones urbanas donde los otros parecen ser enemigos que compiten por un pedazo de espacio y de privacidad. A medida que vamos cumpliendo aos nos damos cuenta, sin embargo, de que las separaciones y los lmites no son tan definidos como las fronteras, siempre artificiales, pues el ser humano siempre acab por atravesar las barreras geogrficas naturales, como ros, montaas, desiertos o mares. Las etapas de la vida no pueden delimitarse con precisin. Es como cuando desemboca el Amazonas y sus aguas pardas se van mezclando con las azules del Atlntico. Cundo nos dimos cuenta de que ya no ramos nios? A los 6 aos con el uso de razn? Cuando nos salieron los primeros pelos de la barba o tuvimos la primera menstruacin? Y cundo dejamos

atrs la adolescencia? Cuando entramos en la Universidad o cuando ganamos el primer sueldo? Y el inicio de la madurez sera valerse por s mismo, tener hijos, pagar el primer crdito? Y as sucesivamente. En realidad, el proceso de maduracin cerebral puede no terminar hasta la muerte. Desde los primeros meses vamos limitando nuestras capacidades para concentrarnos en aquellas que son imprescindibles para la supervivencia. Los bebs de tres meses pueden distinguir diferentes rostros de simios. Meses ms tarde ya solo distinguen rostros de humanos. Tampoco pueden diferenciar con el paso de las semanas los sonidos de idiomas diferentes, pues se concentra en el idioma materno. Estos hechos tendran una doble lectura. Por un lado, vamos perdiendo capacidades, las neuronas van desechando conexiones maravillosas pero prescindibles para la supervivencia. Por otro, las redes neuronales van adquiriendo un elevado grado de sofistificacin para realizar tareas imprescindibles en su permanente adaptacin al medio con una exacta eficacia funcional. Aqu se diluyen las fronteras entre lo necesario y lo ptimo, la funcionalidad y la excelencia. Y todo ello sin darnos cuenta. Y cul es la frontera entre la cordura y la locura, entre la salud y la en-

fermedad? En otras pocas histricas y en otros contextos culturales, nuestra forma actual de vida y muchos de nuestros comportamientos se consideraran propios de locos furiosos en el consenso general de racionalidad, sentido comn y normas aceptadas de convivencia. Creemos estar sanos, hasta que se manifiesta el sntoma, ya sea tos, fiebre, pinchazos en el hgado, dolor de articulaciones o falta de apetito. Pero el sntoma slo es un aviso, una manifestacin de un estado anterior que nuestra conciencia no haba detectado previamente. La crisis de salud es el principio de su curacin. Y la salud, o es integral (corporal, emocional, espiritual) o no es. Y esto se puede trasladar a la poltica y a la economa. Por qu y cundo se lanza la gente a la calle? En qu momento se produce una revolucin? Cundo se declara una guerra? Parece que slo nos damos cuenta a toro pasado, pero dos viejos refranes resumen complejas situaciones en cinco palabras: De aquellos polvos, estos lodos o Quien siembra vientos recoge tempestades. Y quin se percat de la sutil transformacin de la simple incomodidad en verdadera tragedia? Toda la vida podra resumirse en estar atento minuto a minuto a los cambios imperceptibles. Cuando cocinamos, bastan unos minutos de ms para que se pase el arroz de una paella deliciosa o se pegue la tortilla a la sartn. En derecho penal, abogados, fiscales y jueces hilan muy fino para saber cundo el atenuante se convierte en eximente, la falta en delito o el hecho delictivo puede saldarse con multa o crcel, prisin preventiva con o sin fianza. En economa domstica, pedir un crdito excesivo puede conducir a la ruina, lo mismo que especular sin medida aboca a una crisis del sistema financiero. Y hablando de crisis, consumir como nos incitan a hacerlo provoca el agotamiento de los recursos naturales. Y dnde se halla la raya sin vuelta atrs entre disminucin de especies vivas y su extincin total? Y si hablamos de seres humanos, existen pueblos indgenas no contactados, por ejemplo, en Brasil, India y Papa Nueva Guinea, que sufren una amenaza paradjica. Si nadie

se ocupa de ellos, las multinacionales mineras y forestales esquilman sus hbitats hasta que desaparecen como simples estorbos al progreso. Si se les da visibilidad, pueden ser vctimas de antroplogos y turistas que, sin pretenderlo, contaminan y destruyen su modo de vida. Estamos rodeados de paradojas. Vivimos inmersos en ellas. En el mundo desarrollado, existen infinidad de fronteras invisibles, simplemente porque no queremos verlas: millones de personas sin hogar en el llamado Primer Mundo, familias desnutridas, minoras raciales, sobre todo emigrantes, a las que no se ve ni se oye, mientras cumplan su papel productor de bajo coste y no molesten. Y la peor de todas, para finalizar, las fronteras invisibles de nuestras creencias limitadoras. El carcter como repeticin de mecanismos de defensa. La autoimagen formada con pedazos de la infancia, la presin de la familia, del vecindario y del entorno laboral. Pero las fronteras, internas o externas, no son muros infranqueables, sino advertencias de que al otro lado de los guetos en los que nos confinamos existe un vasto territorio por explorar. Podemos franquearlas, aunque haya que sacarse un pasaporte, abandonar un hbito, arriesgarse a lo desconocido, realizar una terapia o lanzarse a explorar la diversa inmensidad que nos rodea, dejando a un lado la seguridad de querer controlarlo todo, la pretensin de manejar la vida, en lugar de confiar en que el Universo conspira permanentemente para nuestra felicidad.l

Alfonso Colodrn Terapeuta gestltico y consultor Transpersonal

alfonso.colodron@yahoo.es www.alfonsocolodron.net Espacio Humano 59

mpieza el nuevo curso. El otoo nos da la bienvenida y a todos nos toca retomar nuestras actividades. Para la gran mayora, la voz es uno de los pilares del trabajo. EST BIEN HACER RUIDO! Sentirs tal vez tu voz adormecida, como si se resistiera a volver con el ritmo habitual: muchas horas de uso, cansancio y fatiga en consecuencia. A todos se nos capacita en las escuelas para desarrollar habilidades bsicas: matemticas, gramtica, etc. Pero no se nos ensea cmo usar adecuadamente la voz. No nos ensean a descubrirla, desarrollarla o a percibir sus limites para poder trascenderlos. Y encima nos han dicho que nos callemos! Si hacamos ruidos de nave espacial, moto, helicptero, nos pedan parar. Si comenzbamos a imitar el ladrido de un perro o el maullido de un gato, tambin: a callarse. Cmo pretendemos ya adultos, tener una voz plena, bien desarrollada, si en la mayora de los casos se nos ha inhibido y se ha coartado nuestra expresin y exploracin a travs de nuestra voz? El cambio de estacin de verano a otoo, trae consigo cambios repentinos de temperatura, que, aunados al fuerte inicio de actividades, comienzan a provocar resfriados o afonas estacionales. A lo largo de mi trayectoria como Voice Coach y cantante, me he percatado de los grandes beneficios que aporta una rutina bsica de ejercicios vocales: la capacidad y resistencia pulmonar aumenta de manera significativa, as como la resistencia del sistema respiratorio y su capacidad para recuperarse rpidamente ante afecciones respiratorias estacionales y virales. Cuando tu voz sale pero no te escuchan Seguramente te identificars con alguna de las siguientes afirmaciones, que son ms comunes de lo que t crees: Cuando tengo que hablar en pblico, me sale un hilo de voz tan frgil, No s cmo tengo que hacer para que
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Voz

Cuando tu voz es tu instrumento de trabajo

mi voz dbil pueda escucharse cuando estoy hablando ante un gran nmero de personas, siento una gran impotencia, Empiezo hablando a un ritmo y de repente, de los nervios empiezo a hablar cada vez ms rpidoal final, mi mensaje es totalmente ininteligible, pero no s cmo parar, Muchas veces, la gente me comenta que tal vez sea demasiado tarde para desarrollar sus voces. Hay miles de personas que llevan dentro de s una tristeza y angustia muy grandes al sentir sus voces casos perdidos. No importa tu edad. Si tienes 9, 18, 45, 63 o 81 HOY es el da para empezar a liberar tu voz, para empezar a conocerla. Al descubrir tu voz, te descubres a ti mismo un poco ms. Hablar con el estmago. Bingo. Qu tema ms divertido! Por ah se dice, que para hablar o cantar bien, hay que hacerlo con el estmago. Pero Cul es el desarrollo de este proceso? En verdad es tan difcil como suena? Seguramente has escuchado que el diafragma tiene un papel primordial en el hecho de hablar con el estmago. No es realmente en el estmago, El diafragma se encuentra un poco ms debajo de los pulmones, dentro de las costillas. Su forma es como la de un domo. El diafragma es tu msculo principal para controlar la respiracin. Te explicar brevemente el proceso mediante el cual se produce el sonido: 1. El aire sale de los pulmones, a travs de la trquea y por ah llega adentro de la laringe. 2. El aire hace vibrar las cuerdas vocales, a travs de una presin de aire constante, que ES ACTIVADA POR EL DIAFRAGMA. 3. Cuando las cuerdas vocales vibran, retienen y expulsan aire de manera alternada. 4. Cada vez que las cuerdas vocales expulsan aire, se produce un pequeo golpe de aire dentro de la faringe, cada golpe de aire es el comienzo de una onda de sonido. 5. La onda de sonido se enriquece a medida que viaja por la faringe. Para cuando sale por la boca, suena ya como voz. La produccin de la voz, obedece totalmente a las leyes de la naturaleza. El diseo del cuerpo humano es tan perfecto, que cuando reconocemos los mecanismos de la naturaleza en la emisin de nuestras voces, y nos ceimos a las leyes de la fsica ms elementales que rigen este proceso, nuestro xito est totalmente asegurado. As nuestras voces se pueden desarrollar y encontrar su mxima plenitud. La rapidez del proceso depende de la conexin que la persona tenga con su propio cuerpo. Generalmente, la mayora de las personas que sienten la necesidad de trabajar con sus voces, tienen una conexin estupenda con sus cuerpos. Sienten la necesidad de desarrollar ese aspecto: escuchan dentro de s algo que les dice que algo est funcionando de manera deficiente con su voz. Es una autntica necesidad la que sienten por ganar esta batalla. El desarrollo del proceso de sanacin, o de encuentro con la voz perdida, o desconocida, es un proceso diferente para cada persona. Mi deber como Voice Coach es desarrollar un programa personalizado para cada una de las personas que acuden a m. El marco del trabajo con la voz, es el del respeto, la aceptacin, la alegra y la comprensin. El viaje de exploracin de nuestra voz, es para toda la vida. Estoy usando mi voz de manera sana? Esa es una de las preguntas que ms frecuentemente me hacen. Es muy sencilla su respuesta: simplemente, se trata de escuchar a nuestro cuerpo nuevamente. Si cuando hablas o cantas, tienes molestias, te duele, aprieta, irrita, es difcil, el sonido est producido de manera inadecuada.

Ests usando tu voz de manera correcta, si cuando hablas o cantas, sientes que tu voz fluye de manera fcil, te sientes a gusto, y no experiementas fatiga, dolor o irritacin alguna. Pautas bsicas de higiene vocal Este el momento ideal, el comienzo del otoo, para mantener nuestras voces sanas y proporcionarles un mnimo de cuidados para garantizar su ptimo funcionamiento. Para prevenir enfriamientos, resfriados y afonas, recomiendo lo siguiente: l Evitar los cambios bruscos de temperatura. l Beber por lo menos 2 litros de agua al da. l Usar un pauelo de seda en el cuello. La baja conductividad de la seda permite que se conserve el calor en la garganta en temperaturas fras. l Evitar alimentos o lquidos extremamente calientes o bien extremamente fros. Ya que esto destempla las cuerdas vocales. l Los frutos secos como las nue-

ces, cacahuetes, almendras, pistachos, pipas, y el chocolate, irritan la garganta. Evitar consumirlos antes de tener que emplear la voz. l No forzar la voz cuando se sienta malestar en la garganta. l Para fortalecer las vas respiratorias se toma un batido con 1 rodaja de pia, 3 hojas de lechuga, algunas hojas de espinaca, se lican con agua, se les puede aadir miel. Se toma por 10 das. De ti depende el buen uso o abuso de tu voz. La decisin de cuidar tu voz y mejorarla, nace dentro de ti, y el cuidado y buen trato que puedas darle, nadie ms se lo puede dar.

Anah Berg Mezzosoprano y Voice Coach de Toma tu Voz Gua + Vida. Seccin Voz coachdevoz@gmail.com

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Dr. Frank Kinslow: El Quantum Entrainment

equilibra nuestra vida interior con la exterior de una forma fcil y sin esfuerzo, promoviendo paz, prosperidad y felicidad.
Dr. Kinslow Podra darnos una descripcin de lo que es la Curacion Cuantica (CQ) y explicar a nuestros lectores cmo funciona? Los seres humanos estamos partidos en dos. Tenemos un lado activo y otro tranquilo. Esas dos mitades deben estar en equilibrio, sin embargo no es as en el 99,99% de la poblacin. Estamos desequilibrados hacia el lado activo e ignoramos el tranquilo. En el Quantum Entrainment he descubierto algo que es natural pero que ha permanecido ignorado. Un simple cambio de la conciencia hacia el lado tranquilo crea una armona y una sanacin fenomenal en nuestras vidas. Los estimulantes efectos del Quantum Entrainment pueden sentirse en segundos o en minutos. El Quantum Entrainment equilibra nuestra vida interior con la exterior de una forma fcil y sin esfuerzo, promoviendo paz, prosperidad y felicidad. Si para tener una experiencia es necesaria la mente cmo podemos saber que estamos en contacto con la Conciencia Pura? Cmo es la experiencia de estar en contacto con la Conciencia Pura? La mente no puede saber que est en contacto con la conciencia pura pues esta no tiene forma ni energa. La mente tan slo reconoce formas y energas. Puede reconocer a la conciencia por la ausencia de experiencia. Es experimentada como no-pensamiento, como un vaco en nuestro pensamiento. Dado que la mente no es capaz de reconocer la conciencia pura, le damos la siguiente cosa buena:

El Dr. Frank Kinslow es mdico quiroprctico y especialista en enseanza a sordomudos. Comunicador de prensa, radio y television, es tambien autor de El Secreto de la Vida Cuntica y La Curacin Cuntica (Editorial Sirio). Vive en Florida y dedica su tiempo a escribir y difundir el mtodo Curacin Cuntica. Quantum Entrainment

Visita Barcelona para impartir varios talleres de Curacin Cuantica, del 7 al 9 de Octubre. (Tl. 627 418 636)

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la Eumocin. La Eumocin es la primera expresin de la conciencia pura en la mente. La conciencia de la Eumocin crea sanacin y armona en el cuerpo, en la mente y en el entorno. Existen muchas modalidades curativas qu diferencia existe entre el trabajo corporal y la sanacin energtica? puede llegarse a la Conciencia Pura a travs del cuerpo? El quantum Entrainment no es ni trabajo corporal ni curacin energtica. En realidad el QE ni siquiera es una tcnica curativa. Es importante entender esto. El Quantum Entrainment es un proceso que nos lleva desde la conciencia comn de cada da a la conciencia pura y la Eumocin. Eso es todo. Toda la sanacin del Quantum Entrainment tiene lugar a causa de ese sencillo cambio en la conciencia. La profunda sanacin y armona resultantes son en realidad consecuencia de esa expansin de la conciencia que tiene lugar con el Quantum Entrainment. La persona que realiza el QE simplemente experimenta la conciencia pura, de todo lo dems se ocupa la infinita y creativa sabidura de la Eumocin. Tu segunda pregunta acerca de llegar a la conciencia pura a travs del cuerpo es interesante. La conciencia pura no puede lograrse a travs del cuerpo. Y tampoco se puede alcanzar a travs de la mente. La conciencia pura est en todas partes todo el tiempo por lo que no puedes ir a ningn lugar ni puedes hacer nada para alcanzarla. Est en todas partes todo el tiempo, lo nico que puedes hacer es ser consciente de ella. Y eso es lo que hacemos al realizar el Quantum Entrainment. Sencillo, verdad? Podra explicar de una manera sencilla, aunque pienso que es un tema complejo para los que no sabemos de fsica, a qu se refiere con la palabra cuntica?

Antes que nada debo decir que no soy fsico, pero me gusta y siento gran admiracin por la teora de la relatividad de Einstein y por la fsica cuntica. Me temo que la definicin del cuanto no va a aclarar gran cosa pero puesto que lo preguntas Un cuanto es simplemente un paquete de energa. El Quantum Entrainment significa poner en sincrona unos paquetes de energa con otros. Podemos verlo as: una persona con una vida catica, al ser consciente de la conciencia pura y de la Eumocin, experimenta una armona infinita. Esa armona irradia hacia fuera sincronizando y ordenando paquetes de energa antes caticos y as es como tiene lugar la curacin. Espero que esto aclare algo. En su libro La Curacin Cuntica, describe muy bien el trabajo a realizar por el sanador, pero qu hace el cliente o paciente? Esta es una buena pregunta. A la persona que realiza el Quantum Entrainment la llamamos el iniciador. Y a la persona en la que el iniciador realiza el QE le llamamos compaero. Durante la sesin el compaero no tiene que

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Entrevista al Dr. Kinslow

hacer absolutamente nada. No tiene que rodearse le luz blanca, ni pedir ayuda a los ngeles, ni respirar de ninguna forma especial, ni repetir ningn mantra. Estas cosas tan slo pueden entorpecer el proceso. El compaero tan slo debe dejar que su mente vaya donde quiera, sin ms. Y fjate que igualmente el iniciador, una vez ha sido consciente de la Eumocin, no tiene que hacer absolutamente nada. Es precisamente de esa nada de donde sale todo, incluyendo una curacin rpida y profunda. En el Quantum Entrainment tenemos que acostumbrarnos a la idea de que, una vez somos conscientes de la Eumocin, estamos totalmente en armona con todas las fuerzas de la creacin. Eso significa que podemos dejar de hacer, podemos dejar de tratar de sobrevivir y podemos simplemente dejar que esas fuerzas cuiden de nosotros. Es como estar en los brazos de una madre csmica, amorosa y compasiva. Es necesario que la persona que recibe la CQ llegue tambin al nivel de la Conciencia Pura para que la sanacin sea efectiva? S as es. Cuando el iniciador se hace consciente de la Eumocin, ese efecto armonizante pasa al entorno y afecta a todo, incluido al compaero en quien l est realizando el Quantum Entrainment. El compaero no tiene que hacer nada para lograr esto. Ocurre de una forma natural y sin esfuerzo alguno, simplemente porque esa persona es tambin un ser humano. Es como lo que ocurre con dos diapasones, si golpeas uno y lo pones cerca de otro, el segundo comienza a vibrar sin hacer ningn esfuerzo por su parte. Esto es el Entrainment. Dr. Kinslow:en sus libros nombra a Maharishi, maestro que ense Meditacin Trascendental a varias generaciones y una de las almas ms iluminadas del siglo XX de que manera sus enseanzas y la experiencia que comparti con Maharishi han influido en el desarrollo de la CQ? El Maharishi tuvo un efecto muy profundo en mi enseanza. Muchos de los principios que utilizo al ensear el Quantum Entrainment evolucionaron a partir de la Ciencia de la Inteligencia Creativa, que Maharishi me ense hace cuarenta aos. Sin embargo el Quantum Entrainment no es en absoluto como la Meditacin Trascendental. Son dos tcnicas muy distintas. Hablar de llegar a la Conciencia Pura es tanto como decir llegar a la Fuente o llegar a Dios? (Aunque entiendo que no quiera entrar en terminologa religiosa)

Tengo mucho cuidado en no dar por supuesto que la manera en la que yo entiendo una palabra es misma manera en la que t entiendes esa misma palabra. Para responder a esta pregunta necesitara saber cmo defines t a la Fuente o a Dios. Si definimos a la Fuente o a Dios como energa e inteligencia infinitas o como omnisapiente no estamos hablando de la conciencia pura. La conciencia pura est ms all de cualquier forma de energa y conocimiento. La conciencia pura es slo conciencia pura. La Eumocin sera algo ms cercano a la definicin de la Fuente o de Dios, pero siempre depender de lo que entendamos por esas palabras. En su libro El secreto de la Vida Cuntica hace un recorrido por las diversas situaciones de la vida en las que puede ser til la CQ: del dolor fsico al dolor espiritual, pasando por la creatividad, el rendimiento deportivo, trabajo, los dolores psicolgicos. hay alguna situacin en la que la Curacin Cuntica se ha manifestado como especialmente eficaz, de una manera que incluso a Vds. le haya sorprendido? Muy buena pregunta. En realidad cada vez que hago el Quantum Entrainment me sorprendo. Al hacer el Quantum Entrainment en realidad no estamos haciendo nada. Simplemente somos conscientes de la conciencia pura y de su primer reflejo en la mente, la Eumocin, y luego miramos a ver qu ocurre. Sacamos a nuestro limitado ego de en medio y miramos cmo las fuerzas restauradoras de la creacin hacen su magia. Nos volvemos como nios en un mundo maravilloso. Qu conocimientos y practicas necesita un sanador cuntico?cmo se aprende a ser sanador cuntico? No estoy seguro de a qu se refiere al decir sanador cuntico. Este trmino puede causar mucha confusin. En algunos pases mi libro se llama La Curacin Cuntica pero el nombre de mi tcnica es Quantum Entrainment. Curacin cuntica es una denominacin comn que puede

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ser utilizada por cualquiera. Quantum Entrainment es un proceso especfico que en realidad ni siquiera es una tcnica de curacin. Para realizar el Quantum Entrainment no se necesita ningn entrenamiento ni ningn nivel de experiencia. Si eres un ser humano consciente, si ests leyendo estas lneas, tienes todo lo que necesitas para hacer el Quantum Entrainment. En nuestros talleres, el primer da, antes del primer descanso, todo el mundo est haciendo ya Quantum Entrainment. Creo que nuestros antepasados hacan Quantum Entrainment de un modo natural slo que recientemente nos hemos extraviado al estar excesivamente enfocados en el aspecto externo y ms activo de nuestras vidas. Estoy aqu para recordaros lo fcil que es volver a equilibrar nuestras vidas. Me ha llegado informacin que quiere organizar meditaciones de CQ masivas para la Paz Mundial. Podra hablarnos un poco de este hermoso proyecto y si Espaa est incluida en sus planes? Espaa ocupa un lugar muy especial en mi corazn y siempre estar incluida en mis planes para la paz mundial. Hace muchos aos estuve meditando durante cinco meses en la costa de La Antilla, (Huelva). Ah fue donde empec a amar a Espaa, sus tierras y su gente. Exponer nuestros programas relacionados con la paz mundial llevara ms espacio del que disponemos aqu. La filosofa y la prctica estn esbozados en mis dos libros y podis ver ms detalles en mi pgina web www. quantumentrainment.com, una vez en la pgina hay que ir al frum y entrar en la seccin de espaol. Es gratuito. Ten en cuenta que hace menos de tres aos que comenzamos a ensear el Quantum Entrainment y el crecimiento ha sido fenomenal en todo el mundo. Estamos trabajando a fondo para mantener el paso pero siento que las cosas van justo como deben de ir y la paz mundial, como la sanacin, ser una consecuencia natural del Quantum Entrainment. E. H.

