EL VOLEIBOL Es un deporte colectivo, donde juegan dos equipos de seis personas cada uno.

En el voleibol de arena solo juegan dos personas por cada equipo. El objetivo del juego es pasar la pelota sobre la malla y tratar de que caiga en la cancha contraria. El equipo contrario debe evitar que el baln caiga en su territorio. LA HISTORIA BSICA DEL VOLEIBOL. El Voleibol se invent en 1895 por William G. Morgan, el cual era profesor de Educacin Fsica en Hollyone (Massachusset). Fue compaero del inventor del baloncesto. Pretenda inventar un juego en el que se desarrollara una actividad fsica para jvenes y adultos, que se pudieran mezclar hombres y mujeres y que no hubiera lucha ni agresividad, ni contacto como en otro tipo de deportes. Las primeras experiencias de este deporte fueron las siguientes: En un campo de tenis colocando una red de 1,98 m de alturas, se trataba de colocar un baln de un lado a otro de la red mediante golpes. Utiliz la cmara de un baln de baloncesto, y el baln deba estar continuamente en el aire. Su nombre original era mintonette pero luego paso a llamarse volleyball gracias a la propuesta del Dr. Hastead ya que corresponda a las caractersticas del juego (baln volea). El Voleibol tuvo una gran aceptacin en EEUU ya que la escuela perteneca a la Asociacin de Jvenes Cristianos (INCA) que se encontraba en la mayor parte de los EEUU. En 1900 empieza a practicarse en Canad; en 1905 en Cuba; en 1910 en Per y en 1917 en Brasil y Mxico. En el continente asitico empez en la India en 1900, en 1910 en Filipinas, y los primeros Juegos Asiticos se celebraron en 1913 los cuales fueron la primera competicin internacional.

En Europa se empez a practicar en 1917 gracias a los soldados americanos que vinieron debido a la I Guerra Mundial. El primer lugar fue en Francia, seguido de Yugoslavia (1918), Polonia y Checoslovaquia (1919) y Rusia (1922). El Voleibol de entonces tena sus propias caractersticas dependiendo del lugar donde se practicase. Por el momento no exista una unificacin respecto a la Reglas. En la Europa del este comienza a tomar importancia como deporte competitivo. En 1947 se crea la Federacin Internacional del Voleibol (FIVB) despus de muchos intentos fallidos. La FIVB fue formada por Francia, Rusia, Polonia Y Checoslovaquia. En 1948 se jug en Roma el I Campeonato Europeo (con 6 equipos). En 1949 se jug en Praga el I Campeonato Mundial (con 10 equipos). En los JJOO de Tokio (1964) pasa a estar reconocido (hombres / mujeres). En los JJOO de Atlanta (1996) se introduce una nueva modalidad del Voleibol: Voley - Playa. Cada cuatro aos se organiza el Campeonato del Mundo; cada 2 aos la Copa del Mundo y los Campeonatos Europeos junior; cada ao se celebra la Liga Mundial (es ms importante que la Copa). El ltimo campen de la liga es Italia. Existen ms de 180 federaciones afiliadas a la FIVB. Destacan en hombres los equipos de: Cuba y USA. Destacan en mujeres los equipos de: Cuba, Brasil, Holanda, China y Per. Actualmente hay ms de 120 millones de practicantes del Voleibol. Cada dos aos se organizan los Campeonatos Continentales. El Voleibol est incluido en otros programas: Universidades, Juegos Panamericanos, etc. FUNDAMENTOS TCNICOS DEL VOLEIBOL Manejo del baln Se emplean diversas tcnicas para impulsar el baln en distintas situaciones del juego. En todas ellas el baln debe ser golpeado. La retencin, arrastre o acompaamiento

del baln es falta. El criterio arbitral en la aplicacin de esta norma es fuente habitual de polmica por parte de los aficionados que asisten a los partidos. Toque de dedos o voleo: El baln se pasa utilizando suavemente las manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos hacia arriba; impulsndolo en la direccin deseada pero sin agarrarlo ni lanzarlo. Voleo de pelotas altas: Se utiliza para pasar el baln a un compaero o a la cancha contraria. Consiste en golpear el baln con la yema de los dedos de ambas manos, el golpe debe ser rpido y preciso.

