Modelo de Prevencin de Recaidas-Tcnica REIR-ME

Entrada de 9 septiembre, 2011 | admin_sindrome Segn Marlatt y Gordon, cuyos autores establecieron un modelo de prevencin de recadas, que quizs dada su complejidad, no es un modelo prctico para utilizar por la persona que sufre de esta enfermedad. Por tanto, como medio de evitar un consumo, que obligue a la persona a comenzar de nuevo por la fase de la recada, hemos desarrollado desde Sndrome una herramienta de prevencin de recadas ms prctica, orientada al manejo del Craving o Deseos de Consumo, denominados coloquialmente Tirones o Ansiedad de Consumo. Dicha herramienta, la vamos a englobar en una tcnica denominada bajo el acrnimo de REIRME, cuyo significado es: R = Reconocer ; E = Evitar ; I = Informar; R = Resistir ; M = Mantener y E = Estabilizar Es decir que cuando la persona sufra un Tirn o deseo irrefrenable de consumo, la tcnica consiste en recordar la palabra REIR-ME (fcil de memorizar), vista como un acrnimo. El funcionamiento de la tcnica es sencillo, pues una vez producido el Tiron y de manera inmediata primero hay que Reconocer que se tiene dicho tirn (Craving de Consumo) y que esa es la causa del malestar y no otra. Luego Evitar tanto el txico como cualquier situacin y lugar de riesgo, incluidas las personas que nos despierten una reaccin emocional. Posteriormente Informar por telfono o personalmente a alguna persona de confianza (Compaero, terapeuta, familiar, amigo de confianza que sepa nuestro problema, etc..) y por ltimo una vez hechas todas estas acciones debemos de Resistir el Craving o Tirn, intentando mantener la calma. La mejor manera de Resistir, antepenltima fase de esta tcnica, es mediante la respiracin y la relajacin, para as Mantener la calma. Finalmente la persona tiene que conseguir Estabilizar del tirn producido para terminar superando la situacin sin riesgos para el individuo. La mejor manera de Estabilizar es mediante la distraccin con otras actividades, por ejemplo dar un paseo, ducharnos, comer algo dulce, etc,, y posteriormente esperar, es decir mantenerse en espera y alerta por si volviera a aparecer de nuevo el deseo de consumir, para que de esta forma se supere con xito el Tirn. Si se hacen de manera adecuada todas estas fases, se puede evitar perfectamente una recada y de este modo continuar con nuestra recuperacin. Es importante destacar que los tirones pueden aparecer en cualquier momento, incluido en una fase ya avanzada de la recuperacin e incluso despus de meses de abstinencia y por tanto esta situacin tiene que ser vista no como un fracaso, sino como un sntoma de la enfermedad y que mediante esta tcnica, recogidas en el acrnimo REIR- ME, pueden perfectamente evitarse.