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Desarrollo personal

La muerte y el duelo.
La dificultad de superar la prdida

a muerte es un proceso inherente a la vida misma y a pesar de que vivimos con esta dualidad, la prdida de un ser querido es un evento de gran impacto emocional que afecta a todos los componentes del sistema familiar, aunque cada uno estos componentes puede percibir, interpretar y afrontar de forma diferente la prdida.

La posicin o rol que la persona fallecida tena en la familia, las relaciones que estableca con cada uno de los miembros del sistema, y las mismas circunstancias de la muerte, determinarn el proceso del duelo. Una prdida y un duelo no elaborados adecuadamente, puede llegar a ser patolgico, llegando a elaborar, incluso, problemas emocionales e incluso psicopatolgicos. Expresar esos sentimientos de prdida, incluso hacer rituales, ayuda a hacer el proceso ms llevadero. J. Bowlby es uno de los autores que ms escribi acerca de la teora de apego y define el duelo como un proceso psicolgico que se pone en marcha debido a la prdida de la persona amada, y que se manifiesta como una activacin de la conducta de apego .Segn este autor, en el duelo patolgico pueden darse 3 grupos de variables esenciales: 1.- Caractersticas personales de la persona que sufri la prdida, 2.- Experiencias infantiles de esta persona con figuras de apego relevantes, como madre, padre u otros cuidadores 3.- El tipo de procesamiento cognitivo del duelo. Las personas vulnerables a desarrollar un duelo patolgico:
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- Aquellas que establecen relaciones afectivas cargadas de ansiedad y ambivalencia (en trminos de apego sera de tipo ansioso). - Aquellas que establecen sus relaciones afectivas cuidando compulsivamente a otros. - Aquellas que afirman de modo compulsivo su autosuficiencia e independencia respecto a cualquier tipo de vnculo afectivo. Las personas descritas suelen reaccionar con culpa y autorreproches prolongados que conducirn al duelo patolgico. La pena prolongada de estas personas suele contener un elemento de autocastigo, es decir, como si el duelo perpetuo se convirtiera en un deber sagrado respecto a la persona fallecida y mediante el cual la persona superviviente puede expiar su culpa. Expresar el dolor o pedir comprensin y apoyo, a veces pueden ser considerados indignos, infantiles o absurdos o incluso puede parecer humillante o ser expuesto-a a crticas y desprecio. Con esto no es raro que estos sentimientos se escondan, se repriman y que ms tarde permanezcan inconscientes. El por qu para algunas personas encuentran dificultad en expresar sus sentimientos tiene sentido cuando se entiende que dicha expresin depende

de la familia en la que se han criado y as, las manifestaciones de apego por parte de un nio que no son toleradas por los adultos y como algo a superar lo antes posible y acompaado de discursos como que esos lloros o rabietas no son propias de nios buenos , la consecuencia final es que la persona hace de esas normas y pautas de conducta familiares como propias, por tanto ante la situacin de prdida se tender a reprimirlos y ocultarlos y as la persona que ms necesita apoyo y comprensin es la ltima en recibirlo. El duelo es un proceso de transicin psicosocial que lleva a la persona a revisar y cambiar su mundo interno de presunciones, creencias y expectativas. Cuando se experimenta ese dolor, parece que la propia historia personal se interrumpe, como si la vida se desorganizara. San Agustn hablaba de 3 tiempos: un presente de las cosas pasadas, un presente de las cosas presentes y un presente de las cosas futuras. El presente de las cosas pasadas es la memoria. El presente de las presentes es la percepcin o la visin y el presente de las cosas futuras es la espera. En la prdida de un ser querido todo es pasado, no importa el presente y nada se espera, por tanto la persona vive en pasado constante y a veces se llega a una preocupacin excesiva sobre la persona fallecida, llegando a tener pensamientos intrusivos o imgenes de la persona sufriendo o muriendo. Para personas incapaces de expresar sentimientos y para quien intenta ayudar a hacerlo, nos podemos hacer

preguntas como cmo poner palabras a la pena?, qu sentimientos son los que hay que expresar?, qu es lo que impide su expresin? y adems de sto qu pasa con esta persona que adems de ser incapaz de expresar su pena por qu es incapaz de superarla? (esto ltimo se da ms en mujeres). Los amigos o familias que permiten la expresin y el desahogo contribuyen a la resolucin ms rpida del duelo y a que la persona se reponga y se incorpore mejor a su nueva vida sin la persona querida. Sin embargo cuando el entorno de la persona es ms rgido es ms probable que la persona desarrolle un duelo prolongado y posiblemente acompaada de alguna patologa (depresin, trastorno ansioso, somatizaciones). En los casos de personas viudas o viudos que estn en este proceso y con un estilo de apego intenso que mantuvieron con el cnyuge fallecido tiene mucho que ver con otros estilos previos de vinculacin y apego intenso que mantuvieron con personas relevantes como padre, madre o algn cuidador. En estas personas el trabajo teraputico no solo es la elaboracin del duelo actual sino tambin con sus primarias figuras de apego, ya que el dolor presente de la prdida est nutrido por otros duelos anteriores no resueltos y que posiblemente en el momento de esas prdidas anteriores la persona fallecida recientemente ya estaba vinculada o unida a la persona por lo que con su reciente desaparicin posiblemente haya abierto ms una herida primaria no cerrada. El dolor pude ser inmenso.

Las emociones ms intensas provocadas por la prdida de un ser querido son el miedo al abandono, el anhelo por la figura perdida y la ira por no poder encontrarla de nuevo y muchas veces incluyendo el impulso de buscar a la persona perdida en cualquier parte y con la tendencia a reprochar a cualquiera que pueda ser responsable, directa o indirectamente de esa prdida ( mdicos, familiares.). La persona que ha perdido a un ser querido lucha contra el destino y el tiempo, queriendo recuperar los das felices que tan sbitamente fueron arrebatados, incluso a veces idealizando esos tiempos felices, algo as como que cualquier tiempo pasado fu mejor. Lejos de enfrentarse a la realidad y adaptarse a ella, queda bloqueada y atrapada en una lucha con el pasado y la trampa de la idealizacin y la fantasa EMDR es un modelo psicoteraputico que entre otras patologas, es totalmente efectivo para trabajar el proceso de la prdida y duelo. Ayuda a favorecer la expresin de la afliccin, y a la aceptacin de la situacin, permitiendo una reestructuracin cognitiva y una resolucin ms adaptativa y sana del duelo complicado o prolongado. Concede palabras a tu pena, la pesadumbre que no habla ata al agotado corazn y le muerde hasta romperle W. Shakespeare.

ROSA MARA SUREZ Psicloga. www.rosamariasuespsicologa.com

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Medicina Tibetana

Medicina Tibetana o Sowa Ripa

n el 1126, Yuthoa Yonten Gonpo el joven, mejor los tantras aadiendo lecciones tomadas de las enseanzas de Buda y los hizo ms accesibles, dndoles la forma actual a los cuatro Tantras que forman la ciencia mdica tibetana. En 1916 su santidad el XIII Dalai Lama fund en Lhasa el Men-TseeKhang (Escuela de Medicina y Astrologa). Restablecida en Dharamsala en 1961 por S.S. el XIV Dalai Lama al obtener asilo poltico en India. Cientos de mdicos se han graduado desde entonces, trabajando bien en las 45 clnicas que hay en India y Nepal o en el extranjero. Casi todos los doctores de la regin India del Himalaya se han graduado en Men-Tsee-Khang. La MTT reconoce a la persona de modo integrado: cuerpo, mente y alma; la salud se percibe como el equilibrio de los tres principios: Lung o movimiento, Tripa o calor, Beken o fro. Tambin revisa hbitos, dieta y entornos vitales. Su propsito es equilibrar la energa vital en sus tres manifestaciones. Es un sistema mdico eficaz, seguro y complementario a la medicina occidental. Como sistema integrado de atencin a la salud, la medicina tibetana ha servido con eficacia a su pueblo durante siglos y puede ser an hoy, beneficiosa para la humanidad. La Medicina Tradicional Tibetana (MTT) es la ciencia y el arte de la sanacin holstica y natural desarrollada en Tbet desde el siglo IV. Sus races datan de poca prehistrica y del chamanismo Bon hace ms de 2.500 aos; en su origen estuvo influida por la medicina india (ayurvdica) y la china. La MTT o Sowa Ripa, toma su forma definitiva del Budismo que entra en Tbet en el siglo VIII; es Yuthong Yonten Gonpo mdico personal del rey, quin funda la primera escuela de medicina en Konpo, que form miles de mdicos. Instituy distintos niveles de preparacin y escribi los cuatro tratados (tantras) de la ciencia de la curacin.
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El principal sistema de diagnstico es la toma de los pulsos, que corresponden al estado de los rganos. Tambin se revisa la piel, uas, lengua y la orina (color, textura, olor y burbujas). A continuacin se hacen preguntas detalladas sobre el estado fsico, mental, hbitos y dieta. Estos mtodos de diagnstico se

Diagnstico

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Medicina Tibetana
mir, corazn y sistema nervioso.

Menla o el Buda de la Medicina es la fuerza espiritual que apoya el proceso de sanacin. Recitar su mantra sobre las medicinas es una prctica valiosa, pues las activa energticamente. Aunque no es necesario ser budista ni creer en el Buda de la Medicina, es una prctica complementaria que favorece y potencia el proceso de sanacin. Muchos profesionales de la sanacin, y personas interesadas realizan la iniciacin del Buda de la Medicina. Es una ceremonia en la que el lama transmite el mantra y confiere las iniciaciones de la mente, palabra y cuerpo. La imagen describe las ocho formas que suele presentar el buda de la medicina y su mantra.

El Buda de la Medicina

realizan en profundidad, y se revisan todos los remedios expuestos en los cuatro tantras mdicos; la orina y el pulso tienen grandes variaciones, cada cambio dependiente del desequilibrio de bien uno o de dos o de la combinacin de dos de los tres principios de energa, condicionados a su vez por hbitos de vida inadecuados, as como la estacin del ao predominante y el clima durante la enfermedad. La medicina tibetana ve en la enfermedad tanto su causa directa como la original. Se busca determinar el estado energtico general de la persona, el estado de los rganos y la causa del desequilibrio y de la enfermedad, no slo los sntomas. La entrevista inicial suele tomar media hora, en la que se revisa el estado de salud completo de la persona.

Habiendo definido la enfermedad certeramente, el tratamiento se realiza con cambios en los hbitos de vida y dieta, medicacin y otras terapias complementarias. Los cuatro tantras mdicos tratan todos y cada uno de los aspectos de la tcnicas teraputicas, sin dejar espacio a la ambigedad o la especulacin. Hay captulos sobre dieta y estilo de vida o comportamientos, teniendo en cuenta sabores y caractersticas como
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Tratamiento

rugosidad, peso, ligereza, aceitoso y no aceitoso. Hay tambin captulos sobre todo tipo de medicina, hierbas, minerales, frutas, piedras, sus sabores y aplicaciones y otros captulos sobre terapias complementarias, como masaje, moxibustin, terapia con la aguja dorada y ciruga. Los remedios tibetanos se presentan generalmente en forma de pldoras de plantas y minerales que se pulverizan y diluyen en agua para tomar. El tratamiento inicial dura de dos a tres meses, y normalmente se hace un seguimiento del mismo al final del perodo. Las medicinas estn bendecidas y activadas energticamente con rituales del Budismo tibetano. Tambin se pueden proponer cambios en la alimentacin y otros hbitos. Se indican terapias complementarias como el masaje: muchas enfermedades nerviosas, como el insomnio y dolores musculares se tratan con masajes y utilizando aceites medicinales. Tanto el diagnstico como el tratamiento suelen ser muy eficaces, y complementan perfectamente los enfoques mdicos occidentales y no tienen efectos secundarios. La medicina Tibetana es beneficiosa para problemas crnicos como desrdenes digestivos, asma, artritis, eczema, sinusitis, problemas de hgado y riones, circulacin, ansiedad, dificultades para dor-

Las Pujas o rituales de purificacin, son prcticas habituales en la cultura Tibetana, diferenciadas de la medicina tibetana, pero importantes dentro de su sociedad. Estn destinadas a limpiar y proteger a personas y espacios de energas contaminantes, as como dotarlos de proteccin y fuerza espiritual. Hay de muchos tipos, como las purificaciones de hogares y familias, de Tara Verde para la proteccin y prosperidad, la Puja de Incienso para la suerte, o la de Khangso, especial para eliminar energas negativas y obstculos. Tambin ceremonias como la purificacin de Vajravidrn, permiten eliminar energas y limpiar karmas negativos. Tanto las iniciaciones como las pujas son realizadas nicamente por lamas autorizados.l

Ceremonias de Purificacin

Doctor Sherab Dorje Doctor en Medicina Tradicional Tibetana y en Medicina Ayurvdica. Fue monje del monasterio de Gaden Shartse; vive y trabaja en los Himalayas Indios, cerca del Tbet. Es especialista adems en plantas medicinales y masaje tibetano. Participa en el Tour Mundial por la Paz Interior y as ayuda al Monasterio Gaden Shartse.

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Mtodo Barn Medicina tradicional persa

La Medicina Tradicional Persa, llamada por los antiguos maestros persas la medicina tranquila y sosegada, por su alto grado de respeto hacia la persona, el nivel de silencio que requiere, la suavidad y sutileza de sus mtodos, es una de las ms antiguas del mundo, aunque es poco conocida en Occidente, pertenece a una tradicin milenaria que ha subsistido hasta hoy.
e los cinco grandes imperios de la antigedad, chino, indio, egipcio, hebreo y persa, este ltimo es el menos conocido y sin embargo, fue uno de los ms avanzados tanto en ciencias como en humanidad, que desarroll su propia medicina basada en un enfoque emprico. En este campo de la medicina y la salud, ha conservado por va oral, informaciones antiqusimas que datan del comienzo de la humanidad y cuya vigencia contina hoy. Esta medicina tiene dos vertientes, una abierta que ha sido transmitida por escrito y otra relegada a grupos reducidos de alumnos, que ha sido transmitida oralmente y cuya transmisin contina hoy en da. En esta vertiente se aloja el Mtodo Barn, que recupera la Medicina Tradicional Persa, preservando y respetando en toda su pureza, su teora y sus principios, adaptndolos a la mentalidad occidental. La medicina persa transmitida por escrito trata a nivel fsico, a travs de plantas, ejercicios, respiracin, masajes, ciruga, etc. El mejor compendio es el Canon de Medicina de Avicena, escrito en el siglo XI, utilizado en las Universidades Europeas hasta el siglo XVIII y fundido hoy con la medicina occidental. La medicina de transmisin oral tra72 Espacio Humano con resultados que perduran. A nivel teraputico, sin necesidad de contactar con el cuerpo del cliente, trabaja a nivel sutil, donde recaen la mayor parte de los problemas de salud. Aplica la escucha consciente del cuerpo para actuar sobre las sustancias vitales sutiles externas e internas, que rigen su funcionamiento e influyen en las facultades de la vida, el sentido y los movimientos volitivos. A estas substancias dentro del Mtodo Barn las llamamos Odes, siguiendo las investigaciones y trabajos del barn Karl Von Reichenbach en el siglo XIX. Existen muchos tipos de Od en el cuerpo humano, con sus funciones y recorridos, que trabajan a diferentes niveles, cardioactivo, vasomotor, lgico, perimotor, articular, nutritivo, etc. Las tcnicas para trabajar con cada tipo de sustancia son completamente diferentes, pero se sintetizan para conseguir mayor efectividad. El Mtodo Barn propone que el nivel en el que se encuentra un problema en el cuerpo, debe corresponderse con la tcnica utilizada para resolverlo. Si estos niveles no coincidieran, podra producirse tan solo una mejora momentnea (sintomtica) o incluso ninguna. Su objetivo es producir una mejora estable y permanente, resolver definitivamente cada problema de forma eficaz y prctica, siendo respetuoso con el cuerpo y la persona, sus procesos y tiempos de integracin. Se fundamenta en la escucha consciente y la comunicacin con el cuerpo, que es el que conoce cules son sus problemas, y en los mtodos

ta a nivel sutil, las substancias vitales del cuerpo. Se encuentran pocas referencias por escrito. Esta vertiente no habla de energas, habla de substancias sutiles (nafs) y de estados (hal), que son los efectos subjetivos. Etimolgicamente, el trmino nafs significa la esencia, realidad de cualquier cosa, los filsofos lo llaman espritu animal. Un trmino complejo y amplio que abarca muchos significados distintos, desde el alma al ego, as como las substancias sutiles, que es el trmino donde se centra el Mtodo Barn.

El Mtodo Barn es un mtodo teraputico nico, moderno y poderoso, basado en los principios y fundamentos originales de la antigua sabidura de la Medicina Tradicional Persa y en cmo enfocaban la curacin, donde la nica obligacin del hombre es ser feliz. Sus tcnicas se unifican a travs de la teora persa pura, que atesora la transmisin oral, respetando sus principios y adaptndolos a occidente. Introduce otras muchas tcnicas teraputicas occidentales, que la complementan y enriquecen. Crea una perspectiva diferente y unificada, destinada a mejorar y recobrar la salud, tanto fsica como emocional, suprimir el dolor y reforzar la vitalidad, de forma eficaz y

El Mtodo Barn

teraputicos ms efectivos para su curacin, por lo que es crucial que nos comuniquemos con el organismo para obtener las informaciones necesarias.