Voleo de pelotas bajas: Consiste en golpear el baln con los antebrazos en forma rpida y precisa. Este tipo de voleo se realiza cuando el baln se encuentra por debajo de las caderas del jugador. Se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situacin donde

no se pueda realizar voleo de pelotas altas. El voleo de pelotas bajas es conocido tambin con el nombre de "mancheta". Posiciones Fundamentales:

Alta: posicin relativamente levantada, con los pies arriba ligeramente separados, uno delante del otro, y las rodillas levemente flexionadas. Es la que coloca al cuerpo con mayor extensin del tronco y piernas, utilizable para pases y para recepciones arriba de la cintura.

Media: posicin intermedia. Respecto a la posicin anterior varan las rodillas y tobillos, que se flexionan ms. Se debe elevar el taln del pie retrasado. La posicin media es la ms utilizada y se manifiesta tanto en la espera de un baln como del

momento del contacto con el mismo, la extensin del tronco y piernas no es total ni leve sino intermedia.

Baja: posicin relativamente agachada. Se flexionan y separan an ms las piernas. Del pie retrasado se elevan el taln y la planta, quedando apoyado en la punta. Esta posicin permite un desplazamiento casi nulo. si la pelota llega a caer en el suelo es punto para el lado contrario.

Desplazamiento Hay seis diferentes tipos de desplazamiento sobre la cancha:

Paso normal: el jugador se desplaza la distancia de un paso comn. Paso aadido: el jugador se desplaza a una distancia mayor que la de un paso comn.

Paso doble: el jugador se desplaza la distancia de dos pasos. Salto: el jugador se desplaza por medio de saltos. Carrera: el jugador corre para desplazarse. Batida: el jugador da unos pasos y salta.

Servicio o Saque El saque es la accin de poner en juego el baln por el jugador zaquero derecho, situado en la zona de saque.Cada punto se inicia con un saque del baln desde detrs de la lnea de fondo. Se lanza el baln al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos dbiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientacin del saque por qu el jugador contrario que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque. Se puede hacer de diferentes maneras:

Saque de tenis: las piernas estn abiertas a la anchura de los hombros poniendo la mano contraria de golpeo adelantada, el cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo, la mano de golpeo se sita detrs de la nuca, se extiende el brazo, girando el cuerpo simultneamente, con la mano contraria se lanza el baln para golpearlo en el punto ms alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza.

Mano baja: el baln se sujeta quieto en una mano y se impulsa con la otra en un movimiento de pndulo. Se emplea en las etapas de formacin de los jugadores.

Mano alta: el baln se lanza al aire hacia adelante y sin rebasar al sacador, luego el baln se golpea con la mano y el brazo estirado. El baln baja con fuerza una vez que sobrepasa la red.

En suspensin: es similar al anterior, solo que el baln va flotando hasta que pierde fuerza y cae muerto en el campo contrario.

Salto flotante: es similar al anterior, solo que el baln se coge con las manos dando dos pasos, se lanza y se le da un golpe seco haciendo que vaya flotando con mucha fuerza.

Salto potencia: el baln se lanza al aire y el jugador hace una especie de "batida" haciendo que el baln vaya mucho ms fuerte.

Gancho flotante: se efecta lanzando el baln levemente al aire y golpendolo con ambos brazos, de abajo hacia arriba.

Gancho fuerte: es similar al anterior, slo que una mano sostiene al baln y la otra lo golpea.