El Mtodo Barn utiliza la escucha consciente como instrumento bsico para cualquier tratamiento. Mediante la escucha podemos recibir, de forma consciente, la informacin que proporcionan las diferentes substancias vitales del cuerpo humano y acceder a la inteligencia que contienen. El propsito es familiarizarse con un sentido ampliado kinestsico, ms sutil, aumentado la potencia, llevarla a un nuevo nivel para acceder a lo inconsciente y profundizar, an ms, en los secretos que guarda el cuerpo. Esta escucha no se percibe con los odos, sino con una parte invisible del organismo del terapeuta, que debe ser enseada y activada. Cada persona percibe a un nivel, desde un lugar de su cuerpo y cada uno percibimos con mayor facilidad unos tipos de sustancias que otros. Podramos decir que hay una escucha diferente, para cada tipo de sustancia sutil, Od., por lo que nos interesa un mtodo verstil que pueda utilizar diversos centros de llegada o recepcin de la informacin del cliente. Existen muchos puntos en el cuerpo que pueden ser escuchados, pero no todos saben lo mismo, por lo que es necesario desarrollar una escucha consciente. Hay toda una escala de escuchas diferentes, desde la ms bsica hasta la que adquieren los maestros. Lo normal es que basten dos o tres escuchas diferentes para adquirir un buen rango de escucha completa. Para conseguir una buena escucha es necesario un grado de silencio, una intencin precisa y prctica. Con la prctica el alumno va ascendiendo por esta escala y abriendo nuevas escuchas. A medida que nuestra estructura se vaya actualizando, de acuerdo con nuestra evolucin personal, humana y sutil, se formarn nuevos canales de conexin o distintos centros de procesamiento. Este mtodo desarrolla la capacidad de percibir los enlaces cliente-inconsciencia-consciencia, para encontrar nuestro mejor mtodo de escucha, que ser distinto para cada

La Escucha Consciente

persona e incluso para cada momento de su evolucin. Este mtodo aborda: Escucha consciente. Acceder de forma consciente, a la inteligencia que contienen las diferentes substancias vitales, para percibir la informacin que atesora el cuerpo humano. Tratamiento del dolor. En las substancias sutiles que afectan al sistema msculo-esqueltico, se reflejan la mayora de los problemas de salud. Restablece el flujo de los canales y meridianos que conducen estos Odes, por las que llegan las substancias nutritivas a las partes afectadas. Acupuntura Persa. Una acupuntura sutil, muy diferente de la china y exclusiva de la Medicina Tradicional Persa. Su peculiaridad radica en no traspasar, ni perforar el cuerpo, si no el bloqueo sutil que se encuentra en el aire, mediante la estimulacin con agujas. Tratamiento de rganos y vitalidad. Liberar las emociones, que no pudimos asimilar o quedaron retenidas en algn sistema del organismo, produciendo cansancio, tristeza, estrs, la ansiedad, depresin, o cualquier dolor. Sueos: Mediante los sueos podemos llegar a la comprensin profunda del mensaje que atesora nuestro inconsciente. Abordar y modificar aspectos de nuestra vida, para realizar los cambios adecuados, ser ms felices, tener ms vitalidad y por tanto de salud. Escucha avanzada. Llevar la escucha a un nivel, ms profundo, ampliado y sutil. Descubrir, abrir y potenciar, las capacidades nicas y personales que cada persona tiene, en diferentes centros de recepcin en su cuerpo, que le permiten trabajar con frecuencias especficas de sustancias sutiles. l

lvaro Polo Licenciado en Ciencias Fsicas. Creador del Mtodo Barn y profesor de M.T. Persa.(Adaptacin del texto CursosMadrid. Ana Rico) www.cursosmadrid.org

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Sanacin

ace cerca de veinte aos que los cristales me conquistaron y se convirtieron en una de mis especialidades profesionales favoritas. Es una maravilla seguir comprobando susefectos y beneficios, as como formar a terapeutas y a otros interesados para que puedan utilizar los cristales con el mximo provecho. Muchas personas entran en contacto con los cristales de manera intuitiva y consultando libros sobre el tema. Para la mayora, esto puede ser correcto y suficiente, pero en el caso de querer usar los cristales profesionalmente o con una transcendencia ms elevada, es conveniente, por no decir imprescindible, formarse en el arte de la Sanacin con Cristales con un especialista en esta materia. Durante mucho tiempo, este tipo de prcticas y conocimientos se tachaban de supersticin. Solo recientemente, hemos comenzado a entender algunos de los misterios que rodea la interactuacin entre el reino mineral y el ser humano, gracias a las tecnologas modernas y a los avances cientficos de la fsica cuntica. Si miramos a nuestro alrededor, cristales como el cuarzo blanco, la amatista y la turmalina negra, estn presentes en muchsimas casas para obtener de ellos energa positiva, proteccin, sanacin y revitalizacin. Tambin los llevamos en forma de joyas y como talismanes. Los utilizamos para la meditacin, colocndolos en diferentes partes del cuerpo, para devolverle su equilibrio energtico. Si tenemos un altar, un espacio sagrado, en nuestra vivienda, all nunca faltan los cristales. Se han convertido en una valiosa ayuda de crecimiento personal y espiritual para un gran nmero de personas en todo el mundo.

La Sanacin con Cristales

Dependiendo de la intencin con la cual usemos un cristal, ste activa un aspecto u otro de su gama energtica. (Esto explica en parte las indicaciones tan diferentes de un autor a otro sobre un mismo cristal.) Podemos decir que el cristal, para estar plenamente despierto y a nuestro servicio, debe ser activado por una intencin concreta. Qu intenciones son posibles? Puede haber una gran variedad. Te pongo algunos ejemplos: l Curar una enfermedad fsica (fibromialgia, dermatologas, autoinmunes, alergias ) l Sanar una herida emocional (separacin, abandono, engao, decepcin) l Mejorar como persona (enfoque positivo, confianza, dar y recibir) l Conseguir un objetivo concreto (prosperidad, xito profesional) l Energetizar un espacio( Feng Shui) l Protegernos de energas negativas (ataques psquicos, entornos hostiles en el trabajo ) l Conectar con los ngeles, para que nos sirvan de apoyo. l Obtener gua de los maestros, con el fin de que nos orienten. l Comunicar con los hermanos estelares, para la inspiracin y el avance evolutivo. l Crecer espiritualmente, abrindonos a nuevas dimensiones. Igualmente, podemos elegir entre cientos de cristales de sanacin para que nos ayuden a realizar nuestros objetivos. La dificultad radica en saber cul es el cristal que ms se ajusta a nuestra peticin interna. Para ello, es importante conocer no solamente la energa bsica del cristal, sino entender lo que podramos llamar su lenguaje cristalino, es decir, saber qu energas se presentan en qu caso. Veremos que aplicar un cuarzo rosa como remedio para una enfermedad fsica o usarlo para conectar con los ngeles, abre en l registros completamente diferentes. En el primer caso, el cuarzo rosa podra llevar a la persona a tener ms autoestima, abrirse a dar y recibir, perdonarse o sanar un trauma emocional que subyace a la enfermedad, tal vez causada por una desilusin amorosa. En el segundo caso, el cuarzo rosa activara un canal de amor incondicional entre la persona y el mundo angelical que se experimentar en el plano fsico como una sensacin y actitud de gratitud, bendicin y proteccin. Por otro lado, si colocamos un cuarzo rosa en una habitacin de casa, puede ser con la intencin de mejorar una relacin o simplemente para impregnar el espacio con vibraciones de amor, afecto y nutricin emocional.

Orden de aplicacin de los cristales

Algunas veces, aunque nuestra intencin es clara, como podra ser en los casos descritos anteriormente, es necesario usar primero otros cristales para prepararnos internamente a que se consiga el efecto deseado. Supongo que a todos nos ha pasado que nos hemos puesto una msica relajante en pleno estrs y, en lugar de relajarnos, nos ha puesto ms nerviosos. Lo mismo ocurre con los cristales. Si estamos en un estado conflictivo y nos colocamos un cuarzo rosa, puede que su energa choque con nuestro enfado y rabia y nos haga sentir todava ms desgraciados, al hacernos saber que tal vez no tenemos razn y deberamos cambiar nuestra perspectiva sobre el asunto que nos concierne. Para

Partimos de que cada cristal tiene una energa nica y especial. Esta energa puede manifestarse con diferentes matices, aunque todos ellos exclusivos de un cristal en particular.
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Energa de cada cristal e intenciones

poder aceptar un nuevo punto de vista, sera mejor elegir primero un cristal que transmute nuestra energa de enfado y rabia, como por ejemplo la amatista. Incluso podra ser til trabajar con una malaquita para que nos ayude a expresar y sacar hacia fuera nuestro malestar. En cuanto la friccin haya disminuido o desaparecido, entonces habr llegado el momento de usar el cuarzo rosa para sanar y elevar la energa a un nuevo nivel de entendimiento amoroso y amable para consigo mismo. Si trabajamos con cristales en terapia o para nosotros mismos, es fundamental que sepamos qu cristal se debe aplicar en una primera sesin y luego elegir, segn se mejore y se avance, los siguientes cristales. De nada sirve querer enfocar y sanar todos los problemas a la vez. Esto es especialmente relevante cuando disponemos cristales sobre el cuerpo. No por poner muchos cristales, se consigue un resultado ms rpido o mayor. Todo lo contrario: puede que la psique no sea capaz de digerir tanta informacin al mismo tiempo. Lo primero es establecer la prioridad que uno tenga y reconocer la energa que bloquea la realizacin de la intencin. A partir de ah, se eligen los cristales para la sesin de Sanacin con Cristales. Estos cristales deben estar en armona entre s y todos orientados a una misma finalidad (intencin teraputica).

En el arte de la Sanacin con Cristales, adems de conocer cmo se aplican y combinan los cristales, adicionalmente, se requiere un conocimiento avanzado de los chakras que son los verdaderos captadores y transmutadores de la energa cristalina para la salud de nuestro ser. Igual que los cristales, cada chakra tiene diferentes registros energticos que se activan en la medida que aumentamos nuestro nivel de conciencia. La ventaja de trabajar con cristales es que esta activacin ocurre con facilidad y suavidad. El cristal funciona como un catalizador entre los chakras y nuestra capacidad psquica, mental y espiritual, permitiendo un desarrollo gradual y consciente de nuestro Ser. A su vez, crea una red etrica de energa cristalina, capaz de sostener los nuevos niveles de entendimiento alcanzados durante la sanacin y los incorpora paulatinamente en nuestro Ser. La Sanacin con Cristales nos permite crecer, aprender y entender los porqus y los cmos de la vida con mayor rapidez, amplitud y profundidad. Podemos usar los cristales exclusivamente para una terapia energtica o complementar con ellos otros tratamientos. Por ejemplo, las sesiones de Reiki se ven altamente beneficiadas si se refuerzan con los cristales adecuados. Formarse en el arte de la Sanacin con Cristales no es simplemente aprender a practicar una tcnica teraputica. Ms bien, significa emprender un camino inicitico hacia una nueva conciencia. En estos momentos del cambio evolutivo, los cristales son, sin duda, excelentes aliados que, sabiamente utilizados, nos benefician con su potencial de sanacin y concienciacin. l
Beate Magdalena Schweder Gemloga diplomada Formadora de Terapeutas de Sanacin con Cristales (Terapia de Resonancia Psico-Energtica con Cristales) Profesora y Terapeuta de www.itiee.org Espacio Humano 75

La sanacin y los chakras

Encuentros con la diosa

Sexualidad perdida: lo femenino sagrado

Tumbada bajo la luz de la luna llena, aqu en mi casa-templo, ofrezco mi vientre a los rayos plateados que se deslizan por la ventana. Me siento recipiente lunar y pido a la gran Madre de la Noche que transforme mis memorias aprendidas en una sociedad que ha olvidado el gozo sexual femenino y lo ha convertido en dolor. Pido llenarme de lo ms antiguo ( cuando el vientre de las mujeres le perteneca a ella) y llenarme de lo nuevo ( del gozo de volver a ser suya) y respiro sonriendo... Una calidez exquisitamente placentera va llenado mi cuerpo y abriendo mi corazn al xtasis de la Vida. Tengo la certeza de que la Sexualidad est en todo y puedo sentir su latido muy profundamente, dentro de m, y formando un crculo fuera de m Todo lo que me rodea late para recordarme que la Diosa Serpiente an vive en mi, en todas las mujeres y en todos los seres. uando miro mi vida pasada para ver los momentos en que he dejado en el camino ms energa de la necesaria, gran parte de esas ocasiones tienen que ver con un equivocado uso de mi energa sexual. Incluso en el camino tntrico y taosta practicado durante aos me falt el enfoque femenino para experimentar la sexualidad de una forma que no quemara mi esencia femenina ms profunda. Todo el fuego sexual de antiguos textos para conducirnos a la sexualidad sagrada muchas veces no tiene en cuenta las necesidades reales de las mujeres. As compartiendo mis experiencias en lo crculos durante todos estos aos he podido comprobar cuantas mujeres encuentran los ecos de una experiencia de sexualidad perdida, similar a la ma. El hablar de sexualidad no slo implica relacin sexual. La energa sexual est implcita en todas las acciones y experiencias de nuestra vida... Se despierta, aumenta, se gasta, se guarda, se recoge, se entrega o se desperdicia... Todo depende de cmo la vivamos y de qu hagamos con nuestra preciada esencia-tesoro. Ella puede ser nuestro mayor poder o nuestra mayor debilidad, y hace miles de aos que es ms, nuestra mayor debilidad, que nuestro mayor poder. Es curioso que la represin de la sexualidad libre y gozosa que en un tiempo pasado se impuso a las mujeres, fue lo que permiti que tomara su
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poder el patriarcado. Ambas circunstancias se dieron en un mismo tiempo, ambas tienen relacin. Lla fuerza de uno depende de la debilidad de la otra, por ello no es extrao que los textos de alquimia sexual femenina, escritos por mujeres y para mujeres, sean tan escasos y los pocos que se descubren no sean conocidos. Parece como si las mujeres siempre hubieran seguido las mismas pautas energticas sexuales que los hombres. Como si nunca hubiese habido mujeres que saban contener su poder gozoso para s y para el bien de la tribu. Sin embargo podemos encontrar pequeas perlas preciosas en las ancestrales culturas de las mujeres chamanes. Un ejemplo de ello son los templos de la luna de antiguas culturas indgenas donde las jvenes sacerdotisas que guardaban el templo se acostaban en posicin horizontal, para llenarse de luna y as llenar el templo de energa por medio de sus teros rebosantes. Las madres vivan la sexualidad maternal con los pechos rebosantes de nctar y derramando el gozo amoroso para bien de la tribu; y las ancianas conducan, enseaban y guardaban a ambas. La sexualidad estaba enfocada para expandir el placer y el amor a la vida y en cada momento de sus ciclos las mujeres se reunan para realizar sus ejercicios y prcticas con la tierra y la luna. En otro tiempo posterior, tambin en la antigua Europa y en

Sumeria los templos de las antiguas sacerdotisas estuvieron consagrados a la sexualidad sagrada siendo portadoras de xtasis y sanacin por medio de sus cuerpos. Y por otro lado, las inmortales taostas, nos han dejado algn legado de cmo realizar la alquimia sexual desde las leyes que rigen la energa femenina. La primera pauta para la mujer que empieza a despertar una nueva sexualidad es desenredar los nudos existentes. Las memorias de la matriz que siguen creando dolor para desde ese estado aprender a llenarse, a ordenar su energa y as, poder ms tarde, crear y compartir la sexualidad desde el gozo. Todas las formas de socializacin en el mundo occidental drenan la energa sexual femenina, y es difcil dar un tiempo de reposo, de silencio (incluso en las formas teraputicas) sin expectativas de cambio, sin esperar ver resultados inmediatos. Sin embargo las mujeres necesitamos tiempo para el reposo, para despertar el verdadero latido (el que sale del cuerpo y no de la mente) para impregnarnos de quietud y para dejar que sea el ritmo interno el que nos gue desde dentro. Aunque esto es muy complicado en la vida estresante de la ciudad, hemos de buscar todos los das un tiempo para nuestras prcticas de despertar la esencia profunda del gozo, incorporar a nuestra vida los momentos de quietud, de silencio, de llenado de aquello que somos, para poder desde ah entregarnos de forma autntica, en pareja o al mundo y as nuestra energa sexual podr de nuevo cumplir su verdadera funcin: Hacer que la Mujer, y todas las formas de VIDA, por medio de Ella, vuelvan a RECREARSE desde el placer, desde el Gozo compartido y desde la libertad

Guadalupe Cuevas Transmisora de la antigua sabidura de la Diosa www.feminidadconsciente.es.tl

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Espiritualidad

La misin divina

a palabra Divina parece asustar en muchos mbitos o producir miradas peyorativas en otras; pero en realidad es la cualidad intrnseca de todos aquellos que creemos en Dios y, an de los que no creen. La Divinidad, Ser Superior, Universo o el nombre que le querramos dar, existe ms all de nuestras creencias o de nuestra incredulidad y hemos sido creados a su imagen y semejanza, o sea divinos, con mayscula o con minscula. Esto depende de cunto creamos esto. No solo EXISTE Y ES, sino que nos ama y nos otorga el libre albedro que nos permite pensar, hablar y actuar conforme a la existencia de un Ser Superior o a lo que nuestra humana decisin considere. Podemos actuar como se nos d la gana, pensando que esta realidad es la nica que existe y hay que aprovechar lo mximo porque despus se termina todo o reflexionar que somos algo ms que un cuerpo y que tal vez hemos venido para algo ms que disfrutar. Dejo constancia que en realidad la palabra disfrute no est en contradiccin con la Divinidad, slo que se trata de un disfrutar consciente. La palabra consciente es la que hace la diferencia. Cuando decido reflexionar sobre mi existencia, queriendo saber de donde vengo, para que he venido y adnde voy, estoy comenzando mi sendero hacia la Misin Divina. Cuando me contacto con ese Ser Divino que yo tambin soy, porque estoy hecho a su imagen y semejanza, comienzo a contestarme todas esas preguntas y a darme cuenta que hasta ahora no haba conocido el verdadero disfrutar, el gozar, el ser feliz.
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Todo esto est en relacin directa con la Misin Divina, ya que este es un compromiso que hemos adquirido en el mundo espiritual y que slo y cada uno de nosotros y no otra persona, puede y debe llevar a cabo. Esto ltimo puede provocar rebelda porqu debo?, es una imposicin?, una obligacin? No. Es una decisin, que se debe tomar si quiero ser feliz, si quiero liberarme de ataduras, si realmente quiero hacer lo que me gusta. Porque sta misin, como todo lo divino, no implica sufrimiento, ni renuncias, ni tampoco obligaciones. Es todo lo contrario. Es renunciar a todas las imposiciones u obligaciones del entorno, si las hubiera, y decidirme a SER. El ser humano que decide SER, inmediatamente se convierte en un SER DIVINO, porque la inspiracin interior, divina, gua su camino. La mayora de nosotros trabajamos en lo que no nos gusta, estudiamos lo que conviene o lo que nos indican o sugieren otras personas, pero raramente estamos donde quisiramos estar y haciendo lo que realmente nos gusta. Es posible hacer otra cosa? Si, lo es. En este momento econmico?

Si, es cuando ms necesitamos hacer eso. Corremos estresados de un lugar a otro, generalmente en un estado de hiperactividad, convencidos de que es la nica manera de ganarle al tiempo, para hacer ms cosas, para ganar ms dinero, para comprar ms comodidades, para tener mayor confort y estabilidad; y no nos damos cuenta que en esa carrera perdemos lo nico que no necesita dinero ni aditamentos extravagantes: nuestra paz. Las crisis econmicas no se dan aisladas, como un proceso asptico; llegan provocadas por personas que reflejan sus propios estados en un espacio; el personal, el familiar y el social. Es una situacin de crisis interna que se ha ido reproduciendo gradualmente en esos mbitos y en distintas sociedades, sean ricas o pobres, que se ha olvidado su verdadero origen; el divino. Antiguamente las grandes civilizaciones se planteaban la ciencia unida a lo espiritual, considerando a sta ltima la esencia del ser humano. A travs del camino nos fuimos olvidando de esa integracin y cremos que slo la ciencia nos poda dar todas las respuestas. Las guerras, el hambre, la violencia, el aislamiento, el egosmo y la soledad actuales son el producto de esa visin. Nos hemos credo que somos entes separados, que podemos actuar individualmente, sin pensar en el Otro y hemos perdido el rumbo, el contacto con el Radar Superior. Tenemos la OBLIGACION de ser felices, pero la felicidad no reside en el placer momentneo que supone un sufrimiento posterior en m o en los que estn involucrados en ese mo-

mento fugaz, desechable, light. Es la conciencia de que estoy en el lugar correcto, en el momento presente, haciendo lo que me gusta y eso me produce alegra, paz y bienestar, a m y a los que me rodean. Generalmente se piensa que realizando lo que a uno le gusta no se puede o no se debe ganar dinero. Ese es un concepto arraigado en la lnea del sufrimiento; cuando se trabaja no se puede disfrutar. Obviamente est vinculado con que se est trabajando en aquello que no me gusta o en lo que ms conviene en este momento econmico, pero no es lo que ms me gusta. La Misin Divina puede y debe generar abundancia y prosperidad; si gano con aquello que apenas me gusta o lo que me veo obligado (por mi status, por mi familia, por la situacin econmica, etc.) a hacer, como no ganar con aquello que me encanta, que me hace sentir til, con lo que me resulta tan placentero que lo hara gratis. Todo el mundo puede reconocer, an los ms

escpticos, que cuando nos encontramos muy bien, positivos, alegres, atraemos personas y situaciones similares. La realizacin de la Misin Divina es para valientes guerreros espirituales que optamos por creer que la paz mundial comienza por la paz y felicidad interna, de cada uno y de cada una, y que ste es el momento exacto de creerlo y manifestarlo. Porque s que muchos estn esperando este llamado, es que los invito a formar parte del ejrcito de seres de luz que quieren convertirse en maravillosos, incandescentes y Poderosos Faros que guen a la humanidad al ascenso que nos est profetizado. Muchas, muchas gracias.l

Marta Quidel Colaboradora del Centro Shaddai www.misiondivina.es

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Espitualidad
as palabras del profeta Isaas acerca de Jess hacen referencia a que en la curacin divina se halla implcita una importante expresin de la gracia de Dios: l tom nuestras flaquezas y carg con nuestras enfermedades [citado en Mateo 8:17]. Los sanadores poderosos, como Jess, slo pueden borrar los efectos del mal karma de una persona de acuerdo con los principios correspondientes al funcionamiento de la ley de causa y efecto. Si alguien lleva en su cuerpo una carga de veneno debido a una alimentacin inadecuada, por ejemplo, puede tomar un medicamento que contrarreste sus efectos y as crear una nueva causa cuyo efecto sea capaz de eliminar la virulencia del veneno en su organismo. De igual modo, Jess, con su poderosa conciencia, pudo contrarrestar por diversos mtodos los efectos adversos de los errores pasados adquiridos y acumulados por personas que haban errado. Sin embargo, nadie, ni siquiera alguien de la estatura espiritual de Jess, puede quebrantar la ley de causa y efecto creada por Dios. El juicio de la Naturaleza debe ser compensado en la misma moneda o a travs de un intercambio justo. Un maestro, haciendo uso de su sabidura, es capaz de manipular determinados mecanismos de la ley del karma. Tambin la persona afectada puede adoptar medidas correctivas o paliativas como la oracin, el intenso amor por Dios, la fe, la meditacin yguica, la direccin consciente de la fuerza vital mediante el poder de la voluntad con el objeto de minimizar o anular los efectos adversos de las acciones erradas del pasado. En casos extremos de karma profundamente arraigado, o en respuesta a la fe devocional y a la receptividad de un suplicante, o para acelerar la evolucin espiritual de un discpulo, un maestro puede asumir y extinguir en su propio cuerpo los efectos de una afeccin krmica de un devoto (o parte de sta). As era como Jess poda detener el resultado inminente de una mala accin, asumiendo astralmente las consecuencias de dicha accin y perdonando de ese modo a la persona culpable de la trasgresin. Para ilustrar este principio en trminos simples, supongamos que un hombre de constitucin dbil 80 Espacio Humano

Cmo asumen Jess y los grandes maestros el mal karma de aquellos que sufren
llamado Juan hace enojar a un conocido ms robusto, que entonces levanta la mano para golpear a Juan; pero de pronto yo me interpongo entre Juan y el hombre robusto, en la trayectoria del golpe, y le evito el dao a Juan. Por el hecho de ser ms fuerte, yo resultara afectado en un grado mucho menor, o no resultara afectado en absoluto, por el puetazo propinado. De igual modo, cuando, de acuerdo con la ley de causa y efecto, una persona est destinada a sufrir como resultado de sus acciones errneas, un alma poderosa como Jess puede evitar el estrago causado y agotar sus efectos haciendo que la fuerza de tal dao se extinga en l mismo. Se sabe de algunos santos que han tomado sobre su propio cuerpo las enfermedades de las personas afectadas y, de ese modo, han aliviado a aquellos que sufran. Eso no significa que uno deba sufrir con el objeto de curar a otros por medio de la ley espiritual. Slo los sanadores y maestros crsticos extraordinarios conocen el sagrado mtodo mediante el cual pueden tomar sobre s los sufrimientos fsicos, mentales o espirituales de otros a fin de que sus efectos se aniquilen en su propio cuerpo. El propsito de un salvador o gur universal es sanar a la humanidad de las tres clases de males que la aquejan. Una vez que su instrumento corporal ha cumplido su propsito de expresar la realizacin de Dios, entonces se utiliza con el fin de redimir a otros por todos aquellos medios que sean ms ventajosos para el devoto. Por eso se dice que Jess se entreg a s mismo como rescate de muchos. l tom sobre s los pecados de sus discpulos y de muchas otras almas y permiti que su cuerpo fuera crucificado. Tena la posibilidad de salvarse rogando a Dios: [] que pondra al punto a mi disposicin ms de doce legiones de ngeles? Mas, cmo se cumpliran entonces las Escrituras, que dicen que debe suceder as? [Mateo 26:53-54]. Fue sobre todo gracias a que l asumi mediante su sacrificio las consecuencias del mal karma de sus discpulos que ellos alcanzaron un elevado nivel espiritual que les permiti estar en condiciones de recibir al Espritu Santo, el cual descendi posteriormente sobre ellos y los bautiz con la conciencia y la sintona divina necesarias para llevar adelante y difundir la misin de Jess. Ya sea que un salvador universal o un gur unido a Dios se encuentre en el cuerpo o en el Espritu omnipresente, su gracia redentora es siempre la misma y est dispuesta a complacer cada humilde splica de todo corazn receptivo. Sea cual sea la enfermedad que se padezca o la bendicin curativa recibida, el nico modo de destruir en forma permanente todo el karma indeseable es mediante el contacto con Dios. El cuerpo es transitorio y, aun cuando la enfermedad le sea perdonada, debe perecer cuando su tiempo se haya cumplido. La mente es flexible y puede, por medio de una voluntad frrea, volverse inmune a muchos de los embates de su entorno; no obstante, tambin contina siendo susceptible a la falibilidad de la ilusin. La curacin definitiva que se ha de buscar consiste en liberarse de la contagiosa enfermedad de la ignorancia espiritual, el debilitamiento de la expresin del alma, que se halla en la raz de todas las dems enfermedades. Si por medio de la meditacin y del contacto con Dios se elimina la enfermedad de la ignorancia, que constrie al alma, entonces automticamente se debilitan tambin las compulsiones krmicas mentales y fsicas. En el reino de la conciencia de Dios, la potestad de la ley krmica que opera nicamente como una fuerza correctiva que nos orienta ante la presencia del engao ya no cumple ningn propsito y se disuelve en la Sabidura. Por eso Jess aconsej: Buscad primero el Reino de Dios (destruid el engao) [...], y todas esas cosas (la consumacin de todas las oraciones del ser humano, incluyendo aquellas por la curacin del cuerpo, de la mente y del alma) se os darn por aadidura (como herencia divina, por ser hijos de Dios).l Extracto del Discurso 25 (La curacin de los enfermos) de La Segunda Venida de Cristo (Volumen I), obra de Paramahansa Yogananda publicada por Self-Realization Fellowship en 2011.

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Sanacin

Los Pases Mgicos de la Tensegridad

La Tensegridad es un arte: el arte de adaptarse a la propia energa, y a la energa de los dems, de manera tal, que este acto contribuya a la integridad de la comunidad que somos.
os Pases Mgicos fueron descubiertos por los Chamanes del antiguo Mxico, mientras estaban en estados de conciencia acrecentada. El descubrimiento de los Pases Mgicos comenz con preguntas muy simples sobre el carcter de la increble sensacin de bienestar que los chamanes experimentaban en los estados de conciencia acrecentada, cuando mantenan ciertas posturas corporales o movan las extremidades de determinada manera. Los Pases Mgicos proporcionan magnficos resultados en lo que a habilidades fsicas y mentales se refiere. Los movimientos son tan espectaculares, en este sentido, que es la razn por la que se denominan Pases Mgicos. Tensegridad es la versin moderna de los Pases Mgicos. La identidad del carcter de una persona est relacionada con su actitud corporal o estructura muscular. En este caso, entendemos estructura como el conjunto de tensiones musculares crnicas del cuerpo. Suele denominarse armadura porque sirve para proteger al individuo de las experiencias emotivas dolorosas y amenazantes. Lo defienden de los impulsos peligrosos de su personalidad, y tambin de los ataques de los dems. La accin teraputica de la Tensegridad es experimentada como algo agradable y liberador. La persona siente lo que es estar libre de inhibiciones. Al mismo tiempo, se siente conectada e integrada con su cuerpo; y a travs de su cuerpo, con el medio ambiente. Experimenta una sensacin de
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bienestar y paz interior. Adquiere el conocimiento de que la vida del cuerpo reside en el aspecto involuntario. La vida es en s misma un proceso de crecimiento, que comienza con el cuerpo y sus rganos, sigue avanzando con el desarrollo de destrezas motoras, la adquisicin de conocimientos y la ampliacin de relaciones, y termina en la experiencia mxima que llamamos sabidura. Estos aspectos del crecimiento se sobreponen unos a otros, porque la vida y el desarrollo se producen en un medio natural, cultural y social. Ejecutar los pases mgicos de la Tensegridad individualmente as como en grupo es una actividad asidua con el cuerpo y es la responsable de los numerosos cambios positivos que se producen en la personalidad. Estos cambios van precedidos generalmente de un entendimiento ms profundo de uno mismo, tanto en funcin del pasado como en funcin del cuerpo. La Tensegridad tiene como objetivo ayudar al individuo a recuperarse juntamente con su cuerpo y a gozar en el mayor grado posible de la vida. Esto comprende las funciones fundamentales de respirar, moverse, sentir y expresarse a s mismo. La prctica de Tensegridad ayuda a desarrollar un cuerpo estable y sano, adaptando as sus capacidades para soportar poderosas experiencias extticas. La principal finalidad de los pases mgicos consiste en hacer circular las energas sutiles de una manera precisa. Los pases mgicos crean una forma determinada para el cuerpo, que sirve como medio para establecer comunicacin con el Ser. La prctica de los pases mgicos de la Tensegridad profundiza la concepcin del significado de la vida, permite que el cuerpo funcione eficazmente y constituye una ayuda para desarrollar una profunda conciencia del Cuerpo Sutil y de sus energas. Cuando la

Tensegridad se convierte en una parte natural de nuestra vida, quedamos sorprendidos por la gran cantidad adicional de energa y espritu que tenemos para realizar nuestras actividades de cada da. La Tensegridad promueve dinmicamente la salud y el bienestar del individuo. Practicada consistente y constantemente, elimina la mayor parte de las tensiones de la vida moderna. Los pases mgicos rejuvenecen cuerpo y mente mediante la relajacin de los msculos tensos, el alivio de los nervios excitados y el acondicionamiento de los rganos interiores y el sistema glandular, convirtiendo as a todo el cuerpo en un vehculo idneo para realizar la experiencia de la evolucin. El objetivo de los Pases Mgicos, en el pasado, era el realce del equilibrio fsico y mental, aunque actualmente, el objetivo, de la Tensegridad, es el de redistribuir la energa. La excelente forma fsica que se deriva de la ejecucin rigurosa de los Pases Mgicos, es el primer requisito para la redistribucin de la energa inherente. La redistribucin de la energa es un proceso que consiste en trasladar de un sitio a otro la energa que ya existe en nuestro interior. Dicha energa ya ha sido desplazada de los centros de vitalidad del cuerpo, que la necesita para alcanzar el equilibrio entre la lucidez mental y la habilidad fsica. La redistribucin de la energa no es una labor intelectual, ni consecuencia de la induccin, la deduccin o las conclusiones lgicas, sino el resultado de percibir la energa como fluye por el universo.
Carlos F. Hombrados Naturpata y Kinesilogo Con ms de 15 aos de experiencia con Tcnicas Alternativas para la Salud www.lacanelabiocentro.com biocentrolacanela@yahoo.es

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Espiritualidad

Los comienzos en el despertar a la espiritualidad

l Despertar a la Espiritualidad, el verdadero comienzo de este despertar, viene de la mano de una CONVULSIN. Para unos antes, para otros ms tarde Y, nos preguntamos: Por qu? Por qu siempre nos ocurre despus de una convulsin, y negativa, la mayora de las veces, por ms seas? Pues porque cuando los cambios radicales que nos acontecen son felices, nos suelen desbordar y, slo nos sentimos maravillosamente bien Encontrndonos entonces en un crculo concntrico de belleza, bondad, y, plenitud y, como mucho, esa sensacin ptima que sentimos puede llevarnos a intentar hacer felices a los que nos rodean. Eso, en algunos casos de personas muy generosas, con acciones de compartir tanto lo tangible, lo material, como lo intangible, la propia felicidad del Ser, y no slo con el entorno cercano y conocido Sin embargo, es despus de convulsiones negativas, cuando nos replanteamos nuestras vidas, buscamos el Propsito, el verdadero sentido de las mismas, y as, casi sin darnos cuenta, nos embarcamos en un proceso, en un comienzo hacia el despertar a la ESPIRITUALIDAD. Al principio, nos interesa todo. As llenamos el inmenso vaco que nos ha dejado en herencia la convulsin. Aprendemos cosas nuevas, y, algunas nos pellizcan el Alma, entonces, sintiendo que vamos por buen camino, profundizamos en ellas Al cabo del tiempo, en este proceso inicitico, subimos un peldao, y, lo que nos llenaba el vaco deja otro hueco imposible de sa84 Espacio Humano

NAMU AMIDA BUTSU: Mantra llamado a la ms Pura Luz del Infinito. Conduce a la Iluminacin a quien lo canta.

tisfacer con lo conocido, seguimos pues buscando fuera de nosotros. An estamos algo verdes. Y, de esta forma, como si de una labor de Patchwork se tratara, vamos cogiendo de aqu y de all lo que nos reconforta el Alma Hasta que por fin damos con esos estudios, lecturas, terapias alternativas, REGALOS, en definitiva, que la vida nos brinda y que de alguna forma nos acercan a nosotros mismos Entonces, incluso, nos llegamos a pensar que hemos alcanzado el fin del camino, pero NO, nos encontramos en un nuevo comienzo, ms profundo, S, ms espiritual, S, ms desde el Alma, tambin. Ahora tenemos las alforjas ms llenas, hemos encontrado algunas pistas que nos ayudarn sin duda en el largo camino que an nos aguarda. Por eso, buscamos respuestas en otros niveles de conciencia y necesitamos instruirnos en este recin abordado campo de crecimiento, de evolucin interior. Entonces, nos damos cuenta que los problemas en forma de sntomas fsicos que se van generando algunas veces en la bsqueda espiritual, y, que la Medicina Tradicional trata de suprimir en la mayora de los casos, son, no obstante, muy relevantes pues nos proporcionan las pautas a seguir y, por lo tanto, han

de tratarse desde una perspectiva ms sutil, desde el enfoque holstico, desde las Terapias Alternativas Holsticas, desde la Psicologa Gestalt, pues al tratarse de procesos de difcil manejo requieren expertos bien preparados. Para m, mi apoyo primordial lo encontr de la mano de la Reflexologa Podal Holstica, pues al trabajar en los PIES, vamos de forma paralela, restableciendo el equilibrio total del Ser y, vamos armonizando todos los niveles del FLUIR ESPIRITUAL dando respuesta a todas las etapas que vamos superando: En la primera etapa, que es la del AIRE, y, que en los PIES se corresponde con los DEDOS, tomamos conciencia de nuestros propios pensamientos e ideas Es cuando surgen preguntas tales como: Qu me est sucediendo? Esta convulsin qu pretende indicarme? Qu parte de mi Ser no ha sido atendida debidamente? Podra ser que tuviera que abrir mi campo de visin y, adquirir mayor apertura de mi mismo y del mundo que me rodea? Entonces nos damos cuenta de la importancia de la honestidad, y, de la coherencia con lo que uno piensa. La segunda etapa es la de FUEGO y en el PIE est situada sobre el colchn metatarsiano. El Fuego nos purifica. Dejando al descubierto todo lo necesario para emprender situaciones nuevas que nos hagan AVANZAR en nuestro despertar a la espiritualidad. Aunque la convulsin nos haya dejado un regusto amargo y doloroso y, precisamente haya sido

esa frustracin tremenda, la que nos haya lanzado a buscar dentro de nosotros mismos, en realidad todo forma parte de un puzzle inteligente que ms adelante agradeceremos pues nos encajar a la perfeccin. En esta Etapa de Fuego, la REFLEXOLOGA PODAL HOLSTICA, nos muestra que en un Nivel Fsico pueden aparecer fiebres, erupciones cutneas, infecciones, etc. Tambin nos podemos encontrar con que hay que tratar aspectos como la arrogancia, la soberbia, la vanidad, el orgullo y, as el Reflexlogo/a, ayuda a mejorar el proceso de transformacin e iluminacin: NAMU AMIDA BUTSU * Un llamado a la ms pura Luz del Infinito a travs de la humildad. La tercera etapa es la de AGUA y, en el PIE, los Reflexlogos la trabajamos en el arco plantar, y al hacerlo y restituir el verdadero equilibrio del Ser, destruimos las barreras que el propio Ego de la persona en bsqueda de la espiritualidad, haya podido forjarse para protegerse. As se consigue que los lmites del YO se desintegren. Pero claro, qu nos ocurre entonces? Que aparece la vulnerabilidad con todo nuestro entorno y nos sentimos identificados con el Todo Universal. En esta etapa de Agua se nos pide que Nos dejemos FLUIR con la Vida. Las enfermedades que suelen aparecer cuando nos resistimos y no nos dejamos Fluir, son en su mayora del Sistema Digestivo: lceras, metabolismo alterado, diarreas, estreimiento, afecciones Renales tambin Al tratar el arco plantar, adems de restablecer la armona y SANAR las enfermedades, ayudamos a que la persona tenga mayor comprensin hacia la TRANSFORMACIN y, hacia los cambios profundos que en ella se estn operando dentro de su proceso, de su sucesin de comienzos hacia su despertar espiritual, y/ dentro de ese mismo despertar. La cuarta etapa es la Etapa de TIERRA, la trabajamos en el PIE en el rea del taln. Esta Etapa es la ms desconcertante de todas ellas, Por qu? Porque tal parece una involucin En ella, puesto que somos Seres encarnados, volvemos al

inicio, materializamos todo lo vivido y experimentado, lo que ha quedado como vlido en nuestras conciencias despus de las purificaciones llevadas a cabo tanto en la Etapa de Fuego como en la de Agua. Si la miramos desde el punto de vista de la enfermedad, podramos referirnos a la recuperacin total, al restablecimiento del equilibrio, donde el Cuerpo y la Mente consiguen por fin una unin slida. De repente sentimos que es importante cuidar nuestro cuerpo, alimentarlo bien, el ejercicio fsico se vuelve vital. Es la etapa de la consolidacin de los deseos, de las ilusiones, de los proyectos. De recoger la sembra. Ahora es cuando la persona puede tomar decisiones de forma estable y permanente. Puede trabajar el compromiso a largo plazo. Pero OJO!. La resistencia a esta etapa puede traer dolencias al cuerpo fsico tales como: 1.- Descalcificacin sea, 2.-Rema, 3.-Cada del Cabello, Problemas Dentales, etc. Aunque la Etapa de TIERRA pueda parecer poco Espiritual, no es as, ya que precisamente representa la razn ltima del SER al venir al mundo: la Manifestacin del Espritu. Para concluir, solo me gustara aadir, que los procesos de Transformacin, del despertar a ese algo ms TRASCENDENTAL que es la ESPIRITUALIDAD siempre consisten en cultivar los aspectos superiores de la conciencia para poder integrarlos en la propia personalidad. Sin embargo, si eso se reprime por el motivo que sea, pasa al cuerpo fsico y aparecen las enfermedades, de ah que el tratamiento con Reflexologa Podal Holstica ayude a restablecer el equilibrio en todos los niveles de la persona y sta pueda recorrer todas las etapas que la llevan a vivir plenamente su DESPERTAR A LA ESPIRITUALIDAD. NAMU AMIDA BUTSU
Emilia Montull Terapeuta. Reflexloga Gua + Vida Seccion Reflexologa lasaludporlospies@hotmail.com Espacio Humano 85

Feng Shui

La Armona en el dormitorio principal

FENG SHUI es una antigua disciplina china que nos propone armonizar los espacios que habitamos, teniendo en cuenta varios aspectos como son los psicolgicos, geolgicos, arquitectnicos, psicolgicos, utilizando diferentes disciplinas como ciencia de los colores, la geomancia, la botnica, y la bioarquitectura entre otras.
n este artculo les hablar sobre el dormitorio principal o el dormitorio de la pareja, de acuerdo al Feng Shui de la Escuela budista tntrica del Sombrero Negro, sin olvidar el sentido comn para armonizar espacios hoy en da y en Occidente. El dormitorio es un lugar donde podemos entrar en contacto con la parte ms ntima de nuestro Espritu. Donde descansamos e intercambiamos los momentos ntimos con nuestra pareja. Lo ideal es que se encuentre ubicado en la parte posterior de la vivienda, o zona yin de la casa, si la casa es de dos plantas recomiendo ubicarlo en la parte posterior de esta segunda planta, preferiblemente al fondo a la derecha, que es donde se encuentra ubicada el rea de la Relacin o Trigrama KUN, (si aplicamos el Feng Shui de la Escuela de la Brjula, estaramos hablando del Suroeste). Esta zona es representada por el elemento Tierra y en la Relacin Familiar lo representa la Madre, por lo que es la zona ms femenina de la casa. Se deber reflejar dentro de l una atmsfera de estabilidad, seguridad y paz y proteccin. Antes de entrar en la parte de armonizacin a travs de la decoracin, recomendara identificar si dentro de
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este espacio, existen radiaciones telricas y radiaciones artificiales que puedan afectar nuestra salud, y una vez identificadas proceder a la armonizacin o cura de las mismas. Es importante, para mantener la intimidad dentro de este espacio y nuestra frecuencia vibratoria personal, cuidar la habitacin, tenerla limpia y organizada, no permitir la entrada de personas poco conocidas y evitar que duerman otras personas en nuestra cama. Para equilibrar el exceso de energa yang, sugiero utilizar la energa yin, a travs de los colores, recomiendo pintar el dormitorio con tonos apacibles, preferiblemente se debern utilizar colores oscuros, pudiendo evitar colores pasteles en las paredes. Para edredones, colchas, cojines y cortinas recomiendo utilizar colores relajantes que nos inviten al descanso y a la intimidad. Sugiero utilizar sbanas de materiales naturales: sedas, 100% algodn o lino. Como es el primer lugar que vemos al despertarnos, sugiero no tener exceso de objetos o libros dentro del dormitorio, -a menos que este no sea un espacio suficientemente grande- y colocar en las paredes obras de arte o fotografas con mensajes positi-

vos y alegres. La cama se deber colocar en diagonal en relacin con la puerta. Recomiendo el uso de cabecero de madera; los cabeceros de metal producen electromagnetismo provocando alteraciones nerviosas e incomodidad a la hora de dormir. Sugiero la utilizacin de mesitas de noche redondas, sobre las mesitas recomiendo colocar lamparitas para la lectura, (si se acostumbra a leer antes de dormir), adems se podrn colocar cuarzos rosas mltiplos de dos, velas aromticas o alguna fotografa de la pareja. Si existe una ventana detrs de la cama esto provocar perturbacin en el sueo o sueos inquietantes, en este caso recomiendo dormir con la ventana cerrada y colocar una cortina para evitar que la energa exterior penetre en el dormitorio a la hora de dormir.