Saque por abajo: el atleta debe colocar los pies por detrs de la lnea de servicio, abiertos a la altura de los hombros y en perpendicular a la lnea de fondo. El atleta hace lo siguiente: sostiene el baln en la mano libre enfrente del tronco, la palma de la mano hacia arriba. Con la mano libre, lanza el baln en lnea recta hacia arriba

unos 3 metros aproximadamente. Cuando el baln est bajando, mover la mano dominante con el puo cerrado a travs del cuerpo en un movimiento natural apuntando al tercio inferior del baln y en direccin a la red. La cantidad de fuerza que el atleta tiene que aplicar depende de hasta dnde quiere que llegue el saque dentro de la parte contraria de la cancha. Colocacin: Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en condiciones ptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta finalmente al campo contrario. La colocacin se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Bloqueo: Bloquear es la accin de los jugadores cerca de la red encaminada a interceptar el baln que procede del campo contrario por encima del borde superior de la red. Slo los delanteros pueden completar un bloqueo. Es la primera barrera para detener sobre la red los balones procedentes del campo contrario. Los jugadores saltan junto a la red con los brazos arriba para devolver directamente el baln al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirle a echar el baln fuera del terreno de juego. Existe la tentativa de bloqueo, bloqueo consumado y bloqueo colectivo. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepcin. Tambin sern importantes aqu las ayudas de la segunda lnea para recuperar el baln en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el baln con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta.

 Recepcin y pase Es interceptar y controlar un baln dirigindolo hacia otro compaero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza, siempre que esta accin no sea falta (regla 9.2.4). En otros casos hacen falta movimientos ms espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en "plancha" sobre el abdomen estirando el brazo para que el baln bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar as el punto. Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un baln en condiciones ptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocacin se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase ms preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las tcnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como ltimo recurso. Ataque/remate Todas las acciones de dirigir el baln al adversario, excepto el saque y el bloqueo, se consideran golpes de ataque. El jugador, en salto, enva finalmente el baln con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o direccin tales que no lo puedan controlar y el baln vaya fuera. El jugador tambin puede optar por el engao o "finta (tipping)", dejando al final un baln suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede optar por un ataque (o finta) en los primeros toques para coger descolocado o desprevenido al equipo contrario.

Para tener un buen ataque de remate con potencia es necesario tener una muy buena tcnica y saltar lo suficiente. Para poder alcanzar mayor altura se deben realizar lo que se llama "pasos de remate". 1. Primer paso (pie izquierdo): un paso corto. 2. Segundo paso (pie derecho): agachando parte del cuerpo para empezar con el impulso hacia arriba. 3. Tercer paso (pie izquierdo): paso corto donde se completa el impulso. Se termina con las manos hacia arriba para luego poder tener un buen ataque de remate y mantener la posicin CAMPO DE JUEGO Y MATERIAL El campo de juego El campo donde se juega al voleibol es un rectngulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido en su lnea central por una red que separa a los dos equipos. En realidad el juego se desarrolla tambin en el exterior, en la zona libre, a condicin de que el baln no toque suelo ni ningn otro elemento. La zona libre debe tener al menos 3 m, medida que en competiciones internacionales se aumenta a 5 m sobre las lneas laterales y a 8 m para las lneas de fondo. El espacio libre sobre la pista debe tener una altura mnima de 7 m que en competiciones internacionales sube a 12,5 m. A 3m de la red, una lnea delimita en cada campo la zona de ataque, zona donde se encuentran restringidas las acciones de los jugadores que se encuentran en ese momento en papeles defensivos (zagueros y lbero). Estas lneas, se extienden al exterior del campo con trazos discontinuos, y la limitacin que representan se proyecta igualmente en toda la lnea, incluso ms all de los trazos dibujados. Todas las lneas tienen 5 cm de ancho. El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, utilizando habitualmente protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.