Ana Meja Consultora de Feng Shui, Radiestesista y Especialista en Bioenerga. www.fengshuianamejia.com

La iluminacin deber de ser clida y acogedora, preferiblemente con bombillas de bajo consumo. No recomiendo llevar el trabajo a la habitacin, ni tener mesa de trabajo con ordenador dentro de este espacio, porque nuestra mente no descansara y nos despertaramos an ms cansados. Muchas personas me preguntan si es correcto el uso de la TV dentro del dormitorio. Yo nunca lo recomiendo, porque considero que puede provocar desarmona en la pareja. Adems emite una radiacin energtica desaconsejable para nuestra salud y descanso. Es preferible evitar el uso de cualquier aparato elctrico dentro de la habitacin. En el FENG SHUI al igual que la medicina china, prevalece la prevencin por encima de la curacin, por lo cual recomiendo no utilizar espejos dentro de los dormitorios para evitar el rompimiento de la pareja, ya que un espejo que refleje la cama de la pareja provocar que una tercera persona se interponga en la relacin provocando infelicidad y la posible ruptura de la pareja. Desde mi punto de vista, los espejos son puertas dimensionales que se abren, sobre todo en luna llena, provocndonos inseguridad desasosiego lo cual nos afectar en nuestras relaciones. Si quieres vivir dentro de un hogar equilibrado, saludable, feliz y prspero es importante que utilices el FENG SHUI porque armonizando tu exterior, equilibrars tu interior.l

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Como puedo saber qu energa tiene mi casa? Esto sera el equivalente a una carta astral pero para la vivienda? Podras aclararme que es el Mapa Energtico de la casa? TS (Madrid) Una carta geomntica es lo mismo que un mapa energtico de estrellas volantes en la casa, por as decirlo. Son formas distintas de denominar una misma cosa. Para saber que carta geomntica tiene tu casa tienes que encargar un estudio de Feng-Shui. No es sencillo que puedas calcularlo tu sola. Al realizar el trabajo se evala: 1. el entorno externo a la casa para observar qu tiene, qu protecciones tiene la vivienda, etc. 2. Determinar el ao de construccin del edificio. 3. Determinar el frente, el fondo y el centro de la vivienda o negocio. 4. Tomar la lectura de la orientacin geogrfica de la fachada yang. 5. Hacer la divisin del plano de la casa por Palacios o sectores. 6. Analizar los Palacios o sectores, sus estructuras y combinaciones positivas, negativas. 7. Recomendar las curas o remedios adecuados para paliar los problemas o potenciar las combinaciones positivas. Con estos datos podrs saber qu tienes que hacer para mejorar los aspectos negativos de la casa y potenciar los positivos, de la casa y de los habitantes de la misma.

de crisis, podras darnos algunas recetas de Feng-Shui para nuestras casas a fin de que no nos afecte? Muchas gracias y saludos (AP Madrid. No hay una receta Feng-Shui para que no te afecte. Primero, porque tener la casa curada, con un estudio de Feng-Shui, ya nos da una cierta tranquilidad ante los avatares de la vida, o al menos armoniza y minimiza los efectos de muchas cosas, y segundo, una receta, por si misma, no te va a solucionar nada de nada si no conocemos cmo est tu casa a nivel Feng-Shui general, y slo calculando el mapa energtico de tu casa lo podremos saber. Por otro lado, como ya venimos diciendo en nmeros anteriores, si te dejas llevar por el concepto de crisis y la histeria colectiva que esto esta produciendo, no tendrs una realidad mejorada. Aqu no hay Feng-Shui que valga, ni cualquier otra disciplina. Nada podr ayudarte si no cambias el chip, el pensamiento, las creencias, cmo le quieras llamar, pero cambias algo en tu forma de concebir esto. Si no te pones neutral ante la crisis, te afectar. Naturalmente que me podrs decir que crisis hay, pues si as lo piensas, la aumentars ms en ti y en los dems. No te voy a decir que te auto engaes y hagas como si nada. No es esto. Pero lo que s te dir es que cada uno de nosotros, a nivel individual, a nivel puramente personal, podemos negar dicha crisis en nosotros, no aceptar este concepto, no darlo por bueno y trabajar mentalmente y emocionalmente para que no nos afecte, alcanzando un estado de neutralidad donde todo el posible. A cuntos de nosotros no nos afecta directamente la

crisis, pero nos sorprendemos comentndola como si as fuera? Cuntas veces te encuentras hablando con personas que no tienen ningn problema econmico o financiero y hablan de la crisis con tal ardor que parecieran estar en la ruina? No te dejes llevar por el concepto psicolgico de la crisis. No entres en esa espiral que con toda seguridad traer ms crisis a tu vida. No hay receta mgica para paliar esto, solamente a nivel personal no dejarnos arrastrar por ello. Aqu Louise Hay te dira, una vez ms, que cuando te encuentres ante una situacin parecida te digas a ti mismo/a: Esta no es mi experiencia, esto ser bueno para ti pero no lo es para mi. Solo con que digas esto de palabra, en caso de tener confianza con la persona que te hable de crisis, o si no puedes te lo digas mentalmente, ests cortando el concepto de crisis y no te afectar o lo har lo menos posible. No me hagas caso, prubalo! Y luego, si quieres, asegrate de que tu casa est bien con Feng Shui. El Feng Shui no es la solucin total a todos los problemas, pero ayuda bastante. Siempre depender del estado original de tu casa o negocio, pero sirve para paliar muchos problemas a los que, a priori, no les encontramos solucin definitiva. Hablamos siempre de aplicar el verdadero Feng shui, con sus clculos matemticos para saber con certeza que est pasando y cmo solucionarlo. No hablamos del Feng Shui de libro, tipo casero, que cualquier persona puede emplear y con ello acertar o errar, porque ser una lotera hacerlo de este modo. Acabo de comprarme una casa nueva y me he enterado por los ve-

Ahora que estamos en periodo

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cinos que anteriores propietarios tenan muchas peleas y que terminaron divorcindose. Yo se la compr a una persona que viva sola en la casa. esto puede indicar que la casa no es buena para las relaciones? Tengo una buena pareja y no me gustara que se rompiera. podras darme tu opinin al respecto? Muchas gracias (DE Alcal de Henares). S, es posible que la casa marque un problema en el apartado de las relaciones dado lo que cuentas. Pero como siempre, sin saber exactamente que mapa de energtico o de estrellas volantes tiene la casa, no podremos ver si realmente la casa marca, siempre segn el Feng-Shui, un problema relacionado con combinaciones negativas en los palacios o sectores que afecten tus relaciones. Es significativo que una pareja se divorciara y que la persona a la que le has comprado la casa viva sola, sin pareja, pero no es determinante para saber si la casa tiene problemas en este sentido o no. Como digo siempre, una vez que las personas nos hemos metido en gastos, con el esfuerzo que supone comprar una casa, pasarle un estudio de FengShui es una inversin mnima para que todo vaya mejor. Ya que todava no elegimos nuestras casas haciendo un estudio de Feng-Shui preventivo para ver cmo estara esa vivienda y luego decidir si vivir en ella o no, al menos hagmoslo al estrenarla para curarla lo mejor que se pueda. Es importante ajustar en la casa, con las neutralizaciones necesarias, la energa en general y hacerlo, de forma ms particular, para aquellas reas de la vida que

nos preocupan especialmente. Todos tenemos, en mayor o menor grado, aspectos que nos preocupan, como la salud, relaciones, las rupturas, el dinero, el trabajo cualquier cosa siempre es motivo de preocupacin y con un Feng Shui saldrs de dudas y podrs mejorar tu vida. Tener la casa sana o el negocio sano es un tanto ganado en la vida. He ledo que hay una cosa en Feng-Shui que se llama la suma del 10 o sumando 10 y que es muy positiva para la casa que la tiene cmo se puede saber si mi casa tiene esto o cmo meterlo dentro de mi casa si no lo hay? AN (Madrid. Es una estructura muy favorable, muy afortunada, que anula las combinaciones energticas negativas que pueda tener la casa. Solamente podrs saber si tu casa tiene esta estructura si le pasas a tu casa un estudio completo de Feng-Shui. Las casas, por su orientacin geogrfica y por su ao de construccin dan lugar a un mapa energtico concreto y a partir de este mapa se podr saber qu tipo de estructura tiene. Si tiene la estructura sumando 10, y curando el resto de cosas, la vivienda ser afortunada pero si no tiene esta estructura en su mapa energtico, no la podrs meter dentro de tu casa de ninguna forma. La caracterstica especial de esta estructura la tenemos cuando la estrella del tiempo y la estrella del frente o montaa suman 10 en todas las direcciones. En algunos casos la vivienda ser mejor para la salud y en otros lo ser para la prosperidad. l

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La feria de productos ecolgicos y consumo responsable ms importante del estado espaol, BioCultura, espera para esta ocasin, en su 27 edicin en Madrid, a ms de 700 expositores y 80.000 visitantes. Ms de 17.000 referencias de productos de alimentacin ecolgica forman el mayor sector de la feria.

Biocultura La gran cita Bio

aquello que nos rodea: nosotros mismos, nuestras familias, nuestra sociedad y la Naturaleza. Pero tenemos que ser profesionales, creativos, reinventarnos a cada momento El cambio a Ifema tambin tiene que ver con esto. No hay que dormirse en los laureles. Hay que seguir luchando e inventando. Tenemos que mostrarle a la sociedad que el sector bio es luchador y, al mismo tiempo, profesional, atractivo, inteligente Y BioCultura tiene que ser un referente para todo el sector bio del arco mediterrneo y la puerta de entrada de los productos ecolgicos latinoamericanos a Espaa. No son retos que vayamos a saldar hoy, de la noche a la maana, pero est claro que hay que empezar a dar pasos en ese sentido con humildad y con buen paso, pero sin miedo. - Que novedades ofrece este ao? -El cambio a Ifema es tan importante que, ms all de eso y de algunas pequeas innovaciones, lo ms importante de esta edicin es su ubicacin, en cierta medida. Por eso, no hemos tirado la casa por la ventana en otros asuntos y nos hemos concentrado en las posibilidades de Ifema y todo lo que ello conlleva. Queramos concretarnos en esta edicin en el cambio en s. El cambio de ubicacin es, en s mismo, el gran reto. La gran novedad. Porque implica un cambio imagen, pero no un cambio de filosofa. Somos militantes, seguimos sindolo, pero vamos a plantar cara hacindole ver a la sociedad (tan necesitada hoy de esperanzas) que somos una alternativa viable al sistema agroalimentario convencional. Hay soluciones, aqu y ahora, a los problemas sanitarios,
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Del 3 al 6 de noviembre, se celebra en Ifema (por primera vez) la XXVII edicin de BioCultura. Desde la organizacin, nos dicen que el cambio a Ifema quiere ser un revulsivo para todo el sector bio. Queremos que aumente el consumo ecolgico en Espaa porque es lo mejor para la salud de la ciudadana, para el campesinado, para la economa nacional y tambin es lo que necesitan nuestros ecosistemas agrarios. Charlamos con ngeles Parra, directora de la feria.
- Este ao el certamen se celebrar en Ifema Hblanos de esta nueva ubicacin - Realmente es un cambio muy importante para nosotros. Llevbamos muchos aos en el Pabelln de Cristal de la Casa de Campo. Creamos que la situacin coyuntural de crisis era buena para dar un golpe de timn. Nada de caras largas ni de miedos. El sector bio, pese a todo, goza de alegra, ilusin y esperanza. Pero es necesario aumentar el consumo interno y, en ese sentido, hay que tomar decisiones valientes. La agricultura ecolgica es el futuro y vamos a por todas. Todo est de nuestra parte. - Que retos ofrece la 27 edicin de BioCultura que se celebra del 3 al 6 de noviembre? - BioCultura es mucho ms que una feria en la que se compran y se venden productos o en la que los profesionales de los diferentes subsectores de este mbito negocian o intercambian sus opiniones. En realidad, BioCultura es como una forma de vida. Una forma de vida que busca la armona con todo

Horspoco
ARIES
Del 20 de marzo al 20 de abril Los trabajos rutinarios no suelen satisfacerlos, suele inclinarse por las tareas que exigen un cierto riesgo y desafo. En sntesis, se trata de trabajos que reconocen y recompensan el trabajo duro, la ambicin, y la capacidad de superar los obstculos como: bomberos, abogados, deportistas y carreras militares. Ingenieros, metalrgicos, ferreteros, tcnicos, proyectista de instrumentos, peluqueros, dentistas, ocultistas, cirujanos, monitor de ocio, empresarios, lo ltimo que quiere es aburrirse en su profesin o trabajo. Se motiva con las situaciones donde hay adrenalina.

CNCER
Del 22 de junio al 23 de julio Quieren carreras que les permitan mantenerse en paz con ellos mismos, y le resulten estables y seguras. Tienden a ser muy protectores con los nios, estn conectadas con el bienestar y la familia, necesitan sentir la sensacin que los suyos le arropan y le apoyan. Orientacin hacia la enseanza, creatividad, msica, poesa, pintura, bioqumica, alimentos en general, obstetricia, pediatra, pedagoga, marinos, oceangrafos, amas de casa, auxiliares administrativos, enfermera, psicologa, historiador, terapeutas, restauracin, animadores, decorador de interiores y Trabajador Social.

econmicos, energticos, pero basta ya de lamentaciones y seamos conscientes de todos nuestros actos. Lo que ha de venir no es una revolucin, sino una re-evolucin. - Desde la experiencia de llevar ms de 25 aos en una actividad que es un referente cmo has visto la evolucin del sector de los productos ecolgicos y el consumo responsable? -Al principio, los sectores ms oficialistas de la sociedad nos tomaban por locos. Hemos demostrado en estos aos que BioCultura y lo que ella representa es una alternativa fiable, viable y posible a formas de produccin absolutamente destructoras y aberrantes. Primero fuimos una minora muy pequea. Luego, una minora muy grande. Y pronto tendremos un peso notable en la sociedad y administraciones y empresas no podrn seguir haciendo y deshaciendo pisando nuestra opinin. Muchos granos de arena hacen una playa. -De las ms de 200 actividades que se celebran, paralelas al certamen de BioCultura, hay alguna en que la tenis puesta una ilusin especial? -Vamos a celebrar ms de 200 actividades paralelas, en unas salas bien acondicionadas. A nosotros nos interesan todas, pero quiz podramos destacar temas nuevos comos ser el seminario sobre alimentacin consciente que impartir el Dr. Gabriel Cousens, o el permanente espacio para elaboracin de mens ecolgicos y creativos que llevarn a cabo diversos cocineros, pero os aconsejo mirar con tiempo el programa de actividades, lo encontris en: www.biocultura.org
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TAURO
Del 21 de abril al 21 de mayo Desempean bien las tareas ms prcticas, sienten pasin por la belleza y la armona de las formas, y por las buenas sensaciones que obtienen a travs de sus cinco sentidos. Como el arte, actividades concernientes a la tierra, la agricultura, arquitectura, ingeniera, administracin de empresas, inversiones y asuntos financieros, compra y venta de antigedades, salones de belleza, msicos, cantantes, la cocina y la gastronoma delicatesen, escultores, la gerencia financiera, brker de Inversiones, agente de bolsa o de Seguros.

LEO
Del 24 de julio al 23 de agosto Son muy productivos y verstiles empleados mientras reciban reconocimiento, su nobleza combinada con su actividad y creatividad destacan entre los dems, siempre querrn ser el centro de atraccin en su trabajo, su orientacin vocacional est en el teatro, el cine, la televisin, los establecimientos artsticos, salas de espectculos, cafs concierto, artistas de variedades, modelos, escengrafos, altos ejecutivos, de empresas pblicas y privadas, la poltica. Directores, actor, abogado, programador de informtica.

GMINIS
Del 22 de mayo al 21 de junio Necesitan contacto directo con el pblico y le proporcionan cierta variedad en sus actividades. Busca profesiones que requieran de ellos un alto nivel de actividad, fsica o mental. No les gusta quedarse quietos o permanecer callados por mucho tiempo. Periodistas, locutores, promotores, publicistas y vendedores. Medios de comunicacin y la enseanza, actuacin, literatura, msica, pintura, escultura, mecnica de autos, relojeros, comerciantes. Trabajan en editoriales u oficinas de informacin, bibliotecas, correos, imprentas, telemarketing, relaciones pblicas, cientfico, poltico, dependientes, dando informacin, gua turstico.

VIRGO
Del 24 de agosto al 23 de septiembre Tienden a realizar cualquier carrera en la que se requiera una gran atencin para los detalles, dotados para el trabajo de investigacin en diversos campos, son discretos en el lugar de trabajo; les gusta la artesana fina, escritura tcnica, campo de la salud y el cuidado mdico, la nutricin, la qumica, la enseanza media o superior, matemtica, dibujo tcnico, valuadores de arte, obreros, mecnicos dentales, escritores, crticos de arte y de espectculos. Analistas y estadistas, qumicos para el control sanitario de los alimentos, mujeres de la limpieza, matemticos, contables, secretarias.

CAPRICORNIO
Del 22 de diciembre al 20 de enero Se destaca en aquellos trabajos ejecutivos y polticos. Carreras en las que se puedan ascender de posicin, sin importarles el tiempo o el trabajo que se necesite, ya que siempre buscan un lugar de poder y autoridad. Tienen una minuciosa rigurosidad con los proyectos. Directivos, agronoma, ingeniera, economa, minera, campos petroleros, asuntos internacionales, mercadotecnia, informtica, comercio, puestos en la poltica o el cuerpo diplomtico. Funcionarios, cientficos, arquitectos, estudio topogrfico, la seguridad, el diseo del edificio, gerentes, banqueros, gestores, distribuidores.

Horspoco vocacional

a Astrologa Vocacional es una labor dirigida a quienes se plantean qu hacer con su orientacin personal, al proyectos de vida, de estudios y laborales. Por ello, esta lnea de la astrologa es una herramienta que puede ser de suma utilidad. Cada uno podr ir conociendo diversos aspectos personales, como son las capacidades, las preferencias y otros que tienen que ver con las posiciones planetarias del da de su nacimiento, para poder decidir de una manera ms segura acerca del propio futuro. Eligiendo aquella que cumpla con sus intereses y objetivos personales, con el fin de maximizar el aprendizaje, estimular el desarrollo autnomo. Una persona es feliz cuando no escatima ningn recurso y ningn sacrificio en la procuracin de todo aquello que le permita desarrollar su vocacin y por tanto, su deseo

ACUARIO
Del 21 DE ENERO al 19 DE FEBRERO Tienden a amar las cosas modernas, y se fascinan a menudo con las carreras que implican conocimientos nuevos donde puedan interactuar socialmente y mantengan su originalidad. Ellos detestan ser atados a una rutina, aplican sus talentos inusuales en el mundo electrnico y de tecnologa de punta. Escritores, pintores, aviacin, la poesa, la inventiva. Astrnomos, astrlogos, tcnicos en sistemas elctricos, as como las nuevas careras que aparecen cada da. Locutores de radio, inventores, ingenieros informticos, uflogos, fsicos cunticos, creativos, publicistas, comerciales.

LEONIEL Astrlogo y Asesor Personal leoniel3@hotmail.com Tel 616 763 300

LIBRA
Del 24 de septiembre al 23 de octubre Su preocupacin en la bsqueda de la armona, habilidades de tacto y diplomacia, sentido de consideracin por los dems y buenos gustos los hace muy buenos para desempearse en las carreras de fotografa, la msica, la poesa, la literatura, la pintura, la escultura y el diseo. Modistos, estilistas, coregrafos, abogados, diplomticos, vendedores de artculos de belleza, arqueologa, organizadores de viajes, embajadores, tambin en asuntos de carcter jurdico, directores de personal, consejeros de diversos tipos, escritor, astrlogo, anfitrin en general, modelos.

SAGITARIO
Del 23 de noviembre al 21 de diciembre Son dinmicos y activos, irradian energa a los dems, siempre quieren llegar al ideal, aman hablar, escribir, ensear y viajar. Su orientacin vocacional est en medios de comunicacin, educacin, leyes y turismo, tareas que puedan desempear al aire libre, ya sea mar, aire o tierra, la poltica, la religin, la filosofa, las relaciones pblicas y humanas. Son magnficos oradores, deportista, las ciencias ocultas, el clero, gua de turismo, azafatas a bordo, los negocios internacionales. Emprendedores que inician sus propios negocios, lderes.

PISCIS
Del 20 de febrero al 20 de marzo Necesita un trabajo que le permita ayudar a cualquier otro ser en problemas, buscan una satisfaccin espiritual en sus trabajos. Buenos organizadores y poderosa imaginacin. Sacrificados y empeosos en sus tareas, sus orientaciones vocacionales son: enfermera, veterinaria, o medicina, los lugares aislados, el trabajo de servicio, los pescadores, los industriales del petrleo y combustibles, diseadores de moda, presentadores de televisin, fotgrafos, publicistas, videntes, msicos, polticos, psiclogos, parapsiclogos, artistas, poetas, enfermeros, Bailarinas, Pintor, Sacerdote o vida espiritual, trabajador social. Espacio Humano 93

ESCORPIO
Del 24 de octubre al 22 de noviembre Son dados a los movimientos emocionales, ahondan hasta lo ms profundo de una situacin con todas sus consecuencias, carcter inquisitivo y pasional muy intuitivos y buenos organizadores luchadores y sacrificados, son aptos para la produccin de tv, cine, o teatro, investigacin, tambin son bueno para los seguros, la gerencia financiera y la contabilidad. La fsica, las carreras militares, la poltica, la escultura y el arte de moldear el hierro. Deportes de lucha, ciencias ocultas, cientficos, parapsiclogos, astrlogos, tarotistas, psiquiatras, guardaespaldas.

Mensajes de los Lectores

TRABAJO
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conocer chica que tenga inters crecimiento conocimientos en temas afines a la revista, para amistad o relacin. Zona Madrid o alrededores. Preferible no fumadora jmadrid123@yahoo.es l Chica quiere conocer chicos entre 35 y 43 aos, que tengan el espritu joven y buena energa, para amistad o posible relacin seria, que le gusten los temas espirituales, sanacin, esotricos, meditacin,

Quieres enviar un mensaje al tabln de anuncios? Si deseas publicar un mensaje en esta seccin mndalo: 1) Por e-mail (info@espaciohumano.com), 2) Por correo postal (C/ Leeros, 52, local 1. Madrid 28039). NO por telefono. Mximo 40 palabras. Una vez llena la seccin, guardaremos los mensajes recibidos para el mes siguiente. Slo publicamos en esta seccin ACTIVIDADES GRATUITAS, NO VENTAS (avsanos si no fuera as) y anuncios de bsqueda de empleo, dando prioridad a las OFERTAS sobre las demandas y a los mensajes nuevos sobre los que se mandan frecuentemente. ESPACIO HUMANO no se hace responsable de la veracidad de los anuncios. ES IMPRESCINDIBLE EL ENVIO DE UNA COPIA DEL DNI. Gracias.
94 Espacio Humano

LA BIBLIOTECA DE...
Los grandes autores de todos los tiempos han dejado tras de s numerosas obras que son un regalo para el lector actual, pues contienen algunos de los secretos y verdades que hoy en da nos conciernen. Unas perlas de sabidura que aqu te presentamos, con el fin de poner al alcance de todos, un completo universo de conocimiento. Algunas de sus obras son:
LA ESENCIA DEL AMOR Ed. Oniro En este libro el autor, basndose en su propio experiencia vital, ayuda al lector a comprender el amor universal, que nos une con los dems y con el mundo en su conjunto. Escrito en un lenguaje sencillo y esclarecedor, la obra nos ofrece una serie de claves prcticas muy precisas, encaminadas a la superacin de las contrariedades de la vida gracias a los pensamientos positivos, que nos llevarn a un nuevo nivel de la realidad, hecho de alegra y esperanza. LA MENTE Y EL CUERPO DE BUDA Ed. Oniro Mezclando relatos de la vida de Buda con ancdotas del propio autor, este libro nos gua hacia la felicidad a travs de la meditacin, la creatividad y la autoconsciencia. Inculcar el hbito de la felicidad a nuestra consciencia es sencillo con sentido del humor y compasin. Contiene ejercicios concretos para aumentar la claridad mental y para restablecer la armona mente-cuerpo.

THICH NHAT HANH

Thich Nhat Hanh es uno de los maestros Zen ms conocidos y admirados en todo el mundo, gracias a sus escritos, su poesa y su lucha a favor de los derechos humanos y la paz. Con diecisis aos se convirti en monje budista en su pas natal, Vietnam, y desde entonces ha dedicado su vida a trabajar por la transformacin interna, para beneficio de cada individuo y de la sociedad. En su pas, fund universidades y asociaciones de servicios sociales, con el fin de dar ayuda y apoyo a todas aquellas poblaciones que haban quedado destruidas por la guerra de Vietnam. Su defensa de la paz le valdra la nominacin para el premio Nobel de la paz, pero tambin el exilio, lo que le llev finalmente a instalarse en Francia, donde fund una importante comunidad budista, y que todava hoy dirige, y a la que acuden cientos de personas en busca de sus enseanzas.

EL PODER DE LA PLEGARIA Ed. Oniro Con este libro, Thich Nhat Hanh demuestra la gran importancia que debe tener la oracin en nuestra vida cotidiana, pues su energa, unida a la de la meditacin, nos llevan a conectar con nuestro yo ms elevado. Se tratan los tipos de oracin existentes y sus diferentes funciones y caractersticas, constituyendo una gua bsica para profundizar en la prctica espiritual a travs de la plegaria.

UN GUIJARRO EN EL BOLSILLO Ed. Oniro En esta obra, Thich Nhat Hanh acerca las enseanzas de Buda a los nios, proponiendo diversas prcticas encaminadas a la comprensin del budismo y al control de la ira y la insatisfaccin. Es un libro para que lean solos a acompaados, que les ensear a gozar del momento presente.

Otras obras destacadas de Thich Nhat Hanh son:

-Lograr el milagro de estar atento. Ed.Ela -Saborear. Ed.Oniro -Enseanzas sobre el amor. Ed.Oniro -El verdadero amor. Ed.Oniro -A la sombra del manzano rosal. Ed.Oniro -El sol, mi corazn. ED.Dharma

-Camino viejo, nubes blancas. ED.Dharma -Vivir el budismo. ED.Kairs -Buda viviente, cristo viviente. ED.Kairs -Llamadme por mis verdaderos nombres. Ed. La llave -Claves del zen. Neo person

Todas estas obras las puedes encontrar en la Librera Nueva Conciencia de Ecocentro rea de Comunicacin Ecocentro eco@ecocentro.es www.ecocentro.es

Espacio Humano 97

DVD- LIBROS NOVEDADES

DVD Koyaanisqatsi Director: Godfrey Reggio Sabai Media

DVD Powaqqatsi Director: Godfrey Reggio Sabai Media

ngeles a mi alrededor Autora: Lorna Byrne Editorial: Sirio

Vida fuera de equilibrio en el dialecto de los Hopi. La belleza de la naturaleza y su ritmo pausado contrastando con el murmullo frentico de la sociedad urbana contempornea... La vida est llena de contrastes... Espectacular banda sonora de Philip Glass e hipnticas imgenes. Profunda, reflexiva. nica.

La vida en transformacin Extraordinaria pelcula que pone en duda todo lo que creemos saber sobre la sociedad contempornea. Uniendo imgenes de culturas antiguas con imgenes de la vida moderna, se describe magistralmente el coste humano del progreso.

ara todos aquellos que alguna vez se han preguntado acerca de los misterios que subyacen en nuestra experiencia diaria o bien han sentido curiosidad sobre qu ser lo que nos guarda en la otra vida, ngeles a mi alrededor ser un vislumbre emocionante e inspirador de ese mundo invisible

Cuaderno de Ejercicios para tomar buenas decisiones y para que te conozcas mejor Autoras: Nathalie Renard e Isabel Fouchcour Editorial: Malinka

n montn de pequeas cosas para hacerte reflexionar y actuar. Ideas y actividades para soar y concretar. Ejercicios y juegos para descubrir tus deseos. Una caja de trucos alegre para tomar buenas decisiones. El cuaderno que te tiende la mano: divierte, agrada, relaja y te hace rer.

Ms all de los ngeles Autor: Marco Rocdevick Editorial: Robin Book

La mujer interior Autora: Zulma Reyo Editorial: Lucirnaga

n la trastienda de nuestra vida siempre hay un ngel que te acompaa, que atiende tus splicas y tus llamadas. Es una energa que interacta con nosotros y que es imposible racionalizar. Este libro, pretende acompaarte siempre que lo precises, ofrecerte respuestas a preguntas concretas, y servirte de consulta y ayuda en tu proceso de acercamiento a los ngeles.

Nacer en algn lugar, morir en cualquier parte Autor: Jess Manzaneque Editorial: QVE Poesa de Jess Manzaneque. Contribuye al autoconocimiento y el propio desarrollo espiritual. Como terapeuta holstico, hace nacer, y sigue desarrollando, su propia Terapia Intensiva (TI). Est en plena evolucin de cursos de crecimiento personal y profundizacin de (TI) en compaa de los colaboradores ms allegados del proyecto Las Mil Amapolas.

Protagonista o Espectador Autores: Cosimo Chiesa y Carlotta Chiesa Editorial: LID

uchas son las dudas que a veces asaltan a las mujeres en su foro interno. He aqu un libro que transmitir a cada mujer todo lo que ella siempre ha deseado saber y, lo ms importante, con un lenguaje adecuado a la sensibilidad especfica femenina que les ayudar a reconectarse con ellas mismas para ser realmente autnticas.

n estas pginas se proponen herramientas para transformar una situacin difcil en una oportunidad de crecimiento personal y profesional. Un brillante empleado pierde su trabajo tras quince aos de entrega a su empresa. Su historia nos muestra cmo tomar el control de nuestra vida. Quieres ser a ser el verdadero protagonista de tu propia vida?

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La Revolucin Generosa Autor: Stefan Klein Editorial: Urano

Cuaderno de inspiraciones textiles Autora: Catherine Legrand Editorial: Ocano

Las enseanzas secretas de todos los tiempos Autor: Manly P. Hall Editorial: Martnez Roca

Qu leyes deciden sobre el xito y el fracaso en nuestra vida? Pertenece el mundo a los egostas? Los hallazgos cientficos ms recientes demuestran lo contrario: la generosidad vence. Quieres saber por qu las personas altruistas son ms sanas y felices, y tambin tienen ms xito? Este es un libro que cambiar nuestra manera de pensar y sentir.

otivos decorativos, tcnicas de confeccin autctonas, colores artesanales y abalorios de todos los rincones del mundo enriquecen este magnfico recorrido por las tradiciones textiles que ms se resisten a la globalizacin. Un surtido inspiracional elegante y cotidiano, que la mayora de las personas retratadas han tejido, teido, cosido o bordado ellas mismas.

n cdice legendario sobre las antiguas tradiciones ocultas y esotricas del mundo. Los centenares de temas que trata alumbran con una luz poco comn algunos de los aspectos ms fascinantes y mejor guardados de los mitos, las religiones y las filosofas que resuenan desde la antigedad hasta el presente.

La puerta abierta Autor: Ral Castro Editorial: LID

Los mensajes de El Secreto Autora: Carol Marshall Editorial: Robin Book

La Terapia floral de Bach. Teora y prctica. Autora: Mechtchild Scheffer Editorial: Urano ctualmente numerosas experiencias teraputicas corroboran las ideas del Dr. Bach segn las cuales sus esencias florales, buscando el equilibrio de las emociones humanas, pueden lograr un estado armnico de la personalidad y prevenir los malestares fsicos. Este libro se dirige a todas aquellas personas que trabajan en su desarrollo mental y espiritual. Espacio Humano 97

Qu puede hacer una persona que acaba de perder su empleo? Pedro Molina es un periodista que recoge la experiencia de Martn Escalona, que se hace mil preguntas durante su perodo de reinvencin. A lo largo de su conversacin, se nos ofrecern las claves de la superacin personal y de transformacin de una experiencia negativa en una oportunidad de crecimiento

ensar, pedir, creer, visualizar y recibir son los verbos que sustentan los mensajes de El Secreto y que, unas veces en forma de parbola y otras como dardos, se lanzan directos a nuestra mente para que seamos capaces de asimilarlos como propios.e tu propia vida?

CENTROS
(donde se imparten conferencias)

Conferencias (y otras actividades gratuitas)

Agenda OCTUBRE
2 Domingo
UBIQUINOL, LA FORMA ACTIVA DE LA COENZIMA Q 10 Imparte: Dr. Filip Van Hulle Lugar: Madrid Tl. 91 386 53 70 www.cienporciennatural.com

A.D.A.S.E.C.
C/ Fuencarral, 45 Tl. 658 05 88 90

almadetao / Asociacin Espaola de Tao Yin

C/ Duque de Fernn Nez, 2 3 3 Tlf. 91 429 16 40

7 Viernes
MEDITACIN EN MOVIMIENTO Hora: 11:45 Imparte: Elisa Lpez Lugar: Rivas Tl. 656 935074 CONOCE LA TERAPIA REGRESIVA Hora: 18:00 Imparte: Jose Luis Lpez /Centro Salud Integral Lugar: Ecocentro POR QU NO SOPORTAMOS A LOS DEMS? Hora: 18:00 Imparte: Jose M Snchez Pardo Lugar: Asociacin Red Social PRESENTACIN CURSO DE PROFESOR DE TAO YIN Hora: 19:00 Lugar: AlmadeTao CONOCE EL TAROT Hora: 19:00 Imparten: Ara y Jacinto Hermoso Lugar: C/ Castell 52 Confirmar asistencia ara@aratarot.com FORMACIN PROFESIONAL EN EL MTODO TRCD Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Mtodo TRCD MEDITACIN Hora: 20:00 Lugar: Samye Dzong Madrid KALA HAMSA, EL AVE SAGRADA Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafsica Ibrica EL PODER CURATIVO DE LA FIBRA SOLUBLE Hora: 20:00 Imparte: Mitrdates Lugar: Centro Vital Salud

CHENRESIG Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid REFLEXOLOGA QUNTICA Hora: 19:30 Tambin el 14 Imparte: Eugenia Orantes Lugar: Centro Eko Zen MEDITACIN Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Asociacin Sahaja Yoga PNL : POTENCIA TU EXCELENCIA PERSONAL Y PROFESIONAL Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum

Anahata Centro
C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614

3 Lunes
BIODANZA, CLASE GRATUITA Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Delicias Tl. 627 129 373

Asociacin C. Sahaja Yoga

C/Navas del Rey, 40 Tl. 690242935

4 Martes
HOMEOPATA Hora: 19:00 Lugar: Unisalud LA FECHA DE NACIMIENTO PARA EL AUTOCONOCIMIENTO Hora: 19:30 Imparte: M Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza MEDITACIN Hora: 19:30 Todos los martes Lugar: Asociacin Sahaja Yoga SAN FRANCISCO DE ASIS Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafsica Ibrica

Asociacin Red Social

C/ General Daz Porlier 57 5 D Tl. 91 402 72 60

12 Mircoles
APOYANDO EL PUENTE DE AMOR ESPAA AMRICA Hora: 11:30 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro www.unidiversidaddeluz.com LA ERA DE ACUARIO Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Csmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela PNL TRANSPERSONAL Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto Lugar: Ecocentro CHI KUNG, CLASE GRATUITA Hora: 19:00 Lugar: Suata SANAR CON LAS NUEVAS FRECUENCIAS Hora: 19:30 Imparte: Emmanuelle Temis Lugar: IX Edicin Feria Esotrica Estacin Atocha, Invernadero MEDITACIN DE SANACIN Hora: 21:00 de Lunes a Jueves Lugar: Prasad

Asociacin Vegetariana Naturista

C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tl. 91 448 95 45

Biocentro La Canela
C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

Bohindra
C/ De la Paz, 6 Tl. 91 521 37 57

Centro Ailim
Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

5 Mircoles
REGISTROS AKHSICOS COMO HERRAMIENTA DE DESARROLLO Hora: 18:00 Imparte: M Jose Trillo Lugar: Ecocentro PROGRAMA DE KULTURA NATURAL AL SENADO Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural REFLEXOLOGA PODAL Hora: 19:00 Lugar: Unisalud CRISTALES LUMINOSOS: ENERGA DE LA NUEVA ERA Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vzquez Lugar: Luz y Esperanza BIODANZA, CLASE GRATUITA Imparte: Beatriz Palomares Lugar: Legazpi Tl. 627 129 373

Centro mate
Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30

Centro Cult. Saint Germain

Pasaje de C/ Cadarso 19, bis Tl. 91 758 12 85

8 Sbado
TALLER DE MEDITACIN Hora: 11:00 Todos los sbados Lugar: Asoc. Cultural Sahaja Yoga ENCUENTRO DE REIKI Hora: 17:30 Imparte: M Angeles Herrn Lugar: Asoc. Vegetariana Naturistas EL ALMA UN POTENCIAL VIVIENTE Hora: 19:00 Lugar: Centro Cult. Saint Germain

Centro Eko Zen

C/ Fernando Oriol 15, El Plantio Tl. 91 372 84 99

13 Jueves
SANAR EL SISTEMA ENERGTICO HUMANO Hora: 19:00 Imparte: Keith Sherwood Lugar: Bohindra ENEAGRAMA Hora: 19:00 Imparte: Juani Snchez Lugar: Club de Oro ESENCIAS FLORALES: MI INSTINTO PRIMORDIAL EN LA VIDA Hora: 20:15 Imparte: Carmen Risueo Lugar: SEFLOR LA ALIMENTACIN ENERGTICA Hora: 20:15 Lugar: ITIEE MEDITACIN DE SANACIN Hora: 21:00 de Lunes a Jueves Lugar: Prasad

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energticas

C/ Fuencarral, 42 1 A Tl. 91 532 18 35

Centro de Masaje Manual

Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52

6 Jueves
ALIMENTACIN VEGETARIANA Hora: 17:00 Imparte: Joaqun Espinacas Lugar: Asoci. Vegetariana Naturistas DESCUBRE CMO DESARROLLAR TU INTELIGENCIA EMOCIONAL Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Ecocentro ACTIVACIN DEL ADN CON LOS CANTOS DE KRYON Hora:19:30 Confirmar Tl. 639 134 253 Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Murcia EL PODER DE LA PALABRA Hora: 19:30 Imparte: Gema Vidal Lugar: Bohindra POR QU NECESITAMOS REIKI Hora: 19:30 Imparte: M Angeles Herrn Lugar: Asoci. Vegetariana Naturistas EL MTODO BARN: MEDICINA TRADICIONAL PERSA Hora: 20:00 Imparte: lvaro Polo Lugar: Ecocentro LA CONSCIENCIA EN LA RESPIRACIN Hora: 20:15 Imparte: Rosa Medinilla Lugar: SEFLOR CONTEMPLACIN EN MADRID Hora: Confirmar www.espirituyzen.org Imparte: Pedro San Jos Lugar: Parroquia de Guadalupe C/ Puerto Rico, 1 UN MODELO DE EDUCACIN INTEGRAL Hora: 20:30 Lugar: Centro mate

9 Domingo
ACEPTACIN Y ADAPTACIN Hora: 11:00 Imparte: Gery Zmork Lugar: Zmork Gym MEDITACIN Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal

Centro Metafsica Ibrica

C/ Alcal 169, 1 Dcha Tl. 657 925 679

Centro Mtodo TRCD

C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94

10 Lunes
REGISTROS AKHSICOS COMO HERRAMIENTA DE DESARROLLO Hora: 18:00 Imparte: M Jose Trillo Lugar: Ecocentro TAI-CHI-CHI-KUNG CLASE ABIERTA Hora: 18:30 Imparte: Cesar Escudero Lugar: Biocentro La Canela HATHA YOGA CLASE ABIERTA Hora: 20:15 Imparte: Juan R. Garzn Lugar: Biocentro La Canela MEDITACIN DE SANACIN Hora: 21:00 de Lunes a Jueves Lugar: Prasad

Centro Naturista Vital Salud

C/ Oca 101 Tl. 91 461 44 83

14 Viernes
MEDITACIN EN MOVIMIENTO Hora: 11:45 Imparte: Elisa Lpez Lugar: Rivas Tl. 656 935074 SANACIN ESPIRITUALMEDICINA DEL ALMA Hora: 18:00 Imparte: Carmen Chapinal Lugar: Centro Nuevo Despertar LAS CONSTELACIONES FAMILIARES Y LOS PROBLEMAS DE PAREJA Hora: 18:00 Imparte: Abigail Pindado Lugar: Asociacin Red Social RECUPERA TU PODER Hora: 19:00 Imparte: Luz Flores Lugar: Club de Oro ENERGZATE CON LAS MAGIAS DE EGIPTO Hora: 19:00 Imparte: Malva Luz Lugar: Centro Nuevo Despertar MEDITACIN Hora: 20:00 Lugar: Samye Dzong CLORURO DE MAGNESIO: FUENTE DE SALUD Hora: 20:00 Imparte: Mitrdates Lugar: Centro Vital Salud

Centro Nuevo Despertar

C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33

Centro O-Kuni - Isabel Daz

Tl. 696 599 102

Centro Pachamama
C/ Gran Va 13, 2 dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37

Centro Shaddai
C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

11 Martes
FLORES DE BACH Y MEDICINA VIBRACIONAL Hora: 17:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama EL TAO: SANAR HUESOS Y RIONES Hora: 18:00 Imparte: M Rosa Casal /Escuela de Vida Lugar: Ecocentro TENSEGRIDAD Hora: 19:00 Imparte: Carlos de Hombrado Lugar: Biocentro La Canela

Centro Vitonys
C/ Infantas 18, 1 Tl. 91 523 40 69

Centro de Yoga Sivananda

C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

City Yoga
C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

98 ESPACIO HUMANO

Club de Oro
C/ Goya, 67 2 DTl. 91 431 05 57 COMO SABER QUE DEBEMOS CAMBIAR LA TERAPIA CRANEO-SACRAL Hora: 20:00 Imparte: Detlef Hoffman Hora: 20:00 Lugar: Biocentro La Canela Lugar: Centro Metafsica Ibrica EL TAROT COMO CAMINO DE VIDA Hora: Confirmar asistencia Imparte: M Carmen Cano Lugar: Luz y Esperanza QU ES EL COACHING Y CMO PUEDES EMPLEARLO Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quorum TCNICAS PERSAS DEL MTODO BARN: LA ESCUCHA Hora: 20:00 Imparte: lvaro Polo Lugar: Ecocentro TCNICA METAMRFICA Y TERAPIA FLORAL Hora: 20:15 Imparte: Pedro J. Martnez Lugar: SEFLOR DEFINE TU TRABAJO IDEAL Hora: Confirmar Lugar: Fundacin Sauce

Ecocentro
C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

26 Mircoles
EL MAESTRO SAINT GERMAIN Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Csmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela MEDITACIN CON ESENCIAS DE ORQUDEAS DEL AMAZONAS Hora: 20:30 Lugar: Centro Ailim LAS CLAVES ESPIRITUALES DE LA MASONERIA CRISTIANA Hora: Confirmar Lugar: Bohindra