 La red En el eje central del campo se sita una red de 1 m de ancho y sobre 9,5 a 10 m de largo, con dos bandas en los bordes superior e inferior y dos varillas verticales sobresalientes sobre la lnea lateral del campo. El borde superior de la red, las varillas y el propio techo del pabelln delimitan el espacio por el que se debe pasar el baln a campo contrario. La altura superior de la red puede variar en distintas categoras, siendo en las categoras adultas de 2,43 m para hombres y 2,24 m para mujeres. El baln El baln es esfrico y flexible; 65-67 cm de circunferencia, 260-280 g de peso y presin interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm. Es ms pequeo y ligero que los balones de baloncesto o ftbol. Puede estar hecho de varios materiales aunque el ms cmodo y utilizado es el de cuero. Tambin hay balones de plstico que ocasionalmente se pueden utilizar en entrenamientos. Vestimenta Igual que en el tenis, los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantaln corto, calcetines, calzado deportivo y rodilleras. Al ser continuo el contacto con el suelo es habitual portar tambin protecciones en rodillas y codos. A primera vista se distingue inmediatamente a los jugadores lberos porque llevan una vestimenta de color diferente al resto de sus compaeros de equipo. REGLAS BSICAS Se consigue punto cuando el equipo contrario no consigue controlar el baln, o comete alguna infraccin. Tambin debe evitarse que el baln toque el suelo en campo propio, de lo contrario es punto para el equipo rival.

 Si el baln acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado del equipo contrario, o por un error al intentar defender. La falta corresponde el jugador del equipo que toc el baln por ltima vez, y se anota un punto al contrario. Se considera fuera cualquier contacto del baln con el pblico, el techo, o cualquier infraestructura que no est estipulada en el juego. No es vlido que el equipo en posesin del baln supere los tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o que un jugador toque dos veces de forma consecutiva el baln. Cuando el baln da en la red sin pasar al campo contrario, es habitual que se produzca un cuarto toque, dobles, o que simplemente caiga al suelo, lo que dara un punto al equipo rival. Tambin existe la llamada falta de rotacin. Qua consta de que si en el momento del saque, los jugadores estn ubicados de forma incorrecta, o que no se est ajustado a la rotacin correspondiente. Si el toque del baln es incorrecto y hay retencin o acompaamiento (dobles en este caso). Como caso especial, si el baln queda retenido sobre la red simultneamente por jugadores de los dos equipos, se produce doble falta y se repite la jugada. El jugador no puede apoyar ni tocar la red en el momento de jugar el baln. Un jugador Zaguero, no puede atacar ms all de la lnea de ataque. El libero no puede participar de ningn modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque como ya se ha visto. EJERCICIO PARA MEJORAR EL SAQUE DE TENIS Posicin cmoda y de concentracin, Adelante la pierna contraria a la de golpe.

 Cuerpo de frente hacia el objetivo. Brazo de lanzamiento extendido adelante con el baln. Brazo de golpe extendido, arriba y atrs. La vista siempre en el baln. Lanzamiento bajo o corto (mxima altura la del brazo de golpe) adelante del hombro del brazo de golpe y sin rotacin. El golpe adelante, arriba con el brazo prcticamente extendido. La palma de la mano atrs del baln, con los dedos juntos. El golpe tiene que ser avanzando con el pie de atrs, nunca avanzar con el pie de adelante, por que el baln se queda atrs y el saque sale hacia arriba. Entrar rpidamente a la cancha, prcticamente con el golpe y seguir atentamente el juego. El baln debe salir sin rotacin sobre su eje.

BIBLIOGRAFA http://www.rena.edu.ve/primeraetapa/Deporte/voleibol.html http://www.futbolcarrasco.com/apartados/inef/1curso/8.pdf https://es.wikipedia.org/wiki/Voleibol#Fundamentos_t.C3.A9cnicos http://es.wikipedia.org/wiki/T%C3%A9cnica_del_voleibol https://sites.google.com/site/voleibolenlaescuela/el-voleibol/saque-de-tenis