El Bosque Madrid Sierra

C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49

Escuela Unisalud
C/Explanada 12 Tl. 91 536 30 83

15 Sbado
CHEQUES AL PORTADOR Hora: 11:30 Lugar: Centro Metafsica Ibrica NUESTRO ORIGEN DIVINO Hora: 19:00 Lugar: Centro Cult. Saint Germain FOCUSING: CONECTNDONOS CON NUESTRO CUERPO Hora: 20:15 Lugar: ITIEE

Espacio plural Kerala

C/ Servando Batanero 29 Tl. 91 233 68 24

Fundacin Sauce
C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

27 Jueves
EL REGALO DE LOS CEREALES Hora: 18:00 Imparte: M Rosa Casal /Escuela de Vida Lugar: Ecocentro GOTA Y CIDO RICO Hora: 19:30 Imparte: Mitrdates Lugar: As. Vegetariana Naturistas

21 Viernes
MEDITACIN EN MOVIMIENTO Hora: 11:45 Imparte: Elisa Lpez Lugar: Rivas Tl. 656 935074 CANTO PRIMAL Hora: 18:00 Imparte: Julia Rollizo Lugar: Centro Nuevo Despertar CMO RESOLVER NUESTRO PASADO Hora: 18:00 Imparte: Marta Maroto Lugar: Asociacin Red Social TERAPA FLORAL Hora: 19:00 Imparte: Lucas Abelar Lugar: Prasad KINESIOLOGA HOLSTICA Hora: 19:30 Imparte: Karim Hasbis Lugar: Centro Nuevo Despertar REUMATISMO Y MEDICINA BIOLGICA Hora: 20:00 Imparte: Mitrdates Lugar: Centro Vital Salud THE WORK Hora: 20:00 Lugar: Centro Eko Zen LA MISIN DIVINA Hora:20:00 Imparte: Marta Quidel Lugar: Centro Shaddai

Herbolario Divino Nio

C/ Martnez Izquierdo, 18 Tl. 91 356 29 64

16 Domingo
EL HUERTO EN INVIERNO, QU PLANTAR Y CMO? Hora: 12:00 Imparte: Cultivalia Lugar: Tl. 625 348 378 MEDITACIN Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal CONOCE LA TERAPIA REGRESIVA Hora: 19:00 Imparte: Jose Luis Lpez /Centro Salud Integral Lugar: Ecocentro

IEN El Vergel
C/ Lpez de Hoyos 72 Tl. 91 366 70 47

28 Viernes
MEDITACIN EN MOVIMIENTO Hora: 11:45 Imparte: Elisa Lpez Lugar: Rivas Tl. 656 935074 EL COACHING, CMO FUNCIONA Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca/Instituto Quorum Lugar: Ecocentro LITIOS - ANGELES CRISTALINOS Hora: 19:30 Imparte: Pepe Len Serra /Unidiversidad de Luz Lugar: Jardn de Luz C/ Antonio Acua, 14 FORMACIN PROFESIONAL EN EL MTODO TRCD Hora: 20:00 Imparte: Rosa Briones Lugar: Centro Mtodo TRCD ELIMINAR EL EXCESO DE MUCOSIDAD DEL ORGANISMO Hora: 20:00 Imparte: Mitrdates Lugar: Centro Vital Salud KBALA Hora: 20:00 Imparte: Teresa Lugar: Centro Eko Zen NUEVAS TERAPIAS ALTERNATIVAS: CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 20:00 Imparte: Rosi Arellano Lugar: Centro Shaddai

IAC
C/ Jacometro 15, 5 G Tl. 91 591 25 87

Inkarri
C/ Ponzano 39 -7 D Tl. 91 441 23 80

Instituto Quorum
C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687

17 Lunes
REGISTROS AKHSICOS COMO HERRAMIENTA DE DESARROLLO Hora: 18:00 Imparte: M Jose Trillo Lugar: Ecocentro

ITIEE
C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26

Jardn Mariposa
C/ Carranza 5, 1 Tlf. 652 211 282

18 Martes
LAS LEYES ESPIRITUALES Hora: 17:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama RECETAS DE COCINA Hora: 18:00 Lugar: Ecocentro INTELIGENCIA EMOCIONAL, Hora: 19:30 Imparte: Juan Ramirez de Francia Lugar: Club de Oro CHENRESIG Hora: 19:30 Lugar: Samye Dzong Madrid

Khardaia
C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

La Biotika
C/Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

22 Sbado
QUE COMER PARA TRATAR EL ENFADO, LA PREOCUPACIN,... Hora: 18:00 Imparte: M Rosa Casal /Escuela de Vida Lugar: Ecocentro BENEFICIOS DEL MASAJE PSICOSENSITIVO Hora: 18:30 Lugar: ITIEE ACCEDE AL PODER DE TU YO SUPERIOR Hora: 19:00 Lugar: Centro Cult. Saint Germain

Librera Luz y Esperanza

C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78

Om Ganesha
C/ Gran Capitn, 16, Mstoles Tl. 91 647 56 60

19 Mircoles
INTRODUCCIN A LA COCINA ECOLGICA Hora: 18:00 Imparte: Diana Molina Lugar: Biocentro La Canela CRANEOSACRAL Hora: 19:00 Lugar: Fundacin Sauce PNL Y COACHING Hora: 19:00 Imparte: Gustavo Bertolotto Lugar: Ecocentro EL DESPERTAR DEL HOMBRE Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Csmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela VIVIENDO LA MUJER QUE SOY Hora: 20:00 Imparte: Carmen G. Enguita Lugar: Centro Eko Zen

29 Sbado
EL MORYA MAESTRO DEL PRIMER RAYO Hora: 19:00 Lugar: Centro Cult. Saint Germain

Prasad
C/ Guzman el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34

23 Domingo
CONFUCIO Hora: 11:00 Imparte: Gery Zmork Lugar: Zmork Gym MEDITACIN Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal

30 Domingo
MEDITACIN Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Parque del Retiro, enfrente del Palacio de Cristal CURSO GRATUITO DE INTRODUCCIN AL CHI KUNG Y TAI CHI CHUAN Imparte: Centro Wutang Madrid

Samye Dzong Madrid

C/ Prez Ayuso, 18 bis, 2 Tl. 637 497 094

Seflor ONGD
C/ Claudio Coello 126, esc A 1 Iz Tl. 91 564 32 57

Sala Neuronilla
C/ Doctor Cortezo, 17, 2 planta Tl. 646 895 014

24 Lunes
REGISTROS AKHSICOS Hora: 18:00 Imparte: M Jose Trillo Lugar: Ecocentro DANZA DE SANACIN Hora: 18:15 Imparte: Amparo Cisneros Lugar: Club de Oro

Noviembre
2 Mircoles
PROGRAMA DE KULTURA NATURAL AL SENADO Hora: 18:30 Tl. 636 76 73 35 Lugar: Cultura Natural MAESTROS ASCENDIDOS Hora: 19:00 Imparte: Metafisica Csmica Saint Germain Lugar: Biocentro La Canela

Suata
C/ Francisco Silvela, 71 2 C Tl. 91 563 77 50

20 Jueves
INICIACIN A LA MEDITACIN Hora: 18:00 Imparte: Asoc. Cultural Sahaja Yoga Lugar: Ecocentro FORMACIN EN MASAJE ENEGTICO: LIBERACIN DE BLOQUEOS Hora: 18:30 Lugar: ITIEE REGISTROS AKHSICOS Y CANALIZACIN GRUPAL Hora:19:15 Confirmar Tl. 639 134 253 Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Murcia

Vida Universal
C/ Pilar de Zaragoza, 75 local B Tl. 91 725 33 05

25 Martes
LAS EMOCIONES Y LA ENFERMEDAD Hora: 17:30 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama RECETAS ALIMENTACIN NATURAL Hora: 18:00 Imparte: Jose Antonio Romero Lugar: Ecocentro

Wutang Madrid
C/ Zabaleta, 30 Tl. 91 510 20 36

3 Jueves
REGISTROS AKHSICOS Hora: 18:00 Imparte: M Jose Trillo Lugar: Ecocentro

Zmork Gym
Av/ General Pern, 25 Tl. 91 555 51 50

ESPACIO HUMANO 99

curso de naturopata 5/10-30/7/12 Organiza: Centro Hipcrates Tl. 91 531 69 40 www.centrohipocrates.es coaching organizacional, pnl y sistemas 5/10 al 30/6/2012 En Madrid y Zaragoza. Imparten: Nuria Sez y Julin Trulln Organiza: Escuela InCrescendo T. 91 708 21 95 www.escuelaincrescendo.es acupuntura tradicional china y pulsologa avanzada 5/10-30/6/2013 en El Escorial. Imparte: Brigitte Gros Organiza: Tae Mo Tl. 620 906 728 www.acupuntura-taemo.es formacin en qi gong 5/10-30/6/2014 en Madrid, Barcelona, Cdiz, Mallorca y Cceres Imparten: Yves Requena, Jean Luc Riehm Organiza: Instituto Internacional de Qi Gong Tl. 679 433 575 www.iiqg.com profesor de yoga 5/10-30/6 Imparte: Amable Daz Organiza: Escuela Patanjali Tl. 91 711 7 4 37 www.centrodeyogapatanjali.es lecturas de registros akshicos 6/10 Imparte: M Jos Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es curso de reflexologa podal 6/10 Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com biodanza 6/10 Imparten: David Dez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com estudio del libro tibetano de la vida y de la muerte 6-27/10 Imparte: Elisa Lpez Tl. 656 935 074 talleresdevida@hotmail.com COACHING CENTRADO EN SOLUCIONES 6/10-3/11 Imparte: Antonio Daz-Deus / Escuela de Coaching Integrativo Organiza: Centro Abierto Tomillo Tl. 699 450 622 www.coachingintegrativo.com taller de limpiezas y protecciones energticas 7/10 Organiza: Etaci Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org curso de formacin de voz 7/10 Imparte: Eduardo Laguillo Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

Curso masaje espalda energtico 7/10 Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com baile 7/10 todos los Jueves, virnes y sbados Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com taller viviendo desde el corazn 7-28/10 Imparte: Elisa Lpez Tl. 656 935 074 talleresdevida@hotmail.com taller misin divina 8/10 Imparte: Marta Quidel Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com curso reiki usui niveles 1 y 2 8/10 Imparte: Charo Gmez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es respiracin consciente y flores 8/10 Imparte: Rosa Medinilla Organiza: SEFLOR Tl. 91 574 31 66 especialista en masaje metamrfico 8/10 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org tcnicas avanzadas para terapeutas manuales 8/10 Imparte: Eutiquiano Endje Tl. 91 693 69 32 www.cuerpozen.com el poder de la palabra 8/10 Imparte: Gema Vidal Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com intensivo lomilomi 8/10 Organiza: Mana Kiai Lomilomi Tl. 651 080 346 http://manalomilomi.blogspot.com curso de cocina vital vegana 8/10 Imparte: Joaqun Espinacas Organiza: Asociacin Vegetariana Naturista Tl. 91 448 95 45 la fuerza curativa del lenguaje. Encuentro con mi voz 8-9/10 Imparte: Tamara Chubarovsky Organiza: Sociedad Antroposfica en Espaa Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com taller de teatro terapeutico 8-9/10 Imparte: Pablo Ortiz y Paloma Guzmn Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com thc terapia hormonal craneosacral 8-9/10 Imparte: Michael Laloux Organiza: Terapia Salus Tl. 636 40 51 28

curso de cristales 3/10 Imparte: Ins Serrano Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com curso de reflexologa infantil 3/10 Imparte: Renee Iglesias Tl. 91 693 69 32 www.cuerpozen.com taller viviendo desde el corazn 3-31/10 Imparte: Elisa Lpez Tl. 656 935 074 talleresdevida@hotmail.com hatha yoga 4/10-28/6/12 (en Torrejn de Ardoz)) Organiza: La Ventana Natural Tl. 677 68 39 48 www.tai-chi-zen.org curso de sanacin con cristales 5/10 Organiza: Etaci Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org clases de astrologia 5-26/10 Imparte: Leoniel Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es meditacin del tiempo presente 5-26/10 Organiza: Cristina Tl. 696 04 96 98 curso aromaterapia holstica 2 5-30/10 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es curso basico de shiatsu 5/10-30/12 Organiza: Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 www.shiatsuescuela.com curso de terapia sacrocraneal 5/10-30/3/12 Organiza: Centro Hipcrates Tl. 91 531 69 40 www.centrohipocrates.es hatha yoga 5/10-27/6/12 (en Alcal de Henares) Organiza: El Arte de Vivir Tl. 677 68 39 48 curso formacin de shiatsu 5/10-30/6 Organiza: Amigos del Shiatsu Tl. 91 429 49 89 www.shiatsuescuela.com

100 Espacio Humano

www.terapiasalus.com curso karuna reiki nivel 1 y 2 8-9/10 Imparte: Begoa Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 626 51 95 57 www.reikiesluz.com EFT 1 y 2 8-9/10 Organiza: Goyo / Efeteando Tl. 619 452 353 www.efeteando.com taller flor de la vida (merkaba, drunvalo melchizedek) 8-9/10 Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com coaching sistmico 8-9/10 Imparte: Marta Ocampo Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com constelaciones familiares 8-9/10 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Anahata Centro Tl. 639134253 www.tuespacio-ra.com recorriendo los caminos del mundo del color 8-9/10 Imparte: Charo Pacheco Organiza: Sociedad Antroposfica en Espaa Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com curso de eft 8-9/10 Organiza: Centro Eko Zen Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com curso de vendaje funcional 8-9/10 Organiza: Unisalud Tl. 91 535 04 06 www.unisalud.es inicio la sabia del caldero 9/10 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl biodanza. muevete al son de la vida 9/10 Imparte: Grupo Adanzar (Escuela Hispnica de Biodanza) Tl. 627 129 373 respiracin pneuma, la experiencia de la divinidad 9/10 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es reiki 9/10 Imparte: M Angeles Herrn Organiza: Asociacin Vegetariana Naturista Tl. 646 244 619 constelaciones familiares, organizacionales y de mascotas 9/10 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com curso de formacin de tui na 9/10 Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com

huerto ecolgico avanzado: tcnicas de cultivo 9/10 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es taller intensivo eft 9-10/10 Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org estudio del libro tibetano de la vida y de la muerte 9-30/10 Imparte: Elisa Lpez Tl. 656 935 074 talleresdevida@hotmail.com curso de tarot rider 9/10-4/12 Organiza: Amparo / Tarot Dorados Tl.636 904 299 www.tarotdorados.es mejora tu cuerpo, cambia tu mente 10/10 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Mtodo TRCD Tl. 620 574 736 clases de kundalini yoga 10/10 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com intensivo lomilomi 10/10-30/12 Organiza: Mana Kiai Lomilomi Tl. 651 080 346 http://manalomilomi.blogspot.com taller constelaciones familiares 11/10 Imparte: Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com aprende a leer el tarot 11/10 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 clases de yoga para mayores 11/10 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com interpretacin astrolgica 11/10-30/6/2012 Imparte: Carmen Lpez Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com taller correcin y profundizacin de posturas de hatha yoga. 12/10 Organiza: Centro Anahata Tl. 635 250 874 clases de yoga para nios 12/10 Organiza: Prasad Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com curso de masaje de bamboo 12/10 Imparte: Ana Gutirrez Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es biodanza 13/10 Imparten: David Dez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com

lecturas de registros akshicos 13/10 Imparte: M Jos Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es formacin en constelaciones familiares y organizacionales 14/10 Imparte: ngel de Lope Organiza: El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.elolivozen.com zazen kai: intensivo meditacin 14-15/10 Imparte: Pedro San Jos Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org el placer de soltarse 14-16/10 Organiza: Pablo Cao Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net master en coaching integrativo 14-16/10 de Octubre a Marzo Imparte: Antonio Daz-Deus Organiza: Escuela de Coaching Integrativo Tl. 699 450 622 www.coachingintegrativo.com retiro de yoga: preparando cuerpo y mente para el otoo 14-16/10 Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org un modelo de educacin integral 14-16/10 Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com el camino del amor en las relaciones 14-16/10 Organiza: equipo Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es el significado del dinero en la vida cotidiana y la crisis actual 14-16/10 Imparte: Joaqun Aguado Organiza: Sociedad Antroposfica en Espaa Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com curso profesor de meditacin 14/10-30/6/2013 Organiza: AlmadeTao Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com curso de macrobitica 15/10 Imparte: Carmelo Ruiz Organiza: Restaurante La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es formacin shiatsu bsico 15/10 Imparte: Daniel Ben Tl. 625 694 807

Espacio Humano 101

taller magnified healing, 1 15-16/10 Imparte: Begoa Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 626 51 95 57 www.reikiesluz.com master en psicologia transpersonal 15-16/10 Imparten: Techu Arranz y Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com tarot y desarrollo de la intuicin 15-16/10 Imparte: Pilar Torremocha Tl. 639134253 reflexologa quntica 15-16/10 Organiza: Centro Eko Zen Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com reiki, minerales, reflexologa, 15-16/10 Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org taller respiracin y relajacin y control del estrs 15-16/10 Imparte: Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 www.elinadelacruz.com curso profesor de tao yin 15/10-30/6/2013 Organiza: Asociacin Espaola de Tao Yin Tl. 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com taller de iniciacin a los cuencos cantores tibetanos 16/10 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es taller mdicos del cielo 16/10 Organiza: Centro Anahata Tl. 625 897 816 mindfulness 16/10 Imparte: Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com reflexologa podal, facial y de manos 16/10 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org actividad: dia internacional de la erradicacin de la pobreza 16/10 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net risoterapia esencial 16/10 Imparte: Macu Snchez Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org respiracin pneuma, 16/10 Organiza: Inkarri

Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es trcd: sacar la crisis de mi vida 17/10 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Mtodo TRCD Tl. 620 574 736 metafisica: dios en los negocios 18/10 Organiza: Centro Metafsica Ibrica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com taller constelaciones familiares 18/10 Imparte: Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com curso de quiromasaje infantil 19/10 Organiza: Centro mate Tl. 91 473 67 30 www.centroamate.com terapias energticas nivel 1 19/10 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org biodanza 20/10 Imparten: David Dez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com lecturas de registros akshicos 20/10 Imparte: M Jos Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es reflexoterapia podal nivel 1 20/10 Imparte: Carmen Benito Organiza: Centro de Bioesttica Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com arquetipos femeninos: la nia interna 21/10 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl manejo ecolgico de plagas y enfermedades del huerto 21/10 Organiza: Cultivalia Tl. 625 348 378 www.cultivalia.es taller de yoga facial 21/10 Imparte: Isabel Morillo Tl. 91 547 77 55 www.yogaarguelles.es retiro de meditacin vipassana 21-23/10 en El Escorial Imparte: Jerome Lamarlere Organiza: Asociacin Espaola de Meditacin Vipassana Tl. 689 055 399 www.meditacionvipassana.com constelaciones familiares: las relaciones padres-hijos 21-23/10 Imparte: Brigitte Champetier Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com

introduccin la meditacin y tcnicas de pratiyahara 15/10 Imparte: Durga Devi Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com taller constelaciones familiares 15/10 Imparte: ngel de Lope Organiza: El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.elolivozen.com meditacin: calmar la mente y estimular las sanas sensaciones 15/10 Imparte: Ramiro Calle Organiza: Padmasana Center Tl. 91 382 27 33 www.padmasanacenter.com taller recuperacin alineacin energtica: sanate a ti mismo 15/10 Imparte: Malva Luz Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 435 49 76 www.centronuevodespertar.com introduccin a las flores de bach 15/10 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es curso registros akshicos nivel 1 15/10 Imparte: Charo Gmez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es taller supervivencia en el campo 15/10 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net EFT: tcnica de liberacin emocional 15/10 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org botiquin prctico de flores de bach 15/10 Imparte: Francisca Arrom Organiza: Salud en Movimiento Tl. 91 351 19 79 http://coachingevolutivofloral.blogspot.com curso: terapia de sonido, cuencos tibetanos, armnicos y mantras 15/10 Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com practitioner en pnl 15-16/10 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

102 Espacio Humano

monogrfico constelaciones familiares y organizacionales 21-23/10 Imparte: ngel de Lope Organiza: El Olivo Zen Tl. 91 574 46 98 www.elolivozen.com profundizacin en antroposofa 22/10 Imparten: Joan Mel, Leonor Montes, Ana Lpez y otros... Organiza: Sociedad Antroposfica en Espaa Tl. 91 115 34 78 www.sociedadantroposofica.com experto en masaje trad.tailands 22/10 Organiza: MThai Escuela Espaola de Masaje Tradicional Tailands Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es intensivo ashram en hoyo de luz, vila 22/10 Imparte: Swami Krishnananda Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com taller: la misin divina 22/10 Imparte: Marta Quidel Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 desarrollo emocional del bebe 22/10 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Mtodo TRCD Tl. 620 574 736 masaje thai estilo chiang mai 22/10 Organiza: MThai Escuela Espaola de Masaje Tradicional Tailands Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es EFT nivel 1 22/10 Imparte: Patricia Romer Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com curso alquimia interna I chi kung 22/10 Imparte: Jan Ruiz Tl. 91 413 14 21 www.chikungtaojanu.com the work 22/10 Organiza: Centro Eko Zen /Maria Agundez Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com taller de cirugia astral con cuarzos. tcnica de sanacin 22/10 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es bsico de reflexologa podal 22/10-13/11 Imparte: Isabel Prez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com transforma tu vida, aplicando el sistema de diseo humano 22-23/10 Organiza: Espacio Plural Kerala

Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com curso de biomagnetismo terico-prctico 22-23/10 Imparte: Jorge Piedra Tl. 665 642 001 www.biomagnetismo.tv taller 5 ritmos. mapas para el xtasis 22-23/10 en Barcelona Imparte: Alain Allard Organiza: Holo Desarrollo Tl. 670 904 004 www.holodesarrollohumano.com constelaciones familiares: el amor y los vinculos 22-23/10 Imparte: Lola Rosa Organiza: Centro de integracin Psico Corporal sistmico Tl. 655 896 146 master practitioner en pnl 22-23/10 I mparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quorum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com taller kinesiologa holstica 22-23/10 I mparte: Karim Hasbis Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 435 49 76 www.centronuevodespertar.com pnl en accin 22-23/10 Imparte: Gustavo Bertolotto Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com EFT 3 22-23/10 Organiza: Goyo / Efeteando Tl. 619 452 353 www.efeteando.com conexin con el maestro interno 22-23/10 Organiza: Etaci Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org risoterapeutas II 22-23/10 Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org registros akhsicos n. 1 y 2 22-23/10 Imparte: Fernando Calvo Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 626 51 95 57 www.reikiesluz.com reiki usui I y Ii 22-23/10 Imparte: Virginia Alburquerque Organiza: Tae Do (Murcia) Tl. 639134253 www.tuespacio-ra.com seminario de iridologa 22-23/10 Imparte: Jess Vzquez

Tl. 696 946 025 www.jesusvazqueziridologia.com intensivo de terapias regresivas 22/10-25/3 Imparte: Jose Luis Lpez Valencia Organiza: Centro Salud Integral Tl. 91 594 23 16 www.centrotecnicasregresivas.com.es curso de i ching 23/10 Imparte: Shu-Yuan Chen Organiza: Restaurante La Biotika Tl. 91 429 07 80 www.labiotika.es seminario reiki 23/10 Organiza: Centro Anahata Tl. 619 274 487 reiki 1 23/10 Imparte: Carmen Lpez Organiza: Gabinete Cromer Tl. 606 18 52 26 www.gabinetecromer.com constelaciones familiares: el dinero, la prosperidad 23/10 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Constelaciones & Coaching Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com biodanza. muevete al son de la vida 23/10 Imparte: Grupo Adanzar (Escuela Hispnica de Biodanza) Tl. 627 129 373 curso de meditacin 23/10 Imparte: Monje Budista Karma Tenpa Organiza: Centro Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com formacin en flores de bach 24/10 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es viaje interior con esencias de orquideas y gemas 24/10 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es taller constelaciones familiares 25/10 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Inst. Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com curso de kinesiologa (1 nivel) 26/10-30/6/2012 Organiza: Unisalud Tl. 91 535 04 06 www.unisalud.es

Espacio Humano 103

biodanza 27/10 Imparten: David Dez y Sandra de Rivas Organiza: Sala Neuronilla Tl. 646 895 014 www.neuronilla.com las tardes mgicas de ranvvai: encuentro con las emociones 27/10 Imparte: Isabel Prez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com lecturas de registros akshicos 27/10 Imparte: M Jos Trillo Tl. 696 078 626 mjtrillo@cop.es meditacin mundial y jornadas por la paz interior 27-30/10 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es ley espiritual de la economa 28/10 Organiza: Centro Metafsica Ibrica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com inicio al camino chamnico 28-30/10 en El Escorial Imparte: Monyca Bouras Organiza: Eduardo Madirolas Tl. 664 290 699 www.monycabouras.com taller de osiris, arquetipos y tangoterapia 28-30/10 Imparten: Ana Silvia Serrano y Federico Trossero Organiza: Helena Gonzlez Tl. 649 05 79 51 www.obsidianamx.com el arbol de la semilla: Iniciacin a la psicosntesis (roberto assagioli) 28/10-1/11 Imparten: Charo Altable y Jean Lescouflair Organiza: Estudio Kay Tl. 609 694 589 estudiokay@gmail.com reiki I 29/10 Imparte: Equipo Reiki Adasec Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net chamanismo esencial: la sanacin del alma 29/10 Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es taller de canto, voz y creacin sonora 29/10 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com introd. a la comida ecolgica 29/10 Imparte: Diana Molina Organiza: Biocentro La Canela

Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com taller cromo-holosintesis 29/10 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com taller hooponopono 29/10 Imparte: M Jose Cabanillas Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 435 49 76 www.centronuevodespertar.com curso craneo sacral M1-CS-6 29/10 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusin Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com servicio llama violeta 29/10 Organiza: Luz y Esperanza Tl. 91 570 62 78 www.luzyesperanza.es taller chakras y asanas 29/10 Imparte: Lola Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com el juego de la felicidad 29/10 Imparte: Sandra Centi Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org taller de remedios naturales para el botiqun casero 29/10 Organiza: Alkemila / Centro Alfa Tl. 91 896 07 89 www.centroalfa.es taller canto primal 29/10 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar Tl. 91 435 49 76 www.centronuevodespertar.com taller-curso litios I 29/10 Imparte: Pepe Len Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com taller de geobiologa 29-30/10 Organiza: Etaci Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org curso reiki usui nivel 1 y 2 29-30/10 Imparte: Begoa Ramos Organiza: Centro Reiki es Luz Tl. 626 51 95 57 www.reikiesluz.com aromaterapia holistica nivel 1 29-30/10 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es

masaje metamrfico nivel 1 29-30/10 Imparte: Carmen Benito Organiza: Centro de Bioesttica Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com tu vida est condicionada por la opinion de los dems? 29-30/10 Organiza: Centro Salud Integral Tl. 91 594 23 16 www.centrotecnicasregresivas.com.es curso macrobitica y filosofa oriental 29-30/10 Imparte: M Rosa Casal/ Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es taller 5 ritmos. mapas para el xtasis 29-30/10 en Bilbao Imparte: Alain Allard Organiza: Holo Desarrollo Tl. 670 904 004 www.holodesarrollohumano.com arterapia 29-30/10 Organiza: Pablo Cao Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net curso karuna reiki 1 y 2 29-30/10 Imparte: Charo Gmez Tl. 679 34 96 29 www.tecnicasdeluzyamor.es trabajo de procesos de arnold mindel 29-30/10 Organiza: Centro Eko Zen / M. Cordero Tl. 91 372 84 99 www.centroekozen.com hemi-Sync 29-30/10 Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org formacin especializada yoga para nios 29-30/10 en Bilbao Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org curso iniciacion al shiatsu 29-30/10 Organiza: Pedro Gmez Tl. 636 360 113 www.acupunturamadrid.eu taller de gestalt para padres adoptivos: el duelo y el vinculo 29-30/10 Imparte: Asunta de Hormaechea Organiza: Centro de integracin Psico Corporal sistmico Tl. 669 099 928 curso: la terapia craneosacral 29/10-11/12 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: TCG Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com

104 Espacio Humano

formacin integral transpersonal 29/10-30/7/2012 Imparte: Raquel Torrent Tl. 622 773 395 www.raqueltorrent.es taller-curso litios II 30/10 Imparte: Pepe Len Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com introduccin a las meditaciones activas osho, dance y respiracin 30/10 Imparte: Gerardo Organiza: Zmork Gym Tl. 91 555 51 50 www.zmork.com constelaciones familiares, organizacionales y de mascotas 30/10 Imparte: Milagros Estanislao Organiza: Avanza Tl. 629 953 383 www.constelacionesycoaching.com taller de sensibilizacin musical y movimiento 30/10 Imparte: Helena Fernndez Organiza: El Bosque Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org trcd: automasajes 31/10 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Mtodo TRCD Tl. 620 574 736 curso de psicoaromaterapia 1-30/11 Organiza: Anuenue Tl. 617 34 29 67 www.anuenue.es formacin en terapia de sonido. cuencos y canto de armnicos 1/11 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es formacin de profesor de yoga 1/11 en S. Lorenzo del Escorial y Madrid Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org intensivo de tarot 1-30/11 Organiza: Isabel Nogales Tl. 630 554 814 www.tarotisabelonline.es curso de nutricin y vida 2/11-30/6/12 Organiza: Centro Hipcrates Tl. 91 531 69 40 www.centrohipocrates.es monogrfico los pies reflejo de la personalidad 3-17/11 Imparte: Isabel Prez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com

profesional de reflexologa podal 3/11-15/12 Imparte: Isabel Prez Broncano Organiza: Ranvvai Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com curso de flores de bach 3/11-30/6/12 Organiza: Centro Hipcrates Tl. 91 531 69 40 www.centrohipocrates.es seminario: la ciencia del sonido en el yoga a travs de la kundalini 4-6/11 Imparte: Sarabjit Organiza: Asoc Prof. Profesores de Yoga Madrid Tl. 91 773 65 14 www.profesoresdeyoga.org taller: voz y canto armnico, un camino espiritu 5/11 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: TCG Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com seminario 1: la excelencia personal 29/10 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net seminario: todo sobre el 2012 Ests preparado? 5/11 Organiza: Centro Metafsica Ibrica Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com taller de bioelectrografa 5/11 Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com taller de osiris, arquetipos y tangoterapia 5-6/11 Imparten: Ana Silvia Serrano y Federico Trossero Organiza: Helena Gonzlez Tl. 649 05 79 51 www.obsidianamx.com meditacin y creatividad 5-6/11 Organiza: Pablo Cao Tl. 916 479 925 www.psicoterapiagestalt.net taller: todo amor, salir del juego de las emociones 5-6/11 Imparte: John Curtin Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org cmo transformar y superar tus emociones conflictivas 5-6/11 Organiza: Espacio Plural Kerala Tl. 91 233 68 24 www.espaciopluralkerala.com seminario matrix energtica: nivel 1 y especial relaciones

5-8/11 Imparten: Esther Schfer y Gisbert Reuter Tl. 679 34 96 29 www.matrixenergetica.com nuevo ciclo de sexualidad sagrada para mujeres 6/11 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 615 519 703 www.feminidadconsciente.es.tl curso craneo sacral M1-CS-7 6/11 Imparte: Detlef Hoffman Organiza: Gestalt Fusin Tl. 686 065 255 www.gestaltfusion.com viaje inicitico a lemuria-isla de pascua. iniciacin portal 33 6-13/11 Imparten: Esperanza Blanco y Pepe Len Serra Organiza: Unidiversidad de Luz Tl. 660 19 65 60 www.unidiversidaddeluz.com curso de inteligencia emocional 8/11 Imparten: Juan Ramrez y Marly Kuenerz Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com experto en masaje trad. tailands 9/11 Organiza: MThai Escuela Espaola de Masaje Tradicional Tailands Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es masaje thai estilo chiang mai 9/11 Organiza: MThai Escuela Espaola de Masaje Tradicional Tailands Tl. 91 369 45 39 www.mthai.es curso introductorio - tao bsico 11-12/11 Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.com curso formadores de eft 11-13/11 Organiza: Goyo / Efeteando Tl. 619 452 353 www.efeteando.com alimentos y suplementos nutricionales para la salud 12/11 Organiza: Alkemila / Centro Alfa Tl. 91 896 07 89 www.centroalfa.es reiki 2 12/11 Imparte: Equipo Reiki Adasec Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adasec.net taller convierte en mago: pnl, ley de atraccin, etc 12-13/11 Imparte: Elina de la Cruz Tl. 699 802 406 www.elinadelacruz.com

Espacio Humano

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Noticias
MSICA
CONCIERTO DE MANTRAS Y MEDITACIN 7 de Octubre a las 19:30 h. de Pavan Kaur en Prasad C/ Guzmn el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com CONCIERTO DE CUENCOS DE CUARZO 7 de Octubre de Ana Isabel Gallego en Librera Bohindra C/ de la Paz 6 y 13 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com CONCIERTO: UN RIO DE SUEOS 9 de Octubre a las 20:00 hrs. por Julio Garca e Isidro Solera en Ecocentro. Entrada 10 C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CONCIERTO CON LUIS PANIAGUA 15 de Octubre en San Lorenzo de El Escorial Organiza: Yoga Madre Tierra Tl. 91 896 03 96 www.yogamadretierra.org

ARTE
EXPOSICIN: PINTURAS Y MANDALAS Durante todo Octubre se expondr la obra de Ardas Kaur Khalsa en Prasad C/ Guzmn el Bueno, 14 Tl. 91 544 73 34 www.prasad-ociosaludable.com

CINE
CINE METAFISICO: JAPN 8 de Octubre a las 18h, documental de Ruben Cedeo en el Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com LA MATRIZ DE LA VIDA, ANLISIS METAFSICO 9 de Octubre a las 18:30 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CINE METAFISICO: VIDAS EJEMPLARES- SANTA TERESA DE AVILA 15 de Octubre a las 18h, en el Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com CINE FORUM: NOSO LAR (NUESTRO HOGAR) 17 de Octubre a las 18h en Librera Bohindra C/ de la Paz 6 y 13 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com CINE METAFISICO: HARRY POTTER 22 de Octubre a las 18h, en el Centro Metafsica Ibrica C/ Alcal 169 Tl. 657 925 679 www.metafisicaiberica.com DOCUMENTALES PARA COMPRENDER: KRISHNAMURTI: RELACIN Y AMOR 23 de Octubre a las 19:00 h. en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CINE FORUM: EL ACTIVISTA CUNTICO 30 de Octubre a las 18:30 h. en Ecocentro. C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

SNATAM KAUR EN MADRID

26 de Octubre 20 hrs. En Colegio Obispo Perell C/ Virgen del Sagrario 22 <M> Quintana Organizan Unamente.es YogaKundalini.com Entradas a la venta en Prasad, Centro de Yoga Madre Tierra, Ecocentro, El Almazen. Ms informacin: 657 201 047 CONCIERTO SANACIN 28 de Octubre Organiza: Fundacin Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS Y CANTO DE ARMNICOS 28 de Octubre de Martn Mnedes de Sande a las 20:30 en Librera Bohindra C/ de la Paz 6 y 13Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS 13 de Noviembre a las 20:00 hrs. por Lorenzo Cerezo. en Ecocentro. Entrada 8 C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

JORNADA DE PUERTAS ABIERTAS

CENTRO ANAHATA - Sbado 15 de Octubre Jornada de Puertas Abiertas de 17:00 a 22:00 (Yoga, TaiChi, Danza del Vientre, Biodanza) Centro Anahata Zona Bravo Murillo Tl. 600 37 80 60-620 844 672

LIBROS
LA SEGUNDA VENIDA DE CRISTO 4 de Noviembre a las 19:00 hrs. Presentacin de este libro de Paramahansa Yogananda. Con la proyeccin del video El Nacimiento de una escritura. Ed. SelfRealization Fellowship C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

CENAS
CENA TEMTICA
4 de Octubre a las 21 hrs. Danza Oriental, con la actuacin de Laila Rangel y men especial En Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

2 CONGRESO INTERNACIONAL DE METAFISICA CSMICA

12 y 13 de Noviembre en el Hotel Tryp Atocha Versar sobre la ley Universal, el 2012 y la ascensin planetaria. Ms informacin Tl. 91 670 11 81 www.metafisica.com.es 106 espacio HUMANO

CENA BENFICA
El 31 de Octubre a las 21 hrs, cena a beneficio de la AsociacinPonte unas Alas. En Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es

I CONGRESO DE SALUD LABORAL Y BIENESTAR PERSONAL

25 y 26 de noviembre en el hotel-balneario El Bosque Madrid Sierra (Matalelpino)
Durante ese fin de semana se analizarn las relaciones laborales y la salud a travs de distintas ponencias y actividades de meditacin, relajacin y risoterapia El congreso nos har comprender la conciliacin del bienestar de las personas y la actividad laboral y la importancia de promoverla entre los trabajadores y empresas como algo capital para el xito de ambos. Estadirigido tanto a directores, gerentes, ejecutivos y autnomos como a cualquier persona interesada en superar el estrs y aumentar su bienestar Los ponentes del congreso provienen del mundo empresarial, la salud, la formacin, la psicologa y la inteligencia emocional. Se trata del Dr. Pedro San Jos, Bruno Zazo, Mario Garcs, Mario Agueda, Raquel Torrent, Marta Pato, Graciela Large y Macu Snchez Organiza: www.desarrollohumanoonline.com Pilar Valladolid info@desarrollohumanoonline.com

TOUR MUNDIAL POR LA PAZ INTERIOR del 1 al 23 de octubre

Con el apoyo de Su Santidad el XVI Dalai Lama Organiza Pneuma System e Inkarri Asociacin Multicultural Los monjes del Monasterio Tibetano Gaden Shartse compartirn su cultura y ritos sagrados para propiciar la paz interior. Dirige la Gira el Venerable Geshe Larampa Nawang Tsering. Actividades: Iniciaciones, Meditacin y sanacin, Pujas, xito, suerte y prosperidad, Purificaciones Individuales, familias y hogares, Astrologa Tibetana, Karma, vidas pasadas, desarrollo espiritual, Medicina Tibetana Holstica y Natural, Masaje Tibetano, Coros Sagrados, Objetos Tibetanos, Cuencos, inciensos y ms Organiza en Inkarri C/ Ponzano 39 Si quieres conocer ms detalles de la gira Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.es

VI CONGRESO PROYECTO Y UTOPAS PARA UN MUNDO MEJOR

Madrid 29 y 30 de Octubre
en el Teatro Auditorio de la Casa de Campo Participantes: Federico Mayor Zaragoza, Paco lvarez, Fidel Delgado, Jess Callejo, Mara Novo, Mara Pinar, Luis Arribas, Luis Emilio Oliver, Rafael lvarez El Brujo y otros Donativo 15 www.fundacionvalores.es www.cartadelatierra.org Tl. 91 872 55 96

29 FORO INTERNACIONAL DE LAS CIENCIAS OCULTAS Y ESPIRITUALES

Hasta el 9 de octubre, en la Estacin de Prncipe Pio
Stands, actividades, y la visitas entre otros de la medium canadiense Marilyn Rossner, mundialmente famosa por sus mensajes del mundo espiritual, de los monjes tibetanos del Monasterio de Gaden Shartse, as como conferenciantes de reconocido prestigio.

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Dia 18 de Octubre a las 17:30 Danza creativa infantil gratis, el 19 de Octubre Masajes relajantes, deportivos y energticos a 15, 45 minutos. Dia 20 Reiki, precio la voluntad. Cita previa

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Reiki por las maana 15E, 30 minutos Clase de Yoga gratis con Alejandra Y 10/10 a las 11 y 19h, Taller gratuito de reeducacin postural

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espacio HUMANO 107

G u a + Vi d a Servicios y Profesionales de la Salud

Acupuntura
Escuela Superior de Tcnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04 Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo Tl. 620 906 728

Casas rurales y de salud (continuacion) CENTRO GLAMOUR

Acupuntura, Masaje Relajante, Deportivo Especialistas en Reconstruccin de Uas de gel, Manicura, Pedicura
GALICIA
Finca El Remanso Tl. 982 521 075

Coaching
Victor Ramos Tl. 650 701 909 Escuela de Coaching Integrativo Tl. 699 450 622 Carina Cinalli Tl. 620 137 176 Invita Tl. 66 88 24 42 9

Cocina
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Agricultura
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Arterapia
Centro Arteterapia y Gestalt Elvira Gutirrez Tl. 91 715 23 00 Estrella Magn Tl. 685 985 739

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Control mental - Mtodo Silva

Carmen Berruete Tl. 91 544 81 41 M Cruz Lopez Tl. 91 457 03 52

Craneo-sacral
Terapia Salus - D.O. Michael Laloux Tl 636 40 51 28 Eutiquiano Endje Tl 686 101 589 Angel D. Acosta Tl 606 202 095 Detlef Hoffman Tl 686 065 255

Danza

Astro l o g a
Etaci. Sol Hernndez Tl. 608 747 200 Conchita Carrau 625 54 70 50 Constanza de la Rua Tl. 654 26 91 10 Carmen Lpez Vzquez T. 606 18 52 26

Ayurveda
ngela Gomez Tl. 628 086 003 Bharat Negi Tl. 672 279 071

Biodanza
Biodanza Ya www.biodanzaya.com Beatriz Tl. 627 129 373 Lgrimas Tl. 637 556 705 Sala Neuronilla Tl. 646 895 014

Constelaciones familiare s

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CONSTELACIONES FAMILIARES

C/ Marqus de Viana, 76-3 D <M> Tetun www.cvlolas.webs.com 687 72 27 17

Casas rurales y de salud

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COMUNIDAD VALENCIANA
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Koan Psicoterapia - Joan Garriga Tl. 620 621 803 El Jardn Blanco Tl. 667 799 546

Dejar de fumar
Asociacin de Terapias San Bao Tl. 660 336 810

Tl. 964 760 151

EXTREMADURA
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Desarrollo personal

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Chi kung - qi gong

Instituto Internacional de Qi Gong Tl 679 433 575 Jan Ruiz Tl 656 676 231 Centro Alfa Tl 91 896 07 89

108 ESPACIO HUMANO

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Espacio Kerala Tl. 91 233 68 24

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P.N.L.
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Energtica ITIEE Tl. 91 549 61 26 Transpersonal Raquel Torrent Tl. 622 773 695

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Reconexin
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Espacio Movimiento Tl. 91 323 87 86

Sanacin

Teresa Barrero Tl. 636 603 554

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Sanerga
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Sexualidad
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Terapia energtica

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Sivananda Yoga Tl. 91 361 51 50 Cntaro - GFU Tl. 656 354 662 Centro Argelles Tl. 91 547 77 55 Espacio de Yoga Tl 607 612 472 ShivaYoga Tl. 91 361 55 03 Escuela Patanjali Tl. 91 711 74 37 Aushadhi Yoga Tl. 91 539 16 69

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